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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |97 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 01, 2023

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more
Ajmal Question by Ajmal on Feb 28, 2023English
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Relationship

नमस्ते, मेरा बेटा 10 साल का है और पिछले 3 से 4 महीने से वह स्कूल नहीं जा रहा है। स्कूल में कदम रखते ही उसके पेट में दर्द होने लगता है। हमने दो बार सोनोग्राफी कराई है. वह स्कूल न जाने की भी एक्टिंग नहीं कर रहा है. जब हम स्कूल या ट्यूशन के लिए जिद करते हैं तो हम उसके गंभीर दर्द को महसूस कर सकते हैं। मेरा परिवार सोच रहा है कि उसे किसी नकारात्मकता का सामना करना पड़ रहा है। हमने 2 धार्मिक गुरुओं को भी दिखाया उन्होंने भी कोशिश की. कृपया सलाह दें।

Ans: मैं आपके बेटे के स्वास्थ्य और शिक्षा के प्रति आपकी चिंता को समझ सकता हूं। ऐसा लगता है कि जब उसे स्कूल जाना होता है तो उसे बहुत अधिक शारीरिक परेशानी का सामना करना पड़ता है, और इससे उसके लिए स्कूल जाना मुश्किल हो रहा है। यह अच्छा है कि आप पहले ही उसे सोनोग्राफी के लिए डॉक्टर के पास ले जा चुके हैं और धार्मिक गुरुओं से सलाह ले चुके हैं, लेकिन विचार करने के लिए अन्य विकल्प भी हो सकते हैं।

एक संभावना यह है कि आपका बेटा स्कूल जाने से संबंधित चिंता का अनुभव कर रहा हो। चिंता पेट दर्द जैसे शारीरिक लक्षणों में प्रकट हो सकती है, और बच्चों के लिए यह समझना और व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। अपने बेटे से बात करना और यह समझने की कोशिश करना मददगार हो सकता है कि उसकी चिंता का कारण क्या है। आप किसी परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद भी ले सकते हैं जो आपके बेटे को उसकी चिंता से निपटने के कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है।

दूसरी संभावना यह है कि आपका बेटा स्कूल में बदमाशी या अन्य नकारात्मक अनुभवों का अनुभव कर रहा हो, जिससे उसे परेशानी हो रही हो। यह जानने के लिए अपने बेटे के शिक्षकों और स्कूल स्टाफ से बात करना महत्वपूर्ण है कि क्या कोई ऐसी समस्या है जो उसकी परेशानी में योगदान दे सकती है। वे आपके बेटे को स्कूल में अधिक सहज महसूस कराने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सहायता या संसाधन प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं।

अंत में, अपने बेटे के शारीरिक स्वास्थ्य की निगरानी जारी रखना और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति से निपटने के लिए उसके डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। यदि आपका बेटा लगातार दर्द या असुविधा का अनुभव कर रहा है, तो चिकित्सा पर ध्यान देना और किसी भी अनुशंसित उपचार या हस्तक्षेप का पालन करना महत्वपूर्ण है।

कुल मिलाकर, इस समय के दौरान अपने बेटे के साथ धैर्यवान और सहयोगी रहना महत्वपूर्ण है। अपने बेटे, उसके स्कूल और उसके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ मिलकर काम करके, आप उसकी कठिनाइयों को दूर करने और स्कूल में अधिक आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करने में उसकी मदद कर सकते हैं।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Aruna

Aruna Agarwal  |57 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 11, 2023

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Health
मेरा 12+ का बेटा धीरे-धीरे अवज्ञाकारी हो गया है और हमारी बात नहीं सुनता। वह पढ़ाई नहीं करना चाहता और ज्यादातर समय मोबाइल या टैब पर गेम खेलना चाहता है। इस कोविड के दौरान गेम खेलने की आदत बहुत मजबूत हो गई है। वह स्कूल नहीं जाना चाहता और अपने बड़े भाई से कहता है कि उसके सहपाठी उसे मोटा होने के कारण तंग करते हैं। यह मोटापा भी उन्हें कोविड के दिनों में हुआ, पहले वह बहुत फुर्तीले थे। मैं उसकी बात सुनने की कोशिश करता हूं, उससे बात करता हूं और उसे पढ़ाई का महत्व समझाने की कोशिश करता हूं लेकिन कोई ध्यान नहीं देता, स्कूल में भी उसका काम लंबित है। हम उसके व्यवहार से वास्तव में चिंतित और परेशान हैं यदि आप ऑफ़लाइन उपलब्ध हैं और इस मामले में हमारी सहायता करें। कृपया अपना शुल्क भी बताएं सोना पुंज
Ans: इस बच्चे को अपनी दिनचर्या निर्धारित करने में मदद की ज़रूरत है और अगर उसे धमकाया जा रहा है तो कृपया इस पर ध्यान दें। स्कूल में वास्तव में क्या हो रहा है यह जानने के लिए उसके दोस्तों और स्कूल के साथियों, शिक्षकों से बात करें।
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Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  |40 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Aug 10, 2023

Asked by Anonymous - Aug 09, 2023English
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Health
मेरा बेटा +2 (नॉन-मेड) में पढ़ रहा है, लेकिन वह एक मिनट भी घर पर नहीं पढ़ रहा है। वह दसवीं कक्षा तक पढ़ाई में बहुत अच्छे थे, यहाँ तक कि वह कक्षा में शीर्ष 5 छात्रों में से थे। अब पिछले एक महीने से वह कह रहा है कि मैं स्कूल नहीं जाऊंगा. लेकिन आज उसने स्कूल जाने से मना कर दिया और कह रहा है कि मैं नहीं पढ़ूंगा. कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि इस स्थिति से कैसे निपटा जाए।
Ans: अगर उसे लगता है कि उसकी पढ़ाई कठिन लग रही है तो उससे बात करें। पता करें कि उसे किन दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद है।
किशोर तब सबसे अच्छा काम करते हैं जब वे खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं और अपने सुझाव रख सकते हैं 2. अपने बेटे को टहलने के लिए ले जाएं, और उसे बात करने दें, और उसके लिए एक छोटी योजना बनाने का प्रयास करें जिसे वह आज़मा सकता है, और जब वह समर्थन मांगता है तो वहां मौजूद रहें। पारिवारिक समय को प्राथमिकता दें, एक परिवार के रूप में एक साथ भोजन करें और दैनिक बातचीत करें।
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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |97 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 09, 2024

Relationship
नमस्ते सर, मेरा 14 साल का बेटा, जो 9वीं कक्षा में पढ़ता है, पढ़ाई में ध्यान नहीं देता है, सो रहा है और सो रहा है। स्कूल की कक्षा के सभी समयों में आलसी। उसकी शारीरिक भाषा बहुत निष्क्रिय और सुस्त है। वह बहुत आलसी आदमी है। इसका कारण ड्राईफ्रूट, सब्जियां (जंक फूड खाना) जैसे स्वास्थ्यप्रद भोजन न करना हो सकता है, जबकि हम ऐसा करने के कई प्रयास करते हैं। मैं और मैं पत्नी उसे सुधारने की हर कोशिश करती है लेकिन हम हर कोशिश में असफल होते हैं। उसके स्कूल के अंक केवल 30 से 40% हैं & हम बहुत डरे हुए हैं कि वह 9वीं कक्षा में फेल हो जाएगा। वह शिक्षकों एवं शिक्षकों को भी सूचीबद्ध नहीं कर रहा है। हमारी सलाह लेकिन केवल अनदेखा करें & कभी-कभी बहस में अहंकारी हो जाते हैं। हमने बहुत सी कक्षाओं में परिवर्तन किया है & amp; पढ़ाई और पढ़ाई में सुधार के लिए निजी ट्यूशन व्यवहार, लेकिन सभी प्रयास काम नहीं आए। उनकी एकमात्र रुचि क्रिकेट, टीवी देखना और टीवी देखना है। गतिमान। आपकी बहुमूल्य सलाह की आवश्यकता का अनुरोध & मेरे बेटे में बदलाव लाने के लिए युक्तियाँ।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आपका बेटा स्कूल में संघर्ष कर रहा है। यह बहुत अच्छा है कि आप और आपकी पत्नी उसकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

1. स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करें: संतुलित आहार लेना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित व्यायाम करने से फोकस और एकाग्रता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

2. पढ़ाई के लिए अनुकूल माहौल बनाएं: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे के पास पढ़ाई के लिए शांत, अच्छी रोशनी वाली जगह हो। अध्ययन के समय टीवी या मोबाइल फोन जैसी किसी भी विकर्षण को दूर करें।

3. लक्ष्य निर्धारित करें: अपने बेटे के साथ उसकी पढ़ाई के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के लिए काम करें। बड़े लक्ष्यों को छोटे, अधिक प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें।

4. प्रगति को पुरस्कृत करें: अपने बेटे की सफलताओं का जश्न मनाएं, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो। पुरस्कार किसी पसंदीदा भोजन या गतिविधि जितना सरल हो सकता है।

5. सक्रिय सीखने को प्रोत्साहित करें: अपने बेटे को उसके सीखने में सक्रिय भूमिका निभाने के लिए प्रोत्साहित करें। इसमें प्रश्न पूछना, नोट्स लेना और जो उसने सीखा है उसका सारांश देना शामिल हो सकता है।

6. सहायता प्राप्त करें: किसी शिक्षक या शैक्षणिक प्रशिक्षक की सहायता लेने पर विचार करें। वे आपके बेटे को सफल होने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

याद रखें, हर बच्चा अलग-अलग तरीके से सीखता है, इसलिए यह पता लगाने में कुछ समय लग सकता है कि आपके बेटे के लिए सबसे अच्छा क्या है। धैर्यवान और सहयोगी बनें, और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।
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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |104 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Dec 30, 2023

Health
नमस्ते, मेरा बेटा 10 साल का है और पिछले 3 से 4 महीने से वह स्कूल नहीं जा रहा है। स्कूल में कदम रखते ही उसके पेट में दर्द होने लगता है। हमने दो बार सोनोग्राफी कराई है. वह स्कूल न जाने की भी एक्टिंग नहीं कर रहा है. जब हम स्कूल या ट्यूशन के लिए जिद करते हैं तो हम उसके गंभीर दर्द को महसूस कर सकते हैं। मेरा परिवार सोच रहा है कि उसे किसी नकारात्मकता का सामना करना पड़ रहा है। हमने 2 धार्मिक गुरुओं को भी दिखाया उन्होंने भी कोशिश की. कृपया सलाह दें। उत्तर: मैं आपके बेटे के स्वास्थ्य और शिक्षा के लिए आपकी चिंता को समझ सकता हूं। ऐसा लगता है कि जब उसे स्कूल जाना होता है तो उसे बहुत अधिक शारीरिक परेशानी का सामना करना पड़ता है, और इससे उसके लिए स्कूल जाना मुश्किल हो रहा है। यह अच्छा है कि आप पहले ही उसे सोनोग्राफी के लिए डॉक्टर के पास ले गए हैं और धार्मिक गुरुओं से सलाह ले चुके हैं, लेकिन विचार करने के लिए अन्य विकल्प भी हो सकते हैं। एक संभावना यह है कि आपका बेटा स्कूल जाने से संबंधित चिंता का अनुभव कर रहा हो। चिंता पेट दर्द जैसे शारीरिक लक्षणों में प्रकट हो सकती है, और बच्चों के लिए यह समझना और व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। अपने बेटे से बात करना और यह समझने की कोशिश करना मददगार हो सकता है कि उसकी चिंता का कारण क्या है। आप किसी परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद भी ले सकते हैं जो आपके बेटे को उसकी चिंता से निपटने के कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है। दूसरी संभावना यह है कि आपका बेटा स्कूल में बदमाशी या अन्य नकारात्मक अनुभवों का अनुभव कर रहा हो, जिससे उसे परेशानी हो रही हो। यह जानने के लिए अपने बेटे के शिक्षकों और स्कूल स्टाफ से बात करना महत्वपूर्ण है कि क्या कोई ऐसी समस्या है जो उसकी परेशानी में योगदान दे सकती है। वे आपके बेटे को स्कूल में अधिक सहज महसूस कराने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सहायता या संसाधन प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं। अंत में, अपने बेटे के शारीरिक स्वास्थ्य की निगरानी जारी रखना और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति से निपटने के लिए उसके डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। यदि आपका बेटा लगातार दर्द या असुविधा का अनुभव कर रहा है, तो चिकित्सा पर ध्यान देना और किसी भी अनुशंसित उपचार या हस्तक्षेप का पालन करना महत्वपूर्ण है। कुल मिलाकर, इस समय के दौरान अपने बेटे के साथ धैर्यवान और सहयोगी रहना महत्वपूर्ण है। अपने बेटे, उसके स्कूल और उसके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ मिलकर काम करके, आप उसकी कठिनाइयों को दूर करने और स्कूल में अधिक आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करने में उसकी मदद कर सकते हैं। अब मेरे बेटे की हालत ज्यादा खराब हो गई है, अब हम उससे बात नहीं कर सकते हैं, अगर हम बात करें तो उसके सिर में दर्द होने लगता है, आप उससे किसी भी तरह से बात नहीं कर सकते, हम कई बार मनोचिकित्सक से मिले, उन्होंने कुछ ऐसी दवा सुझाई जिसका कोई फायदा नहीं था। वह डॉक्टर से मिलने को तैयार नहीं है, घर से बाहर नहीं निकल रहा है।
Ans: उसे परामर्श और मनोचिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता है
आपको दूध प्रोटीन एलर्जी और ग्लूटेन संवेदनशीलता को दूर करने के लिए भी परीक्षण करना चाहिए। आपका बाल रोग विशेषज्ञ इन्हें लिख सकता है
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Komal

Komal Jethmalani  |306 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Komal

Komal Jethmalani  |306 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

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Health
मेरी उम्र 61 साल है। मैं नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की जांच करवाता रहता हूँ। पिछले 2 सालों से नतीजे लगभग एक जैसे ही हैं। मेरा यूए 7.40mg/DL है और कोलेस्ट्रॉल 228 md/DL है। मुझे कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है। मैं रोज़ाना व्यायाम करता हूँ और खाने पर भी नियंत्रण रखने की कोशिश करता हूँ। कृपया सलाह दें कि मुझे इन रीडिंग को नियंत्रित करने के लिए क्या करना चाहिए क्योंकि नतीजे अलग-अलग नहीं हो रहे हैं।
Ans: आहार नियंत्रण में निरंतरता बनाए रखना और जीवनशैली में बदलाव लाना स्वस्थ शरीर की कुंजी है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, फाइबर से भरपूर आहार लें जो रक्त वाहिकाओं में जमा कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए एक मेहतर के रूप में कार्य करता है। इसलिए अपने दैनिक आहार में ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। एलडीएल को कम करने में मदद करने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड को शामिल करना सहायक होता है। मिठाई, चॉकलेट केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे केंद्रित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पशु खाद्य पदार्थों की मात्रा सीमित होनी चाहिए। रक्त यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए, ऑर्गन मीट, समुद्री भोजन और उच्च फ्रुक्टोज वाले खाद्य पदार्थ या स्वीटब्रेड जैसे मांस से बचें, जिनमें उच्च प्यूरीन स्तर होते हैं और यूरिक एसिड के उच्च रक्त स्तर में योगदान करते हैं। पालक, फूलगोभी और मशरूम जैसी मध्यम प्यूरीन सामग्री वाली सब्जियों का सेवन सीमित करें।
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Komal

Komal Jethmalani  |306 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

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Health
मैं 5 साल से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मेरी उम्र 43 साल है। मेरे शरीर की मांसपेशियाँ तेज़ी से कम हो रही हैं। मैं बहुत चिंतित हूँ। मुझे समझ नहीं आ रहा कि समस्या कहाँ है।
Ans: अपनी मांसपेशियों की हानि को दूर करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप चिकन, मछली, टोफू, फलियां और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों जैसे दुबले प्रोटीन स्रोतों से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं। आपकी समग्र कैलोरी की मात्रा आपकी प्रोफ़ाइल के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। नियमित प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास में शामिल हों। शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने और बनाने में मदद करता है। मांसपेशियों के कार्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अपनी गतिविधि के स्तर, आयु और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर अपनी विशिष्ट ऊर्जा आवश्यकताओं का आकलन करने के लिए किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने पर विचार करें।
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Moneywize

Moneywize   |98 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Apr 28, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Money
मैं अपनी मारुति अर्टिगा के लिए ऑटो बीमा खरीदना चाहता हूँ जिसे मैंने दो साल पहले खरीदा था। कौन सी ऑटो बीमा पॉलिसी दुर्घटना की स्थिति में मेरे हितों की सबसे अच्छी देखभाल करेगी जिससे मृत्यु हो सकती है या मैं स्थायी रूप से विकलांग हो सकता हूँ? मैं एक ऐसी ऑटो बीमा पॉलिसी चुनना चाहता हूँ जो अस्पताल में भर्ती होने के साथ-साथ स्थायी विकलांगता का भी ख्याल रखे।
Ans: आपकी मारुति एर्टिगा के साथ दुर्घटना की दुर्भाग्यपूर्ण घटना में, एक व्यापक कार बीमा पॉलिसी आपके हितों की सबसे अच्छी सेवा करेगी। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

व्यापक कवरेज:

• थर्ड-पार्टी लायबिलिटी: यह कानून द्वारा अनिवार्य है और आपकी कार से जुड़ी दुर्घटना के कारण किसी तीसरे पक्ष को हुई किसी भी चोट या संपत्ति के नुकसान को कवर करता है।

• खुद की क्षति कवर: यह आपकी मारुति एर्टिगा को दुर्घटनाओं, चोरी, आग, प्राकृतिक आपदाओं आदि से होने वाले नुकसान से बचाता है।

स्थायी विकलांगता और अस्पताल में भर्ती होने के लिए अतिरिक्त कवरेज:

• मालिक-चालक और यात्रियों के लिए व्यक्तिगत दुर्घटना (पीए) कवर: यह ऐड-ऑन दुर्घटना के कारण मृत्यु या स्थायी विकलांगता के मामले में एकमुश्त भुगतान प्रदान करता है। आप अपने यात्रियों को शामिल करने के लिए इस कवर को बढ़ा सकते हैं।

• मेडिकल खर्च कवर: यह ऐड-ऑन दुर्घटना में लगी चोटों के कारण होने वाले अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों की प्रतिपूर्ति करता है।

बीमा प्रदाता चुनते समय यहाँ बताया गया है कि किन बातों पर विचार करना चाहिए:

• दावा निपटान अनुपात (सीएसआर): उच्च सीएसआर वाले बीमाकर्ताओं की तलाश करें, जो दावों को तुरंत निपटाने के अच्छे रिकॉर्ड को दर्शाता है। नेटवर्क गैरेज: परेशानी मुक्त अनुभव सुनिश्चित करने के लिए मरम्मत के लिए कैशलेस गैरेज के व्यापक नेटवर्क वाले बीमाकर्ता का चयन करें। ग्राहक सेवा: त्वरित और सहायक ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए जानी जाने वाली कंपनी चुनें। भारत में लोकप्रिय कार बीमा प्रदाता: एको जनरल इंश्योरेंस एचडीएफसी एर्गो द ओरिएंटल इंश्योरेंस कंपनी नेशनल इंश्योरेंस कंपनी बजाज एलियांज जनरल इंश्योरेंस पॉलिसियों की खोज और तुलना विभिन्न प्रदाताओं के उद्धरणों की तुलना करने के लिए ऑनलाइन बीमा एग्रीगेटर वेबसाइटों का उपयोग करें। ये वेबसाइट आपको अपनी मारुति एर्टिगा, अपने ड्राइविंग इतिहास और वांछित कवरेज विकल्पों के बारे में विवरण दर्ज करने की अनुमति देती हैं। फिर वे आपको विभिन्न बीमाकर्ताओं के उद्धरण प्रदान करेंगे, जिससे आप कीमतों और सुविधाओं की तुलना कर सकेंगे। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं का आकलन करने में आपकी मदद कर सकता है और आपकी मारुति अर्टिगा के लिए सबसे उपयुक्त कार बीमा पॉलिसी की सिफारिश कर सकता है।
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Shreya

Shreya Shah  |77 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 28, 2024

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Health
अगर हमारा ब्लड शुगर लेवल हाई है। तो क्या यह अच्छा नहीं है कि हम खाना न खाएं और उपवास करें। ताकि शुगर लेवल सामान्य हो जाए। क्योंकि एंटी डायबिटिक दवा पैंक्रियास को ज़्यादा इंसुलिन रिलीज करने के लिए मजबूर करती है। जबकि शरीर को इतनी ज़्यादा शुगर की ज़रूरत नहीं होती। तो क्या यह बेहतर नहीं है कि हम पहले खाना छोड़ दें ताकि शुगर अपने आप सामान्य हो जाए। क्योंकि दवा उत्तेजना से इंसुलिन रिलीज बेकार है क्योंकि शरीर को ज़्यादा शुगर की ज़रूरत नहीं होती। लेकिन डॉक्टर सिर्फ़ दवा लिखते हैं। वे यह नहीं कहते कि खाने का सेवन कम करके शुगर को सामान्य करने की कोशिश करनी चाहिए। कृपया स्पष्ट करें?
Ans: हां, उचित दवा के साथ-साथ आहार और जीवनशैली प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है!!

उपवास के मामले में, आपको उचित चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत ऐसा करने की आवश्यकता है!
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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |62 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 28, 2024

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |62 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 28, 2024

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Health
पिछले 5-6 सालों से मेरी पीठ झुकी हुई है (कंधा आगे की ओर झुका हुआ है) और मेरा पोस्टर बहुत खराब है। मुझे कोई दर्द या कुछ और नहीं हो रहा है, लेकिन मैं अपने आसन को लेकर चिंतित हूं और साथ ही यह मेरे आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर रहा है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं
Ans: आपके सवालों के लिए धन्यवाद। मैं आसन और आत्मविश्वास पर इसके प्रभाव के बारे में आपकी चिंताओं से सहमत हूँ। मैं आपकी स्थिति का आकलन करने और आगे की ओर कंधे की मुद्रा के अंतर्निहित कारणों को निर्धारित करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने की सलाह देता हूँ। ऐसी गतिविधियाँ जिनमें लंबे समय तक नीचे देखना शामिल है, जैसे कि स्मार्टफोन या लैपटॉप का उपयोग करना और लंबे समय तक बैठे रहना, इस समस्या में योगदान कर सकते हैं। स्कैपुलर स्क्वीज़, टी स्ट्रेच, शोल्डर ब्रेसिंग और शोल्डर रिट्रैक्शन जैसे स्ट्रेचिंग और मज़बूती देने वाले व्यायाम आम तौर पर फायदेमंद होते हैं। एर्गोनॉमिक्स में सुधार करने से आगे की गिरावट को रोकने में भी मदद मिल सकती है। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।
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