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Sanjeev

Sanjeev Govila  |458 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Nov 11, 2023

Colonel Sanjeev Govila (retd) is the founder of Hum Fauji Initiatives, a financial planning company dedicated to the armed forces personnel and their families.
He has over 12 years of experience in financial planning and is a SEBI certified registered investment advisor; he is also accredited with AMFI and IRDA.... more
Asked by Anonymous - Nov 02, 2023English
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Money

सर, मैंने सितंबर 2011 से फरवरी 2021 तक निजी कंपनी में काम किया है, जहां मेरी पीएफ राशि काट ली गई थी। मैंने 9 साल 5 महीने की सेवा पूरी कर ली है और इस्तीफा दे दिया है, लेकिन पीएफ राशि नहीं निकाली है। मैं 60 साल के बाद पेंशन प्राप्त करना चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: आप कर्मचारी पेंशन योजना (ईपीएस) के तहत पेंशन तभी प्राप्त कर सकते हैं, जब आपने कम से कम 10 साल की सेवा पूरी कर ली हो। हालाँकि, आप अभी भी अपनी ईपीएफ राशि निकाल सकते हैं, भले ही आपने 10 साल की सेवा पूरी न की हो। अपनी ईपीएफ राशि को भुनाने के लिए, आप इन चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. अपने सभी पिछले पीएफ खातों को मर्ज करें। यह ईपीएफओ वेबसाइट या किसी भी ईपीएफओ कार्यालय के माध्यम से ऑनलाइन किया जा सकता है।
2. समग्र दावा प्रपत्र (आधार आधारित) भरें और इसे अपने पिछले नियोक्ता को जमा करें।
3. निम्नलिखित दस्तावेज़ संलग्न करें:

•आपके आधार कार्ड की प्रति।
•आपके पैन कार्ड की प्रति।
•आपका आईएफएससी कोड और खाता नंबर दिखाने वाला बैंक खाता विवरण।
•आपके बैंक खाते से रद्द किया गया चेक।

4. आपका पिछला नियोक्ता विवरण सत्यापित करेगा और ईपीएफओ को फॉर्म जमा करेगा।
5. ईपीएफओ आपके दावे पर कार्रवाई करेगा और ईपीएफ राशि आपके बैंक खाते में स्थानांतरित कर देगा।

अगर आपने नौकरी से इस्तीफा देने के बाद दो महीने से अधिक समय तक काम नहीं किया है, तो आप अपने ईपीएफ खाते से पूरा बैलेंस निकाल सकते हैं। यदि आपने नौकरी से इस्तीफा देने के बाद दो महीने से अधिक समय तक काम किया है, तो आप अपने ईपीएफ खाते में शेष राशि का केवल 75% ही निकाल सकते हैं। शेष 25% दो महीने की बेरोजगारी के बाद निकाला जा सकता है।

नोट - यदि आप अगले 6 महीने तक किसी अन्य कंपनी में अपनी सेवाएं जारी रखेंगे तो आप पेंशन के लिए पात्र होंगे।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Money
महोदय, मैंने मार्च 2011 से सितंबर 2021 तक निजी कंपनी में काम किया है, जहां मेरी पीएफ राशि कटती थी। मैंने 10 साल 5 महीने की सेवा पूरी कर ली है और इस्तीफा दे दिया है, लेकिन पीएफ राशि नहीं निकाली है। मैं 60 साल बाद पेंशन प्राप्त करना चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: सेवानिवृत्ति के बाद EPF से पेंशन लाभ प्राप्त करना
सेवानिवृत्ति के बाद अपने EPF खाते से पेंशन लाभ प्राप्त करने की योजना बनाने के लिए सावधानीपूर्वक विचार और सक्रिय कदम उठाने की आवश्यकता होती है। आइए एक रणनीति की रूपरेखा तैयार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको 60 वर्ष की आयु के बाद पेंशन लाभ प्राप्त हो।

EPF पेंशन पात्रता को समझना
पात्रता मानदंड का आकलन

EPF पेंशन लाभ के लिए पात्रता की पुष्टि करें, यह सुनिश्चित करके कि आपने कम से कम 10 वर्ष की पात्र सेवा पूरी कर ली है, जो आपने पूरी कर ली है।
EPF खाता विवरण सत्यापित करना

सत्यापित करें कि आपका EPF खाता आपकी संपूर्ण सेवा अवधि को सटीक रूप से दर्शाता है, जिसमें मार्च 2011 से सितंबर 2021 तक की अवधि शामिल है।
पेंशन लाभ के लिए EPF खाता बनाए रखना
EPF खाता बनाए रखना
पेंशन लाभ के लिए पात्रता बनाए रखने के लिए त्यागपत्र देने पर अपनी EPF राशि निकालने से बचें।
अपने EPF खाते पर ब्याज अर्जित करें और 60 वर्ष की आयु तक सक्रिय रहें।
निरंतर योगदान सुनिश्चित करना

यदि आप किसी अन्य संगठन में शामिल होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका नया नियोक्ता आपके EPF खाते में योगदान करना जारी रखे, जिससे आपकी EPF सदस्यता की निरंतरता बनी रहे।
पेंशन लाभ के लिए आवेदन करना
पेंशन आवेदन जमा करना

60 वर्ष की आयु प्राप्त करने पर, कर्मचारी भविष्य निधि संगठन (EPFO) को पेंशन लाभ के लिए आवेदन जमा करें।
EPFO दिशानिर्देशों के अनुसार पहचान प्रमाण, EPF खाता विवरण और पेंशन आवेदन पत्र जैसे आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करें।
औपचारिकताएँ पूरी करना
EPFO द्वारा आवश्यक किसी भी अतिरिक्त औपचारिकता को पूरा करें, जैसे सेवा विवरण का सत्यापन और सहायक दस्तावेज़ जमा करना।
पेशेवर सलाह लेना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना

EPF विनियमों के अनुपालन को सुनिश्चित करने और पेंशन लाभों को अनुकूलित करने के लिए EPF मामलों में विशेषज्ञता रखने वाले प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से मार्गदर्शन लें।
एक CFP पेंशन आवेदन प्रक्रिया को नेविगेट करने और उत्पन्न होने वाली किसी भी जटिलता या प्रश्नों को संबोधित करने में सहायता कर सकता है।
नियमित निगरानी
EPF खाते की निगरानी

सटीकता सुनिश्चित करने और समय के साथ पेंशन लाभों के संचय को ट्रैक करने के लिए समय-समय पर अपने EPF खाते के विवरणों की निगरानी करें।
EPFO के साथ अनुवर्ती कार्रवाई

अपने पेंशन आवेदन की स्थिति के बारे में EPFO ​​अधिकारियों के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करें और किसी भी देरी या विसंगतियों को तुरंत संबोधित करें।
निष्कर्ष
अपना EPF खाता बनाए रखने और 60 वर्ष की आयु तक पहुँचने पर आवश्यक औपचारिकताओं को पूरा करके, आप सेवानिवृत्ति के बाद अपने EPF खाते से पेंशन लाभ सुरक्षित कर सकते हैं। पेशेवर सलाह लेने और EPFO ​​अधिकारियों के साथ नियमित संचार बनाए रखने से प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करने और पेंशन लाभों में सुचारू संक्रमण सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Sanjeev

Sanjeev Govila  |458 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 06, 2024

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Money
सर, मैंने मार्च 2011 से सितंबर 2021 तक निजी कंपनी में काम किया है, जहां मेरी पीएफ राशि काट ली गई थी। मैंने 10 साल 5 महीने की सेवा पूरी कर ली है और इस्तीफा दे दिया है, लेकिन मैंने इसे नई कंपनी में स्थानांतरित कर दिया है, जहां मैंने ज्वाइन किया है। मैं 60 साल के बाद पेंशन पाना चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: ईपीएस नियमों के अनुसार, आप 58 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, या 50 वर्ष की प्रारंभिक सेवानिवृत्ति के बाद मासिक पेंशन प्राप्त करने के पात्र हैं। हालाँकि, यदि आप पेंशन को 2 साल के लिए स्थगित कर देते हैं (जब तक कि आप 60 वर्ष की आयु तक नहीं पहुँच जाते), तो आप प्रति वर्ष 4% की अतिरिक्त दर पर पेंशन प्राप्त करने के पात्र होंगे।

चूंकि आपने 10 साल से अधिक की सेवा पूरी कर ली है और अपनी ईपीएस राशि नई कंपनी में स्थानांतरित कर दी है, इसलिए आपको ईपीएस राशि निकालने की आवश्यकता नहीं है। आप रिटायर होने तक या 58 वर्ष की आयु तक, जो भी पहले हो, ईपीएस योजना में योगदान करना जारी रख सकते हैं। ईपीएफ में जमा राशि को सेवानिवृत्ति के समय एक बार में निकाला जा सकता है

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R P

R P Yadav  |304 Answers  |Ask -

HR, Workspace Expert - Answered on Feb 08, 2024

Career
मैंने 20 साल से अधिक समय तक एक कंपनी में काम किया था और 50+ की उम्र में मैंने कंपनी छोड़ दी थी और सारा पीएफ और संबंधित राशि निकाल ली थी। मैं फिर से एक कंपनी में शामिल हो गया और अब 58 साल की उम्र में 5+ साल काम करने के बाद सेवानिवृत्त हो रहा हूं। पेंशन की स्थिति क्या होगी.
Ans: सेवानिवृत्ति के बाद पेंशन की स्थिति विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, और यह उन विशिष्ट कंपनियों की नीतियों और उनके द्वारा दी जाने वाली पेंशन योजना के आधार पर भिन्न हो सकती है। यहां विचार करने के लिए कुछ सामान्य बिंदु दिए गए हैं:

पिछली रोजगार पेंशन: यदि आपकी पहली कंपनी में पेंशन योजना थी, तो आप उस संगठन से पेंशन के हकदार हो सकते हैं। राशि आपके द्वारा काम किए गए वर्षों की संख्या, आपके वेतन और पेंशन योजना की शर्तों जैसे कारकों पर निर्भर हो सकती है।

नई रोज़गार पेंशन: आपकी वर्तमान कंपनी में भी एक पेंशन योजना लागू हो सकती है। नियम और शर्तें वर्तमान नियोक्ता की पेंशन योजना में उल्लिखित होंगी, जिसमें सेवा के वर्ष, वेतन और पेंशन फॉर्मूला जैसे कारक शामिल होंगे।

सरकारी पेंशन योजनाएँ: आपके देश के आधार पर, ऐसी सरकारी पेंशन योजनाएँ हो सकती हैं जिनके लिए आप पात्र हैं, जैसे कि भारत में कर्मचारी पेंशन योजना (ईपीएस)। अपने क्षेत्र में ऐसी योजनाओं के लिए विशिष्ट नियमों और पात्रता मानदंडों की जांच करें।

निजी पेंशन योजना या भविष्य निधि (पीएफ): यदि आपने पहली कंपनी से अपना पीएफ निकाला है, तो यह आपकी पेंशन स्थिति को प्रभावित कर सकता है। कुछ मामलों में, पीएफ निकालने से कुछ लाभों के लिए आपकी पात्रता प्रभावित हो सकती है। दोनों कंपनियों की नीतियों और अपने देश में किसी भी प्रासंगिक नियम की जाँच करें।

सेवानिवृत्ति बचत और निवेश: यदि आपके पास व्यक्तिगत बचत, निवेश, या अन्य सेवानिवृत्ति खाते हैं, तो ये सेवानिवृत्ति के बाद आपके समग्र वित्तीय कल्याण में योगदान देंगे।

पिछले और वर्तमान दोनों नियोक्ताओं के साथ अपनी पेंशन योजनाओं के नियमों और शर्तों की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। आप अपने अधिकारों की स्पष्ट समझ पाने के लिए और उनकी गणना कैसे की जाएगी, इसके लिए मानव संसाधन विभाग या प्रत्येक कंपनी के पेंशन प्रशासक से परामर्श करना चाह सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपको अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति के आधार पर आरामदायक सेवानिवृत्ति की योजना बनाने में मदद मिल सकती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 06, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 60 साल है और पिछले महीने रिटायर होने के कारण मेरा पीएफ और पेंशन योगदान बंद हो गया। 58 साल की उम्र के बाद दो साल तक मेरे खाते में पीएफ और पेंशन दोनों का योगदान रहा। मैंने इस संगठन में 16 साल काम किया है। मैं अपनी पीएफ राशि का दावा करने और पेंशन चालू करने का प्रयास कर रहा हूं, क्या ऐसा करने में कोई अतिरिक्त समस्या होगी? अगर 58 साल के बाद भी नियोक्ता पेंशन राशि का योगदान देता है तो क्या मेरा दावा खारिज हो जाएगा? अगर हां, तो कृपया कोई उपाय बताएं
Ans: रिटायरमेंट के बाद अपने PF और पेंशन योगदान को समझना
सबसे पहले, 16 साल की समर्पित सेवा के बाद रिटायरमेंट पर बधाई। अपने प्रोविडेंट फंड (PF) का दावा करना और अपनी पेंशन को सक्रिय करना आपकी वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम हैं। प्रक्रिया और संभावित मुद्दों को समझना एक सहज संक्रमण के लिए महत्वपूर्ण है। आइए अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए बारीकियों पर गौर करें।

प्रोविडेंट फंड (PF) दावा प्रक्रिया
आपके PF का दावा करने की प्रक्रिया अपेक्षाकृत सरल है। आपके नियोक्ता को आवश्यक औपचारिकताएँ पूरी करनी चाहिए। यदि आपको कोई समस्या आती है, तो यहाँ मुख्य चरण और विचार दिए गए हैं:

PF का दावा करने के चरण
दावा फ़ॉर्म जमा करें: PF दावा फ़ॉर्म ऑनलाइन EPFO ​​पोर्टल या अपने नियोक्ता के माध्यम से ऑफ़लाइन जमा करें। यह फ़ॉर्म निकासी प्रक्रिया शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है।

नियोक्ता सत्यापन: आपका नियोक्ता आपके विवरण को सत्यापित करता है और दावे को EPFO ​​को अग्रेषित करता है। सुनिश्चित करें कि आपके नियोक्ता ने सभी आवश्यक दस्तावेज़ जमा कर दिए हैं।

EPFO प्रोसेसिंग: कर्मचारी भविष्य निधि संगठन (EPFO) दावे को प्रोसेस करता है। इसमें कुछ सप्ताह लग सकते हैं। EPFO पोर्टल पर नियमित रूप से स्थिति की जाँच करें।

सामान्य समस्याएँ और समाधान
गलत विवरण: सुनिश्चित करें कि आपके सभी व्यक्तिगत विवरण EPFO ​​रिकॉर्ड में सही हैं। कोई भी विसंगति प्रक्रिया में देरी कर सकती है।

अधूरे दस्तावेज़: सुनिश्चित करें कि सभी आवश्यक दस्तावेज़ पूरे और सही तरीके से भरे गए हैं। दस्तावेज़ों के न होने पर दावा अस्वीकार किया जा सकता है।

नियोक्ता द्वारा देरी: कभी-कभी नियोक्ता सत्यापन प्रक्रिया में देरी करते हैं। नियमित अनुवर्ती कार्रवाई प्रक्रिया को तेज़ कर सकती है।

अपनी पेंशन सक्रिय करना
अपनी पेंशन सक्रिय करना आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की आय को सुरक्षित करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। पात्रता मानदंड और प्रक्रिया को समझना आवश्यक है।

पेंशन पात्रता मानदंड
आयु आवश्यकता: आप 58 वर्ष की आयु प्राप्त करने के बाद पेंशन के लिए पात्र हैं। चूँकि अब आप 60 वर्ष के हो चुके हैं, इसलिए आप इस आवश्यकता को पूरा करते हैं।

सेवा अवधि: आपने कम से कम 10 वर्ष की सेवा पूरी कर ली होगी। 16 वर्ष की सेवा के साथ, आप इस मानदंड को आसानी से पूरा करते हैं।

पेंशन सक्रिय करने के चरण
पेंशन दावा फ़ॉर्म जमा करें: PF दावे की तरह ही, पेंशन दावा फ़ॉर्म जमा करें। यह आपके नियोक्ता के माध्यम से ऑनलाइन या ऑफ़लाइन किया जा सकता है।

सत्यापन और प्रसंस्करण: आपका नियोक्ता फॉर्म को सत्यापित करता है और इसे EPFO ​​को अग्रेषित करता है। EPFO ​​दावे को संसाधित करता है और आपकी पेंशन को सक्रिय करता है।

पेंशन भुगतान: एक बार सक्रिय होने के बाद, पेंशन राशि नियमित रूप से आपके निर्दिष्ट बैंक खाते में जमा हो जाती है।

58 वर्ष के बाद के योगदान के साथ संभावित मुद्दे
58 वर्ष के बाद आपकी पेंशन में नियोक्ता के योगदान के बारे में आपकी चिंता वैध है। आइए इस पर विस्तार से चर्चा करें।

विनियामक दिशा-निर्देश
EPFO दिशा-निर्देश: EPFO ​​58 वर्ष तक पेंशन योजना में योगदान की अनुमति देता है। इस आयु से अधिक योगदान के लिए विशिष्ट शर्तों की आवश्यकता होती है।

नियोक्ता अनुपालन: नियोक्ता को आदर्श रूप से 58 वर्ष के बाद पेंशन फंड में योगदान करना बंद कर देना चाहिए। इससे अधिक योगदान निकासी प्रक्रिया को जटिल बना सकता है।

संभावित जटिलताएँ
दावा अस्वीकृति: यदि EPFO ​​उचित शर्तों के बिना 58 वर्ष के बाद के योगदान की पहचान करता है, तो यह आपके दावे को जटिल बना सकता है। उचित दस्तावेज इस जोखिम को कम कर सकते हैं।

दस्तावेज़ीकरण संबंधी समस्याएँ: सुनिश्चित करें कि आपका नियोक्ता 58 वर्ष की आयु के बाद के योगदान को उचित ठहराने के लिए आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करता है। इसमें विशेष अनुमतियाँ या एक्सटेंशन शामिल हो सकते हैं।

समाधान और सुझाव
संभावित समस्याओं को सक्रिय रूप से संबोधित करने से आपकी दावा प्रक्रिया आसान हो सकती है। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जिन पर विचार किया जा सकता है:

योगदान विवरण सत्यापित करें
रिकॉर्ड की जाँच करें: अपने PF और पेंशन योगदान रिकॉर्ड को सत्यापित करें। सुनिश्चित करें कि योगदान समय-सीमा में कोई विसंगतियाँ न हों।

नियोक्ता स्पष्टीकरण: 58 वर्ष की आयु के बाद के योगदान के बारे में अपने नियोक्ता से स्पष्टीकरण माँगें। लिखित रूप में कोई विशेष अनुमति या एक्सटेंशन प्राप्त करें।

दस्तावेज़ीकरण और संचार
सब कुछ दस्तावेज़ित करें: अपने PF और पेंशन योगदान से संबंधित सभी संचार और दस्तावेज़ों का रिकॉर्ड रखें। यह किसी भी विवाद के मामले में मदद करता है।

नियमित अनुवर्ती: अपने नियोक्ता और EPFO ​​के साथ नियमित रूप से अनुवर्ती कार्रवाई करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी दावा प्रक्रिया सही दिशा में चल रही है और किसी भी मुद्दे का तुरंत समाधान किया जाता है।

पेशेवर मार्गदर्शन लें
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP): व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए CFP से परामर्श करें। वे PF और पेंशन दावा प्रक्रिया को नेविगेट करने के बारे में विशेषज्ञ सलाह दे सकते हैं।
रिटायरमेंट के बाद वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करना
पीएफ क्लेम करने और पेंशन को सक्रिय करने के अलावा, दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। आइए कुछ रणनीतियों पर नज़र डालें।

अपने निवेश में विविधता लाएं
विविधीकरण जोखिम को अलग-अलग परिसंपत्तियों में फैलाता है, जिससे आपकी वित्तीय स्थिरता बढ़ती है। निम्नलिखित पर विचार करें:

म्यूचुअल फंड: संभावित उच्च रिटर्न के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करें। विविध फंड जोखिम और रिटर्न को प्रभावी ढंग से संतुलित कर सकते हैं।

सावधि जमा: सावधि जमा स्थिरता और गारंटीकृत रिटर्न प्रदान करते हैं। वे सेवानिवृत्ति के बाद की आय के लिए एक सुरक्षित निवेश हो सकते हैं।

नियमित आय धाराएँ
सेवानिवृत्ति के बाद नियमित आय धाराएँ सुनिश्चित करना आवश्यक है। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:

व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP): म्यूचुअल फंड से SWP नियमित आय प्रदान करते हैं। आप समय-समय पर एक निश्चित राशि निकाल सकते हैं।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): SCSS एक सरकारी समर्थित योजना है जो नियमित ब्याज भुगतान प्रदान करती है। यह एक सुरक्षित और विश्वसनीय विकल्प है।

स्वास्थ्य और आपातकालीन निधि
अप्रत्याशित खर्चों के लिए आपातकालीन निधि होना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित पर विचार करें:

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। सेवानिवृत्ति के बाद चिकित्सा व्यय एक महत्वपूर्ण बोझ हो सकता है।

आपातकालीन बचत: 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह आपात स्थिति में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

संपत्ति नियोजन
अपनी संपत्ति की योजना बनाना सुनिश्चित करता है कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार प्रबंधित और वितरित की जाती है। इन चरणों पर विचार करें:

वसीयत बनाएँ
कानूनी दस्तावेज़: वसीयत एक कानूनी दस्तावेज़ है जो संपत्ति वितरण को निर्दिष्ट करता है। सुनिश्चित करें कि यह कानूनी रूप से अनुपालन योग्य और स्पष्ट रूप से लिखा गया है।

निष्पादक: अपनी संपत्ति का प्रबंधन करने के लिए एक विश्वसनीय निष्पादक नियुक्त करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी इच्छाएँ प्रभावी रूप से पूरी हों।

नामांकन और कानूनी वारिस
नामांकन: सुनिश्चित करें कि आपके सभी वित्तीय खातों में नामांकन हैं। यह आपके उत्तराधिकारियों के लिए स्थानांतरण प्रक्रिया को सरल बनाता है।

कानूनी वारिस: अपनी वसीयत में कानूनी वारिसों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें। यह विवादों से बचता है और सुचारू रूप से संपत्ति वितरण सुनिश्चित करता है।

भावनात्मक और सामाजिक कल्याण
सेवानिवृत्ति केवल वित्तीय सुरक्षा के बारे में नहीं है। भावनात्मक और सामाजिक कल्याण समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

सक्रिय रहें
शारीरिक गतिविधि: नियमित शारीरिक गतिविधि आपको स्वस्थ और सक्रिय रखती है। अपनी उम्र और स्वास्थ्य स्थिति के लिए उपयुक्त व्यायाम करें।

सामाजिक जुड़ाव: सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेकर सामाजिक रूप से सक्रिय रहें। यह सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने में मदद करता है।

शौक अपनाएँ
शौक और रुचियाँ: अपने पसंदीदा शौक और रुचियाँ अपनाएँ। यह आपको व्यस्त रखता है और संतुष्टि की भावना प्रदान करता है।

स्वयंसेवक: उन कारणों के लिए स्वयंसेवा करने पर विचार करें जिनकी आपको परवाह है। यह उद्देश्य की भावना देता है और समुदाय को वापस देने में मदद करता है।

निरंतर सीखना
आजीवन सीखना आपके दिमाग को तेज और व्यस्त रखता है। निम्नलिखित पर विचार करें:

पाठ्यक्रम और कार्यशालाएँ: रुचि के विषयों पर पाठ्यक्रमों और कार्यशालाओं में दाखिला लें। कई संस्थान ऑनलाइन और ऑफ़लाइन विकल्प प्रदान करते हैं।

पढ़ना और शोध: नियमित रूप से पढ़ना और शोध करना आपको सूचित रखता है। यह एक पुरस्कृत और संतुष्टिदायक गतिविधि हो सकती है।

निष्कर्ष
सेवानिवृत्ति के बाद पीएफ और पेंशन दावा प्रक्रिया को नेविगेट करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन प्रबंधनीय है। उचित दस्तावेज़ीकरण सुनिश्चित करना, नियमित अनुवर्ती कार्रवाई करना और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। निवेश में विविधता लाना, नियमित आय की योजना बनाना और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहना, सुरक्षित और संतुष्टिदायक रिटायरमेंट में योगदान देता है। याद रखें, जीवन का यह चरण एक नई शुरुआत है। सकारात्मक सोच और सक्रिय योजना के साथ इसे अपनाएँ।

शुभकामनाएँ,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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