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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Vivek Lala |301 Answers |Ask -Follow

Tax, MF Expert - Answered on Jan 24, 2024

Vivek Lala has been working as a tax planner since 2018. His expertise lies in making personalised tax budgets and tax forecasts for individuals. As a tax advisor, he takes pride in simplifying tax complications for his clients using simple, easy-to-understand language.
Lala cleared his chartered accountancy exam in 2018 and completed his articleship with Chaturvedi and Shah. ... more

Question by Rahul on Dec 28, 2023English

Money

मैंने अभी म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू किया है। क्या 10000 रुपये वाले अलग-अलग फंड में निवेश करना अच्छा है या 100000 रुपये वाले 1 या 2 फंड में निवेश करना अच्छा है। कृपया सुझाव दें।

Ans: नमस्कार, आप अपनी जोखिम उठाने की क्षमता, समय सीमा और अपनी पसंद की निवेश शैली के अनुसार आदर्श रूप से 3-4 अच्छे फंड चुन सकते हैं।

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.

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Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 20, 2023English

Money

मेरे पास निवेश करने के लिए लगभग 40 लाख रुपए हैं। मैं इस पैसे को 5 साल की अवधि के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूं। क्या एक म्यूचुअल फंड या दो/तीन म्यूचुअल फंड में निवेश करना उचित है। कृपया इस निवेश के लिए अधिक रिटर्न के लिए उपयुक्त म्यूचुअल फंड की भी सिफारिश करें डेविड।

Ans: जोखिम को फैलाने के लिए आम तौर पर कई म्यूचुअल फंड में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाना उचित होता है। विविधता प्राप्त करने के लिए अपने निवेश को दो या तीन म्यूचुअल फंड में आवंटित करने पर विचार करें। लगातार प्रदर्शन के ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड की तलाश करें, जो प्रतिष्ठित फंड हाउस द्वारा प्रबंधित हों, और आपके जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों के अनुरूप हों। जोखिम और रिटर्न क्षमता को संतुलित करने के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण का विकल्प चुनें। अपने वित्तीय उद्देश्यों, जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश क्षितिज के आधार पर उपयुक्त म्यूचुअल फंड की पहचान करने के लिए वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें।

Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 31, 2024

Question by Kotte - Aug 30, 2024English

Money

मेरी उम्र 59 साल है और मैंने अलग-अलग फंड हाउस के 12 म्यूचुअल फंड में दो लाख रुपये निवेश किए हैं, जिनमें बड़े, छोटे, बड़े और मध्यम कैप फंड और थीमैटिक फंड शामिल हैं। क्या अधिक संख्या में फंड में निवेश करना सही विकल्प है। क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं?

Ans: आप 59 वर्ष के हैं और आपने 12 म्यूचुअल फंड में 2 लाख रुपये का निवेश किया है। ये फंड लार्ज-कैप, स्मॉल-कैप, लार्ज और मिड-कैप और थीमैटिक फंड में विविधतापूर्ण हैं। जबकि विविधीकरण महत्वपूर्ण है, अति-विविधीकरण से बिखरा हुआ पोर्टफोलियो हो सकता है जिसे प्रबंधित करना मुश्किल होता है और इससे इष्टतम रिटर्न नहीं मिल सकता है।

फंड की संख्या का मूल्यांकन
बहुत सारे फंड में निवेश करने से विविधीकरण के लाभ कम हो सकते हैं और प्रदर्शन को ट्रैक करना मुश्किल हो सकता है।

अति-विविधीकरण: 12 म्यूचुअल फंड रखना, खासकर 2 लाख रुपये के अपेक्षाकृत छोटे कोष के साथ, सबसे कुशल रणनीति नहीं हो सकती है। प्रत्येक फंड में ओवरलैपिंग स्टॉक हो सकते हैं, जिससे समग्र विविधीकरण लाभ कम हो जाता है।

एकाग्रता जोखिम: अपने निवेश को बहुत सारे फंड में फैलाकर, आप अनजाने में अपना जोखिम बढ़ा सकते हैं यदि इन फंडों को एक-दूसरे के पूरक के रूप में सावधानीपूर्वक नहीं चुना जाता है।

अपने पोर्टफोलियो को सरल बनाना
एक अच्छी तरह से संरचित पोर्टफोलियो में आमतौर पर कुछ सावधानीपूर्वक चुने गए फंड होते हैं जो बाजार के विभिन्न खंडों को कवर करते हैं। यहाँ बताया गया है कि आप इसे कैसे सरल बना सकते हैं:

फंड को समेकित करें: फंड की संख्या कम करने पर विचार करें। 3-5 फंड वाला पोर्टफोलियो अत्यधिक जटिल हुए बिना पर्याप्त विविधता प्रदान कर सकता है।

कोर फंड पर ध्यान दें: ऐसे फंड चुनें जिनका ट्रैक रिकॉर्ड मजबूत हो और जो आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हों। लार्ज-कैप और लार्ज और मिड-कैप फंड आपके पोर्टफोलियो का मुख्य हिस्सा बन सकते हैं, जो स्थिरता और विकास प्रदान करते हैं।

थीमैटिक फंड: ये एक अच्छा जोड़ हो सकते हैं, लेकिन इनके उच्च जोखिम के कारण इन्हें आपके पोर्टफोलियो के एक छोटे हिस्से तक सीमित रखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि वे आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

पुनर्संतुलन और पोर्टफोलियो समीक्षा
59 वर्ष की आयु में, आपकी निवेश रणनीति को सेवानिवृत्ति की निकटता पर भी विचार करना चाहिए। विकास को सुरक्षा के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है।

एसेट आवंटन की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखित है। इसका मतलब जोखिम को कम करने के लिए डेट या हाइब्रिड फंड में अपना आवंटन बढ़ाना हो सकता है।

नियमित निगरानी: अपने शेष फंड के प्रदर्शन पर नज़र रखें। समय-समय पर समीक्षा करने से आपको पुनर्संतुलन या आगे समेकन के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

अंतिम अंतर्दृष्टि
जबकि विविधीकरण महत्वपूर्ण है, अति-विविधीकरण से पोर्टफोलियो कमजोर और प्रबंधन में मुश्किल हो सकता है। कुछ अच्छी तरह से चुने गए फंडों में समेकित करके अपने निवेश को सरल बनाना बेहतर रिटर्न और आसान प्रबंधन प्रदान कर सकता है। जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित होकर विकास और सुरक्षा दोनों प्रदान करने के लिए संतुलित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ulhas Joshi |279 Answers |Ask -Follow

Mutual Fund Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English

Money

क्या 2 फंड के बजाय केवल 1 म्यूचुअल फंड में निवेश करना अच्छा है? मैं अपने वेतन से हर महीने 1 लाख रुपये बचा रहा हूं, कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

मैं मान रहा हूँ कि आप दीर्घकालिक धन सृजन के लक्ष्य के साथ निवेश कर रहे हैं और इक्विटी से जुड़ी अस्थिरता से आपको कोई परेशानी नहीं है। ऐसे मामले में, आप 2 फंड में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं, एक मल्टीकैप फंड और एक फ्लेक्सीकैप फंड। मल्टीकैप फंड यह सुनिश्चित करेगा कि आपको सभी मार्केट कैपिटलाइजेशन वाली कंपनियों में निवेश करने का मौका मिले, जबकि फ्लेक्सीकैप फंड सभी मार्केट कैपिटलाइजेशन में निवेश कर सकता है।

ध्यान दें कि मैं आपके उद्देश्य या जोखिम उठाने की क्षमता के बारे में कोई अन्य जानकारी दिए बिना फंड प्रकार की सिफारिश कर रहा हूँ। यदि आप मुझे अन्य विवरण देते हैं, तो मैं अन्य प्रकार की योजनाओं की सिफारिश कर सकता हूँ।

Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 07, 2024

Question by Rajesh - Dec 06, 2024English

Money

नमस्ते सर। वर्तमान में मेरी आयु 35 वर्ष है। मैंने अभी-अभी म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू किया है। (a) पराग पारेख फ्लेक्सी कैप - 7500/- प्रति माह (B) टाटा स्मॉल कैप फंड -2500/- प्रति माह (C) मिराए एसेट ELLS टैक्स सेवर -5000/- (D) pGIM इंडिया मिड कैप ऑपरेटेड फंड -5000/- (E) क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर फंड-3500/- (F) क्वांट स्मॉल कैप फंड -4000/- (G) क्वांट एक्टिव फंड -3500/- (H) क्वांट एब्सोल्यूट फंड-5000/- कुल मिलाकर मैं 36000/- प्रति माह निवेश कर रहा हूँ। मैं 2035 तक 2 करोड़ प्राप्त करना चाहता हूँ। इसके अतिरिक्त मैं प्रति वर्ष 1 लाख निवेश करना चाहता हूँ। इसलिए मेरा प्रश्न यह है कि क्या ये म्यूचुअल फंड ठीक हैं या मुझे कोई फंड बदलना चाहिए। और मुझे यह अतिरिक्त 1 लाख रुपये प्रति वर्ष कहाँ निवेश करना चाहिए...

Ans: 35 वर्ष की आयु में 36,000 रुपये मासिक निवेश करने की आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। सालाना 1 लाख रुपये का निवेश धन सृजन पर आपके मजबूत फोकस को दर्शाता है। आइए हम आपके पोर्टफोलियो का विश्लेषण करें और सुधार के लिए सुझाव दें।

पोर्टफोलियो समीक्षा
फ्लेक्सी-कैप फंड (7,500 रुपये)
फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की सुविधा प्रदान करते हैं।
यह सुविधा बाजार के बदलते रुझानों के अनुकूल होने की सुविधा सुनिश्चित करती है।
इस आवंटन को बनाए रखने से आपके पोर्टफोलियो में संतुलन बढ़ता है।
स्मॉल-कैप फंड (2,500 रुपये और 4,000 रुपये)
स्मॉल-कैप फंड उच्च जोखिम वाले, उच्च लाभ वाले निवेश हैं।
लंबे समय में, वे बेहतर विकास दे सकते हैं लेकिन उनमें उतार-चढ़ाव का अनुभव हो सकता है।
स्मॉल-कैप आवंटन बनाए रखें लेकिन जोखिमों को प्रबंधित करने के लिए अत्यधिक जोखिम से बचें।
ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड (5,000 रुपये)
ईएलएसएस फंड 3 साल की लॉक-इन अवधि के साथ धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।
वे दीर्घकालिक धन सृजन और कर नियोजन के लिए एक बेहतरीन उपकरण हैं।
इस SIP को जारी रखें, क्योंकि यह आपके लक्ष्यों और कर-बचत आवश्यकताओं के साथ संरेखित है।
मिड-कैप फंड (5,000 रुपये)
मिड-कैप फंड विकास और स्थिरता के बीच संतुलन बनाते हैं।
वे मध्यम जोखिम सहनशीलता वाले दीर्घकालिक निवेशकों के लिए आदर्श हैं।
इस आवंटन को बनाए रखें, क्योंकि यह आपके पोर्टफोलियो को पूरक बनाता है।
इंफ्रास्ट्रक्चर फंड (3,500 रुपये)
इंफ्रास्ट्रक्चर फंड इंफ्रास्ट्रक्चर सेक्टर पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
ये फंड केंद्रित हैं और क्षेत्रीय प्रदर्शन पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं।
इस राशि को कम करने या अधिक विविध फंडों में पुनर्वितरित करने पर विचार करें।
क्वांट स्मॉल कैप और एक्टिव फंड (3,500 रुपये प्रत्येक)
एक ही श्रेणी में कई फंड होने से ओवरलैप हो सकता है।
फंड को समेकित करने से प्रबंधन सरल हो सकता है और पोर्टफोलियो दक्षता में सुधार हो सकता है।
क्वांट एब्सोल्यूट फंड (5,000 रुपये)
इस फंड का संतुलित दृष्टिकोण इक्विटी और डेट में निवेश प्रदान करता है।
इस आवंटन को बनाए रखें, क्योंकि यह बाजार में सुधार के दौरान स्थिरता प्रदान कर सकता है।
पोर्टफोलियो सुधार के लिए सुझाव
अपने पोर्टफोलियो को सरल बनाएँ
बहुत अधिक फंड रखने से ओवरलैप और जटिलता बढ़ जाती है।
एक अच्छा प्रदर्शन करने वाले स्मॉल-कैप और मल्टी-कैप फंड को बनाए रखें।
अति-विविधीकरण से बचें, जो रिटर्न को कम कर सकता है।
मुख्य श्रेणियों पर ध्यान दें
फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड जैसी विविध श्रेणियों से चिपके रहें।
ये फंड लंबी अवधि में जोखिम और इनाम को प्रभावी ढंग से संतुलित करते हैं।
क्षेत्र-विशिष्ट आवंटन कम करें
आर्थिक चक्रों पर निर्भरता के कारण इंफ्रास्ट्रक्चर फंड जोखिम भरे होते हैं।
इस राशि को विविध इक्विटी फंड में पुनः आवंटित करने पर विचार करें।
वार्षिक रूप से प्रदर्शन की निगरानी करें
3-5 साल की अवधि में प्रत्येक फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें।
लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बेहतर विकल्पों से बदलें।
अतिरिक्त 1 लाख रुपये का निवेश
संतुलित दृष्टिकोण पर विचार करें
विविधीकरण के लिए इक्विटी और डेट के बीच 1 लाख रुपये का विभाजन करें।
विकास के लिए इक्विटी फंड और स्थिरता के लिए डेट इंस्ट्रूमेंट।
इक्विटी फंड में आवंटन करें
दीर्घकालिक प्रदर्शन साबित करने वाले मौजूदा फंड में निवेश करें।
इससे आपके पोर्टफोलियो में कंपाउंडिंग की शक्ति बढ़ेगी।
डेब्ट म्यूचुअल फंड्स का अन्वेषण करें
डेब्ट फंड पोर्टफोलियो की अस्थिरता को कम करते हैं और पूर्वानुमानित रिटर्न देते हैं।
वे अल्पकालिक लक्ष्यों या जोखिम विविधीकरण के प्रबंधन के लिए आदर्श हैं।
आपातकालीन निधि आवंटन
अपनी आपातकालीन निधि बनाने या बढ़ाने के लिए इस राशि का कुछ हिस्सा उपयोग करें।
एक आपातकालीन निधि को 6-12 महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए।
2 करोड़ रुपये का लक्ष्य प्राप्त करना
SIP जारी रखना
आपकी 36,000 रुपये की मासिक SIP आपके 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य के अनुरूप है।
दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है।
वृद्धिशील निवेश
आय वृद्धि के साथ समय-समय पर SIP राशि बढ़ाएँ।
यह किसी भी कमी को पूरा करने और कॉर्पस वृद्धि को गति देने में मदद करेगा।
बार-बार बदलाव से बचें
अपनी रणनीति पर टिके रहें और बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आवेगपूर्ण बदलावों से बचें।
अनुशासित दृष्टिकोण समय के साथ बेहतर परिणाम सुनिश्चित करता है।
कर जागरूकता
1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% कर लगता है।
कर प्रभाव को कम करने के लिए निकासी की योजना तदनुसार बनाएं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से संरचित है, लेकिन दक्षता में सुधार के लिए इसे सरल बनाने की आवश्यकता है। कोर फंड बनाए रखें, क्षेत्रीय जोखिम कम करें, और ओवरलैपिंग श्रेणियों को फिर से आवंटित करें। विविधीकरण को बढ़ाने के लिए इक्विटी और डेट आवंटन के लिए अतिरिक्त 1 लाख रुपये का उपयोग करें। 2035 तक अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अनुशासित रहें, प्रदर्शन की निगरानी करें और समय-समय पर एसआईपी बढ़ाएँ।

शुभकामनाएँ,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |730 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sulochana - Nov 19, 2024English

Career

मेरी बेटी अभी बीटेक ईसीई प्रथम वर्ष में है। वह सीवी बना रही है, इसका मतलब है कि कौन सा अतिरिक्त कोर्स आईटी लाइन और कोर दोनों तरह से बेहतर है?

Ans: एम्बेडेड सिस्टम, रोबोटिक्स और ऑटोमेशन के लिए AI और ML, डेटा एनालिटिक्स के साथ IoT

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English

Career

मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।

Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sravani - Nov 16, 2024English

Career

नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी

Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Question by Naushad - Dec 20, 2024English

Career

मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?

Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sumukh - Dec 17, 2024English

Health

क्या टखने के व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए बहुत अच्छे हैं?

Ans: नमस्ते सुमुख,

दुर्भाग्य से, नहीं। अकेले टखने के व्यायाम पर्याप्त नहीं होंगे। उन्हें एक व्यापक फिटनेस योजना का हिस्सा होना चाहिए जिसमें एरोबिक व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण और लचीलेपन के व्यायाम शामिल हों, साथ ही संतुलित आहार और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पर्यवेक्षण भी शामिल हो। इन प्रकार के व्यायामों के साथ कैलोरी की कमी, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगी।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Ganesh - Nov 26, 2024English

Health

घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा

Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Shenaa - Sep 10, 2024English

Health

मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है

Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Nadakuduru - Oct 14, 2024English

Health

मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास

Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by prashant - Dec 20, 2024English

Health

प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।

Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English

Money

मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?

Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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