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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Dipak Question by Dipak on Nov 08, 2023English
Money

नमस्ते सम्राट, (मेरा लक्ष्य - अगले 10-15 वर्षों में 1 CR) एक शुरुआती के रूप में, मैं पिछले 5 महीनों से (पराग पी फ्लेक्सी 2k Pm, एक्सिस स्मॉल कैप 2.5kPm, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 1.5K, ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी 1 K) कुल @7000 प्रति माह SIP कर रहा हूँ। रिटर्न उचित और अच्छे हैं। (हर साल 30% की वृद्धि)। (इन पर आपकी पिछली सलाह के लिए धन्यवाद)। आगे बढ़ते हुए, >> अब एकमुश्त राशि के लिए मैंने पहचान की है 1. निप्पॉन इंडिया पावर एंड इंफ्रा, (क्योंकि मैं पावर सेक्टोरल फंड में निवेश करना चाहता हूँ) 2. केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड (शुरुआत में 10000 पर डायरेक्ट ग्रोथ), मैं उचित एकमुश्त राशि तक पहुँचने तक हर तिमाही में 5k जोड़ने की योजना बना रहा हूँ। कृपया मेरी योजना पर अपने बहुमूल्य सुझाव साझा करें। धन्यवाद,

Ans: मौजूदा SIP का मूल्यांकन:

आपका SIP पोर्टफोलियो फ्लेक्सी कैप, स्मॉल कैप, मिड कैप और वैल्यू डिस्कवरी फंड जैसी विभिन्न श्रेणियों में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है। यह सराहनीय है कि आपने अपनी SIP यात्रा शुरू कर दी है, और निवेश को सालाना 30% बढ़ाने की स्टेप-अप रणनीति धन संचय के प्रति एक अनुशासित दृष्टिकोण को दर्शाती है।

प्रस्तावित एकमुश्त निवेश:

निप्पॉन इंडिया पावर एंड इंफ्रा फंड:

पावर और इंफ्रास्ट्रक्चर जैसे सेक्टोरल फंड में निवेश करने से विकास के अवसर मिल सकते हैं, खासकर अगर आप इस सेक्टर की दीर्घकालिक संभावनाओं में विश्वास करते हैं।
हालांकि, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि सेक्टोरल फंड अस्थिर हो सकते हैं और डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड की तुलना में अधिक जोखिम उठा सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपका निवेश क्षितिज पावर सेक्टर की अंतर्निहित अस्थिरता के साथ संरेखित है, और जोखिम शमन के लिए अन्य क्षेत्रों में विविधता लाने पर विचार करें।
केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड (डायरेक्ट ग्रोथ):

स्थिरता और लगातार रिटर्न चाहने वाले निवेशकों के लिए ब्लू-चिप इक्विटी फंड चुनना एक समझदारी भरा विकल्प है।
ब्लू-चिप फंड आमतौर पर मजबूत फंडामेंटल वाले लार्ज-कैप स्टॉक में निवेश करते हैं, जो उन्हें मिड और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत सुरक्षित बनाता है।
शुरुआत में एकमुश्त निवेश करने और उसके बाद तिमाही में निवेश करने की आपकी रणनीति समय के साथ संपत्ति बनाने का एक व्यवस्थित तरीका है।
कुल मिलाकर सिफारिशें:

विविधीकरण:

जबकि फंड का आपका चयन उचित लगता है, जोखिम को कम करने के लिए डेट, गोल्ड और इंटरनेशनल फंड जैसे विभिन्न एसेट क्लास में आगे विविधीकरण पर विचार करें।
विविधीकरण जोखिम को फैलाने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है, खासकर बाजार की अनिश्चितताओं के दौरान।
नियमित समीक्षा:

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे, समय-समय पर, अधिमानतः सालाना या अर्ध-वार्षिक रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना आवश्यक है।
बदलती बाजार स्थितियों और अपने निवेश उद्देश्यों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना दीर्घकालिक धन सृजन के लिए महत्वपूर्ण है।
जोखिम प्रबंधन:

जैसे-जैसे आप 10 लाख रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं। अगले 10-15 वर्षों में 1 करोड़ रुपये कमाने के लिए, अपनी जोखिम उठाने की क्षमता पर विचार करें और उसके अनुसार अपनी निवेश रणनीति को समायोजित करें।
सुनिश्चित करें कि आपका एसेट एलोकेशन आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज को दर्शाता है ताकि विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्राप्त किया जा सके।
निष्कर्ष के तौर पर, आपकी निवेश योजना धन सृजन के प्रति एक सक्रिय दृष्टिकोण प्रदर्शित करती है। हालाँकि, बाजार के घटनाक्रमों के बारे में जानकारी रखना याद रखें और सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए जब भी आवश्यक हो पेशेवर सलाह लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 06, 2024

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Money
हेलो सर, मैं 24 साल का हूं, मेरा लक्ष्य - अगले 10-15 साल में 1 सीआर। एक शुरुआत के रूप में, मैं पिछले 5 महीनों से एसआईपी कर रहा हूं (पराग पी फ्लेक्सी 2k Pm, एक्सिस स्मॉल कैप 2.5kPm, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 1.5Kpm, ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी 1 K) कुल @ 7000 प्रति माह। (प्रत्येक वर्ष 30% की वृद्धि)। आगे बढ़ते हुए, >> अब एकमुश्त राशि के लिए मैंने 1. निप्पॉन इंडिया पावर और इंफ्रा की पहचान की है, (जैसा कि मैं पावर सेक्टोरल फंड में निवेश करना चाहता हूं) 2. केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड या मिराए एसेट लार्ज कैप फंड (शुरुआत में 10000 की प्रत्यक्ष वृद्धि), मैं जोड़ने की योजना बना रहा हूं 5k त्रैमासिक जब तक मैं एक उचित एकमुश्त राशि तक नहीं पहुंच जाता। कृपया मेरी योजना पर अपने बहुमूल्य सुझाव साझा करें। और किसी भी फंड में जोड़ना या हटाना। धन्यवाद, दीपक
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपनी संपत्ति बनाने के लिए अपने मासिक अधिशेष को एसआईपी में निवेश कर रहे हैं।

आपके पास एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है और आपके पोर्टफोलियो में मौजूद फंड मौजूदा बाजार परिदृश्य में अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं। किसी भी पोर्टफोलियो की वित्त योजना में, हम कई कारकों पर विचार करते हैं, जिनमें ग्राहक की आयु, जोखिम प्रोफ़ाइल, वर्तमान परिसंपत्ति आवंटन आदि शामिल हैं।

उल्लिखित सभी फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं और लंबी अवधि में अच्छी संभावनाएं हैं।

हालाँकि, निप्पॉन पावर और इंफ्रा फंड के लिए - सेक्टोरल फंड एक विशिष्ट क्षेत्र या उद्योग पर ध्यान केंद्रित करते हैं और यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि कौन सा क्षेत्र प्रदर्शन करेगा और कितना समय तक। इसलिए, हम एकाग्रता जोखिम से बचने के लिए विविधीकृत फंडों को अपनाने की सलाह देते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 30, 2024

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नमस्ते सर, मैं 24 साल का हूँ, मेरा लक्ष्य है - अगले 10-15 सालों में 1 CR. एक शुरुआती के रूप में, मैं पिछले 5 महीनों से (पराग पी फ्लेक्सी 2k Pm, एक्सिस स्मॉल कैप 2.5kPm, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 1.5Kpm, ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी 1 K) कुल @7000 प्रति माह SIP कर रहा हूँ। (हर साल 30% की वृद्धि)। आगे बढ़ते हुए, >> अब एकमुश्त राशि के लिए मैंने 1. निप्पॉन इंडिया पावर एंड इंफ्रा की पहचान की है, (क्योंकि मैं पावर सेक्टोरल फंड में निवेश करना चाहता हूँ) 2. केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड या मिराए एसेट लार्ज कैप फंड (शुरुआत में 10000 पर डायरेक्ट ग्रोथ), मैं उचित एकमुश्त राशि तक पहुँचने तक हर तिमाही में 5k जोड़ने की योजना बना रहा हूँ। कृपया मेरी योजना पर अपने बहुमूल्य सुझाव साझा करें। और किसी भी फंड में जोड़ या घटाना। धन्यवाद, दीपक
Ans: इतनी कम उम्र में निवेश करने की आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। अगले 10-15 वर्षों में 1 करोड़ रुपये हासिल करना आपके अनुशासित दृष्टिकोण के साथ एक यथार्थवादी लक्ष्य है।

वर्तमान SIP रणनीति

आपने चार विविध फंडों में SIP शुरू किए हैं, जिनकी कुल राशि 7,000 रुपये प्रति माह है। यह रणनीति, 30% वार्षिक स्टेप-अप के साथ मिलकर विकास के लिए एक मजबूत आधार है।

अपने फंड चयन का मूल्यांकन

आपके द्वारा चुने गए फंड फ्लेक्सी-कैप, स्मॉल-कैप, मिड-कैप और वैल्यू श्रेणियों को कवर करते हैं। यह विविधीकरण विवेकपूर्ण है, जो जोखिम को फैलाता है और विभिन्न बाजार खंडों में विकास को पकड़ता है।

एकमुश्त निवेश रणनीति

आप क्षेत्रीय और लार्ज-कैप फंडों में निवेश करने की योजना बनाते हैं। ये विकल्प आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता और क्षेत्र-विशिष्ट विकास जोड़ सकते हैं। विभिन्न क्षेत्रों में विविधता लाने से जोखिम कम होता है और संभावित रिटर्न बढ़ता है।

क्षेत्रीय फंड पर विचार

बिजली और बुनियादी ढांचे जैसे क्षेत्रीय फंडों में निवेश करना फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, ये फंड अत्यधिक अस्थिर हैं। जोखिम को प्रबंधित करने के लिए सुनिश्चित करें कि वे आपके पोर्टफोलियो का एक छोटा हिस्सा हों।

लार्ज-कैप फंड विकल्प

केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी और मिराए एसेट लार्ज कैप फंड में से किसी एक को चुनना समझदारी है। दोनों फंड स्थिरता और स्थिर वृद्धि के लिए जाने जाते हैं। इन फंड में अपना एकमुश्त और तिमाही निवेश आवंटित करने से आपका पोर्टफोलियो संतुलित रहता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं, जो बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होते हैं। इस लचीलेपन के परिणामस्वरूप निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न मिल सकता है, जो केवल बाजार को ट्रैक करते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान

इंडेक्स फंड बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं और मंदी में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। उनमें सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की अनुकूलनशीलता और पेशेवर निगरानी की कमी होती है, जिससे संभावित रिटर्न सीमित हो जाता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने के लाभ

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से अनुकूलित सलाह और पेशेवर प्रबंधन सुनिश्चित होता है। वे आपको सूचित निर्णय लेने और अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं।

प्रत्यक्ष फंड के नुकसान

प्रत्यक्ष फंड में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। प्रमाणित योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से विशेषज्ञ निरीक्षण मिलता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

समय-समय पर समीक्षा और पुनर्संतुलन

अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें। पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप रहें। यह दृष्टिकोण रिटर्न को अनुकूलित करता है और जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करता है।

एक व्यापक वित्तीय योजना बनाना

म्यूचुअल फंड के अलावा, आपातकालीन फंड, बीमा और कर नियोजन जैसे अन्य वित्तीय पहलुओं पर विचार करें। एक समग्र वित्तीय योजना धन सृजन के लिए एक सुरक्षित और समग्र दृष्टिकोण सुनिश्चित करती है।

बाजार के रुझानों की निगरानी

बाजार के रुझानों और आर्थिक कारकों के बारे में जानकारी रखें। यह ज्ञान आपको अपने निवेश में समय पर समायोजन करने, रिटर्न को अधिकतम करने और जोखिमों को कम करने में मदद करता है।

निष्कर्ष

आपकी अनुशासित निवेश रणनीति और विविध पोर्टफोलियो सराहनीय है। नियमित समीक्षा और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, आप अगले 10-15 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Jinal

Jinal Mehta  |95 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 18, 2024

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Moneywize

Moneywize   |174 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on May 09, 2024

Asked by Anonymous - May 07, 2024English
Money
मैं आज 22 साल का हूँ और मैं अगले 8 से 10 सालों में 1 करोड़ रुपये का फंड बनाना चाहता हूँ। मैं पिछले 8 महीनों से SIP में निवेश कर रहा हूँ: * मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 2K * ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी 2K * पराग पी फ्लेक्सी 2k * एक्सिस स्मॉल कैप 2k मैं ऊपर दिए गए फंड में आगे बढ़ते हुए हर साल 30 प्रतिशत तक बढ़ने की योजना बना रहा हूँ। क्या मेरे द्वारा पहचाने गए ये फंड 20,000 रुपये के एकमुश्त निवेश के लिए अच्छे हैं? * केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड * मिराए एसेट लार्ज कैप फंड * निप्पॉन इंडिया पावर एंड इंफ्रा आपके बहुमूल्य सुझावों की प्रतीक्षा है। धन्यवाद
Ans: आपने अपने SIP के लिए जो फंड चुने हैं, उनमें मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप एक्सपोजर का अच्छा मिश्रण है, जो आपके जैसे दीर्घकालिक निवेश क्षितिज (8-10 वर्ष) के लिए उपयुक्त हो सकता है। यहां आपके प्रश्नों का विवरण दिया गया है:

एकमुश्त निवेश के लिए मौजूदा SIP फंड की उपयुक्तता:

जबकि आपके SIP फंड मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आपके द्वारा चुने गए एकमुश्त निवेश विकल्प लार्ज-कैप की ओर अधिक झुकाव रखते हैं। इससे बाजार पूंजीकरण में अधिक संतुलित पोर्टफोलियो बनता है। हालांकि, विनियामक प्रतिबंधों के कारण एकमुश्त निवेश के लिए सीधे विशिष्ट फंड का सुझाव देना मुश्किल है।

यहां बताया गया है कि आप क्या कर सकते हैं:

• एसेट एलोकेशन बनाए रखें: अपने पोर्टफोलियो (मिड-कैप, लार्ज-कैप वेटेज) के लिए इच्छित समग्र एसेट एलोकेशन पर विचार करें। उन श्रेणियों के भीतर फंड देखें जो आपके मौजूदा SIP विकल्पों को पूरक बनाते हैं। नए फंड पर शोध करें: केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड, मिराए एसेट लार्ज कैप फंड और निप्पॉन इंडिया पावर एंड इंफ्रा फंड पर अपना शोध करें। उनके पिछले प्रदर्शन, निवेश दर्शन, व्यय अनुपात आदि की जाँच करें।

एसआईपी को 30% तक बढ़ाना:

अपनी निवेश राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने और रुपया-लागत औसत से लाभ उठाने के लिए यह एक अच्छी रणनीति है। यह आपको बाजार के कम होने पर अधिक निवेश करने और उच्च होने पर संभावित रूप से कम निवेश करने में मदद करता है।

अतिरिक्त सुझाव:

• निवेशित रहें: घबराएँ नहीं और बाजार में उतार-चढ़ाव के आधार पर अपने निवेश को भुनाएँ। लंबी अवधि पर ध्यान दें।
• पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें (साल में एक बार) और अपनी इच्छित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करें।

कृपया याद रखें कि यह वित्तीय सलाह नहीं है। व्यक्तिगत निवेश योजनाओं के लिए अपना शोध करना और संभावित रूप से पंजीकृत वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |130 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |130 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |130 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 01, 2024English
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यूएएन के माध्यम से अपने ऑनलाइन पीएफ सदस्यता लॉगिन में, मैं “मार्क एग्जिट” अनुभाग में अपना एग्जिट चिह्नित नहीं कर पा रहा हूँ क्योंकि इस अनुभाग में “कोई रोजगार रिकॉर्ड नहीं मिला” टिप्पणी आ रही है। हालाँकि, मेरा सेवा इतिहास और साथ ही अन्य सभी विवरण सही और पूरी तरह से अपडेट हैं। मैंने लगभग 3 साल पहले नौकरी छोड़ दी थी। जब तक मैं एग्जिट चिह्नित नहीं करता, मैं पीएफ दावा नहीं कर सकता। मेरा प्रश्न यह है कि क्या यह एक पीएफ बैकएंड मुद्दा है जिसे सीधे ईपीएफओ को उठाने की आवश्यकता है। मैंने अपने पूर्व नियोक्ता को भी सूचित किया था, लेकिन उन्होंने मुझे आज तक इस मुद्दे पर कोई जवाब नहीं दिया है। क्या मेरा पूर्व नियोक्ता भी मेरी ओर से सीधे मेरा एग्जिट चिह्नित कर सकता है? कृपया एक उपयुक्त कार्रवाई का सुझाव दें, जिसे मुझे आगे बढ़ाना चाहिए ताकि मेरा एग्जिट चिह्नित किया जा सके।
Ans: नमस्ते;

हां, आपका अंतिम नियोक्ता ईपीएफओ रिकॉर्ड में ऐसा कर सकता है।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

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प्रिय मिलिंद सर, मैं EPFO ​​पोर्टल पर बैंक खाता अपडेट करने में समस्या का सामना कर रहा हूँ। मैं अब भारत में काम नहीं कर रहा हूँ और पिछले 6.5 वर्षों से मेरा EPF योगदान बंद है। हाल ही में मैंने अपने नियोक्ता के माध्यम से अपने उपनाम की वर्तनी सही करवाई है और मेरे पहचान दस्तावेजों (आधार) के अनुसार सही नाम भी EPF UAN से मेल खाता है। जब मैंने निकासी के लिए आवेदन करने की कोशिश की (ऊपर दिए गए सुधार के बाद), तो मुझे बैंक खाते से मेल नहीं खाने का संदेश मिला। इसलिए मैंने पोर्टल अनुरोध प्रक्रिया के माध्यम से अपने बैंक खाते को अपडेट करने के लिए फिर से आवेदन किया है। हालाँकि, सभी अवसरों पर अनुरोध को यह कहते हुए अस्वीकार कर दिया गया है कि “नाम मेल नहीं खाता”, जो कि सच नहीं है। मैंने employeefeedback—epfindia.gov.in पर भी ईमेल भेजा, लेकिन कोई जवाब नहीं मिला। मैंने X पर भी कनेक्ट करने की कोशिश की, जिसका EPFO ​​ने जवाब नहीं दिया। क्या मुझे नासिक महाराष्ट्र में निकटतम शहर ईपीएफओ कार्यालय से संपर्क करने की आवश्यकता है (मेरा खाता चेन्नई में था)। कृपया मुझे मेरे बैंक खाते को अपडेट करने और मेरी निकासी प्रक्रिया पूरी करने की प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते;

मुझे लगता है कि बैंक खाते में आपका नाम बिल्कुल वैसा ही है जैसा आधार कार्ड और यूएएन में है।

अगर ऐसा है तो एक बार फिर कोशिश करें और अगर यह विफल हो जाए तो EPFiGMS पोर्टल के ज़रिए शिकायत दर्ज करें।

उनकी टेलीफ़ोनिक हेल्पलाइन आज़माएँ।

अगर आपको समाधान नहीं मिलता है तो सीपीग्राम पोर्टल के ज़रिए पीएमओ को सीसी करके श्रम मंत्रालय में शिकायत करें।

अगर आपके पास सक्रिय यूएएन है और आप ईपीएफ वेबसाइट पर लॉग इन कर सकते हैं तो आपको किसी भी ईपीएफ कार्यालय में जाने की ज़रूरत नहीं है।

अंत में आपके पास कानूनी सहारा भी उपलब्ध है।

किसी भी एजेंट और भ्रष्ट कर्मियों के झांसे में न आएं।

शुभकामनाएँ;

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Patrick

Patrick Dsouza  |911 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 27, 2024

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