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38 वर्षीय बैंगलोर की महिला सलाह चाहती है: बेटे की शिक्षा और सेवानिवृत्ति के लिए कौन से म्यूचुअल फंड चुनें?

Moneywize

Moneywize   |173 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Sep 30, 2024

MoneyWize helps you make smart investment choices.... more
Asked by Anonymous - Sep 29, 2024English
Money

मैं 38 साल का हूँ और अपने 6 साल के बेटे के साथ बेंगलुरु में काम करता हूँ। पिछले 3 सालों से मैं हर महीने 30,000 रुपये म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ। मैं अपनी SIP बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ। अपने बेटे की शिक्षा और हमारे भविष्य की सेवानिवृत्ति को सुरक्षित करने के लिए मुझे किन फंड श्रेणियों पर ध्यान देना चाहिए?

Ans: 38 साल की उम्र में, 6 साल के बेटे और म्यूचुअल फंड में 30,000 रुपये की स्थिर मासिक SIP के साथ, आपने अपने बेटे की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति दोनों को सुरक्षित करने के लिए एक मजबूत आधार तैयार किया है। अपने SIP को बढ़ाना एक समझदारी भरा फैसला है, लेकिन इन लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए फंड की सही श्रेणियों का चयन करना महत्वपूर्ण है। यहाँ बताया गया है कि आप अपने निवेश को कैसे संरचित कर सकते हैं:

1. अपने वित्तीय लक्ष्यों को समझना

आपके दो प्राथमिक उद्देश्य हैं: आपके बेटे की शिक्षा और आपकी सेवानिवृत्ति। प्रत्येक के लिए अलग-अलग समय सीमा और जोखिम सहनशीलता स्तर हैं।

• बेटे की शिक्षा: मान लें कि आपको 10-12 वर्षों में धन की आवश्यकता होगी, तो यह एक मध्यम अवधि का लक्ष्य है। शिक्षा के लिए आवश्यक कोष महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर शिक्षा लागत में मुद्रास्फीति के साथ।
• रिटायरमेंट: 20+ साल के क्षितिज के साथ, आपके पास समय का लाभ है, जिससे आप अपने रिटायरमेंट कॉर्पस को बढ़ाने के लिए थोड़ा अधिक जोखिम उठा सकते हैं।

2. ध्यान देने योग्य फंड श्रेणियाँ

a) इक्विटी म्यूचुअल फंड (आपके पोर्टफोलियो का 60-70%)

चूँकि आपके पास दीर्घकालिक लक्ष्य हैं, इसलिए इक्विटी म्यूचुअल फंड आपके पोर्टफोलियो का मुख्य हिस्सा होना चाहिए। ये फंड आम तौर पर लंबी अवधि (7-10 साल और उससे अधिक) में बेहतर रिटर्न देते हैं, जो मुद्रास्फीति का मुकाबला करने और पर्याप्त धन बनाने में मदद करता है।

• लार्ज-कैप फंड: ये फंड स्थिरता के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड या स्मॉल कैप की तुलना में कम अस्थिर होते हैं। अपने SIP का लगभग 20-25% लार्ज-कैप फंड में आवंटित करना एक स्थिर आधार प्रदान करेगा। उदाहरणों में SBI ब्लूचिप फंड या ICICI प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड शामिल हैं।
• मिड-कैप फंड: मिड-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन थोड़ा अधिक जोखिम के साथ आते हैं। हालांकि, अपने बेटे की शिक्षा के लिए 10+ साल और रिटायरमेंट के लिए 20 साल की अवधि के साथ, आप कुछ मिड-कैप निवेश कर सकते हैं। अपने SIP का लगभग 15-20% इन फंडों में लगाएं, जैसे कि DSP मिडकैप फंड या कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड। फ्लेक्सी-कैप फंड: ये फंड बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करते हैं, जिससे फंड मैनेजर को बाजार की स्थितियों के आधार पर लचीलापन मिलता है। फ्लेक्सी-कैप फंड जोखिम और लाभ के बीच संतुलन बनाते हैं, जिससे वे शिक्षा और रिटायरमेंट दोनों के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाते हैं। अपने SIP का 15-20% यहां लगाने पर विचार करें। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड और HDFC फ्लेक्सी कैप फंड जैसे फंड अच्छे विकल्प हैं। संतुलित एडवांटेज या हाइब्रिड फंड (आपके पोर्टफोलियो का 20%) ये फंड इक्विटी और डेट एक्सपोजर को संतुलित करते हैं, बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजित करते हैं। वे मध्यम रिटर्न देते हुए अस्थिरता को कम करने में मदद करते हैं। शिक्षा जैसे मध्यम अवधि के लक्ष्य की आपकी ज़रूरत को देखते हुए, हाइब्रिड फंड यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब आप फंड निकालने के समय के करीब पहुंचें तो आपको बड़ी गिरावट का सामना न करना पड़े। एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड या आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड जैसे हाइब्रिड फंड में आपके पोर्टफोलियो का लगभग 20% अच्छा रहेगा।

सी) डेट म्यूचुअल फंड (आपके पोर्टफोलियो का 10-15%)

अपने बेटे की शिक्षा के लिए फंड सुरक्षित करने के लिए, डेट फंड में कुछ आवंटन जोड़ने पर विचार करें। ये फंड इक्विटी फंड की तुलना में अधिक स्थिरता और कम जोखिम प्रदान करते हैं। अगले 10-12 वर्षों में, आपके पोर्टफोलियो में डेट फंड होने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपके पास कम अस्थिरता वाले फंड तक पहुंच होगी, खासकर जब आप शिक्षा के खर्चों का भुगतान करने के करीब हों। एचडीएफसी शॉर्ट टर्म डेट फंड या आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल कॉरपोरेट बॉन्ड फंड जैसे डेट फंड में 10-15% निवेश करने पर विचार करें।

d) इंडेक्स फंड (आपके पोर्टफोलियो का 10%)

निफ्टी 50 या सेंसेक्स जैसे व्यापक सूचकांकों की नकल करने वाले कम लागत वाले इंडेक्स फंड समग्र शेयर बाजार में विविधतापूर्ण निवेश प्रदान करते हैं और स्थिर वृद्धि प्रदान करते हुए लागत को कम रखने में मदद करते हैं। अपने SIP का लगभग 10% UTI निफ्टी 50 इंडेक्स फंड या HDFC इंडेक्स फंड - निफ्टी 50 जैसे इंडेक्स फंड में आवंटित करें।

3. शिक्षा के लिए व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

जैसे-जैसे आपका बेटा उच्च शिक्षा के करीब पहुंचता है, व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग करके इक्विटी निवेश का एक हिस्सा सुरक्षित साधनों (जैसे डेट फंड) में स्थानांतरित करना शुरू करें। इससे अस्थिरता को कम करने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि आपको बाजार के समय की चिंता किए बिना फंड तक पहुंच होगी।

4. एसआईपी में वृद्धि

चूंकि आप अपनी एसआईपी राशि बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए निम्न रणनीति पर विचार करें:

अतिरिक्त एसआईपी को मिड-कैप, फ्लेक्सी-कैप और इंडेक्स फंड में आवंटित करें, क्योंकि ये श्रेणियां आमतौर पर लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देती हैं, जो आपके दोनों लक्ष्यों के साथ संरेखित होती हैं।

सुनिश्चित करें कि हर साल या दो साल में, आप अपनी एसआईपी राशि की समीक्षा करें और मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए उन्हें 10-15% तक बढ़ाएँ।

5. जोखिम और समीक्षा

सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति के आधार पर अपने परिसंपत्ति आवंटन को समायोजित करने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करते हैं (वार्षिक या द्विवार्षिक)। जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की उच्च शिक्षा के खर्चों के करीब पहुँचते हैं, जोखिम को कम करने के लिए धीरे-धीरे अधिक फंड को डेट या हाइब्रिड श्रेणियों में स्थानांतरित करें।

निष्कर्ष

विकास के लिए इक्विटी और स्थिरता के लिए ऋण पर ध्यान केंद्रित करने के साथ एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखने से, आप अपने बेटे की शिक्षा और सेवानिवृत्ति दोनों लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त कर सकते हैं। नियमित रूप से अपने एसआईपी को बढ़ाने और अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने से यह सुनिश्चित होगा कि आप भविष्य के लिए ट्रैक पर बने रहें।
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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Nov 17, 2022

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मैं जुलाई 2021 से प्रति माह घूंट पी रहा हूं।</p> <p>1. निप्पॉन सेंसेक्स प्रत्यक्ष वृद्धि 5k</p> <p>2. एक्सिस स्मॉल कैप फंड प्रत्यक्ष वृद्धि 5k</p> <p>3. पीजीआईएम मिड कैप अवसर फंड 5k</p> <p>4. 70 हजार के लिए आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड, जिसे मैंने बंद कर दिया है क्योंकि मुझे लगता है कि सेक्टर फंड बहुत जोखिम भरे हैं।</p> <p>मैं अपने बच्चे की शिक्षा के लिए 12-13 वर्षों में लगभग 1 करोड़ का निवेश करूंगा। और मैं भी जल्दी रिटायर होना चाहता हूं और मुझे उम्मीद है कि मैं 15 साल के भीतर 2-3 करोड़ रुपये हासिल कर लूंगा।</p> <p>जब भी मेरे पास अतिरिक्त नकदी होती है तो मैं उपरोक्त तीन फंडों में कुछ अतिरिक्त एकमुश्त पैसा भी डालता हूं, लेकिन म्यूचुअल फंड में प्रति माह मेरा निवेश 20 हजार प्रति माह से अधिक नहीं है। आपके क्या सुझाव हैं सर?&nbsp;</p>
Ans: तीन फंड पर्याप्त हैं, और रुपये के मासिक निवेश के साथ। 15 वर्षों में बनाया जा सकने वाला 20K कोष 1.2 करोड़ है, इसलिए केवल एक उद्देश्य/लक्ष्य पूरा किया जा सकता है!</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6886 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 25, 2024

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सर, मैं 37 साल का हूँ... मेरी सैलरी 1.2 लाख प्रति महीना है और मैं अपने बच्चे की उच्च शिक्षा के लिए पैसे बचाना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें कि SIP में कैसे निवेश किया जाए। वर्तमान में SBI एनर्जी ऑपर्च्युनिटीज फंड में 14500 SIP है, 50000 एचडीएफसी नॉनसाइक्लिक कंज्यूमर फंड में 4000 एडलवाइस स्मॉल कैप फंड में 4000 कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड में 4000 फ्लेक्सी कैप 1500 एचडीएफसी मल्टीकैप फंड 1500 (50000 लाख) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड 1000 कुल SIP प्रति महीना 14500 और बढ़कर 30000 हो जाएगा लेकिन कृपया समीक्षा करें और सुझाव दें कि क्या मैंने सही श्रेणी चुनी है या स्विच करने की आवश्यकता है। आपके सुझाव की प्रतीक्षा कर रहा हूँ और अग्रिम धन्यवाद
Ans: अपने बच्चे की उच्च शिक्षा के लिए बचत करने के प्रति आपके सक्रिय दृष्टिकोण को देखकर बहुत अच्छा लगा। अपने मौजूदा SIP निवेशों के साथ, आप पहले से ही सही रास्ते पर हैं। हालाँकि, अपने लक्ष्यों और बाज़ार की स्थितियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपनी निवेश रणनीति की नियमित समीक्षा और समायोजन करना ज़रूरी है।

अपनी आय और अपने बच्चे की शिक्षा के लिए धन जुटाने के लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, अपने निवेशों में और विविधता लाना फ़ायदेमंद हो सकता है। आप जोखिम को फैलाने और संभावित रूप से रिटर्न बढ़ाने के लिए विविध इक्विटी फंड या संतुलित फंड में SIP जोड़ने पर विचार कर सकते हैं।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों का आकलन करने के बाद व्यक्तिगत सलाह दे सकता है। वे आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने, उपयुक्त फंड श्रेणियों की सिफारिश करने और आपके उद्देश्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए कोई भी आवश्यक बदलाव सुझाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

याद रखें, निवेश एक ऐसी यात्रा है जिसके लिए समय-समय पर समीक्षा और समायोजन की आवश्यकता होती है। जैसे ही आप अपनी SIP राशि बढ़ाने की योजना बनाते हैं, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके निवेश अच्छी तरह से विविध हों और आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित हों। पेशेवर मार्गदर्शन लेने से आपको सूचित निर्णय लेने और अपने बचत लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। आपके बच्चे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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नवीनतम प्रश्न
Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |116 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 02, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 42 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरा वजन 92 किलोग्राम है। मैं घर से काम करता हूँ लेकिन शारीरिक रूप से सक्रिय हूँ। मैं सप्ताह में पाँच बार प्रतिदिन 45 मिनट टहलता हूँ और सप्ताह में तीन बार एक घंटे टेबल टेनिस खेलता हूँ। मैंने पिछले सप्ताह संपूर्ण शारीरिक परीक्षण कराया और आरबीसी की गिनती 5.8H, MCV 80.7L और MCH 26.8L और HDL 35L आई। क्या मुझे कार्डियोलॉजिस्ट या किसी विशिष्ट डॉक्टर से मिलना चाहिए?
Ans: ये रीडिंग थोड़ी गड़बड़ हैं लेकिन बहुत चिंताजनक नहीं हैं। एचएलडी थोड़ा कम है लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर क्या है।

कृपया किसी पारिवारिक चिकित्सक या जीपी से चर्चा करें और आगे चर्चा करें।

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Moneywize

Moneywize   |173 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Nov 02, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
Money
नमस्ते, मैं पटना से रितु हूँ। मेरे दो बच्चे हैं, 12 और 9 साल के, और हम एक फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के अंतर्गत आते हैं। लेकिन मैं सोच रही हूँ कि क्या मुझे अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एक अलग गंभीर बीमारी बीमा पॉलिसी भी लेनी चाहिए? इसके कोई फायदे और नुकसान हैं?
Ans: हाय रितु! एक अलग गंभीर बीमारी पॉलिसी होने से वास्तव में वित्तीय सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत मिल सकती है। जबकि एक पारिवारिक फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा योजना आम तौर पर अस्पताल में भर्ती होने और चिकित्सा व्यय को कवर करती है, एक गंभीर बीमारी पॉलिसी विशेष रूप से बड़ी बीमारियों (जैसे कैंसर, हृदय रोग, या किडनी की विफलता) पर ध्यान केंद्रित करती है, निदान पर एकमुश्त भुगतान प्रदान करती है। यहाँ इसके फायदे और नुकसान पर एक नज़र डालें:

फायदे:

1. एकमुश्त भुगतान: गंभीर बीमारी बीमा निदान पर एकमुश्त राशि प्रदान करता है, जिसका उपयोग उपचार, जीवनशैली समायोजन, या यहाँ तक कि घरेलू खर्चों के लिए किया जा सकता है यदि आप या परिवार का कोई सदस्य बीमारी के कारण काम नहीं कर सकता है।

2. आय प्रतिस्थापन: यदि आप या आपका जीवनसाथी किसी गंभीर बीमारी के कारण काम करने में असमर्थ हैं, तो यह भुगतान खोई हुई आय को कवर कर सकता है और आपके परिवार की जीवनशैली को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

3. लचीला उपयोग: नियमित स्वास्थ्य बीमा के विपरीत, भुगतान अस्पताल के बिलों तक सीमित नहीं है। आप इसका उपयोग किसी भी ज़रूरत के लिए कर सकते हैं, जैसे घर में बदलाव, रिकवरी एड्स, या यहाँ तक कि इलाज के लिए यात्रा करना।
4. अतिरिक्त कवरेज: यह उन बीमारियों को कवर करता है, जिनके इलाज का खर्च अक्सर बहुत ज़्यादा होता है और जिन्हें नियमित स्वास्थ्य बीमा पूरी तरह से कवर नहीं कर सकता, खासकर अगर सह-भुगतान, उप-सीमाएँ या उच्च कटौती योग्य राशियाँ हों।

नुकसान:

1. सीमित कवरेज: यह केवल पॉलिसी में सूचीबद्ध गंभीर बीमारियों को ही कवर करता है। अगर आपको ऐसी स्थिति का पता चलता है जो उस सूची में नहीं है, तो आपको भुगतान नहीं मिलेगा।

2. प्रतीक्षा अवधि और उत्तरजीविता खंड: कई पॉलिसियाँ प्रतीक्षा अवधि (30 से 90 दिन) के साथ आती हैं, और आपको भुगतान का दावा करने के लिए निदान के बाद एक निश्चित अवधि (आमतौर पर 30 दिन) तक जीवित रहने की आवश्यकता हो सकती है।

3. उम्र के साथ प्रीमियम बढ़ता है: गंभीर बीमारी का प्रीमियम आपकी उम्र के साथ बढ़ सकता है, इसलिए अगर इसे जल्दी खरीदा जाए तो यह आमतौर पर अधिक किफ़ायती होता है।

4. स्वास्थ्य बीमा के साथ ओवरलैप हो सकता है: अगर आपकी फैमिली फ्लोटर पॉलिसी में बड़ी बीमा राशि है, तो यह गंभीर बीमारियों के लिए भी अधिकांश अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों को कवर कर सकती है, जिससे कुछ मामलों में गंभीर बीमारी पॉलिसी बेकार लगती है।

यह देखते हुए कि आपका परिवार छोटा है और यदि आपका वर्तमान स्वास्थ्य कवरेज बहुत अधिक नहीं है, तो गंभीर बीमारी बीमा जोड़ना एक अच्छा विचार हो सकता है। अपने परिवार की ज़रूरतों के हिसाब से कवरेज तैयार करने के लिए अपने बीमाकर्ता के साथ विकल्पों पर चर्चा करना उचित है, जिससे पर्याप्त सुरक्षा और सामर्थ्य के बीच संतुलन सुनिश्चित हो सके।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |148 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

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Career
मेरा बेटा वनस्पति विज्ञान में अंतिम वर्ष की पीएचडी कर रहा है। सरकारी नौकरी के क्या अवसर हैं और किस संगठन में?
Ans: नमस्ते रवि,

वनस्पति विज्ञान में डॉक्टरेट पूरा करने के बाद, सरकारी क्षेत्र में कई विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. शैक्षणिक पद।

2. वन रेंज अधिकारी।

3. भारतीय वनस्पति सर्वेक्षण, राष्ट्रीय पादप जैव प्रौद्योगिकी अनुसंधान केंद्र, वन और वन्यजीव विभाग, भारतीय वन्यजीव संस्थान और राष्ट्रीय कृषि वानिकी अनुसंधान केंद्र जैसे संगठनों में अनुसंधान सहयोगी की भूमिकाएँ।

डिग्री प्राप्त करने के अलावा, अपने संबंधित क्षेत्र में विशेषज्ञ होना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विशेषज्ञता उसे जल्दी से जल्दी पद प्राप्त करने में मदद करेगी।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |148 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

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Career
आदरणीय महोदय, मैं वर्तमान में मनोविज्ञान में बीएससी कर रहा हूँ (4 वर्षीय कार्यक्रम)। मैं मध्य पूर्व में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक/बाल मनोवैज्ञानिक बनना चाहता हूँ, इसलिए मेरा प्रश्न है कि मैं कैसे बन सकता हूँ!! और मुझे कौन सी परीक्षाएँ देनी होंगी?
Ans: नमस्ते नसरीन, आप दुबई स्वास्थ्य प्राधिकरण की वेबसाइट पर जाकर खुद को पंजीकृत कर सकते हैं। आपको निम्नलिखित डाउनलोड करने पर भी विवरण मिल जाएगा

यूनिफाइड हेल्थकेयर प्रोफेशनल क्वालिफिकेशन202273235.pdf

शीर्षक: मनोवैज्ञानिक اخصائي علم النفس
योग्यताएँ: मनोविज्ञान के क्षेत्र में स्नातक की डिग्री और मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री (उदाहरण: पीएच.डी., Psy.D., Ed.D., D.Clin.Psy) या मनोविज्ञान पर ध्यान केंद्रित करना

या

मनोविज्ञान के क्षेत्र में स्नातक की डिग्री और मनोविज्ञान में न्यूनतम दो (2) वर्ष की मास्टर डिग्री (जिसमें MSc, MA, M.Phil शामिल है) या मनोविज्ञान पर ध्यान केंद्रित करना, बशर्ते कि BSc न्यूनतम चार (4) वर्ष का कोर्स अवधि का हो।

अनुभव: संबंधित क्षेत्र में योग्यता के बाद दो (2) वर्ष का अनुभव

विशेषता शीर्षक: व्यसन, बाल, नैदानिक ​​परामर्श, शैक्षिक
फोरेंसिक, स्वास्थ्य, परिवार और विवाह, तंत्रिका मनोविज्ञान, व्यावसायिक।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |148 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 01, 2024English
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Career
नमस्कार सर, मेरी बेटी 10वीं कक्षा में है और वह पीसीबी विषय चुनने की योजना बना रही है, इसलिए जानना चाहती है कि भारत में NEET - MBBS के अलावा कौन से करियर विकल्प उपलब्ध हैं?
Ans: मैंने चिकित्सा के अलावा सबसे महत्वपूर्ण पाठ्यक्रमों की सूची बनाई है।

चिकित्सा उन्मुख:
बीडीएस (डेंटल में स्नातक)
बीएएमएस (स्नातक)
बीएचएमएस (होम्योपैथी)
बीएनवाईएस (नेचुरोपैथी)
बीयूएमएस (यूनानी)
बीवीएससी (पशु चिकित्सा)
बी.फार्म
फार्म डी
बीएससी नर्सिंग
बीएससी एमएलटी
बीपीटी

गैर-चिकित्सा
बीएससी कृषि
बीएससी बागवानी
बीएससी वानिकी
बीएससी रेशम उत्पादन
बीएससी खाद्य, पोषण और आहार विज्ञान
बीटेक (खाद्य प्रौद्योगिकी)

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Shalini

Shalini Singh  |136 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Relationship
नमस्ते शालिनी, मैं 50 वर्षीय महिला (अनाथ) हूँ, विवाहित हूँ, लेकिन कोई बच्चा नहीं है। मेरा पति मेरे साथ कूड़े की तरह व्यवहार करता है। वह मेरी पीठ पीछे सभी से मेरे चरित्र के बारे में बुरा बोलता है और कम उम्र की महिलाओं के साथ विवाहेतर संबंध में शामिल है। हमारे पास अलग-अलग कमरे हैं और हम 10 साल से एक साथ नहीं सोते हैं। वह आपसी तलाक से इनकार करता है और मेरे पास वकील की सलाह के अनुसार झूठा मामला दर्ज करने की ऊर्जा नहीं है। मैं अवसाद में हूँ। परिवार के बिना अकेली महिलाओं के लिए घर ढूंढना मुश्किल है, ज्यादातर मालिक सचमुच किरायेदार की कुंडली मांगते हैं (व्यंग्य)। हम संयुक्त नाम पर अपार्टमेंट में रहते हैं और मैंने आधी कीमत चुकाई है। वह अभी भी इस घर में अलग कमरे में रहता है, लेकिन अपने प्यार के लिए उसने एक अलग फ्लैट ले लिया है। वह फ्लैट बेचना नहीं चाहता
Ans: ऐसा लगता है कि आप वकीलों से बातचीत कर रहे हैं - वे आपको बताएंगे कि क्या करना है और आप कोई गलत मामला दर्ज नहीं करा रहे हैं...ऐसा लगता है कि वह एक अच्छे इंसान नहीं हैं।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

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Health
मुझे घुटने में दर्द है। पैरों की हरकत तो ठीक है लेकिन जब मैं एक कदम रखने की कोशिश करता हूँ तो एक खास जगह पर दर्द होता है
Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आपके घुटने में दर्द मुख्य रूप से कदम रखते समय एक विशिष्ट स्थान पर होता है, जो अक्सर टेंडन स्ट्रेन, लिगामेंट जलन या कार्टिलेज संवेदनशीलता जैसी स्थानीय समस्याओं के कारण हो सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना फायदेमंद होगा, क्योंकि वे आपके दर्द के सटीक स्थान और कारण का आकलन कर सकते हैं। वे असुविधा को प्रबंधित करने और आपके घुटने को इस तरह से मजबूत करने के लिए लक्षित व्यायाम और संभावित उपचार भी प्रदान करेंगे जो दर्द-मुक्त आंदोलन का समर्थन करता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
मुझे घुटने की समस्या है और मैंने महसूस किया है कि जब मैं घुटने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करता हूं तो दर्द बढ़ जाता है। जब मैं थोड़ा भी घुटने का व्यायाम करता हूं तो यह लगभग सामान्य हो जाता है। मैं 48 साल का हूं और 5 डॉक्टरों से परामर्श कर चुका हूं। वे सभी दर्द निवारक देते हैं और कुछ नहीं। क्या दर्द निवारक के अलावा कोई दवा नहीं है?
Ans: नमस्ते। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यह समझ में आता है कि आप दर्द निवारक दवाओं के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, खासकर यह देखते हुए कि घुटने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने से आपका दर्द बढ़ता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट वास्तव में ऐसी स्थितियों में एक मूल्यवान संसाधन हो सकता है, क्योंकि वे आपके घुटने के विशिष्ट बायोमैकेनिक्स का आकलन कर सकते हैं और एक अनुरूप व्यायाम व्यवस्था का सुझाव दे सकते हैं जो जोड़ को उत्तेजित किए बिना आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करती है। फिजियोथेरेपिस्ट आपको कम प्रभाव वाले व्यायामों के माध्यम से भी मार्गदर्शन कर सकते हैं जो घुटने पर तनाव को कम करते हैं, जैसे कि विशिष्ट स्ट्रेचिंग, मजबूती या संतुलन-केंद्रित गतिविधियाँ। वे अल्ट्रासाउंड थेरेपी, इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन या मैनुअल थेरेपी तकनीकों जैसे उपचारों को शामिल कर सकते हैं जो दर्द को कम कर सकते हैं और समय के साथ संयुक्त कार्य को बेहतर बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे दर्द में वृद्धि के बिना क्रमिक, प्रबंधनीय प्रगति सुनिश्चित करने के लिए घुटने के व्यायाम के लिए इष्टतम तीव्रता और आवृत्ति की पहचान करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Health
मेरी बेटी अभी 24 साल की है। बचपन से ही उसे बुनियादी तथ्यों को समझने में समस्या थी... वह पढ़ाई में अच्छी नहीं थी और शायद उसे एहसास हुआ कि वह पढ़ाई में अच्छी नहीं चल रही है, इसलिए उसने खुद को एक कोने में बंद कर लिया, जिसके परिणामस्वरूप किसी से दोस्ती नहीं हो पाई। मुंबई के नायर अस्पताल में उसका आईक्यू टेस्ट किया गया और उसमें ऑटिस्टिक होने का लक्षण पाया गया, लेकिन यह गंभीर नहीं था और डॉक्टरों ने कहा कि उसे खुद को बेहतर बनाने के लिए सामाजिक कौशल विकसित करना होगा। लेखकों की मदद से उसने जेके स्कूल ठाणे से एसएससी पास की, उसके बाद एचएससी और बीसीए की। चूंकि वह उच्च अध्ययन के लिए फिट नहीं थी और उच्च अध्ययन के लिए उसकी रुचि नहीं थी, इसलिए हमने उसे उच्च अध्ययन करने के लिए मजबूर नहीं किया। संचार कौशल में हाल ही में सुधार देखा गया है, लेकिन उसकी उम्र के संदर्भ में परिपक्वता की कमी है (आज की जी आयु वर्ग की तुलना में) वह शायद कम गाती है और हमने उसे सुरेश वाडकर की अजीवदसन संगीत अकादमी में ठाणे शाखा में शास्त्रीय संगीत कार्यक्रम के लिए भर्ती कराया और शायद गीतों के साथ उसकी भाषा थोड़ी विकसित हुई है। अंग्रेजी, हिंदी और बंगाली में संचार ठीक है, लेकिन बोलने के कौशल की कमी है। लेकिन, हमें लगता है, अगर वह एक ऐसे समूह में शामिल हो जाती है जहाँ कौशल विकास होता है, जहाँ उसे अपनी श्रेणी की लड़कियाँ मिल सकती हैं, जिसमें उसे अपनी रुचि के अनुसार एक अलग कौशल मिल सकता है (जिसके बारे में हमें जानकारी नहीं है)। हमने उसकी समझ कौशल और विचारों की अभिव्यक्ति बेहतर है, लेकिन 24 की उम्र में कुछ बाधाएं हैं चूंकि, वह हमारी इकलौती बेटी है, इसलिए हम चिंतित हैं और बेटी के कल्याण के लिए उचित मार्गदर्शन के लिए सही व्यक्ति / संगठनों से मिलने की सलाह चाहते हैं, क्योंकि हमें लगता है कि अगर उसे किसी विशेष पाठ्यक्रम में दाखिला दिलाया जाए या कौशल विकास कार्यक्रमों (उसकी रुचि के अनुसार) के लिए गतिविधियों में शामिल किया जाए, तो उसका आत्मसम्मान बढ़ सकता है और बेहतर ढालना संभव है कृपया समझें और मार्गदर्शन करें धन्यवाद
Ans: ऐसा लगता है कि आपने अपनी बेटी के विकास के लिए सोच-समझकर और सहायक विकल्प चुने हैं, खास तौर पर संगीत के ज़रिए, जो उसके संचार कौशल को निखारने में मदद कर रहा है। उसके सामाजिक कौशल, आत्म-सम्मान और रुचियों को और बेहतर बनाने के लिए, कई कदम विशेष रूप से फ़ायदेमंद हो सकते हैं। आस-पास के गैर सरकारी संगठनों और अभिभावक सहायता संघों से जुड़ना एक मूल्यवान शुरुआती बिंदु हो सकता है, क्योंकि कई ऐसे संरचित कार्यक्रम पेश करते हैं जो ऑटिज़्म से पीड़ित युवा वयस्कों के लिए सामाजिक कौशल, स्वतंत्र जीवन कौशल और यहाँ तक कि रोज़गार की तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये संगठन सामुदायिक सहायता और समान क्षमताओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए कार्यक्रमों तक पहुँच प्रदान कर सकते हैं, जिससे उसे दूसरों से मिलने और एक आरामदायक माहौल में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलती है।

मुंबई और ठाणे में कौशल विकास केंद्र, जैसे कि **उम्मीद चाइल्ड डेवलपमेंट सेंटर** और **ADAPT** (एबल डिसेबल्ड ऑल पीपल टुगेदर), हल्के ऑटिज़्म से पीड़ित वयस्कों के लिए सामाजिक एकीकरण और व्यावसायिक कौशल में प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। **फ़ोरम फ़ॉर ऑटिज़्म** संसाधनों का एक नेटवर्क भी प्रदान करता है, जो माता-पिता को ऐसे संगठनों से जोड़ता है जो समूह गतिविधियों और कार्यशालाओं के माध्यम से विकासात्मक विकास का समर्थन करते हैं। इन केंद्रों के अलावा, सामाजिक कौशल कार्यशालाएँ अक्सर युवा वयस्कों के लिए बहुत मददगार होती हैं, जो बातचीत कौशल, आत्म-अभिव्यक्ति और एक सहायक समूह सेटिंग में सामाजिक बातचीत के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करती हैं। ये संरचित बातचीत परिपक्वता और आत्मविश्वास के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं।

यदि उसकी कोई विशिष्ट रुचि है, तो व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रम जो व्यावहारिक अनुभव या इंटर्नशिप प्रदान करते हैं, नई शक्तियों और रुचि के क्षेत्रों की खोज करने में मूल्यवान हो सकते हैं। यदि आप विशिष्ट संगठनों के बारे में अतिरिक्त जानकारी चाहते हैं या आस-पास के संघों को खोजने में सहायता की आवश्यकता है, तो मुझे आगे सहायता करने में खुशी होगी।

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