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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 24, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Sep 23, 2024English
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नमस्ते रामलिंगम, मैं एक आईटी पेशेवर हूँ और पिछले 7 सालों से दुबई में रह रहा हूँ और काम कर रहा हूँ। मैं अलग-अलग योजनाओं में हर महीने लगभग 1 लाख रुपये का SIP रखता हूँ। फ़िलहाल मेरा SIP मेरे भारतीय बचत खाते से चल रहा है। 1. क्या मुझे बचत खाते के ज़रिए निवेश जारी रखना चाहिए? 2. क्या मुझे NRE/NRO खाते के ज़रिए SIP निवेश करना चाहिए? 3. अगर मैं बचत खाते या NRE/NRO खाते से निवेश करता हूँ तो कर के क्या निहितार्थ होंगे? 4. कौन सा खाता बेहतर होगा? धन्यवाद!

Ans: दुबई से SIP में हर महीने 1 लाख रुपये निवेश करना बेहतरीन अनुशासन को दर्शाता है। आप पहले से ही संपत्ति बनाने की दिशा में मज़बूती से आगे बढ़ रहे हैं। हालाँकि, कुछ समायोजन और अनुकूलन हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं, खासकर इन निवेशों के लिए आप किस तरह के खाते का उपयोग करते हैं।

अब, आइए आपकी हर चिंता का चरणबद्ध तरीके से समाधान करें और 360-डिग्री समाधान पेश करें।

क्या आपको अपने भारतीय बचत खाते के ज़रिए निवेश जारी रखना चाहिए?

आपके मौजूदा SIP निवेश आपके भारतीय बचत खाते के ज़रिए किए जाते हैं। हालाँकि यह तरीका कारगर है, लेकिन यह आपके जैसे NRI के लिए सबसे कारगर नहीं हो सकता है।

निवासी खाते से जुड़ी समस्याएँ: तकनीकी रूप से, एक बार जब आप NRI बन जाते हैं, तो आपको अपने नियमित बचत खाते को NRO खाते में बदल लेना चाहिए। NRI को अनिश्चित काल तक नियमित निवासी बचत खाते चलाने की अनुमति नहीं है।

संभावित जटिलताएँ: NRI होने के बावजूद भारतीय बचत खाते से अपने SIP चालू रखना अधिकारियों या आपके बैंक द्वारा पता लगाए जाने पर अनुपालन संबंधी समस्याएँ पैदा कर सकता है।

संक्षेप में, जबकि आपके भारतीय बचत खाते के माध्यम से निवेश करना संभव है, संभावित विनियामक चिंताओं के कारण यह दीर्घकालिक के लिए उचित नहीं है।

क्या आपको एनआरई या एनआरओ खाते के माध्यम से एसआईपी निवेश करना चाहिए?
एक एनआरआई के रूप में, आपके पास एनआरई (गैर-निवासी बाहरी) या एनआरओ (गैर-निवासी साधारण) खाते के माध्यम से अपने निवेश को रूट करने का विकल्प है। दोनों खातों के अलग-अलग निहितार्थ हैं, और सही खाता चुनना महत्वपूर्ण है।

एनआरई खाता:

यह खाता आपको कर-मुक्त, अपने निवास के देश में स्वतंत्र रूप से धन वापस करने की अनुमति देता है।
एनआरई खाते में सभी जमा विदेशी मुद्रा में किए जाने चाहिए, और उन्हें INR में परिवर्तित किया जाता है।
एनआरई खाते के माध्यम से अर्जित आय भारत में कर-मुक्त है, जिसमें म्यूचुअल फंड निवेश से ब्याज और पूंजीगत लाभ शामिल हैं।
एनआरओ खाता:

इस खाते का उपयोग भारत में अर्जित आय, जैसे कि किराया या लाभांश के लिए किया जाता है।
इस खाते पर अर्जित ब्याज भारत में कर योग्य है।
एनआरओ खाते के माध्यम से निवेश भारतीय कर कानूनों के अधीन होगा, और प्रत्यावर्तन सीमाएँ लागू होंगी।
एसआईपी के लिए एनआरई खाते का उपयोग करना आम तौर पर आपके जैसे एनआरआई के लिए बेहतर होता है, क्योंकि फंड स्वतंत्र रूप से प्रत्यावर्तित होते हैं, और ब्याज या पूंजीगत लाभ पर कोई कर देयता नहीं होती है।

बचत खाते या एनआरई/एनआरओ खाते से निवेश करने के कर निहितार्थ
निवेश के लिए उपयोग किए जाने वाले खाते के आधार पर कर निहितार्थ अलग-अलग होते हैं।

बचत खाते के माध्यम से निवेश करना:

यदि आप अपने भारतीय बचत खाते के माध्यम से निवेश करना जारी रखते हैं, तो कर उपचार निवासी भारतीयों के लिए समान होगा। आप 1.25 लाख रुपये से अधिक के एलटीसीजी पर 12.5% ​​कर और इक्विटी फंड के लिए एसटीसीजी पर 20% कर के अधीन होंगे।
डेट म्यूचुअल फंड के लिए, लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाएगा।
एनआरई खाते के माध्यम से निवेश करना:

एनआरई खाते के माध्यम से किए गए निवेश से ब्याज और पूंजीगत लाभ कर-मुक्त हैं। यह इसे म्यूचुअल फंड में निवेश करने वाले एनआरआई के लिए एक अत्यधिक कुशल मार्ग बनाता है।
आपको अपने निवास के देश में प्रत्यावर्तित धन पर किसी भी कर का सामना नहीं करना पड़ेगा।
एनआरओ खाते के माध्यम से निवेश करना:

जबकि एनआरओ खाते के माध्यम से निवेश करना अनुमेय है, ब्याज और पूंजीगत लाभ सहित उत्पन्न आय, भारतीय कर कानूनों के अनुसार कर योग्य होगी।
एनआरओ खातों में प्रत्यावर्तन पर प्रतिबंध भी हैं, जिसमें प्रति वित्तीय वर्ष अधिकतम 1 मिलियन अमरीकी डॉलर तक की सीमा है।
निष्कर्ष रूप से, कर-दक्षता के दृष्टिकोण से, एनआरई खाता एनआरओ खाते और आपके भारतीय बचत खाते दोनों से कहीं बेहतर है।

कौन सा खाता बेहतर होगा?
विकल्पों को देखते हुए, आइए आपके लिए सबसे अच्छे विकल्प का आकलन करें:

एनआरई खाता: यह आपके एसआईपी को रूट करने के लिए आपकी प्राथमिक पसंद होनी चाहिए। यह पूर्ण प्रत्यावर्तन लचीलापन और कर-मुक्त लाभ प्रदान करता है। चूंकि आपकी कमाई दुबई से है, इसलिए इस खाते के माध्यम से निवेश करना सबसे अधिक समझदारी है।

एनआरओ खाता: इस खाते का उपयोग भारतीय आय स्रोतों जैसे कि किराये की आय के लिए किया जा सकता है। हालांकि, यह कर देनदारियों के कारण म्यूचुअल फंड एसआईपी के लिए आदर्श नहीं है।

भारतीय बचत खाता: जैसा कि पहले बताया गया है, अपने निवासी बचत खाते का उपयोग जारी रखना उचित नहीं है। इससे संभावित विनियामक मुद्दे पैदा हो सकते हैं।

अपने SIP को NRE खाते में बदलने से आपको अधिकतम कर लाभ मिलेगा और यह सुनिश्चित होगा कि आपके निवेश कानूनी रूप से अनुपालन योग्य हैं।

अपनी निवेश रणनीति को अधिकतम करने के लिए आगे की सिफारिशें
जबकि आपका 1 लाख रुपये प्रति माह का SIP निवेश पहले से ही प्रभावशाली है, आप अपनी संपत्ति-निर्माण रणनीति को अनुकूलित करने के लिए अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं:

SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, आपको अपने SIP निवेश को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। सालाना 10-15% की वृद्धि का लक्ष्य रखें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी बढ़ती आय और मुद्रास्फीति के साथ आपका निवेश तेज़ी से बढ़े।

फ़ंड श्रेणियों में विविधता: सुनिश्चित करें कि आपका 1 लाख रुपये का SIP अलग-अलग म्यूचुअल फ़ंड श्रेणियों जैसे लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप इक्विटी फ़ंड में फैला हुआ है। एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो स्थिरता और विकास क्षमता दोनों प्रदान कर सकता है।

पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) की मदद से अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। इससे आपको अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में मदद मिलेगी।

डायरेक्ट म्यूचुअल फंड से बचें: कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड सस्ते लग सकते हैं, लेकिन उनमें विशेषज्ञ मार्गदर्शन की कमी होती है। सीएफपी के माध्यम से निवेश करने से यह सुनिश्चित होता है कि आपको पेशेवर सलाह और बेहतर फंड चयन मिले।

एनआरआई के लिए कर नियोजन
चूंकि आप एनआरआई हैं, इसलिए भारत और दुबई दोनों में कर कानूनों के बारे में जानना आवश्यक है। विचार करने के लिए कुछ बिंदु:

डबल टैक्सेशन अवॉइडेंस एग्रीमेंट (DTAA): जांचें कि आपके निवास देश (दुबई) में भारत के साथ DTAA है या नहीं। यह सुनिश्चित करता है कि आप एक ही आय पर दो बार कर का भुगतान न करें।

दुबई में कर-मुक्त आय: दुबई व्यक्तिगत आयकर नहीं लगाता है, इसलिए आपकी प्राथमिक कर चिंताएँ भारत में होंगी।

पूंजीगत लाभ कर: सुनिश्चित करें कि आप कर-मुक्त पूंजीगत लाभ का आनंद लेने के लिए NRE खाते के माध्यम से निवेश कर रहे हैं। यह आपकी कर देनदारियों को सरल बनाता है और धन की आसान वापसी सुनिश्चित करता है।

कर विशेषज्ञ या सीएफपी से परामर्श करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप भारतीय और दुबई दोनों कर कानूनों का अनुपालन करते रहें।

NRI के लिए अतिरिक्त विचार
कर और निवेश रणनीतियों के अलावा, ऐसे अन्य कारक हैं जिन पर आपको NRI के रूप में विचार करना चाहिए:

विनिमय दर में उतार-चढ़ाव: INR और आपकी मुद्रा के बीच विनिमय दर में उतार-चढ़ाव पर नज़र रखें। यह धन वापस भेजते समय आपके निवेश के मूल्य को प्रभावित कर सकता है।

प्रत्यावर्तन की ज़रूरतें: यदि आप भविष्य में दुबई में धन वापस भेजने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके निवेश NRE खाते के माध्यम से किए गए हैं। यह कर निहितार्थ के बिना मुफ़्त प्रत्यावर्तन की अनुमति देता है।

बीमा की ज़रूरतें: NRI-विशिष्ट स्वास्थ्य या जीवन बीमा पॉलिसी खरीदने पर विचार करें। कुछ बीमा प्रदाता NRI के लिए अनुकूलित योजनाएँ प्रदान करते हैं, जो वैश्विक कवरेज और बेहतर लचीलापन प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप पहले से ही 1 लाख रुपये मासिक SIP के साथ एक सराहनीय पथ पर हैं। हालाँकि, NRE खाते में स्विच करना NRI के रूप में निवेश जारी रखने का सबसे कर-कुशल और अनुपालन करने वाला तरीका होगा। यह आपको कर-मुक्त आय और आसान प्रत्यावर्तन का आनंद लेने की अनुमति देता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने पोर्टफोलियो को विभिन्न फंड श्रेणियों में विविधता प्रदान करें, अपने निवेशों की नियमित रूप से समीक्षा करें, और अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

इन रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने रिटर्न को अधिकतम करेंगे और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ जुड़े रहेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Vivek

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Tax, MF Expert - Answered on Aug 25, 2023

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 12, 2024

Asked by Anonymous - Apr 12, 2024English
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नमस्ते सर, मेरे पास वर्तमान में 5k के 3 SIP हैं 1. सुंदरम स्मॉल कैप 1500 2. पराग पारेक फ्लेक्सी कैप 2000 3. एक्सिस मिड कैप 1500 मैं 27 वर्ष का हूँ, मैं जानना चाहता हूँ कि मैं आगे 15k कहाँ निवेश कर सकता हूँ, मैं 20k प्रति माह का निवेश शुरू करना चाहता हूँ क्या मुझे फंड को पूरी तरह से SIP में लगाना चाहिए या सीधे इक्विटी में निवेश करना चाहिए
Ans: चूंकि आप पहले से ही SIP के ज़रिए निवेश कर रहे हैं, इसलिए इस दृष्टिकोण को जारी रखने से अनुशासन और रुपया-लागत औसत लाभ मिल सकता है। संतुलित निवेश के लिए लार्ज, मिड और स्मॉल-कैप फंड में विविधता लाने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, यदि आप संबंधित जोखिमों से सहज हैं और आपके पास पर्याप्त ज्ञान है, तो आप सीधे इक्विटी निवेश का विकल्प चुन सकते हैं। आगे बढ़ने से पहले पूरी तरह से शोध करें या किसी वित्तीय सलाहकार से सलाह लें।

प्रत्यक्ष इक्विटी निवेश में बाजार में उतार-चढ़ाव, कंपनी-विशिष्ट जोखिम और विविधीकरण की कमी जैसे विशिष्ट जोखिम शामिल होते हैं। म्यूचुअल फंड के विपरीत, जहां जोखिम कई शेयरों में फैले होते हैं, इक्विटी में सीधे निवेश करने से आप अलग-अलग कंपनियों के प्रदर्शन से अवगत होते हैं। बाजार में उतार-चढ़ाव से कीमतों में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिससे आपके पोर्टफोलियो का मूल्य प्रभावित हो सकता है। इसके अलावा, प्रबंधन निर्णय, उद्योग के रुझान और वित्तीय प्रदर्शन जैसे कंपनी-विशिष्ट कारक स्टॉक की कीमतों को प्रभावित कर सकते हैं। विविधीकरण की कमी आपके निवेश पर प्रतिकूल घटनाओं के प्रभाव को बढ़ाती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Asked by Anonymous - Apr 28, 2024English
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सर, मैं SIP में निवेश करना चाहता हूं, मेरी मासिक बचत 1000 से 2500 रुपये के बीच होगी, कृपया सलाह दें।
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप अपनी मासिक बचत से SIP के ज़रिए निवेश शुरू करना चाहते हैं! यहाँ आपके बजट के हिसाब से कुछ सलाह दी गई है:

छोटी शुरुआत करें: 1000 से 2500 रुपये की मामूली मासिक बचत के साथ भी, आप SIP के ज़रिए निवेश शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि जल्दी शुरुआत करें और अपने योगदान में निरंतरता बनाए रखें।

कम लागत वाले फंड चुनें: कम व्यय अनुपात वाले म्यूचुअल फंड की तलाश करें, क्योंकि वे आपके रिटर्न पर शुल्क के प्रभाव को कम करते हैं। वितरण व्यय को बचाने के लिए म्यूचुअल फंड की डायरेक्ट प्लान चुनें।

इक्विटी फंड पर ध्यान दें: अपने दीर्घकालिक निवेश क्षितिज को देखते हुए, इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। इन फंड में लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है, हालाँकि वे उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: अपने जोखिम को विभिन्न बाजार खंडों में फैलाने के लिए विभिन्न प्रकार के इक्विटी फंड, जैसे कि लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड का मिश्रण चुनें। विविधता बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है।

लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें: SIP तब सबसे अच्छा काम करते हैं जब आप लंबी अवधि के लिए निवेशित रहते हैं, जिससे आपके निवेश को चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ मिलता है। अपने रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कई वर्षों तक लगातार निवेश करने का लक्ष्य रखें। समीक्षा करें और समायोजित करें: अपने SIP निवेशों की समय-समय पर समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हैं। आपको अपनी वित्तीय स्थिति या बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर अपनी निवेश रणनीति को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। सूचित रहें: म्यूचुअल फंड, निवेश रणनीतियों और बाजार के रुझानों के बारे में खुद को शिक्षित करने के लिए समय निकालें। यह ज्ञान आपको सूचित निर्णय लेने और अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने के लिए सशक्त करेगा। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि किस फंड में निवेश करना है या अपने निवेश पोर्टफोलियो का निर्माण कैसे करना है, तो वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं। इन युक्तियों का पालन करके और अनुशासन और धैर्य के साथ अपनी SIP यात्रा शुरू करके, आप समय के साथ धीरे-धीरे धन अर्जित कर सकते हैं और अपने वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, आज निवेश किया गया हर रुपया कल आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में फर्क कर सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 19, 2024

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सर, मैं 46 वर्ष का हूँ और मेरी मासिक आय 1.4 लाख है, मेरा बेटा 16 वर्ष का है, मेरी बेटी 11 वर्ष की है, मैं A1city में किराए के मकान में रहता हूँ, अब मेरे ऊपर कोई कर्ज नहीं है, अब मैं SIP में निवेश करने की योजना बना रहा हूँ, कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए?
Ans: नमस्ते;

आप निम्न प्रकार के म्यूचुअल फंड में हर महीने 65 हजार रुपये का निवेश कर सकते हैं, जिसका आवंटन इस प्रकार है:

1. फ्लेक्सीकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड: 20 हजार रुपये
उदाहरण के लिए पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड

2. लार्ज और मिडकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड: 20 हजार रुपये
उदाहरण के लिए कोटक इमर्जिंग ऑपर्च्युनिटीज फंड

3. मिडकैप प्रकार का म्यूचुअल फंड: 15 हजार रुपये
उदाहरण के लिए सुंदरम मिड कैप फंड

4 स्मॉल कैप प्रकार का म्यूचुअल फंड: 10 हजार रुपये
उदाहरण के लिए निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड

सुझाए गए फंड अपने-अपने वर्ग में प्रदर्शन के मामले में शीर्ष चतुर्थक से हैं।

14 साल के अंत में आप 13% का मामूली रिटर्न मानकर 3.1 करोड़ रुपये की राशि की उम्मीद कर सकते हैं।

10-12 साल के बाद आपको अपने लाभ को समय-समय पर लिक्विड या अल्ट्रा शॉर्ट ड्यूरेशन डेट फंड में ट्रांसफर करना चाहिए, ताकि इसे बाजार की अस्थिरता से बचाया जा सके।

निवेश के लिए शुभकामनाएं!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Career
मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Career
नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी
Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC ​​भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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