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37 वर्षीय मां ने बेटे की उच्च शिक्षा के लिए चिकित्सा बीमा और निवेश पर सलाह मांगी

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 13, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
pooja Question by pooja on Sep 13, 2024English
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पूजा: मैं 37 वर्षीय विवाहित महिला हूँ। मेरी मासिक आय 45 हजार है। मेरे मासिक खर्च 15 हजार हैं। मेरी मासिक बचत RD: 5 हजार है। मेरा बेटा 2 साल का है और मैं 15-18 साल के लिए उनकी उच्च शिक्षा के लिए पैसे निवेश करना चाहती हूँ। मुझे सलाह चाहिए कि मैं पैसे का इस्तेमाल मेडिकल बीमा लेने और म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए कैसे करूँ।

Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन
सबसे पहले, मैं बचत के प्रति आपके अनुशासित दृष्टिकोण की सराहना करना चाहूँगा। आपकी वर्तमान मासिक आय 45 हजार रुपये और खर्च 15 हजार रुपये है, आप पहले से ही अपनी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बचा रहे हैं। आवर्ती जमा (आरडी) में 5 हजार रुपये यह दर्शाते हैं कि आप एक सुरक्षित और स्थिर वित्तीय भविष्य बनाने की दिशा में काम कर रहे हैं।

चूँकि आपका बेटा अभी सिर्फ़ 2 साल का है, इसलिए अगले 15-18 सालों में उसकी उच्च शिक्षा की योजना बनाना अभी से सही कदम है। आपने मेडिकल बीमा सुरक्षित करने और म्यूचुअल फंड निवेश की संभावना तलाशने की अपनी इच्छा का भी उल्लेख किया है। आइए इन दोनों क्षेत्रों के बारे में विस्तार से जानें, साथ ही आपके लिए 360 डिग्री वित्तीय योजना बनाने के लिए अन्य सुझावों पर भी नज़र डालें।

स्वास्थ्य बीमा: परिवार की सुरक्षा के लिए ज़रूरी
निवेश शुरू करने से पहले, अपने परिवार के स्वास्थ्य की सुरक्षा करना ज़रूरी है। मेडिकल इमरजेंसी महंगी हो सकती है, और बीमा के बिना, वे आपकी बचत को खत्म कर सकती हैं। 37 साल की उम्र में, एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी लेने का सबसे सही समय है।

फैमिली फ्लोटर प्लान: आपको फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा योजना पर विचार करना चाहिए। यह एक योजना के तहत पूरे परिवार को कवर करता है। इसमें आप, आपका जीवनसाथी और आपका बेटा शामिल होंगे।

कवरेज राशि: कम से कम 10-15 लाख रुपये के कवरेज वाली स्वास्थ्य बीमा योजना की सिफारिश की जाती है। चिकित्सा उपचार की बढ़ती लागत को देखते हुए, पर्याप्त कवरेज होना बुद्धिमानी है।

अतिरिक्त टॉप-अप योजना: आप टॉप-अप स्वास्थ्य योजना का विकल्प भी चुन सकते हैं। यह मूल सीमा समाप्त होने के बाद अतिरिक्त कवरेज प्रदान करता है। यह आपके कवरेज को बढ़ाने का एक किफ़ायती तरीका है।

गंभीर बीमारी कवरेज: नियमित स्वास्थ्य बीमा के साथ, आप गंभीर बीमारी कवरेज पर विचार करना चाह सकते हैं। यह कैंसर, दिल के दौरे और किडनी की विफलता जैसी बड़ी बीमारियों को कवर करता है। ऐसी बीमारियों के कारण उच्च चिकित्सा लागत होती है, और गंभीर बीमारी योजना उन्हें प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

अस्पताल नेटवर्क: सुनिश्चित करें कि बीमा प्रदाता के पास आपके निवास के नज़दीक अस्पतालों सहित अस्पतालों का एक विस्तृत नेटवर्क है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपको सही बीमा योजना चुनने में मार्गदर्शन कर सकता है। वे आपको प्रीमियम की तुलना करने और पर्याप्त कवरेज प्रदान करते हुए आपके बजट में फिट होने वाले प्रीमियम का चयन करने में मदद कर सकते हैं।

अपनी निवेश रणनीति का मूल्यांकन
चूँकि आप अपने बेटे की शिक्षा के लिए अगले 15-18 वर्षों में निवेश करना चाहते हैं, इसलिए इसे एक दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्य माना जाता है। ऐसे लक्ष्यों के लिए, म्यूचुअल फंड सबसे अच्छे निवेश विकल्पों में से एक हैं। वे उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं, और दीर्घकालिक क्षितिज के साथ, चक्रवृद्धि की शक्ति आपके पक्ष में काम करती है।

आइए उन म्यूचुअल फंड के प्रकारों को तोड़ें जिन पर आपको विचार करना चाहिए और अन्य महत्वपूर्ण पहलू।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड
यह देखते हुए कि आपका दीर्घकालिक लक्ष्य है, इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर हैं। इंडेक्स फंड, हालांकि कम लागत वाले हैं, बस बाजार सूचकांक का पालन करते हैं। इसका मतलब है कि वे बाजार में गिरावट के दौरान कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।

बेहतर प्रदर्शन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में एक पेशेवर फंड मैनेजर होता है जो बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो में बदलाव कर सकता है। यह इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न उत्पन्न करने में मदद करता है।

जोखिम प्रबंधन: फंड मैनेजर बाजार में गिरावट के दौरान निवेश को सुरक्षित परिसंपत्तियों में स्थानांतरित कर सकता है, जिससे जोखिम कम हो जाता है।

इसके विपरीत, इंडेक्स फंड केवल बाजार के उतार-चढ़ाव का अनुसरण करेंगे। उनके पास कोई जोखिम प्रबंधन रणनीति नहीं है। इसलिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर विकल्प हैं, खासकर आपके बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक निवेश के लिए।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड के लाभ
म्यूचुअल फंड में निवेश करते समय, आपको प्रत्यक्ष या नियमित फंड में निवेश करने का विकल्प मिल सकता है। जबकि प्रत्यक्ष फंड कम व्यय अनुपात के साथ आते हैं, उन्हें आपको सब कुछ अपने आप संभालने की आवश्यकता होती है। यह मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास बाजार का गहन ज्ञान नहीं है।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: CFP के माध्यम से निवेश करके, आपको विशेषज्ञ सलाह मिलती है। वे आपको सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले फंड चुनने, आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में मदद करते हैं।

नियमित निगरानी: एक CFP नियमित रूप से आपके निवेश की समीक्षा करेगा, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे आपके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर आवश्यक समायोजन कर सकते हैं।

कम लागत के कारण प्रत्यक्ष फंड एक अच्छा विकल्प लग सकता है, लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन की कमी से खराब निर्णय लेने की संभावना हो सकती है। सीएफपी की मदद से प्रबंधित नियमित फंड के लाभ, मामूली लागत अंतर से कहीं अधिक हैं।

आपके बेटे की शिक्षा के लिए म्यूचुअल फंड
चूंकि आपके बेटे की शिक्षा एक दीर्घकालिक लक्ष्य है, इसलिए इक्विटी म्यूचुअल फंड सबसे अच्छा विकल्प है। 15-18 वर्षों की अवधि में, इक्विटी बाजारों ने ऐतिहासिक रूप से डेट इंस्ट्रूमेंट्स की तुलना में अधिक रिटर्न दिया है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: ये फंड स्टॉक में निवेश करते हैं और उच्च रिटर्न देने की क्षमता रखते हैं। चूंकि आपके पास एक लंबा निवेश क्षितिज है, इसलिए शेयर बाजार की अस्थिरता औसत हो जाएगी।

संतुलित या हाइब्रिड फंड: यदि आप थोड़ी सुरक्षा चाहते हैं, तो संतुलित या हाइब्रिड फंड एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वे इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं, जिससे आपको इक्विटी की वृद्धि क्षमता मिलती है जबकि डेट के माध्यम से कुछ स्थिरता मिलती है।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): एकमुश्त निवेश करने के बजाय, आपको SIP के माध्यम से निवेश करना चाहिए। इससे आप हर महीने एक निश्चित राशि निवेश कर सकते हैं। SIP को रुपया-लागत औसत से लाभ मिलता है, जहाँ आप कीमतें कम होने पर अधिक यूनिट खरीदते हैं और कीमतें अधिक होने पर कम यूनिट खरीदते हैं।

अभी इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करके, आप अपने बेटे के उच्च शिक्षा के लिए तैयार होने तक एक बड़ा कोष बनाने में सक्षम होंगे।

शिक्षा कोष बनाना
चलिए अब अपने बेटे के लिए एक बड़ा शिक्षा कोष बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपने बताया कि आपकी मासिक आय 45 हजार रुपये है, और खर्चों के बाद, आप आरडी में 5 हजार रुपये बचा सकते हैं। अपने शिक्षा लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने निवेश की राशि बढ़ाने पर विचार करें।

मासिक बचत बढ़ाएँ: अपनी मासिक बचत को 5 हजार रुपये से बढ़ाकर 10 हजार-15 हजार रुपये करने पर विचार करें। इससे आपके निवेश में वृद्धि होगी और आपको अपने शिक्षा लक्ष्य को अधिक प्रभावी ढंग से पूरा करने में मदद मिलेगी।

विविधीकरण: इक्विटी म्यूचुअल फंड के अलावा, आप अपने पोर्टफोलियो के एक हिस्से के लिए डेट म्यूचुअल फंड में भी निवेश कर सकते हैं। यह आपके निवेश को स्थिरता प्रदान करेगा, खासकर जब आपका लक्ष्य करीब आता है।

समय-समय पर समीक्षा करें: हर साल अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। जैसे-जैसे आप अपने लक्ष्य के करीब पहुँचते हैं, आप अपने निवेश का एक हिस्सा डेट फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट जैसे सुरक्षित साधनों में स्थानांतरित कर सकते हैं। यह आपके कोष को बाजार की अस्थिरता से बचाएगा।

आपातकालीन निधि: एक सुरक्षा जाल
दीर्घकालिक निवेश करने से पहले आपातकालीन निधि रखना महत्वपूर्ण है। आपातकालीन निधि आपके निवेश को प्रभावित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने में मदद करती है।

3-6 महीने के खर्च: अपने मासिक खर्च के 3-6 महीने के बराबर एक आपातकालीन निधि अलग रखें। आपके मामले में, यह लगभग 45 हजार रुपये से 90 हजार रुपये के बीच होगा।

इसे लिक्विड रखें: आपका आपातकालीन निधि आसानी से सुलभ होना चाहिए। एक अच्छा विकल्प इसे लिक्विड म्यूचुअल फंड या उच्च-ब्याज बचत खाते में रखना है। यह कुछ ब्याज कमाते हुए फंड तक त्वरित पहुँच प्रदान करेगा।

एक आपातकालीन निधि एक सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपको वित्तीय संकट के दौरान अपने दीर्घकालिक निवेशों को खत्म करने की आवश्यकता न हो।

जीवन बीमा: अपने परिवार के भविष्य की सुरक्षा
एक माँ के रूप में, किसी भी दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में अपने परिवार के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करना आवश्यक है। एक जीवन बीमा पॉलिसी आपकी अनुपस्थिति में भी आपके बच्चे के भविष्य को सुरक्षित करने में मदद कर सकती है।

टर्म इंश्योरेंस: जीवन बीमा का सबसे उपयुक्त प्रकार टर्म इंश्योरेंस पॉलिसी है। यह एक किफायती प्रीमियम पर उच्च बीमा राशि प्रदान करता है।

पर्याप्त कवरेज: आपका जीवन बीमा कवरेज आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10-12 गुना होना चाहिए। 45 हजार रुपये प्रति माह की आय के साथ, आपको 60-70 लाख रुपये के कवरेज पर विचार करना चाहिए।

बीमा को निवेश के साथ मिलाने से बचें। यूएलआईपी या एंडोमेंट पॉलिसी जैसे निवेश-सह-बीमा उत्पाद अक्सर कम रिटर्न और अपर्याप्त कवरेज प्रदान करते हैं। जीवन सुरक्षा के लिए टर्म इंश्योरेंस लें और धन सृजन के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

शिक्षा मुद्रास्फीति: बढ़ती लागतों के लिए योजना बनाना
भारत में शिक्षा की लागत तेजी से बढ़ रही है। अपने बेटे की उच्च शिक्षा की योजना बनाते समय, शिक्षा व्यय पर मुद्रास्फीति के प्रभाव पर विचार करना आवश्यक है।

शिक्षा लागत दोगुनी: भारत में, शिक्षा लागत आम तौर पर हर 7-10 साल में दोगुनी हो जाती है। इसका मतलब है कि जब तक आपका बेटा उच्च शिक्षा के लिए तैयार होगा, तब तक लागत आज की तुलना में काफी अधिक होगी।

मुद्रास्फीति के लिए योजना बनाएं: सुनिश्चित करें कि आपके निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में अधिक दर से बढ़ रहे हैं। इक्विटी म्यूचुअल फंड, लंबी अवधि में, ऐतिहासिक रूप से मुद्रास्फीति से आगे निकल गए हैं, जो उन्हें शिक्षा योजना के लिए आदर्श बनाता है।

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी शिक्षा निधि आपके बेटे की उच्च शिक्षा के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त होगी।

अन्य जीवन लक्ष्यों के लिए वित्तीय योजना
अपने बेटे की शिक्षा की योजना बनाने के अलावा, अन्य जीवन लक्ष्यों के लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है। इसमें आपकी सेवानिवृत्ति, घर खरीदना, या कोई अन्य बड़ा खर्च शामिल है जिसे आप पहले से ही देख रहे हैं।

सेवानिवृत्ति योजना: भले ही आपका तत्काल ध्यान आपके बेटे की शिक्षा पर है, लेकिन आपको अपनी सेवानिवृत्ति की योजना भी शुरू कर देनी चाहिए। अपने रिटायरमेंट को सुरक्षित करने के लिए पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) खाता खोलने या नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS) में निवेश करने पर विचार करें।

लक्ष्यों में विविधता लाएं: अपने वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने निवेश को आवंटित करें। जबकि इक्विटी म्यूचुअल फंड का उपयोग आपके बेटे की शिक्षा के लिए किया जा सकता है, आप अन्य मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए PPF या सावधि जमा जैसे सुरक्षित विकल्पों का उपयोग करना चाह सकते हैं।

एक समग्र वित्तीय योजना आपके सभी जीवन लक्ष्यों पर विचार करती है और यह सुनिश्चित करती है कि आपके पास प्रत्येक को प्राप्त करने के लिए सही निवेश है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
संक्षेप में, आप अपनी बचत और योजना के साथ सही रास्ते पर हैं। हालाँकि, अपने मासिक निवेश को बढ़ाकर, स्वास्थ्य बीमा सुरक्षित करके और अपने निवेश को म्यूचुअल फंड में विविधता देकर, आप अपनी वित्तीय योजना को और मजबूत कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप समय-समय पर अपने निवेश की समीक्षा करते हैं और बदलते लक्ष्यों या बाजार की स्थितियों के आधार पर उन्हें समायोजित करते हैं। अनुशासित बचत और स्मार्ट निवेश विकल्पों के साथ, आप अपने बेटे की शिक्षा और उससे आगे के लिए अपने वित्तीय लक्ष्यों को आराम से पूरा कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
Asked on - Sep 17, 2024 | Answered on Sep 17, 2024
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धन्यवाद
Ans: आपका स्वागत है! यदि आपके पास कोई और प्रश्न है या आपको और सहायता की आवश्यकता है, तो बेझिझक पूछें। आपकी वित्तीय यात्रा के लिए शुभकामनाएँ!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Sudhanshu

Sudhanshu Singh  | Answer  |Ask -

Answered on Apr 12, 2022

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मेरी उम्र 42 साल है और मेरी मासिक सैलरी 40,000 रुपये है. जुड़वां बेटों के साथ और अपने पति के वेतन के साथ, हम प्रति माह 28,000 रुपये बचाने का प्रबंधन करते हैं। हम इस बचत का आधा हिस्सा कुछ अच्छे म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहते हैं, जिसमें हम अगले तीन से चार वर्षों तक निवेश जारी रखने की योजना बना रहे हैं।</p> <p>मैं अपने बेटों की शिक्षा के लिए इस धन का उपयोग करने की आशा कर रहा हूं, जो 2026 में अपनी बारहवीं कक्षा पूरी कर लेंगे। मुझे अपने निवेश के बारे में कैसे जाना चाहिए?</p>
Ans: आपके जुड़वा बच्चों की शिक्षा के लिए थोड़ी समय सीमा और बड़ा लक्ष्य उपलब्ध कराने पर हमारे पास बहुत ही सीमित गुंजाइश बचती है। आपको इन सभी फंडों को मासिक आधार पर ग्रोथ ओरिएंटेड म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहिए। भारतीय विकास-आधारित म्यूचुअल फंडों का सीएजीआर का 14 प्रतिशत -16 प्रतिशत वार्षिक रिटर्न देने का इतिहास है, और भारतीय अर्थव्यवस्था की उज्ज्वल संभावनाओं को देखते हुए संभावना अधिक है कि यह जारी रहेगा। इससे पहले 2-3 वर्षों तक आपके जुड़वा बच्चों की शिक्षा शुरू करने के लिए पर्याप्त रिटर्न मिलेगा। आगे उच्च शिक्षा के लिए मैं आपको सुझाव दूंगा कि जब तक वे स्नातक की पढ़ाई पूरी नहीं कर लेते तब तक इस निवेश को इसी तरह जारी रखें, जिससे उनकी उच्च शिक्षा को जारी रखने के लिए पर्याप्त धन मिलेगा।</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 21, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English
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महोदय, मैं 43 वर्ष का हूं, एक निजी कॉलेज में काम करता हूं और 60,000 प्रति माह कमाता हूं, कृपया मुझे मेरे सेवानिवृत्ति और वर्तमान खर्चों के लिए निवेश और बचत के बारे में विस्तार से बताएं क्योंकि मेरे दो बच्चे हैं, एक 16 वर्ष का और दूसरा 12 वर्ष का है।
Ans: 43 वर्ष की आयु में, 60,000 रुपये की मासिक आय के साथ, आपके वित्तीय लक्ष्यों में तत्काल और दीर्घकालिक दोनों उद्देश्य शामिल होने चाहिए। ये लक्ष्य आम तौर पर दैनिक खर्च, बच्चों की शिक्षा और सेवानिवृत्ति योजना को कवर करेंगे। आइए जानें कि आप अपनी वर्तमान जरूरतों को भविष्य की बचत के साथ कैसे संतुलित कर सकते हैं।

वर्तमान खर्चों का प्रबंधन
आपके दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 16 और 12 वर्ष है, और अपने मासिक खर्चों को सावधानीपूर्वक प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। एक स्पष्ट बजट अच्छी वित्तीय योजना का आधार है।

घरेलू खर्च: सुनिश्चित करें कि आपके आवश्यक खर्च अच्छी तरह से कवर किए गए हैं। इनमें भोजन, उपयोगिताएँ और अन्य दैनिक आवश्यकताएँ शामिल हैं। अधिक खर्च को रोकने के लिए हर महीने एक निश्चित राशि आवंटित करने का प्रयास करें।

बच्चों की शिक्षा: 16 और 12 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ, शिक्षा का खर्च बढ़ जाएगा, खासकर जब आपका बड़ा बच्चा उच्च शिक्षा के करीब पहुँच जाएगा। ट्यूशन फीस, किताबें और अन्य संबंधित लागतों के लिए योजना बनाएँ।

आपातकालीन निधि: अपनी मासिक आय के कम से कम छह महीने के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह फंड आपको मेडिकल इमरजेंसी या नौकरी छूटने जैसे अप्रत्याशित वित्तीय बोझ से बचाएगा।

भविष्य की जरूरतों के लिए बचत आवंटित करना
वर्तमान खर्चों को भविष्य की जरूरतों के लिए बचत के साथ संतुलित करना दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की कुंजी है। आइए जानें कि आप कुशलतापूर्वक बचत कैसे शुरू कर सकते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना: आप वर्तमान में 43 वर्ष के हैं, इसलिए सेवानिवृत्ति अभी भी कुछ साल दूर है। हालाँकि, जल्दी शुरू करना महत्वपूर्ण है। अपनी आय का 20-30% सेवानिवृत्ति बचत में लगाने पर विचार करें। ऐसे विकल्पों की तलाश करें जो विकास और सुरक्षा के बीच संतुलन प्रदान करते हों।

बच्चों की उच्च शिक्षा: उच्च शिक्षा महंगी हो सकती है। अपने बच्चों की शिक्षा के लिए एक समर्पित योजना में निवेश करना शुरू करें। यह आपकी सेवानिवृत्ति बचत से अलग होना चाहिए ताकि आपकी सेवानिवृत्ति निधि कम न हो।

सुरक्षित भविष्य के लिए निवेश विकल्प
स्थिर आय के साथ, अपनी संपत्ति बढ़ाने के लिए सही निवेश विकल्पों की खोज करना महत्वपूर्ण है। अपनी जोखिम सहनशीलता और समय सीमा को ध्यान में रखते हुए एक विविध दृष्टिकोण की सिफारिश की जाती है।

विविध म्यूचुअल फंड
संतुलित विकास: विविध म्यूचुअल फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो जोखिम और इनाम को संतुलित करते हैं। यदि आप अपने निवेश को अत्यधिक जोखिम में डाले बिना मध्यम वृद्धि की तलाश कर रहे हैं तो यह प्रकार का फंड आदर्श है।

पेशेवर प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा संभाले जाते हैं जो बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं। यह आपको मन की शांति प्रदान करता है, यह जानते हुए कि विशेषज्ञ आपके निवेश का प्रबंधन कर रहे हैं।

नियमित बचत: व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) आपको नियमित रूप से छोटी राशि निवेश करने की अनुमति देती हैं। SIP बाजार की अस्थिरता को कम करने और समय के साथ धन बनाने में मदद करते हैं।

इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड के नुकसान
आपको निवेश विकल्प के रूप में इंडेक्स फंड या डायरेक्ट फंड मिल सकते हैं। हालाँकि वे कम शुल्क के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनके कुछ नुकसान भी हैं।

इंडेक्स फंड: ये फंड निष्क्रिय रूप से इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की कोशिश नहीं करते हैं। हालाँकि शुल्क कम हैं, लेकिन वे आपको वह रिटर्न नहीं दे सकते हैं जिसकी आपको ज़रूरत है, खासकर बाजार में गिरावट के दौरान। सक्रिय प्रबंधन की कमी के कारण अवसर चूक सकते हैं।

डायरेक्ट फंड: डायरेक्ट फंड मध्यस्थ की भूमिका को कम करते हैं, जिससे कमीशन फीस की बचत होती है। हालांकि, इस दृष्टिकोण के लिए आपको अपने निवेशों का बारीकी से प्रबंधन और निगरानी करने की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ मार्गदर्शन के बिना गलतियाँ करना आसान है। दूसरी ओर, नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह का लाभ प्रदान करते हैं, जो आपके निवेश को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं।

कर-कुशल निवेश
कर दक्षता आपकी वित्तीय योजना का एक महत्वपूर्ण पहलू है। ऐसे निवेश चुनना जो कर लाभ प्रदान करते हैं, आपके रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं।

कर-बचत उपकरण: धारा 80सी के तहत कटौती प्रदान करने वाले विकल्पों पर विचार करें, जैसे कि पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ) या कुछ जीवन बीमा योजनाएँ। ये न केवल कर बचाने में मदद करते हैं बल्कि आपके निवेश पर सुरक्षित रिटर्न भी सुनिश्चित करते हैं।

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ: ऐसे निवेशों पर विचार करें जिन पर होल्डिंग अवधि के बाद दीर्घावधि पूंजीगत लाभ (LTCG) के रूप में कर लगाया जाता है। LTCG कर दरें आम तौर पर आयकर दरों से कम होती हैं, जो उन्हें धन वृद्धि के लिए कर-कुशल विकल्प बनाती हैं।

बीमा: अपने परिवार के भविष्य की सुरक्षा
बीमा वित्तीय नियोजन का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह सुनिश्चित करता है कि किसी अप्रत्याशित घटना की स्थिति में आपका परिवार आर्थिक रूप से सुरक्षित रहे।

जीवन बीमा: यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो टर्म लाइफ इंश्योरेंस प्लान खरीदने पर विचार करें। इस प्रकार का बीमा कम प्रीमियम पर उच्च कवरेज राशि प्रदान करता है, जो आपके साथ कुछ घटित होने पर आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

स्वास्थ्य बीमा: स्वास्थ्य सेवा की बढ़ती लागतों के साथ, एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी होना महत्वपूर्ण है। इसमें आपको और आपके परिवार को कवर किया जाना चाहिए, जिसमें यदि संभव हो तो किसी भी गंभीर बीमारी के राइडर भी शामिल होने चाहिए।

अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का मूल्यांकन करना
रिटायरमेंट की योजना बनाते समय, आपको आवश्यक कॉर्पस का अनुमान लगाना महत्वपूर्ण है। यह राशि दूसरों पर निर्भर हुए बिना आपके जीवन-यापन के खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।

मुद्रास्फीति: अपने रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना बनाते समय मुद्रास्फीति पर विचार करें। जीवन-यापन की लागत समय के साथ बढ़ेगी, इसलिए आपकी बचत आपको 20-30 साल बाद भी एक आरामदायक जीवनशैली प्रदान करने में सक्षम होनी चाहिए।

पेंशन विकल्प: यदि आपका नियोक्ता पेंशन योजना प्रदान करता है, तो लाभों की समीक्षा करें। यदि नहीं, तो एक स्व-प्रबंधित सेवानिवृत्ति योजना स्थापित करने पर विचार करें जिसमें निवेश और बचत का मिश्रण शामिल हो।

एक दीर्घकालिक निवेश योजना बनाना
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी बचत लगातार बढ़ती रहे, एक दीर्घकालिक निवेश योजना आवश्यक है। इस योजना में अलग-अलग वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने वाले अल्पकालिक और दीर्घकालिक निवेशों का मिश्रण शामिल होना चाहिए।

इक्विटी एक्सपोजर: सेवानिवृत्ति तक 15-20 साल होने के कारण, आप इक्विटी निवेश में कुछ निवेश कर सकते हैं। इक्विटी में लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देने की क्षमता होती है, हालांकि वे अधिक जोखिम के साथ आते हैं।

ऋण साधन: बॉन्ड या सावधि जमा जैसे सुरक्षित ऋण साधनों के साथ अपने इक्विटी निवेश को पूरक करें। यह आपके पोर्टफोलियो को संतुलित करेगा और कम जोखिम के साथ एक स्थिर आय धारा प्रदान करेगा।

नियमित समीक्षा और समायोजन
एक वित्तीय योजना एक बार की गतिविधि नहीं है। अपने जीवन और बाजार में बदलावों के साथ बने रहने के लिए अपनी योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन करना महत्वपूर्ण है।

वार्षिक समीक्षा: अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करने के लिए हर साल समय निकालें। मूल्यांकन करें कि क्या आपके निवेश उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन कर रहे हैं और क्या आपको कोई बदलाव करने की आवश्यकता है।

लक्ष्य समायोजन: जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते हैं और आपकी वित्तीय स्थिति बदलती है, आपको अपने लक्ष्यों को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपकी योजना आपकी बदलती जरूरतों के अनुरूप बनी रहे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वर्तमान खर्चों को भविष्य की बचत के साथ संतुलित करना एक नाजुक काम है, लेकिन अनुशासित दृष्टिकोण से यह पूरी तरह से संभव है। अपने बच्चों की शिक्षा को प्राथमिकता देना, एक ठोस सेवानिवृत्ति योजना बनाना और कर-कुशल, विविध निवेश चुनना आपको एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य बनाने में मदद करेगा। अपनी योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 09, 2024

Asked by Anonymous - Jun 08, 2024English
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मैं 45 साल का हूँ और पिछले छह महीनों से 2.1 लाख रुपये प्रति माह कमाता हूँ और MF में 20 हजार रुपये प्रति माह निवेश करता हूँ। PPF (18 लाख) NPS (7 लाख) और HDFC पॉलिसी (9 लाख) और PF 38 लाख आज भी मेरी बचत है। मेरे दो जुड़वां लड़के हैं जो दूसरी कक्षा में पढ़ रहे हैं। कृपया मेरे बेटे की शिक्षा और रिटायरमेंट प्लान के लिए निवेश योजना सुझाएँ।
Ans: अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
सबसे पहले, मैं बचत और निवेश के प्रति आपके अनुशासित दृष्टिकोण की सराहना करता हूँ। आप प्रति माह 2.1 लाख रुपये कमाते हैं और पहले से ही म्यूचुअल फंड में प्रति माह 20,000 रुपये निवेश करते हैं। पीपीएफ (18 लाख रुपये), एनपीएस (7 लाख रुपये), एचडीएफसी पॉलिसी (9 लाख रुपये) और पीएफ (38 लाख रुपये) में आपकी मौजूदा बचत सराहनीय है। यह आपके बेटे की शिक्षा और आपकी सेवानिवृत्ति सहित भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों के लिए एक मजबूत आधार दर्शाता है।

अपने मौजूदा निवेशों का मूल्यांकन
आपके मौजूदा निवेश सुरक्षा, कर लाभ और संभावित वृद्धि का मिश्रण प्रदान करते हैं। यहाँ एक विवरण दिया गया है:

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): 18 लाख रुपये के साथ, PPF कर-मुक्त रिटर्न और सुरक्षा प्रदान करता है। हालाँकि, इसकी लंबी लॉक-इन अवधि तरलता को सीमित करती है।

नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS): 7 लाख रुपये के साथ, NPS अपनी कम लागत वाली संरचना और कर लाभों के कारण सेवानिवृत्ति के लिए अच्छा है। लेकिन, यह बहुत ज़्यादा लिक्विड नहीं है और इसमें कुछ इक्विटी मार्केट एक्सपोजर है।

एचडीएफसी पॉलिसी: एचडीएफसी पॉलिसी में 9 लाख रुपये की सावधानीपूर्वक समीक्षा की जानी चाहिए। अक्सर, निवेश-सह-बीमा पॉलिसियाँ उच्च शुल्क के कारण कम रिटर्न देती हैं। आप इस पॉलिसी को सरेंडर करने और फंड को उच्च-उपज वाले निवेशों में पुनः आवंटित करने पर विचार कर सकते हैं।

प्रोविडेंट फंड (पीएफ): 38 लाख रुपये की आपकी पीएफ बचत एक ठोस, जोखिम-मुक्त निवेश है जिसमें अच्छे रिटर्न और टैक्स लाभ हैं। यह आपकी सेवानिवृत्ति राशि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

अपने बेटों की शिक्षा के लिए निवेश योजना
चूँकि आपके बेटे दूसरी कक्षा में हैं, इसलिए उनके उच्च शिक्षा शुरू करने से पहले आपके पास लगभग 15 साल हैं। यह समय सीमा एक संतुलित निवेश रणनीति की अनुमति देती है जो जोखिम का प्रबंधन करते हुए विकास को अधिकतम करती है। यहाँ एक संरचित योजना है:

चरण 1: भविष्य की शिक्षा लागत का अनुमान लगाना
शिक्षा लागत बढ़ रही है, और भविष्य के खर्चों का सटीक अनुमान लगाना महत्वपूर्ण है। शिक्षा लागत के लिए 6% की वार्षिक मुद्रास्फीति दर मानते हुए, आइए चार वर्षीय पाठ्यक्रम की भविष्य की लागत की गणना करें।

मान लें कि अच्छी गुणवत्ता वाली उच्च शिक्षा की वर्तमान लागत लगभग 10 लाख रुपये प्रति वर्ष है।

चक्रवृद्धि ब्याज के सूत्र का उपयोग करते हुए, भविष्य का मूल्य (FV) = वर्तमान मूल्य (PV) * (1 + r)^n

जहाँ:

PV = 10 लाख रुपये
r = 6% (0.06)
n = 15 वर्ष
FV = 10,00,000 * (1 + 0.06)^15 = लगभग 23,96,000 रुपये प्रति वर्ष

चार वर्षीय पाठ्यक्रम के लिए, आपको प्रत्येक बेटे के लिए लगभग 95,84,000 रुपये की आवश्यकता होगी, जो कुल 1.92 करोड़ रुपये होगा।

चरण 2: निवेश रणनीति
म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): अपनी वर्तमान SIP जारी रखें और अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाएँ। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, क्योंकि पेशेवर फंड मैनेजर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं।

विविधीकरण: लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में निवेश फैलाएं। इससे जोखिम और विकास क्षमता में संतुलन बना रहेगा।

इक्विटी-ओरिएंटेड चाइल्ड प्लान: बच्चों की भविष्य की जरूरतों के लिए विशेष रूप से डिजाइन की गई म्यूचुअल फंड योजनाओं पर विचार करें। इन योजनाओं में अक्सर लॉक-इन अवधि होती है, जिससे अनुशासित बचत सुनिश्चित होती है।

सुकन्या समृद्धि योजना (SSY): यदि आपके बेटे बेटियाँ हैं, तो SSY सुरक्षित, कर-मुक्त रिटर्न के लिए एक बेहतरीन विकल्प होगा। इसके बजाय, लड़कों के लिए तैयार किए गए समान सुरक्षित विकल्पों की तलाश करें।

नियमित समीक्षा: अपने निवेश के प्रदर्शन की सालाना निगरानी करें। बाजार की स्थितियों और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करें।

सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति योजना के लिए भविष्य के खर्चों, मुद्रास्फीति और जीवन प्रत्याशा का विस्तृत आकलन करने की आवश्यकता होती है। आपकी वर्तमान आयु 45 वर्ष है, इसलिए आपके पास सेवानिवृत्ति से पहले संभवतः 15-20 वर्ष हैं। यहाँ एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है:

चरण 1: रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाना
रिटायरमेंट के बाद अपने मासिक खर्चों का अनुमान लगाएँ। मान लें कि आपका वर्तमान मासिक खर्च 1 लाख रुपये है, और आप उसी जीवनशैली को बनाए रखने की उम्मीद करते हैं:

6% की मुद्रास्फीति दर पर विचार करें।

चक्रवृद्धि ब्याज के सूत्र का उपयोग करते हुए, FV = PV * (1 + r)^n

जहाँ:

PV = 1 लाख रुपये
r = 6% (0.06)
n = 20 वर्ष (रिटायरमेंट तक)
FV = 1,00,000 * (1 + 0.06)^20 = लगभग 3,21,000 रुपये प्रति माह

आपको रिटायरमेंट के बाद कम से कम 20 वर्षों के लिए योजना बनाने की आवश्यकता होगी। इस प्रकार, आपकी वार्षिक आवश्यकता 3.21 लाख रुपये * 12 = 38.52 लाख रुपये होगी।

20 वर्षों के लिए, मुद्रास्फीति-समायोजित रिटर्न को ध्यान में रखते हुए, आपको एक महत्वपूर्ण कोष की आवश्यकता होगी।

चरण 2: कोष का निर्माण
एनपीएस में योगदान बढ़ाएँ: इसके दीर्घकालिक विकास और कर लाभों से लाभ उठाने के लिए अपने एनपीएस योगदान को बढ़ाएँ। इक्विटी, कॉरपोरेट बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों के संतुलित मिश्रण को शामिल करने के लिए अपने एनपीएस पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ।

म्यूचुअल फंड: विविध म्यूचुअल फंड में एसआईपी जारी रखें। समय-समय पर राशि बढ़ाएँ। ब्लू-चिप स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करने वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड स्थिरता और विकास प्रदान कर सकते हैं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): कर-मुक्त, सुरक्षित रिटर्न के लिए PPF में योगदान करना जारी रखें। PPF की दीर्घकालिक प्रकृति सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है।

कर्मचारी भविष्य निधि (EPF): यदि संभव हो तो अपने EPF योगदान को बनाए रखें और संभवतः बढ़ाएँ। EPF जोखिम-मुक्त, सभ्य रिटर्न प्रदान करता है और सेवानिवृत्ति योजना का आधार है।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। चिकित्सा लागत आपकी बचत को काफी हद तक खत्म कर सकती है। एक मजबूत स्वास्थ्य बीमा योजना आपके सेवानिवृत्ति कोष की सुरक्षा करती है।

चरण 3: निवेश रणनीति को समायोजित करना
धीरे-धीरे इक्विटी एक्सपोजर कम करें: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, धीरे-धीरे इक्विटी से डेट फंड में शिफ्ट होते जाएं। इससे जोखिम कम होता है और पूंजी संरक्षण सुनिश्चित होता है।

विविधता: अपने पोर्टफोलियो में डेट फंड, बैलेंस्ड फंड और सरकारी बॉन्ड शामिल करें। इससे रिटायरमेंट के बाद स्थिरता और नियमित आय मिलती है।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने और बाजार में होने वाले बदलावों और व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्यों के लिए इसे पुनर्संतुलित करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों के माध्यम से निवेश करने के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से नियमित फंड चुनने से प्रत्यक्ष फंड की तुलना में कई लाभ होते हैं:

पेशेवर मार्गदर्शन: एक सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समय सीमा के अनुरूप विशेषज्ञ सलाह प्रदान करता है।

नियमित निगरानी: सीएफपी आपके पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी करते हैं, रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिमों को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक समायोजन करते हैं।

व्यापक योजना: सीएफपी आपके वित्तीय जीवन के सभी पहलुओं, जैसे कर, बीमा और संपत्ति नियोजन पर विचार करते हुए समग्र वित्तीय योजना प्रदान करते हैं।

व्यवहारिक कोचिंग: एक सीएफपी आपको अनुशासित रहने और भावनात्मक निवेश निर्णयों से बचने में मदद करता है, जो दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

प्रशासनिक सहायता: निवेश का प्रबंधन जटिल हो सकता है। एक सीएफपी कागजी कार्रवाई, अनुपालन और प्रशासनिक कार्यों को संभालता है, जिससे आप अपने जीवन और करियर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी अनुशासित बचत और निवेश की आदतें सराहनीय हैं। एक अच्छी तरह से संरचित योजना के साथ, आप अपने बेटे की शिक्षा और अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को आराम से प्राप्त कर सकते हैं। अपने निवेश को धीरे-धीरे बढ़ाने, अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिमों का प्रबंधन करने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें। याद रखें, ट्रैक पर बने रहने के लिए अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन महत्वपूर्ण हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 19, 2024

Money
नमस्ते सर। मैं 30 साल की महिला हूँ और मेरा 3 साल का बच्चा है। मेरी मासिक आय 90 हजार है। मेरे खर्चों में 20 हजार मासिक शामिल हैं। शेष 70 हजार को मुझे अपने बेटे के भविष्य (शिक्षा, विवाह, उच्च शिक्षा, वाहन, आदि) और अपने रिटायरमेंट के लिए निवेश करना है। कृपया मुझे निवेश योजनाओं के साथ-साथ कर बचत योजनाओं के बारे में भी बताएं। मुझे सिर्फ़ लड़कियों के लिए 2 लाख निवेश करने और लगभग 2.3 लाख ब्याज के साथ लेने की सरकारी योजना के बारे में पता है। इसके अलावा मुझे निवेश के बारे में ज़्यादा जानकारी और मार्गदर्शन नहीं है। कृपया मेरी मदद करें सर
Ans: अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
आप 30 वर्ष के हैं और आपका बेटा 3 वर्ष का है। आपका मासिक वेतन 90,000 रुपये है और आपके खर्च 20,000 रुपये हैं। इस प्रकार आपके पास हर महीने निवेश करने के लिए 70,000 रुपये बचते हैं। आपके लक्ष्यों में आपके बेटे की शिक्षा, विवाह, उच्च शिक्षा, वाहन और आपकी खुद की सेवानिवृत्ति के लिए बचत करना शामिल है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों का मूल्यांकन करना
1. बेटे की शिक्षा और विवाह:

आपको अपने बेटे की प्राथमिक और उच्च शिक्षा के साथ-साथ उसकी शादी के लिए भी बचत करने की आवश्यकता है। शिक्षा की लागत बढ़ रही है, इसलिए जल्दी शुरू करना बुद्धिमानी है।

2. आपकी सेवानिवृत्ति:

सेवानिवृत्ति के लिए जल्दी योजना बनाना एक आरामदायक और वित्तीय रूप से सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित करता है।

रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन
विविधीकरण आपके पोर्टफोलियो में वृद्धि और स्थिरता को संतुलित करने की कुंजी है। इक्विटी, ऋण और अन्य निवेश विकल्पों में धन आवंटित करें।

इक्विटी निवेश
दीर्घकालिक धन सृजन के लिए इक्विटी निवेश आवश्यक हैं। वे उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, जो आपको मुद्रास्फीति को मात देने और अपने कोष को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उन पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं। ये विशेषज्ञ बाजार की स्थितियों, अवसरों का लाभ उठाने और जोखिमों को कम करने के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड बाजार के इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और उससे बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते। उनमें बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होने की लचीलापन की कमी होती है। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अपनी गतिशील प्रकृति के कारण बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

ऋण निवेश
ऋण निवेश आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता प्रदान करते हैं। वे निश्चित रिटर्न देते हैं और इक्विटी की तुलना में कम जोखिम भरे होते हैं। कॉरपोरेट बॉन्ड, सरकारी प्रतिभूतियाँ और डेट म्यूचुअल फंड जैसे उच्च गुणवत्ता वाले ऋण साधनों पर विचार करें।

कर बचत निवेश
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF धारा 80C के तहत कर लाभ के साथ एक दीर्घकालिक निवेश विकल्प है। यह सुरक्षा, आकर्षक ब्याज दरें और कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है।

राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस)
एनपीएस एक सरकारी समर्थित पेंशन योजना है जो धारा 80सी और 80सीसीडी के तहत कर लाभ प्रदान करती है। यह इक्विटी, कॉरपोरेट बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों का मिश्रण प्रदान करती है।

इक्विटी-लिंक्ड सेविंग्स स्कीम (ईएलएसएस)
ईएलएसएस म्यूचुअल फंड धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं और उच्च रिटर्न की संभावना रखते हैं। वे तीन साल की लॉक-इन अवधि के साथ आते हैं, जो उन्हें दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सुकन्या समृद्धि योजना (एसएसवाई)
हालाँकि आपने लड़कियों के लिए एक सरकारी योजना का उल्लेख किया है, सुकन्या समृद्धि योजना (एसएसवाई) विशेष रूप से बालिकाओं के लिए डिज़ाइन की गई है। हालाँकि, यह आपके बेटे पर लागू नहीं है।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (एसआईपी)
एसआईपी म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक तरीका है जहाँ आप नियमित रूप से एक निश्चित राशि का निवेश करते हैं। यह अनुशासित निवेश में मदद करता है और रुपया लागत औसत से लाभ देता है।

शिक्षा और विवाह के लिए कोष बनाना
बाल शिक्षा योजना
1. लक्ष्य की पहचान करें:

अपने बेटे की शिक्षा, जिसमें स्कूल, कॉलेज और संभवतः विदेश में शिक्षा शामिल है, की लागत का अनुमान लगाएँ।

2. निवेश क्षितिज:

चूँकि आपका बेटा 3 वर्ष का है, इसलिए आपके पास लगभग 15-20 वर्षों का दीर्घकालिक क्षितिज है।

3. परिसंपत्ति आवंटन:

विकास के लिए इक्विटी में उच्च आवंटन के साथ शुरुआत करें। धीरे-धीरे ऋण की ओर बढ़ें क्योंकि लक्ष्य पूंजी को संरक्षित करने के करीब है।

4. नियमित निवेश:

अपने मासिक अधिशेष (70,000 रुपये) का एक हिस्सा एसआईपी के माध्यम से इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें। यह अनुशासित निवेश सुनिश्चित करता है और चक्रवृद्धि की शक्ति का उपयोग करता है।

बाल विवाह योजना
1. लक्ष्य की पहचान करें:

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए अपने बेटे की शादी की लागत का अनुमान लगाएँ।

2. निवेश क्षितिज:

मान लें कि आपका बेटा 25 वर्ष की आयु में विवाह करता है, तो आपके पास 22 वर्ष का क्षितिज है।

3. एसेट एलोकेशन:

एजुकेशन प्लान की तरह ही, उच्च इक्विटी एलोकेशन से शुरुआत करें और जैसे-जैसे लक्ष्य करीब आता है, डेट में शिफ्ट हो जाएँ।

4. नियमित निवेश:

अपने मासिक अधिशेष का एक हिस्सा इक्विटी और बैलेंस्ड फंड में SIP में आवंटित करें।

रिटायरमेंट प्लानिंग
रिटायरमेंट कॉर्पस की स्थापना
1. अपनी रिटायरमेंट जरूरतों का अनुमान लगाएँ:

एक आरामदायक रिटायरमेंट के लिए आपको कितनी राशि की आवश्यकता है, इसकी गणना करें। अपनी वर्तमान जीवनशैली, मुद्रास्फीति और अपेक्षित दीर्घायु पर विचार करें।

2. निवेश क्षितिज:

आपके पास रिटायरमेंट तक लगभग 30 साल हैं। यह लंबा क्षितिज आपको कंपाउंडिंग का लाभ उठाने की अनुमति देता है।

3. एसेट एलोकेशन:

विकास के लिए इक्विटी में उच्च आवंटन से शुरुआत करें। जोखिम को कम करने के लिए रिटायरमेंट के करीब पहुँचने पर धीरे-धीरे डेट में आवंटन बढ़ाएँ।

4. नियमित निवेश:

अपने मासिक अधिशेष का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी, बैलेंस्ड और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें। यह एक विविध पोर्टफोलियो सुनिश्चित करता है जो विकास और स्थिरता को संतुलित करता है।

कर नियोजन रणनीतियाँ
धारा 80सी निवेश
पीपीएफ, ईएलएसएस, एनपीएस और सावधि जमा जैसे विकल्पों में निवेश करके धारा 80सी के तहत 1.5 लाख रुपये की सीमा का उपयोग करें।

स्वास्थ्य बीमा
स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम धारा 80डी के तहत कटौती योग्य हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और अपने बेटे के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस)
एनपीएस में योगदान धारा 80सीसीडी (1बी) के तहत 50,000 रुपये की अतिरिक्त कटौती के लिए पात्र हैं। यह धारा 80सी की 1.5 लाख रुपये की सीमा से अलग है।

स्वास्थ्य में निवेश
अपने स्वास्थ्य में निवेश करना वित्तीय निवेश जितना ही महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ जीवनशैली भविष्य के चिकित्सा खर्चों को कम करती है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच आवश्यक है।

आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसमें आपके कम से कम छह महीने के जीवन-यापन के खर्च शामिल होने चाहिए। यह निधि अप्रत्याशित घटनाओं के दौरान वित्तीय सुरक्षा प्रदान करती है और आपको अपने निवेश में कमी करने से रोकती है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
SWP कैसे काम करता है
SWP में, आप म्यूचुअल फंड में एकमुश्त राशि निवेश करते हैं। फिर आप नियमित अंतराल पर एक निश्चित राशि निकालने का विकल्प चुन सकते हैं - मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक। यह निकासी पूंजीगत लाभ और मूल राशि दोनों से प्राप्त होती है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके पास एक स्थिर आय धारा है।

SWP के लाभ
नियमित आय: SWP एक पूर्वानुमानित और नियमित आय प्रवाह प्रदान करता है, जो सेवानिवृत्ति के बाद मासिक खर्चों को पूरा करने के लिए आवश्यक है।

कर दक्षता: सावधि जमा की तुलना में, SWP में पूंजीगत लाभ पर कम दर से कर लगाया जाता है। कराधान म्यूचुअल फंड के प्रकार और होल्डिंग अवधि पर निर्भर करता है, जिससे यह नियमित आय के लिए कर-कुशल विकल्प बन जाता है।

पूंजी वृद्धि: जब आप एक निश्चित राशि निकालते हैं, तो शेष निवेश बढ़ता रहता है। यह मुद्रास्फीति का मुकाबला करने और पूंजी को संरक्षित करने में मदद करता है।

लचीलापन: आप अपनी वित्तीय आवश्यकताओं के आधार पर निकासी की राशि और आवृत्ति चुन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप बिना किसी दंड के SWP को कभी भी रोक या संशोधित कर सकते हैं।

SWP लागू करना
SWP लागू करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

सही म्यूचुअल फंड चुनें: ऐसा म्यूचुअल फंड चुनें जो आपकी जोखिम सहनशीलता और आय आवश्यकताओं के अनुरूप हो। बैलेंस्ड फंड या डेट फंड आमतौर पर अपनी स्थिरता और मध्यम रिटर्न के कारण SWP के लिए पसंद किए जाते हैं।

एकमुश्त राशि का निवेश करें: अपनी आय आवश्यकता के आधार पर, आवश्यक एकमुश्त राशि निर्धारित करें। इसे चुने गए म्यूचुअल फंड में निवेश किया जाना चाहिए।

SWP सेट अप करें: म्यूचुअल फंड कंपनी को अपनी इच्छित निकासी राशि और आवृत्ति के साथ SWP सेट अप करने का निर्देश दें।

निगरानी करें और समायोजित करें: नियमित रूप से अपने SWP की समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो समायोजित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी निकासी आपके वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप हो।

अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें
अपने निवेश की नियमित समीक्षा आवश्यक है। बाजार की स्थितियां बदलती रहती हैं, और आपकी निवेश रणनीति को तदनुसार बदलना चाहिए। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ समय-समय पर समीक्षा आपके निवेश को ट्रैक पर रखने और आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने में मदद कर सकती है।

प्रत्यक्ष फंड से बचना
प्रत्यक्ष फंड कम व्यय अनुपात के कारण लागत प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन उन्हें बाजार के गहन ज्ञान और निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन और बेहतर प्रदर्शन सुनिश्चित होता है। नियमित फंड विशेषज्ञ सलाह और सक्रिय प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने और अपने बेटे के लिए वित्तीय रूप से स्थिर भविष्य सुरक्षित करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है। विकास और स्थिरता को संतुलित करने के लिए इक्विटी, ऋण और कर-बचत विकल्पों में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएं। एक आपातकालीन निधि बनाए रखें, पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करें और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। इन चरणों का पालन करके, आप वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं और अपने बेटे के भविष्य और अपनी सेवानिवृत्ति को सुरक्षित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 30, 2024

Asked by Anonymous - Jun 29, 2024English
Money
मैं 46 साल का हूँ, मेरी सैलरी 25000 है, मेरी पत्नी हाउसवाइफ है, मेरा एक ही बेटा है जो 16 साल का है, मैं अभी 6000 प्रति महीने निवेश कर सकता हूँ, मुझे कैसे निवेश करना चाहिए ताकि मैं अपने बच्चों की पढ़ाई और दूसरे खर्चों को मैनेज कर सकूँ और साथ ही कुछ रिटायरमेंट फंड भी बना सकूँ। भविष्य में जैसे-जैसे मेरी सैलरी बढ़ेगी, मैं निवेश बढ़ा सकता हूँ।
Ans: अपने बेटे की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाते समय अपने वित्त का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। आप पहले से ही 6,000 रुपये प्रति माह निवेश करना चाहते हैं, जिससे आप सही रास्ते पर हैं। आइए एक विस्तृत योजना पर नज़र डालें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
आप 46 वर्ष के हैं और आपका मासिक वेतन 25,000 रुपये है। आपकी पत्नी गृहिणी हैं और आपका 16 वर्षीय बेटा है। आप 6,000 रुपये मासिक निवेश कर सकते हैं और आप अपनी तनख्वाह बढ़ने के साथ इस राशि को बढ़ाने की योजना बनाते हैं।

स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
सबसे पहले, आइए अपने वित्तीय लक्ष्यों को परिभाषित करें:

आपके बेटे की शिक्षा: आपका बेटा 16 वर्ष का है, इसलिए उसे जल्द ही उच्च शिक्षा के लिए धन की आवश्यकता होगी।

आपकी सेवानिवृत्ति: अपने बाद के वर्षों में वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सेवानिवृत्ति निधि का निर्माण करना।

अपने निवेश को प्राथमिकता दें
हम आपके लक्ष्यों के आधार पर आपके निवेश को प्राथमिकता देंगे। यहाँ चरण-दर-चरण दृष्टिकोण दिया गया है।

आपातकालीन निधि
निवेश में उतरने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है। इसमें कम से कम 6 महीने के जीवन-यापन के खर्च शामिल होने चाहिए। यह निधि अप्रत्याशित खर्चों के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करती है।

लक्ष्य राशि: रु. 1,50,000 (लगभग रु. 25,000 * 6)
कहाँ रखें: उच्च-ब्याज बचत खाता या लिक्विड म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड में निवेश
म्यूचुअल फंड आपके निवेश को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। वे विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं। यहाँ बताया गया है कि आप अपने 6,000 रुपये के मासिक निवेश को कैसे आवंटित कर सकते हैं।

अपने म्यूचुअल फंड निवेश में विविधता लाना
1. इक्विटी म्यूचुअल फंड

इक्विटी म्यूचुअल फंड शेयरों में निवेश करते हैं। वे लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं। आपकी सेवानिवृत्ति और दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

लार्ज-कैप फंड: अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करें। वे कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं। मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करें। वे जोखिम भरे हैं, लेकिन उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं। 2. डेट म्यूचुअल फंड डेट म्यूचुअल फंड बॉन्ड जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे कम जोखिम वाले होते हैं और नियमित आय प्रदान करते हैं। आपके बेटे की शिक्षा जैसे अल्पकालिक से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त। अल्पकालिक डेट फंड: स्थिरता प्रदान करते हैं और कम अस्थिर होते हैं। अगले कुछ वर्षों में आवश्यक फंड को पार्क करने के लिए अच्छा है। दीर्घकालिक डेट फंड: लंबी अवधि में नियमित आय उत्पन्न करने के लिए उपयुक्त। 3. संतुलित या हाइब्रिड फंड संतुलित या हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं। वे मध्यम जोखिम और रिटर्न के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए अच्छा है। नमूना निवेश आवंटन आपकी वर्तमान निवेश क्षमता को देखते हुए, यहाँ आपके रुपये का सुझाया गया आवंटन है। 6,000 मासिक निवेश:

लार्ज-कैप इक्विटी फंड: 2,000 रुपये
मिड-कैप इक्विटी फंड: 1,000 रुपये
शॉर्ट-टर्म डेट फंड: 1,500 रुपये
बैलेंस्ड फंड: 1,500 रुपये
अपने बेटे की शिक्षा के लिए निवेश
आपका बेटा 16 साल का है और उच्च शिक्षा का खर्च आने वाला है। योजना बनाने का तरीका इस प्रकार है:

1. शिक्षा लागत का अनुमान लगाएं

अपने बेटे की उच्च शिक्षा की कुल लागत का अनुमान लगाएं। ट्यूशन फीस, रहने का खर्च, किताबें और अन्य लागतें शामिल करें। मुद्रास्फीति के हिसाब से समायोजित करें, क्योंकि शिक्षा की लागत बढ़ती रहती है।

2. निवेश रणनीति

शॉर्ट-टर्म निवेश: चूंकि आपके बेटे को जल्द ही पैसे की ज़रूरत होगी, इसलिए कम अस्थिर निवेश पर ध्यान दें। शॉर्ट-टर्म डेट फंड और बैलेंस्ड फंड उपयुक्त हैं।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP): आवश्यक कॉर्पस जमा करने के लिए म्यूचुअल फंड में SIP जारी रखें।
रिटायरमेंट प्लानिंग
रिटायरमेंट के लिए प्लानिंग करना बहुत ज़रूरी है। रिटायरमेंट के लिए पैसे बनाने की रणनीति इस प्रकार है:

1. रिटायरमेंट के पैसे का अनुमान लगाएँ

एक आरामदायक रिटायरमेंट के लिए ज़रूरी रकम की गणना करें। अपने रहने के खर्च, महंगाई और जीवन प्रत्याशा पर विचार करें।

2. लंबी अवधि के निवेश

इक्विटी म्यूचुअल फंड: ज़्यादा ग्रोथ के लिए इक्विटी फंड में एक बड़ा हिस्सा निवेश करें।

सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान (SWP): रिटायरमेंट के बाद, अपने म्यूचुअल फंड निवेश से नियमित आय प्राप्त करने के लिए SWP का इस्तेमाल करें।

समय के साथ निवेश बढ़ाना
जैसे-जैसे आपकी सैलरी बढ़ती है, अपने निवेश को धीरे-धीरे बढ़ाते जाएँ। चक्रवृद्धि ब्याज के कारण छोटी-सी बढ़ोतरी भी आपके लंबी अवधि के फंड को काफ़ी हद तक प्रभावित कर सकती है।

1. नियमित समीक्षा

अपने लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बाज़ार की स्थितियों के आधार पर अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से सलाह लें।

2. अनुशासित रहें

अपनी निवेश योजना पर टिके रहें और बाज़ार में उतार-चढ़ाव के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें। अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अनुशासित रहना महत्वपूर्ण है।

बीमा कवरेज
1. स्वास्थ्य बीमा

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। चिकित्सा आपात स्थिति आपकी बचत को जल्दी से खत्म कर सकती है।

2. टर्म लाइफ इंश्योरेंस

अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में अपने परिवार के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए टर्म लाइफ इंश्योरेंस पॉलिसी पर विचार करें। यह कम प्रीमियम पर बड़ा कवर प्रदान करता है।

रियल एस्टेट और अन्य विकल्पों से बचना
अपने वित्तीय लक्ष्यों और मासिक निवेश क्षमता को देखते हुए, रियल एस्टेट की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इसमें लिक्विडिटी नहीं होती और लागत अधिक होती है।

1. सक्रिय प्रबंधन बनाम इंडेक्स फंड

म्यूचुअल फंड में सक्रिय प्रबंधन संभावित रूप से इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकता है। फंड मैनेजर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए सक्रिय रूप से स्टॉक चुनते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
शिव, अपने बेटे की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के लिए आपका समर्पण सराहनीय है। यहाँ एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है:

आपातकालीन निधि: 6 महीने के खर्चों को कवर करने वाला फंड बनाए रखें।

विविध म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो: रु. इक्विटी, डेट और बैलेंस्ड फंड में 6,000 मासिक निवेश करें।

अल्पकालिक निवेश: अपने बेटे की शिक्षा के लिए कम अस्थिर फंड पर ध्यान दें।

दीर्घकालिक निवेश: रिटायरमेंट के लिए इक्विटी फंड को प्राथमिकता दें।

निवेश बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी सैलरी बढ़ती है, धीरे-धीरे अपने निवेश बढ़ाएँ।

बीमा कवरेज: पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा सुनिश्चित करें।

इस योजना का पालन करके, आप अपने बेटे की शिक्षा को सुरक्षित कर सकते हैं और एक आरामदायक रिटायरमेंट फंड बना सकते हैं। अनुशासित रहें, अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
Money
सर, मेरे बेटे ने 2009 में म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये और फिर 5000 रुपये 2011 में रिलायंस म्यूचुअल फंड में कुल 10,000 रुपये निवेश किए, बाद में इस कंपनी का नाम बदलकर निप्पॉन इंडिया प्राइवेट लिमिटेड कर दिया गया। मेरे बेटे के पास निवेश के समय पुराना पैन नंबर था। बाद में नौकरी के उद्देश्य से वह विदेश चला गया और बस गया। वह 2019 में आया और अपनी यूनिट्स को भुनाने के लिए आवेदन किया, मान लीजिए 2250 यूनिट्स, जिनकी कीमत वर्तमान में 50,000 रुपये से अधिक है। पहले उसका आवेदन खारिज कर दिया गया था, पुराना पैन कार्ड सरेंडर नहीं किया गया था, इसलिए उसने एनआरई स्टेटस पैन के साथ मूल आवेदन जमा किया और फिर से आवेदन किया, जिसमें कहा गया कि आपको उसका आधार कार्ड लिंक करना होगा। वह इसे प्राप्त करने की स्थिति में नहीं है, क्योंकि उसे नागरिकता मिल सकती है। मैंने हस्तक्षेप करने के लिए सेबी और आरबीआई को संदर्भित किया, लेकिन उनकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अपने बेटे के निवेश को कैसे भुनाऊं और प्राप्त करूं, जिसकी मुझे अपनी 78 वर्ष की बीमार उम्र के लिए आवश्यकता है। अग्रिम धन्यवाद। यदि आपको उसका पैन नंबर सरेंडर करने और नया एनआरई स्टेटस पैन नंबर प्राप्त करने की आवश्यकता है।
Ans: चूँकि आपका बेटा अपने NRI स्टेटस के कारण अपना आधार लिंक नहीं कर सकता, इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप सीधे निप्पॉन इंडिया म्यूचुअल फंड से संपर्क करें और स्थिति स्पष्ट करें। आप आधार लिंक किए बिना उसके NRI पैन और KYC स्टेटस के आधार पर रिडेम्पशन प्रक्रिया का अनुरोध कर सकते हैं।

आप यह कर सकते हैं:

निप्पॉन इंडिया से संपर्क करें: बताएं कि आपका बेटा NRI है और आधार कार्ड प्राप्त नहीं कर सकता। NRI-विशिष्ट रिडेम्पशन प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन का अनुरोध करें।

NRI KYC अपडेट सबमिट करें: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का नया पैन और NRI स्टेटस फंड हाउस के KYC रिकॉर्ड में अपडेट है। यह KYC पंजीकरण एजेंसी (KRA) या म्यूचुअल फंड के लिए CAMS के माध्यम से किया जा सकता है।

वैकल्पिक संपर्क: यदि फंड हाउस से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो सभी आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करते हुए AMFI या SEBI से फिर से संपर्क करने पर विचार करें।

इन चरणों से आपको समस्या को हल करने और आधार लिंक किए बिना यूनिट रिडीम करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
नमस्ते सर, रिटायरमेंट और अपने 3 साल के बेटे की शिक्षा के लिए 5 करोड़ हासिल करने के आपके पिछले सुझाव के साथ, मैं निम्नलिखित मासिक निवेश की योजना बना रहा हूँ (पीपीएफ में 10 लाख + 10 लाख के मौजूदा पराग, निप्पॉन और मिराए निवेश के अलावा): बेटे का पराग: 8 मेरा पराग: 10 मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30 क्वांट इन्फ्रा: 15 निफ्टी500 मैन्युफैक्चरिंग: 10 स्मॉल कैप: 10 मिड कैप: 10 एनपीएस वत्सलय: 5 (25 लाख दे रहा है) 3 करोड़ का टर्म प्लान: 8 हजार मासिक इन-हैंड बचत: 15 हजार कृपया सुझाव दें कि क्या मैं बहुत ज़्यादा विविधता ला रहा हूँ और स्मॉल और मिड कैप फंड के लिए सुझाव दें
Ans: आपके पास कई फंड में मासिक निवेश के साथ सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच एक अच्छा संतुलन है।

मौजूदा निवेश के साथ-साथ मासिक बचत के 15,000 रुपये का निवेश करना और पराग और पीपीएफ में 10-10 लाख रुपये रखना सराहनीय है। यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में अनुशासन दिखाता है।

पोर्टफोलियो अवलोकन
आइए अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण का आकलन करें:

बेटे का पराग: 8,000 रुपये/माह
यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है।

आपका पराग: 10,000 रुपये/माह
यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य में मूल्य जोड़ता है।

मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30,000 रुपये/माह
थीमैटिक फंड में 30,000 रुपये का निवेश करना एक साहसिक कदम है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह दीर्घकालिक है, क्योंकि सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं।

क्वांट इन्फ्रा: 15,000 रुपये/माह
भारत में विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर एक अच्छा दांव है। हालांकि, थीमैटिक फंड की तरह, यह चक्रीय हो सकता है।

निफ्टी 500 मैन्युफैक्चरिंग: 10,000 रुपये/माह
मैन्युफैक्चरिंग भारत की विकास कहानी का एक अनिवार्य हिस्सा है। फिर भी, इसका प्रदर्शन व्यापक आर्थिक कारकों पर निर्भर हो सकता है।

स्मॉल कैप: 10,000 रुपये/माह
स्मॉल कैप उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। कम से कम 7-10 साल का क्षितिज रखें।

मिड कैप: 10,000 रुपये/माह
मिड-कैप निवेश विकास के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें भी लंबे क्षितिज की आवश्यकता होती है।

एनपीएस वात्सल्य: 5,000 रुपये/माह
सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छा अतिरिक्त, क्योंकि यह दीर्घकालिक लाभ और पेंशन सुरक्षा प्रदान करता है।

3 करोड़ रुपये का टर्म प्लान: 8,000 रुपये प्रीमियम
यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक व्यय है।

अति-विविधीकरण का आकलन
जबकि विविधीकरण जोखिम को कम करता है, लेकिन बहुत अधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है। आपका पोर्टफोलियो थोड़ा अधिक विविधीकृत लगता है।

विषयगत जोखिम (मिराए निफ्टी ईवी और क्वांट इंफ्रा) को कम करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।

छोटे कैप, मिड कैप, लार्ज कैप जैसे कोर फंड और बाजार कैप में विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, बिना अत्यधिक विषयगत होने के जोखिम के।

स्मॉल कैप और मिड कैप सुझाव
स्मॉल कैप फंड के लिए, लगातार प्रदर्शन इतिहास और बाजार की अस्थिरता को संभालने में अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनने पर विचार करें।

मिड कैप फंड के लिए, वे फंड जिन्होंने विभिन्न बाजार स्थितियों में स्थिर वृद्धि दिखाई है, वे दीर्घकालिक संपत्ति बनाने के लिए एक सुरक्षित दांव होंगे।

अलग-अलग स्कीम के नामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक ठोस निवेश टीम, मजबूत प्रक्रियाओं और लगातार प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड पर स्विच करना एक अच्छा विचार लग सकता है। हालाँकि, इस बदलाव का मतलब है कि एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के मूल्यवान मार्गदर्शन को खोना जो समय के साथ आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक पेशेवर MFD (म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ बने रहने से, आपको व्यक्तिगत सलाह, अपने निवेश की निगरानी और कर-बचत रणनीतियों के साथ सहायता मिलती है। रेगुलर फंड बेहतर सहायता भी प्रदान करते हैं, जो अस्थिर समय में महत्वपूर्ण है।

DIY प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF सेंट्रल या जीरोधा जैसे प्लेटफ़ॉर्म अपनी कम फीस के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी अपनी कमियाँ हैं:

जटिलता: पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना जटिल हो सकता है, खासकर जब प्रदर्शन को ट्रैक करने, पुनर्संतुलन करने या बदलते लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करने की बात आती है।

कर अनुकूलन की कमी: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप करों के लिए अनुकूलन नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से लाभ खो सकते हैं।

कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के विपरीत, DIY प्लेटफ़ॉर्म आपको आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए अनुकूलित सलाह नहीं देंगे, जिससे आपको सब कुछ खुद ही प्रबंधित करना होगा।

दीर्घकालिक रिटर्न की उम्मीदें
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, लेकिन आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। जबकि अल्पकालिक उछाल में रिटर्न 20% हो सकता है, एक अधिक यथार्थवादी दीर्घकालिक औसत लगभग 12-15% होगा। यह आपके बेटे की शिक्षा और 5 करोड़ रुपये के अपने रिटायरमेंट कॉर्पस जैसे लक्ष्यों के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका अनुशासित दृष्टिकोण और म्यूचुअल फंड और एनपीएस में आवंटन दीर्घकालिक धन निर्माण के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, बेहतर दक्षता और समेकन के लिए अपने पोर्टफोलियो को ठीक करने से आपके रिटर्न में वृद्धि होगी।

थीमैटिक फंड की समीक्षा करें: EV, इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग जैसे थीमैटिक फंड में अपने जोखिम को कम करने पर विचार करें। ये क्षेत्र अस्थिर हो सकते हैं और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड से जुड़े रहें: हालांकि प्रत्यक्ष फंड आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन नियमित फंड से जुड़े रहना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना सुनिश्चित करता है कि आप व्यक्तिगत सलाह और कर अनुकूलन से वंचित न रहें।

कोर फंड पर ध्यान दें: स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड की ओर संतुलित आवंटन बनाए रखें ताकि आप विभिन्न बाजार चक्रों को कवर कर सकें और बाजार की वृद्धि से लाभ उठा सकें।

अस्थिरता के लिए समायोजन: याद रखें कि 20% रिटर्न लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं हो सकता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए 12-15% औसत रिटर्न की योजना बनाना सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा
Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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