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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7162 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 24, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Jaideep Question by Jaideep on Jul 01, 2023English
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Money

मैं इन म्यूचुअल फंड्स में निवेश कर रहा हूँ 1. पराग पारेख मल्टी कैप औसत निवेश प्रति माह 6 से 8 हजार पिछले 8 महीनों में, रिटर्न 17 प्रतिशत 2. 360 फोकस्ड इक्विटी ग्रोथ 1.5 साल से 2500 रुपये निवेश कर रहा है, रिटर्न 20 प्रतिशत 3. 2 महीने से नया शुरू हुआ पीजीआईएम स्मॉल कैप रिटर्न 4 प्रतिशत 4. मिराए ब्लू चिप 500 यूनिट्स होल्ड कर रहा है, 2.5 साल से निवेश कर रहा है, रिटर्न 73 प्रतिशत वर्तमान में कृपया भविष्य की कार्रवाई जैसे निवेश को होल्ड या जारी रखने के बारे में सलाह दें

Ans: सबसे पहले, यह देखकर बहुत खुशी होती है कि आप निवेश के प्रति समर्पित हैं और आपने जो रिटर्न हासिल किया है, वह उस समर्पण को दर्शाता है। आपने विभिन्न बाजार स्थितियों का सामना किया है, लचीलापन और अनुकूलन की क्षमता का प्रदर्शन किया है, जो सराहनीय है।

अपने पोर्टफोलियो को देखें, तो आपने मल्टी-कैप, फोकस्ड इक्विटी, स्मॉल-कैप और ब्लू-चिप फंड का मिश्रण अपनाया है। प्रत्येक की अपनी अनूठी विशेषताएं हैं और एक विविध पोर्टफोलियो में उद्देश्य पूरा करते हैं।

आपके भविष्य के कार्यों के लिए, अपने निवेश लक्ष्यों पर विचार करना आवश्यक है। क्या आप किसी विशिष्ट मील के पत्थर या दीर्घकालिक क्षितिज के लिए निवेश कर रहे हैं? आपने जो रिटर्न हासिल किया है, वह सराहनीय है, लेकिन इन संख्याओं के पीछे की कहानी क्या है? अपने निवेश के पीछे 'क्यों' को समझना आपके भविष्य के निर्णयों का मार्गदर्शन कर सकता है।

अपने मौजूदा फंडों के लिए, बेंचमार्क के मुकाबले उनके प्रदर्शन और अपने लक्ष्यों के साथ उनके संरेखण की समीक्षा करने पर विचार करें। नए निवेशों के लिए, इस बात पर विचार करें कि क्या वे आपकी रणनीति के अनुरूप हैं या आपके पोर्टफोलियो में एक नया आयाम जोड़ते हैं। वित्तीय विकास की इस यात्रा में, यह केवल संख्याओं के बारे में नहीं है, बल्कि आपके निवेशों को आपकी आकांक्षाओं और मूल्यों के साथ संरेखित करने के बारे में भी है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके निवेश आपके जीवन की व्यापक कथा के साथ प्रतिध्वनित हों।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7162 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Mar 21, 2023English
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नमस्ते सर, मेरी आयु 43 वर्ष है और मेरे MF होल्डिंग्स की सूची निम्नलिखित है, जो सभी 15 महीने से अधिक की हैं......क्या आप कृपया मुझे सलाह दे सकते हैं कि क्या मुझे उसी में निवेशित रहना चाहिए या इनमें से कोई बदलाव करना चाहिए....मैं अगले 3 वर्षों में एक आक्रामक और उच्च रिटर्न वाले फंड की तलाश कर रहा हूं....इसके अलावा एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि मेरे सभी निवेश एक एजेंट के माध्यम से हैं, क्या आप सुझाव देते हैं कि मुझे उन सभी को निकाल लेना चाहिए और डायरेक्ट प्लान में जाना चाहिए.....कृपया सलाह दें - SIP विवरण - केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज फंड – 10000 PGIM इंडिया मिड कैप ऑपर्चुनिटीज फंड – 5000 ICICI प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड – 4000 SBI फोकस्ड इक्विटी फंड – 6000 क्वांट एक्टिव फंड – 10000 मिरे एसेट लार्ज कैप फंड – 10000 इंडिया इन्फोलाइन - 5000 एकमुश्त विवरण - पीजीआईएम इंडिया मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड – रेगुलर ग्रोथ – 3 लाख के1155 - कोटक मल्टीकैप फंड – रेगुलर प्लान ग्रोथ – 3 लाख एक्सिस मल्टीकैप फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ – 3 लाख आईआईएफएल फोकस्ड इक्विटी फंड – 4 लाख यूटीआई फ्लेक्सी कैप फंड – 2.5 लाख मिरे एसेट लार्ज कैप फंड – 3 लाख एलआईसी एमएफ लार्ज और मिड कैप फंड - 4 लाख केनरा रोबेको ब्लू चिप इक्विटी फंड - 3 लाख क्वांट एक्टिव फंड - 2.5 लाख पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड - 2.5 लाख
Ans: अगले 3 वर्षों में आक्रामक वृद्धि की आपकी इच्छा को देखते हुए, अपने मौजूदा म्यूचुअल फंड होल्डिंग्स का आकलन करना और सूचित निर्णय लेना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

प्रदर्शन समीक्षा: पिछले कुछ वर्षों में अपने मौजूदा फंडों के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। उनकी स्थिरता, रिटर्न और विभिन्न बाजार चक्रों के दौरान उनके प्रदर्शन को देखें।

जोखिम उठाने की क्षमता: अपने जोखिम सहन करने की क्षमता पर विचार करें और देखें कि क्या आपके मौजूदा फंड आपके जोखिम प्रोफाइल के अनुरूप हैं। आक्रामक फंड आमतौर पर अधिक जोखिम उठाते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप संभावित अस्थिरता के साथ सहज हैं।

विविधीकरण: विभिन्न फंड प्रकारों (लार्ज कैप, मिड कैप, स्मॉल कैप) और क्षेत्रों में अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण की जाँच करें। एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

व्यय अनुपात: अपने फंडों के व्यय अनुपात का आकलन करें, खासकर अगर वे नियमित योजनाएँ हैं। डायरेक्ट प्लान में आम तौर पर कम व्यय अनुपात होता है, जो लंबी अवधि में रिटर्न को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

निकास भार और कर निहितार्थ: अपने मौजूदा निवेशों को भुनाने से जुड़े किसी भी निकास भार या कर निहितार्थ को समझें, खासकर अगर वे 3 साल से कम पुराने हैं।

डायरेक्ट प्लान पर विचार: डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने से लंबे समय में खर्चों में बचत हो सकती है, जिससे संभावित रूप से रिटर्न में वृद्धि हो सकती है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने निवेश को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने में सहज हैं या शुल्क-आधारित सलाहकार की सहायता लें। इन कारकों पर विचार करने के बाद, आप यह तय कर सकते हैं कि अपनी मौजूदा होल्डिंग्स को जारी रखना है, निवेश को फिर से आवंटित करना है या नए फंड तलाशना है जो आपके लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के साथ बेहतर तरीके से संरेखित हों। अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करना और अपने वित्तीय उद्देश्यों के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करना आवश्यक है।

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Hardik

Hardik Parikh  | Answer  |Ask -

Tax, Mutual Fund Expert - Answered on Apr 07, 2023

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Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 43 वर्ष है और मेरी एमएफ होल्डिंग्स की सूची निम्नलिखित है जो सभी 15 महीने से अधिक की हैं... क्या आप कृपया मुझे सलाह दे सकते हैं कि क्या मुझे उसी में निवेशित रहना चाहिए या क्या मुझे कोई बदलाव करना चाहिए इनमें से...मैं अगले तीन वर्षों में आक्रामक और उच्च रिटर्न वाले फंडों पर विचार कर रहा हूं...साथ ही एक महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे सभी निवेश एक एजेंट के माध्यम से हैं, क्या आप सुझाव देते हैं कि मुझे उन सभी को वापस ले लेना चाहिए और निवेश करना चाहिए? प्रत्यक्ष योजनाएं...कृपया सलाह - एसआईपी विवरण - केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज फंड - 10000 पीजीआईएम इंडिया मिड कैप अपॉर्चुनिटीज फंड - 5000 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - 4000 एसबीआई केंद्रित इक्विटी फंड - 6000 क्वांट एक्टिव फंड - 10000 मिराए एसेट लार्ज कैप फंड - 10000 इंडिया इन्फोलाइन - 5000 एकमुश्त विवरण - पीजीआईएम इंडिया मिड कैप अपॉच्र्युनिटीज फंड - नियमित विकास - 3 लाख K1155 - कोटक मल्टीकैप फंड - नियमित योजना विकास - 3 लाख एक्सिस मल्टीकैप फंड रेगुलर प्लान ग्रोथ - 3 लाख आईआईएफएल केंद्रित इक्विटी फंड - 4 लाख यूटीआई फ्लेक्सी कैप फंड - 2.5 लाख मिराए एसेट लार्ज कैप फंड - 3 लाख एलआईसी एमएफ लार्ज और मिड कैप फंड - 4 लाख केनरा रोबेको ब्लू चिप इक्विटी फंड - 3 लाख क्वांट एक्टिव फंड - 2.5 लाख पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड - 2.5 लाख
Ans: नमस्ते यतिन,

सबसे पहले, मैं इस बात की सराहना करता हूं कि आप 15 महीने से अधिक समय से लगातार म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहे हैं। आपकी उम्र और आपके द्वारा बताए गए 3-वर्षीय निवेश क्षितिज के आधार पर, एक आक्रामक निवेश रणनीति बनाना उचित है। हालाँकि, मैं आपको यह भी याद दिलाना चाहूँगा कि उच्च रिटर्न अक्सर उच्च जोखिम के साथ आते हैं।

आपकी वर्तमान होल्डिंग्स के संबंध में, मैं देख रहा हूं कि आपके पास लार्ज-कैप, मिड-कैप, फोकस्ड और सेक्टोरल फंडों में एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है। आपके निवेश लक्ष्यों को देखते हुए, आप इनमें से अधिकांश फंडों को जारी रखने पर विचार कर सकते हैं। हालाँकि, मैं फंडों के प्रदर्शन की उनके बेंचमार्क सूचकांकों और उनकी संबंधित श्रेणियों के आधार पर समीक्षा करने की सलाह देता हूँ। हो सकता है कि आप किसी खराब प्रदर्शन वाले फंड को उसी श्रेणी में बेहतर प्रदर्शन करने वाले विकल्पों से बदलने पर विचार करना चाहें।

एक एजेंट के माध्यम से निवेश के मुद्दे पर, मेरा सुझाव है कि आप प्रत्यक्ष योजनाओं पर स्विच करने के लाभों और कमियों का मूल्यांकन करें। प्रत्यक्ष योजनाओं में आम तौर पर कम व्यय अनुपात होता है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ अधिक रिटर्न मिल सकता है। हालाँकि, यदि आप अपने एजेंट द्वारा दिए गए मार्गदर्शन और समर्थन को महत्व देते हैं, तो आप नियमित योजनाओं के साथ बने रहना चाहेंगे।

यदि आप प्रत्यक्ष योजनाओं पर स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपने मौजूदा निवेश को भुनाए या बेचे बिना ऐसा कर सकते हैं। आप अपने भविष्य के एसआईपी को डायरेक्ट प्लान में परिवर्तित करके शुरू कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे अपनी मौजूदा होल्डिंग्स को बदल सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि यह सलाह आपके द्वारा प्रदान की गई सीमित जानकारी पर आधारित है और इसे व्यक्तिगत वित्तीय सलाह नहीं माना जाना चाहिए। मेरा सुझाव है कि आप अपने पोर्टफोलियो और निवेश लक्ष्यों के विस्तृत विश्लेषण के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या सलाहकार से परामर्श लें।

आपकी निवेश यात्रा के लिए शुभकामनाएं!

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7162 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Money
मैंने हाल ही में नीचे दिए गए MF में निवेश करना शुरू किया है और अगले 20 वर्षों तक इसे जारी रखूंगा। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप -- 30k एक्सिस स्मॉल कैप -- 35k कोटक इमर्जिंग इक्विटी -- 35k कृपया सलाह दें कि क्या मेरा निवेश सही दिशा में है।
Ans: म्यूचुअल फंड निवेश और अनुशंसाओं का मूल्यांकन:

म्यूचुअल फंड में निवेश करने का आपका निर्णय दीर्घकालिक संपत्ति निर्माण के प्रति एक सक्रिय दृष्टिकोण को दर्शाता है। आइए अपनी वर्तमान निवेश रणनीति का मूल्यांकन करें और यह सुनिश्चित करने के लिए अनुशंसाएँ प्रदान करें कि आप सही रास्ते पर हैं।

वर्तमान निवेश विश्लेषण:

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप: पराग पारिख जैसे फ्लेक्सी कैप फंड में प्रति माह 30,000 रुपये का निवेश करना एक संतुलित दृष्टिकोण को दर्शाता है, जो बाजार पूंजीकरण में सभी कंपनियों में निवेश करने की अनुमति देता है। फ्लेक्सी कैप फंड बाजार खंडों में अवसरों को भुनाने के लिए लचीलापन प्रदान करते हैं, जिससे संभावित रूप से रिटर्न में वृद्धि होती है।

एक्सिस स्मॉल कैप: एक्सिस स्मॉल कैप जैसे स्मॉल-कैप फंड में प्रति माह 35,000 रुपये का निवेश संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए उच्च जोखिम लेने की इच्छा को दर्शाता है। स्मॉल-कैप फंड में महत्वपूर्ण वृद्धि की क्षमता होती है, लेकिन छोटी कंपनियों में निवेश के कारण उच्च अस्थिरता भी होती है।

कोटक इमर्जिंग इक्विटी: 35,000 रुपये का निवेश कोटक इमर्जिंग इक्विटी जैसे उभरते हुए इक्विटी फंड में हर महीने 35,000 रुपये निवेश करना उभरते हुए क्षेत्रों और कंपनियों में विकास के अवसरों का लाभ उठाने पर केंद्रित रणनीति के अनुरूप है। ये फंड तेजी से विकास की संभावना वाली कंपनियों के शेयरों में निवेश करते हैं, हालांकि जोखिम अधिक होता है।

संस्तुतियाँ:

विविधीकरण: जबकि आपकी वर्तमान निवेश रणनीति एक केंद्रित दृष्टिकोण प्रदर्शित करती है, फंड श्रेणियों में पर्याप्त विविधीकरण सुनिश्चित करना आवश्यक है। जोखिम को फैलाने और विभिन्न बाजार खंडों में अवसरों को प्राप्त करने के लिए लार्ज-कैप, मल्टी-कैप या थीमैटिक फंड जैसी अन्य श्रेणियों में विविधता लाने पर विचार करें।

जोखिम प्रबंधन: स्मॉल-कैप और उभरते हुए इक्विटी फंड से जुड़े उच्च जोखिम को देखते हुए, अपने जोखिम सहनशीलता का आकलन करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह आपके निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित है। जोखिम जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें।

नियमित समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और अपने दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें। अलग-अलग फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें और उनके बेंचमार्क और साथियों के सापेक्ष रिटर्न देने में उनकी निरंतरता का आकलन करें।

पेशेवर मार्गदर्शन: अपनी निवेश रणनीति का व्यापक मूल्यांकन करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें। एक सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपका पोर्टफोलियो आपके उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर बना रहे।

समय-समय पर पुनर्संतुलन: वांछित परिसंपत्ति आवंटन और जोखिम प्रोफ़ाइल को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें। पुनर्संतुलन में अधिक वजन वाली परिसंपत्तियों को बेचना और कम वजन वाली परिसंपत्तियों में फंड को फिर से आवंटित करना शामिल है, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपका पोर्टफोलियो आपके निवेश उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

इन सिफारिशों को लागू करके, आप अपनी निवेश रणनीति की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |709 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
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Money
मैं 66 साल का हूँ और 2019 में 70 लाख के रिटायरमेंट सेटलमेंट कॉर्पस के साथ रिटायर हुआ हूँ। मुझे 50 लाख विरासत में मिले हैं। मेरे पास MP में 1.4 करोड़ का एक फ्लैट है। इसे मैंने अपनी बेटी की अंतरराष्ट्रीय शिक्षा के लिए 32 लाख की राशि के लिए गिरवी रखा है। मेरे पास मुंबई में 2.4 करोड़ का एक फ्लैट और 25 लाख का एक और छोटा सा रियल एस्टेट निवेश भी है। पिछले पाँच सालों से अनुचित निवेश और कोई आय नहीं होने के कारण और यह भी कि मैं MP में रह रहा हूँ जबकि मेरी पत्नी अपने दो वयस्क बच्चों के साथ मुंबई में रह रही थी, हमने दो घरों में रहने और उन्हें संभालने में ही अधिकांश कॉर्पस खर्च कर दिया है और अब हमारे पास बचत के रूप में केवल 40 लाख रुपये हैं। हमारे पास कोई अन्य ऋण नहीं है। मेरी पत्नी को अपनी 85 वर्षीय मां की देखभाल करनी है, जिन्होंने दूसरे शहर में स्थित अपना फ्लैट मेरी पत्नी को वसीयत में दे दिया है, जिसकी कीमत 1.2 करोड़ है और जिसमें करीब 50 लाख रुपये एफडी में हैं... कृपया सलाह दें कि हमारे भविष्य को सुरक्षित करने और सबसे महत्वपूर्ण, मासिक आय उत्पन्न करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
Ans: नमस्ते;

सेवानिवृत्ति में विवेकपूर्ण वित्तीय नियोजन और अनुशासन बहुत महत्वपूर्ण है।

लागत अनुकूलन और खर्चों के दोहराव से बचने के लिए आपका परिवार एक साथ रह सकता है।

अन्य संपत्ति को, यदि कोई हो, तो भार मुक्त करने के बाद बेचा जा सकता है।

आप बीमा कंपनी द्वारा प्रस्तावित वार्षिकी दर के अनुसार मासिक आय प्राप्त करने के लिए संपत्ति की बिक्री से प्राप्त आय से जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीद सकते हैं।

बाद में आप अपनी वार्षिकी आय बढ़ाने के लिए विरासत में मिली संपत्ति बेच सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |709 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 23, 2024English
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Money
मेरी उम्र 45 साल है। मेरे पास 70 लाख पीपीएफ, 135 दूसरों के व्यवसाय में निवेश, 10 आपातकालीन निधि, 9 लाख होम लोन है। सालाना 36 लाख वेतन और दूसरे व्यवसाय में निवेश से 6 लाख की आय। मेरी एक बेटी है जो 11 साल की है। मेरा खर्च सालाना 9 लाख है। मैं 15 करोड़ का कोष कैसे बना सकता हूँ? मैं 54 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ।
Ans: नमस्ते;

आप शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड के संयोजन में 2.5 लाख का मासिक सिप शुरू कर सकते हैं और 10 साल में 15 करोड़ का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए हर साल कम से कम 22% की दर से इसे टॉप अप कर सकते हैं, जिसमें 10 साल बाद 1.38 करोड़ का पीपीएफ मूल्य शामिल है।

यदि टॉप अप संभव नहीं है, तो 15 साल बाद 1.93 करोड़ के पीपीएफ मूल्य सहित 15 करोड़ के इच्छित कोष तक पहुंचने के लिए 2.5 लाख के फ्लैट मासिक सिप को 15 साल (सेवानिवृत्ति में देरी) तक जारी रखना होगा।

इस कार्य में आपके व्यवसाय का मूल्य शामिल नहीं है।

75 हजार का वर्तमान मासिक खर्च 10 साल बाद 1.34 लाख और 6% की मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए 15 साल बाद 1.8 लाख होगा।

लेकिन आपका लक्षित कोष 10 या 15 साल बाद आपके मासिक खर्चों से कहीं अधिक मासिक आय (वार्षिकी और एसडब्लूपी मिक्स) उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |15 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 36 साल की हूँ और अगले अप्रैल में 37 साल की हो जाऊँगी। मैं पिछले 5 सालों से शादीशुदा हूँ। मैं बच्चे पैदा करना चाहती थी। लेकिन पिछले 2 सालों से मैं अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पा रही हूँ और साथ ही पति की व्यस्त नौकरी के कारण हम योजना नहीं बना पा रहे हैं। मैंने कुछ टेस्ट करवाए हैं विटामिन डी 20 है, थायरॉइड 7.25 है और एएमएच 1.69 है। एएमएच टेस्ट 2023 में कराया गया था। मेरा वर्तमान वजन 69 किलोग्राम है। मैंने विटामिन डी के लिए 2 महीने की दवा ली है। 8 सप्ताह तक रोजाना एक विटामिन डी की गोली और हफ्ते में एक बार एक सिरप। मैं रोजाना थायरोक्सिन 50 मिलीग्राम भी ले रही हूँ। मैंने 2 महीने से फोलिक एसिड की दवा ली है। डॉक्टर ने कहा है कि एएमएच के कम स्तर के कारण मेरे पास गर्भधारण करने के लिए बहुत कम समय है इससे मुझे बहुत तनाव हो रहा है.
Ans: नमस्ते नोट किया गया
चूँकि आप 36 वर्ष के हैं और 37 वर्ष के होने वाले हैं
Amh 1.67 है
और वजन 69
इसलिए, आपकी उम्र और एक वर्ष पहले amh 1.67 होने पर विचार करते हुए, हमें आपके AMH को दोहराने की आवश्यकता है। Amh उम्र के साथ कम होना चाहिए, इसका मतलब है कि अंडाशय की अंडा बनाने की क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है।
इसलिए, आपको गर्भधारण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। साथ ही, आप अपना वजन कम करने के लिए व्यायाम और आहार परिवर्तन कर सकते हैं
दोनों को एक साथ होने दें
और हाँ, विटामिन डी, टीएसएच में सुधार की आवश्यकता है
अपने आहार में पौष्टिक भोजन, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन लें
ऐसे सप्लीमेंट लें जो अंडों की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करें।

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Milind

Milind Vadjikar  |709 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Money
शुभ दिन, मैं 40 साल का हूँ, काम करता हूँ, वार्षिक वेतन 36 लाख सीटीसी, मासिक खर्च -2 लाख किराया और अन्य सहित, मेरे पास 2 फ्लैट हैं, एक पटना में 3 बीएचके फ्लैट और एक कोलकाता में 3 बीएचके, वर्तमान में नोएडा में रह रहा हूँ मैंने MF में लगभग 1 करोड़ का निवेश किया है जिसका वर्तमान मूल्य लगभग 2 करोड़ है, मेरे पास कुछ LIC और HDFC बीमा योजनाएँ भी चल रही हैं कृपया मुझे अपने खर्चों के अनुरूप 10 साल बाद अपनी सेवानिवृत्ति के लिए एक मजबूत कोष बनाने की सलाह दें बहुत बहुत धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

क्या आपके पास अपने स्वामित्व वाले फ्लैटों से कोई किराये की आय है?

कृपया पुष्टि करें ताकि उचित रूप से सिफारिश की जा सके।

धन्यवाद;

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Pushpa

Pushpa R  |33 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते पुष्पा, मैं अपना दिन सुबह के ध्यान से शुरू करती हूँ जो मेरे मन को शांति और सुकून देता है। लेकिन पहली बार गुस्सा आने के बाद सुबह की शांति खो जाती है और पूरे दिन का मूड खराब हो जाता है। हालाँकि मैं अपने गुस्से को शब्दों या हरकतों से बाहर नहीं दिखाती, लेकिन मन ज़रूर नाराज़ होता है। मैं ऐसा क्या करूँ कि मेरे शब्द या हरकतें मुझे गुस्सा न दिलाएँ? और अगर ऐसा होता भी है, तो मैं खुद को जल्दी से शांत कैसे कर सकती हूँ?
Ans: क्रोध का सामना करने पर भी शांत रहने के लिए, नियमित रूप से मन को प्रशिक्षित करना आवश्यक है, न कि केवल सुबह के समय। इसे संभालने का एक सरल तरीका यह है:

ध्यानपूर्वक साँस लेना: जब आपको लगे कि क्रोध बढ़ रहा है, तो रुकें और गहरी साँस लें। धीरे-धीरे 4 काउंट तक साँस लें, 4 काउंट तक रोकें और 6 काउंट तक साँस छोड़ें। यह सरल अभ्यास आपके मन को कुछ ही पलों में शांत कर सकता है।

अपने क्रोध को देखें: प्रतिक्रिया करने के बजाय, क्रोध का निरीक्षण करें। अपने आप से कहें, "यह बस एक क्षणिक भावना है। मुझे इसे पकड़कर रखने की आवश्यकता नहीं है।"

कृतज्ञता का अभ्यास करें: अपना ध्यान किसी सकारात्मक चीज़ पर लगाएँ - जैसे कि आपके दिन का कोई अच्छा पल। कृतज्ञता क्रोध को जल्दी से कम करती है।

पूरे दिन शांति बनाए रखें: सुबह के ध्यान के बाद, कल्पना करें कि चाहे कुछ भी हो जाए, आप शांत रहेंगे। यह मानसिक तैयारी चुनौतियों के आने पर मदद करती है।

याद रखें, ध्यान और माइंडफुलनेस को प्रभावी बनने के लिए निरंतर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। एक योग या ध्यान प्रशिक्षक आपको आपके व्यक्तित्व और जीवनशैली के अनुरूप तकनीक सिखा सकता है। स्व-अभ्यास अच्छा है, लेकिन विशेषज्ञ मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है कि आप तेजी से लचीलापन विकसित करें और निराशा से बचें।

जब क्रोध आपकी शांति को बाधित करता है, तो इसे अपनी सांस और आंतरिक शांति पर लौटने के संकेत के रूप में देखें—हर बार, आप मजबूत होते जाते हैं।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Nayagam P

Nayagam P P  |3930 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Milind

Milind Vadjikar  |709 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

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Money
"मैं अभी 25 साल का हूँ और 15 साल की उम्र से ही काम कर रहा हूँ। मेरी सगाई हो चुकी है और फरवरी में मेरी शादी होने वाली है, लेकिन मेरे पास कोई बचत या अतिरिक्त पैसा नहीं है। मैं सिर्फ़ 12वीं पास हूँ और परिवार की ज़िम्मेदारियों को संभालते हुए 15,000 रुपये प्रति महीने की मामूली तनख्वाह कमाता हूँ। बचत या निवेश के लिए संसाधन न होने के कारण, मैं घर खरीदने के बारे में उलझन में हूँ। मुझे लगता है कि घर का मालिक होना मेरी कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। अपनी मौजूदा स्थिति को देखते हुए मैं यह कैसे कर सकता हूँ?"
Ans: नमस्ते;

सबसे पहले आपकी सगाई के लिए बधाई।

केंद्र सरकार (पीएमएवाई) के साथ-साथ कई राज्य सरकारों (डीडीए आवास योजना, म्हाडा लॉटरी योजना, टीएन आवास बोर्ड योजना) द्वारा संचालित कई किफायती आवास योजनाएं हैं।

आप इन योजनाओं के माध्यम से घर की तलाश कर सकते हैं।

साथ ही आप अपनी आय में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं ताकि आप कुछ बचत कर सकें जिसे भविष्य की जरूरतों के लिए निवेश किया जा सके।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |709 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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नमस्ते मिलिंद, आशा है कि आप अच्छा कर रहे होंगे। मैं एक एनआरआई हूँ। मेरी उम्र 42 साल है। मैं एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर हूँ। मेरा बेटा 11 साल का है। कृपया MF या स्टॉक में बेहतर निवेश के लिए अपना मार्गदर्शन साझा करें, जिसमें कम जोखिम के साथ बेहतर रिटर्न हो। यह योजना मेरे बेटे की डिग्री की शिक्षा के लिए है। कृपया मेरी योजना देखें। 1. मैं SIP पर हर महीने 20K खर्च कर सकता हूँ। 2. योजना 8 साल के निवेश के लिए है। 3. अगले 8 सालों में मेरा लक्ष्य 40 से 50 लाख कमाना है कृपया मेरे निम्नलिखित प्रश्नों पर अपने इनपुट प्रदान करें 1. कौन से म्यूचुअल फंड मेरे उपरोक्त लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं? 2. क्या 2 से 3 म्यूचुअल फंड में निवेश करना बेहतर है? 3. अपने उपरोक्त लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मुझे कितनी SIP करनी होगी? 4. मैं यूनाइटेड किंगडम से म्यूचुअल फंड में निवेश कैसे कर सकता हूँ? 5. क्या मुझे DMAT खाता खोलने की आवश्यकता है? यदि हाँ, तो कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं यूके से यह कैसे कर सकता हूँ? 6. क्या मुझे KYC करने की आवश्यकता है? यदि हाँ, तो कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं यूके से यह कैसे कर सकता हूँ? यदि आप मेरा मार्गदर्शन करते हैं तो मैं आपका आभारी हूँ धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

8 वर्षों में लगभग 50 लाख का कोष बनाने के लिए आपके पास दो विकल्प हैं:

1. 20 हजार मासिक एसआईपी से शुरुआत करें और 8 वर्षों तक हर साल 15% की दर से इसे बढ़ाते रहें।

2. 31 हजार मासिक एसआईपी से शुरुआत करें, जिससे 8 वर्षों के बाद आपको लगभग 50 लाख का कोष मिल सकता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% का मामूली रिटर्न माना जाता है।

जोखिम के दृष्टिकोण से म्यूचुअल फंड निश्चित रूप से डायरेक्ट स्टॉक से बेहतर होंगे।

आप अपने निवेश के लिए 50:50 के अनुपात में फ्लेक्सीकैप टाइप म्यूचुअल फंड और लार्ज और मिडकैप टाइप म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं।

आप इन श्रेणियों में शीर्ष चतुर्थक से कोई भी फंड चुन सकते हैं।

आपको डीमैट खाते की आवश्यकता नहीं है।

निवेश करने से पहले आपको केवाईसी करने की आवश्यकता होगी, कुछ निवेश ऐप/एएमसी एनआरआई के लिए भी इसे ऑनलाइन करने की पेशकश करते हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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