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Anil

Anil Rego  |377 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jun 18, 2024

Anil Rego is the founder of Right Horizons, a financial and wealth management firm. He has 20 years of experience in the field of personal finance.
He’s an expert in income tax and wealth management.
He has completed his CFA/MBA from the ICFAI Business School.... more
Rushiraj Question by Rushiraj on Jun 17, 2024English
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Money

नमस्ते सर, मैं शादीशुदा हूँ और मेरे 2 बच्चे हैं। मेरी आय 45 हजार है। मेरे पास 10 हजार का पर्सनल लोन है और 20 हजार का किराया है, घर का खर्च 10 हजार है। मुझे निवेश के लिए कुछ सुझाव चाहिए कृपया मदद करें।

Ans: मान लें कि आपकी आय कर के बाद 45 हजार है, तो आप शेष राशि को 5 हजार रुपये प्रति माह के एसआईपी में निवेश कर सकते हैं। आप निप्पॉन इंडिया मल्टीकैप फंड जैसे मल्टीकैप फंड का उपयोग कर सकते हैं
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 02, 2024

Money
नमस्ते सर, मैं 40 साल की गृहिणी हूँ, मेरे पति व्यवसायी हैं। दो बच्चे हैं। बेटा कॉलेज प्रथम वर्ष में है, बेटी 11 साल की है और पढ़ाई कर रही है। खुद का घर और 2 टेंट हैं, हर महीने 12000 खर्च होते हैं। घर के खर्चे इसी से चलते हैं। मेरे पति बच्चे पढ़ाई करते हैं। पिछले साल मैंने पार्ट टाइम जॉब ज्वाइन की है, हर महीने 5000/- निवेश कैसे करें। हर महीने मेरा बैंक बैलेंस शून्य है। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें
Ans: मैं आपकी स्थिति को समझता हूँ और यहाँ आपको यह बताने के लिए हूँ कि एक गृहिणी के रूप में अपनी आय को बुद्धिमानी से कैसे निवेश करें, अपने परिवार की ज़रूरतों को संतुलित करें और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करें।

अंशकालिक नौकरी करते हुए घरेलू खर्चों का प्रबंधन करना आपके परिवार की वित्तीय स्थिरता के प्रति आपकी समर्पण और प्रतिबद्धता को दर्शाता है। भविष्य के लिए निवेश करने की आपकी इच्छा सराहनीय है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों को समझना
वर्तमान स्थिति:

उम्र 40, गृहिणी।

पति व्यवसायी हैं।

दो बच्चे: बेटा कॉलेज (प्रथम वर्ष) में और बेटी 11वीं कक्षा में।

घर के खर्चों को पूरा करने के लिए दो घरों से 12,000 रुपये की मासिक टेंट आय।

हाल ही में शुरू की गई अंशकालिक नौकरी की आय 5,000 रुपये प्रति माह।

बैंक बैलेंस शून्य है।

वित्तीय लक्ष्य:

अपने और अपने परिवार के लिए वित्तीय भविष्य सुरक्षित करें।

बचत बढ़ाने और अतिरिक्त आय उत्पन्न करने के लिए बुद्धिमानी से निवेश करें।

बजट और निवेश रणनीति
मासिक आय और व्यय विश्लेषण:

मासिक आय: 17,000 रुपये (टेंट आय + अंशकालिक नौकरी)।
टेंट आय द्वारा कवर किए गए व्यय: घरेलू खर्च।
निवेश क्षमता:

भविष्य की जरूरतों और आपात स्थितियों के लिए अपनी आय का एक हिस्सा बचाने और निवेश करने पर ध्यान केंद्रित करें।
निवेश के प्रकार
बुद्धिमानी से निवेश करने में विभिन्न विकल्पों और उनके लाभों को समझना शामिल है:

1. व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
अवलोकन:

SIP आपको नियमित रूप से म्यूचुअल फंड में निवेश करने की अनुमति देता है।
वे अनुशासित बचत में मदद करते हैं और रुपया लागत औसत से लाभ उठाते हैं।
लाभ:

निवेश के लिए व्यवस्थित दृष्टिकोण।
दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त।
जोखिम:

बाजार में उतार-चढ़ाव अल्पकालिक रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।
दीर्घकालिक लाभ के लिए धैर्य और निवेशित रहने की आवश्यकता है।
2. डेट म्यूचुअल फंड
अवलोकन:

डेट फंड बॉन्ड और ट्रेजरी बिल जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं।
वे इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न देते हैं। लाभ: पूंजी संरक्षण। ब्याज भुगतान के माध्यम से नियमित आय। जोखिम: ब्याज दर जोखिम: मौजूदा बॉन्ड के मूल्य बढ़ती ब्याज दरों के साथ घट सकते हैं। क्रेडिट जोखिम: बॉन्ड जारीकर्ताओं द्वारा डिफ़ॉल्ट की संभावना। 3. आवर्ती जमा (आरडी) अवलोकन: आरडी बैंकों द्वारा पेश किए जाने वाले निश्चित आय साधन हैं। पूर्व निर्धारित ब्याज दरों के साथ एक निश्चित अवधि के लिए नियमित मासिक जमा। लाभ: सुरक्षित निवेश विकल्प। निश्चित रिटर्न और अनुशासित बचत। जोखिम: इक्विटी निवेश की तुलना में कम रिटर्न। ब्याज दर में उतार-चढ़ाव भविष्य के रिटर्न को प्रभावित करते हैं। कंपाउंडिंग की शक्ति कंपाउंडिंग को समझना आपको सूचित निवेश निर्णय लेने में मदद कर सकता है: अवलोकन: कंपाउंडिंग समय के साथ अतिरिक्त आय उत्पन्न करने के लिए आपकी कमाई को फिर से निवेश करना है। लंबी अवधि के निवेश के साथ आपकी संपत्ति को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। लाभ: पुनर्निवेश के माध्यम से रिटर्न को अधिकतम करता है। समय के साथ धन संचय को तेज करता है। उदाहरण:

SIP या RD में नियमित रूप से निवेश करने से आपको चक्रवृद्धि ब्याज से लाभ मिलता है और भविष्य की जरूरतों के लिए पर्याप्त कोष बनता है।

जोखिम प्रबंधन
जोखिम उठाने की क्षमता:

एक रूढ़िवादी निवेशक के रूप में, डेट फंड और RD जैसे कम से मध्यम जोखिम वाले निवेशों पर ध्यान केंद्रित करें।

डायरेक्ट इक्विटी या सट्टा उपकरणों जैसे उच्च जोखिम वाले निवेशों से बचें।

विविधीकरण:

समग्र जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में निवेश फैलाएँ।

विकास की संभावना के लिए निश्चित आय वाले निवेश (जैसे RD और डेट फंड) और इक्विटी-उन्मुख निवेश (जैसे SIP) के बीच संतुलन बनाएँ।

बच्चों की शिक्षा के लिए वित्तीय योजना
शिक्षा योजना:

अपने बच्चों की उच्च शिक्षा के खर्चों के लिए व्यवस्थित रूप से योजना बनाएँ।

भविष्य की लागतों का अनुमान लगाएँ और इन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए जल्दी निवेश करना शुरू करें।

निवेश आवंटन:

SIP या लक्षित निवेश योजनाओं के माध्यम से अपनी बचत का एक हिस्सा शिक्षा निधि में आवंटित करें।
आपातकालीन निधि बनाना
आपातकालीन निधि का महत्व:

कम से कम 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें।
दीर्घकालिक निवेशों को प्रभावित किए बिना अप्रत्याशित वित्तीय जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है।
तरल निवेश:

तरल निधियों का उपयोग करें या आपातकालीन जरूरतों के लिए आसानी से सुलभ साधनों में बचत का एक हिस्सा रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
बचत और निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाकर, आप वित्तीय सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं और अपने भविष्य के लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से पूरा कर सकते हैं। यहाँ मुख्य चरणों का सारांश दिया गया है:

बजट और आय विश्लेषण: अपनी मासिक आय और व्यय को समझें।
निवेश रणनीति: स्थिर रिटर्न के लिए SIP, डेट फंड और आवर्ती जमा पर ध्यान दें।
चक्रवृद्धि की शक्ति: दीर्घकालिक धन सृजन से लाभ उठाने के लिए आय को फिर से निवेश करें।
जोखिम प्रबंधन: अपनी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप कम से मध्यम जोखिम वाले निवेशों का विकल्प चुनें।
शिक्षा योजना: अपने बच्चों की शिक्षा के खर्चों के लिए जल्दी से निवेश करना शुरू करें।
आपातकालीन निधि: दीर्घकालिक निवेशों को प्रभावित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता बनाए रखें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jul 10, 2024English
Money
मैं 40 वर्षीय महिला हूँ और एक निजी फर्म में काम करती हूँ। मेरा वेतन 1.5 लाख (कर को छोड़कर) प्रति माह है और मासिक व्यय 50 हजार है। मैंने अपनी संपत्ति किराए पर दे रखी है और प्रति माह आय 30 हजार है। ऋण शून्य है। मैंने अब तक 35 लाख के आसपास की FD और PF को छोड़कर कोई निवेश नहीं किया है। शायद अब शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है लेकिन क्या आप मुझे मेरी नौकरी के 5 और साल को ध्यान में रखते हुए निवेश विकल्पों के बारे में मार्गदर्शन कर सकते हैं।
Ans: आप अपनी नौकरी से हर महीने 1.5 लाख रुपये और अपनी किराये की संपत्ति से 30,000 रुपये कमाते हैं। आपकी कुल मासिक आय 1.8 लाख रुपये है। 50,000 रुपये के मासिक खर्च के साथ, आपके पास हर महीने 1.3 लाख रुपये का अधिशेष है। यह एक स्वस्थ अधिशेष है जिसे रणनीतिक रूप से निवेश किया जा सकता है। मौजूदा निवेश आपके पास फिक्स्ड डिपॉजिट और प्रोविडेंट फंड योगदान में 35 लाख रुपये हैं। फिक्स्ड डिपॉजिट सुरक्षित हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं। अपने निवेश में विविधता लाने से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। वित्तीय लक्ष्य अपने वित्तीय लक्ष्यों को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है। यह देखते हुए कि आपके पास पाँच और साल की नौकरी है, आपके प्राथमिक लक्ष्यों में रिटायरमेंट कॉर्पस बनाना, आपातकालीन निधि बनाना और शायद अन्य व्यक्तिगत आकांक्षाओं के लिए बचत करना शामिल हो सकता है। निवेश विकल्प अब, आइए उपयुक्त निवेश विकल्पों का पता लगाते हैं। हम उन पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो सुरक्षा, विकास और तरलता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। म्यूचुअल फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
म्यूचुअल फंड एक बहुमुखी निवेश विकल्प है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं, जिनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है। ये फंड इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय फंड की तुलना में अधिक रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड के प्रकार
इक्विटी म्यूचुअल फंड: ये फंड शेयरों में निवेश करते हैं। इनमें उच्च रिटर्न की संभावना होती है, लेकिन जोखिम भी अधिक होता है। आपके पांच साल के क्षितिज को देखते हुए, लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड का मिश्रण फायदेमंद हो सकता है।
डेट म्यूचुअल फंड: ये फंड निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। ये इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम वाले होते हैं और नियमित आय प्रदान करते हैं। लिक्विडिटी और स्थिरता के लिए शॉर्ट-टर्म या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म डेट फंड पर विचार करें।
हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं। ये जोखिम और रिटर्न का संतुलन प्रदान करते हैं। स्थिरता और विकास के लिए कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं।
सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP)
SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। यह आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। एसआईपी बाजार में उतार-चढ़ाव को औसत करते हैं और समय के साथ एक कोष बनाने में मदद करते हैं। 1.3 लाख रुपये के अधिशेष को देखते हुए, आप एसआईपी में एक हिस्सा आवंटित कर सकते हैं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF एक सरकारी समर्थित योजना है जिसमें आकर्षक ब्याज दरें और कर लाभ हैं। यह 15 साल की लॉक-इन अवधि के साथ एक दीर्घकालिक निवेश है। हालांकि, पांच साल के बाद आंशिक निकासी की अनुमति है। रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए PPF एक सुरक्षित विकल्प है।

नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)
NPS एक रिटायरमेंट-केंद्रित निवेश है। यह कर लाभ प्रदान करता है और रिटायरमेंट के लिए पर्याप्त कोष बनाने में मदद करता है। NPS इक्विटी, कॉरपोरेट बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों के मिश्रण में निवेश करता है, जो एक संतुलित जोखिम-वापसी प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।

सोना
सोने में निवेश करना एक पारंपरिक और सुरक्षित विकल्प है। यह मुद्रास्फीति और मुद्रा उतार-चढ़ाव के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है। आप बेहतर तरलता और सुरक्षा के लिए भौतिक सोने के बजाय गोल्ड ETF या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड में निवेश कर सकते हैं।

डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड
ये फंड विभिन्न क्षेत्रों और बाजार पूंजीकरण में निवेश करते हैं। वे विविधीकरण प्रदान करते हैं और क्षेत्र-विशिष्ट फंडों की तुलना में जोखिम कम करते हैं। आपके पाँच साल के क्षितिज को देखते हुए, डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड पर्याप्त विकास क्षमता प्रदान कर सकते हैं।

आपातकालीन निधि
वित्तीय सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि आवश्यक है। इसमें 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च को कवर किया जाना चाहिए। अपने मासिक खर्च 50,000 रुपये के साथ, 3-6 लाख रुपये के आपातकालीन निधि का लक्ष्य रखें। आसान पहुँच के लिए इस निधि को लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म डेट फंड में रखें।

कर नियोजन
अपने रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कर नियोजन महत्वपूर्ण है। धारा 80सी और धारा 80डी के तहत कर-बचत साधनों का उपयोग करें।

धारा 80सी
ईएलएसएस फंड: इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) कर लाभ प्रदान करती हैं और इनकी लॉक-इन अवधि तीन साल होती है। वे इक्विटी में निवेश करते हैं और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।
पीपीएफ: पीपीएफ में योगदान कर-कटौती योग्य है और अर्जित ब्याज कर-मुक्त है।
धारा 80डी
अपने और अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा में निवेश करें। भुगतान किए गए प्रीमियम कर कटौती के लिए पात्र हैं। स्वास्थ्य बीमा अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय के विरुद्ध सुरक्षा प्रदान करता है।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है। पुनर्संतुलन में वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करना शामिल है। यह जोखिम को प्रबंधित करने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है।

वार्षिक समीक्षा
अपने निवेश की वार्षिक समीक्षा करें। प्रदर्शन का आकलन करें, फंड मैनेजरों का मूल्यांकन करें और आवश्यक समायोजन करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश ट्रैक पर रहें।

पुनर्संतुलन रणनीति
अपने जोखिम सहनशीलता को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन आवश्यक है। यदि इक्विटी बेहतर प्रदर्शन करती है, तो आपके पोर्टफोलियो में उनका अनुपात बढ़ जाता है। संतुलन बहाल करने के लिए कुछ इक्विटी बेचें और ऋण में निवेश करें। यह रणनीति बाजार की अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती है।

आम नुकसानों से बचना
भावनात्मक निवेश
भावनाओं के आधार पर निवेश निर्णय लेने से बचें। बाजार की अस्थिरता भय और लालच को ट्रिगर कर सकती है। अपनी निवेश योजना पर टिके रहें और तर्क और विश्लेषण के आधार पर निर्णय लें।

रिटर्न का पीछा करना
उच्च जोखिम वाली संपत्तियों को समझे बिना उनमें निवेश करके उच्च रिटर्न का पीछा न करें। संतुलित और अच्छी तरह से शोध किए गए निवेश बेहतर दीर्घकालिक परिणाम देते हैं।

मुद्रास्फीति की अनदेखी करना
मुद्रास्फीति पैसे की क्रय शक्ति को कम करती है। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ें। इक्विटी निवेश आम तौर पर लंबी अवधि में मुद्रास्फीति से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

विविधीकरण की कमी
विविधीकरण जोखिम को कम करता है। अपना सारा पैसा एक ही तरह के निवेश में न लगाएँ। जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए इसे विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैलाएँ।

पेशेवर मार्गदर्शन के लाभ
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) व्यक्तिगत सलाह दे सकता है। वे आपके निवेश को आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समय सीमा के साथ संरेखित करने में मदद करते हैं। उनकी विशेषज्ञता एक व्यापक वित्तीय योजना सुनिश्चित करती है।

व्यापक वित्तीय योजना
CFP समग्र वित्तीय योजना प्रदान करता है। वे निवेश, बीमा, कर योजना और सेवानिवृत्ति योजना सहित आपके वित्तीय जीवन के सभी पहलुओं पर विचार करते हैं।

अनुकूलित निवेश रणनीति
CFP आपकी अनूठी ज़रूरतों के हिसाब से निवेश रणनीतियाँ तैयार करते हैं। वे उपयुक्त फंड चुनने, संपत्ति आवंटित करने और भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों की योजना बनाने में मदद करते हैं।

निगरानी और समायोजन
सीएफपी आपके निवेश की निगरानी करते हैं और आवश्यकतानुसार समायोजन का सुझाव देते हैं। वे सुनिश्चित करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप बना रहे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
40 की उम्र में अपनी निवेश यात्रा शुरू करना बहुत देर नहीं है। एक रणनीतिक योजना के साथ, आप एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। इक्विटी और डेट निवेश के मिश्रण पर ध्यान केंद्रित करें, कर-बचत विकल्पों का उपयोग करें और एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। अनुकूलित सलाह और व्यापक वित्तीय योजना के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लें। इन चरणों को अपनाकर, आप वित्तीय सुरक्षा और मन की शांति प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 03, 2024

Money
मेरी मासिक आय 1.5 लाख है, मुझ पर कोई कर्ज नहीं है, मेरे 3 बच्चे हैं, मैं हर महीने 50 हजार निवेश करना चाहता हूं, मुझे कहां निवेश करना चाहिए?
Ans: कर्ज न होने और निवेश करने की चाहत रखने पर बहुत बढ़िया काम! आइए अपने 50,000 रुपये मासिक निवेश की योजना बनाएं।
आपकी वित्तीय तस्वीर

मासिक आय: 1.5 लाख रुपये
कर्ज-मुक्त स्थिति: बेहतरीन वित्तीय स्वास्थ्य
तीन बच्चे: उनके भविष्य की योजना बनाना महत्वपूर्ण है
निवेश क्षमता: 50,000 रुपये प्रति माह

निवेश लक्ष्य

अल्पकालिक लक्ष्य: आपातकालीन निधि, बच्चे और शिक्षा
दीर्घकालिक लक्ष्य: सेवानिवृत्ति योजना, धन निर्माण
सुरक्षा और विकास के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है

म्यूचुअल फंड: एक स्मार्ट विकल्प

पेशेवर धन प्रबंधन प्रदान करें
कई शेयरों में विविधता की अनुमति दें
विभिन्न जोखिम स्तरों के लिए विकल्प प्रदान करें

म्यूचुअल फंड के प्रकार

इक्विटी फंड: उच्च जोखिम, उच्च रिटर्न की संभावना
डेट फंड: कम जोखिम, स्थिर रिटर्न
हाइब्रिड फंड: इक्विटी और डेट का मिश्रण

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

फंड मैनेजर स्टॉक चुनने के लिए अपनी विशेषज्ञता का उपयोग करते हैं
बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल बिठा सकते हैं
कुछ स्थितियों में बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं

नियमित बनाम प्रत्यक्ष फंड

नियमित फंड वित्तीय विशेषज्ञों से मार्गदर्शन प्रदान करते हैं
अपने लक्ष्यों के लिए सही फंड चुनने में मदद करते हैं
निरंतर सहायता और पोर्टफोलियो समीक्षा प्रदान करते हैं

सुझाए गए निवेश मिश्रण

दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी फंड में 60-70%
संतुलित रिटर्न के लिए हाइब्रिड फंड में 20-30%
स्थिरता के लिए डेट फंड में 10-20%

अतिरिक्त वित्तीय कदम

6 महीने के खर्च के साथ एक आपातकालीन निधि बनाएँ
अपने परिवार की सुरक्षा के लिए टर्म इंश्योरेंस लें
प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग शिक्षा निधि शुरू करें

कर-बचत विकल्प

कर-बचत म्यूचुअल फंड (ELSS) का पता लगाएँ
वे धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं
केवल 3 साल की लॉक-इन अवधि है

समीक्षा करें और पुनर्संतुलन करें

हर 6 महीने में अपने निवेश की जाँच करें
यदि आपके लक्ष्य बदलते हैं तो मिश्रण को समायोजित करें
लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें

अंत में
आपकी ऋण-मुक्त स्थिति बहुत अच्छी है। 50,000 रुपये मासिक निवेश करने से महत्वपूर्ण संपत्ति बनाई जा सकती है। व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से बात करें।
सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 03, 2024

Money
नमस्ते, मैं 42 वर्ष का हूँ, मेरी मासिक आय 1.5 लाख है, मेरे 3 बच्चे हैं, जिनकी आयु 10, 8 और 5 वर्ष है, मैं 50 हजार निवेश करना चाहता हूँ, मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए, कृपया सुझाव दें, मुझे 5 वर्षों के लिए निवेश करना है, मेरे पास एक प्लॉट है, मैं एक घर बनाना चाहता हूँ।
Ans: आपकी स्थिति

आप 42 वर्ष के हैं और आपके तीन छोटे बच्चे हैं।

आपकी मासिक आय 1.5 लाख रुपये है।

आप 5 साल के लिए 50,000 रुपये निवेश करना चाहते हैं।

आपके पास प्लॉट है और आप घर बनाना चाहते हैं।

निवेश लक्ष्य

अल्पकालिक लक्ष्य: घर बनाना।

दीर्घकालिक लक्ष्य: बच्चों की शिक्षा और आपकी सेवानिवृत्ति।

हमें इन लक्ष्यों को ध्यान से संतुलित करने की आवश्यकता है।

निवेश विकल्प

म्यूचुअल फंड 5 साल के लक्ष्यों के लिए अच्छे हो सकते हैं।

वे अच्छे रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

पेशेवर प्रबंधक आपके पैसे को संभालते हैं।

म्यूचुअल फंड के प्रकार

इक्विटी फंड शेयरों में निवेश करते हैं।

डेट फंड बॉन्ड में निवेश करते हैं।

हाइब्रिड फंड स्टॉक और बॉन्ड को मिलाते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

फंड मैनेजर शोध के आधार पर स्टॉक चुनते हैं।

वे बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल बिठा सकते हैं।

इससे इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

जोखिम और वापसी

इक्विटी फंड में जोखिम अधिक होता है लेकिन विकास की संभावना अधिक होती है।

डेट फंड सुरक्षित हैं, लेकिन कम रिटर्न दे सकते हैं।
आपकी जोखिम सहनशीलता को आपकी पसंद का मार्गदर्शन करना चाहिए।

रेगुलर बनाम डायरेक्ट फंड

रेगुलर फंड सलाहकारों से विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
वे आपको सही फंड चुनने में मदद करते हैं।
यह सहायता नए निवेशकों के लिए बहुत मूल्यवान हो सकती है।

निवेश रणनीति

इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण से शुरुआत करें।
यह विकास और सुरक्षा को संतुलित करता है।
अपनी सुविधा के स्तर के आधार पर मिश्रण को समायोजित करें।

अतिरिक्त विचार

आपात स्थिति के लिए बचत में कुछ पैसे रखें।
परिवार की सुरक्षा के लिए टर्म इंश्योरेंस पर विचार करें।
बच्चों और शिक्षा फंड के लिए भी योजना बनाना शुरू करें।

अंत में
50,000 रुपये मासिक निवेश करना एक शानदार शुरुआत है। अपने घर के लक्ष्य को दीर्घकालिक जरूरतों के साथ संतुलित करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी अधिक मदद कर सकता है।
सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
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नवीनतम प्रश्न
Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 29 साल का हूँ, मैंने 26 साल की उम्र में फर्जी अनुभव के साथ आईटी में काम करना शुरू किया, अब तक मैं काम में अपने कार्यों को समझने में असमर्थ हूँ, मैं काम को समझ नहीं पा रहा हूँ, सौंपे गए कार्यों में अपेक्षाओं को पूरा करने में असमर्थ हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं इस चक्र से कैसे बाहर आ सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

मैं आपके झूठे अनुभव और बाकी सब के बारे में बात नहीं करूँगा। आप भी समय में पीछे जाकर उस पर दोबारा विचार न करें!! इससे आपको कोई मदद नहीं मिलने वाली। बस अब आगे देखें..
आप 26 साल के थे और अब आप 29 साल के हैं, आपके पास अब 03 साल का अनुभव है, है न?

जैसा कि मैंने शुरू में ही कहा था, अतीत को भूल जाएँ... किसी आरामदायक जगह पर शांति से बैठें और उन सभी चीज़ों की सूची बनाएँ जिन्हें आपको अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सीखने की ज़रूरत है.... उन्हें सीखना शुरू करें, इसे सरल रखें, बस अब आपको यही करना है...सीखें। सीखने में कुछ अतिरिक्त समय, ऊर्जा लगाएँ। मदद के लिए वरिष्ठों की तलाश करें, ऑनलाइन जाँच करें कि क्या आप कुछ ऐसा सीख सकते हैं जो आपको अच्छा प्रदर्शन करने में मदद करेगा।

बस आगे बढ़ें और सीखें...

शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
नमस्ते मैम। मैं सेल्स में काम करती हूँ। मुझे पता है कि मेरा काम अच्छा है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे वह ध्यान नहीं मिल रहा है जिसके मैं हकदार हूँ। मैं 32 साल की हूँ और मैं अपने करियर में आगे बढ़ना चाहती हूँ। मैं पुणे में रहती हूँ। मैं जानना चाहती हूँ कि मैं कैसे कपड़े पहन सकती हूँ, कैसे व्यवहार कर सकती हूँ या कैसे बोल सकती हूँ ताकि मैं ज़्यादा पेशेवर दिखूँ और भविष्य में एक वरिष्ठ भूमिका के लिए इच्छुक रहूँ। धन्यवाद!
Ans: नमस्ते!!

मुझे खुशी है कि आपने अपनी छवि बनाने के महत्व को समझा और यह स्वीकार किया कि आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए इन पहलुओं की आवश्यकता है, बस आधा काम हो गया... बधाई हो। सीखने की यह इच्छा ही आपको लंबे समय में मदद करेगी!!

एक इमेज कंसल्टेंट, सॉफ्ट स्किल्स ट्रेनर और एक लाइफ कोच के रूप में, मैं आपकी बताई गई सभी बातों में आपकी मदद कर सकता हूँ और आपको अपने पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार कर सकता हूँ!!

आप इसे https://transformme.co.in/ पर जाकर देख सकते हैं और मुझसे संपर्क कर सकते हैं!!

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
नमस्ते, मैं अपने पूरे जीवन में एक अंतर्मुखी व्यक्ति रहा हूँ, लेकिन किसी तरह मुझे हमेशा अच्छे सहकर्मी मिले जो अच्छे दोस्त बन गए। लेकिन पिछले 5 सालों से मैं ऐसे दफ़्तर में हूँ जहाँ बहुत कम लोग काम करते हैं और वो भी मुझसे जुड़े हुए नहीं हैं। इसलिए, मैं उनके साथ बहुत कम घुल-मिल पाता हूँ। दफ़्तर में बहुत अकेलापन महसूस होता है क्योंकि वहाँ काम का बोझ भी बहुत ज़्यादा नहीं होता। मेरा ज़्यादातर दिन सोशल मीडिया पर रील देखने में बीतता है। कभी-कभी मैं भूल जाता हूँ कि आखिरी बार मैंने दफ़्तर में कब मुस्कुराया/हँसा था जहाँ मैं अपने दिन के 9 घंटे बिताता हूँ (मैं अपने परिवार से फ़ोन पर बात करता हूँ, लेकिन अपने अकेलेपन को दूर नहीं कर सकता)। मैं क्या कर सकता हूँ.... चिंतित हूँ... एक बहुत अकेला 45 वर्षीय पुरुष.....
Ans: प्रिय सुनील,

कोई भी व्यक्ति स्पष्ट रूप से अंतर्मुखी या बहिर्मुखी नहीं होता, खुद को भी ध्यान से देखिए...कुछ परिस्थितियों में आप बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं और कुछ क्षेत्रों में आप अंतर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं।

बहादुर बनें और अपने आस-पास के लोगों को "हाय" कहें, आप सबसे पहले उनका अभिवादन करें, यह अपने आप में नए दोस्त बनाने की शुरुआत हो सकती है। एक मुस्कान और एक सुखद "हाय" ही काफी है।
ऑफिस में लोगों से जुड़ने के अवसरों की तलाश करें, लोगों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से मेल या रिमाइंडर भेजने के बजाय, बस उनके पास जाएं और उनसे बात करें या उन्हें यह बताने के लिए कॉल करें कि आपने उन्हें मेल/रिमाइंडर भेजा है। इस तरह आप एक मानवीय संपर्क स्थापित कर सकते हैं।
यह भी जांचें कि क्या आप लंच करने के लिए डाइनिंग एरिया में जा सकते हैं और ब्रेक के दौरान... अपने डेस्क पर बैठकर लंच न करें।
यदि आप मानवीय संपर्कों के लिए तरस रहे हैं तो सोशल मीडिया और रील देखना "बिल्कुल नहीं" है। मुझे खुशी है कि आप अपने परिवार से बात करते हैं...ऑफिस के बाहर, बुक क्लब, सिंगिंग क्लब, ड्रामा क्लब या जहाँ भी आपकी रुचि हो, वहाँ शामिल हों...आप एक नया कौशल सीखने और विकसित करने के लिए कक्षा में शामिल हो सकते हैं....

यह भी जाँचें कि क्या आपको पर्याप्त नींद, व्यायाम, ताज़ी हवा, दिन में धूप मिल रही है....अपने आहार पर भी ध्यान दें!!

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी...अपना ख्याल रखें!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
मेरे एक सहकर्मी ने 2 साल पहले हमारे ऑफिस से नौकरी छोड़ दी थी क्योंकि हमारे ऑफिस की स्थिति खराब हो रही थी। वह कम वेतन वाली नौकरी में शामिल हो गया जिसे उसे 6 महीने के भीतर छोड़ना पड़ा। हमारी कंपनी भारत में अपनी तरह की एक अनूठी कंपनी है और 20 साल के इस अनुभव और 45 साल से अधिक के अनुभव के साथ, वह दूसरी नौकरी पाने के लिए संघर्ष कर रहा है। हालाँकि मैं अभी भी इस कार्यालय में हूँ लेकिन मुझे पता है कि मुझे भी इसी स्थिति का सामना करना पड़ेगा। मैं बायोलॉजी बैकग्राउंड से हूँ लेकिन मुझे वेट लैब या टीचिंग का अनुभव नहीं है। हमारी नौकरी पूरी तरह से ऑनलाइन है। क्या 45 साल की उम्र में फिर से शुरुआत करना संभव है? यदि हाँ, तो कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं अभी क्या कर सकता हूँ ताकि मैं इस नौकरी को छोड़ने से पहले आत्मनिर्भर हो जाऊँ।
Ans: प्रिय अहल्या,
भारत में उद्यमी बनने का यह सबसे अच्छा समय है!! इस ग्रह पर हल करने के लिए बहुत सी समस्याएँ हैं, इन पर बारीकी से नज़र डालें, देखें कि आप कहाँ मदद कर सकते हैं और समाधान का हिस्सा बन सकते हैं। अपने अनुभव और विशेषज्ञता के क्षेत्र के साथ, देखें कि आप कहाँ अंतर को पाट सकते हैं, यहीं आप स्वरोजगार और आत्मनिर्भर बन सकते हैं!
चारों ओर देखें, अपने रास्ते में आने वाले अवसरों को पकड़ें और साहस के साथ आगे बढ़ें....कोई भी उम्र अच्छी उम्र होती है, उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, मेरा विश्वास करें।

अगर आपको पढ़ाने में रुचि है, तो कृपया आगे बढ़ें और पढ़ाएँ, अच्छे शिक्षकों की बहुत कमी है जो युवा दिमाग को आकार दे सकें!!

डर को अपने निर्णय पर हावी न होने दें...भाग्य बहादुरों का साथ देता है!! अच्छी तरह से तैयारी करें और आगे बढ़ें!! आपको शुभकामनाएँ..

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Career
नमस्ते मैं 27 साल का हूँ। मैंने अपनी लापरवाही के कारण अपनी ग्रेजुएशन पूरी नहीं की। मैंने 2 साल तक बीपीओ कंपनियों में काम करना शुरू किया और मेरे पास फील्ड वर्क में 1 साल का अन्य अनुभव है। इस साल (2024) जनवरी में मेरी नौकरी चली गई, इसलिए मैंने एक नई स्टार्टअप कंपनी जॉइन की, जो पूरी तरह से धोखाधड़ी वाली कंपनी थी, जहाँ मैंने अपने 3 महीने गंवा दिए। उसके बाद मैंने 60 से ज़्यादा कंपनियों में इंटरव्यू दिए। मैंने कई इंटरव्यू पास किए, लेकिन उन्होंने मुझे रिजेक्ट कर दिया क्योंकि मेरे पास डिग्री नहीं थी। इसलिए मैंने डेली पेमेंट वाली नौकरी शुरू कर दी। मैं अच्छे पैसे कमा रहा हूँ, लेकिन मैं जो कर रहा हूँ, उससे खुश नहीं हूँ। हाल ही में मुझे स्वास्थ्य संबंधी समस्या हुई और मैं उससे उबरने की कोशिश कर रहा हूँ। इस पूरे साल मैंने कुछ भी हासिल या कमाया नहीं है। क्या कोई मुझे बता सकता है कि मैं कहाँ से नई शुरुआत कर सकता हूँ?
Ans: अरे!!

आप सिर्फ़ 27 साल के हैं, आपके आगे पूरी ज़िंदगी है!! मेरा विश्वास करें जब मैं कहता हूँ कि हर अनुभव एक सीखने का अनुभव होता है। जीवन पर नज़र डालें, चिंतन करें और देखें कि आपने प्रत्येक अनुभव से क्या सीखा, आपने प्रत्येक अनुभव पर कैसे प्रतिक्रिया दी, और आप बेहतर के लिए कैसे बदल गए। सकारात्मक और खुश रहने का यही एकमात्र तरीका है। यह एक पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है
अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें, चाहे यह कितना भी पुराना क्यों न लगे, "स्वास्थ्य ही धन है"। ठीक हो जाएँ, तरोताज़ा हो जाएँ, शरीर और मन से स्वस्थ बनें। अपनी ताकत वापस पाने के लिए वह सब करें जो करना है।
अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में बेहतर बनने की दिशा में एक-एक कदम उठाएँ।
क्लासरूम में वापस जाएँ, सीखें और डिग्री प्राप्त करें। डिग्री प्राप्त करने के बारे में कुछ खास बात है, यह आपके फोकस, लचीलेपन और किसी भी स्थिति में काम पूरा करने की क्षमता को दर्शाता है, यह आपको जीवन में आगे बढ़ने में फिर से मदद करेगा!!

कृतज्ञता का अभ्यास करें, ध्यान करें, व्यायाम करें, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सकारात्मक रहें।
जब आप अपना ख्याल रखना शुरू करेंगे तो चीजें जल्द ही सही हो जाएंगी... अपने जीवन, अपनी गति और अपनी यात्रा का... खुद की तुलना किसी से न करें। जीवन आपकी दौड़ है जिसे आपको खुद का बेहतर संस्करण बनकर और अपना 100% देकर जीतना है। उठो और समझदारी और विचारों की स्पष्टता के साथ आगे बढ़ो।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!! आपको और शक्ति मिले!!

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Archana

Archana Deshpande  |86 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Career
कोविड-19 शुरू होने से पहले मैं अपने स्कूल में प्रथम स्थान पर था। लेकिन लॉकडाउन के कारण हमारे स्कूल ने ऑनलाइन परीक्षा ली और सभी ने घर बैठे ही अपनी परीक्षा दी। मैं जीवन में बहुत ईमानदार हूं इसलिए मैंने उन तीन लड़कों की तरह धोखा नहीं दिया, जिन्होंने पिछले तीन वर्षों से बार-बार शीर्ष तीन स्थानों का दावा किया था। लेकिन अब, पढ़ाई में बेहद कमजोर होने के कारण एक लड़का शीर्ष 10 स्थानों से फिसल गया है। लेकिन दो लड़के अभी भी क्रमशः प्रथम और दूसरे स्थान पर आते हैं। मैं कोविड के दौरान कुछ स्थान पीछे था और अब मैं पांचवें स्थान पर आया हूं। (---) नाम का एक लड़का जो पहले दूसरे स्थान पर आता था, इस बार तीसरे स्थान पर आया, वह बहुत ही असभ्य है और मेरी सफलता से ईर्ष्या करता है और सचमुच मुझे धमकाता है। तब से, मैंने उसे उसके स्थान से हटाने का फैसला किया और उन्हें दिखाया कि मैं कौन था और मैं कौन हूं।
Ans: प्रिय मधुर्या!!

तुम्हारा नाम बहुत अच्छा और अनोखा है.. यह बहुत अच्छा लगता है!! मुझे यह बात पसंद है कि तुम ईमानदार हो, यह तुम्हारी ताकत है, इसे धोखेबाज छात्रों की वजह से मत बदलो। अच्छे लोग बुरे लोगों की वजह से नहीं बदलते। हमेशा ईमानदार बने रहने के लिए शुभकामनाएँ, याद रखो कि यह तुम्हारी ताकत है।

तुम्हारे सवाल पर आते हैं..लोगों का दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करना और अपना खेल बेहतर बनाना अच्छा है। अगर यह सम्मानजनक तरीका है, तो आगे बढ़ो और प्रतिस्पर्धा करो और बेहतर बनो, जैसे कि राफेल नडाल और रोजर फेडरर, वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करके जो कर रहे थे उसमें अच्छे बन गए।
उस लड़के को भूल जाओ जो तुम्हें धमकाता है...उसे अपने दिमाग में कोई जगह मत दो, उससे दूर रहो और जब वह तुम्हें नुकसान पहुँचाने की कोशिश करे तो खुद का बचाव करने के लिए पर्याप्त मजबूत बनो, अगर वह तुम्हें शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाता है तो बड़ों की मदद लो। किसी भी मौखिक द्वंद्व में मत पड़ो, वह तुम्हारे समय और ध्यान के लायक नहीं है। सुरक्षित रहो।

आइए अब देखें कि आप बेहतर अंक कैसे प्राप्त कर सकते हैं और अपना स्कोर कैसे बढ़ा सकते हैं.. 1. अनुशासन और निरंतरता ही आपको अच्छे अंक प्राप्त करने में मदद करेगी 2. बेहतर अंक प्राप्त करने की शक्ति केवल नियमित अध्ययन में ही नहीं, बल्कि आपके संशोधन में भी निहित है। एक अध्याय पढ़ने के बाद, इसे 10 मिनट के भीतर संशोधित करें, 24 घंटे में एक बार और फिर 07 दिनों के बाद। इस तरह से सीख पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है.. इसे आज़माएँ, प्रत्येक अध्याय के संशोधन की योजना बनाने के लिए एक डायरी बनाएँ .. मैं समझाता हूँ.. मान लीजिए कि आप विज्ञान में अध्याय 09 का अध्ययन करते हैं, तो आप इसे पढ़ने के बाद 10 मिनट के लिए अवधारणाओं को संशोधित करते हैं। इसे अगले दिन (24 घंटे) संशोधित करें .. और फिर 07 दिनों के बाद इसे संशोधित करने के लिए डायरी में चिह्नित करें, उस दिन इसे संशोधित करें। आपकी याददाश्त और सीखी हुई चीज़ों को दोहराने की क्षमता 80% तक बढ़ जाती है। 3. पर्याप्त नींद लें, अच्छा संतुलित आहार लें, 20 मिनट शारीरिक गतिविधि करें और 10 मिनट ध्यान करें। सबसे सरल ध्यान है एक शांत जगह पर बैठना, आराम करना, अपनी आँखें बंद करना और अपनी साँसों को अंदर-बाहर आते-जाते देखना। अगर आपका ध्यान भटक जाए तो परेशान न हों, बस साँसों को देखना शुरू कर दें।

4. आप अपनी पढ़ाई और खुद पर काम करते रहें। आप बेहतर बनने पर ध्यान दें, बाकी सब भूल जाएँ और खुद की तुलना किसी से न करें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |7 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Health
मैं 38 वर्षीय महिला हूँ और पुणे में एक बिजनेस कंसल्टेंट के रूप में काम करती हूँ। दो बच्चों के जन्म के बाद, मैं गर्भावस्था के बाद के वजन और पेट के आस-पास ढीली त्वचा से जूझ रही हूँ। मैंने डाइटिंग से लेकर व्यायाम तक सब कुछ आज़माया है, लेकिन जिद्दी चर्बी और ढीली त्वचा कम नहीं हो रही है। मैं लिपोसक्शन या टमी टक करवाने पर विचार कर रही हूँ। क्या आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी? क्या आप कृपया लिपोसक्शन और टमी टक दोनों के जोखिम और लाभों के बारे में बता सकते हैं? परिणामों और रिकवरी समय के संदर्भ में इन दोनों प्रक्रियाओं की तुलना कैसे की जाती है? मैं निर्णय लेने से पहले प्रक्रिया और इसमें शामिल जोखिम को समझना चाहती हूँ।
Ans: आपकी समस्या भी वैसी ही है जैसी लाखों महिलाओं की है जो गर्वित माँ हैं। पेट पर खिंचाव के निशान के साथ ढीली त्वचा और पेट में कुछ उभार गर्भावस्था की अतिरिक्त त्वचा के कारण होता है जो लोच की कमी के कारण वापस सिकुड़ नहीं पाती है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के कारण पेट की मांसपेशियाँ (एब्स) ढीली हो जाती हैं। दुर्भाग्य से, इन समस्याओं को किसी भी गैर-सर्जिकल तरीके से ठीक नहीं किया जा सकता क्योंकि ये यांत्रिक समस्याएँ हैं। वजन घटाने और व्यायाम से चर्बी कम हो सकती है लेकिन त्वचा सिकुड़ नहीं सकती। इसलिए ज़्यादातर मामलों में एकमात्र समाधान टमी टक सर्जरी है (न कि गैर-सर्जिकल टमी टक जो ज़्यादातर अप्रभावी होती है)। यह सर्जरी बहुत सुरक्षित और संतोषजनक है। यह न केवल खिंचाव के निशान वाली ढीली त्वचा को हटाती है बल्कि मांसपेशियों को भी कसती है। एक साथ लिपोसक्शन से फिगर बेहतर बनती है। यह आगे और पीछे की मांसपेशियों को संतुलित करके पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करती है और गर्भावस्था के बाद पेशाब की बढ़ती आवृत्ति का भी ख्याल रखती है। हां, पैंटी लाइन में एक क्षैतिज निशान है, लेकिन यह एक बेहतर फिगर और बेहतर कार्यक्षमता के लिए चुकाई जाने वाली बहुत छोटी कीमत है। कुल मिलाकर, यह सर्जरी प्लास्टिक सर्जरी में सबसे संतोषजनक सर्जरी में से एक है।

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Ravi

Ravi Mittal  |457 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Relationship
मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ 3 साल से रिलेशनशिप में हूं। हालाँकि मैं अपनी पार्टनर से प्यार करता हूँ, लेकिन हम छोटी-छोटी बातों पर बहस करने लगे हैं। मुझे चिंता है कि यह किसी गहरे मुद्दे का संकेत है जिसे मैं समझ नहीं पा रहा हूँ। मैं हमारे बीच संवाद को कैसे बेहतर बना सकता हूँ और हमारे रिश्ते को कैसे मजबूत कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
हर दीर्घकालिक संबंध इस चरण से गुजरता है। इस बारे में ज़्यादा न सोचें। जब आप पाते हैं कि आप दोनों में झगड़ा हो रहा है, तो रुकें और एक-दूसरे को कुछ जगह दें। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि फ़ोन पर बातचीत धीरे-धीरे विवाद की ओर बढ़ रही है, तो 15 से 30 मिनट के लिए फ़ोन काट दें। सोचने के लिए कुछ समय लें- कभी-कभी यह हमारे लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है कि हमारा साथी वास्तव में अनुचित नहीं है या उनकी बात बिल्कुल भी गलत नहीं है। इस समय लोगों के लिए रक्षात्मक होना आसान है। यह छोटा विराम चीजों को शांत करने और अधिक समस्या-समाधान मानसिकता के साथ बातचीत को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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