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Am I on the right track to build a 2 cr fund in 15 years with my current SIPs?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 01, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Kaushik Question by Kaushik on Jul 28, 2024English
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नमस्ते सर मैं कौशिक हूं, मुझे अगले 15 सालों में 2 करोड़ का फंड बनाना है। मेरी मासिक SIP इस प्रकार हैं, कृपया किसी भी अतिरिक्त या घटोतरी के लिए सलाह दें: ICICI कमोडिटी फंड-1000 टाटा डिजिटल फंड-600 ICICI प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड-600 आदित्य बिड़ला सन लाइफ डिजिटल फंड-500 SBI एनर्जी ऑपर्चुनिटीज फंड-500 HDFC निफ्टी जी-सेक इंडेक्स2027 डायरेक्ट ग्रोथ-500 HDFC हाइब्रिड डेट फंड डायरेक्ट ग्रोथ -400 एडलवेसिस मल्टीकैप फंड- 300 HDFC मिडकैप फंड डायरेक्ट -200 ICICI इन्फ्रास्ट्रक्चर डायरेक्ट ग्रोथ-200 मैंने 2024 में शुरुआत की है। क्या मैं सही रास्ते पर हूं? कृपया सुझाव दें

Ans: मौजूदा निवेश का अवलोकन
ICICI कमोडिटी फंड: 1000
टाटा डिजिटल फंड: 600
ICICI प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड: 600
आदित्य बिड़ला सन लाइफ डिजिटल फंड: 500
SBI एनर्जी ऑपर्च्युनिटीज फंड: 500
HDFC निफ्टी जी-सेक इंडेक्स 2027 डायरेक्ट ग्रोथ: 500
HDFC हाइब्रिड डेट फंड डायरेक्ट ग्रोथ: 400
एडलवाइस मल्टीकैप फंड: 300
HDFC मिडकैप फंड डायरेक्ट: 200
ICICI इंफ्रास्ट्रक्चर डायरेक्ट ग्रोथ: 200
आपके पोर्टफोलियो का विश्लेषण
विविध पोर्टफोलियो

आपके पास विभिन्न क्षेत्रों में बहुत ही विविध पोर्टफोलियो है।
आपके पास कमोडिटी, डिजिटल, टेक्नोलॉजी, एनर्जी और इंफ्रास्ट्रक्चर फंड में निवेश है।
क्षेत्र-विशिष्ट फंड

क्षेत्र-विशिष्ट फंड में उच्च जोखिम।
अस्थिरता और केंद्रित जोखिम का कारण बन सकता है।
व्यापक इक्विटी फंड में विविधता लाएं।
डेट फंड

इसमें एचडीएफसी हाइब्रिड डेट फंड और एचडीएफसी निफ्टी जी-सेक इंडेक्स 2027 शामिल हैं।
स्थिरता और कम जोखिम के लिए अच्छा है।

सिफारिशें

इक्विटी विविधीकरण बढ़ाएँ

लार्ज-कैप और डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड जोड़ें।

अत्यधिक विशिष्ट सेक्टर फंड में आवंटन कम करें।

संतुलित आवंटन

इक्विटी और डेट के बीच संतुलन सुनिश्चित करें।

विकास के लिए इक्विटी और स्थिरता के लिए डेट।

छोटे आवंटन की समीक्षा करें

एचडीएफसी मिडकैप और आईसीआईसीआई इंफ्रास्ट्रक्चर जैसे फंड में छोटे निवेश।

बेहतर प्रबंधन के लिए समेकन पर विचार कर सकते हैं।

मासिक एसआईपी लक्ष्य

वर्तमान में 4800 रुपये प्रति माह निवेश कर रहे हैं

15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए उच्च एसआईपी की आवश्यकता है।

एसआईपी राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

सुझाए गए बदलाव

स्थिर विकास के लिए लार्ज-कैप फंड जोड़ें।

संतुलित निवेश के लिए मल्टी-कैप फंड पर विचार किया जा सकता है।

कमी

सेक्टर-विशिष्ट फंड में निवेश कम करें।

छोटी एसआईपी राशि को बड़े, प्रभावशाली फंड में समेकित करें।

कार्य योजना SIP राशि बढ़ाएँ

धीरे-धीरे SIP को बढ़ाकर 10,000 रुपये प्रति माह या उससे अधिक करें।
अपनी वित्तीय स्थिति के आधार पर समायोजित करें।
वार्षिक समीक्षा

अपने पोर्टफोलियो की वार्षिक समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।
वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करें।
आपातकालीन निधि

निवेश से अलग एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।
अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता सुनिश्चित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके मौजूदा निवेश काफी विविधतापूर्ण हैं। हालाँकि, सेक्टर-विशिष्ट फंड में निवेश कम करें। SIP राशि बढ़ाएँ और लार्ज-कैप और मल्टी-कैप फंड जोड़ें। वापस पटरी पर आने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Feb 20, 2020

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मैं वर्तमान में निम्नलिखित फंडों में 60,000 रुपये का मासिक एसआईपी कर रहा हूं और इसे हर साल 10% बढ़ाता हूं। कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या मैं सही रास्ते पर हूं या कुछ बदलाव की जरूरत है क्योंकि मेरा लक्ष्य अपनी सेवानिवृत्ति के लिए अगले 20 वर्षों में कम से कम 12 करोड़ रुपये अर्जित करना है। बेटी की शादी.</p> <ol प्रारंभ=1> <li>ICICI ब्लूचिप फंड- रु.3000</li> <li>ICICI वैल्यू डिस्कवरी-रु.3000</li> <li>ICICI मिड कैप-रु.2000</li> <li>ICICI मल्टीकैप- रु.2000</li> <li>मोतीलाल ओसवाल मल्टीकैप-35 &ndash; रु.7000</li> <li>मोतीलाल फोकस्ड 25- रु.2500</li> <li>मिराई एसेट लार्ज कैप-रु.6000</li> <li>HDFC बैलेंस्ड एडवांटेज-रु.8000</li> <li>कोटक स्टैंडर्ड मल्टीकैप-रु.6000</li> <li>फ्रैंकलिन छोटी कंपनी फंड- रु.6000</li> <li>एक्सिस लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड-रु.15000</li> </ol> <p>&nbsp;इसके अलावा NPS, ULIP, LIC और amp;में प्रति वर्ष लगभग 4,00,000 रुपये का निवेश भी कर रहे हैं। एफडी.</p> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>फंड का नाम </strong></td> <td><strong>श्रेणी</strong></td> <td><strong>रैंकएमएफ स्टार रेटिंग</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>ए. आईसीआईसीआई ब्लूचिप फंड- रु.3000</td> <td>इक्विटी - लार्ज कैप फंड:</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>बी. आईसीआईसीआई वैल्यू डिस्कवरी-रु.3000</td> <td>इक्विटी - वैल्यू फंड:</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>सी. ICICI मिड कैप-रु.2000</td> <td>इक्विटी - मिड कैप फंड:</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>D. आईसीआईसीआई मल्टीकैप- रु.2000</td> <td>इक्विटी - मल्टी कैप फंड:</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>ई. मोतीलालओसवाल मल्टीकैप-35 - रु.7000</td> <td>इक्विटी - मल्टी कैप फंड:</td> <td>5</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एफ. मोतीलाल फोकस्ड 25- रु.2500</td> <td>इक्विटी - फोकस्ड फंड</td> <td>5</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>जी. मिराए एसेट लार्ज कैप-रु.6000</td> <td>इक्विटी - लार्ज कैप फंड:</td> <td>4</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एच. एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज-रु.8000</td> <td>हाइब्रिड - संतुलित लाभ</td> <td>4</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>I. कोटक स्टैंडर्ड मल्टीकैप-रु.6000</td> <td>इक्विटी - मल्टी कैप फंड:</td> <td>4</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>जे. फ़्रैंकलिन छोटी कंपनी फ़ंड- रु.6000</td> <td>इक्विटी - स्मॉल कैप फंड:</td> <td>1</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>K. एक्सिस लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड-रु.15000</td> <td>इक्विटी - ELSS</td> <td>5</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div>
Ans: आप 4 और 5 स्टार रेटेड फंड जारी रख सकते हैं; शेष के लिए आप नीचे से विचार कर सकते हैं:</p> <p>इक्विटी - वैल्यू फंड:</p> <ol style=list-style-position: inside;> <li><span style=text-decoration: रेखांकित;>टाटा इक्विटी पे फंड - ग्रोथ</span></li> <li>UTI वैल्यू अपॉर्चुनिटीज फंड - ग्रोथ प्लान</li> </ol> <p>इक्विटी - मल्टी कैप फंड:</p> <ol style=list-style-position: inside;> <li>UTI इक्विटी फंड &ndash; विकास</li> <li>एक्सिस मल्टीकैप फंड &ndash; विकास</li> </ol> <p>इक्विटी - लार्ज कैप फंड:</p> <ol style=list-style-position: inside;> <li><span style=text-decoration: रेखांकित;>UTI मास्टरशेयर यूनिट स्कीम - ग्रोथ प्लान</span></li> <li>LIC MF लार्ज कैप फंड-ग्रोथ</li> </ol> <p>इक्विटी - मिड कैप फंड:</p> <ol style=list-style-position: inside;> <li>MOSL मिडकैप 30 फंड &ndash; विकास</li> <li>DSP मिडकैप &ndash; विकास</li> </ol> <p>इक्विटी - स्मॉल कैप फंड:</p> <ol style=list-style-position: inside;> <li>कोटक स्मॉल कैप फंड &ndash; विकास</li> <li>एक्सिस स्मॉल कैप फंड - ग्रोथ</li> </ol>

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Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 06, 2024

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Money
हेलो सर, मैं 24 साल का हूं, मेरा लक्ष्य - अगले 10-15 साल में 1 सीआर। एक शुरुआत के रूप में, मैं पिछले 5 महीनों से एसआईपी कर रहा हूं (पराग पी फ्लेक्सी 2k Pm, एक्सिस स्मॉल कैप 2.5kPm, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 1.5Kpm, ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी 1 K) कुल @ 7000 प्रति माह। (प्रत्येक वर्ष 30% की वृद्धि)। आगे बढ़ते हुए, >> अब एकमुश्त राशि के लिए मैंने 1. निप्पॉन इंडिया पावर और इंफ्रा की पहचान की है, (जैसा कि मैं पावर सेक्टोरल फंड में निवेश करना चाहता हूं) 2. केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड या मिराए एसेट लार्ज कैप फंड (शुरुआत में 10000 की प्रत्यक्ष वृद्धि), मैं जोड़ने की योजना बना रहा हूं 5k त्रैमासिक जब तक मैं एक उचित एकमुश्त राशि तक नहीं पहुंच जाता। कृपया मेरी योजना पर अपने बहुमूल्य सुझाव साझा करें। और किसी भी फंड में जोड़ना या हटाना। धन्यवाद, दीपक
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपनी संपत्ति बनाने के लिए अपने मासिक अधिशेष को एसआईपी में निवेश कर रहे हैं।

आपके पास एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है और आपके पोर्टफोलियो में मौजूद फंड मौजूदा बाजार परिदृश्य में अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं। किसी भी पोर्टफोलियो की वित्त योजना में, हम कई कारकों पर विचार करते हैं, जिनमें ग्राहक की आयु, जोखिम प्रोफ़ाइल, वर्तमान परिसंपत्ति आवंटन आदि शामिल हैं।

उल्लिखित सभी फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं और लंबी अवधि में अच्छी संभावनाएं हैं।

हालाँकि, निप्पॉन पावर और इंफ्रा फंड के लिए - सेक्टोरल फंड एक विशिष्ट क्षेत्र या उद्योग पर ध्यान केंद्रित करते हैं और यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि कौन सा क्षेत्र प्रदर्शन करेगा और कितना समय तक। इसलिए, हम एकाग्रता जोखिम से बचने के लिए विविधीकृत फंडों को अपनाने की सलाह देते हैं।

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Moneywize

Moneywize   |174 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Aug 27, 2024

Asked by Anonymous - Aug 25, 2024English
Money
मेरे पास निम्नलिखित फंडों में एसआईपी हैं (सभी डायरेक्ट इक्विटी ग्रोथ फंड हैं): 1. एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड -- 8000 2. यूटीआई फिफ्टी निफ्टी 50 इंडेक्स -- 8000 3. मोटियल ओसवाल मिडकैप -- 6000 4. क्वांट मिड कैप -- 6000 5. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप -- 10000 6. एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप -- 6000 7. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप -- 6000 8. एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड -- 6000 9. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल मल्टी एसेट -- 6000 10. मिराए एसेट लार्ज एंड मिड-कैप 15000 कृपया मुझे मेरे पोर्टफोलियो की स्थिति बताएं और सुझाव दें कि मैं अगले 12-15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये का फंड कैसे बना सकता हूं।
Ans: अपने निवेश पोर्टफोलियो का विश्लेषण करना

कुल मिलाकर, आपका पोर्टफोलियो अलग-अलग मार्केट कैप और फंड प्रकारों में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण लगता है। यह जोखिम को प्रबंधित करने और विभिन्न मार्केट सेगमेंट से संभावित रूप से रिटर्न प्राप्त करने की एक अच्छी रणनीति है।

हालांकि, विचार करने के लिए कुछ बिंदु हैं:

• ओवरलैपिंग फंड: आपके कुछ फंड, खासकर फ्लेक्सी कैप और लार्ज और मिड-कैप फंड, ओवरलैपिंग होल्डिंग्स हो सकते हैं। यह आपके पोर्टफोलियो में कुछ अतिरेक ला सकता है।

• फंड की संख्या: जबकि विविधीकरण महत्वपूर्ण है, बहुत सारे फंड होने से आपके निवेश को ट्रैक करना और प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है। यदि संभव हो तो कुछ फंड को समेकित करने पर विचार करें।

• जोखिम सहनशीलता: सुनिश्चित करें कि स्मॉल-कैप फंड में आपका आवंटन आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है। स्मॉल-कैप स्टॉक लार्ज-कैप स्टॉक की तुलना में अधिक अस्थिर हो सकते हैं।

12-15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये का कोष बनाना

12-15 वर्षों में 2 करोड़ रुपये का कोष बनाने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी मासिक SIP राशि बढ़ानी होगी या अन्य निवेश विकल्पों पर विचार करना होगा।

यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

• मासिक SIP बढ़ाएँ: यदि आप अपनी मासिक SIP राशि बढ़ाने का जोखिम उठा सकते हैं, तो यह आपके लक्ष्य को तेज़ी से प्राप्त करने का सबसे सीधा तरीका है।
• एकमुश्त निवेश पर विचार करें: यदि आपके पास कोई अतिरिक्त धन है, तो अपने SIP के अलावा एकमुश्त निवेश करने पर विचार करें।
• नियमित रूप से पुनर्संतुलन करें: अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करें और यह सुनिश्चित करने के लिए पुनर्संतुलन करें कि यह आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों के अनुरूप है।
• अन्य निवेश विकल्पों का पता लगाएँ: जबकि इक्विटी म्यूचुअल फंड धन बनाने का एक शानदार तरीका है, आप अपनी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रियल एस्टेट या वैकल्पिक निवेश जैसे अन्य निवेश विकल्पों पर भी विचार कर सकते हैं।

अपनी मासिक SIP बढ़ाना:

• आवश्यक वृद्धि की गणना करें: यह निर्धारित करने के लिए कि आपको अपने मासिक SIP को कितना बढ़ाने की आवश्यकता है, आप ऑनलाइन वित्तीय कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं या किसी वित्तीय सलाहकार से परामर्श कर सकते हैं। आपकी वर्तमान निवेश राशि, अपेक्षित वार्षिक रिटर्न और निवेश क्षितिज जैसे कारकों पर विचार किया जाएगा। अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन करें: यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपका SIP बढ़ाना संभव है, अपनी आय, व्यय और बचत का मूल्यांकन करें। किसी भी वेतन वृद्धि या बोनस का एक हिस्सा निवेश के लिए अलग रखने पर विचार करें। एकमुश्त निवेश करना: अतिरिक्त निधियों की पहचान करें: आपातकालीन बचत या बोनस या विरासत जैसे किसी भी अप्रयुक्त निधि की तलाश करें। बाजार की स्थितियों पर विचार करें: जबकि एकमुश्त निवेश धन सृजन में तेजी लाने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है, बाजार की स्थितियों के बारे में सावधान रहना महत्वपूर्ण है। जब बाजार अस्थिर हो तो निवेश करना जोखिम भरा हो सकता है। अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना: पुनर्संतुलन आवृत्ति निर्धारित करें: तय करें कि आप अपने पोर्टफोलियो की कितनी बार समीक्षा और पुनर्संतुलन करना चाहते हैं। यह तिमाही, अर्ध-वार्षिक या वार्षिक हो सकता है। • व्यवस्थित दृष्टिकोण का उपयोग करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका परिसंपत्ति आवंटन आपके जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे, एक व्यवस्थित पुनर्संतुलन रणनीति लागू करें।

अन्य निवेश विकल्पों की खोज करना:

• रियल एस्टेट: प्रत्यक्ष संपत्ति स्वामित्व या रियल एस्टेट निवेश ट्रस्ट (REIT) के माध्यम से रियल एस्टेट में निवेश करने पर विचार करें।

• वैकल्पिक निवेश: निजी इक्विटी, उद्यम पूंजी या हेज फंड जैसे अन्य वैकल्पिक निवेशों की खोज करें, लेकिन संबंधित जोखिमों और संभावित तरलता से अवगत रहें।

याद रखें:

• एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: एक वित्तीय सलाहकार आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और आपको एक व्यापक निवेश योजना बनाने में मदद कर सकता है।

• सूचित रहें: बाजार के रुझान, आर्थिक संकेतक और कर कानूनों में बदलाव के बारे में खुद को अपडेट रखें जो आपके निवेश को प्रभावित कर सकते हैं।

• धैर्य रखें: धन बनाने में समय और अनुशासन लगता है। अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ., मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ, मेरी हाइट 6 फीट है, ऑफिस जॉब 10-7 है, मेरा शरीर पतला है, पिछले 3-4 महीनों में मैंने अपना वजन 75 किलो से घटाकर 70 किलो कर लिया है (5 महीने में 5 किलो), मेरा KFT, LFT, CBC और लिपिड प्रोफाइल सामान्य है। मेरा शुगर (फास्टिंग 93), (रैंडम) 140 है, और मैं B.P. की दवा ले रहा हूँ, अब मैं 10 किलो वजन बढ़ाना चाहता हूँ, मेरी शंकाएँ हैं... 1. क्या मुझे वजन बढ़ाने के लिए जिम जॉइन करना चाहिए (मुझे लगता है कि मैं प्री-डायबिटिक हूँ) 2. मेरा वजन क्यों कम हो रहा है? 3. वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सी डाइट या सप्लीमेंट लेनी चाहिए? कृपया इस संबंध में मेरी मदद करें... धन्यवाद
Ans: इंसुलिन की कमी से भी वजन कम होता है
इंसुलिन की कमी से बचने के लिए पेप्टाइड की जांच करवाएं
अगर यह सामान्य हो जाता है तो दुबले शरीर के लिए अच्छा प्रोटीन देने के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Sep 09, 2024English
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Health
क्या लीवर सिरोसिस का इलाज है और मधुमेह और पीसीओएस के साथ स्थिति की प्रगति को रोकने के लिए क्या उपाय है?
Ans: लीवर का इतना दुरुपयोग होता है कि हर पदार्थ को हमारे सिस्टम में प्रवेश करने से पहले लीवर द्वारा जांचना पड़ता है। इसकी पुनर्जनन क्षमता इसे तब तक सीमा तक धकेलती है जब तक कि यह फाइब्रोटिक और सिरोसिस न हो जाए और लक्षण प्रकट न हो जाएं। लीवर सिरोसिस भी एक जीवनशैली संबंधी विकार है। अगर समय रहते इसका पता चल जाए और सही जीवनशैली अपनाई जाए तो यह ठीक हो सकता है। लीवर के सामान्य दुरुपयोग में से एक है 1. शराब का सेवन 2. देर से खाना इन दोनों को ठीक करें 1. शराब पीना बंद करें 2. शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खा लें

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Pushpa

Pushpa R  |24 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 05, 2024

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Health
नमस्ते, मैं पिछले 4 सालों से सप्ताह में 5 दिन एक घंटे योगाभ्यास कर रहा हूँ और सप्ताह में 3 दिन 5 किलोमीटर पैदल चलता हूँ। मैं प्रतिदिन बहुत कम मात्रा में भोजन लेता हूँ और स्वस्थ आहार का पालन करता हूँ। लेकिन मेरा पेट हमेशा बाहर निकला रहता है। यह अजीब लगता है क्योंकि यह निचले पेट से ज़्यादा बड़ा दिखता है। मैं जो भी करता हूँ, यह कम नहीं होता। कृपया मदद करें
Ans: पेट का लगातार फूलना, खास तौर पर पेट के ऊपरी हिस्से में, कभी-कभी आहार और व्यायाम से परे कारकों के कारण भी हो सकता है। यह मुद्रा, कोर की मांसपेशियों की सक्रियता या पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकता है। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

कोर को मज़बूत बनाने वाले व्यायाम: कोर-विशिष्ट योग आसन, जैसे कि नवासना (नाव मुद्रा) और उष्ट्रासन (ऊँट मुद्रा), पेट की गहरी मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं। ये कोर को भीतर से मज़बूत बनाने में मदद करते हैं और समय के साथ पेट फूलने को कम करने में मदद कर सकते हैं।

साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम): मार्गदर्शन में कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली साँस) आज़माएँ। यह पाचन को उत्तेजित करता है, पेट के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और पेट फूलने को कम कर सकता है।

पाचन पर ध्यान दें: कभी-कभी पेट फूलने का कारण खाद्य असहिष्णुता हो सकता है। यह देखना कि कौन से खाद्य पदार्थ पेट फूलने का कारण बनते हैं और ध्यान से खाना मददगार हो सकता है।

चूँकि परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए योग प्रशिक्षक के साथ काम करने से आपको विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। वे प्रगति की निगरानी करने और सर्वोत्तम परिणाम के लिए अभ्यासों को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Nov 05, 2024
Money
Sir I am 47 years old and want to retire in next 2-3 years. My portfolio is as under FD-22 L MF-22 L. ( SIP of 33000 running) Gold--10 L EPF--24 L and App Gratuity -10 L Equity--10 L Rental Income -25000 per month from 80 Lacs flat. ( No loan pending now) 1 cr term plan and 10 l mediclaim running Parental House -2.5 cr and Land -2.5 cr. My son is studying in second year of engineering. And my monthly hone expense is not more than 30000-35000 per month. Can I afford to retire ?
Ans: It’s commendable that you've accumulated a diverse portfolio with a clear retirement goal. Let's evaluate if your current portfolio aligns with a secure retirement.

Portfolio Review and Income Assessment
Based on your retirement aspirations, let’s consider each component of your portfolio and its potential to generate sustainable income:

Fixed Deposits (FD): Rs 22 lakh
FD interest can serve as a steady income source, though it typically yields lower returns, which may not keep up with inflation over the long term.

Mutual Funds (MF): Rs 22 lakh, with a SIP of Rs 33,000
MFs offer potential growth and help combat inflation. Continuing your SIPs could grow this corpus further, providing higher returns than fixed-income sources.

Gold: Rs 10 lakh
Gold adds stability and can be liquidated if needed. However, it might not be the best primary income source.

Employee Provident Fund (EPF): Rs 24 lakh and Gratuity Approx Rs 10 lakh
EPF and gratuity offer safe post-retirement funds. When you withdraw, they can be used as a source of regular income or reinvested for returns.

Equity Investments: Rs 10 lakh
Your equity investments add growth potential. Over time, this can be a crucial source to combat inflation.

Rental Income: Rs 25,000 per month
Rental income provides a consistent cash flow, covering a large portion of your monthly expenses. This income will be valuable post-retirement to meet regular needs.

Expense and Income Projection
With monthly expenses at Rs 30,000–35,000, and rental income already covering most of these costs, your current lifestyle is well supported. However, to retire comfortably, a buffer for healthcare, travel, and inflation is necessary.

Strategy for Retirement Readiness
Based on your assets and expected needs, here’s a recommended approach to secure a steady retirement income:

Mutual Fund Strategy
Continuing your SIPs for the next 2-3 years will help grow your corpus further. Consider moving part of the equity-based mutual funds into debt funds close to retirement to reduce risk while generating returns.

Systematic Withdrawal Plan (SWP)
At retirement, you can initiate an SWP from your mutual fund corpus, providing a steady income. This strategy allows capital appreciation with controlled withdrawals, reducing the risk of prematurely depleting your funds.

Fixed Deposit Laddering
To maximise interest rates and ensure liquidity, consider a laddering strategy with your FDs. This will help meet emergency needs and take advantage of better rates.

Rental Income
Your rental income of Rs 25,000 is a reliable source. To protect it, ensure the property remains well-maintained and consider lease renewals with trusted tenants to maintain stability.

Contingency for Healthcare and Son’s Education
Health Insurance: Rs 10 lakh
Assess your current health cover, especially considering rising medical costs. A top-up or super top-up plan could add an extra layer of protection.

Son’s Education
Your son’s education may require additional funding. Any shortfall could be met by partial liquidation of non-core assets, like gold or FDs, if needed.

Estate and Legacy Planning
Your parental house and land provide substantial long-term security. Though not income-generating immediately, they offer future flexibility if liquidated or rented.

Final Insights
Your assets, income sources, and low monthly expenses indicate a strong readiness for retirement. With minor adjustments for healthcare and education, you can comfortably meet your goals. Continuing your current SIPs for the next few years and optimising your FD and MF corpus will help sustain your income post-retirement.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP,
Chief Financial Planner
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nitin

Nitin Narkhede  |34 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Nov 05, 2024

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