आईटीआर फाइलिंग में शॉर्ट टर्म कैपिटल गेन किस कॉलम में जाएगा?

Ans: एमएसआरआईटी का मैकेनिकल इंजीनियरिंग विभाग अपने मजबूत पाठ्यक्रम, 90-95% प्लेसमेंट निरंतरता, और व्यापक शोध साख वाले संकाय और 40% से अधिक डॉक्टरेट धारकों के लिए प्रसिद्ध है। संस्थान आधुनिक प्रयोगशालाएं, मजबूत उद्योग सहयोग और एक जीवंत पूर्व छात्र नेटवर्क प्रदान करता है, जो छात्रों के लिए पूर्ण तकनीकी और व्यावसायिक विकास सुनिश्चित करता है। दयानंद सागर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग का इलेक्ट्रॉनिक्स इंजीनियरिंग प्रोग्राम एनबीए-मान्यता प्राप्त है, जिसमें आधुनिक बुनियादी ढांचा, शोध-उन्मुख संकाय और इलेक्ट्रॉनिक्स से संबंधित शाखाओं के लिए लगभग 70-75% की प्लेसमेंट दर है; कॉलेज के इलेक्ट्रॉनिक्स स्नातक बैंगलोर के तकनीकी पारिस्थितिकी तंत्र और सक्रिय उद्योग गठजोड़ से लाभान्वित होते हैं। बीआईटी मेसरा का सिविल इंजीनियरिंग प्रोग्राम अत्याधुनिक प्रयोगशालाओं, आधुनिक उपकरणों के व्यापक प्रदर्शन और पिछले तीन वर्षों में 60-65% की प्लेसमेंट दर के साथ NAAC-मान्यता प्राप्त है हालाँकि सिविल इंजीनियरिंग में प्लेसमेंट अपेक्षाकृत कम हैं, यह शाखा मज़बूत शोध अभिविन्यास प्रदान करती है और स्नातकों को बुनियादी ढाँचे और सार्वजनिक क्षेत्र के विविध अवसरों के लिए तैयार करती है।

सिफ़ारिश: यदि सिविल इंजीनियरिंग के प्रति जुनून सर्वोपरि है, तो बीआईटी मेसरा एक ठोस शैक्षणिक आधार और शोध पर केंद्रित है, लेकिन प्लेसमेंट दरें मामूली हैं। मज़बूत प्लेसमेंट और तकनीकी अनुभव के मिश्रण के लिए, एमएसआरआईटी मैकेनिकल पसंदीदा विकल्प है; दयानंद सागर इलेक्ट्रॉनिक्स बैंगलोर के प्रौद्योगिकी क्षेत्र में उद्योग-संचालित भूमिकाओं की तलाश करने वालों के लिए उपयुक्त है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Ans: आपने जो वर्णन किया है उसके आधार पर, ऐसा लगता है कि आप भोजन के बाद हाइपरग्लाइसेमिया का अनुभव कर रहे हैं जिसके बाद इसमें तेज गिरावट आती है, जो सापेक्ष हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है भले ही आपका रक्त शर्करा नैदानिक सीमा से नीचे न आए। यह पैटर्न शुरुआती इंसुलिन प्रतिरोध या प्रीडायबिटीज में आम है, खासकर जब भोजन में परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट या शर्करा अधिक होती है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों जैसे साबुत अनाज, फलियां, बिना स्टार्च वाली सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करें, ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करने के लिए प्रत्येक भोजन के साथ प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल करें और मीठे पेय, सफेद ब्रेड और प्रोसेस्ड स्नैक्स से परहेज करें। स्पाइक्स और क्रैश को रोकने के लिए हर 3-4 घंटे में छोटे, संतुलित भोजन खाएं। भोजन के बाद हल्की गतिविधि (जैसे चलना) भोजन के बाद के स्पाइक्स को कम करने में मदद कर सकती

Ans: इंस्टेंट ओट्स को भाप में पहले से पकाकर, उन्हें बेलकर पतले-पतले टुकड़ों में चपटा करके, सुखाकर और कभी-कभी बारीक पीसकर बनाया जाता है, जिससे आपके शरीर के पाचन तंत्र में बदलाव आता है। फाइबर थोड़ा कम होता है, और तेज़ पाचन के कारण प्रोटीन कम तृप्तिदायक होता है। इंस्टेंट ओट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स स्टील-कट या रोल्ड ओट्स से ज़्यादा होता है। इसके अलावा, कई फ्लेवर वाली किस्मों में अतिरिक्त चीनी (प्रति पैकेट 12 ग्राम तक), कृत्रिम फ्लेवर और प्रिजर्वेटिव और स्वाद बढ़ाने के लिए सोडियम मिलाया जाता है। ये मिलावटें एक पौष्टिक अनाज को रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती हैं और वज़न बढ़ने, इंसुलिन प्रतिरोध और पोषक तत्वों के असंतुलन का कारण बन सकती हैं।

Ans: अधिकांश बिस्कुट मैदे और चीनी से बनाए जाते हैं, जिनमें फाइबर, प्रोटीन या आवश्यक पोषक तत्व न के बराबर या न के बराबर होते हैं। कई पैकेज्ड बिस्कुट में ट्रांस फैट या हाइड्रोजनीकृत तेल होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ाते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को कम करते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। चाय में टैनिन होता है जो पेट की अम्लता बढ़ा सकता है। मीठे बिस्कुट के साथ लेने पर यह एसिड रिफ्लक्स, पेट फूलना या अपच की समस्या को बढ़ा सकता है। चाय में मौजूद टैनिन आयरन और कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं, खासकर जब इसे बिस्कुट जैसे पोषक तत्वों से कम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ लिया जाए। चाय या कॉफी का आनंद लेने के लिए भोजन से कम से कम 1 घंटा पहले या बाद में प्रतीक्षा करें, खासकर यदि भोजन में आयरन युक्त पादप खाद्य पदार्थ शामिल हों। चाय या कॉफी के साथ परोसे जा सकने वाले स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों में मेवे और बीज, ताजे फल, साबुत अनाज के क्रैकर्स, भुने हुए चने, उबले हुए मूंग या अंकुरित अनाज आदि शामिल हैं।

Ans: अलसी, चिया, तिल, सौंफ और कद्दू जैसे बीजों से बने घर के बने मुखवा वाकई किडनी के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं—खासकर जब इनकी तुलना उन व्यावसायिक किस्मों से की जाए जिनमें अक्सर अतिरिक्त चीनी, कृत्रिम रंग या सुपारी होती है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती। अलसी, चिया और कद्दू के बीजों में मौजूद उच्च फाइबर पाचन और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक होते हैं। मधुमेह अपवृक्कता या किडनी संबंधी अन्य समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए, संयम और अवयवों के बारे में जानकारी महत्वपूर्ण है। बीज फॉस्फोरस और पोटेशियम से भरपूर होते हैं। अधिक सेवन उन्नत किडनी रोग के लिए समस्या पैदा कर सकता है। भोजन के बाद दिन में एक या दो बार एक छोटा चम्मच लेना आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन पूरे दिन इसे ज़्यादा मात्रा में खाने से बचें। चिया और अलसी पानी सोख लेते हैं, इसलिए जब तक तरल पदार्थों पर प्रतिबंध न हो, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करें।

Ans: नमस्ते सुजय
अगर हो सके तो CS @ VNR को प्राथमिकता दें। अंतिम निर्णय आपका होगा।

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राधेश्याम

Ans: नमस्ते प्रिय।
हो सके तो CS @ BITs गोवा चुनें। अंतिम निर्णय आपका होगा।

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राधेश्याम

Ans: नमस्ते प्रिय।
उज्ज्वल भविष्य के लिए CSE @ PSE बैंगलोर को प्राथमिकता दें। अंतिम निर्णय आपका होगा।

शुभकामनाएँ।
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राधेश्याम

Ans: नमस्ते राजेश
आईआईटी पटना में सीएस चुनें। अंतिम निर्णय आपका होगा।

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राधेश्याम