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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 26, 2023

With over 16 years of experience in the mutual fund industry, Ulhas Joshi has helped numerous clients choose the right funds and create wealth.
Prior to joining RankMF as CEO, he was vice president (sales) at IDBI Asset Management Ltd.
Joshi holds an MBA in marketing from Barkatullah University, Bhopal.... more
Rinkuraj Question by Rinkuraj on Dec 18, 2023English
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सर, मैं एक बार एमएफ पर निवेश करना चाहता हूं। एक बार के निवेश के लिए कौन सा एमएफ सबसे अच्छा है?

Ans: नमस्ते रुनकुराज और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद। सर्वोत्तम प्रदर्शन करने वाले फंड की भविष्यवाणी करना कठिन है। यदि आप अपने निवेश क्षितिज, जोखिम उठाने की क्षमता और उद्देश्यों जैसे विवरण साझा करते हैं, तो मैं कुछ योजनाओं का सुझाव देने में सक्षम हो सकता हूं।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 23, 2024

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प्रिय टीम, मैं 5 वर्षों के लिए MF में 1.5 लाख रुपये का निवेश करना चाहता हूं। कृपया मार्गदर्शन करें कि उच्च ग्रोथ रिफंड पाने के लिए कौन सा MF बेहतर है?
Ans: आइए इस निवेश यात्रा पर एक साथ चलें। 5 साल के क्षितिज के साथ म्यूचुअल फंड में 1.5 लाख रुपये का निवेश करना आपके वित्तीय भविष्य के लिए एक सराहनीय निर्णय है।

सबसे पहले, अपने समय क्षितिज को ध्यान में रखते हुए, विकास-उन्मुख फंडों की ओर झुकाव रखना महत्वपूर्ण है। ये आम तौर पर इक्विटी-उन्मुख फंड होते हैं जो कुछ अस्थिरता के साथ उच्च रिटर्न प्रदान करने की क्षमता रखते हैं। एक पेड़ लगाने की तरह, इन फंडों को बढ़ने और फल देने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

दूसरा, विविधीकरण महत्वपूर्ण है। यह आपके सभी अंडों को एक टोकरी में न रखने जैसा है। विभिन्न क्षेत्रों या मार्केट कैप में विविधता लाने से, आप जोखिम को फैलाते हैं और संभावित रूप से रिटर्न बढ़ाते हैं।

अंत में, उच्च विकास की तलाश करते समय, निवेश को अपनी जोखिम उठाने की क्षमता के साथ संरेखित करना आवश्यक है। याद रखें, उच्च रिटर्न के साथ उच्च जोखिम भी आता है। यह एक नाजुक संतुलन है, जैसे खुले समुद्र में नाव चलाना; आपको समझदारी से नेविगेट करने की आवश्यकता है।

संक्षेप में, विकास-उन्मुख इक्विटी फंडों पर विचार करें, अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं और अपनी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बने रहें। और हमेशा याद रखें, निवेश एक मैराथन है, न कि एक स्प्रिंट; धैर्य और अनुशासन अक्सर सर्वोत्तम परिणाम देते हैं। निवेश करने में खुशी हो!

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 03, 2024

Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
Money
महोदय, अधिकतम रिटर्न पाने के लिए एक बार के सुरक्षित निवेश के लिए कौन सा MF सर्वोत्तम है?
Ans: एक बार के सुरक्षित निवेश के लिए सर्वश्रेष्ठ म्यूचुअल फंड चुनना

एक बार के सुरक्षित निवेश के लक्ष्य को समझना ज़रूरी है। आप सुरक्षा और अधिकतम रिटर्न का संतुलन चाहते हैं। यह बहुत अच्छी बात है कि आप इस उद्देश्य के लिए म्यूचुअल फंड पर विचार कर रहे हैं। आइए विस्तार से जानें।

निवेश लक्ष्यों का महत्व

आपका निवेश लक्ष्य आपके लिए उपयुक्त म्यूचुअल फंड के प्रकार को प्रभावित करता है। यह समझना कि आपका लक्ष्य धन संरक्षण, मध्यम वृद्धि या आक्रामक वृद्धि है, सही फंड चुनने में मदद करता है। प्रत्येक लक्ष्य के लिए एक अलग दृष्टिकोण और फंड प्रकार की आवश्यकता होती है।

म्यूचुअल फंड के प्रकार

म्यूचुअल फंड विभिन्न प्रकार के होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना जोखिम और रिटर्न प्रोफ़ाइल होता है। निवेश का निर्णय लेने से पहले इन प्रकारों को समझना ज़रूरी है।

ऋण फंड

ऋण फंड बॉन्ड और ट्रेजरी बिल जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। उन्हें इक्विटी फंड से ज़्यादा सुरक्षित माना जाता है और वे नियमित आय प्रदान करते हैं। वे रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो उच्च रिटर्न पर पूंजी संरक्षण को प्राथमिकता देते हैं।

संतुलित फंड

संतुलित फंड, जिन्हें हाइब्रिड फंड भी कहा जाता है, इक्विटी और डेट के मिश्रण में निवेश करते हैं। वे सुरक्षा और विकास के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। ये फंड मध्यम जोखिम और मध्यम रिटर्न की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

इक्विटी फंड

इक्विटी फंड स्टॉक में निवेश करते हैं और उच्च रिटर्न का लक्ष्य रखते हैं। वे डेट और बैलेंस्ड फंड की तुलना में अधिक जोखिम रखते हैं। वे उच्च जोखिम लेने की क्षमता और दीर्घकालिक निवेश क्षितिज वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

डेट फंड के साथ सुरक्षा चुनना

एक बार के सुरक्षित निवेश के लिए, डेट फंड की अक्सर सिफारिश की जाती है। वे इक्विटी फंड की तुलना में स्थिरता और कम जोखिम प्रदान करते हैं। डेट फंड विभिन्न श्रेणियों में आते हैं, जिनमें से प्रत्येक में अलग-अलग जोखिम और रिटर्न प्रोफाइल होते हैं।

लिक्विड फंड

लिक्विड फंड ट्रेजरी बिल और कमर्शियल पेपर जैसे अल्पकालिक साधनों में निवेश करते हैं। वे उच्च तरलता और सुरक्षा प्रदान करते हैं, जो उन्हें अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त बनाता है। वे कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं।

अल्पकालिक डेट फंड

अल्पकालिक डेट फंड एक से तीन साल की परिपक्वता वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे लिक्विड फंड की तुलना में थोड़ा अधिक रिटर्न देते हैं, लेकिन थोड़ा अधिक जोखिम के साथ आते हैं। वे मध्यम अवधि के क्षितिज वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

डायनेमिक बॉन्ड फंड

डायनेमिक बॉन्ड फंड अलग-अलग परिपक्वता वाले डेट इंस्ट्रूमेंट में निवेश करते हैं। फंड मैनेजर ब्याज दरों में उतार-चढ़ाव के आधार पर पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित करते हैं। ये फंड संभावित रूप से अधिक रिटर्न देते हैं, लेकिन मध्यम जोखिम के साथ आते हैं।

रिटर्न और जोखिम का विश्लेषण

डेट फंड चुनते समय, ऐतिहासिक रिटर्न और जोखिम का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। अलग-अलग बाजार चक्रों में लगातार प्रदर्शन करने वाले फंड की तलाश करें। कम अस्थिरता और स्थिर रिटर्न एक अच्छे डेट फंड के संकेतक हैं।

क्रेडिट रेटिंग की भूमिका

डेट फंड जिस सिक्योरिटी में निवेश करता है, उसकी क्रेडिट रेटिंग महत्वपूर्ण है। उच्च क्रेडिट-रेटेड सिक्योरिटी अधिक सुरक्षा प्रदान करती है, लेकिन कम रिटर्न दे सकती है। क्रेडिट रेटिंग को रिटर्न के साथ संतुलित करने से सही डेट फंड चुनने में मदद मिलती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित डेट फंड के लाभ

सक्रिय रूप से प्रबंधित डेट फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं। फंड मैनेजर रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिम को प्रबंधित करने के लिए सिक्योरिटी के बीच स्विच कर सकते हैं। यह सक्रिय प्रबंधन निष्क्रिय डेट फंड की तुलना में बेहतर प्रदर्शन की ओर ले जा सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान

इंडेक्स फंड एक खास इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और उससे बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते। उनमें लचीलापन और बाजार में होने वाले बदलावों के प्रति अनुकूलन की कमी होती है। यह सीमा उन्हें सुरक्षा के साथ अधिकतम रिटर्न हासिल करने के लिए कम उपयुक्त बनाती है।

रेगुलर फंड के फायदे

रेगुलर फंड एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता प्रदान करते हैं। रेगुलर फंड के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन और व्यक्तिगत सलाह सुनिश्चित होती है। यह मार्गदर्शन आपके निवेश को आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड के नुकसान

डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम हो सकता है, लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। विशेषज्ञ की सलाह के बिना, निवेश का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है। रेगुलर फंड विशेषज्ञ की सलाह और लक्ष्यों के साथ बेहतर संरेखण का अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं।

डेट फंड में कर दक्षता

पारंपरिक फिक्स्ड डिपॉजिट की तुलना में डेट फंड कर-कुशल होते हैं। डेट फंड से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर तीन साल के बाद कम दर से कर लगाया जाता है। यह कर दक्षता आपके निवेश से शुद्ध रिटर्न को बढ़ा सकती है।

निवेश क्षितिज का महत्व

सही म्यूचुअल फंड चुनने में निवेश क्षितिज महत्वपूर्ण है। अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए, लिक्विड फंड और अल्पकालिक डेट फंड उपयुक्त हैं। मध्यम से लेकर लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए, डायनेमिक बॉन्ड फंड बेहतर संभावित रिटर्न देते हैं।

समय-समय पर समीक्षा और पुनर्संतुलन

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन करने से लक्ष्यों के साथ तालमेल सुनिश्चित होता है। समय के साथ बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं। समय-समय पर समीक्षा रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक समायोजन करने में मदद करती है।

व्यय अनुपात को समझना

व्यय अनुपात आपके निवेश के प्रबंधन के लिए म्यूचुअल फंड द्वारा लिया जाने वाला शुल्क है। कम व्यय अनुपात का मतलब है अधिक शुद्ध रिटर्न। हालाँकि, पेशेवर प्रबंधन के लाभों के साथ लागत को संतुलित करना आवश्यक है।

एक प्रतिष्ठित फंड हाउस का चयन करना

एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले प्रतिष्ठित फंड हाउस से म्यूचुअल फंड चुनें। प्रतिष्ठित फंड हाउस बेहतर प्रबंधन और शासन प्रदान करते हैं। वे सुनिश्चित करते हैं कि आपके निवेश को व्यावसायिकता के उच्च मानकों के साथ प्रबंधित किया जाए।

आपातकालीन निधि और तरलता

अपने निवेश से अलग एक आपातकालीन निधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह आपके निवेश को बाधित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता सुनिश्चित करता है। लिक्विड फंड अपनी उच्च तरलता के कारण आपके आपातकालीन निधि के हिस्से के रूप में भी काम कर सकते हैं।

जोखिम मूल्यांकन और विविधीकरण

निवेश करने से पहले अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करना महत्वपूर्ण है। डेब्ट फंड में विविधीकरण जोखिम को फैला सकता है और रिटर्न बढ़ा सकता है। एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो उच्च रिटर्न की संभावना के साथ सुरक्षा को संतुलित करता है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकता है। वे आपके लक्ष्यों के अनुरूप सही म्यूचुअल फंड चुनने में मदद करते हैं। पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है कि आपकी निवेश रणनीति प्रभावी और कुशल है।

निष्कर्ष

एक बार के सुरक्षित निवेश के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए सावधानीपूर्वक विश्लेषण की आवश्यकता होती है। डेब्ट फंड सुरक्षा और रिटर्न का संतुलन प्रदान करते हैं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना सुनिश्चित करता है कि आपका निवेश आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 13, 2024

Money
मैं लंबी अवधि के लिए MF में 7-8 लाख रुपये निवेश करना चाहता हूं। मुझे कोई फंड सुझाइए। क्या मुझे वनटाइम या SIP मोड में निवेश करना चाहिए?
Ans: लंबी अवधि के लिए म्यूचुअल फंड में 7-8 लाख रुपये निवेश करना एक समझदारी भरा फैसला है। यह राशि, जब सही तरीके से निवेश की जाती है, तो समय के साथ काफी बढ़ सकती है। फंड चयन के साथ आगे बढ़ने से पहले, अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समय सीमा को समझना आवश्यक है।

लंबी अवधि के निवेश के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड आमतौर पर अनुशंसित होते हैं। वे अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में अधिक रिटर्न देने की क्षमता रखते हैं, हालांकि वे अधिक जोखिम के साथ आते हैं।

आपको अपनी भविष्य की वित्तीय जरूरतों पर भी विचार करना चाहिए। क्या आप पूंजी वृद्धि की तलाश कर रहे हैं, या आपको नियमित आय की आवश्यकता है? आपके उद्देश्य में स्पष्टता निवेश रणनीति का मार्गदर्शन करेगी।

एकमुश्त बनाम एसआईपी मोड
एकमुश्त निवेश:

लाभ:

तुरंत बाजार जोखिम।
बढ़ते बाजार में उच्च रिटर्न की संभावना।
उच्च जोखिम लेने की क्षमता वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त।
नुकसान:

बाजार के चरम पर निवेश करने का जोखिम।
अल्पकालिक बाजार अस्थिरता आपके निवेश मूल्य को प्रभावित कर सकती है।
बाजार की स्थितियों के साथ समायोजन में कम लचीलापन।
एसआईपी मोड:

लाभ:

रुपये की लागत औसत के माध्यम से जोखिम को कम करता है।

विभिन्न बाजार चक्रों में निवेश करता है।

अनुशासित निवेश की तलाश करने वालों के लिए उपयुक्त।

छोटी राशि से शुरू करने और धीरे-धीरे बढ़ाने की लचीलापन।

नुकसान:

धीमी पूंजी निवेश।

अल्पावधि में संभावित बाजार रैलियों से चूक जाता है।

समय के साथ लगातार प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

वर्तमान बाजार स्थितियों और आपके दीर्घकालिक निवेश क्षितिज को देखते हुए, एक व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी) बेहतर मार्ग हो सकता है। एसआईपी समय के साथ खरीद लागत को औसत करने और बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर आपको बाजार की अच्छी समझ है, तो एकमुश्त निवेश पर भी विचार किया जा सकता है, खासकर अगर आपको लगता है कि बाजार उचित मूल्यांकन पर है।

सक्रिय फंड बनाम इंडेक्स फंड
चूंकि आपने म्यूचुअल फंड का उल्लेख किया है, इसलिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड और इंडेक्स फंड के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। हालांकि इंडेक्स फंड कम लागत वाले विकल्प हैं, वे केवल बाजार को ट्रैक करते हैं और लंबी अवधि में सर्वश्रेष्ठ रिटर्न प्रदान नहीं कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड:

लाभ:

पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित, जिनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है।
पोर्टफोलियो प्रबंधन में लचीलापन, बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजन।
इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न की संभावना।
नुकसान:

सक्रिय प्रबंधन के कारण उच्च व्यय अनुपात।
फंड मैनेजर के कौशल के आधार पर रिटर्न अलग-अलग हो सकते हैं।
आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए, मैं इंडेक्स फंड के बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दूंगा। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, विशेष रूप से सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले, समय के साथ बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

रेगुलर फंड बनाम डायरेक्ट फंड
म्यूचुअल फंड चुनते समय, आपके पास रेगुलर फंड या डायरेक्ट फंड में निवेश करने का विकल्प होता है।

रेगुलर फंड:

लाभ:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों से सलाह और मार्गदर्शन तक पहुँच।
आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर नियमित निगरानी और समायोजन।
विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए निवेश प्रक्रिया को सरल बनाता है।
नुकसान:

डायरेक्ट फंड की तुलना में थोड़ा अधिक व्यय अनुपात।
प्रत्यक्ष फंड:

लाभ:

कम व्यय अनुपात।

कम लागत के कारण थोड़े अधिक रिटर्न की संभावना।

नुकसान:

पूरी जानकारी और स्व-प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

पेशेवर सलाह और निरंतर समर्थन की कमी।

निवेश परिदृश्य की जटिलता को देखते हुए, मैं नियमित फंड के साथ बने रहने की सलाह दूंगा। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार का मार्गदर्शन सूचित निर्णय लेने और यह सुनिश्चित करने में अमूल्य हो सकता है कि आपके निवेश आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

सुझाई गई रणनीति
संतुलित आवंटन:

इक्विटी फंड: लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए इक्विटी फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें। ये फंड पूंजी वृद्धि की संभावना प्रदान करते हैं।

ऋण फंड: स्थिरता के लिए ऋण फंड में एक छोटा आवंटन करने पर विचार करें। ऋण फंड कम अस्थिर होते हैं और बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं।

व्यवस्थित दृष्टिकोण:

SIP मोड: अपने 7-8 लाख रुपये के एक हिस्से से SIP शुरू करें, मान लें कि 50,000 रुपये से 1,00,000 रुपये प्रति माह। इससे आपके निवेश को समय के साथ फैलाने में मदद मिलेगी और बाजार की टाइमिंग के जोखिम को कम किया जा सकेगा।
एकमुश्त निवेश: अगर आप बाजार के जोखिमों से सहज हैं, तो आप एकमुश्त राशि के रूप में एक अच्छी तरह से शोध किए गए फंड में एक हिस्सा निवेश कर सकते हैं। शेष राशि को SIP में आवंटित किया जा सकता है।
विविधीकरण:

मल्टी-कैप फंड: ऐसे मल्टी-कैप फंड में निवेश करें जो बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करते हैं। इक्विटी के भीतर यह विविधीकरण संतुलित विकास प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
सेक्टोरल/थीमैटिक फंड: अगर आप ज़्यादा जोखिम उठाने की क्षमता रखते हैं, तो सेक्टोरल या थीमैटिक फंड में एक छोटा हिस्सा आवंटित करने पर विचार करें। ये फंड ज़्यादा रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन ज़्यादा जोखिम के साथ आते हैं।
समय-समय पर समीक्षा:

अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप रहें।
अगर ज़रूरत हो, तो पोर्टफोलियो को फिर से संतुलित करें, खासकर अगर बाजार या आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव हों।
कर संबंधी विचार
म्यूचुअल फंड निवेश, खासकर इक्विटी-उन्मुख फंड में, लंबी अवधि के लिए रखे जाने पर कर लाभ प्रदान करते हैं। इक्विटी फंड पर लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन्स (LTCG) पर 10% टैक्स लगता है, अगर यह लाभ एक वित्तीय वर्ष में 1 लाख रुपये से अधिक है। दूसरी ओर, डेट फंड पर 20% LTCG टैक्स लगता है, साथ ही अगर इसे तीन साल से ज़्यादा समय तक रखा जाए, तो इंडेक्सेशन बेनिफिट भी मिलता है। इससे इक्विटी फंड लॉन्ग टर्म निवेशकों के लिए ज़्यादा टैक्स-एफ़िशिएंट बन जाते हैं। जोखिम प्रबंधन म्यूचुअल फंड में निवेश करते समय, अपनी जोखिम सहनशीलता पर विचार करना ज़रूरी है। इक्विटी फंड बाज़ार के जोखिमों के अधीन होते हैं, और उनके मूल्य में उतार-चढ़ाव हो सकता है। अगर आप कम जोखिम सहन करने में सक्षम हैं, तो अपने पोर्टफोलियो को डेट फंड या हाइब्रिड फंड के साथ संतुलित करने पर विचार करें, जो इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं। एस्टेट प्लानिंग चूंकि आप लंबी अवधि के लिए निवेश कर रहे हैं, इसलिए एस्टेट प्लानिंग पर विचार करना भी समझदारी है। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश में उचित नामांकन हैं और वे आपकी वसीयत में शामिल हैं। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी संपत्ति आपके उत्तराधिकारियों को आसानी से हस्तांतरित हो जाए। अंत में
म्यूचुअल फंड में 7-8 लाख रुपये का निवेश करना आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में एक शक्तिशाली कदम है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर ध्यान केंद्रित करते हुए व्यवस्थित निवेश दृष्टिकोण को चुनने से समय के साथ बेहतर परिणाम मिलने की संभावना है। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें, जोखिमों का प्रबंधन करें और ट्रैक पर बने रहने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें।

ये कदम उठाकर, आप एक मजबूत वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं और आत्मविश्वास के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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