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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 11, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jun 04, 2024English
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मैं वर्तमान में 26 वर्ष का हूँ, मेरी मासिक आय 1 लाख है, इसलिए मैं वर्तमान में पीपीएफ, एनपीएस, अपने और माता-पिता दोनों के लिए बीमा, टर्म प्लान में जमा कर रहा हूँ, इसलिए मैं सुरक्षित हूँ, इसलिए मैं 40 वर्ष की आयु से पहले कम से कम 8-10 करोड़ के अच्छे कोष के साथ सेवानिवृत्ति की योजना बना रहा हूँ, जिससे मेरे बच्चों की शिक्षा और अन्य खर्चों को भी पूरा किया जा सके। क्या यह आदर्श होना चाहिए ??

Ans: सबसे पहले, मुझे यह कहना चाहिए कि यह प्रभावशाली है कि आप 26 साल की उम्र में अपने भविष्य के लिए इतनी सोच-समझकर योजना बना रहे हैं। वित्तीय स्वतंत्रता के लिए समय से पहले योजना बनाना महत्वपूर्ण है, और 40 साल की उम्र तक 8-10 करोड़ रुपये की राशि के साथ रिटायर होने का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी और सराहनीय दोनों है। आइए जानें कि आप इसे कैसे हासिल कर सकते हैं।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति
आप प्रति माह 1 लाख रुपये कमा रहे हैं और PPF, NPS, अपने और अपने माता-पिता के लिए बीमा और टर्म प्लान में निवेश कर रहे हैं। आप पहले से ही एक ठोस रास्ते पर हैं, जिसमें रिटायरमेंट प्लानिंग, टैक्स सेविंग और बीमा जैसी ज़रूरी चीज़ें शामिल हैं।

अपने लक्ष्य निर्धारित करना
40 साल की उम्र तक 8-10 करोड़ रुपये के साथ रिटायर होने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके निवेश में पर्याप्त वृद्धि हो रही है। यह राशि आपके रहने के खर्च और आपके बच्चों की शिक्षा के लिए पर्याप्त होगी। आइए इसे चरण-दर-चरण समझते हैं।

रणनीतिक निवेश योजना
अपने निवेश को अधिकतम करना:

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF):
PPF एक सुरक्षित निवेश है जिसमें अच्छे रिटर्न और टैक्स लाभ मिलते हैं। हालाँकि, अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में इसकी योगदान सीमा और कम रिटर्न आपकी वृद्धि को धीमा कर सकता है। स्थिरता के लिए PPF जारी रखें, लेकिन कहीं और अधिक आक्रामक तरीके से विविधता लाएँ।

नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS):
NPS सेक्शन 80C और 80CCD के तहत टैक्स लाभ के साथ रिटायरमेंट बचत के लिए अच्छा है। लंबी अवधि की वृद्धि और स्थिरता के लिए इसे जारी रखना उचित है।

बीमा:
टर्म इंश्योरेंस होना बहुत ज़रूरी है। यह अच्छा है कि आप अपने माता-पिता के साथ कवर हैं। सुनिश्चित करें कि बीमित राशि संभावित भविष्य के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त है।

म्यूचुअल फंड के ज़रिए आक्रामक विकास:

आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, म्यूचुअल फंड आदर्श हैं। आइए म्यूचुअल फंड के लाभों और श्रेणियों के बारे में विस्तार से जानें।

म्यूचुअल फंड: श्रेणियाँ और लाभ
इक्विटी फंड:

विवरण:
इक्विटी फंड स्टॉक में निवेश करते हैं, जो उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं लेकिन उच्च जोखिम के साथ। कंपाउंडिंग की शक्ति के कारण दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

लाभ:
वे संभावित उच्च वृद्धि प्रदान करते हैं, जो लंबे समय में 8-10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए आदर्श हैं।

श्रेणियाँ:

लार्ज-कैप फंड:
अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करें। वे मध्यम रिटर्न के साथ अपेक्षाकृत स्थिर हैं।

मिड-कैप फंड:
मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करें, जो जोखिम और रिटर्न का संतुलन प्रदान करते हैं।

स्मॉल-कैप फंड:
छोटी कंपनियों में निवेश करें, जो उच्च जोखिम लेकिन उच्च संभावित रिटर्न प्रदान करते हैं।

ऋण फंड:

विवरण:
ऋण फंड बॉन्ड जैसे निश्चित आय वाले साधनों में निवेश करते हैं। वे इक्विटी फंड की तुलना में स्थिर लेकिन कम रिटर्न प्रदान करते हैं।

लाभ:
जोखिम से बचने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त। वे नियमित आय प्रदान करते हैं और कम अस्थिर होते हैं।

हाइब्रिड फंड:

विवरण:
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट निवेश को मिलाते हैं। वे जोखिम और इनाम को संतुलित करते हैं, जिससे वे मध्यम जोखिम वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त बन जाते हैं।

लाभ:
वे एक ही फंड में विविधीकरण की पेशकश करते हैं, विकास और स्थिरता को संतुलित करते हैं।

कंपाउंडिंग की शक्ति
कंपाउंडिंग को समझना:

विवरण:
कंपाउंडिंग आपके शुरुआती निवेश और फिर से निवेश किए गए रिटर्न दोनों पर रिटर्न अर्जित करना है।

प्रभाव:
लंबी अवधि में, कंपाउंडिंग आपके निवेश की वृद्धि को काफी हद तक बढ़ा देती है। जल्दी शुरुआत करना और निवेशित बने रहना महत्वपूर्ण है।

जोखिमों का आकलन
बाजार में उतार-चढ़ाव:

इक्विटी फंड:
बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन, जो अल्पकालिक रिटर्न को प्रभावित कर सकता है लेकिन लंबी अवधि में बराबर हो जाता है।

डेट फंड:
अधिक स्थिर लेकिन ब्याज दर में बदलाव से प्रभावित हो सकते हैं।

विविधीकरण:

जोखिम कम करना:
जोखिम कम करने के लिए अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और फंड प्रकारों में फैलाएँ।
डायरेक्ट बनाम रेगुलर म्यूचुअल फंड
डायरेक्ट फंड के नुकसान:

समय और विशेषज्ञता:
डायरेक्ट फंड को मैनेज करने के लिए काफी समय और निवेश ज्ञान की आवश्यकता होती है।

रेगुलर फंड के लाभ:

पेशेवर प्रबंधन:
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर सलाह, रणनीतिक योजना और बेहतर फंड प्रबंधन सुनिश्चित होता है।

सुविधा:
सीएफपी जटिलताओं को संभालते हैं, जिससे आप अन्य प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

बीमा: टर्म प्लान और यूलिप
टर्म इंश्योरेंस:

महत्व:
अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके आश्रितों के लिए वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

पर्याप्त कवरेज:
सुनिश्चित करें कि बीमित राशि आपके परिवार की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।

निवेश-सह-बीमा पॉलिसियाँ (यूलिप):

सिफारिश:
बेहतर रिटर्न और लचीलेपन के लिए यूलिप को सरेंडर करने और म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।
प्रारंभिक सेवानिवृत्ति योजना
कॉर्पस लक्ष्य निर्धारित करना:

8-10 करोड़ रुपये:
इस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अपनी वर्तमान बचत, अपेक्षित रिटर्न और आवश्यक मासिक बचत का आकलन करें।

निवेश रणनीति:

इक्विटी फोकस:
आपके लंबे समय को देखते हुए, उच्च वृद्धि के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी फंड में होना चाहिए।

नियमित समीक्षा:
अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

बच्चों की शिक्षा निधि
अलग बचत:

समर्पित निधि:
अपने बच्चों की शिक्षा के लिए एक अलग फंड बनाएँ। इस उद्देश्य के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण का उपयोग करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):
इस लक्ष्य की ओर नियमित रूप से योगदान करने के लिए म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप अपने निवेश और बीमा के साथ सही रास्ते पर हैं। 40 तक 8-10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने निवेशों में विविधता लाने पर ध्यान दें, विशेष रूप से उच्च वृद्धि के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही रास्ते पर हैं, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 02, 2024

Money
नमस्ते सर मेरा नाम गौरव है। मेरी उम्र 38 साल है। मेरी EPF राशि 40 लाख है, कंपनी NPS 14 लाख है। मेरे पास 35 लाख के शेयर हैं। मैंने म्यूचुअल फंड में 18 लाख का निवेश किया है। मैं पिछले 4 सालों से अपने पहले बच्चे के लिए 10,000 रुपये प्रति माह और पिछले 3 सालों से अपने दूसरे बच्चे के लिए 10,000 रुपये प्रति माह म्यूचुअल फंड में लगातार निवेश कर रहा हूँ। साथ ही मैंने अपने लिए पेंशन योजना भी ली है जो पिछले 4 सालों से 15,000 रुपये प्रति माह है। मैंने FD में 10 लाख का निवेश किया है। क्या मैं 45 साल की उम्र में जल्दी रिटायरमेंट ले सकता हूँ? कृपया मुझे बताएँ। मेरे पास कोई लोड देनदारियाँ नहीं हैं और मेरा अपना घर है।
Ans: नमस्ते गौरव,

सबसे पहले, मैं आपकी प्रभावशाली वित्तीय योजना की सराहना करता हूँ। आपने विभिन्न निवेशों के माध्यम से एक बड़ा कोष जमा किया है और अपने बच्चों के भविष्य के लिए सोच-समझकर योजना बनाई है। आपके परिश्रमी प्रयास और दूरदर्शिता सराहनीय हैं। अब, आइए देखें कि क्या आप अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति और भविष्य के लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए 45 वर्ष की आयु में जल्दी सेवानिवृत्ति ले सकते हैं।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
आपके पास EPF, NPS, स्टॉक, म्यूचुअल फंड और फिक्स्ड डिपॉजिट से युक्त एक विविध पोर्टफोलियो है। आइए इनमें से प्रत्येक का विश्लेषण करें:

ईपीएफ: 40 लाख रुपये
एनपीएस: 14 लाख रुपये
स्टॉक: 35 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड: 18 लाख रुपये
बच्चों के लिए मासिक एसआईपी: 10,000 रुपये प्रत्येक (4 साल और 3 साल के लिए)
पेंशन योजना: 15,000 रुपये प्रति माह (4 साल के लिए)
फिक्स्ड डिपॉजिट: 10 लाख रुपये
कोई देनदारी नहीं: आपका अपना घर है
ये निवेश विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अच्छी तरह से वितरित हैं, जो विकास और स्थिरता का एक अच्छा मिश्रण प्रदान करते हैं।

अपने रिटायरमेंट लक्ष्य का मूल्यांकन
45 साल की उम्र में रिटायर होने का मतलब है कि आपके पास अपने मौजूदा निवेश को बढ़ाने के लिए सात साल हैं। रिटायरमेंट के बाद, आपको नियमित वेतन के बिना अपनी जीवनशैली को बनाए रखना होगा। आइए निम्नलिखित कारकों का विश्लेषण करके समय से पहले रिटायरमेंट के लिए आपकी तत्परता की जांच करें:

रिटायरमेंट के बाद के खर्चों का अनुमान लगाना
बुनियादी जीवन-यापन के खर्च: अपने मासिक और वार्षिक जीवन-यापन के खर्चों की गणना करें। रिटायरमेंट के बाद मुद्रास्फीति और जीवनशैली में होने वाले बदलावों पर विचार करें।
स्वास्थ्य सेवा लागत: ये उम्र के साथ बढ़ती जाती हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।
बच्चों की शिक्षा और विवाह: अपने बच्चों की उच्च शिक्षा और विवाह के खर्चों की योजना बनाएँ।
यात्रा और अवकाश: रिटायरमेंट के बाद अक्सर यात्रा करने और शौक पूरे करने की इच्छा होती है। इन गतिविधियों के लिए बजट बनाएँ।
अपने निवेश पोर्टफोलियो का विश्लेषण करें
EPF (कर्मचारी भविष्य निधि)
EPF एक सुरक्षित और कर-कुशल निवेश है। ब्याज सालाना चक्रवृद्धि होता है, जो इसे दीर्घकालिक बचत के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बनाता है। हालाँकि, यह मुख्य रूप से एक रिटायरमेंट-उन्मुख निवेश है, और समय से पहले निकासी से कर निहितार्थ और चक्रवृद्धि लाभों का नुकसान हो सकता है।

NPS (राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली)
NPS अपने कर लाभों और बाजार से जुड़े रिटर्न के कारण एक अच्छा रिटायरमेंट प्लानिंग टूल है। यह इक्विटी और डेट एक्सपोजर का मिश्रण प्रदान करता है। हालांकि, कॉर्पस का एक हिस्सा एन्युटी खरीदने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए, जो जल्दी रिटायरमेंट के लिए आदर्श नहीं हो सकता है क्योंकि इससे तत्काल लिक्विडिटी कम हो जाती है।

स्टॉक
शेयरों में आपका निवेश सराहनीय है क्योंकि यह महत्वपूर्ण विकास क्षमता प्रदान करता है। हालांकि, शेयर बाजार अस्थिर है। जोखिमों को कम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन करना महत्वपूर्ण है।

म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं। आपके चल रहे SIP फायदेमंद हैं क्योंकि वे निवेश अनुशासन को बढ़ावा देते हैं और रुपए की लागत औसत की शक्ति का लाभ उठाते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट
FD सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न प्रदान करते हैं लेकिन आमतौर पर अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न देते हैं। लिक्विडिटी और स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए उन्हें आपके पोर्टफोलियो का हिस्सा होना चाहिए।

पेंशन योजना
आपकी पेंशन योजना आपकी सेवानिवृत्ति योजना का एक और स्तंभ है। योजना की भुगतान संरचना को समझना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की जरूरतों के अनुरूप है।

म्यूचुअल फंड के लाभ
विविधीकरण: म्यूचुअल फंड विविध पोर्टफोलियो में निवेश करते हैं, जिससे जोखिम कम होता है।
पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञ फंड मैनेजर निवेश को संभालते हैं।
तरलता: खरीदना और बेचना आसान है, लचीलापन प्रदान करता है।
चक्रवृद्धि की शक्ति: पुनर्निवेशित रिटर्न अधिक रिटर्न उत्पन्न करते हैं, जिससे धन संचय में तेजी आती है।
म्यूचुअल फंड के जोखिम
बाजार जोखिम: इक्विटी फंड बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन होते हैं।
क्रेडिट जोखिम: डेट फंड में जारीकर्ताओं द्वारा डिफ़ॉल्ट का जोखिम होता है।
तरलता जोखिम: बाजार में गिरावट के दौरान कुछ फंड को तरलता की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
चक्रवृद्धि की शक्ति
चक्रवृद्धि आपके रिटर्न को और अधिक रिटर्न उत्पन्न करने की अनुमति देती है, जिससे समय के साथ आपकी संपत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। जल्दी शुरुआत करना और निवेशित रहना इसकी पूरी क्षमता का दोहन करने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने मासिक निवेश का आकलन करना
आप अपने दो बच्चों के लिए म्यूचुअल फंड में 10,000 रुपये और पेंशन योजना में 15,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। ये लगातार निवेश उनके भविष्य और आपकी सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त कोष का निर्माण कर रहे हैं।
बच्चों की शिक्षा निधि
आपके बच्चों को उच्च शिक्षा के लिए धन की आवश्यकता होने तक आपके वर्तमान निवेश में उल्लेखनीय वृद्धि होगी। उनकी भविष्य की आवश्यकताओं के आधार पर आवश्यकतानुसार SIP राशि की निगरानी और समायोजन जारी रखें।

सेवानिवृत्ति कोष की गणना
वर्तमान निवेश: EPF, NPS, स्टॉक, म्यूचुअल फंड, FD का योग।
भविष्य का मूल्य: चक्रवृद्धि प्रभाव और अपेक्षित रिटर्न को ध्यान में रखते हुए इन निवेशों के भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाएं।
मासिक निकासी: सेवानिवृत्ति के बाद अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक मासिक राशि निर्धारित करें।
निकासी दर: अपने कोष को जल्दी खत्म होने से बचाने के लिए एक स्थायी निकासी दर सुनिश्चित करें।
सुचारू रूप से समय से पहले सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए कदम
निवेश जारी रखें: अपने SIP और पेंशन योगदान को बनाए रखें।
योगदान बढ़ाएँ: यदि संभव हो तो धीरे-धीरे अपने मासिक SIP बढ़ाएँ।
पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: परिसंपत्तियों का इष्टतम मिश्रण बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करें।
आपातकालीन निधि बनाएँ: अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए अलग से धन रखें।
बीमा की समीक्षा करें: पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।
ऋण-मुक्त: वित्तीय तनाव को कम करने के लिए देनदारियों से मुक्त रहें।
पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है और आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है। वे निम्नलिखित में सहायता कर सकते हैं:

समग्र योजना: अपनी वित्तीय स्थिति के सभी पहलुओं पर विचार करें।
अनुकूलित रणनीति: ऐसी रणनीति विकसित करें जो आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित हो।
जोखिम प्रबंधन: संभावित जोखिमों की पहचान करें और उन्हें कम करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
गौरव, आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति प्रभावशाली है। आपके पास विविध निवेश हैं और कोई देनदारी नहीं है, जो समय से पहले सेवानिवृत्ति के लिए एक मजबूत आधार है। हालाँकि, 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है।

सावधानीपूर्वक योजना बनाएँ: वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए विस्तृत योजना बनाना महत्वपूर्ण है।
जानकारी रखें: बाजार के रुझानों और निवेश विकल्पों के बारे में नियमित रूप से खुद को अपडेट करें।
लचीले बनें: बदलती परिस्थितियों के आधार पर अपनी योजनाओं को समायोजित करने के लिए तैयार रहें।
सहायता लें: पेशेवर मार्गदर्शन आपकी योजना और निष्पादन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Money
नमस्ते सर, मैं 41 साल का हूँ, मेरी पत्नी और 10 साल की बेटी (5STD) मेरे ऊपर आश्रित हैं। मेरी मासिक आय 2.20 लाख है। मासिक खर्च 70k है। मुझ पर कोई कर्ज नहीं है और मैं अपने फ्लैट में रहता हूँ। मैंने 1 लाख इक्विटी स्टॉक में, 15 लाख MF एकमुश्त, 11 लाख FD में और 10 लाख NSC में निवेश किए हैं। आज तक मेरा PF 26 लाख है। मैं 2023 से हर महीने 35,000 SIP का भुगतान करता हूँ, 2022 से PPF में 1.5 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ, 2022 से NPS में 1 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ और 2020 से SSY में 1.5 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ और 2022 से पत्नी के लिए PPF में 1 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ और 2023 से बेटी के लिए PPF में 50k प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ। 10 लाख का पारिवारिक चिकित्सा बीमा.. और खुद के लिए 50 लाख का टर्म बीमा और 10 लाख का LIC। साथ ही मैंने अपनी बेटी की शिक्षा के लिए 10 लाख का LIC चाइल्ड मनी बैक और 5 लाख का SBI स्मार्ट चैप खरीदा है। मैं 55 वर्ष की आयु में अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाना चाहता हूँ। मुझे अपनी सेवानिवृत्ति की 5 करोड़ की राशि की योजना कैसे बनानी चाहिए?? क्या यह पर्याप्त है या मुझे और निवेश करना चाहिए??
Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति
आयु: 41

आश्रित: पत्नी और 10 वर्षीय बेटी

मासिक आय: रु. 2.20 लाख

मासिक व्यय: रु. 70,000

संपत्ति:

इक्विटी स्टॉक: रु. 1 लाख
म्यूचुअल फंड (एकमुश्त): रु. 15 लाख
फिक्स्ड डिपॉज़िट (FD): रु. 11 लाख
राष्ट्रीय बचत प्रमाणपत्र (NSC): रु. 10 लाख
भविष्य निधि (PF): रु. 26 लाख
निवेश:

SIP: रु. 35,000 मासिक (2023 में शुरू)
सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF): रु. 1.5 लाख प्रति वर्ष (2022 से)
राष्ट्रीय पेंशन योजना (NPS): रु. 1 लाख प्रति वर्ष (2022 से)
सुकन्या समृद्धि योजना (SSY): रु. 1.5 लाख प्रति वर्ष (2020 से)
पत्नी के लिए पीपीएफ: 1 लाख रुपये प्रति वर्ष (2022 से)
बेटी के लिए पीपीएफ: 50,000 रुपये प्रति वर्ष (2023 से)
बीमा:

पारिवारिक चिकित्सा बीमा: 10 लाख रुपये
टर्म बीमा: 50 लाख रुपये
एलआईसी: 10 लाख रुपये
एलआईसी चाइल्ड मनी बैक: 10 लाख रुपये
एसबीआई स्मार्ट चैंप: 5 लाख रुपये
सेवानिवृत्ति योजना
लक्ष्य
सेवानिवृत्ति आयु: 55

वांछित कोष: 5 करोड़ रुपये

मूल्यांकन
आपके वर्तमान निवेश और भविष्य के योगदान को देखते हुए, आइए 5 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के आपके मार्ग का आकलन करें।

मौजूदा निवेश
इक्विटी स्टॉक: 1 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड: 15 लाख रुपये
फिक्स्ड डिपॉजिट: 15 लाख रुपये 11 लाख
एनएससी: 10 लाख रुपये
प्रोविडेंट फंड: 26 लाख रुपये
नियमित योगदान
एसआईपी: 35,000 रुपये प्रति माह
पीपीएफ: 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष
एनपीएस: 1 लाख रुपये प्रति वर्ष
एसएसवाई: 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष
पत्नी के लिए पीपीएफ: 1 लाख रुपये प्रति वर्ष
बेटी के लिए पीपीएफ: 50,000 रुपये प्रति वर्ष
अनुशंसित रणनीति
एसआईपी योगदान बढ़ाएँ
एसआईपी वृद्धि: अपने एसआईपी को बढ़ाकर 50,000 रुपये प्रति माह करने पर विचार करें।
पीपीएफ और एनपीएस योगदान
पीपीएफ योगदान बनाए रखें: अपने लिए 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष और अपनी पत्नी के लिए 1 लाख रुपये प्रति वर्ष जारी रखें।
एनपीएस योगदान: 1 लाख रुपये प्रति वर्ष जारी रखें।
सुकन्या समृद्धि योजना (एसएसवाई)
एसएसवाई जारी रखें: 100 रुपये प्रति वर्ष बनाए रखें। अपनी बेटी के लिए 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष का योगदान करें।

समीक्षा करें और समायोजित करें

नियमित समीक्षा: अपने निवेशों की सालाना समीक्षा करें और आवश्यक समायोजन करें।

पुनःआवंटन करें: यदि आवश्यक हो, तो अधिक आशाजनक निवेश विकल्पों में धन का पुनःआवंटन करें।

बीमा कवरेज

अवधि बीमा बढ़ाएँ: अपने अवधि बीमा को बढ़ाकर 1 करोड़ रुपये करने पर विचार करें।

पर्याप्त कवरेज: सुनिश्चित करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा कवरेज आपके परिवार की ज़रूरतों के लिए पर्याप्त है।

दीर्घकालिक निवेश

विविधता: विविध म्यूचुअल फंड में निवेश करें और प्रत्यक्ष शेयरों पर अत्यधिक निर्भरता से बचें।

नियमित फंड: नियमित फंड लाभ के लिए CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करें।

शिक्षा और विवाह निधि

बाल शिक्षा: बाल शिक्षा योजनाओं में SIP के माध्यम से अपनी बेटी की उच्च शिक्षा की योजना बनाएँ।

विवाह निधि: उसकी शादी के खर्चों के लिए एक अलग SIP शुरू करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि

आपके वर्तमान निवेश और योगदान सही दिशा में हैं। अपने SIP को बढ़ाने और पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करने से आपको 5 करोड़ रुपये के अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिलेगी। अपने वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप बने रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
Money
सर, मैं 40 वर्षीय बैंकर हूँ। पहले मेरी पत्नी भी काम करती थी। मेरा मासिक वेतन 1.50 लाख है। मैं 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहा हूँ। मेरे 2 वर्ष की आयु के जुड़वां बच्चे हैं। नीचे दी गई सभी बचतें मेरी और मेरी पत्नी की हैं। हमारे पास 3 करोड़ की संपत्ति है। 15 लाख के शेयर, 23 लाख के म्यूचुअल फंड। 10 लाख की सावधि जमा। वर्तमान में एनपीएस राशि 27 लाख है। एनपीएस में मासिक योगदान 25000 (नियोक्ता + नियोक्ता) है। एनपीएस से पेंशन 60 वर्ष की आयु में शुरू होगी। हमारे पास 60000 की किराये की आय है जो समय के साथ बढ़ेगी। मुझे 2-3 करोड़ की कुछ विरासत संपत्ति भी मिलेगी। मेरी मासिक एसआईपी 40000 है। मेरी वर्तमान देनदारियाँ 37 लाख का गृह ऋण हैं। मेरा मासिक खर्च 70000 है। मैंने यहाँ बच्चों की शिक्षा का खर्च शामिल नहीं किया है, जो मुझे लगता है कि सालाना 40000 से ज़्यादा नहीं होना चाहिए। कृपया सलाह दें कि मुझे अपनी सेवानिवृत्ति की योजना कैसे बनानी चाहिए।
Ans: आपने एक मजबूत वित्तीय आधार बनाया है। आपकी स्थिर आय, बचत और संपत्ति अनुशासित वित्तीय नियोजन को दर्शाती है। आइए हम आपकी स्थिति का विश्लेषण करें और एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना प्रदान करें।

आय स्रोत और संपत्ति
वेतन और किराये की आय
आपका मासिक वेतन 1.5 लाख रुपये है।
60,000 रुपये की किराये की आय आपके नकदी प्रवाह में जुड़ जाती है।
समय के साथ किराये की आय में वृद्धि होने की संभावना है।
मौजूदा निवेश
15 लाख रुपये के शेयर विकास की संभावना प्रदान करते हैं।
23 लाख रुपये के म्यूचुअल फंड विविधतापूर्ण विकास का मार्ग प्रदान करते हैं।
10 लाख रुपये की सावधि जमा स्थिरता और तरलता प्रदान करती है।
27 लाख रुपये का एनपीएस कोष दीर्घकालिक पेंशन सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
संपत्ति
आपके संपत्ति पोर्टफोलियो का मूल्य 3 करोड़ रुपये है।
2–3 करोड़ रुपये की अतिरिक्त विरासत संपत्ति भविष्य के मूल्य में वृद्धि करेगी।
देनदारियां
37 लाख रुपये का बकाया गृह ऋण प्रबंधनीय है।
ईएमआई भुगतान आपके मासिक खर्चों का हिस्सा है।
अपनी सेवानिवृत्ति योजना का विश्लेषण करना
सेवानिवृत्ति की लक्षित आयु
आप 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहते हैं, जिससे आपको पाँच और कार्य वर्ष मिल सकें।
एनपीएस से पेंशन आय 60 वर्ष की आयु से शुरू होती है।
आपको सेवानिवृत्ति और एनपीएस भुगतान के बीच 15 वर्ष के अंतर को पाटना होगा।
वर्तमान व्यय
मासिक व्यय 70,000 रुपये है, जिसमें बच्चों की शिक्षा शामिल नहीं है।
40,000 रुपये का वार्षिक शिक्षा व्यय धीरे-धीरे बढ़ने की उम्मीद है।
सेवानिवृत्ति कोष की आवश्यकता
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, आपके सेवानिवृत्ति के बाद के व्यय में वृद्धि होगी।
आपको 40 से अधिक वर्षों तक व्यय को बनाए रखने के लिए एक बड़े सेवानिवृत्ति कोष की आवश्यकता है।
360-डिग्री योजना के लिए अनुशंसाएँ
आपातकालीन तरलता बनाए रखें
आपातकालीन स्थितियों के लिए लिक्विड फंड में 10-12 लाख रुपये रखें।
सुनिश्चित करें कि यह फंड कम से कम 12 महीने के खर्चों को कवर करता है।
धन सृजन पर ध्यान दें
मासिक 40,000 रुपये का एसआईपी निवेश जारी रखें।
वेतन वृद्धि के साथ सालाना SIP योगदान बढ़ाएँ। इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेश करें। NPS योगदान को अधिकतम करें NPS में अपना 25,000 रुपये मासिक योगदान जारी रखें। यह नियोक्ता के योगदान के साथ बढ़ती सेवानिवृत्ति निधि सुनिश्चित करता है। आंशिक ऋण पूर्व भुगतान अपने गृह ऋण के मूलधन को कम करने के लिए अधिशेष धन का उपयोग करें। इससे ब्याज का बोझ कम होगा और नकदी प्रवाह मुक्त होगा। सेवानिवृत्ति कोष रणनीति सेवानिवृत्ति पूर्व निवेश इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसे उच्च-विकास उपकरणों में नए निवेश आवंटित करें। इस चरण में निश्चित आय वाले साधनों में फंड लॉक करने से बचें। मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले और योग्य पेशेवरों द्वारा प्रबंधित फंड में विविधता लाएं। सेवानिवृत्ति के बाद का नकदी प्रवाह अपने खर्चों के एक हिस्से को कवर करने के लिए 60,000 रुपये की किराये की आय का उपयोग करें। अंतराल को पाटने के लिए म्यूचुअल फंड निवेश से व्यवस्थित रूप से निकासी करें। निकासी और कोष वृद्धि के बीच संतुलन सुनिश्चित करें। विरासत संपत्ति का उपयोग विरासत संपत्ति से आय सृजन पर विचार करें, जैसे कि किराया। जब तक बहुत ज़रूरी न हो, प्रॉपर्टी बेचने से बचें।
बच्चों की शिक्षा योजना
बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए एक समर्पित SIP शुरू करें।
विकास के लिए उच्च इक्विटी आवंटन वाली बाल-विशिष्ट योजनाओं में निवेश करें।
लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए शिक्षा निधि की सालाना समीक्षा करें।
कर दक्षता
निवेश का अनुकूलन
धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करने वाले म्यूचुअल फंड चुनें।
म्यूचुअल फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 1.25 लाख रुपये से ऊपर 12.5% ​​कर लगाया जाता है।
अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।
NPS कर लाभ
धारा 80CCD(1) और 80CCD(2) के तहत NPS योगदान के लिए कटौती का दावा करें।
आम नुकसान से बचें
बड़े रियल एस्टेट निवेश से बचें
रियल एस्टेट तरल नहीं है और इसके लिए उच्च पूंजी की आवश्यकता होती है।
बेहतर लचीलेपन और रिटर्न के लिए वित्तीय साधनों पर ध्यान दें।
प्रत्यक्ष इक्विटी जोखिम से बचें
पेशेवर रूप से प्रबंधित फंड के माध्यम से इक्विटी में निवेश करें।
यह बेहतर जोखिम प्रबंधन और निरंतर विकास सुनिश्चित करता है।
मुद्रास्फीति को नज़रअंदाज़ न करें
मुद्रास्फीति के कारण सेवानिवृत्ति के बाद उच्च जीवन-यापन लागतों के लिए योजना बनाएँ।
मुद्रास्फीति से निपटने के लिए अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें और उन्हें समायोजित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अनुशासित योजना के साथ 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना संभव है। एक मज़बूत सेवानिवृत्ति कोष बनाने और नकदी प्रवाह को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने पर ध्यान दें। विकास-उन्मुख निवेश और स्थिर आय स्रोतों के बीच संतुलन सुनिश्चित करें। बदलती ज़रूरतों और बाज़ार की स्थितियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपनी वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Career
मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Career
नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी
Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC ​​भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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