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मेरे पास 25 लाख की ज़मीन और 7 लाख का सोना है और मैं हर महीने निवेश करता हूँ। 2047 तक 1 करोड़ पाने के लिए मुझे और कितना निवेश करना होगा?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 05, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Nov 05, 2024English
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2047 तक 1 करोड़ का कोष बनाने के लिए मुझे हर महीने कितना पैसा निवेश करना होगा। वर्तमान में मैं म्यूचुअल फंड में 30 हजार का निवेश कर रहा हूँ, मैंने स्टॉक में 40 हजार का निवेश किया है। एनपीएस में हर साल 50 हजार और पीपीएफ में हर महीने 10 हजार का निवेश करता हूँ, साथ ही पीएफ में हर महीने 1800 का निवेश करता हूँ। मेरे पास 25 लाख की मौजूदा कीमत की ज़मीन है। मेरे पास करीब 7 लाख का सोना है। क्या कोई सुझाव है जो मुझे भविष्य के लिए संपत्ति बनाने में मदद कर सके। साथ ही, सुझाव दें कि किराए के बजाय लोन पर घर खरीदना बेहतर विकल्प है या नहीं।

Ans: 2047 तक 1 करोड़ रुपये के लक्ष्य कोष तक पहुंचना एक संरचित योजना और रणनीतिक विविधीकरण के साथ प्राप्त किया जा सकता है। आपके पास पहले से ही म्यूचुअल फंड, स्टॉक, पीपीएफ, पीएफ, सोना और रियल एस्टेट में एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है। आइए अपने मौजूदा निवेशों का आकलन करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक व्यापक रोडमैप प्रदान करें।

मौजूदा निवेश और उनकी वृद्धि क्षमता
आपके मौजूदा निवेश एक अनुशासित दृष्टिकोण का संकेत देते हैं। प्रत्येक परिसंपत्ति एक विशिष्ट उद्देश्य की पूर्ति करती है, और यहाँ उनकी क्षमता और सुधार के लिए सुझाव दिए गए हैं।

1. म्यूचुअल फंड - 30,000 रुपये मासिक
विकास क्षमता: म्यूचुअल फंड कई अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में अधिक रिटर्न देते हैं। चूंकि आप मासिक निवेश कर रहे हैं, इसलिए आप रुपये की लागत औसत का लाभ उठा रहे हैं, जो फायदेमंद है।

सिफारिश: रिटर्न को अधिकतम करने के लिए, इस आवंटन को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड को प्राथमिकता दें, क्योंकि वे संभावित रूप से बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं और विशेषज्ञ फंड मैनेजर द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं।

डायरेक्ट फंड से बचें: हालांकि डायरेक्ट फंड की फीस कम होती है, लेकिन उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर और म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) की मदद से चुने गए रेगुलर फंड आपके जोखिम प्रोफाइल और वित्तीय लक्ष्यों के साथ बेहतर तालमेल बिठा सकते हैं। यह मार्गदर्शन पोर्टफोलियो समीक्षा और पुनर्संतुलन के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है।

2. स्टॉक - 40,000 रुपये एकमुश्त
विकास की संभावना: स्टॉक उच्च रिटर्न देते हैं, लेकिन उनमें काफी जोखिम होता है। एकमुश्त निवेश के रूप में, अपनी होल्डिंग्स पर सक्रिय रूप से नज़र रखना ज़रूरी है।

सिफ़ारिश: अलग-अलग स्टॉक के बजाय इक्विटी म्यूचुअल फंड के ज़रिए स्टॉक में निवेश करने पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में विशेषज्ञ फंड मैनेजर होते हैं, जिससे आपको अलग-अलग स्टॉक पर नज़र रखने की ज़रूरत कम हो जाती है। यह पेशेवर निगरानी के साथ विकास को बेहतर बनाएगा।

3. नेशनल पेंशन स्कीम (NPS) - 50,000 रुपये सालाना
विकास की संभावना: NPS मार्केट-लिंक्ड रिटर्न देता है और रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक बेहतरीन टूल है। यह स्कीम सेक्शन 80C और सेक्शन 80CCD(1B) के तहत टैक्स लाभ भी प्रदान करती है।

अनुशंसा: रिटायरमेंट के लिए इस योगदान को जारी रखें। रिटर्न को अधिकतम करने के लिए, इक्विटी-उन्मुख एनपीएस विकल्प चुनें, जो ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देते हैं। सुनिश्चित करें कि आप समय-समय पर एनपीएस में एसेट एलोकेशन की समीक्षा करते रहें।

4. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) - 10,000 रुपये मासिक
विकास की संभावना: PPF सुनिश्चित ब्याज के साथ कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है। यह कम जोखिम वाला निवेश है, जो पूंजी संरक्षण के लिए आदर्श है।

अनुशंसा: चूंकि PPF में 15 साल का लॉक-इन है, इसलिए यह लंबी अवधि की स्थिरता के लिए एक अच्छा साधन है। अपने मासिक योगदान को जारी रखें, क्योंकि यह आपके इक्विटी-भारी पोर्टफोलियो को एक निश्चित आय घटक के साथ संतुलित करता है।

5. प्रोविडेंट फंड (PF) - 1,800 रुपये मासिक
विकास की संभावना: PF योगदान मुख्य रूप से रिटायरमेंट के लिए है, जो सुनिश्चित रिटर्न और कर लाभ प्रदान करता है।

अनुशंसा: योगदान करते रहें, क्योंकि यह आपके पोर्टफोलियो का जोखिम-मुक्त, कर-कुशल घटक है। PF रिटायरमेंट बचत के लिए एक स्थिर आधार बनाता है।

6. सोना - 7 लाख रुपये
विकास की संभावना: सोना मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव का काम करता है और आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता लाता है।

संस्तुति: भौतिक सोने में भंडारण लागत होती है और इस पर ब्याज नहीं मिलता। ब्याज आय के लिए कुछ हिस्सा सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी) या गोल्ड म्यूचुअल फंड में बदलने पर विचार करें, जो अधिक लिक्विड होते हैं। इससे सोने की कीमत में वृद्धि के साथ-साथ रिटर्न भी मिल सकता है।

7. भूमि - वर्तमान मूल्य 25 लाख रुपये
विकास की संभावना: रियल एस्टेट में अच्छी वृद्धि हो सकती है, लेकिन इसमें लिक्विडिटी की कमी होती है और यह उच्च रखरखाव वाली संपत्ति है।

संस्तुति: भूमि को आय-उत्पादक संपत्ति के बजाय गैर-तरल संपत्ति के रूप में देखें। अपने पोर्टफोलियो को संतुलित रखने के लिए रियल एस्टेट में और अधिक निवेश करने से बचें।

1 करोड़ रुपये का लक्ष्य हासिल करने के लिए अतिरिक्त मासिक निवेश
अपने मौजूदा निवेशों के साथ, आप सही रास्ते पर हैं। हालांकि, 2047 तक 1 करोड़ रुपये तक पहुंचने के लिए, अतिरिक्त मासिक निवेश की आवश्यकता होगी।

लक्षित मासिक योगदान: अपने मौजूदा निवेशों से मध्यम रिटर्न मानते हुए, आपको अपनी जमा राशि प्राप्त करने के लिए हर महीने अतिरिक्त राशि का निवेश करना पड़ सकता है। म्यूचुअल फंड में हर महीने 5,000 से 10,000 रुपये के अतिरिक्त निवेश से महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। यह योगदान लंबी अवधि में प्रभावी रूप से धन संचय करेगा।

निवेश समीक्षा: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ सालाना अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। वे आपके लक्ष्य को ट्रैक पर रखने के लिए आवश्यक समायोजन करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

घर खरीदना बनाम किराए पर लेना
कई निवेशक घर खरीदने के बारे में सोचते हैं, अक्सर सोचते हैं कि क्या किराए पर रहने की तुलना में ऋण लेना बेहतर विकल्प है। आइए निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए दोनों विकल्पों का मूल्यांकन करें।

किराए पर रहने के लाभ
लचीलापन और गतिशीलता: किराए पर रहने से आपको लचीलापन मिलता है। आप संपत्ति के मालिक होने की दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के बिना करियर या पारिवारिक जरूरतों के आधार पर अलग-अलग स्थानों पर जा सकते हैं।

कम तत्काल लागत: किराए पर रहने से आम तौर पर ईएमआई की तुलना में मासिक खर्च कम होता है। यह निवेश के लिए धन मुक्त करता है, जिससे उच्च रिटर्न मिल सकता है।

अन्य लक्ष्यों के लिए तरलता: किराए पर घर देकर बचाए गए पैसे को म्यूचुअल फंड जैसी विकास-केंद्रित संपत्तियों में निवेश किया जा सकता है, जिससे समय के साथ बेहतर रिटर्न प्राप्त होता है।

ऋण पर घर खरीदने के लाभ
संपत्ति निर्माण: गृह ऋण आपको पूरी राशि बचाने की तुलना में जल्दी ही संपत्ति का मालिक बनने की अनुमति देता है। समय के साथ, अचल संपत्ति की कीमत बढ़ सकती है, जिससे आपकी संपत्ति आधार में वृद्धि हो सकती है।

कर लाभ: गृह ऋण मूलधन और ब्याज दोनों पर कर कटौती प्रदान करते हैं, जिससे कर देयता को कम करने में मदद मिलती है।

स्थिर रहने का वातावरण: घर का मालिक होना स्थिरता प्रदान करता है और किराए से संबंधित अनिश्चितताओं से बचता है। यह उन परिवारों के लिए आदर्श हो सकता है जो घर बसाना चाहते हैं।

सिफारिश: अपनी जीवनशैली और लक्ष्यों पर विचार करें
यदि आप लचीलेपन की तलाश कर रहे हैं और विकास के लिए निवेश करना पसंद करते हैं, तो किराए पर घर लेना और अंतर का निवेश करना फायदेमंद है।

यदि दीर्घकालिक स्थिरता अधिक महत्वपूर्ण है, तो ऋण पर घर खरीदना सार्थक हो सकता है। हालाँकि, इसे निवेश के रूप में देखने से बचें; इसे व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में देखें।

आपके निवेश पर कर निहितार्थ
विभिन्न निवेशों पर कर निहितार्थों को समझना आपकी योजना की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ मुख्य जानकारियाँ दी गई हैं।

म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के इक्विटी म्यूचुअल फंड कैपिटल गेन्स पर 12.5% ​​टैक्स लगता है। शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स पर 20% टैक्स लगता है। डेट फंड के लिए, LTCG और STCG दोनों पर आपकी आय स्लैब के अनुसार टैक्स लगता है।

PPF और PF: दोनों ही टैक्स-फ्री निवेश हैं, जो धन संरक्षण के मामले में फायदेमंद हैं।

NPS: निकासी आंशिक रूप से कर योग्य है, जिसमें 60% टैक्स-फ्री है और 40% का उपयोग एन्युटी खरीदने के लिए किया जाता है। टैक्स प्रभाव को प्रबंधित करने के लिए निकासी की योजना समझदारी से बनाएं।

सोना: अगर तीन साल बाद बेचा जाता है, तो सोने पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ LTCG टैक्स लगता है, जिससे यह लंबी अवधि में अपेक्षाकृत टैक्स-कुशल हो जाता है।

अंतिम जानकारी
2047 तक 1 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए, अपने मासिक म्यूचुअल फंड SIP को बढ़ाने पर विचार करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में विविधता लाएँ। उच्च-विकास इक्विटी निवेश और PPF और PF जैसे स्थिर विकल्पों के बीच संतुलन बनाए रखें।

विभिन्न परिसंपत्तियों में फंड आवंटित करने में आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। ध्यान केंद्रित रखें, नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और अपनी प्रगति के आधार पर समायोजन करें। यह संरचित दृष्टिकोण आपको आत्मविश्वास के साथ अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2024

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नमस्ते, मैं 32 साल का अजहरुद्दीन हूँ। मैं 20 साल में 1 करोड़ का फंड बनाना चाहता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे कैसे और क्या मासिक निवेश करना चाहिए। (मेरे पास पहले से ही एचडीएफसी लाइफ -30k, एचडीएफसी संचय-50k, टाटाएआईए-40k, आदित्य बिड़ला लाइफ -40k सभी सालाना हैं)
Ans: 20 साल में 1 करोड़ जमा करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप इक्विटी म्यूचुअल फंड और अन्य निवेश साधनों के संयोजन में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। अपने मौजूदा निवेशों के आधार पर, आप अपनी मासिक आय का एक हिस्सा डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड में SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) में आवंटित कर सकते हैं, जिसका लक्ष्य लंबी अवधि में वृद्धि करना है। इसके अतिरिक्त, आप अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और कर लाभों से लाभ उठाने के लिए PPF (पब्लिक प्रोविडेंट फंड), NPS (नेशनल पेंशन स्कीम) या अन्य कर-बचत साधनों में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को समायोजित करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 27, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English
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नमस्ते, हम एक दंपत्ति हैं जिनकी मासिक आय 7.5 लाख प्रति माह (कर और पीएफ, एनपीएस बचत के बाद) है। हमारे पास एफडी में लगभग 50 लाख, पीएफ में 1 करोड़, एनपीएस में 22 लाख और स्टॉक/म्यूचुअल फंड में 20 लाख हैं। हमारा खर्च लगभग 2 लाख प्रति माह है और हमारे पास 50 लाख का होम लोन है। हमारे पास 2 फ्लैट और जमीन है जिसकी कीमत लगभग 11.5 करोड़ है। रिटायर होने के लिए अगले 10 साल में 10 करोड़ का कोष बनाने की जरूरत है। हम हर महीने लगभग 3 लाख का निवेश कर सकते हैं और इसे हर साल 8~10% तक बढ़ा सकते हैं। हमारी उम्र 45 और 42 साल है। कृपया सलाह दें कि हम इसे कैसे हासिल कर सकते हैं।
Ans: अपनी वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन
आप और आपके जीवनसाथी की संयुक्त मासिक आय कर और पीएफ तथा एनपीएस में बचत के बाद 7.5 लाख रुपये है। आपके पास एक मौजूदा पोर्टफोलियो है जिसमें शामिल हैं:

फिक्स्ड डिपॉजिट (एफडी): 50 लाख रुपये
प्रोविडेंट फंड (पीएफ): 1 करोड़ रुपये
नेशनल पेंशन सिस्टम (एनपीएस): 22 लाख रुपये
स्टॉक/म्यूचुअल फंड: 20 लाख रुपये
होम लोन बकाया: 50 लाख रुपये
रियल एस्टेट संपत्ति (2 फ्लैट और जमीन): 11.5 करोड़ रुपये
आपका मासिक खर्च लगभग 2 लाख रुपये है, और आप अगले 10 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाने का लक्ष्य रखते हैं। आप हर महीने 3 लाख रुपये का निवेश कर सकते हैं, इसे सालाना 8-10% बढ़ा सकते हैं। आइए इस लक्ष्य को प्राप्त करने की रणनीति पर विचार करें।

रिटायरमेंट कॉर्पस लक्ष्य निर्धारित करना
10 वर्षों में 10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, एक व्यवस्थित और अनुशासित निवेश दृष्टिकोण आवश्यक है। आपकी उच्च मासिक बचत क्षमता को देखते हुए, विविधीकरण और विकास-उन्मुख निवेश महत्वपूर्ण होंगे।

मासिक निवेश रणनीति
इक्विटी म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें
इक्विटी म्यूचुअल फंड: इक्विटी म्यूचुअल फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें। ये फंड आमतौर पर लंबी अवधि में अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में अधिक रिटर्न देते हैं।

संतुलित एडवांटेज फंड: इक्विटी और डेट के बीच संतुलन के लिए इन पर विचार करें, जोखिम को कम करते हुए भी विकास प्रदान करें।

स्थिरता के लिए ऋण साधन
ऋण म्यूचुअल फंड: ये इक्विटी फंड की तुलना में स्थिरता और कम जोखिम प्रदान करते हैं, जो आपके पोर्टफोलियो के हिस्से के लिए उपयुक्त हैं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): PPF कर लाभ और सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करता है, जो आपके पोर्टफोलियो को एक स्थिर घटक प्रदान करता है।

SIP योगदान बढ़ाना
अपने निवेश को सालाना 8-10% तक बढ़ाने की अपनी क्षमता को देखते हुए, प्रति माह 3 लाख रुपये के SIP से शुरुआत करें। अपनी आय वृद्धि और मुद्रास्फीति के साथ तालमेल बनाए रखने के लिए अपने SIP को सालाना बढ़ाएँ।

पोर्टफोलियो विविधीकरण
एसेट क्लास में विविधता लाएं
लार्ज कैप फंड: ये फंड कम अस्थिर होते हैं और लंबी अवधि में स्थिर रिटर्न देते हैं।

मिड कैप और स्मॉल कैप फंड: उच्च विकास क्षमता के लिए इन फंड में एक हिस्सा आवंटित करें, हालांकि इनमें अधिक जोखिम होता है।

सेक्टर-विशिष्ट फंड: प्रौद्योगिकी या स्वास्थ्य सेवा जैसे विशिष्ट क्षेत्रों में निवेश करने पर विचार करें, जिनमें उच्च विकास क्षमता है।

नियमित रूप से समीक्षा और समायोजन करें
प्रदर्शन की निगरानी करें
नियमित समीक्षा: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है, हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें: ट्रैक पर बने रहने के लिए प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें।

इंडेक्स फंड से बचें
इंडेक्स फंड के नुकसान
सीमित रिटर्न: इंडेक्स फंड केवल बाजार रिटर्न से मेल खाते हैं और बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य नहीं रखते हैं।

लचीलेपन की कमी: वे बाजार में होने वाले बदलावों पर तुरंत प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से उच्च रिटर्न से चूक सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लाभ
पेशेवर प्रबंधन: इन फंड को फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता से लाभ होता है जो सूचित निर्णय लेते हैं।

उच्च रिटर्न: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है, जिससे बेहतर विकास क्षमता मिलती है।

डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड
डायरेक्ट फंड के नुकसान
मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान नहीं करते हैं, जो इष्टतम निवेश निर्णयों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

समय लेने वाला: विशेषज्ञ की मदद के बिना प्रत्यक्ष निवेश का प्रबंधन समय लेने वाला और जटिल हो सकता है।

सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से रेगुलर फंड के लाभ
विशेषज्ञ सलाह: रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों तक पहुंच प्रदान करते हैं जो अनुरूप सलाह दे सकते हैं।

व्यापक योजना: सीएफपी के माध्यम से निवेश करना वित्तीय नियोजन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है।

बेहतर प्रदर्शन: पेशेवर प्रबंधन से अक्सर स्व-प्रबंधित प्रत्यक्ष फंड की तुलना में बेहतर प्रदर्शन होता है।

बच्चों के लिए शिक्षा योजना
शिक्षा बचत योजनाएँ
समर्पित शिक्षा निधि: अपने बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए पर्याप्त कोष बनाने के लिए शिक्षा के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई योजनाओं में निवेश करें।

सुकन्या समृद्धि योजना: यदि आपकी बेटियाँ हैं, तो यह योजना आकर्षक ब्याज दरें और कर लाभ प्रदान करती है।

वर्तमान और भविष्य की जरूरतों को संतुलित करना
आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित घटनाओं के लिए 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें।

ऋण प्रबंधन: अपने गृह ऋण की सेवा जारी रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह आपके भविष्य के वित्त पर बोझ न बने।

अपने कॉर्पस लक्ष्य को प्राप्त करना
लक्ष्य कॉर्पस गणना
12% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हुए, आपके मासिक निवेश को लगातार बढ़ने की आवश्यकता है। प्रति माह 3 लाख रुपये से शुरू करें और इसे सालाना 8-10% बढ़ाएँ। यह अनुशासित दृष्टिकोण आपको 10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेगा।

पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: CFP के साथ नियमित परामर्श सुनिश्चित करेगा कि आप ट्रैक पर रहें और आवश्यक समायोजन करें।

अनुकूलित सलाह: एक CFP आपकी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर अनुकूलित सलाह प्रदान कर सकता है।

अंतिम विचार
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति मजबूत है, और आपकी अनुशासित बचत दृष्टिकोण आपको अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा। नियमित निवेश, पोर्टफोलियो विविधीकरण और पेशेवर मार्गदर्शन आपकी सफलता की कुंजी हैं।

अपने लक्ष्य पर बने रहें
नियमित समीक्षा: अपने निवेश के बारे में जानकारी रखें और समय-समय पर उनकी समीक्षा करें।

लचीलापन: बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर अपनी रणनीति को समायोजित करने के लिए तैयार रहें।

अनुशासन: बचत और निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Money
नमस्ते, मैं 36 साल का हूँ। मेरी मासिक आय 80 हज़ार है। मैं PPFCF में 10,000, ICICI psu फंड में 3,000, Mirae एसेट फ्लेक्सी फंड में 2,000 और RD में 9,000 मासिक निवेश कर रहा हूँ। मेरा मासिक खर्च 50 हज़ार है। मैं 45 साल की उम्र तक 3 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूँ। क्या आप कृपया मेरे निवेश की समीक्षा कर सकते हैं और मेरे लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कोई योजना सुझा सकते हैं?
Ans: वर्तमान वित्तीय अवलोकन
आयु: 36 वर्ष
मासिक आय: 80,000 रुपये
मासिक व्यय: 50,000 रुपये
वर्तमान निवेश:
पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड (PPFCF): 10,000 रुपये प्रति माह
ICICI PSU फंड: 3,000 रुपये प्रति माह
मिराए एसेट फ्लेक्सी कैप फंड: 2,000 रुपये प्रति माह
आवर्ती जमा (RD): 9,000 रुपये प्रति माह
वित्तीय लक्ष्य
लक्ष्य: 45 वर्ष की आयु तक (अब से 9 वर्ष) 3 करोड़ रुपये का कोष बनाना
निवेश समीक्षा
पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड (PPFCF)

यह फंड अपने अच्छे प्रदर्शन और विविधीकरण के लिए जाना जाता है। यहाँ निवेश करना जारी रखें।
ICICI PSU फंड

PSU फंड सेक्टर-विशिष्ट होते हैं और अस्थिर हो सकते हैं। सेक्टर-विशिष्ट फंड में निवेश कम करने पर विचार करें।
मिराए एसेट फ्लेक्सी कैप फंड

यह एक और अच्छा डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड है। यहां निवेश जारी रखें।
आवर्ती जमा (आरडी)

आरडी सुरक्षित हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं। इस राशि को अधिक रिटर्न वाले निवेशों में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें।
सुझाई गई निवेश योजना
9 वर्षों में 3 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको एक केंद्रित और आक्रामक निवेश रणनीति की आवश्यकता है। यहाँ एक संशोधित योजना दी गई है:

इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ
इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देते हैं। डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड में अधिक निवेश करें:

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड: 15,000 रुपये प्रति माह तक बढ़ाएँ।
मिराए एसेट फ्लेक्सी कैप फंड: 5,000 रुपये प्रति माह तक बढ़ाएँ।
मल्टी कैप फंड: 5,000 रुपये प्रति माह से शुरू करें।
मिड कैप फंड: अधिक विकास क्षमता के लिए 5,000 रुपये प्रति माह से शुरू करें।
बैलेंस्ड फंड
बैलेंस्ड फंड या हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं:

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड: 5,000 रुपये प्रति माह से शुरू करें।

सेक्टर-विशिष्ट जोखिम कम करें

ICICI PSU फंड: इस फंड में निवेश कम करें या बंद करें। इस राशि को डायवर्सिफाइड या बैलेंस्ड फंड में पुनर्निर्देशित करें।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP)

म्यूचुअल फंड में SIP: अनुशासित निवेश सुनिश्चित करने के लिए सुझाए गए फंड में SIP सेट करें।

डेट और लिक्विड निवेश

आवर्ती जमा (RD): RD योगदान को कम करने पर विचार करें। RD से 4,000 रुपये इक्विटी फंड में पुनर्निर्देशित करें। सुरक्षा और लिक्विडिटी के लिए RD में 5,000 रुपये रखें।

आपातकालीन निधि

उच्च ब्याज बचत खाते या लिक्विड फंड में 6 महीने के खर्च (3 लाख रुपये) के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें।

अतिरिक्त निवेश

यदि संभव हो, तो अपने कुल मासिक निवेश को 35,000 रुपये तक बढ़ाएँ। इससे आपको अपने लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने में मदद मिलेगी।

निगरानी और समायोजन
नियमित समीक्षा: हर 6 महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। बाजार की स्थितियों और फंड के प्रदर्शन के आधार पर समायोजन करें।
पुनर्संतुलन: वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को सालाना पुनर्संतुलित करें।
कर दक्षता
कर नियोजन: कर देयता को कम करने के लिए कर-कुशल निवेश विकल्पों का उपयोग करें। धारा 80सी के तहत कर-बचत के लिए ईएलएसएस फंड पर विचार करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
संगति महत्वपूर्ण है: अपने निवेश के साथ सुसंगत रहें। अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर परिवर्तन करने से बचें।
पेशेवर मार्गदर्शन: व्यक्तिगत सलाह के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी निवेश रणनीति आपके लक्ष्यों के अनुरूप है, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 31, 2024

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नमस्ते, मेरी उम्र 45 साल है और मेरी मासिक आय 1,15,000 रुपये है, मैं 2030 तक 3 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूँ। मेरे पास कोई देनदारी नहीं है और मेरे वर्तमान मासिक पारिवारिक खर्च 40 हजार हैं। कृपया सुझाव दें कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुझे अपने वेतन से कितना निवेश करना चाहिए।
Ans: नमस्ते;

5 या 10 वर्षों में 3 करोड़ का कोष बनाने के लिए आवश्यक मासिक सिप क्रमशः 3.75 लाख और 1.30 लाख है।

हालाँकि 15 वर्षों की अवधि के लिए आप 3 करोड़ के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए शुद्ध इक्विटी फंड के संयोजन में 60 हजार का मासिक सिप कर सकते हैं।

शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% मामूली रिटर्न माना जाता है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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