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Retiring Soon: How Much to Invest for Rs.1.5 Lakh Monthly SWP & Clearing Rs.50 Lakh Debt?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 14, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Aug 09, 2024English
Money

नमस्ते सर मैं रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। 1.5 लाख प्रति माह कमाने के लिए मुझे कितना कोष लगाना चाहिए, यह SWP है। साथ ही मेरे पति पर 50 लाख का ऋण है - व्यक्तिगत, व्यावसायिक और घर और कार ऋण। इसे चुकाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। क्या हमें अपनी कार और सोना बेचना चाहिए, क्योंकि मैं रिटायरमेंट के बाद के लिए अपना कोष सुरक्षित रखना चाहता हूँ।

Ans: रिटायरमेंट की योजना बनाना और साथ ही लोन का प्रबंधन करना, दोनों ही मामलों में सावधानी से विचार करने की आवश्यकता है। आइए चर्चा करते हैं कि रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय कैसे उत्पन्न करें और अपने मौजूदा लोन को कुशलतापूर्वक कैसे चुकाएँ।

सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान (SWP) के लिए कॉर्पस का अनुमान लगाना
आय की आवश्यकता: आपको प्रति माह 1.5 लाख रुपये की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि सालाना 18 लाख रुपये।

निकासी दर: SWP में आम तौर पर 4-5% वार्षिक निकासी की अनुमति होती है। इसका मतलब है कि आपको एक महत्वपूर्ण कॉर्पस की आवश्यकता होगी।

कॉर्पस की गणना: सालाना 18 लाख रुपये उत्पन्न करने के लिए, आपको निकासी दर और निवेश पर रिटर्न के आधार पर लगभग 3.6 करोड़ रुपये से 4.5 करोड़ रुपये के कॉर्पस की आवश्यकता हो सकती है।

कर दक्षता: इक्विटी म्यूचुअल फंड से SWP कर-कुशल हैं। अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में रिटर्न अधिक कर-अनुकूल हो सकता है।

विविधीकरण: इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें। यह जोखिम को संतुलित करता है और एक स्थिर आय स्ट्रीम प्रदान करता है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
उच्च संभावित रिटर्न: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है। फंड मैनेजर सक्रिय रूप से उन प्रतिभूतियों का चयन करते हैं जो बेहतर रिटर्न दे सकती हैं।

बाजार की स्थितियों में लचीलापन: फंड मैनेजर बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल खुद को ढाल सकते हैं। यह लचीलापन अस्थिर बाजारों में बेहतर प्रदर्शन की ओर ले जा सकता है।

गुणवत्ता वाले शेयरों पर ध्यान दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर मजबूत विकास क्षमता वाले गुणवत्ता वाले शेयरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह समय के साथ आपके रिटर्न को बढ़ा सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान: इंडेक्स फंड केवल बाजार के इंडेक्स को ट्रैक करते हैं। वे लचीलापन या उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान नहीं करते हैं। साथ ही, बाजार में गिरावट के दौरान, इंडेक्स फंड में महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है क्योंकि वे बाजार के प्रदर्शन को दर्शाते हैं।

पेशेवर विशेषज्ञता: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करना सुनिश्चित करता है कि आपको विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त हो। वे आपके जोखिम प्रोफाइल और वित्तीय लक्ष्यों के अनुकूल सर्वोत्तम फंड चुनने में मदद करते हैं।

ऋण प्रबंधन: कुशल पुनर्भुगतान के लिए रणनीतियाँ
उच्च-ब्याज वाले ऋणों को प्राथमिकता दें: सबसे पहले उच्च-ब्याज वाले ऋणों का भुगतान करके शुरुआत करें, जैसे कि व्यक्तिगत या व्यावसायिक ऋण। इनकी ब्याज दरें आमतौर पर घर या कार ऋण की तुलना में अधिक होती हैं।

अतिरिक्त निधियों का उपयोग करें: बोनस या लाभांश जैसे किसी भी अधिशेष निधि को ऋण पुनर्भुगतान की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। इससे आपका बकाया मूलधन कम हो जाता है और ब्याज का बोझ कम हो जाता है।

आंशिक पूर्व भुगतान पर विचार करें: यदि आपके पास एकमुश्त राशि है, तो आंशिक पूर्व भुगतान करने पर विचार करें। इससे ऋण अवधि और समय के साथ भुगतान किए जाने वाले कुल ब्याज में कमी आ सकती है।

ऋण समेकन: यदि संभव हो, तो अपने ऋणों को समेकित करें। इसमें कई उच्च-ब्याज वाले ऋणों का भुगतान करने के लिए कम ब्याज दर वाला एक ऋण लेना शामिल है। यह पुनर्भुगतान को सरल बनाता है और आपके समग्र ब्याज भुगतान को कम कर सकता है।

एक सख्त बजट बनाए रखें: ऋण पुनर्भुगतान के लिए अधिक धनराशि मुक्त करने के लिए एक सख्त बजट पर टिके रहें। अनावश्यक खर्चों में कटौती करें और अपने ऋण को चुकाने पर ध्यान केंद्रित करें।

क्या आपको अपनी कार और सोना बेचना चाहिए?
ज़रूरत का मूल्यांकन: अपनी कार और सोना बेचने से लोन चुकाने के लिए तुरंत पैसे मिल सकते हैं। हालाँकि, इस बात पर विचार करें कि क्या ये संपत्तियाँ आपकी जीवनशैली या वित्तीय सुरक्षा के लिए ज़रूरी हैं।

कार बिक्री पर विचार: अगर कार ज़रूरी नहीं है, तो इसे बेचने से पैसे मिल सकते हैं। हालाँकि, फ़ैसला लेने से पहले मूल्यह्रास और पुनर्विक्रय मूल्य पर विचार करें।

निवेश के तौर पर सोना: सोना एक मूल्यवान संपत्ति है जो समय के साथ बढ़ सकती है। इसे बेचना अंतिम विकल्प होना चाहिए। इसके बजाय, आप गोल्ड लोन लेने पर विचार कर सकते हैं, जो अन्य लोन की तुलना में कम ब्याज दर दे सकता है।

अपनी जमा राशि को सुरक्षित रखना: अपनी रिटायरमेंट जमा राशि को सुरक्षित रखना बहुत ज़रूरी है। लोन चुकाने के लिए इसका इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि इससे रिटायरमेंट के बाद आपकी वित्तीय सुरक्षा को खतरा हो सकता है।

एक व्यापक वित्तीय योजना बनाना
रिटायरमेंट प्लानिंग: आपकी रिटायरमेंट योजना को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी रिटायरमेंट के बाद की आय आपके खर्चों को पूरा करे। पेंशन, SWP और अन्य निवेशों सहित आय के सभी संभावित स्रोतों पर विचार करें।

ऋण-मुक्त रिटायरमेंट: ऋण-मुक्त रिटायरमेंट का लक्ष्य रखें। रिटायरमेंट से पहले अपने लोन को चुकाने से वित्तीय तनाव कम होगा और आपको अपनी मनचाही जीवनशैली बनाए रखने में मदद मिलेगी।

आपातकालीन निधि: अपने रिटायरमेंट कोष से अलग एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। इस निधि में 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च और किसी भी अप्रत्याशित खर्च को कवर किया जाना चाहिए।

नियमित समीक्षा: अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें। अपनी वित्तीय स्थिति में बदलाव के अनुसार अपने निवेश और लोन चुकाने की रणनीति को समायोजित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
मैडम, लोन का प्रबंधन करते हुए आरामदायक रिटायरमेंट की योजना बनाने के लिए संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उच्च-ब्याज वाले लोन को चुकाने और अपने रिटायरमेंट कोष को संरक्षित करने को प्राथमिकता दें। केवल आवश्यक होने पर ही गैर-आवश्यक संपत्तियों को बेचने पर विचार करें। SWP सहित एक सुविचारित निवेश रणनीति, आपकी वित्तीय सुरक्षा को बनाए रखते हुए एक स्थिर आय प्रदान कर सकती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना सुनिश्चित करता है कि आपकी योजना व्यापक है और आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 19, 2024

Money
नमस्ते टीम, मैं 39 साल का हूँ और मेरे पास अभी म्यूचुअल फंड में 40 लाख रुपये हैं और मैं हर महीने 1 लाख 10 हजार रुपये की SIP कर रहा हूँ, मेरे पास करीब 15 लाख शेयर हैं और क्रिप्टो में करीब 22 लाख और PF में 14 लाख रुपये हैं। अभी मेरे पास 13 लाख का होम लोन, 4.5 लाख का कार लोन है और मैंने एक नया घर भी खरीदा है, जहाँ 1.9 करोड़ का लोन लिया जाएगा। मेरी योजना मौजूदा घर को बेचने की है, जिससे मुझे 1 करोड़ रुपये मिलेंगे, इसलिए आदर्श रूप से भविष्य में 90 लाख का लोन रहेगा। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं 5 से 6 करोड़ के कॉर्पस के साथ 45 साल की उम्र में कैसे रिटायर हो सकता हूँ।
Ans: सबसे पहले, एक बड़ा निवेश पोर्टफोलियो बनाने और अपने वित्तीय भविष्य की योजना बनाने के लिए बधाई। विविध निवेश और ऋणों का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन रणनीतिक योजना के साथ, आपके लक्ष्य प्राप्त किए जा सकते हैं।

वर्तमान संपत्ति और देयताएँ
आइए अपनी वित्तीय स्थिति को संक्षेप में देखें:

म्यूचुअल फंड: ₹40 लाख
SIP: ₹1.10 लाख मासिक
शेयर: ₹15 लाख
क्रिप्टोकरेंसी: ₹22 लाख
भविष्य निधि (PF): ₹14 लाख
गृह ऋण (मौजूदा): ₹13 लाख
कार ऋण: ₹4.5 लाख
नया गृह ऋण: ₹1.9 करोड़ (वर्तमान घर को बेचने के बाद ₹90 लाख तक कम होने की उम्मीद है)
अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य का मूल्यांकन
आप 45 वर्ष की आयु में ₹5 से ₹6 करोड़ के कोष के साथ सेवानिवृत्त होने का लक्ष्य रखते हैं। आपकी वर्तमान आयु 39 वर्ष है, इसलिए आपके पास यह कोष बनाने के लिए छह वर्ष हैं।

मौजूदा ऋणों का प्रबंधन
वर्तमान गृह ऋण
आप अपने वर्तमान घर को ₹1 करोड़ में बेचने की योजना बना रहे हैं, जिससे आपके नए गृह ऋण को ₹90 लाख तक कम करने में मदद मिलेगी। यह आपके ऋण को कम करने की एक अच्छी रणनीति है।

कार ऋण
₹4.5 लाख का कार ऋण अपेक्षाकृत छोटा है। यदि संभव हो तो इसे जल्दी चुकाने पर विचार करें, क्योंकि इससे आपके मासिक व्यय में कमी आएगी और ब्याज पर बचत होगी।

निवेश रणनीति
म्यूचुअल फंड और SIP
आपके पास म्यूचुअल फंड में ₹40 लाख और ₹1.10 लाख का मासिक SIP है। यह अनुशासित दृष्टिकोण आपके रिटायरमेंट कोष में महत्वपूर्ण योगदान देगा।

अपने SIP जारी रखें: अपने SIP को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि आपकी आय अनुमति देती है तो SIP राशि बढ़ाने पर विचार करें, क्योंकि इससे आपके कोष में वृद्धि होगी।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड: लगातार प्रदर्शन रिकॉर्ड वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें। इन फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है और ये आपके लक्षित रिटर्न को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

इक्विटी निवेश
आपके पास शेयरों में ₹15 लाख हैं। इक्विटी लंबी अवधि में उच्च रिटर्न दे सकती है, लेकिन वे अस्थिर हैं।

विविधीकरण: सुनिश्चित करें कि जोखिम को प्रबंधित करने के लिए आपका इक्विटी पोर्टफोलियो विभिन्न क्षेत्रों में विविधतापूर्ण है।

नियमित समीक्षा: अपने इक्विटी निवेशों की निगरानी करें और बाजार की स्थितियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलित करें।

क्रिप्टोकरेंसी
₹22 लाख मूल्य के क्रिप्टोकरेंसी निवेश उच्च जोखिम वाले हैं। हालांकि वे पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन अस्थिरता महत्वपूर्ण है।

जोखिम सीमित करें: अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए क्रिप्टोकरेंसी में अपने जोखिम को सीमित करने पर विचार करें।

लाभ को पुनः आवंटित करें: यदि पर्याप्त लाभ हैं, तो इनमें से कुछ फंड को अधिक स्थिर निवेशों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति कोष की गणना
आवश्यक रिटर्न का अनुमान लगाना
छह वर्षों में ₹5 से ₹6 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए, आपको जोखिमों का प्रबंधन करते हुए उच्च-विकास निवेशों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

चक्रवृद्धि वृद्धि
चक्रवृद्धि के कारण आपके मौजूदा निवेश और मासिक SIP में उल्लेखनीय वृद्धि होगी। यहाँ एक सरलीकृत दृष्टिकोण दिया गया है:

म्यूचुअल फंड और SIP: आक्रामक और संतुलित म्यूचुअल फंड के साथ, 12-15% का वार्षिक रिटर्न पाने का लक्ष्य रखें।

इक्विटी और क्रिप्टो: उच्च जोखिम के बावजूद, ये 15% से अधिक रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन जोखिम को सावधानीपूर्वक प्रबंधित किया जाना चाहिए।

ऋण प्रबंधन
ऋण बोझ को कम करना
छोटे ऋणों का भुगतान करें: वित्तीय तनाव को कम करने के लिए कार ऋण और किसी भी अन्य छोटे ऋण को चुकाएँ।

नया होम लोन: नए होम लोन का समय से पहले भुगतान करने पर ध्यान दें। इस ऋण को जल्दी कम करने से आपका ब्याज बोझ काफी कम हो जाएगा और निवेश के लिए डिस्पोजेबल आय में वृद्धि होगी।

पेशेवर मार्गदर्शन
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने से आपकी निवेश रणनीति को तैयार करने में मदद मिल सकती है। एक CFP व्यक्तिगत सलाह दे सकता है, आपके पोर्टफोलियो की निगरानी कर सकता है और आवश्यक समायोजन कर सकता है।

नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन
पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

निवेश को पुनर्संतुलित करें: जोखिम को प्रबंधित करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए समय-समय पर अपने निवेश को पुनर्संतुलित करें।

निष्कर्ष
अनुशासित निवेश, रणनीतिक ऋण प्रबंधन और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, 45 वर्ष की आयु में ₹5 से ₹6 करोड़ के कोष के साथ सेवानिवृत्त होना संभव है। उच्च-विकास निवेश पर ध्यान केंद्रित करें, जोखिमों का प्रबंधन करें और ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 21, 2024

Asked by Anonymous - Jun 14, 2024English
Money
नमस्ते, मेरे पास कुल 1.83 लाख की संपत्ति है, इक्विटी MF 1.20, स्टॉक 20, PPF 25, PF 15, सोना 3 लाख, इक्विटी XIR 17% आज की तारीख में, मैं 40 वर्ष का हूँ और तुरंत रिटायर होना चाहता हूँ, मेरे सभी मासिक खर्च 1.35 लाख प्रति माह + LIC प्रीमियम 1.50 लाख प्रति वर्ष है, अगर मैं मुद्रास्फीति 7% और जीवन अवधि 82-84 वर्ष मानता हूँ, मेरे कोई बच्चे नहीं हैं, मेरे ऊपर आश्रित वृद्ध माता-पिता हैं, पत्नी काम नहीं करती है, मैं गृहिणी हूँ, मेरे पास मेरे माता-पिता का घर है, वर्तमान कॉर्पस के बारे में आपका क्या कहना है? क्या मैं अभी रिटायर हो सकता हूँ? मैं SWP के आधार पर और बिना किसी नौकरी या आय के स्रोत के 82-84 साल तक कैसे जीवित रह सकता हूँ, कृपया सलाह दें
Ans: यह एक बढ़िया कदम है कि आप अपनी सेवानिवृत्ति के बारे में गंभीरता से विचार कर रहे हैं। आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति को देखते हुए, आइए विश्लेषण करें कि क्या अभी सेवानिवृत्त होना संभव है और आप 82-84 वर्ष की आयु तक खुद को कैसे बनाए रख सकते हैं। अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
सबसे पहले, आइए अपनी वर्तमान संपत्तियों और देनदारियों का सारांश दें:

कुल संपत्ति: 1.83 लाख रुपये
इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.20 लाख रुपये
स्टॉक: 20 लाख रुपये
पीपीएफ: 25 लाख रुपये
पीएफ: 15 लाख रुपये
सोना: 3 लाख रुपये
इक्विटी एक्सआईआरआर: 17%
मासिक खर्च: 1.35 लाख रुपये
एलआईसी प्रीमियम: 1.50 लाख रुपये प्रति वर्ष

तत्काल सेवानिवृत्ति की व्यवहार्यता का विश्लेषण
आपका वर्तमान कोष:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.20 लाख रुपये
स्टॉक: 20 लाख रुपये
पीपीएफ: 25 लाख रुपये
पीएफ: 15 लाख रुपये
सोना: 3 लाख रुपये
कुल: 64.20 लाख रुपये

आपका मासिक खर्च 1.35 लाख रुपये है सालाना 16.20 लाख रुपये। एलआईसी प्रीमियम को जोड़ने पर, आपकी कुल वार्षिक आवश्यकता 17.70 लाख रुपये है।

मुद्रास्फीति प्रभाव
7% मुद्रास्फीति दर को ध्यान में रखते हुए, समय के साथ आपके खर्च में काफी वृद्धि होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपका वर्तमान वार्षिक खर्च 17.70 लाख रुपये है, तो 20 वर्षों में, मुद्रास्फीति के कारण यह लगभग 69.23 लाख रुपये सालाना होगा।

वर्तमान कोष का आकलन
आपके वर्तमान कोष को देखते हुए, अतिरिक्त आय के बिना अगले 40-44 वर्षों में दिए गए खर्चों और मुद्रास्फीति के साथ अपनी जीवनशैली को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण लगता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
अपने खर्चों को प्रबंधित करने के लिए, आप अपने इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक से SWP पर विचार कर सकते हैं। हालाँकि, बाजार की अस्थिरता को देखते हुए, केवल SWP पर निर्भर रहना सुरक्षित नहीं हो सकता है।

संतुलित पोर्टफोलियो बनाना
1. निवेश में विविधता लाना:

इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करना जारी रखें, लेकिन स्थिरता के लिए कुछ डेट म्यूचुअल फंड भी शामिल करें।
पीपीएफ, एनएससी और अन्य सरकारी समर्थित योजनाओं जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश बढ़ाएँ।

2. निश्चित आय निवेश बढ़ाएँ:

पीपीएफ में अपना निवेश बढ़ाएँ क्योंकि यह स्थिर रिटर्न देता है और कर-मुक्त है।

योग्य आयु प्राप्त करने पर वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (एससीएसएस) पर विचार करें।

3. सोने में निवेश:

सोने के निवेश पर अतिरिक्त ब्याज आय के लिए सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी) पर विचार करें।

आपातकालीन निधि
एक आपातकालीन निधि बनाए रखें जो आपके जीवन-यापन के कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करे। यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अपनी निवेश रणनीति को बाधित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक बफर है।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है। यह आपकी वित्तीय योजना को अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय से बचाता है और आपके परिवार की सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

स्वास्थ्य बीमा:

व्यापक कवरेज आवश्यक है।

अपने माता-पिता और जीवनसाथी को कवर करने के लिए फैमिली फ्लोटर प्लान लें।

जीवन बीमा:

सुनिश्चित करें कि आपका टर्म इंश्योरेंस आपके परिवार की ज़रूरतों को पूरा करता है।

यदि आवश्यक हो तो अपने कवरेज को बढ़ाने पर विचार करें।

समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय आवश्यकताओं से मेल खाते हैं।

पेशेवर वित्तीय सलाह
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है। एक सीएफपी एक अनुरूप सेवानिवृत्ति योजना बनाने और नियमित निगरानी और समायोजन की पेशकश करने में मदद कर सकता है।

आय सृजन के विचार
अपने उच्च मासिक खर्चों और अतिरिक्त आय की आवश्यकता को देखते हुए, अंशकालिक काम या फ्रीलांस अवसरों पर विचार करें। यह आपकी आय को पूरक कर सकता है और आपके निवेश पर दबाव कम कर सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
उच्च मासिक खर्चों और मुद्रास्फीति के प्रभाव के कारण अपने वर्तमान कोष के साथ तुरंत सेवानिवृत्त होना चुनौतीपूर्ण लगता है। अपने निवेशों में विविधता लाएं, निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों को बढ़ाएं और अतिरिक्त आय उत्पन्न करने पर विचार करें। व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 14, 2024

Asked by Anonymous - Jul 14, 2024English
Money
मैं 39 साल का पुरुष हूँ और मैं अकेला कमाने वाला व्यक्ति हूँ। मैं शादीशुदा हूँ और मेरी पत्नी भी काम की तलाश में है और हमारे 2 बच्चे हैं। मेरे ऊपर कई माता-पिता निर्भर हैं। मेरी सालाना आय 30 लाख है और मेरे पास 28000 और 47000 की EMI के साथ दो पर्सनल लोन हैं और साथ ही 5 लाख की देनदारी के साथ चार क्रेडिट कार्ड हैं। हमारे पास वर्तमान में 2 बीएचके फ्लैट और बैंगलोर में एक प्लॉट है। मैंने कोटक म्यूचुअल फंड और एलआईसी म्यूचुअल फंड में लगभग 50 लाख का निवेश किया हुआ है। मेरी चिंता यह है कि मैं कर्ज से बाहर आना चाहता हूँ और एक कॉर्पस फंड बनाना चाहता हूँ। 60 की उम्र में अपने रिटायरमेंट की योजना बनाना चाहता हूँ।
Ans: सबसे पहले, आइए अपने मौजूदा वित्तीय परिदृश्य को समझें। आप 39 वर्ष के हैं, अपने परिवार में अकेले कमाने वाले हैं। आपकी पत्नी नौकरी की तलाश कर रही है। आपके दो बच्चे और कई आश्रित हैं। आपकी वार्षिक आय 30 लाख रुपये है। आपके पास बैंगलोर में 2 BHK फ्लैट और एक प्लॉट है। आपने कोटक और LIC म्यूचुअल फंड में निवेश किया है, जिसकी कुल राशि लगभग 50 लाख रुपये है।

आपकी मासिक EMI काफी ज़्यादा है, जिसमें पर्सनल लोन के लिए 28,000 रुपये और 47,000 रुपये हैं। इसके अलावा, आपके पास 5 लाख रुपये का क्रेडिट कार्ड देनदारी है। आपकी प्राथमिक चिंता रिटायरमेंट और अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए एक कोष बनाते हुए अपने ऋणों का प्रबंधन और उन्मूलन करना है।

उच्च-ब्याज ऋण से निपटना
आपकी पहली प्राथमिकता उच्च-ब्याज ऋणों, विशेष रूप से क्रेडिट कार्ड ऋण से निपटना होनी चाहिए। ये तेज़ी से बढ़ सकते हैं और वित्तीय तनाव पैदा कर सकते हैं।

ऋण समेकन: अपने क्रेडिट कार्ड ऋणों को समेकित करने पर विचार करें। इससे आपको कम ब्याज दर प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके ऋण की कुल लागत कम हो जाएगी।

भुगतान को प्राथमिकता दें: सबसे अधिक ब्याज वाले ऋण का भुगतान पहले करने पर ध्यान दें। इससे आपको लंबे समय में पैसे की बचत होगी।

क्रेडिट कार्ड का उपयोग सीमित करें: जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, क्रेडिट कार्ड का उपयोग करने से बचें। ब्याज शुल्क से बचने के लिए हर महीने शेष राशि का पूरा भुगतान करें।

व्यक्तिगत ऋण का प्रबंधन
आपके व्यक्तिगत ऋण की EMI काफी अधिक है। इस बोझ को कम करने के लिए:

ऋण पुनर्वित्त: कम ब्याज दर प्राप्त करने के लिए पुनर्वित्त विकल्पों पर विचार करें। इससे आपकी मासिक EMI कम हो सकती है।

पूर्व भुगतान: यदि संभव हो, तो किसी भी अधिशेष आय या बोनस का उपयोग पूर्व भुगतान करने के लिए करें। इससे मूल राशि और ब्याज का बोझ कम हो जाएगा।

ऋण अवधि समायोजन: ऋण अवधि बढ़ाने से मासिक EMI कम हो सकती है, हालांकि इससे भुगतान किया जाने वाला कुल ब्याज बढ़ सकता है।

एक मजबूत आपातकालीन निधि का निर्माण
अप्रत्याशित परिस्थितियों में ऋण में फंसने से बचने के लिए एक आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण है। एक आपातकालीन निधि बनाने का लक्ष्य रखें जो 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्चों को कवर करे।

बचत को स्वचालित करें: हर महीने उच्च ब्याज वाले बचत खाते में स्वचालित स्थानांतरण सेट करें। यह आपके आपातकालीन निधि के निर्माण में निरंतरता सुनिश्चित करता है।

सुलभ लेकिन अलग: इस निधि को अपनी नियमित बचत से अलग खाते में रखें ताकि इसमें से पैसे निकालने के प्रलोभन से बचा जा सके।

निवेश रणनीति की समीक्षा
आपने म्यूचुअल फंड में महत्वपूर्ण निवेश किया है। आइए अपनी रणनीति को परिष्कृत करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

म्यूचुअल फंड का मूल्यांकन करें: अपने कोटक और एलआईसी म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि वे आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता प्रदान करें। इसमें इक्विटी, ऋण और सोना शामिल हो सकते हैं।

पेशेवर सलाह: अपनी निवेश रणनीति की समीक्षा करने और आवश्यकतानुसार समायोजित करने के लिए नियमित रूप से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

सेवानिवृत्ति योजना
60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने के लक्ष्य के साथ, आपको एक अच्छी तरह से संरचित योजना की आवश्यकता है।

आवश्यक कॉर्पस की गणना करें: मुद्रास्फीति और जीवनशैली को ध्यान में रखते हुए सेवानिवृत्ति के लिए आपको कितनी राशि की आवश्यकता है, इसका अनुमान लगाएं।

नियमित निवेश: म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से निवेश करना जारी रखें। विकास और स्थिरता को संतुलित करने के लिए इक्विटी और ऋण के मिश्रण का उपयोग करें।

योगदान बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है या ऋण कम होते हैं, सेवानिवृत्ति बचत के लिए अपने योगदान को बढ़ाएँ।

बच्चों के भविष्य की योजना बनाना
आपके बच्चों की शिक्षा और भविष्य के खर्चों के लिए रणनीतिक योजना की आवश्यकता है।

शिक्षा निधि: अपने बच्चों के लिए एक समर्पित शिक्षा निधि शुरू करें। विकास और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए बच्चे-विशिष्ट म्यूचुअल फंड या सावधि जमा का उपयोग करें।

नियमित योगदान: इस निधि के लिए मासिक रूप से एक निश्चित राशि आवंटित करें। आप जितनी जल्दी शुरू करेंगे, चक्रवृद्धि के कारण कोष उतना ही बड़ा होगा।

आश्रितों का प्रबंधन
कई आश्रितों का समर्थन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अपने लक्ष्यों से समझौता किए बिना उनकी वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करें।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि सभी आश्रितों को एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के तहत कवर किया गया है। इससे जेब से बाहर के चिकित्सा व्यय का जोखिम कम हो जाता है।

बजट बनाना: मासिक खर्चों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए एक सख्त बजट बनाएं। उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आप जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित किए बिना लागत में कटौती कर सकते हैं।

अतिरिक्त आय के स्रोत बनाना
वित्तीय तनाव को कम करने और लक्ष्यों को तेज़ी से पूरा करने के लिए अपनी आय बढ़ाने के तरीके खोजें।

पत्नी का रोज़गार: अपनी पत्नी की नौकरी की तलाश में उसकी सहायता करें। उसकी आय घर के वित्त में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है।

साइड गिग्स: फ्रीलांस या पार्ट-टाइम काम पर विचार करें। अपने कौशल का लाभ उठाकर अतिरिक्त आय के स्रोत बनाए जा सकते हैं।

दीर्घकालिक निवेश दृष्टिकोण
एक स्थायी वित्तीय भविष्य के लिए, दीर्घकालिक निवेश दृष्टिकोण अपनाएँ।

SIP (व्यवस्थित निवेश योजना): म्यूचुअल फंड के लिए SIP में निवेश करना जारी रखें। यह अनुशासित निवेश सुनिश्चित करता है और रुपया लागत औसत से लाभ देता है।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। प्रदर्शन और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर इसे पुनर्संतुलित करें।

आम गलतियों से बचें
भावनात्मक निवेश: बाजार की भावनाओं के आधार पर निवेश निर्णय लेने से बचें। अपनी योजना पर टिके रहें और अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

उच्च जोखिम वाले निवेश: उच्च जोखिम, उच्च-लाभ वाली योजनाओं से दूर रहें। वे आपकी वित्तीय स्थिरता को खतरे में डाल सकते हैं।

नियमित फंड के लाभ
निवेश पर विचार करते समय, प्रत्यक्ष फंड की तुलना में नियमित फंड के लाभों को समझें।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करना पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान करता है।

निरंतर सहायता: नियमित फंड पोर्टफोलियो प्रबंधन के लिए सलाहकार सहायता के साथ आते हैं, जो सूचित निर्णय लेने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

दीर्घकालिक संबंध: प्रमाणित योजनाकार के साथ संबंध बनाने से आपके बदलते वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह सुनिश्चित होती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके वित्तीय सफर में ऋण प्रबंधन और धन संचय के लिए रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। पहले उच्च ब्याज वाले ऋणों को संबोधित करें और आपातकालीन निधि बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। पेशेवर मार्गदर्शन के साथ नियमित रूप से निवेश की समीक्षा करें और विविधता लाएं। आश्रितों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हुए सेवानिवृत्ति और बच्चों के भविष्य के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। वित्तीय बोझ को कम करने के लिए अतिरिक्त आय स्रोतों की खोज करें। दीर्घकालिक निवेश रणनीति पर टिके रहें और आम नुकसानों से बचें। पेशेवर सलाह और निरंतर सहायता के लिए नियमित फंड के लाभों को अपनाएँ।

इन चरणों का पालन करके, आप वित्तीय स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं। व्यक्तिगत सलाह के लिए हमेशा प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें और अपनी वित्तीय योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |511 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 22, 2024

Asked by Anonymous - Sep 21, 2024English
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Money
नमस्ते मैडम, मैं 34 वर्षीय कामकाजी मां हूं और मेरी 9 साल की बेटी है। वेतन- 85000 रुपये प्रतिमाह, पिछले 2 वर्षों से 34,000 रुपये एसआईपी में निवेश किया है। वर्तमान एसआईपी 13.10 लाख है। हर साल 5-10% जोड़ रहा हूं। 53 लाख का आवास ऋण है। 15 वर्षों के लिए ईएमआई 55,000 है। (मैं और मेरे पति संयुक्त) 2032 तक बंद करने का प्रयास करूंगी। 50 वर्ष की आयु तक लगभग 5 करोड़ के कोष के साथ सेवानिवृत्त होना चाहती हूं, क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।
Ans: नमस्ते;

आपकी मौजूदा जमा पूंजी 16 साल बाद 92.6 लाख रुपए हो जाएगी।

साथ ही, अगर आप 16 साल तक 34 हजार रुपए की मौजूदा सिप जारी रखते हैं और सालाना 11% से ज़्यादा टॉप-अप करते हैं, तो आप करीब 4.08 करोड़ रुपए जमा कर सकते हैं

दोनों सिप को मिलाकर आप अपनी इच्छानुसार करीब 5 करोड़ रुपए का कॉर्पस बना सकते हैं (13% मामूली रिटर्न माना जाता है)।

अब समय आपके पक्ष में है, इसलिए सिप में अब से एक अच्छी रकम (11% प्रति वर्ष न्यूनतम) जोड़ने में संकोच न करें। इससे बेहतर कंपाउंडिंग होती है और बाद में लक्ष्य कॉर्पस तक पहुँचने के लिए कम सालों के लिए बड़ी रकम निवेश करने की परेशानी से भी छुटकारा मिलता है।

आपको सफल निवेश यात्रा की शुभकामनाएँ!!

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फ़ॉलो कर सकते हैं

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

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नवीनतम प्रश्न
Pushpa

Pushpa R  |21 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
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Health
रिसेक्टेड मैडम, मैं 72 साल का पुरुष हूं। मैंने 23 मार्च, 2024 को कार्सिनोमा डिसेंडिंग कोलन के लिए डायवर्सन इलियोस्टॉमी (ओपन "सर्जरी") के साथ बाएं हेमिकोलेक्टोमी से गुज़रा था और 17 जुलाई, 2024 को स्टोमा क्लोजर किया गया था। कंसल्टेंट ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार कार्सिनोमा स्थानीयकृत था, शरीर के अन्य भागों में नहीं फैला था और मुझे इसी कारण से कीमोथेरेपी आदि से गुज़रने की सलाह नहीं दी गई थी। कृपया सलाह दें कि मैं कब्ज को कम करने के लिए अब कौन से योग आसन कर सकता हूं और साथ ही मुझे कौन से योग आसन नहीं करने चाहिए / नहीं करने चाहिए। सौजन्य सहित,
Ans: सर्जरी के बाद, हल्के योग आसन कब्ज को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। पवनमुक्तासन (वायु-मुक्ति मुद्रा) जैसे सरल आसन से शुरुआत करें, जो गैस से राहत दिला सकता है और मल त्याग को बढ़ावा दे सकता है। अपनी पीठ के बल लेटें, एक घुटने को अपनी छाती से सटाएँ और धीरे से उसे अपने पेट पर दबाएँ, फिर पैर बदलें। सुप्त बद्ध कोणासन (आरामदायक बाउंड एंगल पोज़) का अभ्यास करना भी बहुत शांत करने वाला हो सकता है और पाचन को उत्तेजित करने में मदद करता है। गहरी साँस लें और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम करने दें।

हालाँकि, तीव्र घुमावदार आसन (जैसे अर्ध मत्स्येन्द्रासन) और आगे की ओर झुकने से बचें क्योंकि ये आपके पेट के क्षेत्र पर दबाव डाल सकते हैं। साथ ही, उन्नत आसन या कोई भी अभ्यास जो आपके कोर पर दबाव डालता है, तब तक स्थगित करें जब तक कि आप पूरी तरह से ताकत और गतिशीलता हासिल न कर लें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इन आसनों को सुरक्षित रूप से करते हैं, विशेष रूप से सर्जरी के बाद, प्रमाणित योग प्रशिक्षक से परामर्श करना आवश्यक है। एक प्रशिक्षक आपकी वर्तमान आवश्यकताओं के अनुसार आसनों को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ा सकता है।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
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Career
मैंने 6 अलग-अलग देशों में स्टील स्ट्रक्चर इरेक्शन स्पेशलिस्ट के तौर पर निर्माण कार्य किया है। मेरी उम्र 60 साल है। मैं स्वस्थ और तंदुरुस्त हूँ और विदेश में इसी तरह की नौकरी की तलाश में हूँ।
Ans: प्रिय महोदय, अधिकांश भर्तीकर्ता अपनी कंपनियों के लिए नए कर्मचारियों पर विचार करते समय 50-55 वर्ष से अधिक आयु के उम्मीदवारों को अनदेखा कर देते हैं। आप अभी भी लिंक्डइन के माध्यम से आवेदन करने पर विचार कर सकते हैं, या आप मध्य पूर्व, अफ्रीका और दक्षिण पूर्व एशिया के देशों में संगठनों से सीधे संपर्क करना चाह सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप भारत में एक ठेकेदार के रूप में अवसरों का पीछा करने पर विचार कर सकते हैं। उन व्यक्तियों से संपर्क करने पर विचार करें जिनके साथ आपने पहले अपने नेटवर्क के माध्यम से सहयोग किया है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां ’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

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Career
नमस्कार महोदय, मैं कई वर्षों से सीमेंट कंपनी में काम कर रहा हूं, लेकिन हाल ही में मैं पिछले 5 वर्षों से जेके सुपर सीमेंट में एएसएम के पद पर काम कर रहा हूं और मेरी उम्र 45 वर्ष है, क्या मैं अन्य सीमेंट कंपनी में जा सकता हूं?
Ans: हाँ, प्रोमोद सर, आप कर सकते हैं। वरिष्ठ पद की तलाश करके, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं। नई नौकरी के लिए आवेदन करने के लिए पहली और सबसे बढ़िया जगह लिंक्डइन है। एक शक्तिशाली और परिष्कृत लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बनाएँ जो पिछले पाँच वर्षों में आपकी उपलब्धियों को प्रदर्शित करे। आप या तो उपयुक्त नौकरी की तलाश कर सकते हैं या अधिसूचनाएँ प्राप्त करने के लिए नौकरी अलर्ट सेट कर सकते हैं। प्रतिष्ठित सीमेंट इंडस्ट्रीज अपनी वेबसाइट से ईमेल द्वारा सीधे आवेदन भी स्वीकार करती है। नौकरियों के लिए आवेदन करते समय, आपके पास पेशेवर रूप से परिष्कृत और अपडेट किया हुआ रिज्यूमे होना चाहिए। अगर आपके पास समय हो तो YouTube पर edujob360 पर मेरे कुछ रिज्यूमे-बिल्डिंग और अन्य सहायक वीडियो देखें। और कृपया JK सीमेंट के साथ तब तक जुड़े रहें जब तक आपको कोई बेहतर ऑफ़र न मिल जाए। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / फ़ॉलो करें।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |93 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |93 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Health
हाय बिक्की सर क्या रेमाइलिन डी लेने से हीमोग्लोबिन में मदद मिलेगी? क्या हीमोग्लोबिन और मधुमेह के बीच कोई संबंध है। पुरुषों और महिलाओं के लिए आदर्श हीमोग्लोबिन प्रतिशत क्या है
Ans: मुझे यकीन नहीं है कि यह सवाल मेरे लिए है (क्योंकि मैं बिक्की नहीं हूँ) लेकिन यह मेरे लिए लग रहा था इसलिए मैं इसका जवाब दे रहा हूँ।

रेमिलिन डी एक मल्टीविटामिन है जिसमें अल्फा लिपोइक एसिड आदि होता है। यह अनिवार्य रूप से उपयोगी पूरक है। मधुमेह में और विशेष रूप से वे लोग जो मेटफॉर्मिन आदि के साथ उपचार पर हैं, उनमें आंत के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन और विटामिन बी12 आदि की कमी होती है, इसलिए ऐसे पूरक की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से मेटफॉर्मिन लेने वालों को ऐसे मल्टी-विटामिन लेने चाहिए।

तो, रेमिलिन डी या कोई भी ऐसा ही मल्टीविटामिन मधुमेह का उपचार नहीं है, लेकिन सहायक है। यह आरबीसी के सेल आकार को बेहतर बनाने में भी मदद करता है और इस प्रकार एनीमिया का इलाज करता है; यह आयरन की कमी वाले एनीमिया में नहीं बल्कि माइक्रो या मैक्रोसाइटिक एनीमिया में लाभकारी है, जहाँ सेल का आकार या तो बड़ा या छोटा होता है।

एचबी और मधुमेह के बीच दूसरा संबंध यह है कि जिन लोगों में हीमोग्लोबिन कम होता है, उनमें मधुमेह प्रबंधन के लिए एक मार्कर एचबीए1सी को आमतौर पर कम आंका जाता है। इसलिए, जो लोग एनीमिया से पीड़ित हैं, उनके लिए एचबीए1सी एक अच्छा मार्कर नहीं है।
पुरुषों के लिए हीमोग्लोबिन 13 ग्राम% से अधिक और महिलाओं के लिए 12 ग्राम% से अधिक होना चाहिए

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Nitin

Nitin Narkhede  |28 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Money
मेरा नाम विजय है, मेरी उम्र 45 साल है और मेरे 3 बच्चे हैं। मुझे SIP और म्यूचुअल फंड के बारे में कोई जानकारी नहीं है। मैं 75000 प्रति माह निवेश कर सकता हूं और लंबी अवधि के लिए निवेश करना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें सर।
Ans: निवेश की यात्रा में पहला कदम अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है:
- बच्चों की शिक्षा: जब आपका सबसे बड़ा बेटा 15 साल का हो जाता है, तो उच्च शिक्षा के लिए धन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
- सेवानिवृत्ति: वित्तीय तनाव के बिना जीवन का आनंद लेने के लिए 60 वर्ष की आयु तक आरामदायक सेवानिवृत्ति का लक्ष्य रखें।
- आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए अलग से धन रखें, कम से कम छह महीने के जीवन-यापन के खर्च को ध्यान में रखते हुए।
अपने ₹75,000 के मासिक निवेश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने धन को रणनीतिक रूप से आवंटित करने पर विचार करें:
- आपातकालीन निधि (₹15,000/माह): यह निधि आसानी से उपलब्ध होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पैसा सुरक्षित है और ज़रूरत पड़ने पर उपलब्ध है, सावधि जमा या लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।
- बच्चों की शिक्षा (₹30,000/माह): इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संयोजन में निवेश करें। लार्ज-कैप म्यूचुअल फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जबकि संतुलित फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं। यह मिश्रण जोखिम को कम करते हुए समय के साथ आपके पैसे को बढ़ने में मदद कर सकता है।
रिटायरमेंट फंड (₹30,000/माह): सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) के ज़रिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें। ये निवेश लंबी अवधि में महत्वपूर्ण वृद्धि प्रदान कर सकते हैं, जो उन्हें रिटायरमेंट बचत के लिए आदर्श बनाता है।
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने पीसीबी पूरा कर लिया है, लेकिन मुझे तकनीकी क्षेत्र में रुचि है। मेरे स्कूल के वर्षों में किसी ने मुझे गणित लेने के लिए नहीं कहा या सलाह नहीं दी या कंप्यूटर विज्ञान के लिए गणित की आवश्यकता नहीं है, इसलिए मैं तकनीकी क्षेत्र में अपनी पढ़ाई कैसे जारी रख सकता हूँ? और मैं अपने गृह राज्य गुजरात में केवल 4 साल तक रहना चाहता था और उसके बाद विदेश जाना चाहता था। मास्टर्स के लिए एमएस या एमबीए में से कौन बेहतर है?
Ans: मैंने आपके प्रश्न के पहले भाग का उत्तर पहले ही दे दिया है, अर्थात गणित के बिना कंप्यूटर विज्ञान की पढ़ाई करना। जहाँ तक आपके प्रश्न के दूसरे भाग का सवाल है, बाद में विदेश में एमएस करना बेहतर रहेगा। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Career
बीएससी ऑनर्स के लिए अवसर वनस्पति विज्ञान तृतीय वर्ष
Ans: लक्ष्मी, आपके लिए कुछ विकल्प हैं:

उच्च शिक्षा और विशेषज्ञता:
• वनस्पति विज्ञान या पादप विज्ञान में एमएससी: वनस्पति विज्ञान में विशेषज्ञता को गहरा करता है।
• पर्यावरण विज्ञान या पारिस्थितिकी में एमएससी: पारिस्थितिकी तंत्र, संरक्षण और जैव विविधता के लिए अध्ययन का विस्तार करता है।
• जैव प्रौद्योगिकी या माइक्रोबायोलॉजी में एमएससी: औद्योगिक, अनुसंधान और स्वास्थ्य सेवा के अवसरों को खोलता है।
• कृषि व्यवसाय या पर्यावरण प्रबंधन में एमबीए: वनस्पति विज्ञान को व्यावसायिक कौशल के साथ जोड़ता है।
• बागवानी या वानिकी में एमएससी: पौधों की खेती, वन संरक्षण पर केंद्रित विशेष कार्यक्रम।

सरकारी नौकरियां:
• वनस्पति विज्ञानी या पर्यावरण वैज्ञानिक: सरकारी अनुसंधान निकायों में पद।
• कृषि अधिकारी या बागवानी अधिकारी: कृषि या बागवानी विभाग में भूमिकाएँ।

अनुसंधान और शिक्षा:
• जूनियर रिसर्च फेलोशिप (JRF): अनुसंधान प्रयोगशालाओं, विश्वविद्यालयों और सरकारी परियोजनाओं में काम करने के लिए वजीफा प्रदान करता है।
• स्कूलों या कॉलेजों में अध्यापन: मास्टर डिग्री के साथ, सहायक प्रोफेसर की भूमिका या स्कूल शिक्षण नौकरियों के लिए योग्य। • वनस्पति विज्ञान या संबंधित क्षेत्रों में पीएचडी: शोध-केंद्रित करियर, विश्वविद्यालयों में शिक्षण और प्रमुख वैज्ञानिक परियोजनाओं के लिए आवश्यक। उद्योग और कॉर्पोरेट नौकरियां: • जैव प्रौद्योगिकी और दवा कंपनियाँ: अनुसंधान और विकास, गुणवत्ता नियंत्रण और उत्पाद विकास में भूमिकाएँ। • कृषि और कृषि रसायन: अनुसंधान, उत्पाद विकास और बीज, कीटनाशकों और उर्वरकों की गुणवत्ता परीक्षण में भूमिकाएँ। • पर्यावरण परामर्श फर्म: पर्यावरणीय प्रभाव विश्लेषण, प्रदूषण नियंत्रण और जैव विविधता आकलन में भूमिकाएँ। प्रमाणपत्र और लघु पाठ्यक्रम • आप रिमोट सेंसिंग और जीआईएस, एथनोबोटनी, प्लांट टिशू कल्चर, कृषि प्रौद्योगिकी या जैव सूचना विज्ञान के लिए विचार कर सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। ‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानकारी के लिए, RediffGURUS पर हमसे पूछें / हमें फॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

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Career
ईएसजी प्रमाणित विशेषज्ञ बनने के लिए क्या करें
Ans: आशा है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी।
• ESG प्रमाणन कार्यक्रम चुनें: GRI एक प्रमाणित स्थिरता पेशेवर कार्यक्रम प्रदान करता है।
• ESG निवेश में CFA संस्थान प्रमाणपत्र: निवेशकों और वित्तीय पेशेवरों के लिए ESG विचारों पर ध्यान केंद्रित करता है।
• SASB स्थिरता लेखांकन के मूल सिद्धांत (FSA): उद्योग मानकों के आधार पर ESG डेटा का विश्लेषण करने के लिए एक प्रमाणन प्रदान करता है।
• EFFAS द्वारा ESG अनिवार्य प्रमाणपत्र: ESG के लिए एक आधारभूत पाठ्यक्रम प्रदान करता है।
• पात्रता आवश्यकताओं को पूरा करें: अधिकांश ESG प्रमाणन कार्यक्रमों में सख्त पूर्वापेक्षाएँ नहीं होती हैं, लेकिन कुछ के लिए स्थिरता अवधारणाओं की बुनियादी समझ की आवश्यकता होती है।
• पूर्ण पाठ्यक्रम मॉड्यूल और प्रशिक्षण: संधारणीय वित्त, ESG विनियम, पर्यावरणीय प्रभाव आकलन, CSR और संधारणीय व्यावसायिक प्रथाओं जैसे मुख्य क्षेत्रों को शामिल करता है।
• परीक्षा पास करें: प्रमाणन परीक्षाएँ ESG सिद्धांतों की समझ, वास्तविक दुनिया में अनुप्रयोग, और ESG कारकों का विश्लेषण और कार्यान्वयन करने की क्षमता का परीक्षण करती हैं।

• सतत शिक्षा के साथ अपडेट रहें: कुछ प्रमाणन के लिए निरंतर शिक्षा या पुनः प्रमाणन की आवश्यकता होती है।

• विवरण के साथ लोकप्रिय ESG प्रमाणन: ESG निवेश में CFA प्रमाणपत्र, GRI मानक प्रमाणित पाठ्यक्रम, SASB’s FSA क्रेडेंशियल, और कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय स्थिरता नेतृत्व संस्थान। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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