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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Feb 29, 2024English
Money

नमस्ते, मैं निजी क्षेत्र में काम कर रहा हूँ और मेरी उम्र 34 वर्ष है। वर्तमान में मैं दीर्घकालिक धन सृजन के लिए 7 म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ। क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट प्लान ग्रोथ में 1000 रुपये, क्वांट मिड कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ में 1000 रुपये, क्वांट ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड डायरेक्ट ग्रोथ में 1000 रुपये, पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ में 1000 रुपये, निप्पॉन इंडिया निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड डायरेक्ट ग्रोथ में 1000 रुपये, मोतीलाल ओसवाल निफ्टी मिडकैप 150 इंडेक्स फंड डायरेक्ट ग्रोथ में 1000 रुपये, डीएसपी निफ्टी 50 इक्वल वेट इंडेक्स फंड डायरेक्ट ग्रोथ में 1000 रुपये। कृपया मुझे बताएं कि क्या आपको मेरे पोर्टफोलियो में कोई सुधार या बदलाव की आवश्यकता है। धन्यवाद।

Ans: अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन और अनुकूलन
आपकी निवेश रणनीति की प्रशंसा
सबसे पहले, दीर्घावधि धन सृजन के प्रति आपकी प्रतिबद्धता के लिए बधाई। 34 वर्ष की आयु में, आपके पास अपने निवेश को बढ़ाने के लिए पर्याप्त समय है, और आपका विविध दृष्टिकोण सराहनीय है। म्यूचुअल फंड में निवेश करना समय के साथ धन बनाने का एक स्मार्ट तरीका है।

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो का विश्लेषण
अपनी पसंद को समझना:

आप वर्तमान में सात म्यूचुअल फंड में प्रत्येक में 1,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। आपके पोर्टफोलियो में स्मॉल-कैप, मिड-कैप, ELSS टैक्स सेवर, फ्लेक्सी-कैप और इंडेक्स फंड शामिल हैं। यह विविधीकरण विभिन्न बाजार खंडों में जोखिम को फैलाने में मदद करता है।

लाभ:

विविधीकरण: आपके निवेश विभिन्न बाजार पूंजीकरण और क्षेत्रों को कवर करते हैं, जिससे जोखिम कम होता है।
विकास की संभावना: स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड समय के साथ उच्च विकास की संभावना प्रदान कर सकते हैं।
कर बचत: ELSS फंड धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।
नुकसान:

ओवरलैपिंग निवेश: समान श्रेणियों में कई फंड ओवरलैपिंग का कारण बन सकते हैं, जिससे समग्र विविधीकरण कम हो जाता है।
प्रबंधन प्रयास: कई फंडों का प्रबंधन समय लेने वाला हो सकता है और इसके लिए लगातार निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।
डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड का आकलन
डायरेक्ट फंड:

कम व्यय अनुपात: डायरेक्ट फंड में कम व्यय अनुपात होता है, जिसका अर्थ है कि आपका अधिक पैसा निवेश किया जाता है।
विशेषज्ञता की आवश्यकता: प्रत्यक्ष निवेश के लिए बाजार और फंड की अच्छी समझ की आवश्यकता होती है।
रेगुलर फंड:

पेशेवर मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करने से विशेषज्ञ सलाह मिलती है।
सक्रिय प्रबंधन: पेशेवर फंड मैनेजर सक्रिय रूप से आपके निवेश का प्रबंधन करते हैं, जिसका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम इंडेक्स फंड का मूल्यांकन
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड:

उच्च रिटर्न की संभावना: फंड मैनेजर बाजार को मात देने के लिए सक्रिय रूप से स्टॉक चुनते हैं, जो संभावित रूप से उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं।
व्यक्तिगत प्रबंधन: इन फंडों को बाजार की स्थितियों और निवेश लक्ष्यों के अनुरूप बनाया जा सकता है।
इंडेक्स फंड:

बाजार प्रदर्शन: इंडेक्स फंड का लक्ष्य बाजार की नकल करना है, जो रिटर्न को सीमित कर सकता है।
कम शुल्क: आम तौर पर इनकी फीस कम होती है, लेकिन सक्रिय प्रबंधन की तरह इनमें लचीलापन नहीं होता। सुझाए गए पोर्टफोलियो समायोजन अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए, निम्नलिखित समायोजनों पर विचार करें: ओवरलैप कम करें: फंड को समेकित करें: समान उद्देश्यों वाले फंड को समेकित करके अपने निवेश को सुव्यवस्थित करें। इससे ओवरलैप कम होता है और प्रबंधन सरल होता है। सक्रिय प्रबंधन बढ़ाएँ: पेशेवर प्रबंधन: इंडेक्स फंड से कुछ निवेश को सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में स्थानांतरित करें। इससे पेशेवर प्रबंधकों की विशेषज्ञता का लाभ मिलता है। जोखिम और रिटर्न को संतुलित करें: समझदारी से विविधता लाएँ: उच्च-विकास संभावित फंड और स्थिर निवेश का अच्छा मिश्रण सुनिश्चित करें। इससे जोखिम और रिटर्न को प्रभावी ढंग से संतुलित किया जा सकता है। सहानुभूति और अपने वित्तीय लक्ष्यों को समझना निवेश और धन निर्माण के प्रति आपका समर्पण सराहनीय है। अपने निवेश को अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित करना आवश्यक है। अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा और समायोजन करके, आप इसके प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं और वित्तीय सफलता प्राप्त कर सकते हैं। निष्कर्ष आपकी वर्तमान निवेश रणनीति सही रास्ते पर है। कुछ समायोजन और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, आप बेहतर रिटर्न के लिए अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित कर सकते हैं। विविधीकरण, पेशेवर प्रबंधन और जोखिम संतुलन आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Money

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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Nov 30, 2022

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Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 38 साल है और मेरा निवेश पोर्टफोलियो निम्नलिखित है:<br /> <br /> कोटक मुलिटकैप फंड (जी) 1000/-<br /> यूटीआई -निफ्टी 50 इंडेक्स फंड (जी) 2000/-<br /> एक्सिस मिडकैप डंड (जी)3000/-<br /> एचडीएफसी टॉप 100 फंड (जी) 3000/-<br /> कोटक फ्लेक्सी कैप फंड (जी) 2500/-<br /> डीएसपी इक्विटी एवं amp; बॉन्ड फंड (जी) 3000/-<br /> एसबीआई फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) 3000/-<br /> एक्सिस ब्लूचिप फंड (जी) 2500/-<br /> <br /> कृपया मुझे बताएं कि क्या मुझे उपरोक्त सूची में कुछ भी बदलने की आवश्यकता है, मैं लंबी अवधि और लाभ के लिए इन म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूं।</p>
Ans: नमस्ते मदन राव. आपके पोर्टफोलियो को देख रहा हूँ. मैं आपको एक्सिस ब्लूचिप फंड, एचडीएफसी टॉप 100 फंड और अन्य योजनाओं पर पुनर्विचार करने की सलाह दूंगा। बेहतर वैकल्पिक सहकर्मी योजनाओं के लिए कोटक फ्लेक्सी कैप फंड।</p> <p>&nbsp;</p>

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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Mar 18, 2023

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Money
हाय निकुंज. मैं 39 वर्षों से पेशेवर रूप से कार्यरत हूं और वर्तमान में निम्नलिखित म्यूचुअल फंडों में निवेश कर रहा हूं:- 1. एचडीएफसी मिड-कैप विपक्ष। फंड (ग्रोथ)- 12000/- रुपये महीना। 2. एचडीएफसी कैपिटल बिल्डर वैल्यू फंड (नियमित) - रु. 12000/- माह 3. एसबीआई ब्लू चिप फंड - रु. 2000/- माह 4. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड (नियमित) - रु. 2000/- माह 5. एचडीएफसी बैलेंस एडवांटेज फंड (नियमित) - रु. 5000/- माह। कृपया अपनी राय दें कि क्या मेरा पोर्टफोलियो दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए अच्छा है या कुछ बदलाव की आवश्यकता है। अग्रिम में धन्यवाद।
Ans: हाय जसकरण. आपके वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो से पता चलता है कि आपका 80% निवेश एक एएमसी यानी एचडीएफसी में है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आपके पोर्टफोलियो में एएमसी-वार विविधीकरण आवश्यक है। इसके अलावा, मैं आपको बड़े और amp जोड़ने की सलाह देता हूं; उचित आवंटन के साथ आपके भविष्य के निवेश में मिड और स्मॉल कैप श्रेणियां।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 03, 2024

Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 37 साल है। मैं म्यूचुअल फंड में 30 हजार रुपये निवेश कर रहा हूं। कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और मुझे बताएं कि क्या इसमें किसी समायोजन की आवश्यकता है। 1. क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 2. एक्सिस स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 3. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 4 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इंफ्रास्ट्रक्चर फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 5 केनरा रोबेको ईएलएसएस टैक्स सेवर। 6 निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 7 एसबीआई मैग्नम गिल्ट फंड डायरेक्ट ग्रोथ। 8. आदित्य बिड़ला सनलाइफ फंड डायरेक्ट ग्रोथ।
Ans: आपने कई म्यूचुअल फंड में 30,000 रुपये का निवेश किया है। आपके पोर्टफोलियो में स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप, इंफ्रास्ट्रक्चर, ईएलएसएस टैक्स सेवर और गिल्ट फंड शामिल हैं। यह विविधतापूर्ण दृष्टिकोण सराहनीय है क्योंकि यह जोखिम को फैलाता है और विभिन्न बाजार खंडों का लाभ उठाता है।

स्मॉल कैप फंड
आपने तीन स्मॉल-कैप म्यूचुअल फंड में फंड आवंटित किए हैं। स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन उच्च जोखिम के साथ आते हैं। नियमित रूप से उनके प्रदर्शन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप स्मॉल-कैप निवेश से जुड़ी अस्थिरता से सहज हैं।

फ्लेक्सी कैप फंड
आपके पोर्टफोलियो में फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करता है। यह फंड एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह जोखिम और रिटर्न को संतुलित करता है। फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं, जिससे वे आपके पोर्टफोलियो का एक मजबूत घटक बन जाते हैं।

इंफ्रास्ट्रक्चर फंड
इंफ्रास्ट्रक्चर फंड में आपका निवेश दीर्घकालिक विकास क्षमता वाले एक विशिष्ट क्षेत्र को लक्षित करता है। इंफ्रास्ट्रक्चर प्रोजेक्ट आर्थिक विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिससे पर्याप्त रिटर्न मिल सकता है। हालांकि, सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं, इसलिए प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों पर नज़र रखें।

ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड
ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ के लिए एक स्मार्ट विकल्प है। इसमें तीन साल की लॉक-इन अवधि होती है, जो लंबी अवधि के निवेश को प्रोत्साहित करती है। ईएलएसएस फंड में उनके इक्विटी एक्सपोजर के कारण उच्च रिटर्न की संभावना भी होती है।

गिल्ट फंड
आपके पोर्टफोलियो में गिल्ट फंड सरकारी प्रतिभूतियों में निवेश करता है। ये फंड कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं। गिल्ट फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो सुरक्षा और अनुमानित आय चाहते हैं। वे आपके समग्र पोर्टफोलियो में जोखिम को संतुलित करने में मदद करते हैं।

डायरेक्ट ग्रोथ फंड का मूल्यांकन
आपने डायरेक्ट ग्रोथ फंड चुना है, जिसमें नियमित फंड की तुलना में कम व्यय अनुपात होता है। इससे समय के साथ उच्च रिटर्न मिल सकता है। हालांकि, डायरेक्ट फंड के लिए अधिक सक्रिय प्रबंधन और निगरानी की आवश्यकता होती है। मार्गदर्शन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

पोर्टफोलियो आवंटन का मूल्यांकन
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न फंड प्रकारों में विविधतापूर्ण है, जो जोखिम प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, कई स्मॉल-कैप फंड होने से आपका जोखिम जोखिम बढ़ सकता है। विभिन्न क्षेत्रों और मार्केट कैप में विविधता लाने से अधिक संतुलित दृष्टिकोण मिल सकता है।

समायोजन के लिए सुझाव
अधिक जोखिम से बचने के लिए स्मॉल-कैप फंड की संख्या कम करने पर विचार करें। अधिक संतुलित फंड या लार्ज-कैप फंड जोड़ने से स्थिरता मिल सकती है। सेक्टर-विशिष्ट फंड के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करना भी आवश्यक है।

निष्कर्ष
आपके निवेश विकल्प विविधतापूर्ण हैं, जो एक मजबूत बिंदु है। प्रदर्शन की निगरानी करना और आवश्यकतानुसार समायोजन करना आपके पोर्टफोलियो की क्षमता को बढ़ा सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |901 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Career
नमस्ते सर। मेरी बेटी फाइनेंस में मास्टर्स करने की योजना बना रही है। उसके पास सामान्य विशेषज्ञता के साथ बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन में स्नातक की डिग्री है। क्या उसे फाइनेंस में एमबीए या फाइनेंस में एमएस करने पर विचार करना चाहिए। उसके पास EY से एक साल का अनुभव है। क्या अमेरिका एक अच्छा विकल्प होगा या उसे दूसरे देशों की तलाश करनी चाहिए। और क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मौजूदा जॉब मार्केट को देखते हुए कौन सा देश बेहतर होगा। धन्यवाद
Ans: उसकी रुचि के आधार पर या तो एमबीए या एमएस करना चाहिए। एमएस ज़्यादा विशिष्ट होगा, इसलिए अगर उसे वित्त में विशेष पाठ्यक्रम में रुचि है तो एमएस बेहतर विकल्प होगा अन्यथा एमबीए। एमबीए के लिए अमेरिका एक अच्छा विकल्प है। इनसीड जैसे यूरोपीय बी स्कूलों के लिए भी प्रयास कर सकते हैं

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |84 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं हाल ही में माउथवॉश और फ्लॉस के बारे में बहुत कुछ सुन रहा हूँ, और मैं इस बात को लेकर उलझन में हूँ कि क्या मुझे वास्तव में इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। मैं नियमित रूप से 2 बार ब्रश करता हूँ, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरी साँस उतनी ताज़ा नहीं है जितनी मैं चाहता हूँ। मैं अपने दाँतों को भी मजबूत रखना चाहता हूँ और बैक्टीरिया से होने वाली किसी भी समस्या को रोकना चाहता हूँ। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि अगर मैं पहले से ही ब्रश और फ़्लॉस कर रहा हूँ, तो क्या माउथवॉश ज़रूरी है? यदि हाँ, तो मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए किस प्रकार का माउथवॉश सबसे अच्छा होगा? मैंने सुना है कि यह कभी-कभी मुँह में घाव या संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि यह मेरे लिए सुरक्षित है।
Ans: नमस्ते
मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करते हैं। कृपया ऐसा करना जारी रखें।
हालांकि खराब मौखिक स्वच्छता खराब सांस का प्रमुख कारण है, लेकिन यह निश्चित रूप से एकमात्र कारण नहीं है। कृपया ध्यान दें कि यह कई अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है।

यहाँ खराब सांस के कुछ सबसे आम कारण दिए गए हैं, जिन्हें हैलिटोसिस भी कहा जाता है।

मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ
1. _खराब मौखिक स्वच्छता_: बार-बार ब्रश करने और फ़्लॉस करने से बैक्टीरिया, प्लाक और टार्टर का निर्माण हो सकता है, जिससे सांसों से बदबू आती है।
2. _मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों की बीमारी_: मसूड़ों की सूजन और संक्रमण से सांसों से बदबू आ सकती है।
3. _दांतों की सड़न और कैविटी_: मुंह में बैक्टीरिया खाद्य कणों, विशेष रूप से शर्करा को तोड़ सकते हैं और वाष्पशील सल्फर यौगिक (VSCs) छोड़ सकते हैं जो सांसों से बदबू पैदा करते हैं।

खाद्य और पेय
1. _प्याज और लहसुन_: इन खाद्य पदार्थों में सल्फर यौगिक होते हैं जो मुंह में निकल सकते हैं और सांसों से बदबू पैदा कर सकते हैं।
2. _कॉफी और तम्बाकू_: ये पदार्थ मुंह को सूखा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया और वीएससी में वृद्धि हो सकती है।

3. _मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ_: खट्टे फल, टमाटर और मसालेदार व्यंजन जैसे खाद्य पदार्थ मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं और सांसों की बदबू पैदा कर सकते हैं।

चिकित्सा स्थितियां

1. _मधुमेह_: अनियंत्रित मधुमेह के कारण मुंह सूख सकता है, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

2. _गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)_: पेट का एसिड मुंह में बह सकता है, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

3. _साइनस संक्रमण और श्वसन संबंधी समस्याएं_: पोस्टनासल ड्रिप और श्वसन संक्रमण से सांसों की बदबू आ सकती है।

4. _गुर्दे की बीमारी और लीवर की बीमारी_: ये स्थितियां शरीर में विषाक्त पदार्थों के निर्माण का कारण बन सकती हैं, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

जीवनशैली कारक

1. _धूम्रपान और तम्बाकू का उपयोग_: तम्बाकू उत्पाद मुंह को सूखा सकते हैं और सांसों की बदबू पैदा कर सकते हैं।

2. _शराब का सेवन_: अत्यधिक शराब के सेवन से मुंह सूख सकता है और सांसों से बदबू आ सकती है।

3. _दवाएँ_: कुछ दवाएँ, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन और डिकॉन्गेस्टेंट, मुंह सूखने और सांसों से बदबू आने का कारण बन सकती हैं।

4. _हार्मोनल परिवर्तन_: मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव से सांसों से बदबू आ सकती है।

अन्य कारक

1. _मुँह सूखना_: लार की कमी से सांसों से बदबू आ सकती है।

2. _मुँह से साँस लेना_: नाक के बजाय मुँह से साँस लेने से मुँह सूख सकता है और सांसों से बदबू आ सकती है।

3. _खराब पाचन_: पेट में मौजूद अपचित भोजन के कण मुँह में आ सकते हैं, जिससे सांसों से बदबू आ सकती है।

अगर आप सांसों से बदबू आने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना ज़रूरी है, ताकि वह स्थानीय कारकों को दूर करने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का पता लगाने के लिए आपके दाँतों और मसूड़ों की अच्छी तरह से जाँच कर सके।

माउथवॉश निश्चित रूप से मुंह के बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखकर मदद करते हैं। कम से कम अस्थायी रूप से। वे मुंह की दुर्गंध को छिपाते हैं और आपको ताजगी का एहसास देते हैं।
लेकिन समस्या के मूल कारण की पहचान करना और उसका उचित उपचार करना अभी भी आवश्यक है। साथ ही, कृपया ध्यान दें कि माउथवॉश नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं हैं।
आपका दंत चिकित्सक आपकी जीवनशैली, मौखिक स्वच्छता और चिकित्सा इतिहास के आधार पर आपको बताएगा कि आपके लिए कौन सा माउथवॉश सबसे उपयुक्त है।
इस बीच, माउथवॉश में देखने के लिए कुछ अच्छी विशेषताएँ हैं:

सक्रिय तत्व
1. _जीवाणुरोधी एजेंट_: बैक्टीरिया और प्लाक से लड़ने के लिए क्लोरहेक्सिडिन, ट्राइक्लोसन या आवश्यक तेल (जैसे, चाय के पेड़ का तेल)।
2. _एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट_: मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए एलोवेरा या कैमोमाइल जैसी सामग्री।
3. _एंटीफंगल एजेंट_: फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए डोमिफ़ेन ब्रोमाइड जैसी सामग्री।
4. _फ्लोराइड_: दांतों के इनेमल को मजबूत करने और सड़न को रोकने के लिए।

अतिरिक्त लाभ
1. _एंटी-प्लाक और एंटी-जिंजिवाइटिस गुण_: प्लाक के निर्माण को रोकने और जिंजिवाइटिस के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए।
2. _बुरी साँस की रोकथाम_: क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक जैसे तत्व खराब साँस का कारण बनने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों (VSCs) को खत्म करने में मदद करते हैं।
3. _संवेदनशीलता से राहत_: पोटेशियम नाइट्रेट या स्ट्रोंटियम क्लोराइड जैसे तत्व नसों को असंवेदनशील बनाने और दाँतों की संवेदनशीलता से राहत प्रदान करने में मदद करते हैं।
4. _सफ़ेद करने वाले एजेंट_: सतह के दाग हटाने और दाँतों को सफ़ेद करने में मदद करने के लिए हल्के अपघर्षक या हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
सुरक्षा और आराम
1. _अल्कोहल-मुक्त_: मुँह को सूखने से बचाने और लार के उत्पादन को कम करने के लिए।
2. _चीनी-मुक्त और कृत्रिम स्वीटनर-मुक्त_: आहार प्रतिबंध या वरीयताओं वाले लोगों के लिए माउथवॉश को उपयुक्त बनाने के लिए।
3. _pH संतुलित_: यह सुनिश्चित करने के लिए कि माउथवॉश मुँह के प्राकृतिक pH संतुलन को बाधित न करे।
4. कोमल और जलन रहित: मुंह में जलन के जोखिम को कम करने के लिए, विशेष रूप से संवेदनशील दांत या मसूड़ों वाले लोगों के लिए।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |84 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
Health
डॉक्टर, मैंने हाल ही में देखा है कि जब मैं ब्रश करता हूँ तो मेरे मसूड़ों से थोड़ा खून निकलता है और वे थोड़े कोमल महसूस होते हैं, खासकर पीठ के आसपास। मैंने ऑनलाइन कुछ त्वरित शोध किया, और ऐसा लगता है कि यह मसूड़े की सूजन हो सकती है, लेकिन मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूँ। मैं हमेशा नियमित रूप से ब्रश करता रहा हूँ, लेकिन हो सकता है कि मैं इसे अच्छी तरह से न कर पाऊँ, और मैं हमेशा फ़्लॉस भी न करता हूँ। मैं 38 वर्ष का हूँ और सोच रहा था कि क्या मैं घर पर मसूड़े की सूजन का इलाज या यहाँ तक कि उसे ठीक कर सकता हूँ? क्या मुझे बस एक विशिष्ट माउथवॉश का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए या अपने ब्रश करने की दिनचर्या को बदल देना चाहिए? या क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे तुरंत दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए? मुझे उम्मीद है कि यह कोई सरल समस्या है जिसे मैं दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता के बिना संभाल सकता हूँ।
Ans: हल्के मसूड़े की सूजन का इलाज और प्रबंधन घर पर ही अच्छे मौखिक स्वच्छता अभ्यासों और कुछ प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो पेशेवर उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

घरेलू उपचार और रोकथाम:

1. *ब्रशिंग और फ्लॉसिंग*: प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें और दिन में एक बार फ़्लॉस करें।

2. *नमक के पानी से कुल्ला*: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में कई बार अपने मुँह को गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

3. *एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश*: बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एक वाणिज्यिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड/क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट माउथवॉश का उपयोग करें।

4. *आहार परिवर्तन*: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें और मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

5. *विटामिन सी* मसूड़ों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ताजे खट्टे फल (अधिमानतः बिना रेफ्रिजरेट किए हुए) खाते हैं। दूसरा विकल्प विटामिन सी की खुराक लेना है।

कब दंत चिकित्सक से परामर्श करें:

1. *लगातार मसूड़े की सूजन*: यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और घरेलू उपचारों के बावजूद आपकी मसूड़े की सूजन बनी रहती है।

2. *गंभीर लक्षण*: यदि आपको मसूड़ों से खून आना, दर्द या सूजन जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं।

3. *मसूड़ों का पीछे हटना*: यदि आपको मसूड़ों का पीछे हटना या जड़ें उजागर होना दिखाई देता है।

4. *ढीले दांत*: यदि आपके दांत ढीले या हिलने लगते हैं।

याद रखें, जबकि घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हल्के मसूड़े की सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए नियमित दंत जाँच और पेशेवर सफाई आवश्यक है।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
मैं लॉ स्कूल के अपने पहले वर्ष में पढ़ रहा हूँ और मैं अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहता हूँ जो मेरे करियर में मदद करेगा। मैं कॉर्पोरेट क्षेत्र में जाने के बारे में सोच रहा हूँ। मुझे ADR, कानूनी सहायता और मानवाधिकारों में भी रुचि है। क्या आप कुछ ऐसे संगठनों का सुझाव दे सकते हैं जिनके सदस्य बन सकें, कुछ प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकें और इंटर्नशिप के अवसर आज़मा सकें?
Ans: कॉर्पोरेट कानून के लिए, कॉर्पोरेट प्रशासन, अनुबंध प्रारूपण और अनुपालन में प्रमाणन प्राप्त करें। ADR के लिए, CIArb (चार्टर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ आर्बिट्रेटर्स) से प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। लॉक्टोपस, ट्राइलीगल इंडिया जैसी कॉर्पोरेट लॉ फर्मों के साथ इंटर्नशिप करें। अपनी प्रोफ़ाइल को मज़बूत बनाने के लिए शोध, प्रारूपण और मूट कोर्ट में भाग लेने पर ध्यान दें।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
मैं VIT वेल्लोर का छात्र हूँ और ECE की पढ़ाई कर रहा हूँ। वर्तमान में नौकरी के रुझान क्या हैं और मुझे प्लेसमेंट के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए? शीर्ष कंपनियाँ और उनकी आवश्यकताएँ क्या हैं?
Ans: ECE के लिए वर्तमान नौकरी के रुझानों में मुख्य इलेक्ट्रॉनिक्स भूमिकाएँ और सॉफ़्टवेयर विकास और IT अवसर शामिल हैं। लोकप्रिय डोमेन IoT, AI, एम्बेडेड सिस्टम और VLSI डिज़ाइन हैं। पायथन, C++ और जावा जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और अपने प्लेसमेंट के अवसरों को बढ़ाने के लिए इंटर्नशिप, कोडिंग अभ्यास और तकनीकी साक्षात्कार की तैयारी पर ध्यान दें। इंटेल, क्वालकॉम और इंफोसिस जैसी कंपनियाँ मजबूत तकनीकी कौशल, समस्या-समाधान और प्रोजेक्ट अनुभव को महत्व देती हैं।

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