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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 09, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Narinder Question by Narinder on Apr 15, 2024English
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नमस्ते सर मैं फरवरी 2024 में एसबीआई स्मॉल कैप में 9000 और क्वांट स्मॉल कैप में 9000 का निवेश कर रहा हूँ। साथ ही पराग पारिख फ्लेक्सी कैप में 6000 और क्वांट फ्लेक्सी कैप में 6000 का निवेश 20+ साल की अवधि के लिए कर रहा हूँ। कृपया मेरे फंड की समीक्षा करें। क्या ये जारी रखने के लिए अच्छे हैं।

Ans: यह सराहनीय है कि आप लंबी अवधि को ध्यान में रखकर निवेश कर रहे हैं। आइए अपने फंड विकल्पों की समीक्षा करें:

एसबीआई स्मॉल कैप: स्मॉल-कैप फंड में आम तौर पर ज़्यादा जोखिम होता है, लेकिन लंबी अवधि में ज़्यादा रिटर्न की संभावना भी होती है। 20+ साल के आपके निवेश क्षितिज को देखते हुए, स्मॉल-कैप फंड में निवेश करना एक अच्छी रणनीति हो सकती है, क्योंकि इनमें लंबी अवधि में बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है।

क्वांट स्मॉल कैप: एसबीआई स्मॉल कैप की तरह, क्वांट स्मॉल कैप भी स्मॉल-कैप श्रेणी में आता है। यह समझना ज़रूरी है कि स्मॉल-कैप फंड अल्पावधि में अस्थिर हो सकते हैं, लेकिन लंबी अवधि में महत्वपूर्ण विकास के अवसर प्रदान कर सकते हैं।

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप: फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप अपने विविध दृष्टिकोण और गुणवत्ता वाले शेयरों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जाना जाता है। यह उन दीर्घकालिक निवेशकों के लिए एक उपयुक्त विकल्प है जो बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों के मिश्रण में निवेश करना चाहते हैं।

क्वांट फ्लेक्सी कैप: क्वांट फ्लेक्सी कैप जैसे फ्लेक्सी-कैप फंड एसेट एलोकेशन में लचीलापन प्रदान करते हैं, जिससे फंड मैनेजर को बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल होने में मदद मिलती है। जबकि क्वांट फ्लेक्सी कैप विकास के अवसर प्रदान कर सकता है, इसके प्रदर्शन की निगरानी करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह आपके निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित है।

कुल मिलाकर, आपका फंड चयन स्मॉल-कैप और फ्लेक्सी-कैप श्रेणियों में एक विविध दृष्टिकोण को दर्शाता है, जो संभावित रूप से लंबी अवधि में मजबूत विकास संभावनाएं प्रदान कर सकता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित रहें, अपने निवेश की नियमित रूप से समीक्षा करना आवश्यक है।

अपनी निवेश रणनीति का पुनर्मूल्यांकन करने और बदलते बाजार की गतिशीलता और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए समय-समय पर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 11, 2024

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नमस्ते सर मैं पराग पारिख फ्लेक्सी कैप 6k, केनरा रोबियो स्मॉल कैप 2k, क्वांट मल्टीकैप 6k, क्वांट ELSS 2K में निवेश कर रहा हूँ। क्या उपरोक्त फंड निवेश के लिए अच्छे हैं? पिछले 4 वर्षों से निवेश कर रहा हूँ और अगले 10 वर्षों तक जारी रखना चाहता हूँ। मेरी उम्र 43 वर्ष है। मैं पिछले 3 वर्षों से NPS 6K प्रति माह में भी निवेश कर रहा हूँ।
Ans: यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आप लंबी अवधि के लिए निवेश कर रहे हैं! आपके द्वारा चुने गए फंड की अपनी निवेश रणनीतियाँ और जोखिम प्रोफ़ाइल हैं, जो एक विविध पोर्टफोलियो में एक दूसरे के पूरक हो सकते हैं। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड अपने वैश्विक विविधीकरण और गुणवत्ता वाले शेयरों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जाना जाता है, जबकि केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड और क्वांट मल्टीकैप फंड बाजार के छोटे और मध्यम-कैप सेगमेंट में निवेश प्रदान करते हैं। क्वांट ईएलएसएस इक्विटी निवेश के साथ-साथ कर-बचत लाभ भी प्रदान करता है।

आपके 10 साल के निवेश क्षितिज और आपकी उम्र को ध्यान में रखते हुए, ये फंड उपयुक्त हो सकते हैं। हालाँकि, अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करना और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए NPS में योगदान करना जारी रखें, क्योंकि यह कर लाभ प्रदान करता है और रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने में मदद करता है।

हमेशा की तरह, एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समग्र वित्तीय स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

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Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Asked by Anonymous - Apr 12, 2024English
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नमस्ते सर, मैं निम्नलिखित फंड में निवेश कर रहा हूँ। 1) एसबीआई मिड और लार्ज कैप 10000 रुपये 2) एसबीआई कॉन्ट्रा फंड 5000 रुपये 3) पराग पारिक फ्लेक्सीकैप 5000 रुपये मैं एचडीएफसी मिडकैप अवसरों में 15000 रुपये और एसबीआई ब्लूचिप फंड में 20000 रुपये निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। कृपया मुझे बताएं कि क्या ये फंड अच्छे हैं या मुझे कुछ अन्य फंड की तलाश करनी चाहिए।
Ans: वित्तीय नियोजन के प्रति आपकी प्रतिबद्धता देखकर बहुत अच्छा लगा। आइए अपनी निवेश रणनीति को आकार देने में जुट जाएं:

• सबसे पहले, मैं निवेश करने और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की पहल करने के लिए आपकी सराहना करता हूं।
• निवेश की जटिलताओं को समझने के लिए मेरे जैसे प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लेना एक बुद्धिमानी भरा निर्णय है।

• जैसा कि हम एक साथ इस यात्रा पर निकलते हैं, आइए अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज को समझने को प्राथमिकता दें।
• आपकी अनूठी परिस्थितियाँ और आकांक्षाएँ हमें आपकी ज़रूरतों के अनुरूप एक अनुकूलित निवेश योजना तैयार करने में मार्गदर्शन करेंगी।

• याद रखें, निवेश केवल रिटर्न का पीछा करने के बारे में नहीं है; यह जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हुए अपने वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने के बारे में है।
• हम एक विविध पोर्टफोलियो बनाने पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो बाजार में उतार-चढ़ाव का सामना करने के लिए विकास क्षमता और स्थिरता को संतुलित करता है।
• म्यूचुअल फंड आपके निवेश शस्त्रागार में एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है, जो कई तरह की परिसंपत्ति वर्गों और निवेश रणनीतियों तक पहुँच प्रदान करता है।

• अपने निवेश को विभिन्न म्यूचुअल फंडों में फैलाकर, हम जोखिम को कम कर सकते हैं और लंबी अवधि में रिटर्न को अनुकूलित कर सकते हैं।

• अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करना और बदलती बाजार स्थितियों और अपने विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करना आवश्यक है।

• वित्तीय सफलता की दिशा में आपको ट्रैक पर रखने के लिए निरंतर सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

• अंत में, याद रखें कि निवेश एक यात्रा है, न कि एक मंजिल।

• अनुशासित रहें, सूचित रहें और अपने दीर्घकालिक उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करें।

• समर्पण और विवेकपूर्ण निर्णय लेने के साथ, आप एक मजबूत निवेश पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो एक सुरक्षित और समृद्ध भविष्य का मार्ग प्रशस्त करता है।

• साथ मिलकर, आइए अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को वास्तविकता में बदलें। आप वित्तीय स्वतंत्रता के मार्ग पर हैं, और मैं हर कदम पर आपकी मदद करने के लिए यहां हूं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 15, 2024

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मैंने पिछले 5 महीने से आईसीआईसीआई प्रेडेंशियल ब्लूचिप फाइंड-2000 एचडीएफसी स्मॉल कैप-1000, निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप-1000, एचडीएफसी निफ्टी फिफ्टी और 2000 में निवेश किया हुआ है। क्या इसे जारी रखना ठीक है या कोई फंड बदलने की जरूरत है? कृपया सुझाव दें।
Ans: यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हैं, समय-समय पर अपने म्यूचुअल फंड निवेशों की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। जबकि आपका वर्तमान चयन विविधतापूर्ण लगता है, इन फंडों के प्रदर्शन और स्थिरता का मूल्यांकन करने पर विचार करें। यदि कोई फंड लगातार खराब प्रदर्शन करता है या आपके उद्देश्यों के अनुरूप नहीं है, तो आप इसे बेहतर प्रदर्शन करने वाले या अधिक उपयुक्त विकल्प से बदलने पर विचार कर सकते हैं। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें मिल सकती हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 12, 2024

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नमस्ते सर, मैं पराग पारिख फ्लेक्सी कैप 2k, निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप 2k, PGIM इंडिया मिडकैप ऑपर्च्युनिटीज 2k, बैंक ऑफ इंडिया ELSS टैक्स सेवर 2k और कोटक फ्लेक्सीकैप फंड 2k में निवेश कर रहा हूँ। क्या उपरोक्त फंड निवेश के लिए अच्छे हैं, पिछले 3 वर्षों से निवेश कर रहा हूँ और अगले 15 वर्षों तक जारी रखना चाहता हूँ। मेरी उम्र 35 वर्ष है। मैं पिछले 4 वर्षों से PPF में भी 5K प्रति माह निवेश कर रहा हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे इस सूची में कोई बदलाव/जोड़ने की आवश्यकता है?
Ans: मौजूदा निवेशों का आकलन
आपका मौजूदा निवेश पोर्टफोलियो विविधीकरण के प्रति एक विचारशील दृष्टिकोण दर्शाता है। आपने विभिन्न श्रेणियों में फंड चुने हैं: फ्लेक्सी कैप, स्मॉल कैप, मिड कैप और ईएलएसएस। यह दीर्घकालिक विकास के लिए एक मजबूत आधार है। आइए तत्वों को तोड़ें और आकलन करें कि क्या किसी समायोजन की आवश्यकता है।

फ्लेक्सी कैप फंड
लचीलेपन में मजबूती: फ्लेक्सी कैप फंड बाजार पूंजीकरण में लचीलापन प्रदान करते हैं। यह लचीलापन विभिन्न बाजार चक्रों को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद कर सकता है।

संतुलित जोखिम और रिटर्न: फ्लेक्सी कैप फंड में आपके निवेश स्थिरता के साथ विकास को संतुलित करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। यह उन्हें आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए एक ठोस विकल्प बनाता है।

स्मॉल कैप और मिड कैप फंड
उच्च विकास क्षमता: स्मॉल कैप और मिड कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली कंपनियों में निवेश प्रदान करते हैं। 15 साल की अवधि में, ये पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं।

बढ़ी हुई अस्थिरता: हालांकि, ये फंड अल्पावधि में अधिक अस्थिर हो सकते हैं। आपने जो दीर्घकालिक क्षितिज की योजना बनाई है, वह इस जोखिम को कम करने में मदद करता है।

ईएलएसएस फंड
कर दक्षता: ईएलएसएस फंड में आपका निवेश न केवल विकास की संभावना प्रदान करता है, बल्कि धारा 80सी के तहत कर लाभ भी प्रदान करता है। यह दोहरा लाभ एक बेहतरीन रणनीति है।

दीर्घकालिक प्रतिबद्धता: ईएलएसएस फंड तीन साल की लॉक-इन अवधि के साथ आते हैं। यह आपके दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के साथ अच्छी तरह से संरेखित होता है, जिससे आपके निवेश में अनुशासन सुनिश्चित होता है।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ)
सुरक्षित और संरक्षित: पीपीएफ में आपका मासिक निवेश आपके पोर्टफोलियो में सुरक्षा की एक परत जोड़ता है। पीपीएफ सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करता है, जो इसे जोखिम प्रबंधन के लिए एक अच्छा उपकरण बनाता है।

कर-मुक्त रिटर्न: पीपीएफ से मिलने वाला रिटर्न कर-मुक्त होता है, जो आपके कॉर्पस की समग्र वृद्धि में योगदान देता है। यह दीर्घकालिक धन संचय के लिए एक अच्छी रणनीति है।

परिवर्तनों की आवश्यकता का मूल्यांकन
आपके विविध दृष्टिकोण को देखते हुए, आपका पोर्टफोलियो दीर्घकालिक विकास के लिए अच्छी तरह से संरचित है। हालांकि, आइए कुछ अतिरिक्त बिंदुओं पर विचार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह अगले 15 वर्षों में मजबूत बना रहे।

अतिरिक्त निवेश पर विचार
लार्ज कैप फंड: जबकि फ्लेक्सी कैप फंड लार्ज कैप में निवेश प्रदान करते हैं, आप एक समर्पित लार्ज कैप फंड पर विचार कर सकते हैं। यह स्थापित कंपनियों में निवेश के माध्यम से स्थिरता जोड़कर आपके पोर्टफोलियो को और संतुलित कर सकता है।

सेक्टोरल/थीमैटिक फंड: यदि आप संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए थोड़ा और जोखिम उठाने को तैयार हैं, तो सेक्टोरल या थीमैटिक फंड में थोड़ा आवंटन करने पर विचार किया जा सकता है। यह वैकल्पिक है, लेकिन विविधीकरण की एक और परत जोड़ सकता है।

पीपीएफ योगदान पर फिर से विचार
इक्विटी एक्सपोजर के साथ संतुलन: पीपीएफ में आपका वर्तमान 5,000 रुपये मासिक निवेश एक सुरक्षित विकल्प है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह आपके इक्विटी निवेश को प्रभावित न करे। इक्विटी में लंबी अवधि में निश्चित आय रिटर्न को पीछे छोड़ने की क्षमता है।

समय-समय पर समीक्षा करें: अपने समग्र पोर्टफोलियो के संबंध में अपने पीपीएफ योगदान की समीक्षा करते रहें। बदलती बाजार स्थितियों या जीवन लक्ष्यों के आधार पर समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

दीर्घकालिक निवेश रणनीति
स्थिरता महत्वपूर्ण है: आप पिछले तीन वर्षों से निवेश कर रहे हैं, जो सराहनीय है। समय के साथ धन बनाने के लिए इस अनुशासित दृष्टिकोण को जारी रखें।

समय-समय पर समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करना आवश्यक है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की गतिशीलता के अनुरूप बने रहें।

पुनर्संतुलन: जैसे-जैसे आपका निवेश आगे बढ़ता है, अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें। यह वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने और जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है।

प्रत्यक्ष बनाम नियमित फंड
प्रत्यक्ष फंड के नुकसान:

कोई पेशेवर मार्गदर्शन नहीं: प्रत्यक्ष फंड में प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन का अभाव होता है। इससे अवसर छूट सकते हैं या जोखिम बढ़ सकता है।

समय और प्रयास: प्रत्यक्ष फंड के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञता के बिना, यह उप-इष्टतम निवेश निर्णयों का परिणाम हो सकता है।

सीएफपी के माध्यम से निवेश करने के लाभ:

अनुकूलित सलाह: एक सीएफपी व्यक्तिगत सलाह प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।

निरंतर निगरानी: सीएफपी के माध्यम से निवेश करने का मतलब है कि आपके पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी की जाती है और बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजित किया जाता है, जिससे आपके रिटर्न को अनुकूलित किया जाता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
फ्लेक्सी कैप, स्मॉल कैप, मिड कैप और ईएलएसएस फंड में विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो के साथ आपकी निवेश रणनीति सही रास्ते पर है। आपका मासिक पीपीएफ योगदान भी आपकी वित्तीय योजना में सुरक्षा की एक परत जोड़ता है। हालांकि, आगे की स्थिरता के लिए एक लार्ज कैप फंड और संभवतः अतिरिक्त विविधीकरण के लिए एक सेक्टोरल फंड जोड़ने पर विचार करें।

अपने निवेश के साथ सुसंगत रहें, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और इष्टतम परिणामों के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन पर विचार करें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके निवेश में वृद्धि जारी रहे और अगले 15 वर्षों में आपके वित्तीय लक्ष्य पूरे हों।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |23 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 06, 2024

Health
मेरी उम्र 51 साल है। मुझे कई फाइब्रॉएड होने का पता चला है। 3 महीने पहले, मेरा रक्तस्राव बंद नहीं हुआ और कहा गया कि यह मेरे फाइब्रॉएड के कारण है और इसे रोकने के लिए हार्मोन उपचार दिया जाना था। लेकिन, तब से मेरे 2 मासिक धर्म सामान्य रहे हैं। अभी, मैं कोई दवा नहीं ले रही हूँ। फाइब्रॉएड की समस्या के लिए मुझे आगे क्या कार्रवाई करनी चाहिए। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते
आप 51 वर्ष की हैं और आपको फाइब्रॉएड और मेनोरेजिया है
सबसे पहले,
1) हमें फाइब्रॉएड मैपिंग के साथ यूएसजी 3 डी पेल्विस करवाना होगा।
2) सीबीसी, टीएसएच, प्रोलैक्टिन, टीएसएच स्तर देखने के लिए रक्त परीक्षण
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं और यदि आपका हीमोग्लोबिन बना हुआ है और रक्तस्राव नियंत्रित है, तो हम फाइब्रॉएड के लिए नियमित यूएसजी निगरानी के साथ प्रतीक्षा और निरीक्षण कर सकते हैं
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं, इसलिए आपके पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में होने की संभावना है, इसलिए संभावना है कि फाइब्रॉएड का आकार कम हो जाए, और आप लक्षणहीन हो जाएं क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और फाइब्रॉएड एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।
यदि आप रूढ़िवादी प्रबंधन के लिए जाना चाहते हैं:
a) स्यूडोएमेनोरिया बनाने के लिए साइक्लिक ओसी गोलियाँ या निरंतर ओसी गोलियाँ जो कष्टार्तव और रक्तस्राव को नियंत्रित करेगी
B) ल्यूप्रॉन डिपो एक सिंथेटिक हार्मोन है जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे अस्थायी रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति पैदा होती है। यह फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है, मासिक धर्म को रोक सकता है और एनीमिया में सुधार कर सकता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड एम्बोलाइजेशन:
इस न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया में फाइब्रॉएड में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए गर्भाशय की धमनी में छोटे कणों को इंजेक्ट करना शामिल है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA):
यह उपचार उन लोगों में छोटे फाइब्रॉएड के इलाज के लिए माइक्रोवेव ऊर्जा का उपयोग करता है जो रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचे हैं।
प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD)
यह विकल्प फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए है जो गर्भाशय को विकृत नहीं करते हैं। यह भारी रक्तस्राव को कम कर सकता है लेकिन फाइब्रॉएड का इलाज नहीं करता है।
लेकिन अगर लक्षण जैसे
भारी मासिक धर्म
दर्द
बार-बार मासिक धर्म
हीमोग्लोबिन में कमी
जीवन की गुणवत्ता में गड़बड़ी
तो सबसे अच्छा विकल्प गर्भाशय को हटाना होगा, अगर अंडाशय स्वस्थ हैं तो हार्मोन को बनाए रखने के लिए अंडाशय को बरकरार रखना होगा।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |563 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Dec 06, 2024

Career
मुझे यूके कोवेंट्री विश्वविद्यालय में एम.पी.एच. करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते,
आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप कोवेंट्री यूनिवर्सिटी में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) करने में रुचि रखते हैं। आवेदन करने के लिए, आपको एक प्रासंगिक स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होगी, GPA आवश्यकताओं को पूरा करना होगा, और IELTS या TOEFL के माध्यम से अंग्रेजी दक्षता प्रदर्शित करनी होगी

कोवेंट्री ग्लोबल हेल्थ और एपिडेमियोलॉजी जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्रदान करता है, और एपिडेमियोलॉजिस्ट, हेल्थ एजुकेटर और हेल्थ पॉलिसी एनालिस्ट जैसे करियर के लिए स्नातकों को तैयार करता है। कार्यक्रम अनुसंधान और पेशेवर नेटवर्किंग के अवसर भी प्रदान करता है।
आपके आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मेरे ससुराल वालों के हमारे पड़ोसी से मेरे पति के दादा-दादी के समय से ही बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उन्हें (चाचा, चाची, उनके बेटे, बहू और एक बच्चे को) 7 साल (मेरी शादी के बाद) से जानती हूँ। चाचा (मुझसे 26 साल बड़े) मेरा बहुत पक्ष लेते हैं। मैंने उनके द्वारा काम की जा रही कंपनी में अपनी नियुक्ति के लिए अनुरोध किया। चाचा की मदद से मुझे शादी के 1 साल बाद ही कंपनी में नौकरी मिल गई। चाचा कंपनी में बहुत वरिष्ठ पद पर थे। वे ऑडिट और बिक्री विभाग दोनों संभाल रहे थे। मैं उनके अधीन काम करके अच्छा अनुभव प्राप्त करना चाहती थी। कंपनी ने मेरा अनुरोध स्वीकार कर लिया। लेकिन अधिकांश समय वे शहर से बाहर ही रहते थे। कंपनी उनके लिए होटल की व्यवस्था करती थी और साथ ही शहर से बाहर उनकी सहायता के लिए एक पुरुष सहकर्मी की भी व्यवस्था करती थी। मैंने कंपनी से अनुरोध किया कि वे मुझे उनके साथ बाहर यात्रा करने दें, लेकिन कंपनी लागत में कटौती के कारण मेरे लिए अलग कमरा देने को तैयार नहीं थी। भले ही मैं अलग कमरे का खर्च वहन करूँ, लेकिन अगर मैं बार-बार इतना खर्च करती हूँ तो यह मेरे बजट से बाहर हो जाएगा। इसलिए, मैंने अपने पति से अनुमति माँगी और कंपनी ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। मेरे पति किसी और से ज्यादा उन पर विश्वास करते हैं। सौभाग्य से, कंपनी और पति ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। तब से, मैं उनके साथ कई शहरों में यात्रा कर रही थी लेकिन मैं हमेशा उनके साथ कमरा साझा कर रही थी। चाचा मेरी देखभाल अपनी बेटी की तरह करते थे। अगर मैं गलती से कोई अनुचित कपड़े पहनती या कुछ भी गलत करती तो वह मुझे डांटते थे। वह मुझे मेरे नाम के बजाय बेटी कहते थे। मैं उनके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करती हूं। वह अपनी मृत्यु तक इसी कंपनी में काम करने के लिए प्रतिबद्ध है। मैंने भी यही वादा किया था। अब, 1 वर्ष से, उनके व्यवहार में परिवर्तन आने लगे हैं। उन्होंने मुझे 'बेटी' के बजाय मेरे नाम से बुलाना शुरू कर दिया है। अगर मैं अनुचित कपड़े पहनती हूं तो उन्होंने कुछ भी कहना बंद कर दिया है। और सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने मेरे साथ छेड़खानी शुरू कर दी मैं अभी भी उनके अधीन काम करके अपने आधिकारिक जीवन का आनंद ले रही हूँ। कभी-कभी मैं बस मुस्कुराती हूँ और कभी-कभी मैं वापस फ़्लर्ट करती हूँ (बिना किसी ग़लत इरादे के)। उन्होंने कभी भी मुझे किसी ग़लत इरादे से नहीं छुआ। मेरी जिज्ञासा यह है कि इतने सालों बाद वे क्यों बदल गए ?? उनके निजी जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। उनका परिवार अच्छा है। तो, मेरे प्रति उनके मन में क्या बदलाव आया ?? मैंने अपने पति को इस बदलाव के बारे में नहीं बताया अन्यथा वे अनावश्यक रूप से तनाव लेंगे। मेरा मानना ​​है कि अगर हमारे मन में कोई ग़लत इरादा नहीं है तो ऐसी कुछ बातें छिपाना ठीक है। साथ ही यह भी जानना चाहती हूँ कि मुझे इस बारे में चिंतित होना चाहिए या नहीं ?? मैं अपने पति के विरुद्ध कभी कोई कदम नहीं उठाने वाली। मैं अपने पति से सच्चा प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे चाचा के दिमाग में क्या चल रहा है ?? मैं इस स्थिति में आपका दृष्टिकोण जानना चाहती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
यह समझने के लिए बहुत ज़्यादा होशियारी की ज़रूरत नहीं है कि इस 'अंकल' के मन में आपके लिए कुछ 'भावनाएँ' आने लगी हैं...
ओह और एक ही कमरे में रहने का फ़ैसला और फिर यह कहकर उसे सही ठहराना कि वह आपकी अपनी बेटी की तरह देखभाल करता है। आपको एहसास है कि एक बार बेटी बड़ी हो जाती है, तो पिता को भी अपनी बेटी की सीमाओं का सम्मान करने की भावना होती है, है न?
और कृपया अपने आप को यह समझाएँ: एक और पुरुष सहकर्मी यात्रा कर रहा है; वह 'अंकल' के साथ कमरा क्यों नहीं साझा कर सकता और आपको एक महिला के रूप में एक अलग कमरा क्यों नहीं दिया जा सकता?
कृपया अपनी समझदारी दिखाएँ इससे पहले कि आपकी कंपनी बात करना शुरू कर दे और यह न केवल कार्यस्थल पर बल्कि आपके रहने के स्थान पर भी बुरा हाल कर देगा। साथ ही आपके परिवार को यह समझने में मुश्किल होगी कि उनके दोस्ताना पड़ोसियों के साथ क्या गलत हुआ।
होशियार बनो, समझदार बनो और कृपया इस 'चाचा-बेटी' लेबल को खत्म करो और समझो कि वह शायद भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा है और सिर्फ तुम्हारे ससुराल वालों के प्रति सम्मान के कारण अपनी जगह पर खड़ा हो रहा है। और तुम्हारा 'चाचा' कभी भी आकर तुम्हें यह नहीं बताएगा...तुमने जो संकेत बताए हैं, वे पर्याप्त हैं...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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Health
नमस्ते सर... मेरे 5 साल के बेटे को 2022 में टाइप 1 डायबिटीज़ होने का पता चला है। हम उसे 2 बार इंसुलिन दे रहे हैं। और उसका HPA1C 8 बनाए रखने में है। कुछ महीने पहले मैंने न्यूज़ पेपर में चीन में टाइप 1 डायबिटीज़ के इलाज के बारे में एक लेख पढ़ा था। क्लीनिकल ट्रायल सफल रहे हैं। यह उपचार भारत में कब उपलब्ध होगा। और सर्जरी की लागत कितनी है। सर.. कृपया मुझे बताएं...
Ans: टाइप 1 डायबिटीज़ का अभी तक कोई सिद्ध और स्वीकृत इलाज नहीं है। कुछ परीक्षण और शोध चल रहे हैं। चीन से मिली खबर बहुत आशाजनक है, लेकिन यह अभी शुरुआती चरण में है। इस तरह के जांच परीक्षणों और निष्कर्षों को और अधिक मान्य किए जाने की आवश्यकता है और हमें कुछ और समय तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। आशा है कि अगले कुछ वर्षों में विज्ञान में और अधिक प्रगति होगी और हमारे पास T1DM के लिए बेहतर उपचार होगा।

शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Relationship
प्रिय अनु, मैं कैसे बता सकता हूँ कि कोई वास्तव में मेरी परवाह करता है या वे सिर्फ़ चालाकी कर रहे हैं? अतीत में, मैं खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाया जहाँ मेरी दयालुता का फ़ायदा उठाया गया। मुझे आज भी यह बात सताती है कि मैं पहले इसे कैसे नहीं समझ पाया। मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में लाल झंडों को पहचानने में असमर्थ हूँ। मुझे खुद को फिर से भावनात्मक रूप से आहत होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, शुरुआत के लिए...जब आपने अभी-अभी किसी से डेटिंग या डेटिंग शुरू की है, तो उन्हें अपनी कमज़ोरियाँ दिखाने या अपनी भावनाओं को दबाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यहीं पर वे लोग काम करते हैं जो हेरफेर करने या धोखा देने का इरादा रखते हैं और सफल होते हैं।
जब तक आपको उस व्यक्ति पर भरोसा न हो जाए, तब तक अपने चारों ओर एक सीमा रेखा खींचें और अंतरंग विवरण तभी साझा करना शुरू करें जब आपको लगे कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अब, क्या उनके लिए अभी भी हेरफेर करना संभव है? अरे हाँ! लेकिन आप इसे अपने ऊपर हावी न होने देने के लिए समझदार हो गए होंगे। इसलिए, आप अच्छे लोगों को अच्छे लोगों से अलग करके लोगों से बच नहीं सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों को प्रबंधित करने की कला सीख सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, हाल ही में मैंने अपनी दोस्त को अपनी भावनाएँ बताईं कि मैं उसे पसंद करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अभी कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहा हूँ। शायद एक साल, दो साल या तीन साल बाद हम साथ में भविष्य बना सकते हैं। फिर उसने मुझसे कहा कि वह किसी और से प्यार करती है और उसने इसके बारे में नहीं सोचा। अब उसने मुझसे कहा कि मैं दूर रहूँ क्योंकि यह हम दोनों के लिए अच्छा होगा। अब मुझे पछतावा है कि मैंने उसे यह क्यों बताया। मुझे उसे अपनी भावनाएँ नहीं बतानी चाहिए थीं। अब मुझे इस बात का ज़्यादा पछतावा है कि मैंने एक मूल्यवान दोस्त और दोस्ती खो दी। अब मुझे यह भी लगता है कि मैं उसके जितना अच्छा नहीं दिखता हूँ, इसलिए शायद यह अस्वीकृति का मामला हो। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मुझे अब क्या करना चाहिए क्योंकि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ और इसका पछतावा मुझ पर बहुत भारी है। मैं हमेशा सोचता रहता हूँ कि मुझे उसे अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताना चाहिए था।
Ans: प्रिय अनाम,
जो हो गया, सो हो गया; आप समय में पीछे जाकर उसमें कुछ भी बदलाव नहीं कर सकते!
और आप सिर्फ़ उसके साथ ईमानदार थे; यह दुखद है कि वह आपकी ईमानदारी की सराहना नहीं कर सकी, लेकिन उसे यह भी डर है कि आपके साथ दोस्ती करना भी आपको चोट पहुँचा सकता है; इसलिए दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प लगता है...
आगे बढ़ो; ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं...जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर चीज़ है और लोग आते-जाते रहते हैं, जैसे भावनाएँ आती-जाती रहती हैं...यह एक बड़ी खूबसूरत दुनिया है; अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय दें। खुद पर ध्यान दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Health
मेरी पत्नी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित है। वर्तमान में वह प्रतिदिन 12 यूनिट इंसुलिन इंजेक्शन, 3 GP2 गोलियाँ और 1 रेमो वी लेती है। उसे अब घुटने (उपास्थि) के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। क्या कोलेजन लेने से उसे लाभ हो सकता है? इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या कोलेजन के कोई दुष्प्रभाव होंगे?
Ans: कोलेजन सप्लीमेंट आपकी पत्नी के घुटने के कार्टिलेज के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोलेजन कार्टिलेज का एक प्रमुख घटक है, और अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों के दर्द और कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले उसके डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, खासकर उसकी मधुमेह और मौजूदा दवाओं को ध्यान में रखते हुए। लाभ हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे पाचन संबंधी परेशानी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मेरी उम्र 35 साल है। मैं हाल ही में डेंगू से ठीक हुआ हूँ। पिछले हफ़्ते मेरी प्लेटलेट्स घटकर 20,000 रह गई थीं। अब यह 1,50,000 हो गई हैं। मैं अभी भी दवा ले रहा हूँ। क्या मुझे प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का जूस पीना चाहिए? प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? कृपया मदद करें।
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपके प्लेटलेट काउंट में सुधार हुआ है! पपीते के पत्तों का रस अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए आप इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, सैल्मन और टूना; फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स जैसी पत्तेदार सब्जियाँ और संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। बीफ़, दाल आदि जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके प्लेटलेट काउंट को कम कर सकते हैं उनमें शराब और क्रैनबेरी जूस शामिल हैं।

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