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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Abhi Question by Abhi on Feb 22, 2024English
Money

नमस्ते गुरुजी, पेंशन राशि के बारे में प्रश्न मैंने 1993 में एक एमएनसी प्राइवेट कंपनी ज्वाइन की और 2015 में इस्तीफा दे दिया, मुझे एक पेंशन सर्टिफिकेट मिला जिसमें लिखा है कि मुझे 6500 रुपये प्रति माह पेंशन मिलेगी। उसके बाद मैं 4 साल के लिए विदेश चला गया और 2019 में वापस आ गया। मैं 2020 तक 1 साल के लिए एक भारतीय कंपनी में शामिल हुआ, जिसमें मेरा वेतन 4 लाख रुपये प्रति माह था, मूल वेतन + अन्य भत्ते। उसके बाद मैं 3.5 साल के लिए एक एमएनसी में शामिल हुआ, जो पिछले महीने 4.5 लाख रुपये प्रति माह के मूल वेतन पर समाप्त हुआ। मैं कितनी पेंशन राशि की उम्मीद कर सकता हूं और कब से? मेरी उम्र 53+ वर्ष है। क्या यह दोनों को मिला कर होगा या कैसे? कृपया मदद करें, अभि

Ans: पेंशन लाभ को अधिकतम करना: एक व्यापक मार्गदर्शिका
पेंशन लाभ को नेविगेट करना जटिल हो सकता है, लेकिन रणनीतिक योजना के साथ, आप अपनी सेवानिवृत्ति आय को अनुकूलित कर सकते हैं। आइए अपनी स्थिति में गहराई से उतरें और संभावित पेंशन राशि का पता लगाएं जिसकी आप उम्मीद कर सकते हैं।

पेंशन पात्रता का मूल्यांकन
सेवा अवधि का आकलन

1993 से 2015 तक अपने पिछले नियोक्ता के साथ अपनी कुल सेवा अवधि निर्धारित करें, जो 22 वर्षों में फैली हुई है।
कंपनी के साथ अपनी सेवा अवधि के आधार पर पेंशन पात्रता मानदंड की पुष्टि करें।
पेंशन प्रमाणपत्र को समझना

2015 में आपके इस्तीफे पर प्रदान की गई 6,500 रुपये की मासिक पेंशन को दर्शाने वाले पेंशन प्रमाणपत्र की समीक्षा करें।
पात्रता और भुगतान संरचना के बारे में प्रमाणपत्र में उल्लिखित नियमों और शर्तों को समझें।
सेवानिवृत्ति के बाद के रोजगार पर विचार
अंतर्राष्ट्रीय रोजगार

2015 से 2019 तक चार वर्षों के लिए विदेश में अपने रोजगार को ध्यान में रखें, जो आपकी पेंशन पात्रता को प्रभावित कर सकता है।
मूल्यांकन करें कि आपका अंतर्राष्ट्रीय रोजगार आपकी पात्रता या पेंशन गणना को प्रभावित करता है या नहीं।
बाद में भारतीय रोजगार

2019 से 2020 तक किसी भारतीय कंपनी में अपने रोजगार को ध्यान में रखें, उसके बाद पिछले महीने तक किसी MNC में काम किया हो।
इस बात पर विचार करें कि आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की नौकरी आपकी पेंशन पात्रता और गणना को कैसे प्रभावित करती है।
पेंशन राशि का निर्धारण
पेंशन पात्रता को मिलाना

अपनी पिछली नौकरी की पेंशन पात्रता को अपनी अगली भारतीय नौकरी की पेंशन के साथ मिलाएँ।
मूल्यांकन करें कि संयुक्त पेंशन राशि आपके पेंशन प्रमाणपत्र में निर्दिष्ट शर्तों के अनुरूप है या नहीं।
पेंशन की गणना

रोजगार की अवधि और उनकी संबंधित पेंशन पात्रता दोनों को ध्यान में रखते हुए कुल पेंशन राशि की गणना करें।
सत्यापित करें कि गणना की गई पेंशन पेंशन प्रमाणपत्र की शर्तों और आपकी सेवा अवधि के अनुरूप है या नहीं।
स्पष्टीकरण और मार्गदर्शन प्राप्त करना
स्पष्टीकरण प्राप्त करना

अपनी पेंशन पात्रता के बारे में किसी भी संदेह को स्पष्ट करने के लिए पेंशन अधिकारियों या अपने पिछले नियोक्ता से संपर्क करें।
गणना पद्धति और आपकी पेंशन राशि को प्रभावित करने वाले कारकों के बारे में विस्तृत स्पष्टीकरण का अनुरोध करें।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श लें

सेवानिवृत्ति नियोजन और पेंशन लाभों में विशेषज्ञता रखने वाले प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से मार्गदर्शन लें।
अपनी पेंशन पात्रता को अधिकतम करने और अपनी सेवानिवृत्ति आय को अनुकूलित करने के बारे में विशेषज्ञ सलाह प्राप्त करें।
आगे की योजना बनाना
सेवानिवृत्ति आय रणनीति

अपनी पेंशन पात्रता, बचत और आय के संभावित स्रोतों पर विचार करते हुए एक व्यापक सेवानिवृत्ति आय रणनीति विकसित करें।
सुनिश्चित करें कि आपकी सेवानिवृत्ति योजना आपके वित्तीय लक्ष्यों, जीवनशैली प्राथमिकताओं और दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप है।
नियमित निगरानी

अपनी वित्तीय प्रगति को ट्रैक करने के लिए नियमित रूप से अपने पेंशन खाता विवरण और सेवानिवृत्ति आय स्रोतों की निगरानी करें।
पेंशन विनियमों में किसी भी अपडेट या बदलाव के बारे में सूचित रहें जो आपके सेवानिवृत्ति लाभों को प्रभावित कर सकते हैं।
निष्कर्ष
अपनी सेवा अवधि का आकलन करके, अपनी पेंशन पात्रता को समझकर और अपनी सेवानिवृत्ति के बाद की नौकरी पर विचार करके, आप वह पेंशन राशि निर्धारित कर सकते हैं जिसकी आप अपेक्षा कर सकते हैं। स्पष्टीकरण मांगना, सीएफपी से परामर्श करना और अपनी सेवानिवृत्ति आय रणनीति की योजना बनाना आपको सूचित निर्णय लेने और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में सक्षम बनाएगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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Money
वर्तमान में मेरी आयु 56 वर्ष है, मैं 58 वर्ष की आयु में एक निजी फर्म से सेवानिवृत्त हुआ हूं। वर्तमान में मेरी मूल आय 25 हजार है और मेरे हाथ में 48 हजार है, सेवानिवृत्ति तक मेरी नौकरी 13 वर्ष की है, मुझे कितनी पेंशन मिलनी चाहिए?
Ans: आपकी पेंशन राशि आपके सेवा के वर्षों, औसत वेतन और आपके नियोक्ता द्वारा दी जाने वाली पेंशन योजना सहित विभिन्न कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है। निजी फर्मों में आम तौर पर अलग-अलग पेंशन योजनाएँ होती हैं, इसलिए अपने रोजगार अनुबंध की समीक्षा करना या अपनी विशिष्ट पेंशन योजना के विवरण के लिए अपने मानव संसाधन विभाग से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आपकी पेंशन राशि आपके रोजगार के दौरान पेंशन योजना में आपके द्वारा किए गए किसी भी योगदान से भी प्रभावित हो सकती है। आम तौर पर, आपकी सेवा जितनी लंबी होगी और आपका वेतन जितना अधिक होगा, आपकी पेंशन राशि उतनी ही अधिक होने की संभावना है।

अपनी अपेक्षित पेंशन राशि का सटीक अनुमान लगाने के लिए, अपने नियोक्ता या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वे आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों और आपकी पेंशन योजना के विवरण के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

Asked by Anonymous - Feb 23, 2024English
Money
मैंने 1991 से 2007 तक एक निजी कंपनी में काम किया, उसके बाद मैंने भारत में काम करना बंद कर दिया, 2007 से विदेश में काम करने के बाद मुझे 55 वर्ष की आयु के बाद कितनी पेंशन राशि की उम्मीद करनी चाहिए, क्योंकि मेरा मूल वेतन और डी.ए. अंतिम अवधि के रूप में मूल वेतन 8510 और डी.ए. 6051 है। कृपया मुझे बताएं कि मुझे कितनी पेंशन मिल सकती है। वर्तमान में मेरी आयु 53 वर्ष है। धन्यवाद
Ans: सबसे पहले, मैं आपकी सेवानिवृत्ति के लिए पहले से योजना बनाने के लिए आपकी सराहना करता हूँ। भारत और विदेश में आपके कार्य इतिहास को देखते हुए, आपकी पेंशन को समझना जटिल हो सकता है। आइए इसे सरल और स्पष्ट बनाने के लिए इसे विभाजित करते हैं।

पेंशन के लिए पात्रता
आपने 1991 से 2007 तक भारत में एक निजी कंपनी में काम करने का उल्लेख किया है। कर्मचारी भविष्य निधि संगठन (EPFO) द्वारा प्रबंधित 1995 की कर्मचारी पेंशन योजना (EPS) इस अवधि को कवर करेगी। EPS के तहत पेंशन के लिए पात्र होने के लिए, एक कर्मचारी को कम से कम 10 साल की सेवा पूरी करनी चाहिए और जल्दी पेंशन के लिए 50 वर्ष या नियमित पेंशन के लिए 58 वर्ष की आयु प्राप्त करनी चाहिए।

सेवा अवधि की गणना
आपने भारत में 16 साल (1991 से 2007) तक काम किया है। यह आपको EPS पेंशन के लिए पात्र बनाता है क्योंकि आप 10 साल की न्यूनतम आवश्यकता को पूरा करते हैं।

पेंशन गणना विधि
EPS पेंशन की गणना पेंशन योग्य वेतन और सेवा के वर्षों की संख्या के आधार पर की जाती है। पेंशन योग्य वेतन मूल वेतन और महंगाई भत्ते (डीए) के पिछले 60 महीनों का औसत है।

पेंशन योग्य वेतन को समझना
आपकी जानकारी से:

मूल वेतन: 8,510 रुपये
महंगाई भत्ता (डीए): 6,051 रुपये
तो, आपका पेंशन योग्य वेतन आपके मूल वेतन और डीए का योग होगा।

55 वर्ष की आयु में समय से पहले पेंशन
चूंकि आप वर्तमान में 53 वर्ष के हैं और 55 वर्ष की आयु में समय से पहले पेंशन पर विचार कर रहे हैं, इसलिए इसमें कमी कारक लागू होता है। 58 वर्ष से पहले प्रत्येक वर्ष के लिए पेंशन राशि में एक प्रतिशत की कमी की जाती है।

अतिरिक्त विचार
मुद्रास्फीति और भविष्य का मूल्य
अपनी पेंशन राशि पर मुद्रास्फीति के प्रभाव पर विचार करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि पेंशन अभी पर्याप्त लग सकती है, लेकिन मुद्रास्फीति के कारण समय के साथ इसका मूल्य कम हो जाएगा। आप अपनी पेंशन आय के पूरक के लिए अन्य निवेश विकल्पों का पता लगाना चाह सकते हैं।

बचत और निवेश
चूँकि आपने विदेश में काम किया है, इसलिए आपने वहाँ बचत और निवेश जमा किया होगा। अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाते समय इन राशियों को ध्यान में रखना आवश्यक है। अपने निवेश में विविधता लाने से रिटायरमेंट के दौरान स्थिर और पर्याप्त आय सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।

स्वास्थ्य बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। रिटायरमेंट में हेल्थकेयर लागत महत्वपूर्ण हो सकती है, और बीमा होने से आप अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय से सुरक्षित रह सकते हैं।

रिटायरमेंट के लिए योजना बनाना
आपकी वर्तमान आयु 53 वर्ष है, इसलिए आपके पास रिटायरमेंट के लिए योजना बनाने और बचत करने के लिए कुछ और वर्ष हैं। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप उठा सकते हैं:

अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन करें
अपनी वर्तमान बचत और निवेश का मूल्यांकन करें।
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए अपनी भविष्य की आय आवश्यकताओं की गणना करें।
अपने निवेश में विविधता लाएँ
कम जोखिम और उच्च जोखिम वाले विकल्पों के मिश्रण में निवेश करें।
दीर्घकालिक विकास के लिए म्यूचुअल फंड पर विचार करें।
अपने बीमा की समीक्षा करें
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है।
यदि आपके पास कोई टर्म लाइफ इंश्योरेंस पॉलिसी नहीं है, तो उसे लेने पर विचार करें।
रिटायरमेंट बजट बनाएँ
रिटायरमेंट में अपने मासिक खर्चों का अनुमान लगाएँ।
हेल्थकेयर, यात्रा और अवकाश गतिविधियों के लिए लागतों को शामिल करें।
अंतिम जानकारी
ईपीएस से आपकी पेंशन एक बुनियादी स्तर की आय प्रदान करेगी। हालांकि, मुद्रास्फीति और भविष्य की वित्तीय जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, एक विविध निवेश पोर्टफोलियो रखना महत्वपूर्ण है। अभी से योजना बनाना एक आरामदायक और सुरक्षित सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

आपके विस्तृत प्रश्न के लिए धन्यवाद। सेवानिवृत्ति की योजना बनाने में आपकी दूरदर्शिता सराहनीय है। इन चरणों का पालन करके और अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करके, आप वित्तीय रूप से सुरक्षित सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 26, 2024

Asked by Anonymous - Feb 23, 2024English
Money
मैंने 1991 से 2007 तक एक निजी कंपनी में काम किया, उसके बाद मैंने भारत में काम करना बंद कर दिया, 2007 से विदेश में काम करने के बाद मुझे 55 वर्ष की आयु के बाद कितनी पेंशन राशि की उम्मीद करनी चाहिए, क्योंकि मेरा मूल वेतन और डी.ए. अंतिम अवधि के रूप में मूल वेतन 8510 और डी.ए. 6051 है। कृपया मुझे बताएं कि मुझे कितनी पेंशन मिल सकती है। वर्तमान में मेरी आयु 53 वर्ष है। धन्यवाद
Ans: ईपीएस से अपनी पेंशन राशि का अनुमान लगाना
अपनी वित्तीय यात्रा को समझना
सबसे पहले, यह सराहनीय है कि आप अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बना रहे हैं। अपने रोजगार इतिहास की बारीकियों को जानना आपकी पेंशन का सही अनुमान लगाने में मदद करता है। आपने 1991 से 2007 तक भारत में एक निजी कंपनी में काम किया और तब से विदेश में काम कर रहे हैं। आपका अंतिम आहरित मूल वेतन 8,510 रुपये और महंगाई भत्ता (डीए) 6,051 रुपये था।

कर्मचारी पेंशन योजना (ईपीएस) की मूल बातें
पात्रता:

सेवा अवधि: पेंशन के लिए पात्र होने के लिए न्यूनतम 10 साल की सेवा आवश्यक है।

आयु: पेंशन 58 वर्ष की आयु में शुरू होती है, लेकिन आप कम राशि के साथ 55 वर्ष की आयु में प्रारंभिक पेंशन का विकल्प चुन सकते हैं।

पेंशन योग्य वेतन:

यह ईपीएस योजना से बाहर निकलने से पहले पिछले 60 महीनों का औसत वेतन है।
सरलता के लिए, मान लें कि आपका अंतिम आहरित मूल वेतन + डीए पेंशन योग्य वेतन है, जो 15,000 रुपये है। 14,561 (8510 + 6051)।
पेंशन योग्य सेवा:

आपकी सेवा अवधि 1991 से 2007 तक है, जो 16 वर्ष है।
प्रारंभिक पेंशन में कमी
यदि आप 55 वर्ष की आयु में प्रारंभिक पेंशन का विकल्प चुनते हैं, तो 58 वर्ष से पहले प्रति वर्ष 4% की कटौती होती है। इसलिए, यदि आप 55 वर्ष की आयु में शुरू करते हैं, तो कुल मिलाकर 12% की कटौती होती है।

अपनी पेंशन की गणना
बिना कटौती के (58 वर्ष की आयु में):
मासिक पेंशन =(14561×16 / 70)=रु. 3,327

प्रारंभिक पेंशन कटौती के साथ (55 वर्ष की आयु में):
3 वर्ष पहले शुरू करने पर 12% कटौती:

कम पेंशन = 3327×0.88=रु. 2,928

विचार करने योग्य कारक
मुद्रास्फीति: पिछले कुछ वर्षों में मुद्रास्फीति के कारण गणना की गई राशि छोटी लग सकती है।

अतिरिक्त बचत: अन्य निवेश माध्यमों के माध्यम से एक पूरक सेवानिवृत्ति कोष बनाने पर विचार करें।

वर्तमान रोजगार: जाँच करें कि क्या विदेश में आपका वर्तमान रोजगार कोई पेंशन लाभ या बचत योजना प्रदान करता है।

वित्तीय सुरक्षा के लिए सिफारिशें
म्यूचुअल फंड:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: अपनी पेंशन के पूरक के लिए दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
डेट फंड: ये स्थिरता प्रदान करते हैं और समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करते हैं।
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):

अनुशासन: अनुशासित निवेश सुनिश्चित करने के लिए SIP शुरू करें।

विविधीकरण: जोखिम कम करने के लिए अलग-अलग म्यूचुअल फंड श्रेणियों में निवेश आवंटित करें।

LIC पॉलिसी का पुनर्मूल्यांकन करें:

सरेंडर करें: किसी भी पारंपरिक LIC पॉलिसी को सरेंडर करने और उच्च-रिटर्न वाले म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

टर्म इंश्योरेंस: कम प्रीमियम पर पर्याप्त जीवन कवर के लिए टर्म इंश्योरेंस चुनें।

आपातकालीन निधि:

आवश्यक: आपात स्थितियों के लिए लिक्विड फंड में 6-12 महीने के खर्च के बराबर पैसे अलग रखें।

नियमित समीक्षा:

निवेश की निगरानी करें: समय-समय पर बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

पेशेवर सलाह लें: अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से सलाह लें।

निष्कर्ष
आपकी पेंशन योग्य सेवा और पेंशन फॉर्मूले के साथ, 55 वर्ष की आयु में आपकी अनुमानित पेंशन राशि लगभग 2,928 रुपये प्रति माह है। यह राशि अपेक्षाकृत मामूली है, इसलिए इसे अतिरिक्त बचत और निवेश के साथ पूरक करना महत्वपूर्ण है। एसआईपी के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करके, आपातकालीन निधि बनाए रखकर और टर्म इंश्योरेंस पर विचार करके, आप एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 16, 2024

Money
नमस्कार सर, मैं पिछले 17 वर्षों से एक MNC कंपनी में काम कर रहा हूँ। मैं 30 जनवरी 2025 को सेवानिवृत्त होने जा रहा हूँ। मेरा मूल वेतन 28089/- रुपये है और मेरा PF में योगदान 3371/- रुपये प्रति माह है और प्रक्रिया के अनुसार मेरे नियोक्ता द्वारा भी मेरे PF खाते में उतनी ही राशि का योगदान किया जाता है। मैं 10 दिसंबर 2010 को इस संगठन में शामिल हुआ हूँ। और मुझे अपने कर्मचारी पेंशन योजना में लगभग 190000 रुपये के योगदान की उम्मीद है। सेवानिवृत्ति के बाद मेरी मासिक पेंशन क्या होगी, कृपया निवेदन करें।
Ans: चूंकि आप 2010 से संगठन में काम कर रहे हैं, इसलिए आप इस योजना से मासिक पेंशन के लिए पात्र होंगे।

पेंशन राशि की गणना आपके सेवा वर्षों और रोजगार के अंतिम पाँच वर्षों के दौरान औसत वेतन के आधार पर की जाती है। इस गणना के लिए अधिकतम वेतन 15,000 रुपये माना जाता है, चाहे आपका वास्तविक वेतन कुछ भी हो।

पेंशन गणना
आपके मामले में, EPS के तहत पेंशन राशि का अनुमान निम्नलिखित कारकों का उपयोग करके लगाया जा सकता है:

सेवा वर्ष: 14 वर्ष (दिसंबर 2010 से जनवरी 2025 तक)
औसत वेतन: 15,000 रुपये (चूंकि यह EPS के तहत सीमित है)
गणना के लिए EPS द्वारा उपयोग किया जाने वाला सूत्र है:

पेंशन राशि = (सेवा वर्ष) * (औसत वेतन) / 70

इसलिए, इस सूत्र के आधार पर, आपकी पेंशन की गणना इस प्रकार की जाती है:

मासिक पेंशन = 14 * 15,000 रुपये / 70 = 3,000 रुपये प्रति माह (लगभग)

यह राशि एक अनुमान है और आपकी सेवानिवृत्ति के समय EPS द्वारा विचार किए जाने वाले अन्य कारकों के आधार पर थोड़ी भिन्न हो सकती है।

भविष्य निधि योगदान
PF में आपका योगदान और आपके नियोक्ता का योगदान भी एक महत्वपूर्ण कोष बनाएगा। 17 साल की सेवा के साथ, आपके PF खाते में जमा राशि पर्याप्त होनी चाहिए। एक बार जब आप रिटायर हो जाते हैं, तो आप या तो इस राशि को निकाल सकते हैं या अपनी पेंशन के पूरक के लिए समय-समय पर भुगतान का विकल्प चुन सकते हैं।

सेवानिवृत्ति के बाद की वित्तीय योजना के लिए सुझाव
PF लाभ को अधिकतम करें: सुनिश्चित करें कि आप अपने PF को इस तरह से निकालें कि आपके लाभ अधिकतम हों। अगर आपको एकमुश्त राशि की आवश्यकता नहीं है, तो समय-समय पर निकासी पर विचार करें।

समझदारी से निवेश करें: अपने PF निकासी को विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड में निवेश करें ताकि सेवानिवृत्ति के बाद एक स्थिर आय उत्पन्न हो सके। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर सही फंड चुनने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।

स्वास्थ्य कवरेज: सुनिश्चित करें कि आपके पास सेवानिवृत्ति के बाद के चिकित्सा खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। केवल पेंशन और बचत पर निर्भर रहना अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

बजट योजना: अपने सेवानिवृत्ति के बाद के जीवन के लिए एक विस्तृत बजट बनाएं। नियमित खर्चों, चिकित्सा लागतों और अवकाश गतिविधियों को ध्यान में रखें। इससे आपको अपने वित्त को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मदद मिलेगी।

पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करें: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, पेशेवर वित्तीय सलाह अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना सुनिश्चित करेगा कि आपके रिटायरमेंट फंड का प्रबंधन बेहतर तरीके से किया जा रहा है।

अंत में
ईपीएस से आपकी पेंशन एक स्थिर आय प्रदान करेगी, लेकिन यह आपके सभी खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। इसलिए, आगे की योजना बनाना, समझदारी से निवेश करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका वित्तीय भविष्य सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |874 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 21, 2025

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आदरणीय गुरुजनों, मेरी आयु 52 वर्ष है, मैं जल्दी रिटायर होना चाहता हूँ, मेरे निवेश निम्नलिखित हैं, MF - INR 80L, इक्विटी - INR 22L, 3 घर, एक में मैं रहता हूँ, अन्य 2 घर जिनकी कीमत क्रमशः INR 90 L और INR 32 L है, एक दुकान - INR 50 L, मेरे पास INR 12 L का होम लोन बकाया है, INR 32 L की FD, INR 33 L का PF, INR 7 L का NSC, INR 4.5 L का PPF, मासिक खर्च की आवश्यकता INR 1 L है, मासिक किराया आय INR 43K है, कृपया मुझे जल्दी रिटायरमेंट की योजना बनाने में मदद करें। मेरे प्रश्न पर आपके उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते;

बकाया होम लोन चुकाने के लिए NSC और PPF बैलेंस का इस्तेमाल करें।

आपकी MF, स्टॉक और PF होल्डिंग कुल मिलाकर 1.35 करोड़ है।

आप इस कॉर्पस (1.35 करोड़) के लिए किसी जीवन बीमा कंपनी से तत्काल एन्युटी खरीद सकते हैं। 6% एन्युटी दर मानते हुए आप लगभग 60 हजार की कर पश्चात मासिक आय की उम्मीद कर सकते हैं।

इसे जब आपकी रियल एस्टेट संपत्तियों से 43 हजार की किराये की आय में जोड़ा जाता है तो यह 1 लाख से अधिक की व्यापक मासिक आय की ओर ले जाएगा।

मुद्रास्फीति के लिए समायोजित करने के लिए किराये की आय में वृद्धि की जा सकती है।

आप आपातकालीन निधि के रूप में 5-7 लाख रख सकते हैं जबकि FD की शेष राशि का उपयोग भविष्य में एन्युटी आय को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

अपने और अपने परिवार को कवर करने वाला अच्छा स्वास्थ्य बीमा खरीदें।

अपने उत्तराधिकारियों को अपनी संपत्ति का सुचारू हस्तांतरण सुनिश्चित करने के लिए वसीयत बनाने पर भी विचार करें।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 21, 2025

Money
मैं 49 साल का हूँ और 2 साल में रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। मेरे पास वर्तमान में लगभग 1.8 करोड़ का MF कोष, लगभग 1 करोड़ का PF और 2 करोड़ की संपत्ति है। मैं 2014 से SIP के माध्यम से MF में निवेश कर रहा हूँ और वर्तमान में मेरे पास 70K मासिक SIP है। कृपया सलाह दें कि क्या मैं 2 साल में सहज रहूँगा, रिटायरमेंट के बाद मेरा अनुमानित मासिक खर्च लगभग 2 लाख प्रति माह होगा
Ans: म्यूचुअल फंड में 1.8 करोड़ रुपये और पीएफ में 1 करोड़ रुपये का आपका मौजूदा कोष महत्वपूर्ण है। प्रॉपर्टी में अतिरिक्त 2 करोड़ रुपये आपकी संपत्ति में इजाफा करते हैं, लेकिन तत्काल लिक्विडिटी प्रदान नहीं करते हैं। आइए मूल्यांकन करें कि क्या आपका कोष आपके सेवानिवृत्ति के बाद के 2 लाख रुपये प्रति माह के खर्च को वहन कर पाएगा।

सेवानिवृत्ति के बाद कोष की आवश्यकता का अनुमान लगाना
आप 2 साल में, 51 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं।

85 वर्ष की जीवन प्रत्याशा मानते हुए, कोष को 34 वर्षों तक चलना चाहिए।

प्रति माह 2 लाख रुपये के खर्च का मतलब है सालाना 24 लाख रुपये।

भविष्य की जरूरतों की गणना करने के लिए इस राशि को मुद्रास्फीति के हिसाब से समायोजित करें।

वर्तमान निवेश योगदान
आपका 70,000 रुपये का मासिक SIP अगले 2 वर्षों में आपके कोष का निर्माण करता है।

SIP रुपये की लागत औसत प्रदान करते हैं, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का प्रभाव कम होता है।

वृद्धि को अधिकतम करने के लिए नियमित रूप से फंड के प्रदर्शन का आकलन करें।

निवेश का विविधीकरण
आपका कोष म्यूचुअल फंड, पीएफ और संपत्तियों में फैला हुआ है।

पीएफ एक स्थिर, निश्चित रिटर्न प्रदान करता है लेकिन इसमें लचीलापन नहीं होता है।

संपत्तियां धन संचय प्रदान करती हैं लेकिन तत्काल जरूरतों के लिए कम तरल होती हैं।

म्यूचुअल फंड सेवानिवृत्ति के बाद तरलता और वृद्धि का प्राथमिक स्रोत बने रहते हैं।

सेवानिवृत्ति के बाद मासिक निकासी का मूल्यांकन
निकासी आपके मासिक खर्चों को संतुलित करनी चाहिए और कॉर्पस दीर्घायु सुनिश्चित करनी चाहिए।

सेवानिवृत्ति के शुरुआती वर्षों में बड़ी मात्रा में निकासी से बचें।

निकासी रणनीतियों के लिए इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण पर विचार करें।

मुद्रास्फीति और स्वास्थ्य सेवा लागत की भूमिका
30+ वर्षों में खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव को ध्यान में रखें।

6% मुद्रास्फीति दर 12 वर्षों में आपके मासिक खर्च को दोगुना कर देती है।

उम्र के साथ बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों के लिए आवंटन करें।

आपातकालीन और चिकित्सा कवरेज का महत्व
आपात स्थिति के लिए कम से कम 6 महीने के खर्च को लिक्विड फंड में रखें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा है।

निकासी में कर दक्षता
इक्विटी म्यूचुअल फंड और 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

डेट फंड रिटर्न पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

लाभ पर कर देयता को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

सक्रिय फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में होने वाले बदलावों का जवाब देकर रिटर्न को अनुकूलित करते हैं।

प्रत्यक्ष फंड में पेशेवर सहायता की कमी होती है, जिससे दीर्घकालिक दक्षता प्रभावित होती है।

नियमित फंड चुनने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

रियल एस्टेट पर निर्भर रहने के नुकसान
संपत्तियाँ तरल नहीं होती हैं और उन्हें नकदी में बदलने में समय लग सकता है।

किराये की आय 2 लाख रुपये के मासिक खर्च को विश्वसनीय रूप से कवर नहीं कर सकती है।

रखरखाव और संपत्ति कर रिटर्न को और कम कर देते हैं।

पोर्टफोलियो पुनर्गठन के लिए सिफारिशें
विकास संपत्तियों के लिए आवंटन बढ़ाएँ

विकास क्षमता के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP जारी रखें।

लगातार प्रदर्शन और पोर्टफोलियो संरेखण के लिए फंड की समीक्षा करें।

स्थिरता के लिए संतुलित और ऋण फंड जोड़ें

स्थिर आय के लिए संतुलित लाभ और ऋण फंड शामिल करें।

ऋण फंड समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करते हैं।

एक निकासी रणनीति की योजना बनाएं

पूर्वानुमानित आय के लिए SWP (व्यवस्थित निकासी योजना) का उपयोग करें।

कर दक्षता के लिए 3 साल बाद इक्विटी फंड से निकासी करें।

पीएफ और रियल एस्टेट पर अत्यधिक निर्भरता से बचें

पीएफ सुरक्षा प्रदान करता है लेकिन सीमित रिटर्न देता है।

संभावित डाउनसाइज़िंग या बिक्री के लिए रणनीतिक रूप से संपत्तियों का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप आराम से रिटायर होने के लिए सही रास्ते पर हैं, बशर्ते आप अपने निवेश को अनुकूलित करें। मुद्रास्फीति और कर दक्षता को ध्यान में रखते हुए अपनी निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। अपने पोर्टफोलियो को परिष्कृत करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7595 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English
Money
मैं यह जानना चाहता हूं कि समान प्रदर्शन और जोखिम वाले लेकिन अलग-अलग एनएवी वाले समान प्रकार के फंडों में से एसआईपी में निवेश के लिए किस एमएफ का चयन किया जाना चाहिए।
Ans: समान प्रकार, प्रदर्शन और जोखिम वाले लेकिन अलग-अलग NAV वाले फंडों में से SIP के लिए म्यूचुअल फंड चुनते समय, निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करें:

1. नेट एसेट वैल्यू (NAV) फंड के प्रदर्शन को नहीं दर्शाता है
कम या ज़्यादा NAV बेहतर रिटर्न का संकेत नहीं देता है।

NAV फंड के प्रति यूनिट मूल्य को दर्शाता है और रोज़ाना बदलता है।

निवेश की वृद्धि NAV मूल्यों पर नहीं, बल्कि प्रतिशत रिटर्न पर निर्भर करती है।

2. व्यय अनुपात और फंड लागत
कम व्यय अनुपात शुद्ध रिटर्न में सुधार कर सकता है।

कुशल फंड मैनेजरों के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड थोड़ा ज़्यादा शुल्क ले सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप निर्णय लेने से पहले लागत-से-लाभ अनुपात का मूल्यांकन करें।

3. फंड मैनेजर का ट्रैक रिकॉर्ड
फंड मैनेजर की विशेषज्ञता और पिछले प्रदर्शन की समीक्षा करें।

मज़बूत बाज़ार ज्ञान वाला एक सुसंगत प्रबंधक मूल्य जोड़ सकता है।

बार-बार प्रबंधन परिवर्तन वाले फंड से बचें।

4. फंड हाउस की प्रतिष्ठा और AUM
मज़बूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले प्रतिष्ठित फंड हाउस से फंड चुनें।

एक बड़ा एसेट अंडर मैनेजमेंट (AUM) बेहतर स्थिरता और लिक्विडिटी सुनिश्चित करता है।

बहुत कम AUM वाले फंड से बचें, क्योंकि उन्हें लिक्विडिटी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

5. फंड के टैक्स निहितार्थ
मूल्यांकन करें कि लॉन्ग-टर्म और शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स रिटर्न को कैसे प्रभावित करेंगे।

इक्विटी म्यूचुअल फंड की विशिष्ट कर दरें हैं: 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

डेट फंड आपके आयकर स्लैब का पालन करते हैं, जो कर-पश्चात रिटर्न को प्रभावित करते हैं।

6. निवेश लक्ष्य और समय क्षितिज
अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ फंड का चुनाव संरेखित करें।

लंबी अवधि के लक्ष्यों को इक्विटी-केंद्रित फंड से लाभ हो सकता है।

अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए हाइब्रिड या डेट-केंद्रित फंड की आवश्यकता हो सकती है।

7. किसी भी NAV में SIP लाभ
SIP समय के साथ खरीद लागत को औसत करने में मदद करते हैं, जिससे NAV अंतर का प्रभाव कम होता है।

केवल NAV के आधार पर निर्णय लेने से बचें, क्योंकि SIP रुपये की लागत औसत पर काम करते हैं।

8. पोर्टफोलियो संरचना पर ध्यान दें
फंड के पोर्टफोलियो मिश्रण और सेक्टर आवंटन की जांच करें।

सुनिश्चित करें कि विविधीकरण आपकी जोखिम क्षमता और लक्ष्यों के अनुरूप हो।

जोखिम भरे क्षेत्रों में केंद्रित निवेश वाले फंड से बचें।

9. रिटर्न की स्थिरता का आकलन करें
रोलिंग रिटर्न और बाजार चक्रों में स्थिरता पर ध्यान दें।

अस्थिर बाजारों में स्थिर रिटर्न वाले फंड बेहतर होते हैं।

प्रदर्शन में उच्च अस्थिरता वाले फंड से बचें।

10. इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से बेंचमार्क को ट्रैक करते हैं, अस्थिर बाजारों में लचीलेपन की कमी होती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार के अवसरों का लाभ उठाकर बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको उपयुक्त सक्रिय फंड के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है।

11. डायरेक्ट फंड की तुलना में रेगुलर फंड के लाभ
रेगुलर फंड म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) द्वारा निरंतर सलाह और निगरानी प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड में पेशेवर सहायता की कमी होती है, जो दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और आपके पोर्टफोलियो को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सही म्यूचुअल फंड चुनने में NAV से परे मूल्यांकन करना शामिल है। दीर्घकालिक क्षमता, लागत दक्षता और लक्ष्यों के साथ संरेखण पर ध्यान केंद्रित करें। विशेषज्ञ सलाह के साथ SIP आपको वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने में मदद करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Pushpa

Pushpa R  |45 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English
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Health
मैं 50 वर्षीय व्यक्ति हूँ, जिसे रात में सोने में परेशानी होती है। क्या योग निद्रा या विशिष्ट आसन मुझे अनिद्रा से उबरने में मदद कर सकते हैं?
Ans: योग निद्रा और कुछ खास योग मुद्राएँ अनिद्रा पर काबू पाने में बहुत मददगार हो सकती हैं। ये अभ्यास आपके शरीर और दिमाग को आराम देते हैं, जिससे आप आरामदायक नींद के लिए तैयार हो जाते हैं।

योग निद्रा: यह एक निर्देशित विश्राम अभ्यास है जहाँ आप शवासन (शव मुद्रा) में लेट जाते हैं और अपने शरीर के प्रत्येक भाग को आराम देने के लिए निर्देशों का पालन करते हैं। यह आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और मानसिक हलचल को कम करता है, जिससे नींद आना आसान हो जाता है। आप सोने से पहले 15-20 मिनट तक योग निद्रा का अभ्यास कर सकते हैं।

आरामदायक योग मुद्राएँ:

बाल मुद्रा (बालासन): यह मुद्रा आपके दिमाग को शांत करती है और तनाव से राहत दिलाती है।
लेग्स-अप-द-वॉल पोज़ (विपरीत करणी): अपने पैरों को दीवार से सटाकर आराम करें। यह आपके दिमाग को शांत करता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है।
सुपाइन ट्विस्ट (सुप्त मत्स्येन्द्रासन): अपनी पीठ के बल लेट जाएँ और अपने घुटनों को एक तरफ़ मोड़ लें। यह आपकी पीठ से तनाव को दूर करने और आपके शरीर को आराम देने में मदद करता है।
गहरी साँस लेना: सोने से पहले धीमी गति से साँस लेना या वैकल्पिक नासिका श्वास (अनुलोम विलोम) का अभ्यास करें। यह चिंता को कम करता है और आपके शरीर को आराम के लिए तैयार करता है।

योग निद्रा और आसन को सही तरीके से सीखने के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से सलाह लें। उनका मार्गदर्शन आपकी ज़रूरतों के हिसाब से सुरक्षित और प्रभावी अभ्यास सुनिश्चित करता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |45 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English
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Health
मैं 36 वर्षीय व्यक्ति हूँ और फ़ोन और लैपटॉप का उपयोग करने से मेरी गर्दन और कंधे में दर्द रहता है। कौन से योगासन इस तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं?
Ans: फ़ोन और लैपटॉप के लगातार इस्तेमाल से गर्दन और कंधे में दर्द होना आम बात है, लेकिन योग तनाव को दूर करने और इन क्षेत्रों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकता है। यहाँ कुछ सरल योग मुद्राएँ और स्ट्रेच दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

नेक रोल: आराम से बैठें, धीरे-धीरे अपने सिर को एक सर्कल में घुमाएँ, और कुछ राउंड के बाद दिशाएँ बदलें। इससे आपकी गर्दन में जकड़न दूर होती है।

सीट कैट-काउ स्ट्रेच: कुर्सी पर या फ़र्श पर बैठें। साँस लें और अपनी छाती को ऊपर उठाते हुए अपनी पीठ को मोड़ें (गाय), फिर साँस छोड़ें और अपनी रीढ़ को गोल करें, अपनी ठुड्डी को अंदर की ओर मोड़ें (बिल्ली)। यह स्ट्रेच आपके कंधों और गर्दन दोनों को आराम देता है।

ईगल आर्म्स (गरुड़ासन आर्म्स): अपने सामने एक हाथ को दूसरे हाथ के ऊपर क्रॉस करें और अपनी हथेलियों को एक साथ लाएँ। अपनी कोहनी उठाएँ और अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर ले जाएँ ताकि आपके कंधे स्ट्रेच हो जाएँ।

कंधे स्ट्रेच के साथ चाइल्ड पोज़: घुटने टेकें और अपने माथे को नीचे रखते हुए अपनी बाहों को आगे की ओर स्ट्रेच करें। ज़्यादा स्ट्रेच के लिए, एक हाथ को दूसरे हाथ के नीचे रखें।

शोल्डर रोल: अपने कंधों को अपने कानों की ओर ऊपर उठाएँ, फिर उन्हें गोलाकार गति में पीछे और नीचे रोल करें।

सुरक्षित और प्रभावी राहत के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से सलाह लें जो आपको उचित संरेखण और तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन कर सके।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |45 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English
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Health
मैं 40 वर्षीय महिला हूँ और पेट फूलने और खराब पाचन से जूझ रही हूँ। क्या ऐसे कोई विशेष योग आसन या क्रियाएँ हैं जो मेरे पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं?
Ans: पेट फूलना और पाचन खराब होना आम बात है, लेकिन योग और सरल क्रियाओं से इसमें सुधार हो सकता है। योग आपके पाचन अंगों को उत्तेजित करके, रक्त प्रवाह में सुधार करके और तनाव को कम करके मदद करता है, जो अक्सर पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

यहाँ बेहतर पाचन के लिए कुछ योग मुद्राएँ और क्रियाएँ दी गई हैं:

वायु-मुक्तासन: अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को अपनी छाती तक लाएँ और उन्हें धीरे से गले लगाएँ। यह मुद्रा गैस को बाहर निकालने में मदद करती है और आपके पेट को आराम पहुँचाती है।

कैट-काउ स्ट्रेच (मार्जरीआसन-बिटिलासन): अपने चारों पैरों पर, अपनी पीठ को मोड़ें (गाय) और इसे गोल करें (बिल्ली)। यह क्रिया पेट के अंगों की मालिश करती है और पाचन में सुधार करती है।

सीट ट्विस्ट (अर्ध मत्स्येन्द्रासन): एक पैर को दूसरे के ऊपर रखकर बैठें, फिर अपने ऊपरी शरीर को मोड़ें। ट्विस्ट पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।

कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली साँस): इस क्रिया में तेजी से साँस छोड़ना शामिल है और यह आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। रोजाना 2-3 मिनट अभ्यास करें, अधिमानतः खाली पेट।

विश्राम: अपने मन को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए शवासन (सवासना) में 5-10 मिनट के साथ समाप्त करें, जो अक्सर सूजन को बढ़ाता है।

सुरक्षित और प्रभावी अभ्यास के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से परामर्श करें जो आपको उचित तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन कर सके। व्यक्तिगत मार्गदर्शन बेहतर परिणाम लाएगा।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |143 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Jan 21, 2025

Nitin

Nitin Narkhede  |56 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Dec 01, 2024English
Money
हम दो भाइयों को 2020 में अपने पिता की पंजीकृत वसीयत द्वारा 200 वर्ग गज की संपत्ति विरासत में मिली है। यह संपत्ति हमारे पिता ने 1970 में खरीदी थी और 1990 में तीन मंजिला इमारत में पुनर्विकास किया था। भूतल मेरे भाई के पास है और पहली मंजिल। छत के अधिकार के बिना तीसरी मंजिल पुनर्विकास के समय हमारे पिता द्वारा बेची गई थी। मेरे और मेरे भाई के पास हमारे पिता की पंजीकृत वसीयत के अनुसार छत के अधिकार हैं (प्रत्येक के पास 50% छत / छत के अधिकार हैं)। मेरा भाई अमेरिकी नागरिक है और वह अपना हिस्सा चार करोड़ रुपये में बेचना चाहता है। भूतल से अपेक्षित किराया आय 60 हजार रुपये प्रति माह होगी। संपत्ति का सर्किल रेट 7 लाख रुपये प्रति गज है। संपत्ति के भूतल में मेरी रुचि मुख्य रूप से अज्ञात नए खरीदार के हस्तक्षेप के बिना शांति से रहने के लिए है। मैं 65 वर्ष का हूं और मेरा प्रश्न वित्तीय दृष्टिकोण से है दूसरा सवाल यह है कि अगर वह इसे किसी दूसरे खरीदार को बेचता है तो वह छत को कैसे बेचेगा क्योंकि छत अविभाजित है और हम दोनों को पंजीकृत वसीयत के द्वारा विरासत में मिली है। तीसरा, कई बिल्डर हैं जो बेसमेंट और स्टिल्ट पार्किंग के साथ चार मंजिलों में संपत्ति का पुनर्विकास करना चाहते हैं। सही विकल्प क्या होगा। मेरा एक ही बेटा है।
Ans: प्रिय मित्र,
यदि आप अपने भाई की विरासत में मिली संपत्ति में से उसका हिस्सा ₹4 करोड़ में खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, तो वित्तीय लाभ के मुकाबले मानसिक शांति को तौलें। उसका हिस्सा खरीदने से आपको पूरा नियंत्रण मिलता है, तीसरे पक्ष के खरीदार के साथ संभावित विवाद समाप्त हो जाते हैं, और यह सुनिश्चित होता है कि आपके शांतिपूर्ण जीवन में कोई हस्तक्षेप न हो। हालाँकि, ₹60,000/माह (~1.8% वार्षिक रिटर्न) का किराया ~8% रिटर्न से काफी कम है जो आपको ₹4 करोड़ को सावधि जमा या बॉन्ड में निवेश करके मिल सकता है, जिससे ~₹2.67 लाख/माह प्राप्त होगा।

छत के संबंध में, आपका भाई अपना 50% हिस्सा स्वतंत्र रूप से नहीं बेच सकता क्योंकि यह अविभाजित और संयुक्त रूप से विरासत में मिला है। किसी भी बिक्री के लिए आपकी सहमति की आवश्यकता होती है, जिससे नए खरीदार को छत के पूरे अधिकार हस्तांतरित करने की उसकी क्षमता सीमित हो जाती है।

संपत्ति का पुनर्विकास एक बेहतरीन विकल्प है, जो बढ़ी हुई कीमत और किराये की आय प्रदान करता है। बिल्डर्स विकास अधिकारों के बदले में अतिरिक्त मंजिलें या नकद घटक प्रदान करने की संभावना रखते हैं, जिससे दीर्घकालिक वित्तीय लाभ बढ़ता है और आधुनिक सुविधाएँ सुनिश्चित होती हैं।

अगर आपकी प्राथमिकताएँ मन की शांति और संपत्ति पर नियंत्रण हैं, तो अपने भाई का हिस्सा खरीदें। अन्यथा, सुरक्षित वित्तीय साधनों में निवेश करें और संपत्ति की क्षमता को अधिकतम करने के लिए पुनर्विकास पर विचार करें। सर्वोत्तम निर्णय सुनिश्चित करने के लिए किसी वकील और वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें। आपका वित्तीय सलाहकार आपकी सभी संपत्तियों और देनदारियों का गहराई से मूल्यांकन कर सकता है और ऐसा समाधान प्रदान कर सकता है जो आपको अधिक लाभ देगा।
सादर, नितिन नरखेड़े - संस्थापक समृद्धि लाइफस्टाइल हब,
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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