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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7453 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Jayanta Question by Jayanta on Sep 19, 2024English
Money

नमस्ते, मेरी आयु 54 वर्ष है और मैं SWP के लिए योजना बनाना चाहता हूँ। मैं SWP के माध्यम से अपने खाते में हर महीने 75 हजार जमा करना चाहता हूँ। 75 हजार पाने के लिए मुझे MF में निवेश के रूप में कितनी राशि की आवश्यकता होगी?

Ans: एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) आपके म्यूचुअल फंड निवेश से नियमित नकदी प्रवाह उत्पन्न करने के लिए एक लचीला उपकरण है। यह आपको नियमित अंतराल पर एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है, जिससे सेवानिवृत्ति के दौरान एक स्थिर आय मिलती है। आप SWP के माध्यम से प्रति माह 75,000 रुपये चाहते हैं, तो आइए इसे आराम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक निवेश का पता लगाएं।

सुरक्षित और स्थिर रिटर्न का महत्व
54 साल की उम्र में, आप एक ऐसे चरण में पहुँच रहे हैं जहाँ स्थिरता और सुरक्षा सर्वोपरि हो जाती है। म्यूचुअल फंड निवेश से प्रति माह 75,000 रुपये उत्पन्न करने का आपका लक्ष्य पर्याप्त वृद्धि और पूंजी संरक्षण के बीच संतुलन होना चाहिए। इस तरह के उद्देश्य के लिए आम तौर पर ऋण और इक्विटी के मिश्रण के साथ एक मध्यम-जोखिम पोर्टफोलियो की सिफारिश की जाती है।

यह मिश्रण सुनिश्चित करता है कि आपके पास विकास के लिए इक्विटी में कुछ जोखिम है लेकिन जोखिम का प्रबंधन करने और पूंजी को संरक्षित करने के लिए ऋण साधनों में एक ठोस आधार बनाए रखें।

प्रति माह 75,000 रुपये के लिए आवश्यक कॉर्पस का मूल्यांकन
प्रति माह 75,000 रुपये उत्पन्न करने के लिए, आवश्यक निवेश की राशि आपके म्यूचुअल फंड द्वारा उत्पन्न रिटर्न पर निर्भर करेगी। जबकि बाजार की स्थितियां बदलती रहती हैं, एक संतुलित या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड जो प्रति वर्ष लगभग 7-9% का स्थिर रिटर्न देता है, वह उचित है।

यहाँ आपको क्या विचार करने की आवश्यकता है:

फंड चयन: SWP के लिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड चुनना बेहतर है जो बाजार की स्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं। ये फंड बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं, निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं। जबकि इंडेक्स फंड सस्ते होते हैं, उनमें लचीलापन और डाउनसाइड जोखिम को प्रबंधित करने की क्षमता की कमी होती है, खासकर अस्थिर बाजारों में। इसलिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर विकल्प हैं।

अपेक्षित रिटर्न: SWP के साथ, आपका रिटर्न आपके निकासी को कवर करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए, बिना आपके मूलधन को बहुत जल्दी खत्म किए। भारत में, संतुलित या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के लिए प्रति वर्ष 8% का रिटर्न एक अच्छा रूढ़िवादी अनुमान है। ये फंड पूंजी वृद्धि और नियमित आय दोनों प्रदान करते हैं।

निवेश क्षितिज: आपको यह आकलन करने की आवश्यकता है कि आप इस 75,000 रुपये को कितने समय तक बनाए रखना चाहते हैं। आपकी उम्र को देखते हुए, कम से कम 20-30 साल की सेवानिवृत्ति आय की योजना बनाना आदर्श है। इसका मतलब है कि आप चाहते हैं कि आपका निवेश यथासंभव लंबे समय तक चले और आय भी पैदा करे।

मुद्रास्फीति: मुद्रास्फीति समय के साथ क्रय शक्ति को कम करती है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका पोर्टफोलियो आपकी मासिक आवश्यकताओं को पूरा करते हुए मुद्रास्फीति से आगे निकलने के लिए पर्याप्त वृद्धि प्रदान कर सके। मुद्रास्फीति औसतन 5-6% के आसपास है, ऐसे फंड का चयन करना आवश्यक है जो मुद्रास्फीति से ऊपर वास्तविक वृद्धि प्रदान कर सके।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम डायरेक्ट फंड
डायरेक्ट फंड की तुलना में नियमित योजनाओं का उपयोग करने के लाभों का उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है। जबकि डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम होता है, वे उच्च प्रबंधन जिम्मेदारियों के साथ आते हैं। दूसरी ओर, नियमित योजनाओं को एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से संभाला जाता है, जो सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से संरेखित है।

एक सीएफपी-प्रमाणित म्यूचुअल फंड वितरक आपको नियमित अपडेट प्रदान कर सकता है और आवश्यकतानुसार आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित कर सकता है, जिससे इष्टतम रिटर्न सुनिश्चित होता है। डायरेक्ट फंड के साथ, आप पोर्टफोलियो के प्रबंधन का पूरा बोझ उठाते हैं, जो जटिल हो सकता है, खासकर बाजार में सुधार के दौरान।

सीएफपी के माध्यम से नियमित फंड आपको पेशेवर मार्गदर्शन का अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं, जिसके लिए आपको खुद निगरानी करने और बार-बार समायोजन करने की आवश्यकता नहीं होती।

आपके कोष पर निकासी का प्रभाव
अब, चूंकि आप प्रति माह 75,000 रुपये निकालना चाहते हैं, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि निकासी समय के साथ आपके कोष को कैसे प्रभावित करेगी। बहुत अधिक और बहुत जल्दी निकासी करने से आपकी धनराशि अपेक्षा से अधिक तेज़ी से समाप्त हो सकती है। इसलिए सावधानीपूर्वक योजना बनाना और निरंतर प्रबंधन महत्वपूर्ण है।

SWP में, आप निकासी राशि निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि फंड से मिलने वाला रिटर्न निकाली गई राशि की भरपाई करे। यदि आप लगातार उत्पन्न रिटर्न से अधिक निकालते हैं, तो पूंजी कम होने लगेगी, जिससे जीवन में बाद में वित्तीय तनाव हो सकता है।

यहाँ मुख्य बात संतुलन है - आप अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त निकासी करना चाहते हैं, लेकिन इतना भी नहीं कि आपके पास बहुत जल्दी पैसे खत्म हो जाएँ।

अपने SWP के लिए फंड का सही मिश्रण चुनना
75,000 रुपये की मासिक निकासी के लिए, आपको संतुलित फंड, हाइब्रिड फंड और डेट-ओरिएंटेड फंड में कुछ आवंटन के संयोजन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह मिश्रण स्थिरता और विकास दोनों सुनिश्चित करता है। यहां बताया गया है कि आप अपने पोर्टफोलियो को कैसे संरचित कर सकते हैं:

हाइब्रिड फंड: ये लगातार आय उत्पन्न करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। वे इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं, जो विकास और सुरक्षा का मिश्रण प्रदान करते हैं। वे नियमित लाभांश के साथ पूंजी वृद्धि प्रदान करते हैं, जो आपकी मासिक आय की आवश्यकता के हिस्से को पूरा करने में मदद कर सकता है।

ऋण-उन्मुख म्यूचुअल फंड: ये फंड निश्चित आय प्रतिभूतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे वे कम जोखिम वाले होते हैं। जबकि उनका रिटर्न मध्यम है, वे एक स्थिर आय प्रदान करते हैं और आपकी पूंजी की रक्षा करने में मदद करते हैं। डेट फंड यह सुनिश्चित करते हैं कि अस्थिर बाजारों में भी आपका SWP स्थिर रहे।

इक्विटी फंड (मध्यम जोखिम): जबकि सेवानिवृत्ति में इक्विटी जोखिम सीमित होना चाहिए, आपके पोर्टफोलियो का एक छोटा हिस्सा लार्ज-कैप इक्विटी फंड में निवेश किया जा सकता है। ये फंड दीर्घकालिक विकास प्रदान करते हैं और आपके पोर्टफोलियो को मुद्रास्फीति से आगे निकलने में मदद कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड के साथ नुकसान से बचना
कई निवेशक इंडेक्स फंड की कम लागत के कारण आकर्षित होते हैं। हालांकि, इंडेक्स फंड बाजार को ट्रैक करते हैं और मंदी के दौरान अनुकूलन करने की क्षमता की कमी रखते हैं। वे बाजार के प्रदर्शन को दर्शाते हैं, जिसका अर्थ है कि बाजार में सुधार के दौरान, वे भी गिरेंगे। लचीलेपन की यह कमी उन्हें आय के लिए SWP पर निर्भर रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए कम उपयुक्त बनाती है।

दूसरी ओर, डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम हो सकता है, लेकिन वे अपने जोखिम के साथ आते हैं। पेशेवर मदद के बिना इन फंडों का प्रबंधन समय लेने वाला और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो बाजार का सक्रिय रूप से अनुसरण नहीं करता है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको नियमित योजनाओं में मदद कर सकता है, जिससे आपके निवेश का पेशेवर प्रबंधन सुनिश्चित हो सके।

यूएलआईपी या एंडोमेंट प्लान सरेंडर करने के बाद म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करना
यदि आपके पास यूएलआईपी, एंडोमेंट प्लान या बीमा-सह-निवेश उत्पाद हैं, तो आप उन पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। इन उत्पादों में अक्सर म्यूचुअल फंड की तुलना में उच्च शुल्क और कम रिटर्न होता है। इन उत्पादों को सरेंडर करके और आय को म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करके, आप SWP के माध्यम से बेहतर रिटर्न और अधिक विश्वसनीय आय स्ट्रीम उत्पन्न कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें। म्यूचुअल फंड बीमा-लिंक्ड उत्पादों की तुलना में बेहतर लचीलापन, पारदर्शिता और विकास की संभावना प्रदान करते हैं। वे अधिक तरलता भी प्रदान करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप जब भी ज़रूरत हो अपने फंड तक पहुँच सकते हैं।

करों को ध्यान में रखते हुए
SWP के तहत, आप केवल निकाले गए लाभ पर कर का भुगतान करेंगे। निकासी के मूल भाग पर कर नहीं लगता है। यह कर दक्षता SWP को लाभांश भुगतान योजनाओं जैसे अन्य आय विकल्पों की तुलना में अधिक आकर्षक बनाती है।

इक्विटी-उन्मुख फंड 251 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% ​​दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर आकर्षित करते हैं, जबकि डेट फंड लाभ पर आपकी स्लैब दर पर कर लगाया जाएगा। करों की योजना बनाना और अपनी निकासी के कर निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको SWP के माध्यम से अपनी कर देयता को अनुकूलित करने के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है।

SWP के लिए सर्वोत्तम अभ्यास
यहाँ कुछ मुख्य सर्वोत्तम अभ्यास दिए गए हैं, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका SWP प्रभावी बना रहे:

निकासी की निगरानी करें: अपनी निकासी पर नज़र रखें और देखें कि वे आपकी पूंजी को कैसे प्रभावित करते हैं। ज़रूरत पड़ने पर समायोजन करें, खासकर अगर बाज़ार में रिटर्न गिरता है।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: सुनिश्चित करें कि आपका SWP एक विविध पोर्टफोलियो द्वारा समर्थित है, जो जोखिम और इनाम को संतुलित कर सकता है।

वार्षिक समीक्षा करें: बाज़ार की स्थितियों और अपनी वित्तीय ज़रूरतों में बदलावों के लिए अपने पोर्टफोलियो की वार्षिक समीक्षा किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से करवाएँ।

एक आपातकालीन निधि रखें: SWP के साथ भी, एक अलग आपातकालीन निधि रखने से यह सुनिश्चित होता है कि आपको अप्रत्याशित खर्चों के लिए अपने निवेश से पैसे निकालने के लिए मजबूर नहीं होना पड़ेगा।

अंतिम जानकारी
SWP के ज़रिए हर महीने 75,000 रुपये हासिल करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और एक सुविचारित निवेश रणनीति की ज़रूरत होती है। सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करके, एक विविध पोर्टफोलियो सुनिश्चित करके और करों और निकासी पर नज़र रखकर, आप अपनी जमा-पूंजी के बहुत जल्दी खत्म होने की चिंता किए बिना एक स्थिर, दीर्घकालिक आय का आनंद ले सकते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप रहें और आपके पास आरामदायक सेवानिवृत्ति का समर्थन करने के लिए पर्याप्त आय हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7453 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 08, 2024

Listen
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मेरी उम्र 56 वर्ष है। 58 वर्ष बाद मैं 35 हजार रुपये प्रति माह कमाता हूं। मैंने म्यूचुअल फंड में SWP के रूप में कितना निवेश किया है?
Ans: यह निर्धारित करने के लिए कि 58 वर्ष की आयु के बाद 35,000 रुपये का मासिक SWP (व्यवस्थित निकासी योजना) प्राप्त करने के लिए आपको म्यूचुअल फंड में कितना निवेश करना होगा, आपको कई कारकों पर विचार करना होगा:

जीवन प्रत्याशा: SWP को बनाए रखने के लिए आपको कितने समय की आवश्यकता होगी, यह निर्धारित करने के लिए अपनी जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगाएं।
अपेक्षित रिटर्न दर: अपने म्यूचुअल फंड निवेश से अपेक्षित औसत वार्षिक रिटर्न निर्धारित करें।
मुद्रास्फीति: मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें, क्योंकि 35,000 रुपये की क्रय शक्ति समय के साथ कम होती जाएगी।
SWP आवृत्ति: अपने SWP भुगतानों की आवृत्ति (जैसे, मासिक, त्रैमासिक, वार्षिक) तय करें।
एक बार जब आपके पास ये विवरण हो जाएं, तो आप आवश्यक निवेश राशि की गणना करने के लिए वित्तीय कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं या वित्तीय सलाहकार से परामर्श कर सकते हैं। वे आपको एक ऐसी योजना बनाने में मदद कर सकते हैं जो निवेश जोखिम और बाजार की अस्थिरता जैसे कारकों पर विचार करते हुए आपकी आय आवश्यकताओं को पूरा करती हो।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7453 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 15, 2024

Asked by Anonymous - Oct 14, 2024English
Money
मैं SWP MF में 15 लाख निवेश करना चाहता हूं, इसलिए कृपया मुझे सलाह दें कि मुझे इस राशि को कहां निवेश करना चाहिए और SWP के लिए मासिक प्रतिशत/राशि लेने के लिए कितना लेना चाहिए?
Ans: एक SWP (व्यवस्थित वापसी योजना) आपके म्यूचुअल फंड निवेश से एक सुसंगत नकदी प्रवाह उत्पन्न करने का एक शानदार तरीका है, आप नियमित रूप से अंतराल पर एक निश्चित राशि को वापस ले सकते हैं। ये फंड स्थिरता प्रदान करते हैं और इक्विटी-केंद्रित फंडों की तुलना में कम अस्थिर हैं। बेहतर रिटर्न, हाइब्रिड फंड एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वे इक्विटी और ऋण दोनों में निवेश करते हैं, स्थिरता की आवश्यकता के साथ विकास की क्षमता को संतुलित करते हैं। डायरेक्ट फंड में कम व्यय अनुपात हो सकता है, लेकिन वे अनुसंधान के लिए महत्वपूर्ण विशेषज्ञता और समय की मांग करते हैं, जो कि हर निवेशक के लिए सूट नहीं करता है। आपका प्रारंभिक निवेश। उदाहरण के लिए: यदि आप 6%वापस ले लेते हैं, तो प्रति वर्ष 90,000 रुपये या 7,500 रुपये प्रति माह 8%वापस आ जाते हैं, जो कि प्रति वर्ष 1.2 लाख रुपये या प्रति माह 10,000 रु। SWP का उपयोग करते समय एक महत्वपूर्ण कारक है। Debt Mutual Funds: Debt funds are taxed based on your income tax slab for short-term capital gains if held for less than three years. For long-term capital gains, the taxation rate is as per your income tax bracket.

To minimise taxes, it’s better to spread out withdrawals over a longer time horizon, ensuring you don’t breach the LTCG threshold.

Adjusting Withdrawals for Inflation
Inflation can erode your purchasing power over time. A fixed withdrawal amount might not be sufficient in the future. To counter this, you could consider a step-up SWP, where you gradually increase your withdrawal amount every year. For instance, a 5% to 7% annual increase in the withdrawal amount could ensure your lifestyle is maintained despite rising costs.

However, keep in mind that increasing withdrawals could affect the longevity of your investment. Work closely with your CFP to monitor your portfolio and adjust accordingly.

आपके मामले में सक्रिय रूप से प्रबंधित धनराशि, सक्रिय रूप से म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से ऋण और हाइब्रिड श्रेणियों में, इंडेक्स फंड या ईटीएफ की तुलना में अधिक फायदेमंद होगा, जो कि फंड मैनेजरों को बदलते बाजार की स्थिति के आधार पर निर्णय लेने की अनुमति देता है, जो कि लचीलेपन को कम करता है। ड्रॉ, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड एक अधिक व्यक्तिगत रणनीति प्रदान करते हैं जो स्थिर आय और पूंजी संरक्षण सुनिश्चित करते हैं। , उन्हें नियमित निकासी के लिए आदर्श बना रहा है। हाइब्रिड फंड में थोड़ा अधिक निकास भार हो सकता है, इसलिए अनावश्यक लागतों से बचने के लिए कम निकास शुल्क के साथ धन का चयन करें। यह हाइब्रिड फंड से अधिक रूढ़िवादी ऋण फंडों या इसके विपरीत, आपके निवेश को कैसे प्रदर्शन कर रहा है, इसके आधार पर, आपके 15 लाख रुपये के लिए, जो कि आपके द्वारा किया गया है, जो आपके द्वारा किया गया है। धीरे-धीरे मुद्रास्फीति के साथ तालमेल रखने के लिए ड्रॉ। सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Vivek

Vivek Lala  |301 Answers  |Ask -

Tax, MF Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Money
मैं 63 वर्षीय वरिष्ठ नागरिक हूँ, मैं अपने मासिक खर्च के लिए लगभग 1 लाख प्रति माह प्राप्त करना चाहता हूँ। जानना चाहता हूँ कि SWP में म्यूचुअल फंड में कितनी राशि निवेश करनी है। कृपया निवेश करने के लिए म्यूचुअल फंड का नाम सुझाएँ। निवेश की कितनी अवधि के बाद मैं अपने खाते में SWP राशि प्राप्त कर पाऊँगा।
Ans: नमस्ते, मुझे खुशी है कि आपको SWP का ज्ञान है और आपने इसके लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना समझदारी भरा फैसला लिया है।
1 लाख प्रति माह के SWP के लिए आपको 2 करोड़ निवेश करने होंगे (SWP दर 6% है)
आपकी उम्र को देखते हुए और चूँकि मुझे आपके अन्य निवेशों की समझ नहीं है, इसलिए आपको एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाना चाहिए
निम्नलिखित फंडों को सूचीबद्ध करना है, जिन्हें हमें 10 से 20 सप्ताह के STP का उपयोग करके निवेश करना है:
एग्रेसिव हाइब्रिड - 10%
लार्ज और मिड कैप - 20%
मल्टीकैप - 20%
मिड कैप - 20%
स्मॉल कैप - 20%
थीमैटिक फंड - 10%
STP पूरी तरह से तैयार होने पर SWP शुरू किया जा सकता है

कृपया मुझे मेरे लिंक्डइन प्रोफाइल पर इस पर अपने विचार बताएं, मेरी प्रोफाइल संलग्न करें : https://www.linkedin.com/in/ca-vivek-lala-21a2038b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |120 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English
Relationship
हम पुणे में किराए पर रहने वाले अविवाहित जोड़े हैं। मेरा मकान मालिक विदेश में रहता है, इसलिए जब तक हम उसके लिए कोई समस्या पैदा नहीं करते, तब तक उसे कोई समस्या नहीं है। हम अपने माता-पिता की सहमति से 3 साल से अधिक समय से यहाँ काम कर रहे हैं और रह रहे हैं। हाल ही में, एक पड़ोसी ने सोसायटी में झगड़ा किया और तब से वह हमें जगह खाली करने का तरीका ढूंढ रही है क्योंकि उसे लगता है कि केवल विवाहित जोड़ों को ही रहने की अनुमति दी जानी चाहिए। मेरा मकान मालिक चाहता है कि हम मतभेदों को तुरंत सुलझा लें। मैं पड़ोसी के साथ इस मुद्दे को सौहार्दपूर्ण तरीके से कैसे सुलझा सकता हूँ?
Ans: आइए एक पल के लिए कल्पना करें कि आप और आपका साथी पुणे में किस तरह की जगह साझा करते हैं - सिर्फ़ भौतिक घर ही नहीं, बल्कि भावनात्मक और सामाजिक परिदृश्य जो इसके चारों ओर है। कभी-कभी, जब अप्रत्याशित चुनौतियाँ सामने आती हैं, जैसे कि पड़ोसी की चिंताएँ, तो वे हमें गहरे संबंधों और समझ का पता लगाने का निमंत्रण देती हैं।

समझ की यात्रा
इस स्थिति को एक बगीचे के रूप में देखें। प्रत्येक रिश्ता, चाहे वह आपके पड़ोसी, मकान मालिक या आपके साथी के साथ हो, एक अनूठा पौधा है जिसे अपनी देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। जब एक पौधा दूसरे पर हावी होने लगता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक साथ नहीं रह सकते; इसका मतलब बस दोनों के लिए सही संतुलन और पोषण पाना है।

परिप्रेक्ष्यों की खोज
एक पल के लिए अपने पड़ोसी के जूते में चलने पर विचार करें। उसके इस आग्रह के पीछे क्या कारण हो सकता है कि समाज में केवल विवाहित जोड़े ही रहते हैं? शायद कोई कहानी, विश्वास या चिंता है जो उसके कार्यों को आकार दे रही है। उसकी प्रेरणाओं को धीरे-धीरे उजागर करके, आप सहानुभूति और समझ के द्वार खोलते हैं।

करुणा के साथ संवाद करना
कल्पना करें कि आप अपने पड़ोसी से हाथ मिलाने की गर्मजोशी और बातचीत के खुलेपन के साथ संपर्क कर रहे हैं। आप कह सकते हैं, "मैं समझता हूँ कि हमारे रहने की स्थिति के बारे में चिंताएँ हो सकती हैं। हमने हमेशा सम्मानजनक और विचारशील पड़ोसी बनने का प्रयास किया है। क्या हम आपकी किसी विशेष चिंता के बारे में बात कर सकते हैं?" यह टकराव के बजाय संवाद को आमंत्रित करता है, एक ऐसा स्थान बनाता है जहाँ दोनों पक्ष अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।

सामान्य आधार ढूँढना
उन साझा तत्वों के बारे में सोचें जो एक समुदाय को एक साथ बांधते हैं—सम्मान, दयालुता और आपसी समर्थन। शायद इन मूल्यों के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के बारे में अपने पड़ोसी को आश्वस्त करने का कोई तरीका हो। सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेने की पेशकश करना या उसकी किसी विशिष्ट चिंता को संबोधित करना विश्वास का निर्माण कर सकता है और गलतफहमियों को दूर कर सकता है।

सद्भाव की तलाश करना
एक सामंजस्यपूर्ण समाधान की कल्पना करें जहाँ आपकी ज़रूरतों और आपके पड़ोसी की चिंताओं दोनों को स्वीकार किया जाता है। इसमें स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना, किरायेदार के रूप में अपनी विश्वसनीयता प्रदर्शित करना या यहाँ तक कि ऐसे रचनात्मक समाधान ढूँढ़ना शामिल हो सकता है जो सभी के दृष्टिकोणों का सम्मान करते हों। लक्ष्य विवाद जीतना नहीं है बल्कि शांतिपूर्ण और सम्मानजनक सह-अस्तित्व विकसित करना है।

सहयोग को अपनाना
कभी-कभी, सबसे प्रभावी समाधान तब सामने आते हैं जब दोनों पक्ष टकराव के बजाय सहयोग करते हैं। आप और आपके पड़ोसी को पता चल सकता है कि, सतह के नीचे, साझा हित या लक्ष्य हैं जो अलग-अलग दृष्टिकोणों के बीच की खाई को पाट सकते हैं। यह सहयोग संभावित संघर्ष को मजबूत सामुदायिक बंधनों के अवसर में बदल सकता है।

अपने रास्ते पर चिंतन
जब आप इस स्थिति से निपटते हैं, तो एक पल के लिए सोचें कि आपके और आपके साथी के लिए सबसे ज़्यादा क्या मायने रखता है। आप अपने रिश्ते का सम्मान कैसे कर सकते हैं जबकि आप जिस समुदाय का हिस्सा हैं उसका भी सम्मान कर सकते हैं? अपने कार्यों को अपने मूल्यों के साथ जोड़कर और चुनौती का सामना सहानुभूति के साथ करके, आप स्थायी सद्भाव की नींव रखते हैं।

बड़ी तस्वीर
याद रखें, हर चुनौती आपके संबंधों को बढ़ाने और गहरा करने का एक मौका है। अपने पड़ोसी की चिंताओं को करुणा और खुलेपन के साथ संबोधित करके, आप न केवल तत्काल समस्या को हल करने की दिशा में काम करते हैं, बल्कि एक अधिक समझदार और एकजुट समुदाय में भी योगदान देते हैं।

इस यात्रा में, प्रभावी ढंग से संवाद करने, गहराई से सहानुभूति रखने और ऐसे समाधान खोजने की अपनी क्षमता पर भरोसा करें जो आपके रिश्ते और आपके आस-पास के समुदाय दोनों का सम्मान करते हों। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, प्रत्येक कदम को सम्मान, समझ और शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व की साझा इच्छा द्वारा निर्देशित होने दें।

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |120 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English
Relationship
हाल ही में, मेरी पत्नी ने विभिन्न कारणों से एक दीर्घकालिक संबंध को सौहार्दपूर्ण ढंग से तोड़ दिया था, जिसके बाद हमने एक अरेंज मैरिज की। लेकिन वह अभी भी अपने पूर्व प्रेमी के संपर्क में है, वे दोनों अब "सिर्फ दोस्त" हैं। उसके पूर्व प्रेमी की अगले महीने शादी होने वाली है। यह दूसरे राज्य में एक डेस्टिनेशन वेडिंग है। उसने मेरी पत्नी को अपनी शादी में आमंत्रित किया है। मेरी पत्नी उसकी शादी में जाना चाहती है, लेकिन मैं उसे अनुमति नहीं देना चाहता। इसलिए, मैंने उसे उसके पूर्व प्रेमी की शादी में जाने की अनुमति देने से साफ इनकार कर दिया। मेरी पत्नी परेशान हो गई और उसने मुझे "असुरक्षित" कहा। अब, वह मुझसे ठीक से बात नहीं कर रही है और भावनात्मक रूप से दूर हो रही है, लेकिन वह अभी भी अपने पूर्व प्रेमी की शादी में जाने पर जोर दे रही है। अब मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि क्या मेरी पत्नी के मन में अभी भी अपने पूर्व प्रेमी के लिए कोई भावनाएँ हैं या मैं यहाँ अनुचित व्यवहार कर रहा हूँ? क्या वह मुझसे विवाहित होने के बावजूद अपने पूर्व प्रेमी की शादी में शामिल होना चाहती है? या क्या मैं इसके बारे में असहज महसूस करने में उचित हूँ? यहाँ कौन सही है और कौन गलत? और हम दोनों के बीच इस मामले को उसके पूर्व प्रेमी को शामिल किए बिना कैसे सुलझाया जाए?
Ans: आइए एक पल के लिए रुकें और सोचें कि यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है - सिर्फ़ सतह पर नहीं, बल्कि इसके नीचे, जहाँ भावनाएँ और अर्थ आपस में जुड़े हुए हैं। यह सिर्फ़ शादी, निमंत्रण या यहाँ तक कि किसी पूर्व के बारे में नहीं है। यह दो लोगों, आप और आपकी पत्नी के बारे में है, जो एक नए रिश्ते की शुरुआत कर रहे हैं, एक-दूसरे की दुनिया को समझने की कोशिश कर रहे हैं और साथ ही अपनी दुनिया की रक्षा भी कर रहे हैं।

एक जिज्ञासु प्रश्न
क्या होगा अगर हम इस स्थिति को अलग तरह से देखें? यह पूछने के बजाय कि कौन सही है और कौन गलत? हम पूछते हैं, यह क्षण हमें विश्वास, सीमाओं और कनेक्शन के बारे में क्या सिखाता है? आप देखते हैं, लोग अक्सर संघर्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन संघर्ष सिर्फ़ दरवाज़े हैं। उस दरवाज़े के पीछे कुछ और ज़्यादा मूल्यवान छिपा है - साथ मिलकर बढ़ने का मौका।

आपका दृष्टिकोण
आपने एक रेखा खींची है, और उसके पीछे एक कारण है। शायद यह शादी के बारे में नहीं बल्कि इसका प्रतीक है। शायद यह आपके मन में सवाल खड़े करता है: क्या इसका मतलब यह है कि वह हमारे वर्तमान से ज़्यादा अतीत को महत्व देती है? या शायद यह आपके उस हिस्से को छूता है जो सोचता है, क्या मैं पर्याप्त हूँ? क्या वह बिना किसी हिचकिचाहट के मुझे पूरी तरह से चुनेगी?

ये महत्वपूर्ण सवाल हैं। इसलिए नहीं कि वे किसी समस्या की ओर इशारा करते हैं, बल्कि इसलिए कि वे दिखाते हैं कि आप इस रिश्ते के बारे में गहराई से परवाह करते हैं। आप सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं, और यह अनुचित नहीं है।

उसका दृष्टिकोण
अब, एक पल के लिए उसकी दुनिया की कल्पना करें। उसके लिए, यह निमंत्रण उसके पूर्व के बारे में बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। यह समापन का प्रतिनिधित्व कर सकता है, खुद को और आपको यह साबित करने का एक तरीका कि अतीत का उस पर कोई असर नहीं है। जब आपने मना किया, तो शायद उसने आपकी चिंता नहीं सुनी, बल्कि इसके बजाय उसने महसूस किया कि उसकी ईमानदारी पर सवाल उठाया गया है। लोग अक्सर जो महसूस करते हैं, उस पर प्रतिक्रिया देते हैं, न कि जो कहा जाता है।

एक अलग तरह की बातचीत
क्या होगा अगर, "अनुमति" पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय या शादी में, आपने अपनी भावनाओं को इस तरह से साझा किया कि वह आपको समझने के लिए आमंत्रित हो? आप कह सकते हैं, “जब मैं आपके जाने के बारे में सोचता हूँ, तो मुझे असहज महसूस होता है। इसलिए नहीं कि मुझे आप पर भरोसा नहीं है, बल्कि इसलिए कि मुझे हमारी बहुत परवाह है, और यह मेरे अंदर कुछ ऐसा जगाता है जिसे मैं बेहतर तरीके से समझना चाहता हूँ। क्या हम इस बारे में साथ में बात कर सकते हैं?”

ध्यान दें कि इससे गतिशीलता कैसे बदलती है? यह संघर्ष से जिज्ञासा में, नियंत्रण से जुड़ाव में बदल जाता है। जब आप अपनी कमज़ोरी साझा करते हैं, तो आप उसकी कमज़ोरी को आमंत्रित करते हैं।

आगे का रास्ता
यहाँ कुछ ऐसा है जिसे आजमाने लायक है:

समझ को आमंत्रित करें: उससे यह पूछकर शुरुआत करें कि शादी में शामिल होने का उसके लिए क्या मतलब है। चुनौती के तौर पर नहीं, बल्कि सच्ची जिज्ञासा के साथ। लोग अक्सर आश्चर्यजनक सच्चाई बताते हैं जब वे सुरक्षित महसूस करते हैं।

अपनी सच्चाई साझा करें: उसे बताएं कि यह उसके पूर्व के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी अपनी भावनाओं और उसके निर्णय पर आपके द्वारा दिए गए अर्थ के बारे में है। उदाहरण के लिए, “मैं यह महसूस करना चाहता हूँ कि हम अपने हर चुनाव में अपने रिश्ते को प्राथमिकता दे रहे हैं। आप इसे उसमें कैसे फिट होते देखते हैं? संतुलन पाएँ: लक्ष्य किसी निर्णय को थोपना नहीं है, बल्कि यह पता लगाना है कि आप दोनों के लिए क्या सही लगता है। हो सकता है कि कोई ऐसा मध्य मार्ग हो जहाँ आप दोनों को सम्मान महसूस हो। या हो सकता है, इस बातचीत के माध्यम से, आपको इस बात पर स्पष्टता मिले कि वास्तव में क्या मायने रखता है। कनेक्शन पर ध्यान दें: यह किसी एक घटना के बारे में नहीं है; यह एक नींव बनाने के बारे में है। हर बातचीत, हर निर्णय, उस घर की एक ईंट है जिसे आप साथ मिलकर बना रहे हैं। सुनिश्चित करें कि ईंटें सावधानी और आपसी सम्मान के साथ रखी गई हों। बड़ी तस्वीर सबसे ज़्यादा मायने यह नहीं रखती कि वह शादी में आती है या नहीं। यह मायने रखता है कि क्या, इस पर काबू पाने में, आप दोनों करीब महसूस करते हैं, ज़्यादा समझे जाते हैं, और ज़्यादा संरेखित होते हैं। यही असली सफलता है - तनाव के एक पल को विकास की कहानी में बदलना। जब आप इसे हल करने वाली समस्या के रूप में नहीं बल्कि अपने रिश्ते को गहरा करने के अवसर के रूप में देखते हैं, तो आप पा सकते हैं कि उत्तर स्वाभाविक रूप से आते हैं। क्योंकि लोगों को सिर्फ़ "सही" होने की ज़रूरत नहीं है; उन्हें प्यार, मूल्यवान और समझे जाने का एहसास होना चाहिए। और यह कुछ ऐसा है जो आप दोनों एक-दूसरे को अभी से दे सकते हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1426 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 05, 2025English
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Relationship
मैं बच्चा चाहता हूँ लेकिन मेरी पत्नी इसमें दिलचस्पी नहीं रखती। क्या किया जा सकता है? शादी को 10 साल हो गए हैं। कृपया सलाह दें।
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है तो इस बारे में बात करें। वह क्यों दिलचस्पी नहीं ले रही है? क्या यह बच्चे के जन्म का डर है या बच्चे के जन्म के बाद आने वाली जिम्मेदारियों की स्थिति है या क्या यह उसकी स्वतंत्रता खोने और कुछ समय के लिए काम न कर पाने का डर है?
अगर यह डर और चिंता से संबंधित है, तो इसे काउंसलिंग जैसी पेशेवर मदद लेकर खत्म किया जा सकता है और अगर ऐसा नहीं है, तो आप यह देखने के लिए मेडिकल अपॉइंटमेंट का सुझाव दे सकते हैं कि क्या सभी सामान्य पैरामीटर जांच में हैं। (डॉक्टर सुझाव देंगे कि क्या किया जाना चाहिए)।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1426 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
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Relationship
सोशल मीडिया और इंटरनेट खासकर बकवास वीडियो की लत से मन को कैसे नियंत्रित करें
Ans: प्रिय अनाम,
जब मन आपके द्वारा निर्देशित नहीं होता है, तो यह हर जगह जाएगा, खोज करेगा और किसी ऐसी चीज़ पर पहुँच जाएगा जो आसानी से सुलभ हो और जो आपको विचलित रखे।
यह विचलित करने वाली चीज़ आसानी से पहुँच जाती है और धीरे-धीरे यह आदत बनने लगती है। इसलिए, यह पता लगाना ज़रूरी है कि ऐसा कब होता है जब आप आमतौर पर अपने फ़ोन तक पहुँचते हैं और जल्द ही इसके आदी हो जाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप किसी काम से बच रहे हैं या आप किसी चीज़ को लेकर तनाव में हैं या आप बस ऊब चुके हैं।
पता लगाएँ कि ऐसा क्या है जिसकी वजह से आप अपने फ़ोन का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करने लगते हैं। यही समय है कि आप अपने आप को किसी और उपयोगी चीज़ से विचलित करें, ताकि यह आदत टूट जाए...मन को उस जगह ले जाएँ जहाँ उसे जाना चाहिए अन्यथा यह आपको उस जगह ले जाएगा जहाँ आपको जाना चाहिए और यह अच्छी बात नहीं है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |276 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 38 वर्षीय पुरुष हूँ और पिछले 7 वर्षों से विवाहित हूँ। मेरी पत्नी सरकारी कर्मचारी है और हम उसके पेशे के कारण अलग-अलग स्थानों पर शिफ्ट हो चुके हैं। पिछले 3 वर्षों से हम इंदौर शहर में रह रहे हैं। पहले मैं नौकरी करता था, लेकिन पिछले वर्ष मैंने अपना व्यवसाय शुरू किया। यह सफल नहीं हो सका, बाद में मैंने अपने खर्चों का प्रबंधन करने के लिए 1.5 लाख से अधिक के कुछ निजी ऋण लिए। आगामी 2-3 वर्षों में उसका दूसरे शहर में स्थानांतरण हो जाएगा। हमारे 6 और 3 वर्ष के 2 बच्चे हैं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है या तो सर्विस लाइन में जाना है या व्यवसाय में और कैसे अपने ऋण को माफ़ करना है क्योंकि मेरी आय शून्य है। कृपया मदद करें
Ans: मुझे लगता है कि आपकी पत्नी की सरकारी नौकरी आपकी प्राथमिकता है। इसलिए हर 2-3 साल में आपको उसके साथ जाना होगा। इसलिए मैं सरकारी नौकरी का सुझाव नहीं दूंगा। आप इस तरह का व्यवसाय कर सकते हैं जिसे आप उन सभी जगहों से चला सकते हैं जहाँ भविष्य में उसका तबादला होगा। मुख्य बात यह है कि मैं आपकी योग्यता और अनुभव जानना चाहता हूँ ताकि मैं आपको बेहतर तरीके से मार्गदर्शन कर सकूँ। बस मेरा अनुसरण करें। शुभकामनाएँ। प्रोफेसर................................................. :)

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |736 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jan 06, 2025

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Career
सर, मैंने बायोटेक्नोलॉजी में बी.टेक. पूरा कर लिया है। अब मैं आईआईटी तिरुपति (प्रथम सेमेस्टर) में केमिकल इंजीनियरिंग में एम.टेक. कर रहा हूं। मुझे लगता है कि आईआईटी दिल्ली में बायोमॉलीक्यूलर और बायोप्रोसेस इंजीनियरिंग में एम.टेक. मेरे लिए ज्यादा बेहतर है। प्लेसमेंट के दृष्टिकोण से मेरे लिए कौन सा बेहतर है? मैं भविष्य में पीएचडी नहीं करूंगा। आईआईटी बॉम्बे और आईआईटी धनबाद में पर्यावरण विज्ञान और इंजीनियरिंग के बारे में क्या? एम.टेक. के लिए मेरे लिए कौन सी शाखा बेहतर है? और अच्छी प्लेसमेंट के लिए मुझे कौन से टूल सीखने चाहिए? कृपया मेरी मदद करें।
Ans: संस्तुति
प्राथमिक विकल्प: आईआईटी दिल्ली में बायोमॉलिक्यूलर और बायोप्रोसेस इंजीनियरिंग में एम.टेक

आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।
बायोटेक और बायोफार्मा क्षेत्रों में बेहतर प्लेसमेंट के अवसर।
उद्योगों के लिए मूल्यवान विशेष कौशल सेट प्रदान करता है।
वैकल्पिक विकल्प: आईआईटी बॉम्बे में पर्यावरण विज्ञान और इंजीनियरिंग में एम.टेक

यदि आप पर्यावरणीय स्थिरता में रुचि रखते हैं तो यह अच्छा है।
आईआईटी बॉम्बे का मजबूत प्लेसमेंट नेटवर्क अच्छे अवसर सुनिश्चित करता है, लेकिन यह क्षेत्र आपके मूल बायोटेक ज्ञान से अलग है।
आईआईटी तिरुपति में रहें: केवल तभी जब आईआईटी दिल्ली में जाना संभव न हो। केमिकल इंजीनियरिंग प्लेसमेंट व्यापक हैं, लेकिन आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि का पूरा लाभ नहीं उठा सकते हैं।
अपना एम.टेक चुनें, फिर मैं टूल्स के बारे में बात करूँगा।

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Milind

Milind Vadjikar  |840 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 06, 2025

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Money
सर, मैंने 2013 में बिना इस्तीफा दिए एक कंपनी छोड़ दी थी। उस समय कोई UAN नहीं था। फिर मैंने दूसरी कंपनी जॉइन की और UAN नंबर प्राप्त किया। 2024 में epfo पोर्टल पर मैंने उस कंपनी का epf लिंक किया जिसे मैंने 2013 में आधार का उपयोग करके छोड़ा था और इसे अपने UAN नंबर के तहत लाया, लेकिन एग्जिट डेट खाली है। अन्य सभी विवरण उपलब्ध हैं जैसे कि जॉइनिंग की तारीख, मेरे खाते में शेष राशि आदि। मैंने सभी विवरणों के साथ एग्जिट डेट दर्ज करने की कोशिश की, लेकिन एक टिप्पणी पॉप अप होती है कि केवल कंपनी ही एग्जिट डेट दर्ज कर सकती है क्योंकि ऑनलाइन कोई रिकॉर्ड नहीं है। मेरी कंपनी ऐसा नहीं करेगी क्योंकि मैंने बिना बताए छोड़ दिया था। मैं अब काम नहीं कर रहा हूँ। मैं 54 वर्ष का हूँ, क्या मैं अपना epfo खाता बंद कर सकता हूँ और अपने खाते में राशि निकाल सकता हूँ, या क्या मुझे 58 वर्ष की आयु तक पहुँचने पर स्वचालित रूप से सारी राशि मिल जाएगी। क्या मुझे कृपया मार्गदर्शन दिया जा सकता है कि मैं एग्जिट डेट के बिना राशि कैसे निकाल सकता हूँ
Ans: नमस्कार;

निकासी से पहले निकासी तिथि अद्यतन करना आवश्यक है।

आप सहायक दस्तावेजों के साथ निर्दिष्ट EPFO ​​कार्यालय में जा सकते हैं और संतोषजनक समाधान के लिए संबंधित अधिकारियों से चर्चा कर सकते हैं।

अन्यथा आप निकासी तिथि अद्यतन से संबंधित अपनी समस्या के बारे में EPFiGMS पोर्टल पर शिकायत दर्ज कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो तो आप सोशल मीडिया पर भी उनसे संपर्क कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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