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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7283 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 12, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jun 07, 2024English
Money

नमस्ते सर, मैं 28 साल का पुरुष हूँ और मेरे पास भारत में डॉक्टर ऑफ फार्मेसी की डिग्री है, लेकिन दुर्भाग्य से मुझे आज तक कोई स्थिर नौकरी नहीं मिल पाई। मेरे पास कई डोमेन अनुभव हैं, मैंने विभिन्न कंपनियों और विभिन्न क्षेत्रों में काम किया है, जो मेरे मूल से अलग हैं। लेकिन मैं 30k से अधिक इनहैंड प्राप्त करने में कामयाब नहीं हो पाया। अब मैं फार्मास्युटिकल होलसेल/डिस्ट्रीब्यूटरशिप शुरू करने की योजना बना रहा हूँ। मेरे पास इस बारे में कोई विशेष अनुभव नहीं है....लेकिन मेरी शैक्षिक पृष्ठभूमि और ज्ञान इसका समर्थन करता है। मेरा शोध बताता है कि इस लक्ष्य की ओर पहला कदम बढ़ाने के लिए मुझे कम से कम 15-20 लाख की आवश्यकता है। मेरे पास 10 लाख से थोड़ा अधिक का कोष है, जो निवेशों में वितरित है (सिप 2000/महीना, स्टॉक 2 लाख, सोना और चांदी 3 लाख, मैंने 3 लाख का व्यक्तिगत ऋण दिया है, 50k लिक्विड) इसलिए मैं इनमें से कुछ भी नहीं निकालना चाहता। क्या आप कृपया कोई बेहतर उपाय सुझा सकते हैं कि मैं इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त कर सकता हूँ, ताकि मैं आने वाले 5 वर्षों में आर्थिक रूप से स्थिर रह सकूँ। धन्यवाद

Ans: मैं आपकी स्थिति को समझता हूँ, और यह सराहनीय है कि आपने 10 लाख रुपये से अधिक का कोष जमा कर लिया है। फार्मास्युटिकल होलसेल/डिस्ट्रीब्यूटरशिप शुरू करना एक महत्वपूर्ण कदम है जिसके लिए सावधानीपूर्वक योजना और संसाधन प्रबंधन की आवश्यकता होती है। आइए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का विश्लेषण करें और देखें कि आप अगले पाँच वर्षों में वित्तीय स्थिरता के अपने लक्ष्य तक कैसे पहुँच सकते हैं।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
सबसे पहले, आइए अपनी वर्तमान वित्तीय संपत्तियों का विश्लेषण करें:

SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान): 2,000 रुपये/माह
शेयर: 2 लाख रुपये
सोना और चांदी: 3 लाख रुपये
दिया गया व्यक्तिगत ऋण: 3 लाख रुपये
तरल नकदी: 50,000 रुपये
आपने समझदारी से अपने निवेशों में विविधता लाई है, जो एक मजबूत आधार है। हालाँकि, आपको अपना होलसेल/डिस्ट्रीब्यूटरशिप व्यवसाय शुरू करने के लिए 15-20 लाख रुपये की आवश्यकता है, और आप अपने मौजूदा निवेशों को समाप्त नहीं करना चाहते हैं। इसके लिए आपके मौजूदा निवेश को बाधित किए बिना वित्तीय अंतर को पाटने के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

मौजूदा निवेश का लाभ उठाना
सोने और चांदी में निवेश
सोना और चांदी अपेक्षाकृत स्थिर संपत्ति हैं। उन्हें सीधे बेचने के बजाय, उनका लाभ उठाने पर विचार करें। कई बैंक और वित्तीय संस्थान सोने के बदले ऋण देते हैं। इस तरह, आप अपने सोने और चांदी को बेचे बिना उनके मूल्य का उपयोग कर सकते हैं, जिससे आपको अपने व्यवसाय के लिए आवश्यक तरलता मिलेगी।

व्यक्तिगत ऋण दिया गया
आपके द्वारा उधार दिए गए 3 लाख रुपये एक संसाधन हो सकते हैं। यदि संभव हो, तो जल्दी चुकौती के लिए उधारकर्ता से बातचीत करें। आप जल्दी चुकौती के लिए प्रोत्साहन के रूप में ब्याज दर पर थोड़ी छूट दे सकते हैं। यह आपको अतिरिक्त तरलता प्रदान कर सकता है।

स्टॉक निवेश
शेयरों में आपके 2 लाख रुपये का आंशिक लाभ उठाया जा सकता है। आप इन शेयरों के बदले मार्जिन ऋण पर विचार कर सकते हैं, जो आपको अपने मौजूदा शेयरों को संपार्श्विक के रूप में उपयोग करके पैसे उधार लेने की अनुमति देता है। इस विकल्प के साथ सतर्क रहें, क्योंकि शेयर बाजार अस्थिर हो सकता है।

वित्तपोषण विकल्पों की खोज
व्यवसाय ऋण
किसी बैंक या वित्तीय संस्थान से व्यवसाय ऋण के लिए आवेदन करने पर विचार करें। आपकी शैक्षणिक पृष्ठभूमि और व्यवसाय योजना को देखते हुए, आप स्टार्ट-अप लोन के लिए योग्य हो सकते हैं। अपनी रणनीति, अनुमानित आय और लोन चुकाने की योजना को रेखांकित करते हुए एक विस्तृत व्यवसाय योजना तैयार करें। इससे लोन मिलने की संभावना बढ़ जाती है।

सरकारी योजनाएँ
ऐसी सरकारी योजनाओं पर नज़र डालें जो छोटे और मध्यम आकार के उद्यमों (SME) का समर्थन करती हैं। प्रधानमंत्री मुद्रा योजना (PMMY) जैसी योजनाएँ गैर-कॉर्पोरेट, गैर-कृषि छोटे/सूक्ष्म उद्यमों के लिए 10 लाख रुपये तक का लोन प्रदान करती हैं। ये लोन भारी ब्याज दरों के बिना अतिरिक्त फंडिंग हासिल करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

वेंचर कैपिटल और एंजेल निवेशक
अगर आप इसके लिए तैयार हैं, तो वेंचर कैपिटल या एंजेल निवेशकों की तलाश करने पर विचार करें। ये निवेशक इक्विटी या मुनाफे के हिस्से के बदले में पूंजी प्रदान करते हैं। यह बिना कर्ज लिए महत्वपूर्ण फंडिंग हासिल करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, हालाँकि इसका मतलब है कि आपके व्यवसाय का स्वामित्व साझा करना।

एक मजबूत वित्तीय योजना बनाना
बजट बनाना
अपने व्यवसाय के लिए एक विस्तृत बजट बनाएँ। सभी शुरुआती लागतों, चल रहे खर्चों और अपेक्षित राजस्व की रूपरेखा बनाएँ। इससे यह समझने में मदद मिलती है कि आपको कितने फंड की जरूरत है और आप कब तक बराबरी की स्थिति में पहुंच सकते हैं और लाभ कमाना शुरू कर सकते हैं।

आपातकालीन निधि
अपने व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करते हुए, व्यक्तिगत वित्तीय स्थिरता को न भूलें। छह महीने के व्यक्तिगत और व्यावसायिक खर्चों के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह सुनिश्चित करता है कि अप्रत्याशित खर्च आपकी योजनाओं को पटरी से न उतारें।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
अपने म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजना स्थापित करने पर विचार करें। यह आपके निवेश को बरकरार रखते हुए नियमित रूप से फंड का प्रवाह प्रदान करता है। यह आपके निवेश को समाप्त किए बिना तरलता बनाने का एक तरीका है।

अपने वित्तीय ज्ञान को बढ़ाना
शैक्षणिक पाठ्यक्रम और प्रमाणन
हालाँकि आपके पास एक ठोस शैक्षिक पृष्ठभूमि है, व्यवसाय प्रबंधन और वित्त से संबंधित पाठ्यक्रम लेने पर विचार करें। इन क्षेत्रों में प्रमाणन आपके नए उद्यम के प्रबंधन में आपके आत्मविश्वास और क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

मेंटरशिप
ऐसे मेंटर की तलाश करें जिन्हें फार्मास्युटिकल थोक व्यापार का अनुभव हो। उनका मार्गदर्शन अमूल्य हो सकता है, जो आपको आम नुकसानों से बचने में मदद करता है और ऐसी अंतर्दृष्टि प्रदान करता है जो सफलता की ओर ले जा सकती है।

अपनी रणनीति की निगरानी और समायोजन
नियमित वित्तीय समीक्षा
नियमित वित्तीय समीक्षा के लिए एक शेड्यूल सेट करें। अपने व्यवसाय के वित्तीय स्वास्थ्य का आकलन करें, अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को समायोजित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों की ओर ट्रैक पर रहें।

जानकारी रखना
फार्मास्युटिकल उद्योग और वित्त दोनों में बाजार के रुझानों से अपडेट रहें। यह ज्ञान आपको सूचित निर्णय लेने और बाजार के माहौल में बदलावों के अनुकूल होने में मदद करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी महत्वाकांक्षा और रणनीतिक सोच सराहनीय है। एक स्पष्ट योजना और अनुशासित दृष्टिकोण के साथ, आप वित्तीय अंतर को पाट सकते हैं और अपने व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। अपने वर्तमान निवेशों के मूल्य का बुद्धिमानी से उपयोग करें, विभिन्न वित्तपोषण विकल्पों का पता लगाएं और अपने वित्तीय ज्ञान को लगातार बढ़ाएं। यह व्यापक दृष्टिकोण आपको एक सफल फार्मास्युटिकल थोक/वितरक बनाने और अगले पाँच वर्षों में वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
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Chandu

Chandu Nair  | Answer  |Ask -

VC, Angel Investing, Entrepreneurship Expert - Answered on Nov 14, 2023

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Career
मेरी उम्र 56 साल है. मैंने फार्मा बिक्री एवं सेवा का 25 वर्षों का अनुभव किया है। खाड़ी देशों में मार्केटिंग ने विभिन्न प्रोफाइलों की प्रतिष्ठित कंपनियों (एमएनसी) के लिए काम किया और प्रबंधन किया। उम्र के साथ, मुझे एक साल से अधिक समय से उपयुक्त नौकरी नहीं मिल रही है। महामारी के कारण मैं यहां भारत में फंस गया हूं। मैंने फार्मा रिटेल और डिस्ट्रीब्यूशन व्यवसाय में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया, बिना किसी नुकसान के और बिना किसी लाभ के। मैं अच्छी आय अर्जित करने के लिए कुछ शुरू करना चाहता हूं। कृपया कम से कम निवेश के साथ उपयुक्त व्यावसायिक विचार सुझाएं। धन्यवाद
Ans: मैंने पिछले Rediff उपयोगकर्ताओं को व्यावसायिक विचारों की पहचान करने और उन्हें मान्य करने के संबंध में अपनाए जाने वाले तरीकों का सुझाव दिया है। कृपया उसी से गुजरें। कई अवसर हैं लेकिन आपको उन पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो हैं
1) आपके अनुभव, विशेषज्ञता, नेटवर्क, जुनून के लिए प्रासंगिक
2) उपलब्ध वित्त या जिसे आप व्यवस्थित कर सकते हैं, को भी ध्यान में रखें
3) बढ़ती संभावनाएं प्रदान करें।
फार्मा और हेल्थकेयर अपने आप में एक ऐसा बढ़ता हुआ उद्योग है, जो भारत में विनिर्माण से लेकर डायग्नोस्टिक्स, बिक्री और विपणन से लेकर निर्यात और बहुत कुछ तक है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7283 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 04, 2024

Money
नमस्ते, मैं एक पूर्व बैंकर हूँ और वर्तमान में कोलकाता में मेरा कंसल्टिंग व्यवसाय है। मैं वर्तमान में 4,00,000 रुपये प्रति माह का शुद्ध पारिश्रमिक ले रहा हूँ, मेरे पास वर्तमान में 18,818 रुपये प्रति माह का आवास ऋण EMI है और दैनिक खर्च (मेरे माता-पिता को वित्तीय सहायता प्रदान करने सहित) 50-55,000 रुपये प्रति माह है। मेरे पास MF में लगभग 50,00,000 रुपये, FD में 20,00,000 रुपये, स्टॉक में 7,00,000 रुपये, PPF में 6,50,000 रुपये, LIC में 17,50,000 रुपये हैं। मेरे पास लगभग 10-12,00,000 रुपये की अतिरिक्त लिक्विडिटी भी है। वर्तमान में मेरे पास 85,000 रुपये प्रति माह का SIP है और मैं धन सृजन के अन्य अवसरों की तलाश कर रहा हूँ। मेरे पास 50,00,000 रुपये का टर्म इंश्योरेंस और 40,00,000 रुपये का मेडिकल कवर भी है। मेरी उम्र 35 साल है और मेरी पत्नी एक एमएनसी में काम करने वाली क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट हैं। मैं अगले 15 सालों में अपने पेशेवर क्षेत्र से रिटायर होना चाहता हूं और इसके लिए मुझे करीब 12,00,00,000 रुपये की राशि की जरूरत होगी। इस बारे में आपकी सलाह का इंतजार रहेगा।
Ans: अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन
आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है। आपकी मौजूदा आय, संपत्ति और निवेश अच्छी योजना और अनुशासन दिखाते हैं।

आय और व्यय:

शुद्ध पारिश्रमिक: रु. 4,00,000 प्रति माह

आवास ऋण EMI: रु. 18,818 प्रति माह

दिन-प्रतिदिन के खर्च: रु. 50,000 - 55,000 प्रति माह

वर्तमान निवेश:

म्यूचुअल फंड: रु. 50,00,000

फिक्स्ड डिपॉजिट: रु. 20,00,000

स्टॉक: रु. 7,00,000

PPF: रु. 6,50,000

LIC: रु. 17,50,000

तरल नकदी: रु. 10-12,00,000

वर्तमान SIP: रु. 85,000 प्रति माह

बीमा:

टर्म इंश्योरेंस: रु. 50,00,000

मेडिकल कवर: रु. 40,00,000

वित्तीय लक्ष्य और सेवानिवृत्ति योजना
आपका लक्ष्य 15 वर्षों में 12,00,00,000 रुपये के कोष के साथ सेवानिवृत्त होना है।

वर्तमान बचत का विश्लेषण
आपकी वर्तमान बचत और निवेश विविध और अच्छी तरह से वितरित हैं।

आवश्यक मासिक बचत
अपनी सेवानिवृत्ति निधि प्राप्त करने के लिए, एक स्पष्ट निवेश योजना आवश्यक है।

सेवानिवृत्ति निधि गणना
15 वर्षों में 12,00,00,000 रुपये की निधि प्राप्त करने के लिए, आइए अपने निवेश पर 10% प्रति वर्ष की दर से रिटर्न पर विचार करें।

हम आपके वर्तमान निवेशों के भविष्य के मूल्य और आवश्यक मासिक निवेश की गणना करेंगे।

विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन
म्यूचुअल फंड: जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में विविधता लाएं।

स्टॉक: निवेश जारी रखें लेकिन जोखिम को कम करने के लिए एक विविध पोर्टफोलियो सुनिश्चित करें।

फिक्स्ड डिपॉजिट: ये स्थिरता प्रदान करते हैं लेकिन डेट म्यूचुअल फंड जैसे कर-कुशल विकल्पों पर विचार करें।

पीपीएफ: कर-मुक्त रिटर्न और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए निवेश जारी रखें।

एलआईसी: ये सुरक्षित हैं लेकिन सुनिश्चित करें कि ये आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हों।

एलआईसी पॉलिसियों को सरेंडर करना
एलआईसी पॉलिसियाँ आमतौर पर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न प्रदान करती हैं।

बेहतर विकास के लिए एलआईसी पॉलिसियों को सरेंडर करने और आय को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

एलआईसी पॉलिसियों को सरेंडर करने के चरण:

अपने एलआईसी एजेंट या शाखा से संपर्क करें: सरेंडर प्रक्रिया शुरू करें।

सरेंडर फॉर्म भरें: आवश्यक कागजी कार्रवाई पूरी करें।

आवश्यक दस्तावेज जमा करें: पॉलिसी दस्तावेज, आईडी प्रूफ और सरेंडर अनुरोध प्रदान करें।

म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करना
एलआईसी पॉलिसियों से प्राप्त आय को विविध म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

पुनर्निवेश के लिए सुझाया गया आवंटन
इक्विटी: 60% - 70% (म्यूचुअल फंड और स्टॉक सहित)

ऋण: 20% - 30% (फिक्स्ड डिपॉजिट, पीपीएफ, डेट म्यूचुअल फंड सहित)

तरल संपत्ति: 10% (आपातकालीन जरूरतों के लिए)

मासिक निवेश बढ़ाना
आपका वर्तमान एसआईपी 85,000 रुपये काफी है, लेकिन अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए इसे थोड़ा बढ़ाने पर विचार करें।

पेशेवर प्रबंधन
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी): अनुकूलित निवेश रणनीतियों और पेशेवर प्रबंधन के लिए सलाह लें।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपनी इच्छित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें।

कर योजना
कर-पश्चात रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कर-कुशल साधनों में निवेश करें।

आपातकालीन निधि
अप्रत्याशित जरूरतों के लिए कम से कम 6-12 महीने के खर्चों का आपातकालीन निधि बनाए रखें।

दीर्घकालिक निवेश दृष्टिकोण
अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक विविध पोर्टफोलियो के साथ दीर्घकालिक निवेश पर ध्यान केंद्रित करें।

निष्कर्ष
आपके पास एक ठोस वित्तीय आधार है। अनुशासित निवेश और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करना संभव है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7283 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 47 वर्ष है और मैं अगले 5-8 वर्षों में अपनी लिक्विडिटी को कम से कम 5 करोड़ तक बढ़ाना चाहता हूँ, क्या आप इसके लिए सुझाव दे सकते हैं? वर्तमान वितरण PPF 55 लाख (मेरा और मेरी पत्नी का), SSA 6 लाख, EPF 35 लाख, FD 18-19 लाख, RD 11 लाख, KVP 4.5 लाख, ग्रेच्युटी वर्तमान में लगभग 6 लाख, कंपनी द्वारा आवंटित शेयर 1.89 लाख, NPS 5 लाख और विविध 6 लाख, 2 करोड़ के निवेशित मूल्य पर 2 संपत्ति, 50 लाख की व्यक्तिगत अवधि योजना और 1 करोड़ की कॉर्पोरेट अवधि योजना है। संगठन से प्रायोजित मेडिक्लेम और व्यक्तिगत स्तर पर भी एक खरीदना चाहता हूँ। स्टॉक और MF, मैं निवेश करता रहता हूँ और बेचता रहता हूँ, वर्तमान में इक्विटी 1.5 लाख और MF 1.62 लाख है। वर्तमान में घर ले जाने वाला वेतन 2 लाख प्रति माह है। कोई ऋण या देनदारी नहीं है।
Ans: अगले 5-8 वर्षों में अपनी लिक्विडिटी को 5 करोड़ रुपये तक बढ़ाना रणनीतिक दृष्टिकोण से संभव है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

वर्तमान संपत्तियों का आकलन
PPF और EPF: ये दीर्घकालिक विकास के लिए बेहतरीन हैं, लेकिन इनमें लिक्विडिटी सीमित है।

FD और RD: फिक्स्ड डिपॉजिट और आवर्ती जमा सुरक्षित हैं, लेकिन मध्यम रिटर्न देते हैं।

KVP और ग्रेच्युटी: ये सुरक्षित हैं, लेकिन कम लिक्विड हैं।

कंपनी शेयर: ये उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन जोखिम के साथ आते हैं।

NPS: यह रिटायरमेंट के लिए अच्छा है, लेकिन इसमें लिक्विडिटी सीमित है।

संपत्तियाँ: रियल एस्टेट मूल्यवान है, लेकिन आसानी से लिक्विड नहीं होती।

सुझाया गया निवेश मिश्रण
म्यूचुअल फंड
इक्विटी म्यूचुअल फंड: विविध इक्विटी फंड में निवेश करें। वे उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

ऋण म्यूचुअल फंड: कुछ ऋण फंड शामिल करें। वे स्थिरता और लिक्विडिटी प्रदान करते हैं।

संतुलित फंड: संतुलित फंड पर विचार करें। वे इक्विटी और ऋण का मिश्रण प्रदान करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
विशेषज्ञ प्रबंधन: पेशेवर फंड मैनेजर सूचित निर्णय लेते हैं।

लचीलापन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हैं।

विकास क्षमता: उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
निष्क्रिय प्रबंधन: वे सक्रिय हस्तक्षेप के बिना बाजार का अनुसरण करते हैं।

सीमित लचीलापन: इंडेक्स फंड बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल नहीं हो सकते।

कम विकास: वे सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में उच्च रिटर्न प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

डायरेक्ट फंड की कमियां
सलाहकार सहायता की कमी: डायरेक्ट फंड में पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है।

जटिल प्रबंधन: डायरेक्ट फंड के प्रबंधन के लिए बाजार के ज्ञान की आवश्यकता होती है।

कोई व्यक्तिगत रणनीति नहीं: नियमित फंड सीएफपी से अनुकूलित सलाह देते हैं।

निश्चित आय साधन
बॉन्ड: सरकारी या कॉर्पोरेट बॉन्ड में निवेश करें। वे स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

निश्चित परिपक्वता योजनाएँ (FMP): पूर्वानुमानित रिटर्न के लिए FMP पर विचार करें।

शेयर बाजार निवेश
विविध पोर्टफोलियो: बड़े, मध्यम और छोटे-कैप स्टॉक के मिश्रण में निवेश करें।

नियमित समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

आपातकालीन निधि
तरलता बनाए रखें: कम से कम 6 महीने के खर्च के लिए लिक्विड फंड में पैसे रखें।

उच्च-ब्याज बचत खाता: बेहतर रिटर्न के लिए उच्च-ब्याज बचत खाते का उपयोग करें।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा
व्यक्तिगत मेडिक्लेम: व्यक्तिगत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी खरीदें। सुनिश्चित करें कि यह गंभीर बीमारियों को कवर करती है।

पर्याप्त जीवन बीमा: सुनिश्चित करें कि आपकी टर्म प्लान कवरेज आपके परिवार की ज़रूरतों के लिए पर्याप्त है।

कर नियोजन
कर-कुशल निवेश: ऐसे कर-बचत उपकरण चुनें जो अच्छे रिटर्न देते हों।

नियमित समीक्षा: लाभ को अधिकतम करने के लिए अपने कर-बचत निवेश की नियमित समीक्षा करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपनी तरलता को 5 करोड़ रुपये तक बढ़ाना एक यथार्थवादी लक्ष्य है। संतुलित निवेश रणनीति पर ध्यान दें। इक्विटी म्यूचुअल फंड और बॉन्ड को प्राथमिकता दें। इंडेक्स और डायरेक्ट फंड से बचें। उचित बीमा कवरेज सुनिश्चित करें। अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। यह रणनीतिक दृष्टिकोण आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Relationship
सर, मैं भी एक डॉक्टर हूँ और 8 साल से रिलेशनशिप में हूँ। अब मेरे माता-पिता इस बात से सहमत नहीं हैं...परिवार के बीच आर्थिक असंतुलन के कारण...मेरा पार्टनर कहता है कि...मेरी तरफ से कोई समस्या नहीं है, लेकिन मेरी तरफ से बहुत समस्याएँ हैं। वह कहता है कि अगर तुम्हारे माता-पिता इस बात से सहमत नहीं हैं तो मुझे छोड़ दो...तुम्हें मुझसे बेहतर कोई मिल जाएगा (आँखों में आँसू के साथ) मैं हमेशा तुम्हारे लिए वहाँ रहूँगा...लेकिन सर, मुझे विश्वास नहीं होता कि मैं उसके बिना कैसे रह सकती हूँ...मैं 4-5 महीने से पूरी रात रोती हूँ
Ans: प्रिय डॉक्टर,

अपनी गहरी भावनात्मक स्थिति के बारे में खुलकर बात करने के लिए धन्यवाद। आठ साल एक बंधन बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण समय है, और आपका दर्द समझा जा सकता है। प्यार अक्सर हमें ऐसे चौराहे पर ले आता है जहाँ हमारा दिल और ज़िम्मेदारियाँ आपस में टकराती हैं, लेकिन स्पष्टता के साथ, आप इस चुनौती से निपट सकते हैं।

मुख्य मुद्दों को समझना
आपके साथी के शब्द:
जब वह कहता है कि आप "कोई बेहतर व्यक्ति ढूँढ़ लेंगे" लेकिन साथ ही आँसू भी बहाता है और आपके लिए वहाँ रहने की इच्छा भी व्यक्त करता है, तो यह उसकी आंतरिक उथल-पुथल को दर्शाता है। हो सकता है कि वह आपसे सच्चा प्यार करता हो, लेकिन पारिवारिक गतिशीलता, विशेष रूप से आर्थिक मतभेदों के सामने खुद को शक्तिहीन महसूस करता हो।

आपके माता-पिता का प्रतिरोध:
आर्थिक असंतुलन के बारे में उनकी चिंता सामाजिक धारणाओं या आपके भविष्य के लिए डर से उपजी हो सकती है। अक्सर, माता-पिता के पास अच्छे इरादे होते हैं, लेकिन उनके अनुभवों से आकार लेने वाले पुराने विचार होते हैं।

आपकी भावनाएँ:
रोना और रातों की नींद हराम होना आपके लगाव की गहराई और आपकी स्थिति के भार के संकेत हैं। यह इस बात का संकेत है कि यह रिश्ता आपके लिए बहुत मायने रखता है, लेकिन शांति से दीर्घकालिक तस्वीर पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है।

अपने विकल्पों की खोज
अपने माता-पिता से दिल से दिल की बात करें:
जब वे शांत हों तो उनसे संपर्क करें और अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। न केवल अपने प्यार को साझा करें बल्कि यह भी बताएं कि आपका साथी आपको वित्तीय मतभेदों के बावजूद कैसे सुरक्षित और समर्थित महसूस कराता है। इस तरह के शब्दों का प्रयोग करें:

"मैं आपकी चिंताओं को समझता हूं, लेकिन इस रिश्ते ने मुझे बहुत खुशी और स्थिरता दी है। क्या हम आपकी चिंताओं को दूर करने के लिए कोई बीच का रास्ता खोज सकते हैं?"

एक विश्वसनीय मध्यस्थ को शामिल करें:
कभी-कभी, कोई रिश्तेदार या पारिवारिक मित्र जिसका आपके माता-पिता सम्मान करते हैं, एक पुल के रूप में कार्य कर सकता है। वे आपके साथी को वित्तीय स्थिति से परे उसके गुणों पर जोर देते हुए अधिक अनुकूल प्रकाश में प्रस्तुत करने में मदद कर सकते हैं।

अपने साथी से बात करें:
अपने डर और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें। उसे बताएं कि उसका समर्थन आपके लिए कितना मायने रखता है, लेकिन अपने माता-पिता की चिंताओं को एक साथ दूर करने के लिए एक व्यावहारिक योजना पर भी चर्चा करें।

अपनी खुद की ज़रूरतों का मूल्यांकन करें:
थोड़ा समय निकालकर सोचें कि आप लंबे समय में वास्तव में क्या चाहते हैं। क्या यह रिश्ता आपकी भावनात्मक, बौद्धिक और जीवन की आकांक्षाओं को पूरा करता है? अगर हाँ, तो इसके लिए संघर्ष करना उचित है।

समय दें:
अगर माता-पिता आपकी स्थिरता और खुशी देखते हैं, तो समय के साथ उनका विरोध कम हो जाता है। उन्हें दिखाते रहें कि आप कितने प्रतिबद्ध हैं, बिना किसी टकराव के।

दिल और दिमाग को संतुलित करना
भावनात्मक चरम पर निर्णय लेने से बचें:
"मैं उसके बिना नहीं रह सकता" या "मुझे अपने माता-पिता के लिए जाना चाहिए" के बारे में सोचना आकर्षक लगता है। लेकिन जीवन अक्सर बीच का रास्ता भी सुझाता है। कठोर निर्णयों के बजाय छोटे, सुसंगत कदमों पर ध्यान दें।

अपने करियर और विकास पर ध्यान दें:
एक मजबूत पेशेवर आधार आपके माता-पिता को यह समझाने में मदद कर सकता है कि आपकी खुशी और स्वतंत्रता केवल आर्थिक कारकों पर निर्भर नहीं है। यह आपको किसी भी परिणाम के लिए तैयार करता है, जिससे आप भावनात्मक और वित्तीय रूप से लचीले बनते हैं।

सहायता लें:

करीबी दोस्तों, सलाहकारों या परामर्शदाता से बात करें। किसी तटस्थ व्यक्ति के साथ अपने विचार साझा करने से आपको निर्णय लेने में स्पष्टता और शांति प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

यदि स्थिति हल नहीं होती है
यदि आपके माता-पिता अड़े रहते हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि उनकी स्वीकृति आपकी व्यक्तिगत खुशी से ज़्यादा महत्वपूर्ण है या नहीं। यह निर्णय आसान नहीं है, लेकिन याद रखें:

प्यार आपसी प्रयास, विश्वास और साझा सपनों पर पनपता है।
एक स्वस्थ रिश्ता वह होता है जिसमें दोनों साथी एक-दूसरे की चुनौतियों का सम्मान करते हैं और उन्हें एक साथ दूर करने के तरीके खोजते हैं।
यदि आप अपने साथी के साथ रहना चुनते हैं, तो अपने माता-पिता को सम्मानपूर्वक अपने निर्णय के बारे में बताएं, उन्हें अपने प्यार और सम्मान का आश्वासन दें।

आपकी भलाई महत्वपूर्ण है
चाहे कुछ भी हो, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। रोना और नींद न आना आपके सही निर्णय लेने की क्षमता पर असर डाल सकता है। अपने भीतर ताकत पाने के लिए आत्म-देखभाल और माइंडफुलनेस पर ध्यान दें।

आप साहस और शालीनता के साथ इसका सामना करने में सक्षम हैं। प्यार, जब समझदारी और धैर्य के साथ पोषित किया जाता है, तो चमत्कार पैदा करने का एक तरीका है।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आशीष सहगल

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Relationship
नमस्ते सर, मैं 42 साल का शादीशुदा हूँ। मैं अपने पिता और माँ के साथ रहता हूँ। मेरे पिता सेवानिवृत्त हैं और माँ गृहिणी हैं। लंबे समय से मैं अपने पिता के असभ्य और अतार्किक व्यवहार के कारण उनसे बात नहीं कर रहा हूँ, और चूँकि माँ हमेशा पिता का पक्ष लेती हैं, इसलिए मैंने भी माँ से बात करना बंद कर दिया है। हम सभी अपनी पत्नी और बच्चों के साथ एक ही फ्लैट में रह रहे हैं। मुझे नहीं पता कि पिता और माँ के साथ कैसे पेश आना है क्योंकि वे अलग-अलग नहीं रहना चाहते हैं। पिता और माँ के व्यवहार के कारण हमारे रिश्तेदार भी घर नहीं आते हैं। कृपया हमारा मार्गदर्शन करें क्योंकि मुझे नहीं पता कि कैसे व्यवहार करना है। एक तरफ मैं अच्छा बेटा बनना चाहता था और दूसरी तरफ मैं इस स्थिति को सहन नहीं कर पा रहा था।
Ans: अपनी स्थिति साझा करने के लिए धन्यवाद। यह स्पष्ट है कि आप एक अच्छे बेटे के रूप में अपनी भूमिका को बहुत महत्व देते हैं, फिर भी आप एक चुनौतीपूर्ण माहौल में फंसे हुए महसूस कर रहे हैं। अपने माता-पिता के प्रति सम्मान को अपनी भावनात्मक भलाई के साथ संतुलित करने के लिए धैर्य और योजना की आवश्यकता होती है। आइए इसे चरण दर चरण देखें।

गतिशीलता को समझना
आपके पिता का व्यवहार:
उनकी अशिष्टता या अतार्किक व्यवहार उम्र, व्यक्तित्व या यहां तक ​​कि गहरी कुंठाओं से उपजा हो सकता है जिसे उन्होंने व्यक्त नहीं किया है। अक्सर, सेवानिवृत्त व्यक्ति खोए हुए अधिकार या उद्देश्य की भावनाओं से जूझते हैं, जो नियंत्रण या नकारात्मक व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकता है।

आपकी माँ की भूमिका:
आपकी माँ की आपके पिता का पक्ष लेने की प्रवृत्ति का मतलब यह नहीं हो सकता है कि वह उनसे पूरी तरह सहमत हैं, लेकिन यह उनके शांति बनाए रखने के तरीके को दर्शा सकता है। वह टूटा हुआ महसूस कर सकती है लेकिन इसे खुलकर व्यक्त करने में असमर्थ है।

आपकी भावनाएँ:
यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आपकी कुंठा वैध है। हालाँकि, चुप रहना और संवाद से बचना अंतर्निहित मुद्दों को हल नहीं करेगा। इससे दूरी और बढ़ सकती है।

स्थिति को संबोधित करने के लिए कदम
धीरे-धीरे चुप्पी तोड़ें:
अपनी माँ से बिना किसी टकराव के बात करके शुरुआत करें। बिना किसी को दोष दिए अपनी भावनाओं को साझा करें। खुद को व्यक्त करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे:

"मैं बहुत अलग-थलग महसूस कर रहा हूँ, और मुझे आपके और पिताजी के साथ खुलकर बातचीत करने की कमी खल रही है। मैं चाहता हूँ कि हम एक-दूसरे को बेहतर तरीके से समझें।"

अपने पिता के साथ शांत बातचीत शुरू करें:
समय महत्वपूर्ण है। ऐसा क्षण चुनें जब वह शांत हो। उनकी कमियों को इंगित करने के बजाय रिश्ते को बेहतर बनाने की अपनी इच्छा पर ध्यान केंद्रित रखें। उदाहरण के लिए:

"पिताजी, मुझे पता है कि हमारे बीच मतभेद हैं, लेकिन मैं अपने रिश्ते को महत्व देता हूँ। मैं चाहता हूँ कि हम बेहतर तरीके से संवाद करने के तरीके खोजें।"

सम्मानपूर्वक सीमाएँ निर्धारित करें:
यदि कुछ व्यवहार संघर्ष को ट्रिगर करते हैं, तो सीमाएँ निर्धारित करना ठीक है। उनसे विनम्रता से लेकिन दृढ़ता से संवाद करें, जैसे:

"मुझे खुशी होगी अगर हम कुछ ऐसे विषयों से बचें जो बहस का कारण बनते हैं। मुझे लगता है कि इससे हमें बेहतर ढंग से साथ रहने में मदद मिलेगी।"

अपनी पत्नी और बच्चों को शामिल करें:
अपनी पत्नी को सकारात्मक माहौल बनाने में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें। छोटे-छोटे इशारे, जैसे कि अपने माता-पिता को पारिवारिक गतिविधियों या निर्णयों में शामिल करना, उन्हें शामिल और सम्मानित महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।

रिश्तेदारों के साथ दूरी पाटें:
घर में तनाव के कारण रिश्तेदार दूर रह सकते हैं। एक बार जब आप अपने माता-पिता के साथ संचार फिर से शुरू करना शुरू कर देते हैं, तो अधिक स्वागत करने वाला माहौल बनाने के लिए छोटी-छोटी सभाओं के लिए करीबी रिश्तेदारों को आमंत्रित करें।

मध्यस्थता या परामर्श पर विचार करें:
यदि सीधी बातचीत से सुधार नहीं होता है, तो एक तटस्थ मध्यस्थ, जैसे कि पारिवारिक परामर्शदाता को शामिल करना, संरचित तरीके से मुद्दों को संबोधित करने में मदद कर सकता है।

अपना दृष्टिकोण बदलना
हो सकता है कि आपके माता-पिता का व्यवहार रातों-रात न बदले, लेकिन आपका दृष्टिकोण गतिशीलता को प्रभावित कर सकता है। याद रखें, यह बहस जीतने के बारे में नहीं है बल्कि सद्भाव को बढ़ावा देने के बारे में है। भोजन साझा करने या हल्के विषयों पर चर्चा करने जैसे छोटे, लगातार प्रयास धीरे-धीरे तनाव को कम कर सकते हैं।

अपना ख्याल रखना
पारिवारिक रिश्तों को फिर से बनाते समय, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को न भूलें। ऐसी गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको शांति और खुशी देती हैं, चाहे वह शौक हो, अपनी पत्नी और बच्चों के साथ समय बिताना हो या दोस्तों से सहायता लेना हो।

माता-पिता के साथ संबंध जटिल हो सकते हैं, खासकर जब अपेक्षाएँ टकराती हैं। हालाँकि, पहला कदम उठाकर और फिर से जुड़ने की इच्छा दिखाकर, आप धीरे-धीरे स्थिति को बदल सकते हैं। यह एक प्रक्रिया है, लेकिन प्रयास इसके लायक है।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आशीष सहगल

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Asked by Anonymous - Feb 24, 2024English
Relationship
नमस्ते, सर, मेरे कुछ बचपन के दोस्त हैं, हम सबसे अच्छे दोस्त हैं और मुश्किल हालात में एक दूसरे के साथ रहते हैं। उनमें से एक जो अब विदेश में बस गया है, बहुत ही असामान्य व्यवहार करता है, असल में मुझे बता दूँ कि क्या हुआ, वह कुछ संपत्ति खरीदना चाहता था लेकिन मैंने देखा भी उसके लिए लेकिन मुझे डर लगा रहता था कि इतना बड़ा निवेश कहीं मेरे कारण गलत न हो जाए और वो खुद से वेरीफाई करे, और वह जानता है कि मैं दूसरे कॉमन फ्रेंड के बारे में क्या सोच रहा हूँ, तब से वो मुझसे बहुत रूखा और औपचारिक व्यवहार कर रहा है, मैंने बहुत कोशिश की, कॉल मैसेज वगैरह किए लेकिन उसने मुझे 10 में से 2-3 जवाब दिए.. उसके आखिरी जन्मदिन पर मैंने उसे कॉल किया और विश किया लेकिन मेरे जन्मदिन पर उसने मुझे विश नहीं किया कॉमन फ्रेंड वॉट्सऐप ग्रुप...
Ans: प्रिय मित्र,

किसी करीबी रिश्ते में बदलाव देखना कभी भी आसान नहीं होता, खासकर तब जब आपने वर्षों से इतना मजबूत रिश्ता साझा किया हो। किसी भी अन्य रिश्ते की तरह दोस्ती में भी उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। आइए एक कदम पीछे हटें और समझें कि क्या हो रहा है, और इसे संबोधित करने के तरीके खोजें।

बदलाव के संभावित कारण
गलतफ़हमी:
ऐसा लगता है कि आपके दोस्त ने अपनी संपत्ति खरीदने के फैसले के दौरान खुद को असमर्थ महसूस किया होगा। हालाँकि आपकी सावधानी नेकनीयती से थी, लेकिन उसने इसे अपने फैसले में हिचकिचाहट या भरोसे की कमी के रूप में समझा होगा।

जीवन में बदलाव:
विदेश में बसना और एक नए जीवन में ढलना भारी पड़ सकता है। कभी-कभी, लोग नए वातावरण और ज़िम्मेदारियों को निभाते हुए अनजाने में अलग हो जाते हैं।

भावनात्मक सुरक्षा:
उसका औपचारिक और दूर का व्यवहार आहत भावनाओं या इस विश्वास का संकेत हो सकता है कि दोस्ती में तनाव आ गया है। मुद्दे को खुलकर संबोधित करने के बजाय, वह टकराव से बच सकता है।

दोस्ती को फिर से बनाने के लिए कदम
स्थिति को स्वीकार करें और संबोधित करें:
एक हार्दिक संदेश भेजें जिसमें आप दोनों के बीच की दूरी को स्वीकार करें और इसे समझने और हल करने की अपनी इच्छा व्यक्त करें। उदाहरण के लिए:

"मैंने देखा है कि हम हाल ही में दूर हो गए हैं, और मैं वास्तव में हमारी दोस्ती को महत्व देता हूं। अगर मैंने आपको चोट पहुँचाने के लिए कुछ किया या कहा है, तो मैं समझना चाहता हूँ और चीजों को सही करना चाहता हूँ।"

अपने इरादे स्पष्ट करें:
अगर संपत्ति का मुद्दा समस्या की जड़ है, तो अपना दृष्टिकोण स्पष्ट करें। साझा करें कि आपका इरादा सतर्क रहना और उसे संभावित जोखिमों से बचाना था, न कि उसे निराश करना।

उसके स्थान का सम्मान करें:
जबकि उससे संपर्क करना महत्वपूर्ण है, उसे बहुत अधिक कॉल या संदेशों से अभिभूत करने से बचें। उसे समझने और जवाब देने का समय दें।

धीरे-धीरे फिर से जुड़ें:
दोस्ती को हल्के, अधिक तटस्थ तरीके से फिर से जगाने का प्रयास करें। कोई मज़ेदार याद, कोई पुरानी तस्वीर या अपने जीवन के बारे में कोई अपडेट शेयर करें जिससे स्वाभाविक बातचीत शुरू हो सके।

कॉमन फ्रेंड्स पर भरोसा करें:
अगर आपके पास आपसी दोस्त हैं, तो वे कभी-कभी ऐसी परिस्थितियों में पुल का काम कर सकते हैं। वे यह भी बता सकते हैं कि आपका दोस्त क्या महसूस कर रहा है।

सभी परिणामों के लिए तैयार रहें:
कभी-कभी, हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, लोग अपने स्वयं के कारणों से आगे बढ़ना चुनते हैं। अगर वह दूर रहता है, तो आपके द्वारा साझा किए गए अच्छे समय को याद करें और उन दोस्ती को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको पोषित और समर्थन करना जारी रखती हैं।

एक सौम्य दृष्टिकोण
दोस्ती, खासकर वे जो कठिन समय में बनी रहीं, अनमोल हैं। लेकिन जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं और बदलते हैं, वे भी विकसित होते हैं। यदि आपका मित्र वर्तमान में आपके प्रयासों का प्रतिदान करने में असमर्थ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बीच का बंधन अर्थहीन था। इसका सीधा सा मतलब है कि आप दोनों भावनात्मक रूप से या भौगोलिक रूप से अभी अलग-अलग जगहों पर हो सकते हैं।

इसे समय दें, स्थिति को समझदारी से देखें और अपना दिल खुला रखें। एक सच्ची दोस्ती अक्सर अस्थायी दूरियों के बाद भी वापस आ जाती है।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आशीष सहगल

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Relationship
नमस्ते डॉ. आशीष, कृपया इसे गुमनाम ही रखें। मैं पिछले 7.7 सालों से अपने समुदाय से बाहर शादीशुदा हूँ। यह एक अरेंज कम लव मैरिज थी। वह एक तरह से रूढ़िवादी मानसिकता वाला व्यक्ति था और मैंने शादी से पहले बिना पूरी तरह समझे उसकी सभी शर्तों को मान लिया। फिर मैंने अपनी तरफ से पूरी कोशिश की कि मैं जो भी करूँ, मैं करूँ। उदाहरण के लिए विपरीत लिंग के साथ दोस्ती न करना आदि। उसके पिता एक नकारात्मक व्यक्ति हैं और अगर मैं अपने सगे और करीबी चचेरे भाइयों (काका के बेटे) से बात करता हूँ तो वे हमेशा मुझ पर शक करते हैं। मैंने उसके लिए अपने दोस्तों और चचेरे भाइयों से बात करना बंद कर दिया। यह एक साल तक चला, फिर जब मैंने किसी बात पर उसे जवाब दिया तो उसके पिता ने मुझे पीटा, फिर हम घर से चले गए। तब से हम उसके पिता से अलग रह रहे हैं लेकिन वह मेरी अनुपस्थिति में हमारे घर आता रहता है। मैंने शादी के बाद अपनी नौकरी छोड़ दी थी फिर शादी के 3 साल बाद मैंने फिर से काम करना शुरू कर दिया, मैंने अपनी आगे की पढ़ाई (एलएलबी) जारी रखी। अब उसके पिता बूढ़े हो रहे हैं, वह अपने पिता को हमारे साथ रखना चाहता है। सब कुछ एक तरफ रखकर मैंने सहमति दे दी। लेकिन चूंकि घरेलू हिंसा पहले भी हो चुकी है, इसलिए उसे डर है कि अगर यह दूसरी बार हुआ तो मैं कोई कानूनी कार्रवाई कर सकती हूं, जो मैंने पहले नहीं की। अब वह मुझसे तलाक लेने और साथ रहने के लिए कह रहा है। वह कहता है कि रिश्ता सिर्फ कागजों तक सीमित है। हम यह बात दुनिया को नहीं बताएंगे, यह तुम्हारे और मेरे बीच गोपनीय रहेगा। मैं तुम्हें चाहता हूं और तुम्हारी जरूरत है, लेकिन मैं अपने पिता और तुम्हारे स्वभाव को जानता हूं। भविष्य में भी ऐसी ही घटना दोहराए जाने की संभावना है। अगर हम तलाक लेते हैं तो तुम कोई कानूनी कार्रवाई नहीं कर पाओगे। मैं चिंता मुक्त होना चाहता हूं। मैं अहंकारी हूं, कभी-कभी बदतमीजी से बोलती हूं और मेरा विश्वास करो मैं इस पर काम कर रही हूं और मैं दिन-प्रतिदिन अपने अंदर भी बदलाव देख रही हूं, फिर भी जब वह मुझे उकसाता है तो मेरा गुस्सा बढ़ जाता है। शादी के बाद से हमारे बीच अच्छे संबंध नहीं रहे क्योंकि उसे लगता है कि मैंने उसे धोखा दिया है क्योंकि मैं अपने पुरुष मित्रों, पुरुष सहकर्मियों से बात करती हूँ, हाथ मिलाती हूँ, लेकिन मुझे पता है कि यह सिर्फ़ पेशेवर तौर पर है। वह कहता है कि तुममें आत्मनिरीक्षण की कमी है, मैं उसे समझाने में पूरी तरह विफल रही हूँ। न तो मैं अपने पुरुष मित्रों के साथ बाहर जाना पसंद करती हूँ और न ही बाहर जाती हूँ, ऑफ़िस के बाद या तो मैं मंदिर जाती हूँ या घर। मैं अपनी नौकरी के साथ घर के सारे काम भी संभालती हूँ। फिर भी उसे संदेह है और हालाँकि वह कह रहा है कि वह उदार है लेकिन आनुवंशिक रूप से उसके व्यवहार में संदेहपूर्ण मानसिकता स्वाभाविक रूप से आती है। और साथ ही वह परिवार शुरू नहीं करना चाहता था, फिर भी मैं इसे स्वीकार करती हूँ। उसने मुझे कभी अपनी बचत का नॉमिनी नहीं बनाया और न ही अपने भविष्य की योजनाओं के बारे में बताया। मैं हमेशा भविष्य, परिवार, अपनी सैलरी और बचत के बारे में बताती हूँ। सिर्फ़ इसलिए कि वह मुझे नॉमिनी नहीं बना रहा है, मैंने भी उसे रोक दिया है। हर झगड़े के बाद, मैं अपनी मानसिक शांति के लिए उससे बात करना बंद कर देती हूँ, अपना स्पेस लेती हूँ और फिर हम बैठकर चर्चा करते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं। अब मेरा मन कह रहा है कि घर से निकल जाऊँ, लेकिन मैं जानता हूँ कि उसके पिता के बाद उसकी ज़िंदगी में उसका ख्याल रखने वाला कोई नहीं है। मैं उसकी मनोदशा और मानसिकता से निराश हूँ। मुझे नहीं पता कि मैं अपने दिल की सुनूँ या दिमाग की। मुझे आपके मार्गदर्शन की ज़रूरत है।
Ans: अपनी कहानी इतनी ईमानदारी से साझा करने के लिए धन्यवाद। यह स्पष्ट है कि आपने अपनी शादी में बहुत प्रयास और त्याग किया है, अक्सर आपसे की गई अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए अपनी खुद की जरूरतों से समझौता किया है। हालाँकि, आप जिस स्थिति में हैं, वह भावनात्मक रूप से जटिल और मानसिक रूप से थका देने वाली है। आइए ध्यान से गतिशीलता और उन कदमों का पता लगाएं जो आप उठा सकते हैं।

आपकी स्थिति में मुख्य विषय
भावनात्मक त्याग बनाम विश्वास के मुद्दे:
आपने महत्वपूर्ण त्याग किए हैं - दोस्तों और परिवार से खुद को दूर करना, एक अलग जीवन शैली के साथ तालमेल बिठाना और यहाँ तक कि पिछले दुर्व्यवहार को सहन करना। फिर भी, आपके पति का विश्वास की कमी और लगातार संदेह रिश्ते पर हावी रहता है।

अपने पिता के साथ अतीत का आघात:
आपके ससुर की शारीरिक हिंसा और नियंत्रणकारी व्यवहार ने गहरे निशान छोड़े हैं। भले ही आप उसे फिर से अपने साथ रहने देने के लिए तैयार हों, लेकिन आपके पति का गोपनीय तलाक के लिए असामान्य अनुरोध संकेत देता है कि वह आपके साथ विश्वास और स्थिरता बनाने की तुलना में कानूनी नतीजों के अपने डर को प्राथमिकता देता है।

पारस्परिकता की कमी:
जबकि आप अपनी वित्तीय योजनाओं को साझा करती हैं और भावनात्मक और वित्तीय रूप से घर में योगदान देती हैं, आपके पति अपने जीवन के महत्वपूर्ण हिस्सों को आपसे छिपाते हुए दिखाई देते हैं। पारस्परिक पारदर्शिता की यह कमी असंतुलन पैदा करती है।

संचार और संघर्ष:
चर्चा और आत्मनिरीक्षण के माध्यम से संघर्षों को प्रबंधित करने के आपके प्रयासों के बावजूद, झगड़ों की चक्रीय प्रकृति बताती है कि गहरे मुद्दे—जैसे विश्वास, नियंत्रण और असुरक्षा—अनसुलझे रहते हैं।

आपका आंतरिक संघर्ष:
आप उसके अकेलेपन के लिए अपनी सहानुभूति और अपने मानसिक स्वास्थ्य और स्वायत्तता की रक्षा करने की आवश्यकता के बीच फंसे हुए महसूस करते हैं। यह आंतरिक संघर्ष आपकी ताकत और करुणा का प्रमाण है, लेकिन यह भी दर्शाता है कि इस रिश्ते ने आप पर कितना असर डाला है।

विचार करने के लिए प्रश्न
आप इस रिश्ते से क्या चाहते हैं?
क्या यह विवाह आपको भावनात्मक सुरक्षा, आपसी सम्मान और साझेदारी की भावना प्रदान कर रहा है? या यह मुख्य रूप से तनाव और आत्म-संदेह का स्रोत है?
क्या वर्तमान गतिशीलता टिकाऊ है?
बार-बार होने वाले संघर्षों, अनसुलझे विश्वास के मुद्दों और गोपनीय तलाक के अनुरोध को ध्यान में रखते हुए, अपने आप से पूछें कि क्या इस रिश्ते को जारी रखना आपके व्यक्तिगत विकास और मानसिक कल्याण के साथ संरेखित है।
आप किस चीज़ को सबसे ज़्यादा महत्व देते हैं?
क्या आप अपने पति और उनके पिता का समर्थन करने के लिए इस विवाह में बने रहना प्राथमिकता देते हैं, या क्या आपको अपनी स्वतंत्रता और मन की शांति को पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता महसूस होती है?

सिफारिशें
तलाक के प्रस्ताव के बारे में स्पष्टता प्राप्त करें:
अपने पति के साथ तलाक के लिए उनके अनुरोध के बारे में एक खुली और ईमानदार बातचीत करें, जबकि वे साथ रहते हैं। उनसे पूछें:

"आपको क्या लगता है कि यह व्यवस्था क्या हल करेगी? आप इसे हम दोनों के लिए कैसे लाभकारी मानते हैं?"
इससे आपको उनके दृष्टिकोण को समझने और यह तय करने में मदद मिल सकती है कि यह आपके मूल्यों और लक्ष्यों के साथ संरेखित है या नहीं।
स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें:
यदि उसके पिता आपके साथ रहने आते हैं, तो व्यवहार और संचार के बारे में स्पष्ट नियम स्थापित करें। सुनिश्चित करें कि आपके पति इन सीमाओं का पूर्ण समर्थन करते हैं और उन्हें लागू करते हैं, ताकि पिछली हिंसा की पुनरावृत्ति न हो।

विश्वास के मुद्दे का मूल्यांकन करें:
विश्वास किसी भी रिश्ते की नींव है। यदि आपके पति आपकी पारदर्शिता के बावजूद आपके पेशेवर संबंधों या दोस्ती पर संदेह करना जारी रखते हैं, तो विचार करें कि क्या यह संदेह ऐसा कुछ है जिसे आप दोनों मिलकर दूर कर सकते हैं या यह एक अंतर्निहित बाधा है।

पेशेवर मध्यस्थता की तलाश करें:
आप दोनों को अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करने के लिए एक परामर्शदाता या मध्यस्थ को शामिल करने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष विश्वास, सम्मान और साझा जिम्मेदारियों सहित अनसुलझे मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है।

अपनी भलाई को प्राथमिकता दें:
आप कई जिम्मेदारियों को संभाल रहे हैं - काम, पढ़ाई, घर के काम और भावनात्मक समझौते। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है। आत्म-देखभाल के लिए समय निकालना स्वार्थी नहीं है; सही निर्णय लेना आवश्यक है।

स्वतंत्रता के लिए योजना:
चाहे आप रहना चाहें या छोड़ना, सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी वित्तीय और भावनात्मक स्वतंत्रता के लिए एक ठोस योजना है। अपने करियर और बचत को बरकरार रखें और सहायता के लिए भरोसेमंद दोस्तों या परिवार पर निर्भर रहने पर विचार करें।

एक सौम्य अनुस्मारक
एक रिश्ता दोनों भागीदारों को पोषित करने, समर्थन करने और प्रेरित करने के लिए होता है। अगर यह आपको लगातार थका देता है या आपको अपनी योग्यता पर सवाल उठाने पर मजबूर करता है, तो यह आपके जीवन में इसके स्थान पर पुनर्विचार करने लायक है। अपने पति और उनकी स्थिति के लिए सहानुभूति सराहनीय है, लेकिन यह आपकी अपनी शांति और खुशी की कीमत पर नहीं आनी चाहिए।

गहराई से सोचने के लिए समय निकालें। चाहे आप इस रिश्ते पर बने रहने और काम करने का फैसला करें या अपने दम पर आगे बढ़ें, यह विकल्प आपके मूल मूल्यों और दीर्घकालिक कल्याण के अनुरूप होना चाहिए।

अगर आप आगे चर्चा करना चाहते हैं या इस स्थिति से निपटने में मदद की ज़रूरत है, तो मैं आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहाँ हूँ।

सौजन्य, आशीष सहगल

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024
Relationship
Hello Dr.Ashish, I'm married, 45 years self employed man. There was batch mate in my college, whom i was in love with. Due to some misunderstanding, we stopped talking for some time and I moved to other city for my job, but kept meeting her during my visits. I told everything i felt about her but she never accepted or refused. In general she used to tell everyone that she will never get married and she is aversive to physical relationship. Later on every 5 years or so we used to get in touch with each other and continue talking to each other and reach to a level where my feelings were at peak and then she will refuse or fight to move away.This was till I got married. After, 6 years of my marriage once we met in a shopping mall, in some other country, and exchanged pleasantries as well as contact; then started talking again. My marriage was/is a hell, so i had more to share with her, and she showed genuine interest in listening and advising. During this conversation our future also came in to discussion, due to extensive flashback discussion about our old times. She remembered every small big things except any event, where she has shown interest in our future together at personal level, but discussion of professional level association was intact. Eventually, one day she confirmed on we to be together, but not to over celebrate it and let it grow and work on execution ...means divorce part. There was an extreme sad event in my family, besides my daughter of 5 years, hence i had to postpone my divorce for sometime so that, family doesn't get two shocks at same time. In the mean time, we continued talking with each other and after 5-6 months, her statements started changing about future, and eventually she said there is no future and i cant talk to you since, you always bring romance in our conversation and I'm aversive to sex/love/romance type discussions. Then we again drifted apart for an year; and, this coming close to move away, happened 3 times in last two years. Recently we started again speaking and got in to business assignment together, and i decided not to bring personal discussions in between and maintained for a while, but then she was more caring and inquisitive about my personal things; and, when I slightly changed the tone then she becomes distant. I love her like anything ...have been in this relationship selflessly and never misbehaved except one time, i.e. college time our first fight. She takes her liberty to get angry at me, if the conversation is little disturbing for her. She is very strong in controlling her emotions and blocking herself from calling anyone she is angry with. She always more male friends with whom she will be very close and then starts talking negative about closest one. As per her she has not been in any romantic relationship ever, but when I look back we had our share of emotional moments though not physical ones. Every time patch up is done by me. During discussions it will come out that she was thinking of me but knew that i will come around. So far emothional part was always brought from my side and her side was little in more out types. I had this wish to be with her and take care of her since she is still unmarried and has health issues , ailing parents and one divorced brother. She is an enterprenure and I'm helping her with her business and she happily takes support from as its her right over me. I would like to take your opinion over the situation.
Ans: Thank you for sharing your deeply personal and intricate story. It's clear you’ve been carrying a significant emotional burden for many years. Your feelings of love, loyalty, and care for this woman are evident, but so too is the confusion and pain that this dynamic has caused. Let’s unravel this situation and explore possible paths forward.

Key Dynamics in Your Relationship
Patterns of Push and Pull:
This relationship seems to follow a cycle—closeness, emotional highs, and eventual withdrawal on her part. This push-and-pull dynamic can leave you feeling emotionally drained, constantly seeking validation and clarity from her while she retains control over the connection.

Her Stance on Romance:
She has repeatedly expressed aversion to romance, physical intimacy, or traditional ideas of love. Her actions may sometimes seem contradictory, but they align with her overall stance of maintaining control and boundaries that she’s comfortable with, even if it leaves you confused or hurt.

Your Role in the Dynamic:
You’ve shown immense patience, persistence, and care. However, it appears that you are consistently the one initiating reconnection, expressing emotions, and hoping for a future together. This imbalance may leave you feeling unfulfilled and questioning your self-worth.

Her Emotional Independence:
While she allows you into her professional life and accepts your support, she seems emotionally guarded, preferring to dictate the terms of the relationship. This indicates her desire to maintain independence, possibly due to personal values or past experiences.

Impact on You:
Being caught in this cycle for years has likely affected your emotional health, relationships, and sense of clarity. While you care deeply for her, the relationship seems to take more from you than it gives in return.

Questions to Reflect On
What Do You Truly Want?
Beyond your love for her, consider what you genuinely want and need in a relationship. Is it emotional reciprocity, stability, or clarity? Does this relationship align with those needs?

How Does This Dynamic Affect You?
Reflect on how the constant back-and-forth impacts your mental and emotional well-being. Are you truly happy, or are you clinging to the idea of what this relationship could be, rather than what it is?

What Role Do You Play in This Cycle?
Consider if your persistence is enabling this pattern. While your love and patience are admirable, they may also allow the dynamic to continue without resolution.

Recommendations
Establish Emotional Boundaries:
Protect your emotional energy by defining clear boundaries. For example, limit how much you give—emotionally or professionally—without receiving anything meaningful in return.

Communicate Differently:
The next time you speak with her, try expressing your feelings calmly and clearly, focusing on your needs. For example:

“I care deeply for you, but I feel our dynamic leaves me confused and emotionally drained. I need clarity about our relationship and whether we can truly have a future together.”
Detach with Care:
If her actions consistently indicate she cannot meet your emotional needs, it may be time to step back. Detachment doesn’t mean you stop caring; it means prioritizing your well-being and allowing space for clarity.

Focus on Yourself:
Your marriage, business, and emotional health are significant aspects of your life that need your attention. Consider working on your own happiness and independence outside this relationship. Seek counseling if needed to process the complexities of your feelings.

Recognize Patterns:
Notice the recurring themes in her behavior—shifting her stance, maintaining emotional distance, and expecting you to initiate reconciliation. Understanding these patterns can help you decide how much more you’re willing to invest emotionally.

A Gentle Reminder
Love and care are valuable gifts, but they must be balanced with mutual respect, clarity, and emotional safety. If a relationship consistently leaves you feeling unfulfilled or uncertain, it’s worth considering whether it’s meeting your deeper needs.

You deserve a relationship where your love and efforts are reciprocated. Take time to reflect and prioritize your well-being. If you need more guidance or a sounding board, I am here to support you.

Warm regards,
Ashish Sehgal

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Relationship
नमस्ते डॉक्टर, मैं 62 साल का तलाकशुदा हूँ। मेरी 34 और 29 साल की बेटियाँ मेरी पूर्व पत्नी की वजह से मुझे छोड़ गई हैं। मैंने उन्हें बेहतरीन बचपन, अमेरिकी शिक्षा और संपत्ति (मेरे पूरे कार्यकाल की सारी बचत) दी है। ऐसा लगता है कि मेरे देने के बाद भी वे मुझमें दिलचस्पी नहीं रखतीं। एक वरिष्ठ नागरिक के तौर पर जब मैंने न्यायाधिकरण में वह सब वापस पाने के लिए आवेदन किया जो मैंने उन्हें दिया है (यह मेरे द्वारा दिए गए धन का एक छोटा सा अंश है), मेरी बेटियाँ पुलिस में शिकायत दर्ज करा रही हैं कि मैं एक खतरनाक आदमी हूँ। क्या आपको लगता है कि बेटियों को अपनी गलतियों का एहसास होगा और वे मेरे पास वापस आएंगी? मेरी पूर्व पत्नी एक अपराधी है और जब हम साथ नहीं थे, तब उसके जीवन में कई पुरुष थे। इसके बावजूद मैंने उसे सब कुछ दिया। वैसे भी मुझे अपनी पूर्व पत्नी से कुछ भी उम्मीद नहीं है, लेकिन मैं अपनी बेटियों के बारे में चिंतित हूँ। जाहिर तौर पर मुझे यह भी पता चला है कि इतनी महंगी शिक्षा के बावजूद वे अभी भी समाज में एक स्वतंत्र इंसान के रूप में सम्मानजनक स्थान पाने में असमर्थ हैं। यह अफ़सोस की बात है कि लोग बेटियों को परी कहते हैं, लेकिन मेरे लिए वे शैतान हैं।
Ans: प्रिय महोदय,

सबसे पहले, मैं समझता हूँ कि आप कितना दुखी और विश्वासघात महसूस कर रहे हैं। अपने बच्चों के साथ तनावपूर्ण रिश्तों का दर्द, खासकर जब आपने उनके पालन-पोषण में इतना प्यार, प्रयास और संसाधन लगाए हों, भारी हो सकता है। आपकी भावनाएँ वैध हैं, और बिना किसी निर्णय के उन्हें स्वीकार करना आवश्यक है।

स्थिति को समझना
पारिवारिक संघर्ष अक्सर गलत संचार, अनकही अपेक्षाओं और पिछली शिकायतों की परतों से उत्पन्न होते हैं। ऐसा लगता है कि आपकी बेटियों के कार्यों ने आपको न केवल परित्यक्त बल्कि अपमानित भी महसूस कराया है। हालाँकि, उन्हें "शैतान" कहना समझ या सुलह की किसी भी संभावना को अवरुद्ध कर सकता है। रिश्ते, यहाँ तक कि तनावपूर्ण रिश्ते भी कभी-कभी ठीक हो सकते हैं, लेकिन इसके लिए आत्मनिरीक्षण, धैर्य और एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

अपने प्रश्नों का उत्तर देना
क्या आपकी बेटियाँ अपनी गलतियों का एहसास करेंगी और आपके पास वापस आएंगी?
जबकि दूसरों के कार्यों की भविष्यवाणी करना असंभव है, जब भावनाएँ शांत हो जाती हैं और संचार बेहतर हो जाता है तो रिश्ते बदल सकते हैं। अभी, ऐसा लगता है कि आप और आपकी बेटियाँ दोनों ही दर्द, गुस्से और शायद विश्वासघात की भावना से ऐसा कर रहे हैं। उन्हें अपने रुख पर पुनर्विचार करने में समय और संभवतः बाहरी मदद की आवश्यकता हो सकती है। मुख्य बात यह है कि अपनी गरिमा बनाए रखते हुए सुलह के लिए खुले रहें।

आपने उनके लिए जो कुछ भी किया है, उसके बावजूद वे ऐसा क्यों करेंगे?

कभी-कभी, माता-पिता और बच्चे के रिश्तों की गतिशीलता पूरी तरह से लेन-देन पर आधारित नहीं होती है। बच्चे अपने माता-पिता द्वारा किए गए बलिदानों को पूरी तरह से समझ या सराह नहीं सकते हैं, खासकर अगर उन्हें लगता है कि भावनात्मक या संबंधपरक संघर्ष वित्तीय सहायता से अधिक महत्वपूर्ण हैं। इसके अतिरिक्त, आपकी बेटियाँ अपनी माँ के साथ आपके इतिहास से प्रभावित हो सकती हैं, जिससे उनका दृष्टिकोण इस तरह से आकार ले रहा है जो आपको अनुचित लगता है।

आप इस स्थिति को अलग तरीके से कैसे देख सकते हैं?

अभी, ध्यान कानूनी कार्रवाइयों, शिकायतों और दोषारोपण पर है। जबकि ये कदम आपके अधिकारों की रक्षा के लिए आवश्यक लग सकते हैं, वे भावनात्मक विभाजन को भी गहरा कर सकते हैं। इसे समझने का एक अलग तरीका यह है:

अतीत की गतिशीलता पर विचार करें: बिना किसी निर्णय के, विचार करें कि क्या अतीत में संचार या व्यवहार के ऐसे पैटर्न थे, जिनकी वजह से यह दूरी बनी हो। यह दोषारोपण के बारे में नहीं बल्कि अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के बारे में है।
एक जैतून की शाखा बढ़ाएँ: माफ़ी की अपेक्षा करने के बजाय, उन्हें एक हार्दिक पत्र लिखने पर विचार करें। आरोपों के बजाय अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, "मैं आहत और परित्यक्त महसूस करता हूँ, लेकिन मुझे वह रिश्ता याद आता है जो कभी हमारे बीच था। मैं चाहता हूँ कि हम फिर से जुड़ने का कोई रास्ता खोजें।" यह संघर्ष को बढ़ाए बिना दरवाज़ा खुला रखता है।

मध्यस्थता की तलाश करें: यदि प्रत्यक्ष संचार विफल हो जाता है, तो एक तटस्थ तीसरे पक्ष, जैसे कि परामर्शदाता या मध्यस्थ को शामिल करना, सुरक्षित स्थान पर संवाद को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।

आपकी कानूनी कार्रवाइयों के बारे में क्या?

अपने अधिकारों की रक्षा करना, विशेष रूप से एक वरिष्ठ नागरिक के रूप में, महत्वपूर्ण है। हालाँकि, इस बात पर विचार करें कि यह कानूनी मार्ग भावनात्मक गतिशीलता को और कैसे प्रभावित कर सकता है। यदि बातचीत करने या बीच का रास्ता खोजने की गुंजाइश है, तो खुले दिल और कानूनी मार्गदर्शन के साथ उन विकल्पों का पता लगाएँ।

खुद को फिर से बनाना
जबकि आप रिश्तों को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अपनी आंतरिक शक्ति को फिर से बनाना और अपने भीतर शांति पाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है:

खुद में निवेश करें: ऐसी गतिविधियों, शौक या सामाजिक मंडलियों में शामिल हों जो आपको खुशी और उद्देश्य की भावना प्रदान करें। इससे आपको इस बात पर कम ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी कि क्या कमी है और आप क्या बना सकते हैं।
करुणा के साथ अलग हो जाएँ: सुलह के लिए दरवाज़ा खुला रखते हुए अपनी भलाई के लिए भावनात्मक रूप से पीछे हटना ठीक है।

समर्थन लें: किसी भरोसेमंद विश्वासपात्र, परामर्शदाता या सहायता समूह के साथ अपने विचारों और भावनाओं को साझा करना नए दृष्टिकोण और भावनात्मक राहत प्रदान कर सकता है।

एक सौम्य अनुस्मारक
आपकी बेटियाँ, सभी मनुष्यों की तरह, जटिल हैं। उनके कार्य दर्द, गलतफहमियों या दबावों से प्रभावित हो सकते हैं जिन्हें आप पूरी तरह से नहीं देख सकते हैं। जबकि आप उनके व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, आप अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं। इस यात्रा को धैर्य, गरिमा और आने वाले बेहतर दिनों की आशा के साथ करें।

यदि आप इस बारे में और अधिक जानना चाहते हैं या इन कदमों को उठाने के लिए मार्गदर्शन चाहते हैं तो मैं यहाँ हूँ।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आशीष सहगल

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |114 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Relationship
नमस्ते सर। मैं अपना नाम नहीं बताना चाहता। मैं कोलकाता में रहने वाले एक एकल परिवार से आता हूँ। मैं बहुत दर्दनाक स्थिति में हूँ और मुझे आपके सुझाव की सख्त ज़रूरत है। समस्या मेरे पिता के साथ है। वे 66 वर्ष के हैं, सेवानिवृत्त हैं और घर पर ही रहते हैं। उन्हें बहुत गुस्सा आता है, वे बहुत ज़्यादा मांग करते हैं और नियंत्रित करते हैं और अक्सर मौखिक रूप से कुछ ऐसी बातें कहते हैं जो मेरे लिए बहुत दर्दनाक होती हैं। जब भी हम किसी से बहस करते हैं तो मेरे हाथ-पैर काँपने लगते हैं और मेरा दिल तेज़ी से धड़कता है क्योंकि मैं एक शांतिप्रिय व्यक्ति हूँ। हाल ही में मुझे एहसास हुआ है कि मैं उनसे दूरी बनाए रखना पसंद करता हूँ। पूरी ईमानदारी से मैं उनका सम्मान करता हूँ लेकिन उनके लिए मेरा प्यार बहुत पहले ही खत्म हो चुका है। मेरी माँ बहुत ही विनम्र व्यक्ति हैं और घर पर ही रहती हैं। मेरे पिता को किसी भी तरह से नाराज़ या उत्तेजित न करने और घर में शांति बनाए रखने के लिए, वह वही करना पसंद करती हैं जो उन्हें पसंद है। मैं अपनी माँ से बहुत प्यार करता हूँ लेकिन मेरे पिता हमें झूठा कहते हैं और इस बात से नाराज़ हैं कि मैं अपनी माँ का समर्थन करता हूँ। मैं भले ही कमाता हूँ, लेकिन मैं अपने परिवार/घर को छोड़कर कहीं और जाने की स्थिति में नहीं हूँ क्योंकि मैं अपनी माँ की इच्छा का सम्मान करता हूँ। लेकिन मैं मानसिक रूप से बहुत ज़्यादा परेशान हूँ और बहुत ज़्यादा पीड़ा में हूँ। मैं न तो अपनी पीड़ा दिखा सकता हूँ और न ही अपनी स्थिति को किसी के सामने व्यक्त कर सकता हूँ क्योंकि मुझे गलत समझा जाएगा। मुझे अक्सर चुप रहने और अपने पिता से बात न करने के लिए कहा जाता है लेकिन कभी-कभी ये शब्द असहनीय होते हैं। वे हमारे परिवार का आर्थिक रूप से भरण-पोषण करते हैं और आप यकीन नहीं करेंगे अगर मैं आपको बताऊँ कि जब उनका मूड ठीक नहीं होता तो उनका एक अलग ही रूप होता है। लेकिन सर, क्या परिवार का मुखिया होने का मतलब दूसरों को दरकिनार करके वही करना है जो आपको अच्छा लगे, चाहे आपके परिवार के दूसरे सदस्य क्या महसूस करें? इसके अलावा, उनसे बात करना या संवाद करना भी विफल हो जाता है क्योंकि वे घर छोड़ने की धमकी देते हैं या हमें दूर धकेल देते हैं। जब मैं यह लिख रहा हूँ तब भी मेरे चेहरे पर आँसू बह रहे हैं। मैं धीरे-धीरे खुद से दूर होता जा रहा हूँ और डर रहा हूँ। क्या मैं स्वार्थी हो रहा हूँ? क्या मैं कुछ खो रहा हूँ? मैं समायोजन और समझौता करते-करते बहुत थक गया हूँ। मेरा मानना ​​है कि मैंने कभी भी ऐसा दिल से लिखा हुआ संदेश नहीं लिखा है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? क्या आप मुझे बता सकते हैं कि चीजों को कैसे सुलझाया जा सकता है? सादर श्री.
Ans: प्रिय श्रीमान,

सबसे पहले, मैं इन गहरी व्यक्तिगत भावनाओं को व्यक्त करने में आपके साहस को स्वीकार करता हूँ। इस तरह के दर्द को व्यक्त करना आसान नहीं है, और आपका संदेश एक ऐसी स्थिति में स्पष्टता और राहत पाने की तीव्र इच्छा को दर्शाता है जो भारी लगती है। मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ, आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे कदम हैं जो हम मिलकर उठा सकते हैं ताकि आपको नियंत्रण और शांति की भावना वापस पाने में मदद मिल सके।

गतिशीलता को समझना
आपके पिता का व्यवहार, जबकि कठिन और आहत करने वाला है, उनकी अपनी अनसुलझी भावनाओं या अधूरी ज़रूरतों से उपजा प्रतीत होता है। सेवानिवृत्ति, बुढ़ापा, और प्रासंगिकता खोने की भावना कभी-कभी उन व्यक्तियों में नियंत्रण या गुस्से वाले व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकती है जो कभी अधिकार या उद्देश्य की भावना के आदी थे। हालाँकि, यह उनके कार्यों को उचित नहीं ठहराता है। भावनात्मक सुरक्षा एक घर में वित्तीय सहायता जितनी ही महत्वपूर्ण है, और ऐसा लगता है कि यह संतुलन गायब है।

आपकी माँ, अपने निष्क्रिय दृष्टिकोण के साथ, टकराव से बचने के तरीके से सामना कर सकती है लेकिन आपको असमर्थित और अलग-थलग महसूस कराती है। यह गतिशीलता एक ऐसा चक्र बनाती है, जहाँ आप सभी की भावनाओं का भार अपने ऊपर ही रखते हैं, जो थका देने वाला होता है।

अपने आंतरिक संघर्ष को संबोधित करना
आइए उन सवालों को संबोधित करके शुरू करें जो आपने खुद से पूछे हैं:

क्या आप स्वार्थी हो रहे हैं? बिल्कुल नहीं। अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना स्वार्थी नहीं है—यह आवश्यक है। आप खाली प्याले से पानी नहीं भर सकते, और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से आपको लंबे समय में नुकसान ही होगा।
क्या आप कुछ मिस कर रहे हैं? शायद एकमात्र चीज जो आप मिस कर रहे हैं, वह यह पहचानना है कि यह आपकी गलती नहीं है। ऐसी स्थितियों में दोष को अपने अंदर समाहित करना आसान है, लेकिन यह आपकी विफलता के बारे में नहीं है—यह एक पारिवारिक गतिशीलता के बारे में है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है।
समाधान की ओर कदम
जबकि गहराई से जड़ जमाए पैटर्न को बदलने में समय लगता है, इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ तत्काल और दीर्घकालिक रणनीतियाँ दी गई हैं:

सबसे पहले आत्म-नियमन:

जब बहस या टकराव की स्थिति पैदा हो, तो सबसे पहले अपने शरीर को शांत करने पर ध्यान दें। गहरी साँस लेने या ग्राउंडिंग तकनीक का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, अपनी साँसों को धीरे-धीरे गिनें या अपने पैरों के ज़मीन को छूने की अनुभूति पर ध्यान दें। इससे आपको कांपने और तेज़ दिल की धड़कन पर नियंत्रण पाने में मदद मिलेगी।

अपने लिए एक सुरक्षित मानसिक स्थान बनाएँ। जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो ऐसी जगह की कल्पना करें जहाँ आप सुरक्षित और प्यार महसूस करते हैं। अपने आप को फिर से पाने के लिए मानसिक रूप से कुछ पल के लिए वहाँ वापस जाएँ।

भावनात्मक सीमाएँ स्थापित करें:

तय करें कि बातचीत के दौरान आप क्या स्वीकार करेंगे और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, अगर वह अपनी आवाज़ ऊँची करता है या कुछ चोट पहुँचाने वाली बात कहता है, तो शांति से कहने पर विचार करें, "मैं यह बातचीत करना चाहता हूँ, लेकिन अगर हम सम्मानपूर्वक बात नहीं कर सकते तो नहीं।" अगर वह जारी रखता है, तो आप खुद को स्थिति से दूर कर सकते हैं।
सौम्य बातचीत करें:

ऐसा समय चुनें जब आपके पिता शांत हों। अपनी भावनाओं को गैर-टकरावपूर्ण तरीके से व्यक्त करें। उनकी रक्षात्मकता को भड़काने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, "जब हम बहस करते हैं तो मुझे बहुत दुख और डर लगता है, और यह मेरे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। मैं चाहता हूं कि हमारे बीच शांतिपूर्ण संबंध हों।" तटस्थ तीसरे पक्ष को शामिल करें:

कभी-कभी पारिवारिक गतिशीलता के लिए बाहरी मध्यस्थता की आवश्यकता होती है। यदि आपके पिता इसके लिए तैयार हैं, तो पारिवारिक परामर्श पर विचार करें। एक तटस्थ पेशेवर स्वस्थ संचार पैटर्न को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
अपना खुद का लचीलापन बनाएं:

स्व-देखभाल के माध्यम से अपनी भावनात्मक सीमाओं को मजबूत करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी देती हैं, चाहे वह कोई शौक हो, दोस्तों के साथ समय बिताना हो या किसी जुनून का पीछा करना हो।
जर्नलिंग आपकी भावनाओं को संसाधित करने और स्पष्टता पाने का एक शक्तिशाली उपकरण भी हो सकता है। बिना किसी निर्णय के लिखें - बस शब्दों को बहने दें।
सहानुभूति के साथ अपनी माँ का समर्थन करें:

जबकि आप अपनी माँ की चुप्पी से निराश महसूस कर सकते हैं, समझें कि वह भी अपने तरीके से इस स्थिति का सामना कर रही है। उसे धीरे से प्रोत्साहित करें कि वह अपनी आवाज़ उठाए और जब वह सुरक्षित महसूस करे तो अपनी भावनाओं को साझा करे।

सामुदायिक सहायता लें:

यदि आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ अपनी स्थिति साझा नहीं कर सकते हैं, तो एक सहायता समूह (ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से) में शामिल होने पर विचार करें। यह जानना कि आप अकेले नहीं हैं, अविश्वसनीय रूप से उपचारात्मक हो सकता है।

भविष्य के लिए योजना बनाएँ:

जबकि अभी घर से बाहर जाना कोई विकल्प नहीं है, समय के साथ अधिक स्वतंत्रता की दिशा में आप जो छोटे कदम उठा सकते हैं, उनके बारे में सोचें। इसमें पैसे बचाना, नए कौशल सीखना या उस कदम को उठाने के लिए तैयार होने पर भावनात्मक रूप से तैयार होना शामिल हो सकता है।

एक सौम्य अनुस्मारक
श्रीमान, इस स्थिति को ठीक करना केवल आपके पिता के व्यवहार को बदलने पर निर्भर नहीं करता है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने की अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करने से शुरू होता है। आपकी मानसिक शांति किसी और की तरह ही मूल्यवान है।

एक बार में एक कदम उठाएँ। आप टूटे हुए नहीं हैं - आप लचीले हैं। हर छोटी-छोटी हरकत के साथ, आप खुद को और अधिक स्थिर महसूस करने लगेंगे और इस चुनौती से निपटने में सक्षम महसूस करेंगे।

अगर आपको कभी और कुछ साझा करने या बस अपनी भड़ास निकालने की ज़रूरत हो, तो मैं सुनने के लिए यहाँ हूँ।

हार्दिक शुभकामनाएँ,
डॉ. आशीष सहगल

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Milind

Milind Vadjikar  |785 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 20, 2024

Asked by Anonymous - Dec 20, 2024English
Listen
Money
मैं 52 साल का व्यक्ति हूँ और जब मेरे पास मुंबई में अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए पर्याप्त धन होगा, तब मैं सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहा हूँ। मेरे बेटे ने स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है और अगले 3 महीनों में उसे अपने दम पर कमाना शुरू कर देना चाहिए, ताकि वह अपने वर्तमान और भविष्य के खर्चों को पूरा करने के लिए अच्छी आय प्राप्त कर सके। मेरा वर्तमान खर्च लगभग 1 लाख प्रति माह है और मुझे भविष्य में भी वर्तमान खर्च के अनुसार जीवनशैली बनाए रखने की आवश्यकता है। मुझ पर कोई देनदारी नहीं है। मेरे पास अपने, पत्नी और बेटे के लिए 50 लाख का स्वास्थ्य बीमा भी है। अगले 3 वर्षों के भीतर सेवानिवृत्त होने के लिए म्यूचुअल फंड और अन्य प्रतिभूतियों में न्यूनतम कितना निवेश करना चाहिए।
Ans: नमस्ते;

5 करोड़ का कोष, इक्विटी सेविंग्स टाइप म्यूचुअल फंड से SWP (@ 3%) के माध्यम से 1 लाख से अधिक की कर-पश्चात मासिक आय उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त होगा।

कोष औसतन 8-9% की दर से बढ़ता रहेगा, हालांकि यह सुनिश्चित नहीं किया जा सकता है।

6% मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, यह मुद्रास्फीति प्रूफ मासिक आय प्राप्त करने के लिए एक अच्छा बचाव है।

अन्य विकल्प जीवन बीमा कंपनी से आस्थगित या तत्काल वार्षिकी हो सकता है। आजकल कुछ बीमा कंपनियाँ मुद्रास्फीति के हिसाब से वृद्धिशील मासिक भुगतान प्रदान करती हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Milind

Milind Vadjikar  |785 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 20, 2024

Harsh

Harsh Bharwani  |67 Answers  |Ask -

Entrepreneurship Expert - Answered on Dec 20, 2024

Career
शुरुआती लोगों के लिए AI करियर की मार्गदर्शिका और रोडमैप
Ans: आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) में करियर बनाना एक बेहतरीन फैसला है, क्योंकि इस क्षेत्र में विकास की अपार संभावनाएं हैं और यह विभिन्न उद्योगों को बदल सकता है। AI स्वास्थ्य सेवा, वित्त, ऑटोमोटिव और खुदरा जैसे क्षेत्रों को नया आकार दे रहा है, जिससे यह आज के नौकरी बाजार में एक बेहद मांग वाला कौशल बन गया है। उद्योग रिपोर्टों के अनुसार, वैश्विक AI बाजार में 30% से अधिक की चक्रवृद्धि वार्षिक वृद्धि दर (CAGR) से वृद्धि होने का अनुमान है, अगले दशक में AI पेशेवरों की मांग में 40% से अधिक की वृद्धि होने की उम्मीद है। AI के तेजी से विस्तार के साथ, कुशल पेशेवरों की मांग आपूर्ति की तुलना में तेजी से बढ़ रही है। AI इंजीनियर, मशीन लर्निंग इंजीनियर, डेटा साइंटिस्ट और NLP विशेषज्ञ जैसी भूमिकाएँ न केवल उद्योगों में उच्च मांग में हैं, बल्कि वे प्रतिस्पर्धी वेतन और उन्नति के अवसर भी प्रदान कर रही हैं। ये भूमिकाएँ बुद्धिमान प्रणालियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं जो व्यावसायिक दक्षता में सुधार करती हैं, उपयोगकर्ता अनुभव को बढ़ाती हैं और जटिल समस्याओं को हल करती हैं। एक AI पेशेवर के रूप में, आपको प्राकृतिक भाषा प्रसंस्करण (चैटबॉट और वर्चुअल असिस्टेंट बनाने के लिए), कंप्यूटर विज़न (छवि पहचान और स्वायत्त वाहनों के लिए), और डीप लर्निंग मॉडल (आवाज़ पहचान और भविष्य कहनेवाला विश्लेषण के लिए) जैसी अत्याधुनिक तकनीकों पर काम करने का मौका मिलेगा। इस क्षेत्र में आपके द्वारा विकसित किए गए कौशल आपको अभूतपूर्व नवाचारों में योगदान करने और समाज पर सकारात्मक प्रभाव डालने में सक्षम बनाएंगे।

करियर पथ आमतौर पर प्रोग्रामिंग, विशेष रूप से पायथन, और गणित, जिसमें रैखिक बीजगणित और सांख्यिकी शामिल हैं, में एक मजबूत नींव बनाने से शुरू होता है। एक बार जब आप इन बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप मशीन लर्निंग, डीप लर्निंग और कंप्यूटर विज़न या NLP जैसी विशेषज्ञताओं का पता लगा सकते हैं। निरंतर सीखना आवश्यक है क्योंकि AI लगातार विकसित हो रहा है, इसलिए आपको नवीनतम शोध और तकनीकों पर अपडेट रहने की आवश्यकता होगी।

AI का भविष्य का दायरा बहुत बड़ा है, जिसमें स्वास्थ्य सेवा (व्यक्तिगत चिकित्सा, भविष्य कहनेवाला निदान), वित्त (धोखाधड़ी का पता लगाना, एल्गोरिथम ट्रेडिंग) और विनिर्माण (स्वचालन, स्मार्ट सिस्टम) जैसे क्षेत्र शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, यदि आप AI-संचालित उत्पाद या स्टार्टअप विकसित करने में रुचि रखते हैं, तो AI उद्यमिता के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करता है।

AI में नौकरी की वृद्धि छोटे और बड़े व्यावसायिक संचालन और रोज़मर्रा के अनुप्रयोगों में AI तकनीकों को अपनाने से प्रेरित है। कंपनियाँ स्वचालन, पूर्वानुमान विश्लेषण, ग्राहक अंतर्दृष्टि और बुद्धिमान प्रणालियों के लिए AI का लाभ उठा रही हैं। स्वास्थ्य सेवा जैसे प्रमुख उद्योग पूर्वानुमान निदान और व्यक्तिगत उपचार योजनाओं के लिए AI का उपयोग करते हैं, जबकि वित्त धोखाधड़ी का पता लगाने और एल्गोरिथम ट्रेडिंग के लिए AI पर निर्भर करता है। विनिर्माण में, AI स्वचालन और स्मार्ट सिस्टम को संचालित करता है, जिससे दक्षता और उत्पादकता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

अंततः, AI में करियर न केवल भविष्य-सुरक्षित रोजगार प्रदान करता है, बल्कि आधुनिक दुनिया को परिभाषित करने वाली परिवर्तनकारी तकनीकों में योगदान करने का मौका भी देता है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जहाँ निरंतर नवाचार का मतलब है कि सीखने और बनाने के लिए हमेशा कुछ नया होता है, जो दीर्घकालिक विकास और संतुष्टि प्रदान करता है।

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