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Milind

Milind Vadjikar  |525 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Money

शुभ संध्या सर मेरी उम्र 65 वर्ष है मैं अपने बेटे के नाम से व्यवसाय शुरू करने की योजना बना रहा हूँ और उसके नाम पर घर खरीदना चाहता हूँ वह 26 वर्ष का है। मुझे सुझाव दें कि 15 वर्षों में EMI कैसे चुकाई जाए

Ans: नमस्ते;

व्यवसाय से अपेक्षित मासिक आय क्या है?

क्या आपके पास आय का कोई अन्य स्रोत है?

ऋण राशि और EMI क्या है?

हम आपसे अनुरोध करते हैं कि इन प्रश्नों के उत्तर प्रदान करें ताकि हम आपको उचित उत्तर दे सकें।

शुभकामनाएँ;
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6845 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Jun 23, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 32 साल का हूँ, 25 लाख का होम लोन ले रहा हूँ, 51 हजार प्रति माह कमा रहा हूँ। 8.75 प्रतिशत ब्याज और 15 साल की अवधि के साथ, मेरी EMI 24 हजार प्रति माह होगी..हालाँकि। मुझे उस अवधि से पहले लोन पूरा करना होगा। कृपया मुझे संभावनाएँ बताएँ
Ans: होम लोन लेना एक महत्वपूर्ण वित्तीय निर्णय है। अवधि समाप्त होने से पहले लोन चुकाने का आपका लक्ष्य सराहनीय है। आइए, आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल और उद्देश्यों को ध्यान में रखते हुए इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न रणनीतियों का पता लगाएं।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
आप 32 वर्ष के हैं, और आपकी मासिक आय 51,000 रुपये है। आपने 15 वर्षों के लिए 8.75% की ब्याज दर पर 25 लाख रुपये का होम लोन लिया है, जिसके परिणामस्वरूप 24,000 रुपये की EMI बनती है। यह EMI आपकी मासिक आय का एक बड़ा हिस्सा है।

बजट बनाना और नकदी प्रवाह प्रबंधन
प्रभावी बजट बनाना महत्वपूर्ण है। अपने खर्चों पर सावधानीपूर्वक नज़र रखें। उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आप लागत में कटौती कर सकते हैं। अपने लोन के पुनर्भुगतान के लिए अधिक धनराशि आवंटित करें। यह अनुशासित दृष्टिकोण अतिरिक्त EMI भुगतान या एकमुश्त पूर्व भुगतान के लिए पैसे मुक्त करेगा।

आपातकालीन निधि स्थापित करना
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है। यह निधि आपकी EMI सहित आपके कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करनी चाहिए। यह एक वित्तीय कुशन के रूप में कार्य करता है, जो आपको अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में अपनी EMI पर चूक करने से रोकता है।

अपने EMI भुगतान में वृद्धि करना
अपने ऋण को जल्दी चुकाने का सबसे सरल तरीका है अपने EMI भुगतान में वृद्धि करना। यदि आप प्रति माह 24,000 रुपये से अधिक का भुगतान करने में सक्षम हैं, तो ऐसा करें। यहां तक ​​कि एक छोटी सी वृद्धि भी आपके ऋण अवधि और ब्याज के बोझ को काफी कम कर सकती है।

एकमुश्त पूर्व भुगतान करना
बोनस, प्रोत्साहन या किसी भी अप्रत्याशित लाभ का उपयोग अपने ऋण के लिए एकमुश्त पूर्व भुगतान करने के लिए करें। अधिकांश ऋणदाता आपको बिना किसी दंड के पूर्व भुगतान करने की अनुमति देते हैं। इससे मूल राशि कम हो जाती है, जिससे ब्याज कम होता है और ऋण अवधि कम होती है।

उच्च-ब्याज ऋण को प्राथमिकता देना
यदि आपके पास अन्य उच्च-ब्याज ऋण हैं, तो उन्हें पहले चुकाने को प्राथमिकता दें। एक बार जब ये चुका दिए जाते हैं, तो खाली हुए धन को अपने गृह ऋण की ओर मोड़ें। यह रणनीति सुनिश्चित करती है कि आप लंबे समय में ब्याज भुगतान पर अधिक बचत करें।

अतिरिक्त आय स्रोतों की खोज करना
अपनी आय को अंशकालिक काम या फ्रीलांस अवसरों के साथ पूरक करने पर विचार करें। अतिरिक्त आय को आपके ऋण चुकौती की ओर निर्देशित किया जा सकता है। यह दृष्टिकोण न केवल ऋण चुकौती को गति देता है बल्कि आपकी वित्तीय स्थिरता को भी बढ़ाता है।

अपने निवेश की समीक्षा और समायोजन
अपने वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि यह आपके ऋण की शीघ्र चुकौती के लक्ष्य के अनुरूप है। यदि आपके पास कम-उपज या गैर-आवश्यक निवेश हैं, तो अपने ऋण के लिए पूर्व भुगतान करने के लिए उन्हें समाप्त करने पर विचार करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
निवेश पर विचार करते समय, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। इंडेक्स फंड के विपरीत, जो केवल बाजार को ट्रैक करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं। वे पेशेवर प्रबंधन का लाभ और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने के अपने फायदे हैं। सीएफपी द्वारा प्रबंधित नियमित फंड व्यक्तिगत सलाह और निरंतर सहायता प्रदान कर सकते हैं। यह मार्गदर्शन आपको बेहतर रिटर्न के लिए अपने निवेश को अनुकूलित करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

कर लाभ का उपयोग करना
अपने होम लोन पर उपलब्ध कर लाभों को अधिकतम करें। धारा 80सी के तहत, आप मूलधन के पुनर्भुगतान पर 1.5 लाख रुपये तक की कटौती का दावा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, धारा 24(बी) के तहत, आप भुगतान किए गए ब्याज पर 2 लाख रुपये तक की कटौती का दावा कर सकते हैं। ये कटौती आपकी कर योग्य आय को कम कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कर बचत होती है।

वित्तीय रूप से अनुशासित रहना
वित्तीय अनुशासन बनाए रखना जल्दी ऋण चुकौती की कुंजी है। अनावश्यक खर्चों और आवेगपूर्ण खरीदारी से बचें। अपने बजट पर टिके रहें और ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें। यह अनुशासित दृष्टिकोण आपके लक्ष्य की ओर निरंतर प्रगति सुनिश्चित करेगा।

अपने ऋण की नियमित समीक्षा करें
अपने ऋण और वित्तीय स्थिति की नियमित समीक्षा करें। अपनी प्रगति का आकलन करें और अपनी चुकौती रणनीति में आवश्यक समायोजन करें। यह सक्रिय दृष्टिकोण आपको ट्रैक पर रखेगा और आपको तेजी से ऋण चुकौती के अवसरों की पहचान करने में मदद करेगा।

पेशेवर सलाह लेना
व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें। एक सीएफपी आपकी स्थिति के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना प्रदान कर सकता है। वे आपके निवेश को अनुकूलित करने, जोखिमों का प्रबंधन करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
उचित योजना और अनुशासन के साथ अवधि समाप्त होने से पहले अपने होम लोन का पुनर्भुगतान करना एक यथार्थवादी लक्ष्य है। प्रभावी बजट बनाने, EMI भुगतान बढ़ाने, एकमुश्त पूर्व भुगतान करने और अपने निवेश को अनुकूलित करने पर ध्यान दें। ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर सलाह लें ताकि आप ट्रैक पर बने रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |525 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 13, 2024

Asked by Anonymous - Oct 12, 2024English
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Money
नमस्ते, उम्र 40 वर्ष, मासिक शुद्ध वेतन 85 हजार रुपये, विवाहित, 1 बच्चा। हाल ही में नया घर बनाया है। ग्राउंड फ्लोर पर कमर्शियल दुकानें हैं, और पहली मंजिल पर आवासीय 2BHK फ्लैट है, जहाँ हम रहते हैं। अगले 30 वर्षों के लिए 85 हजार की मासिक EMI के साथ 1.05 करोड़ का होम लोन और नए निर्माण के कारण सभी मौजूदा बचत समाप्त हो गई है। कमर्शियल दुकानों में 60 हजार से 70 हजार तक की मासिक किराये की आय की संभावना है। कृपया रणनीति के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें: 1) अगले 10 वर्षों में होम लोन कैसे चुकाएँ 2) 60 वर्ष की आयु को सेवानिवृत्ति आयु मानते हुए, बच्चे की शिक्षा, विवाह और बाकी आजीविका के लिए 8 करोड़ की राशि की आवश्यकता है।
Ans: नमस्ते;

1. वाणिज्यिक दुकानों को तुरंत वार्षिक किराया वृद्धि के साथ लंबी अवधि के लिए पट्टे पर दे दें। यह आपके ऋण EMI को निधि देने के लिए महत्वपूर्ण है।

यह मानते हुए कि इससे प्रति माह 70 K की किराये की आय होगी।

आपको अभी भी अपनी आय से EMI राशि के लिए 15 K का भुगतान करना होगा।

2. इसलिए आपके मासिक वेतन से EMI कटौती को घटाने के बाद हमारे पास 70 K बचते हैं।

अपने नियमित खर्चों के लिए 30 K निर्धारित करते हुए, मेरा सुझाव है कि आप 11% न्यूनतम वार्षिक टॉप-अप के साथ शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में 40 K का मासिक SIP शुरू करें।

यह 10 वर्षों के बाद 1.47 Cr के कोष में बढ़ सकता है, जिसका कुछ हिस्सा आप बकाया ऋण राशि का निपटान करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

3. ऋण चुकाने के बाद बची हुई शेष राशि लगभग 54 लाख होने की उम्मीद है। इस स्तर पर आपको अगले 10 वर्षों के लिए 13% वार्षिक टॉप-अप के साथ मासिक SIP को बढ़ाकर 1.5 लाख करना होगा।

4. अगले 10 वर्षों के बाद SIP से प्राप्त राशि 6.3 करोड़ हो सकती है। 54 लाख की शेष राशि बढ़कर 1.83 करोड़ हो सकती है। दोनों को जोड़ने पर आपको 8.13 करोड़ का व्यापक कोष मिलेगा, जैसा कि आप चाहते हैं। (शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 13% का मामूली रिटर्न माना जाता है)।

निवेश करने में खुशी हो!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें।

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |525 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

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Money
मैं अब 40 साल का हूँ। और मैं 2018 से MF में निवेश कर रहा हूँ। लेकिन 2020 तक यह अनियमित था। 2021 से मैं अपने निवेश पर नियमित हूँ। मेरे पास वर्तमान में MF में निवेश की गई राशि लगभग 3 लाख (ELSS+Flexi+Momentum) है। मेरा वर्तमान XIRR लगभग 20% है। और वर्तमान में मैं प्रति माह लगभग 20k निवेश कर रहा हूँ। साथ ही मेरे पास एक NPS है जहाँ मैं प्रति माह 5k निवेश करता हूँ (60% इक्विटी में)। मैं जानना चाहता हूँ कि मैं 55 वर्ष की आयु तक 5cr+ कोष कैसे बना सकता हूँ... मैं हर साल सोने में लगभग 50k का एकमुश्त निवेश शुरू करने की भी योजना बना रहा हूँ। कृपया मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने की योजना बनाने में मदद करें।
Ans: नमस्ते;

लगभग 20% का XIRR प्राप्त करना बहुत बढ़िया है।

हालाँकि यह ध्यान देने वाली बात है कि यह कोविड के बाद आई मजबूत तेजी के कारण संभव हुआ है।

15 वर्षों की लंबी अवधि के लिए हम आमतौर पर ड्रॉडाउन और साइडवेज मार्केट स्थितियों को ध्यान में रखते हुए 12% रिटर्न की मामूली धारणा बनाते हैं।

15 वर्षों में 5 करोड़ का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आपको मासिक SIP को मौजूदा 20 K से बढ़ाकर 100 K करना होगा।

कीमती धातुओं में निवेश का उद्देश्य मूल रूप से प्रतिकूल बाजार स्थितियों में आपके पोर्टफोलियो को कुछ हद तक स्थिरता प्रदान करना है और आमतौर पर यह आपके समग्र परिसंपत्ति आवंटन के 10% तक सीमित होता है।

लेकिन अगर आप अपने पोर्टफोलियो में वृद्धि मुख्य रूप से सोने के निवेश के माध्यम से करना चाहते हैं, तो ऊपर बताई गई मासिक सिप राशि को 15 वर्षों में वांछित कॉर्पस प्राप्त करने के लिए लगभग दोगुना करना होगा। (सोने के लिए 7% का मामूली रिटर्न माना जाता है)

एनपीएस को इस कार्य में शामिल नहीं किया गया है क्योंकि यह आपको केवल 60 वर्ष की आयु में उपलब्ध है।

यदि आप इसे केवल गणना के लिए भी मानते हैं, तो यह मासिक निवेश के वर्तमान स्तर पर 15 वर्षों में लगभग 20 लाख होगा, इसलिए इसका बहुत अधिक प्रभाव नहीं होगा। एनपीएस से रिटर्न 9% के मध्यम स्तर पर माना जाता है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक उत्तर दें।

खुशहाल निवेश;

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Milind

Milind Vadjikar  |525 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

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Money
नमस्ते, शुभ दिन, मुझे म्यूचुअल फंड के बारे में मार्गदर्शन की आवश्यकता है, जहां मैं 5 से 6 फंड के साथ एकमुश्त आधार पर लगभग 25 लाख का निवेश कर सकता हूं। ये फंड न्यूनतम 5 और अधिकतम 10 वर्ष या उससे अधिक की अवधि के लिए शुद्ध निवेश के लिए हैं और मैं 12% औसत का एक अच्छा रिटर्न प्राप्त करना चाहता हूं और साथ ही मैं अवधि के दौरान उसी फंड में 2 लाख या उससे अधिक का निवेश करना चाहता हूं, जो मेरे पिछले निवेश से अर्जित फंड पर निर्भर करता है। साथ ही मैं इक्विटी, डेट, हाइब्रिड, इंडेक्स आधारित आदि पर शेयर रखना चाहता हूं, सादर शिजू
Ans: नमस्ते;

आप दिए गए आवंटन के साथ दिए गए फंड में अपने शुरुआती और टॉप-अप निवेश आवंटित कर सकते हैं:

1. फ्लेक्सीकैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 20%
उदाहरण के लिए पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड

2. लार्ज और मिडकैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 20%
उदाहरण के लिए कोटक इमर्जिंग ऑपर्च्युनिटीज फंड

3. लार्ज कैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 10%
उदाहरण के लिए केनरा रोबेको ब्लूचिप फंड

4. स्मॉल कैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 10%
उदाहरण के लिए निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड

5. मल्टी एसेट एलोकेशन प्रकार हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: 15%
आईसीआईसीआई प्रू मल्टी एसेट एलोकेशन फंड

6. हाइब्रिड म्यूचुअल फंड का डायनेमिक एसेट एलोकेशन प्रकार: 15%
उदाहरण के लिए एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड

7. निफ्टी नेक्स्ट 50 आधारित इंडेक्स फंड: 10%
यूटीआई निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड

फंड के प्रदर्शन की सालाना समीक्षा करते रहें।

डेट आपके लिए सुझाए गए हाइब्रिड म्यूचुअल फंड का हिस्सा है, इसलिए डेट फंड के लिए कोई अलग आवंटन नहीं माना जाता है, हालांकि आप अपने आपातकालीन फंड को लिक्विड टाइप डेट म्यूचुअल फंड (उदाहरण के लिए आईसीआईसीआई लिक्विड फंड) में रख सकते हैं।

सुझाए गए सभी फंड ग्रोथ ऑप्शन के साथ हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3863 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 28, 2024

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Career
नमस्ते सर, मेरी बेटी अगले साल आईसीएसई में 10वीं कक्षा में प्रवेश करेगी, उसने 9वीं से वाणिज्य स्ट्रीम का विकल्प चुना है, वह वाणिज्य स्ट्रीम में अपने पीयू के लिए कुछ अच्छे सहयोगियों के बारे में कुछ इनपुट प्राप्त करना चाहती है। मैं के.आर.पुरम रेलवे स्टेशन के पास बैंगलोर में रहता हूँ, कोई सुझाव... पीयू सीबीएसई स्कूल पीयू कॉलेज। कोई अच्छा कॉलेज जहाँ वह पीयू के बाद भी अपनी डिग्री जारी रख सके और फैशन डिज़ाइन कोर्स आदि के लिए भी तैयारी कर सके। मैं उनकी फीस संरचना और प्रवेश परीक्षा आदि के बारे में पहले से ही अच्छी तरह से तैयार रहना चाहता हूँ, इसलिए यहाँ मार्गदर्शन प्राप्त कर रहा हूँ।
Ans: किशोर सर, आप निम्नलिखित पीयू कॉलेजों में दाखिला लेने पर विचार कर सकते हैं: माउंट कार्मेल पीयू कॉलेज, क्राइस्ट जूनियर कॉलेज, सेंट जोसेफ पीयू कॉलेज, ज्योति निवास पीयू कॉलेज और कार्मेल पीयू कॉलेज। उसे निम्नलिखित प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी करनी चाहिए: NID DAT, UCEED और NIFT। कृपया इन स्कूलों से पूछें कि क्या वे आपकी बेटी को प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी में सहायता करने के लिए एकीकृत कार्यक्रम भी प्रदान करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप उसे ऑनलाइन कोचिंग प्राप्त करने की व्यवस्था कर सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / फ़ॉलो करें।

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Milind

Milind Vadjikar  |525 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

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नमस्ते सर। मैं जानना चाहता हूँ कि 60 वर्ष की आयु में 10 करोड़ रिटायरमेंट कॉर्पस का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कितना म्यूचुअल फंड निवेश आवश्यक है। वर्तमान आयु 40 वर्ष है। वर्तमान निवेश विवरण इस प्रकार है। 1.पीपीएफ 11 लाख - 2029 में परिपक्व होगा। 2.एसएसए 13 लाख। वर्तमान में 9 वर्ष चल रहा है। 4.म्यूचुअल फंड + कंपनी शेयर 15.5 लाख 5.एसजीबी -1.5 लाख 6.एफडी -2 लाख 7.कार-3 लाख
Ans: नमस्ते;

अगर हम मानते हैं कि पीपीएफ, एसएसवाई, एसजीबी और अन्य मौजूदा निवेश अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए हैं, तो आपको शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% के मामूली रिटर्न को ध्यान में रखते हुए 20 साल के अंत के बाद 10 करोड़ के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए 1 लाख का मासिक सिप शुरू करना चाहिए।

अगर हम रिटायरमेंट के लिए मौजूदा निवेश पर भी विचार करते हैं, जैसे कि प्रत्येक योजना परिपक्वता के बाद एमएफ में फिर से निवेश की जाती है, तो 60 हजार का मासिक सिप 20 साल के बाद लगभग 6 करोड़ के कोष तक पहुंचने के लिए पर्याप्त होगा, जबकि वर्तमान निवेश को संबंधित शेष अवधि के लिए एमएफ में फिर से निवेश करने के बाद लगभग 4 करोड़ की शेष राशि की उम्मीद है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

अपडेट के लिए आप हमें एक्स पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |101 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

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Health
मेरी उम्र 49 वर्ष है, ऊंचाई 6.1'' और वजन 84 किलोग्राम है। मेरा रक्तचाप 132-112 दिखाता है। मैं पिछले 2 वर्षों से प्रतिदिन टेल्मिसर्टन -40 मिलीग्राम ले रहा हूँ। रक्तचाप को सामान्य करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए। पारिवारिक चिकित्सक ने नमक कम करने और प्रतिदिन सिलेंडिपीन 10 मिलीग्राम लेने का सुझाव दिया है। कृपया सुझाव दें
Ans: मुझे समझ नहीं आ रहा है कि 132-112 का क्या मतलब है। क्या ये सिस्टोलिक बीपी रीडिंग हैं या एक सिस्टोलिक (ऊपरी वाला) और दूसरा डायस्टोलिक (निचला बीपी) है। अगर 112 सिस्टोलिक बीपी है, तो यह ठीक है।
अगर डायस्टोलिक है, तो आपको दवाओं को संशोधित करने के लिए चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।
आप ठीक लग रहे हैं। हालाँकि, अगर मेरे पास विस्तृत रक्त और महत्वपूर्ण रिपोर्ट है तो मैं बेहतर सलाह दे सकता हूँ।

बेस्ट
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |101 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

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Health
आदरणीय डॉक्टर, मैं 40 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरी लंबाई 5.2 फीट है। वजन 78 किलोग्राम है। मैं डेस्क जॉब करता हूँ, शाम 8 से 5 बजे तक सिस्टम पर काम करता हूँ। परीक्षण में HBA1C 7.4, FBS-124, PPBS-183 पाया गया। तो क्या मुझे दवा शुरू करनी चाहिए और मुझे किस आहार योजना का पालन करना चाहिए कृपया सलाह दें। प्रत्याशा के साथ धन्यवाद।
Ans: आपको टाइप 2 डायबिटीज है और आपको दवाई लेनी शुरू करनी होगी। आपका वजन भी बहुत ज़्यादा है और आपको इसे तुरंत कम करने की ज़रूरत है।
संभव है कि आपके लिवर फंक्शन टेस्ट में गड़बड़ी हो और डिस्लिपिडेमिया हो।
कृपया स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। खूब सारे फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।
पूरी तरह से ब्लड टेस्ट करवाएँ और फिर डॉक्टर से सलाह लें, जो दवाइयाँ लिखेंगे।
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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