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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7550 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 28, 2023

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Roshan Question by Roshan on Dec 27, 2023English
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Money

नमस्ते सर, मैंने कई फंड किए हैं। 1. टाटा डिजिटल फंड - 1500 PM 2. कोटक मल्टीकैप फंड - 2000 बजे 3. एक्सिस ग्रोथ अवसर फंड - 2000 बजे 4. पीजीआईएम मिडकैप - 3000 PM 5. मिराए संपत्ति बड़ी और amp; मिडकैप फंड - 2000 बजे 6. केनरा रोबेको स्मॉलकैप - 1000 बजे 7. सुंदरम फ्लेक्सी कैप - शाम 500 बजे 8. एचडीएफसी निफ्टी स्मॉलकैप250 - 1000 अपराह्न 9. एचडीएफसी सिल्वर ईटीएफ एफओएफ - 500 अपराह्न 10. बंधन परिवहन और रसद - दोपहर 300 बजे मैं 23 साल का हूं। क्या मुझे कुछ भी बंद करना चाहिए या कोई राशि बढ़ानी/घटानी चाहिए। फंड का चयन कैसे होता है?

Ans: नमस्ते,

5 से कम इक्विटी फंड में निवेश करना पर्याप्त है। अत्यधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है।
साथ ही, सेक्टर-विशिष्ट फंडों को काफी लंबी अवधि के लिए निवेश किया जाना चाहिए। इसके अलावा, फंड मैनेजर उस क्षेत्र को नहीं बदल सकता, भले ही उस विशेष क्षेत्र के लिए दृष्टिकोण कमजोर हो। एक विविध इक्विटी फंड में, फंड मैनेजर अपने विश्लेषण और दृष्टिकोण के आधार पर स्वतंत्र रूप से सेक्टर रोटेशन कर सकता है।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7550 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 10, 2024

Money
हाय उल्हास, मेरे पास कई फंड हैं। 1. टाटा डिजिटल फंड - 1500 PM 2. कोटक मल्टीकैप फंड - 2000pm 3. एक्सिस ग्रोथ ऑपर्च्युनिटीज फंड - 2000pm 4. पीजीआईएम मिडकैप - 3000 PM 5. मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप फंड - 2000pm 6. केनरा रोबेको स्मॉलकैप - 1000pm 7. सुंदरम फ्लेक्सी कैप - 500pm 8. एचडीएफसी निफ्टी स्मॉलकैप250 - 1000 pm 9. एचडीएफसी सिल्वर ईटीएफ एफओएफ - 500pm 10. बंधन ट्रांसपोर्टेशन एंड लॉजिस्टिक्स - 300pm मैं 23 साल का हूं। मुझे आगे क्या करना चाहिए?
Ans: 23 साल की उम्र में, आप अपने म्यूचुअल फंड निवेश के साथ एक शानदार शुरुआत कर रहे हैं। आगे बढ़ने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

निवेश जारी रखें: अपने SIP को जारी रखकर अपने निवेश में अनुशासन बनाए रखें। समय के साथ नियमित निवेश आपको कंपाउंडिंग और रुपया-लागत औसत की शक्ति से लाभ उठाने में मदद कर सकता है।

पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और ज़रूरत पड़ने पर समायोजन करें। अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बाज़ार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर फंड को फिर से आवंटित करने या नए फंड जोड़ने पर विचार करें।

विविधीकरण: जब आपके पास एक विविध पोर्टफोलियो हो, तो सुनिश्चित करें कि आप किसी विशेष क्षेत्र या मार्केट कैप पर अत्यधिक केंद्रित न हों। विविधीकरण जोखिम को फैलाने में मदद करता है और लंबी अवधि में रिटर्न बढ़ा सकता है।

दीर्घकालिक दृष्टिकोण: एक दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखें और अल्पकालिक बाज़ार की गतिविधियों के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें। अपने वित्तीय लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी निवेश योजना पर टिके रहें।

नए अवसरों की खोज करें: नए निवेश अवसरों और बाज़ार में उभरते रुझानों के बारे में जानकारी रखें। आगे के विविधीकरण के लिए अपने पोर्टफोलियो में नए फंड या एसेट क्लास जोड़ने पर विचार करें।

वित्तीय योजना: अपने लक्ष्यों, जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश क्षितिज के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना विकसित करने के लिए एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। एक पेशेवर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है। इन चरणों का पालन करके, आप धन संचय करना जारी रख सकते हैं और लंबी अवधि में अपने वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

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Jinal

Jinal Mehta  |95 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 18, 2024

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नमस्ते सर, मैंने कई फंड किए हैं। 1. टाटा डिजिटल फंड - 1500 अपराह्न 2. कोटक मल्टीकैप फंड - 2000 अपराह्न 3. एक्सिस ग्रोथ अवसर फंड - 2000 अपराह्न 4. पीजीआईएम मिडकैप - 3000 अपराह्न 5. मिराए एसेट लार्ज एंड amp; मिडकैप फंड - 2000 अपराह्न 6. केनरा रोबेको स्मॉलकैप - 1000 अपराह्न 7. सुंदरम फ्लेक्सी कैप - 500 अपराह्न 8. एचडीएफसी निफ्टी स्मॉलकैप250 - 1000 अपराह्न 9. एचडीएफसी सिल्वर ईटीएफ एफओएफ - 500 अपराह्न 10. बंधन परिवहन और लॉजिस्टिक्स - 300 अपराह्न मैं 23 साल का हूं। क्या मुझे कुछ भी बंद कर देना चाहिए या कोई भी राशि बढ़ाएँ/घटाएँ। फंड का चयन कैसे होता है?
Ans: मैं आपसे अनुरोध करूंगा कि आप अपने पोर्टफोलियो का मूल्यांकन कराने के लिए किसी पेशेवर वित्तीय योजनाकार से संपर्क करें क्योंकि मैं इस सीमित जानकारी के साथ इसका मूल्यांकन नहीं कर पाऊंगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7550 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 15, 2024

Asked by Anonymous - Apr 15, 2024English
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नमस्ते, मैं 42 वर्ष का हूँ और म्यूचुअल फंड में 90 हजार रुपये प्रति माह का निवेश कर रहा हूँ। क्वांट ईएलएस (9000) पीजीआईएम ईएलएस (2500)। क्वांट लार्ज कैप (15000)। क्वांट मिड कैप (15000)। क्वांट स्मॉल कैप (10000)। पराग पारीख फ्लेक्सीकैप (20000।) आईसीआईसीआई इक्विटी और डेट (10000) कैनरा रेबेका लार्जकैप (2500)। एचडीएफसी डिफेंस फंड (2500)। एसबीआई निफ्टी फिफ्टी इक्वल वेट इंडेक्स फंड (5000)। मुझे बताएं कि क्या मेरा फंड चयन सही है या इसमें कुछ बदलाव करने होंगे।
Ans: आपके पास विभिन्न श्रेणियों में फंडों का एक विविध मिश्रण है। अतिरेक से बचने के लिए समान फंडों को समेकित करने पर विचार करें। प्रत्येक फंड के प्रदर्शन का नियमित रूप से मूल्यांकन करें और खराब प्रदर्शन करने वाली श्रेणियों से बेहतर प्रदर्शन करने वाली श्रेणियों में पुनर्वितरित करें। सुनिश्चित करें कि आप किसी एक परिसंपत्ति वर्ग या क्षेत्र में अत्यधिक निवेश न करें। अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप व्यक्तिगत रणनीति के लिए किसी वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें। नियमित समीक्षा और समायोजन आपके पोर्टफोलियो को विकास के लिए अनुकूलित करने में मदद करेंगे।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7550 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Money
सर सुप्रभात। मेरी उम्र 27 साल है। मैं एसबीआई मिड कैप फंड, स्मॉल कैप फंड में 10000/- रुपये और एबीएसएल फ्लेक्सी कैप फंड में 10000/- रुपये और एचडीएफसी मिडकैप फंड में 5000/- रुपये का निवेश कर रहा हूं। कृपया मुझे मार्गदर्शन दें कि क्या मुझे निवेश जारी रखना चाहिए या अन्य फंड में स्विच करना चाहिए। धन्यवाद सर।
Ans: 27 साल की उम्र में, आप सक्रिय निवेश निर्णय ले रहे हैं, जो सराहनीय है। आइए अपनी वर्तमान निवेश रणनीति की समीक्षा करें और संभावित समायोजनों का पता लगाएं:

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो का आकलन
एसबीआई मिड कैप फंड और स्मॉल कैप फंड: मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। इन फंडों का मूल्यांकन करते समय अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज पर विचार करें।

एबीएसएल फ्लेक्सी कैप फंड: फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। वे विविधीकरण और विकास की क्षमता प्रदान करते हैं।

एचडीएफसी मिडकैप फंड: एसबीआई मिड कैप और स्मॉल कैप फंडों की तरह, एचडीएफसी मिडकैप फंड मिड-कैप स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करता है। मूल्यांकन करें कि फंडों में मिड-कैप एक्सपोजर में ओवरलैप आपके विविधीकरण लक्ष्यों के साथ संरेखित है या नहीं।

जारी रखने या स्विच करने के लिए विचार
प्रदर्शन: अपने मौजूदा फंडों के प्रदर्शन का उनके बेंचमार्क और साथियों के सापेक्ष मूल्यांकन करें। लगातार खराब प्रदर्शन की समीक्षा की आवश्यकता हो सकती है।

फंड मैनेजर ट्रैक रिकॉर्ड: अपने निवेशों का प्रबंधन करने वाले फंड मैनेजरों के ट्रैक रिकॉर्ड और विशेषज्ञता का आकलन करें। प्रदर्शन में निरंतरता और निवेश उद्देश्यों का पालन करना मुख्य विचार हैं।

फंड उद्देश्य और रणनीति: सुनिश्चित करें कि आपके फंड के निवेश उद्देश्य और रणनीति आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित हों।

संभावित कार्यवाहियाँ
फंड प्रदर्शन की समीक्षा करें: अलग-अलग समय अवधि में अपने पोर्टफोलियो में प्रत्येक फंड के प्रदर्शन का विस्तृत विश्लेषण करें।

वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: अपनी निवेश रणनीति की समीक्षा करने और अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर वैकल्पिक फंड विकल्पों का पता लगाने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें।

विविधीकरण पर विचार करें: जोखिम को कम करने और दीर्घकालिक रिटर्न को बढ़ाने के लिए परिसंपत्ति वर्गों और निवेश शैलियों में विविधीकरण की आवश्यकता का मूल्यांकन करें।

निष्कर्ष
जबकि आपकी वर्तमान निवेश रणनीति विकास-उन्मुख फंडों पर ध्यान केंद्रित करती है, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना और आवश्यकतानुसार समायोजन करना आवश्यक है। अपने फंड के प्रदर्शन, उद्देश्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल का आकलन करें और व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |939 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 18, 2025English
Career
नमस्ते, मैं 23 वर्षों (19 वर्ष + 4 वर्ष) का समग्र अनुभव रखने वाला व्यक्ति हूं। मैं अपने करियर की शुरुआत से लेकर 2020 तक कॉरपोरेट में रहा हूं, जब मैं मजबूरन ब्रेक पर था। उसके बाद चीजें अच्छी नहीं रहीं। शुरुआती 2 साल सॉफ्टवेयर डेवलपर (अनुबंधित) के रूप में। मैं कुछ समय (5.5 वर्ष) के लिए बीपीओ और टेलीकॉम में जूनियर प्रोफाइल (एग्जीक्यूटिव/सीनियर एग्जीक्यूटिव) रहा हूं, जहां मैंने ऑफिस संचालन और कामकाज के बारे में बहुत कुछ सीखा। एक समूह में शामिल हो गया जहाँ मैं कार्यकारी से विभाग प्रमुख (मुख्य प्रबंधक) के रूप में लगभग 8.5 वर्षों (सीटीसी - 14 एल) तक काम किया। फिर 1.5 साल की अवधि के लिए बीपीओ/केपीओ में बिजनेस हेड - वीपी ऑपरेशंस (सीटीसी- 18 एल) के रूप में काम किया। स्टार्टअप्स के साथ मेंटर और सीनियर मेंबर (वीपी रैंक) के तौर पर 20 महीने बिताए, ऑफिस और बैकएंड ऑपरेशन में उनकी मदद की - एचआर/एडमिन/ट्रग/वेंडर मैनेजमेंट, कॉल सेंटर ऑप्स, आदि (सीटीसी- 10.4 लाख)। मेरी ज्यादातर भूमिकाएं कस्टमर मैनेजमेंट और कस्टमर एक्सीलेंस आधारित हैं, जहां या तो मैं उनके मुद्दों को सुलझा रहा हूं या ऑपरेशन लीड (नॉन सेल्स प्रोफाइल) के तौर पर नए बिजनेस के लिए उनसे दिलचस्पी दिखा रहा हूं। मुझे लगता है कि मैं एक अच्छा मेंटर हूं, लेकिन एक सॉफ्ट टीम लीड हूं। शैक्षणिक रूप से मैं एक मैनेजमेंट (एमबीए) प्रोफेशनल हूं। पिछले 5 साल काफी उतार-चढ़ाव भरे रहे हैं, जिसमें ज्यादातर फ्रीलांसिंग के अवसर (न्यूनतम) ही थे (2 लाख- 3 लाख)। मुझे दो असाइनमेंट मिले, एक बहुत कम था (सीटीसी-2.3 लाख) और दूसरा थोड़ा बेहतर था (सीटीसी- 8.5 लाख); लेकिन दोनों को ही मैंने थोड़े समय में खो दिया क्योंकि मैं उनका सामना नहीं कर सका। आश्चर्यजनक रूप से दोनों ही ग्राहक-केंद्रित थे (दोनों ही क्षेत्रों में ज्ञान हस्तांतरण और हैंडओवर संदिग्ध था क्योंकि मेरे अंतिम दिन तक मैं अपनी भूमिका और प्रस्तावित पैकेज को समझ नहीं पाया था), मैं इसे मैनेज कर सकता था। मुझे सुझाव चाहिए कि मुझे जॉब मार्केट में बने रहने के लिए क्या करना चाहिए; कोई भी कोर्स, सुझाव, विचार सभी का स्वागत है। किसी भी थेरेपी की आवश्यकता हो तो सुझाव दें।
Ans: एक विकल्प यह होगा कि आप भर्ती एजेंसियों से संपर्क करें और देखें कि आपके अनुभव के अनुसार किस तरह के पद खाली हैं और अगर कोई कोर्स करना है तो कर सकते हैं। चूंकि आपने स्टार्टअप में काम किया है, इसलिए वहां नौकरी पाने की कोशिश कर सकते हैं। अपने पूर्व सहकर्मियों से संपर्क करने की कोशिश करें और जिस संगठन में वे काम कर रहे हैं, वहां पद खाली होने की जांच करें।

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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
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Relationship
मेरी पत्नी की मृत्यु 2017 में हुई थी, मृत्यु का कारण अज्ञात था, लेकिन मुझे संदेह था कि उसने कुछ खाया होगा और यह मेरी वजह से हुआ था क्योंकि मैं हमेशा उससे दूरी बनाए रखता था। यह विचार मुझे कभी चैन से सोने नहीं देता। मैं हमेशा सोचता हूँ कि अगर उसने कुछ खाया होगा तो उसे कितनी परेशानी हुई होगी। मुझे इतना दोषी महसूस होता है कि यह विचार मुझे घबराहट का दौरा देता है। मैं सांस लेने में सक्षम हूँ। क्या इसे हम कर्म कहते हैं जो इस सबसे घातक विचार के माध्यम से वापस आता है। कृपया मेरी मदद करें कि मैं इस विचार को कैसे दूर कर सकता हूँ और स्वस्थ जीवन जी सकता हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं दृढ़ता से सुझाव देता हूं कि आप किसी विशेषज्ञ से मिलें जो इस पूरी यात्रा में आपकी मदद कर सके। यह आसान नहीं है, फिर भी इसमें आपके लिए समाधान हो सकता है। किसी पेशेवर से संपर्क करें और उन्हें आपके साथ काम करने दें, जो आपको न केवल अपराधबोध से मुक्ति दिलाने में कदम दर कदम मार्गदर्शन करेंगे, बल्कि आपकी दिवंगत पत्नी के साथ आपके पिछले रिश्ते पर भी काम करेंगे, जिसे खत्म करने की जरूरत है।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
Relationship
नमस्ते..मैं उससे 4 जनवरी 2024 को मिली थी.. इस साल वह मेरे साथ नहीं है। हम लगभग 8 महीने तक रिलेशनशिप में रहे। सब कुछ ठीक और आनंदमय था। पिछले दिसंबर में उसने मुझसे कहा कि उसे हमारे रिश्ते के बारे में फैसला करने के लिए कुछ समय चाहिए। सबसे पहले यह मेरे आत्मविश्वास के लिए एक झटका था..मुझे लगा कि वह चाहे जो भी हो, मेरे साथ रहेगा। कुछ दिनों के बाद उसने मुझसे कहा कि वह आगे बढ़ना चाहता है। मैं 10 दिनों तक उससे संपर्क में नहीं थी। जब मैं वापस गई और उसे फोन किया..तो उसने मुझे बताया कि वह किसी दूसरी लड़की से बात कर रहा है और वह उसे पसंद करता है और उससे शादी करने जा रहा है। मेरी दुनिया टूट गई। इसका कारण? हमारी कुंडली मेल नहीं खाती है और वह जाति भेद भी लाता है, जबकि हमारे बीच बहुत ज़्यादा अंतर नहीं है। हम एक-दूसरे के सबसे अच्छे दोस्त थे और एक-दूसरे की बहुत परवाह करते थे और एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे। एक दूसरे के मुश्किल समय में साथ खड़े रहे..मैंने उससे विनती की, मैं रोई...मैंने अपना सारा आत्मसम्मान खो दिया..मैं किसी तरह उसे अपने साथ रखना चाहती थी...लेकिन उसने मुझे दूर फेंक दिया। यह बहुत दर्दनाक है। मैं अभी तक ठीक नहीं हुई हूँ..लेकिन वह बहुत जल्द उससे शादी करने जा रहा है...यहाँ सबसे मुश्किल बात यह है कि मुझे उसे कम से कम अगले 6 महीनों तक हर रोज़ देखना होगा। अगर उसकी सगाई हो गई तो मैं कैसे संभालूँगी? जब वह अपनी शादी के कार्ड देगा तो मैं कैसे संभालूँगी? मेरे जीवन में बड़े लक्ष्य हैं जिन्हें मैं हासिल करना चाहती हूँ। लेकिन मैं डरी हुई हूँ कि अगर इस दर्द और पीड़ा को संभालने में मेरी असमर्थता के कारण यह सब बिखर गया तो क्या होगा? मुझे क्या करना चाहिए? आपके सुझाव की बहुत ज़रूरत है।
Ans: प्रिय अनाम,
तुमने उसमें अपना बहुत ज़्यादा निवेश किया; लेकिन भावनाओं को बढ़ने से कौन रोक सकता है, है न?
इस सच्चाई को स्वीकार करना जितना भी मुश्किल हो, आगे बढ़ो...शुरुआत में, यह दर्दनाक होगा, लेकिन किसी के लिए खुद को खोना इसके लायक नहीं है। अपनी पहचान की रक्षा करें और जानें कि यह किसी व्यक्ति या चीज़ से नहीं बल्कि आप ही हैं जो इसे परिभाषित करते हैं।
हो सकता है कि पिछले साल आपने समय खो दिया और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाए, यह साल आपका साल हो सकता है। उसे वह करने दें जो उसे करना है; किसी ऐसे व्यक्ति पर ध्यान क्यों दें जिसके पास आपके चेहरे पर बातें कहने की शालीनता या साहस नहीं था। ऐसे व्यक्ति के साथ वास्तव में रहने से आपको क्या हासिल होगा? मुझे यकीन है कि आप इससे कहीं ज़्यादा के हकदार हैं...
आपके लक्ष्यों और आकांक्षाओं को आपकी ज़रूरत है; इसके लिए आगे बढ़ो!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
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Relationship
मेरी पत्नी ने प्रेमानंद जी महाराज का अनुसरण करना शुरू कर दिया है और पिछले एक साल से हमारे बीच कोई अंतरंगता नहीं रही है। इसका मुझ पर बहुत बुरा असर हुआ है क्योंकि मेरा एड्रेस लेवल बढ़ गया है, मेरा ब्लड प्रेशर बढ़ गया है और मैं अकेलापन महसूस करने लगा हूँ। मैंने उससे कई बार बात की है, लेकिन कोई बदलाव नहीं हुआ है।
Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी, आध्यात्मिक मार्ग लोगों को अस्थायी रूप से उस चीज़ से दूर कर सकते हैं, जिसके वे आदी हैं; यह जीवन जीने का एक नया तरीका हो सकता है...लेकिन चूंकि यह एक साल से अधिक हो गया है और यह आपको परेशान करने लगा है, तो क्या आपको नहीं लगता कि आपको अपनी पत्नी से बात करनी चाहिए और उसे बताना चाहिए कि आप क्या महसूस करते हैं। यदि आप इसके बारे में चुप रहते हैं, तो जाहिर है कि वह अपने बदलावों के साथ आगे बढ़ेगी और इस बारे में ज़्यादा नहीं सोचेगी कि घर पर चीज़ें कैसे प्रभावित हो रही हैं; जो वास्तव में उसे करना चाहिए।
लोगों के लिए प्रभावशाली लोगों के बहकावे में आना और यह भूल जाना आसान है कि वे कौन हैं और उन्हें क्या करना चाहिए। मैं केवल यही उम्मीद करता हूँ कि यह बदलाव अस्थायी हो और आपकी पत्नी वापस वहीं आ जाए जहाँ वह है और अपने जीवन में बदलावों को सकारात्मक रूप से अपनाए,

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

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Relationship
कार्रवाई करने के दौरान समय के सेकंड..मैं अति सोच/अति-विश्लेषण विचारों में पड़ जाता हूँ... 1. कल्पनाशील: जहाँ मैं चरित्र बन जाता हूँ और जीवन को उसी तरह जीता हूँ (चित्र देखें, बोलें..) जैसे कि अमीर, शक्तिशाली, अनुशासित, पत्नी, बच्चे... वे चीजें जो मैं सोशल मीडिया से चाहता/समझता हूँ... + अतीत की यादें भी... 2. अटका हुआ: जहाँ मैं एक "वस्तु" बन जाता हूँ और मस्तिष्क की आवाज़ें + छवियाँ मुझे काम करते/चुनौतीपूर्ण होते समय कार्य छोड़ने के लिए मार्गदर्शन करती हैं... यह कहकर... *इस चीज़ (कार्य/पुस्तक..) से आपको क्या लाभ होगा? *ऐसा मत करो, तुम और भी बुरा करोगे/असफल हो जाओगे..लोग तुम्हें जज करेंगे/हँसेंगे...खुद को देखो!!..कोई अच्छा चेहरा नहीं, कोई अच्छी ड्रेस नहीं, तुम्हारे पास ऐसा करने का साहस/कौशल नहीं है। 3. सामना करना: "इसे छोड़ो" और खुद को उन काले बादलों से रोकने/विचलित करने के लिए मोबाइल (गाने, रील, यूट्यूब वीडियो..) का उपयोग करें। i) अगली बार उनमें न फंसने के लिए क्या/कैसे [समाधान]। ii) अपने लाभ के लिए उस अति सोच का उपयोग कैसे करें.. नियंत्रण रखते हुए। iii) मैंने ड्रेस/लुक द्वारा संभावित रिक्तियों को भरने की कोशिश की लेकिन चीजें वैसी ही थीं..इसलिए यह आंतरिक है..इसके लिए क्या करना है?
Ans: प्रिय कार्य,
अधिक सोचना और अधिक प्रक्रिया करना कभी किसी की मदद नहीं करता। अपनी आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करें और उसे बदलें।
- जर्नलिंग
- खेल
- कला कार्य
- ध्यान
- श्वास कार्य
ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप मन को विचारों की दौड़ से धीमा करने का प्रयास कर सकते हैं। एक बार ऐसा होने पर, अपनी आत्म-चर्चा पर काम करें ताकि इसे और अधिक उपयोगी बनाया जा सके जहाँ आप खुद को उस दिशा में निर्देशित करना शुरू कर सकें जो आप करना चाहते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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