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Anil

Anil Rego  |373 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Nov 23, 2021

Anil Rego is the founder of Right Horizons, a financial and wealth management firm. He has 20 years of experience in the field of personal finance.
He’s an expert in income tax and wealth management.
He has completed his CFA/MBA from the ICFAI Business School.... more
Vina Question by Vina on Nov 23, 2021English
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Money

मेरी उम्र 57 साल है. मैंने मार्च 2020 में अपनी नौकरी खो दी, इसलिए वित्त वर्ष 20-21 में कोई आय नहीं थी।</p> <p>इसलिए मैंने अपने कुछ दीर्घकालिक म्यूचुअल फंड (अपने निवेश कार्यकाल में पहली बार) बेच दिए, जिसमें दादा बनने के बाद मुझे 1 लाख रुपये की छूट सीमा से अधिक, कुछ LTCG राशि प्राप्त हुई।</p> <p>साथ ही, मैंने अपनी पूरी ईपीएफ राशि भी निकाल ली है। मेरे प्रश्न निम्नलिखित हैं:</p> <p>1. कौन सा आईटीआर फॉर्म भरना होगा?</p> <p>2. आईटीआर में कर योग्य राशि कैसे दिखाएं?&nbsp;केवल राशि दिखाने की आवश्यकता है या दादाजी एनएवी के साथ पूरी गणना दिखाने की आवश्यकता है?</p> <p>3. निकाली गई ईपीएफ राशि कहां दिखाएं?</p> <p>4. क्या 1 लाख रुपये से अधिक की करयोग्य राशि को भी अन्य स्रोतों से आय के रूप में दिखाया जाएगा?</p>

Ans: &nbsp;आपके प्रश्नों का उत्तर देने के लिए:</p> <p>1. आईटीआर 2, चूंकि आपको म्यूचुअल फंड से पूंजीगत लाभ हुआ है।</p> <p>2. आईटीआर में पूंजीगत लाभ के लिए एक अलग शेड्यूल होगा जिसमें विवरण भरना होगा।</p> <p>3. मान्यता प्राप्त भविष्य निधि के मामले में निकाले गए ईपीएफ को आयकर रिटर्न की धारा 10(12) के तहत छूट आय के हिस्से के रूप में दिखाया जाना चाहिए।</p> <p>4.&nbsp;आपका प्रश्न स्पष्ट नहीं है. यदि आप अपने इक्विटी शेयरों की बिक्री पर लाभ के बारे में पूछ रहे हैं, तो आपको इसे पूंजीगत लाभ शीर्षक के अंतर्गत प्रभार्य आय के अंतर्गत दिखाना होगा।</p>
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6334 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Jan 30, 2024English
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मेरी उम्र 58 साल है और मुझे अपना EPF खाता अब बंद करना होगा। मैं 2018 से काम नहीं कर रहा हूँ। चूँकि मैंने पहले अपना EPF नहीं निकाला था, इसलिए मुझे 2018 से अपने EPF संचय पर ब्याज मिल रहा है। जब मैं अपना EPF निकालूँगा तो मुझे 2018 से अर्जित ब्याज पर आयकर देना होगा। पिछले 5 वर्षों में मेरी आय कर योग्य सीमा से कम थी इसलिए मैं शून्य आयकर का भुगतान कर रहा हूँ लेकिन मैंने इन सभी वर्षों के लिए रिटर्न दाखिल किया है अब जब मैं चालू वित्तीय वर्ष के लिए अपना रिटर्न दाखिल करता हूँ, तो मुझे ITR में किस अनुभाग के तहत इस ब्याज का उल्लेख करना चाहिए।
Ans: यह सराहनीय है कि आपने कम आय की अवधि के दौरान भी कर नियमों का अनुपालन सुनिश्चित करते हुए अपने वित्त का परिश्रमपूर्वक प्रबंधन किया है। अब, जब आप अपना EPF निकालने की तैयारी कर रहे हैं और 2018 से अर्जित ब्याज पर कर का भुगतान करने की संभावना का सामना कर रहे हैं, तो इस प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाना महत्वपूर्ण है।

चालू वित्तीय वर्ष के लिए अपना रिटर्न दाखिल करते समय, आप आयकर रिटर्न (ITR) के उपयुक्त अनुभाग के तहत अपने EPF पर अर्जित ब्याज का उल्लेख कर सकते हैं। आम तौर पर, यह ITR फ़ॉर्म के "अन्य स्रोतों से आय" अनुभाग के अंतर्गत आता है। कर कानूनों के अनुपालन को बनाए रखने के लिए इस आय की सटीक रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें।

याद रखें, वित्तीय कल्याण के लिए कर अनुपालन आवश्यक है, और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन प्राप्त करना ऐसे बदलावों के दौरान स्पष्टता और मन की शांति प्रदान कर सकता है। अपने कर दायित्वों को पूरा करने की आपकी प्रतिबद्धता वित्तीय प्रबंधन के प्रति आपके जिम्मेदार दृष्टिकोण को दर्शाती है।

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Moneywize

Moneywize   |152 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 14, 2024

Asked by Anonymous - Mar 13, 2024English
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मैं सेवानिवृत्ति के बाद 20/06/2023 को एक निजी कंपनी से सेवानिवृत्त हो गया हूं। मुझे बाद में पीएफ निपटान राशि और ग्रेच्युटी प्राप्त हुई। 3 महीने की अवधि के लिए मेरे नियोक्ता द्वारा जारी 16 के अनुसार, मेरी कर देयता शून्य है। लेकिन मैं पीएफ और ग्रेच्युटी की आय दिखाना चाहता हूं. आईटीआर-1 दाखिल करते समय किस धारा के तहत इन्हें आय के रूप में दिखाना है और किस धारा के तहत इन्हें छूट के रूप में दावा करना है। कृपया मदद करे।
Ans: सेवानिवृत्ति के बाद अपना आयकर रिटर्न (आईटीआर-1) दाखिल करते समय, आपको भविष्य निधि (पीएफ) और ग्रेच्युटी से अपनी आय का हिसाब देना होगा। यहां बताया गया है कि आप इन घटकों को कैसे संभाल सकते हैं:

भविष्य निधि (पीएफ):

&साँड़; यदि आपने लगातार पांच साल की सेवा पूरी नहीं की है तो पीएफ निकासी पर कर लगता है। हालाँकि, यदि आप पाँच साल या उससे अधिक समय से कार्यरत हैं, तो पीएफ निकासी पर कर-मुक्त है।
&साँड़; यदि आपकी पीएफ निकासी कर योग्य है, तो आपको इसे ‘अन्य स्रोतों से आय’ शीर्षक के तहत रिपोर्ट करना चाहिए। आपके ITR-1 फॉर्म में.
&साँड़; यदि आपकी पीएफ निकासी कर-मुक्त है (पांच साल से अधिक की निरंतर सेवा के कारण), तो आपको इसे कर योग्य आय के रूप में अपने आईटीआर में रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है।

ग्रेच्युटी:

&साँड़; आयकर अधिनियम के अनुसार सेवानिवृत्ति पर किसी कर्मचारी को मिलने वाली ग्रेच्युटी पर एक निश्चित सीमा तक कर से छूट होती है।
&साँड़; ग्रेच्युटी पर छूट की गणना सूत्र के आधार पर की जाती है: (15/26) * (अंतिम आहरित वेतन) * (सेवा के वर्षों की संख्या)।
&साँड़; नवीनतम कर कानूनों के अनुसार, ग्रेच्युटी के लिए अधिकतम छूट सीमा 20 लाख रुपये है।
&साँड़; यदि आपको प्राप्त ग्रेच्युटी राशि छूट सीमा के भीतर है, तो आपको इसे कर योग्य आय के रूप में अपने आईटीआर में रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है।
&साँड़; हालाँकि, यदि ग्रेच्युटी राशि छूट सीमा से अधिक है, तो अतिरिक्त राशि कर योग्य है और इसे ‘वेतन से आय’ शीर्षक के तहत रिपोर्ट किया जाना चाहिए; आपके ITR-1 फॉर्म में.

यहां बताया गया है कि आप अपने आईटीआर-1 फॉर्म में इन आय की रिपोर्ट कैसे कर सकते हैं:

&साँड़; यदि आपकी पीएफ निकासी और ग्रेच्युटी दोनों छूट सीमा के अंतर्गत आती हैं, तो आपको उन्हें अपने आईटीआर-1 फॉर्म में रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है।
&साँड़; यदि आपके पीएफ निकासी का कोई भी हिस्सा कर योग्य है, तो 'अन्य स्रोतों से आय' के तहत कर योग्य हिस्से की रिपोर्ट करें।
&साँड़; यदि आपकी ग्रेच्युटी का कोई हिस्सा कर योग्य है (यानी, छूट सीमा से अधिक है), तो कर योग्य हिस्से की रिपोर्ट ‘वेतन से आय’ के अंतर्गत करें।

अपना आईटीआर दाखिल करते समय सभी प्रासंगिक दस्तावेज, जैसे फॉर्म 16, पीएफ निकासी विवरण और ग्रेच्युटी भुगतान विवरण अपने पास रखना याद रखें। यदि आप किसी विशिष्ट विवरण या गणना के बारे में अनिश्चित हैं, तो व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए कर सलाहकार या चार्टर्ड अकाउंटेंट से परामर्श करने पर विचार करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6334 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 01, 2024

Asked by Anonymous - Apr 11, 2024English
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मैं एक वरिष्ठ नागरिक और पेंशनभोगी हूँ। वित्त वर्ष 2023-24 के लिए, मुझे इक्विटी म्यूचुअल फंड की बिक्री से LTCG का भुगतान करना होगा। बिक्री आय के रूप में 2.76 लाख रुपये प्राप्त हुए। फंड हाउस द्वारा प्रदान किए गए विवरण में इंडेक्सेशन के साथ '0' टैक्स और इंडेक्सेशन के बिना 1.30 लाख रुपये दिखाए गए हैं। बिक्री आय में से मैंने ELSS फंड में 1.00 लाख रुपये का पुनर्निवेश किया है। मेरी कर राशि क्या होगी और किस I.T. रिटर्न फॉर्म का उपयोग किया जाना चाहिए। धन्यवाद और सादर
Ans: आपके द्वारा दी गई जानकारी के आधार पर, यह संभावना है कि वित्त वर्ष 2023-24 के लिए आपके पास कोई LTCG कर देयता नहीं होगी। यहाँ कारण बताया गया है:

बिक्री आय: रु. 2.76 लाख
ELSS में पुनर्निवेश: रु. 1.00 लाख
ELSS (इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम) निवेश आयकर अधिनियम की धारा 80C के तहत कटौती के लिए योग्य है। ELSS में निवेश किए गए 1.5 लाख रुपये तक की राशि आपकी कर योग्य आय से काटी जा सकती है।

कर योग्य LTCG (यदि कोई हो): बिक्री आय (रु. 2.76 लाख) - पुनर्निवेश (रु. 1.00 लाख) = रु. 1.76 लाख (सरलता के लिए कोई इंडेक्सेशन लाभ नहीं मानते हुए)।
हालाँकि, चूँकि आपका ELSS निवेश रु. 1.00 लाख है, जो संभावित कर योग्य LTCG रु. 1.00 लाख से अधिक है। 1.76 लाख, आपकी पूरी LTCG धारा 80C के तहत छूट प्राप्त हो सकती है।

कर निहितार्थ: धारा 80C के तहत पूरी छूट के साथ, आपको संभवतः वित्त वर्ष 2023-24 के लिए कोई LTCG कर नहीं देना होगा।

आईटी रिटर्न फॉर्म:

न्यूनतम या कोई कर योग्य आय की संभावना को देखते हुए, ITR फॉर्म 1 (सहज) आपके लिए उपयुक्त हो सकता है। हालाँकि, अपनी पूरी वित्तीय तस्वीर के आधार पर पुष्टि के लिए हमेशा किसी कर पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा होता है।

अस्वीकरण: यह प्रदान की गई जानकारी के आधार पर एक सरलीकृत विश्लेषण है। आपकी विशिष्ट कर स्थिति और आपके पास मौजूद किसी अन्य आय स्रोत पर विचार करते हुए व्यक्तिगत सलाह के लिए पंजीकृत कर सलाहकार से परामर्श करने की अनुशंसा की जाती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6334 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 03, 2024

Asked by Anonymous - May 29, 2024English
Money
नमस्ते सर, नमस्कार! मैंने कंपनी में 22 साल तक काम किया। मैंने बेहतर अवसर के लिए इस्तीफा दे दिया और विदेश चला गया। वर्तमान में मेरी आयु 50 वर्ष है और मैंने अपना EPF नहीं निकाला है। मेरे पास निम्नलिखित प्रश्न हैं। 1. मैं अपना पूरा EPF कब निकाल सकता हूँ? 2. मैं किस आयु तक अपने EPF पर ब्याज कमा सकता हूँ? 3. EPF ब्याज पर कर।
Ans: विदेश में आपके नए अवसर के लिए बधाई। यह देखकर अच्छा लगा कि आप अपने EPF निकासी की योजना समझदारी से बना रहे हैं। आइए आपके प्रश्नों का विस्तार से उत्तर दें।

आप अपना पूरा EPF कब निकाल सकते हैं?
आप कुछ शर्तों के तहत अपना EPF निकाल सकते हैं:

सेवानिवृत्ति: 58 वर्ष की आयु में पूर्ण EPF निकासी की अनुमति है।

बेरोज़गारी: यदि आप दो महीने से अधिक समय से बेरोजगार हैं, तो आप अपना EPF निकाल सकते हैं।

समय से पहले निकासी
आंशिक निकासी: आप घर खरीदने, शादी करने या शिक्षा जैसे विशिष्ट कारणों से आंशिक निकासी कर सकते हैं।

50 वर्ष के बाद: चूँकि आप 50 वर्ष के हैं, इसलिए आप अपनी सेवानिवृत्ति से एक वर्ष पहले अपने EPF का 90% तक निकाल सकते हैं।

आप किस आयु तक अपने EPF पर ब्याज कमा सकते हैं?
आपका EPF खाता तब तक ब्याज अर्जित करता है जब तक आप राशि नहीं निकाल लेते। हालाँकि, विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

सक्रिय खाते: जब तक आप योगदान दे रहे हैं, आपका EPF खाता सक्रिय रहता है और ब्याज अर्जित करता है।

निष्क्रिय खाते: यदि तीन वर्षों तक कोई योगदान नहीं किया जाता है, तो आपका खाता निष्क्रिय हो जाता है।

निष्क्रिय खातों पर ब्याज
ब्याज जारी रहना: भले ही आपका खाता निष्क्रिय हो, लेकिन 58 वर्ष की आयु तक उस पर ब्याज मिलता रहता है।

58 वर्ष की आयु के बाद: 58 वर्ष की आयु के बाद, ब्याज तभी मिलता है जब आपने EPF बैलेंस नहीं निकाला हो।

EPF ब्याज पर कर
EPF ब्याज पर कर निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है:

छूट प्राप्त ब्याज: यदि आप लगातार पाँच वर्ष की सेवा पूरी करते हैं, तो EPF पर अर्जित ब्याज कर-मुक्त होता है।

समय से पहले निकासी: यदि आप पाँच वर्ष पूरे करने से पहले निकासी करते हैं, तो ब्याज कर योग्य होता है।

निकासी पर कराधान
5 वर्ष के बाद: पाँच वर्ष के बाद निकासी कर-मुक्त होती है।

5 वर्ष से पहले: आपकी आय स्लैब के अनुसार कर योग्य, और यदि राशि 50,000 रुपये से अधिक है, तो TDS काटा जाता है।

विश्लेषणात्मक अंतर्दृष्टि
सेवानिवृत्ति पर पूर्ण EPF निकासी
58 वर्ष की आयु में EPF निकालने से आपको कर-मुक्त ब्याज का लाभ सुनिश्चित होता है। आपके फंड बढ़ते रहते हैं, जिससे आपको पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस मिलता है।

निष्क्रिय EPF खातों का प्रबंधन
अपने EPF खाते पर नज़र रखना बुद्धिमानी है, भले ही वह निष्क्रिय हो। निकासी के दौरान किसी भी जटिलता से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके KYC विवरण अपडेट हैं।

कर नियोजन
अपना EPF निकालने से पहले कर निहितार्थों पर विचार करें। कर देयता को कम करने के लिए निकासी की रणनीतिक योजना बनाएँ।

नियमित निगरानी के लाभ
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह ब्याज कमा रहा है, अपने EPF खाते की नियमित निगरानी करें। निकासी के दौरान किसी भी समस्या से बचने के लिए अपने बैंक विवरण और KYC को अपडेट करें।

निष्कर्ष
यह समझकर कि आपको अपना EPF कब निकालना है, इस पर कितना ब्याज मिलता है और कर निहितार्थ क्या हैं, आप सूचित निर्णय ले सकते हैं। नियमित निगरानी और रणनीतिक योजना आपको अपने EPF लाभों को अधिकतम करने में मदद करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6334 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा
Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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