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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
NIRAJ Question by NIRAJ on Nov 18, 2023English
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Money

मैं 48 वर्ष का हूँ और अगले 1 वर्ष में 75 वर्ष की जीवन प्रत्याशा के साथ सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहा हूँ। मेरा वर्तमान मासिक व्यय 1.25 लाख है और वर्तमान निवेश का मूल्य 5.5 करोड़ है, इसलिए कृपया सुझाव दें कि क्या मेरे मरने तक मेरे पास पर्याप्त धन है और क्या मेरे मरने के बाद भी मेरे पास शेष धन होगा, ताकि मैं अपने बच्चों को दे सकूँ। नीरज मुंबई

Ans: यह आकलन करने के लिए कि क्या आपकी मौजूदा जमाराशि आपकी सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त है और क्या आपके बच्चों को देने के लिए कोई शेष राशि होगी, हमें कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है:

सेवानिवृत्ति व्यय: आपका मासिक व्यय 1.25 लाख रुपये है, जो सालाना 15 लाख रुपये होता है। 75 वर्ष की जीवन प्रत्याशा को ध्यान में रखते हुए, हमें अगले 27 वर्षों के लिए आपके व्यय का अनुमान लगाने की आवश्यकता है।

वर्तमान निवेश: 5.5 करोड़ रुपये की जमाराशि के साथ, हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या यह राशि अगले 27 वर्षों के लिए आपके सेवानिवृत्ति व्यय को बनाए रख सकती है, जिसमें मुद्रास्फीति और निवेश रिटर्न को शामिल किया गया है।

विरासत योजना: यदि आपकी सेवानिवृत्ति के बाद कोई शेष राशि बचती है, तो इसे आप अपनी विरासत के हिस्से के रूप में अपने बच्चों को दे सकते हैं। अपने निवेश की संभावित वृद्धि और अपने बच्चों के लिए छोड़ने के लिए किसी भी संभावित वसीयत या विरासत पर विचार करें।

मुद्रास्फीति और निवेश रिटर्न: अपने खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव और अपने कोष पर संभावित निवेश रिटर्न पर विचार करें। अपनी सेवानिवृत्ति योजना को तदनुसार समायोजित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका कोष मुद्रास्फीति के साथ तालमेल रख सके और आपकी जीवनशैली का समर्थन करना जारी रख सके।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपका वर्तमान कोष पर्याप्त है और क्या आपके बच्चों के लिए शेष कोष होगा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है। वे आपकी वित्तीय स्थिति का व्यापक विश्लेषण कर सकते हैं, विभिन्न परिदृश्यों पर विचार कर सकते हैं, और आपके लक्ष्यों और आकांक्षाओं के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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मैं 48 वर्ष का हूँ और अगले 1 वर्ष में 75 वर्ष की जीवन प्रत्याशा के साथ सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहा हूँ। मेरा वर्तमान मासिक व्यय 1.25 लाख है और वर्तमान निवेश का मूल्य 5.5 करोड़ है, इसलिए कृपया सुझाव दें कि क्या मेरी मृत्यु तक के लिए पर्याप्त कोष है और क्या मेरी मृत्यु के बाद 5.5 करोड़ में से कोई कोष शेष रहेगा, ताकि मैं अपने बच्चों को दे सकूँ। नीरज मुंबई
Ans: यह आकलन करने के लिए कि क्या आपकी मौजूदा जमाराशि आपकी सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त है और क्या आपके बच्चों को देने के लिए कोई शेष राशि होगी, हमें कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है:

सेवानिवृत्ति व्यय: आपका मासिक व्यय 1.25 लाख रुपये है, जो सालाना 15 लाख रुपये होता है। 75 वर्ष की जीवन प्रत्याशा को ध्यान में रखते हुए, हमें अगले 27 वर्षों के लिए आपके व्यय का अनुमान लगाने की आवश्यकता है।

वर्तमान निवेश: 5.5 करोड़ रुपये की जमाराशि के साथ, हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या यह राशि अगले 27 वर्षों के लिए आपके सेवानिवृत्ति व्यय को बनाए रख सकती है, जिसमें मुद्रास्फीति और निवेश रिटर्न को शामिल किया गया है।

विरासत योजना: यदि आपकी सेवानिवृत्ति के बाद कोई शेष राशि बचती है, तो इसे आप अपनी विरासत के हिस्से के रूप में अपने बच्चों को दे सकते हैं। अपने निवेश की संभावित वृद्धि और अपने बच्चों के लिए छोड़ने के लिए किसी भी संभावित वसीयत या विरासत पर विचार करें।

मुद्रास्फीति और निवेश रिटर्न: अपने खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव और अपने कोष पर संभावित निवेश रिटर्न पर विचार करें। अपनी सेवानिवृत्ति योजना को तदनुसार समायोजित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका कोष मुद्रास्फीति के साथ तालमेल रख सके और आपकी जीवनशैली का समर्थन करना जारी रख सके।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपका वर्तमान कोष पर्याप्त है और क्या आपके बच्चों के लिए शेष कोष होगा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है। वे आपकी वित्तीय स्थिति का व्यापक विश्लेषण कर सकते हैं, विभिन्न परिदृश्यों पर विचार कर सकते हैं, और आपके लक्ष्यों और आकांक्षाओं के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।

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Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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मैं 48 वर्ष का हूँ और अगले 1 वर्ष में 75 वर्ष की जीवन प्रत्याशा के साथ सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहा हूँ। मेरा वर्तमान मासिक व्यय 1.25 लाख है और वर्तमान निवेश का मूल्य 5.5 करोड़ है, इसलिए कृपया सुझाव दें कि क्या मेरी मृत्यु तक के लिए पर्याप्त राशि है और क्या मेरी मृत्यु के बाद 5.5 करोड़ में से कोई राशि शेष रहेगी, जिसे मैं अपने बच्चों को दे सकूँ।
Ans: यह आकलन करने के लिए कि क्या आपकी मौजूदा जमाराशि आपकी सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त है और क्या आपके बच्चों को देने के लिए कोई शेष राशि होगी, हमें कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है:

सेवानिवृत्ति व्यय: आपका मासिक व्यय 1.25 लाख रुपये है, जो सालाना 15 लाख रुपये होता है। 75 वर्ष की जीवन प्रत्याशा को ध्यान में रखते हुए, हमें अगले 27 वर्षों के लिए आपके व्यय का अनुमान लगाने की आवश्यकता है।

वर्तमान निवेश: 5.5 करोड़ रुपये की जमाराशि के साथ, हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या यह राशि अगले 27 वर्षों के लिए आपके सेवानिवृत्ति व्यय को बनाए रख सकती है, जिसमें मुद्रास्फीति और निवेश रिटर्न को शामिल किया गया है।

विरासत योजना: यदि आपकी सेवानिवृत्ति के बाद कोई शेष राशि बचती है, तो इसे आप अपनी विरासत के हिस्से के रूप में अपने बच्चों को दे सकते हैं। अपने निवेश की संभावित वृद्धि और अपने बच्चों के लिए छोड़ने के लिए किसी भी संभावित वसीयत या विरासत पर विचार करें।

मुद्रास्फीति और निवेश रिटर्न: अपने खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव और अपने कोष पर संभावित निवेश रिटर्न पर विचार करें। अपनी सेवानिवृत्ति योजना को तदनुसार समायोजित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका कोष मुद्रास्फीति के साथ तालमेल रख सके और आपकी जीवनशैली का समर्थन करना जारी रख सके।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपका वर्तमान कोष पर्याप्त है और क्या आपके बच्चों के लिए शेष कोष होगा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है। वे आपकी वित्तीय स्थिति का व्यापक विश्लेषण कर सकते हैं, विभिन्न परिदृश्यों पर विचार कर सकते हैं, और आपके लक्ष्यों और आकांक्षाओं के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।

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Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 13, 2024

Asked by Anonymous - May 09, 2024English
Money
मैं 51 साल का हूँ और 55 साल की उम्र में रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ मेरे पास 3 करोड़ का कोष है और 60 हजार का गैर-ज़रूरी खर्च है। क्या 85 साल की जीवन प्रत्याशा को देखते हुए यह कोष पर्याप्त है
Ans: 3 करोड़ की राशि और 60 हजार के मासिक खर्च के साथ, आप रिटायरमेंट के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। आइए अपनी वित्तीय स्थिति पर गहराई से नज़र डालें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी राशि रिटायरमेंट के दौरान आपकी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है:

लाइफस्टाइल विश्लेषण: अपने मौजूदा खर्चों का व्यापक रूप से आकलन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपने सभी आवश्यक और विवेकाधीन खर्चों का हिसाब रखा है। रिटायरमेंट के दौरान खर्च करने के पैटर्न में संभावित बदलावों पर विचार करें, जैसे कि स्वास्थ्य सेवा खर्च, अवकाश गतिविधियाँ और यात्रा।

मुद्रास्फीति समायोजन: समय के साथ अपने खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव को ध्यान में रखें। जबकि आपका वर्तमान मासिक खर्च 60 हजार हो सकता है, मुद्रास्फीति भविष्य में आपके कोष की क्रय शक्ति को कम कर सकती है। अपने वांछित जीवन स्तर को बनाए रखने के लिए अपनी सेवानिवृत्ति आय आवश्यकताओं को तदनुसार समायोजित करें।

दीर्घायु जोखिम: 85 वर्ष की जीवन प्रत्याशा के साथ, कई दशकों तक फैले रिटायरमेंट क्षितिज के लिए योजना बनाना समझदारी है। सुनिश्चित करें कि आपकी राशि आपको आपकी सेवानिवृत्ति के वर्षों में बनाए रख सकती है, संभावित स्वास्थ्य सेवा खर्च और आपकी उम्र बढ़ने के साथ दीर्घकालिक देखभाल की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए।

निवेश रणनीति: विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने सेवानिवृत्ति कोष के आवंटन और प्रदर्शन का आकलन करें। एक संतुलित पोर्टफोलियो का लक्ष्य रखें जो पूंजी को संरक्षित करते हुए पर्याप्त आय उत्पन्न करता हो। अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने और दीर्घावधि जोखिम को कम करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

आकस्मिक योजना: अपने सेवानिवृत्ति कोष से अलग एक आकस्मिक निधि बनाए रखकर अप्रत्याशित व्यय या आपात स्थितियों के लिए तैयार रहें। चुनौतीपूर्ण समय के दौरान वित्तीय सुरक्षा प्रदान करने के लिए इस निधि में कम से कम छह से बारह महीने के जीवन-यापन के खर्च शामिल होने चाहिए।

नियमित समीक्षा: समय-समय पर अपनी सेवानिवृत्ति योजना की समीक्षा करें और अपनी वित्तीय स्थिति, बाजार की स्थितियों और जीवन परिस्थितियों में बदलाव के आधार पर अपनी रणनीति को आवश्यकतानुसार समायोजित करें। अपनी सेवानिवृत्ति परिसंपत्तियों के प्रबंधन में सक्रिय रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी आवश्यकताओं और उद्देश्यों को पूरा करती रहें।

इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, विवेकपूर्ण वित्तीय प्रबंधन और निवेश निर्णयों को मानते हुए, 3 करोड़ का कोष 55 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति के लिए एक ठोस आधार प्रतीत होता है। हालाँकि, अपने कोष की पर्याप्तता की पुष्टि करने और वित्तीय रूप से सुरक्षित और पूर्ण सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए अपनी सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं और लक्ष्यों का व्यापक विश्लेषण करना आवश्यक है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |23 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 06, 2024

Health
मेरी उम्र 51 साल है। मुझे कई फाइब्रॉएड होने का पता चला है। 3 महीने पहले, मेरा रक्तस्राव बंद नहीं हुआ और कहा गया कि यह मेरे फाइब्रॉएड के कारण है और इसे रोकने के लिए हार्मोन उपचार दिया जाना था। लेकिन, तब से मेरे 2 मासिक धर्म सामान्य रहे हैं। अभी, मैं कोई दवा नहीं ले रही हूँ। फाइब्रॉएड की समस्या के लिए मुझे आगे क्या कार्रवाई करनी चाहिए। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते
आप 51 वर्ष की हैं और आपको फाइब्रॉएड और मेनोरेजिया है
सबसे पहले,
1) हमें फाइब्रॉएड मैपिंग के साथ यूएसजी 3 डी पेल्विस करवाना होगा।
2) सीबीसी, टीएसएच, प्रोलैक्टिन, टीएसएच स्तर देखने के लिए रक्त परीक्षण
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं और यदि आपका हीमोग्लोबिन बना हुआ है और रक्तस्राव नियंत्रित है, तो हम फाइब्रॉएड के लिए नियमित यूएसजी निगरानी के साथ प्रतीक्षा और निरीक्षण कर सकते हैं
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं, इसलिए आपके पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में होने की संभावना है, इसलिए संभावना है कि फाइब्रॉएड का आकार कम हो जाए, और आप लक्षणहीन हो जाएं क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और फाइब्रॉएड एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।
यदि आप रूढ़िवादी प्रबंधन के लिए जाना चाहते हैं:
a) स्यूडोएमेनोरिया बनाने के लिए साइक्लिक ओसी गोलियाँ या निरंतर ओसी गोलियाँ जो कष्टार्तव और रक्तस्राव को नियंत्रित करेगी
B) ल्यूप्रॉन डिपो एक सिंथेटिक हार्मोन है जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे अस्थायी रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति पैदा होती है। यह फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है, मासिक धर्म को रोक सकता है और एनीमिया में सुधार कर सकता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड एम्बोलाइजेशन:
इस न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया में फाइब्रॉएड में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए गर्भाशय की धमनी में छोटे कणों को इंजेक्ट करना शामिल है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA):
यह उपचार उन लोगों में छोटे फाइब्रॉएड के इलाज के लिए माइक्रोवेव ऊर्जा का उपयोग करता है जो रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचे हैं।
प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD)
यह विकल्प फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए है जो गर्भाशय को विकृत नहीं करते हैं। यह भारी रक्तस्राव को कम कर सकता है लेकिन फाइब्रॉएड का इलाज नहीं करता है।
लेकिन अगर लक्षण जैसे
भारी मासिक धर्म
दर्द
बार-बार मासिक धर्म
हीमोग्लोबिन में कमी
जीवन की गुणवत्ता में गड़बड़ी
तो सबसे अच्छा विकल्प गर्भाशय को हटाना होगा, अगर अंडाशय स्वस्थ हैं तो हार्मोन को बनाए रखने के लिए अंडाशय को बरकरार रखना होगा।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |563 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Dec 06, 2024

Career
मुझे यूके कोवेंट्री विश्वविद्यालय में एम.पी.एच. करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते,
आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप कोवेंट्री यूनिवर्सिटी में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) करने में रुचि रखते हैं। आवेदन करने के लिए, आपको एक प्रासंगिक स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होगी, GPA आवश्यकताओं को पूरा करना होगा, और IELTS या TOEFL के माध्यम से अंग्रेजी दक्षता प्रदर्शित करनी होगी

कोवेंट्री ग्लोबल हेल्थ और एपिडेमियोलॉजी जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्रदान करता है, और एपिडेमियोलॉजिस्ट, हेल्थ एजुकेटर और हेल्थ पॉलिसी एनालिस्ट जैसे करियर के लिए स्नातकों को तैयार करता है। कार्यक्रम अनुसंधान और पेशेवर नेटवर्किंग के अवसर भी प्रदान करता है।
आपके आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मेरे ससुराल वालों के हमारे पड़ोसी से मेरे पति के दादा-दादी के समय से ही बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उन्हें (चाचा, चाची, उनके बेटे, बहू और एक बच्चे को) 7 साल (मेरी शादी के बाद) से जानती हूँ। चाचा (मुझसे 26 साल बड़े) मेरा बहुत पक्ष लेते हैं। मैंने उनके द्वारा काम की जा रही कंपनी में अपनी नियुक्ति के लिए अनुरोध किया। चाचा की मदद से मुझे शादी के 1 साल बाद ही कंपनी में नौकरी मिल गई। चाचा कंपनी में बहुत वरिष्ठ पद पर थे। वे ऑडिट और बिक्री विभाग दोनों संभाल रहे थे। मैं उनके अधीन काम करके अच्छा अनुभव प्राप्त करना चाहती थी। कंपनी ने मेरा अनुरोध स्वीकार कर लिया। लेकिन अधिकांश समय वे शहर से बाहर ही रहते थे। कंपनी उनके लिए होटल की व्यवस्था करती थी और साथ ही शहर से बाहर उनकी सहायता के लिए एक पुरुष सहकर्मी की भी व्यवस्था करती थी। मैंने कंपनी से अनुरोध किया कि वे मुझे उनके साथ बाहर यात्रा करने दें, लेकिन कंपनी लागत में कटौती के कारण मेरे लिए अलग कमरा देने को तैयार नहीं थी। भले ही मैं अलग कमरे का खर्च वहन करूँ, लेकिन अगर मैं बार-बार इतना खर्च करती हूँ तो यह मेरे बजट से बाहर हो जाएगा। इसलिए, मैंने अपने पति से अनुमति माँगी और कंपनी ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। मेरे पति किसी और से ज्यादा उन पर विश्वास करते हैं। सौभाग्य से, कंपनी और पति ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। तब से, मैं उनके साथ कई शहरों में यात्रा कर रही थी लेकिन मैं हमेशा उनके साथ कमरा साझा कर रही थी। चाचा मेरी देखभाल अपनी बेटी की तरह करते थे। अगर मैं गलती से कोई अनुचित कपड़े पहनती या कुछ भी गलत करती तो वह मुझे डांटते थे। वह मुझे मेरे नाम के बजाय बेटी कहते थे। मैं उनके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करती हूं। वह अपनी मृत्यु तक इसी कंपनी में काम करने के लिए प्रतिबद्ध है। मैंने भी यही वादा किया था। अब, 1 वर्ष से, उनके व्यवहार में परिवर्तन आने लगे हैं। उन्होंने मुझे 'बेटी' के बजाय मेरे नाम से बुलाना शुरू कर दिया है। अगर मैं अनुचित कपड़े पहनती हूं तो उन्होंने कुछ भी कहना बंद कर दिया है। और सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने मेरे साथ छेड़खानी शुरू कर दी मैं अभी भी उनके अधीन काम करके अपने आधिकारिक जीवन का आनंद ले रही हूँ। कभी-कभी मैं बस मुस्कुराती हूँ और कभी-कभी मैं वापस फ़्लर्ट करती हूँ (बिना किसी ग़लत इरादे के)। उन्होंने कभी भी मुझे किसी ग़लत इरादे से नहीं छुआ। मेरी जिज्ञासा यह है कि इतने सालों बाद वे क्यों बदल गए ?? उनके निजी जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। उनका परिवार अच्छा है। तो, मेरे प्रति उनके मन में क्या बदलाव आया ?? मैंने अपने पति को इस बदलाव के बारे में नहीं बताया अन्यथा वे अनावश्यक रूप से तनाव लेंगे। मेरा मानना ​​है कि अगर हमारे मन में कोई ग़लत इरादा नहीं है तो ऐसी कुछ बातें छिपाना ठीक है। साथ ही यह भी जानना चाहती हूँ कि मुझे इस बारे में चिंतित होना चाहिए या नहीं ?? मैं अपने पति के विरुद्ध कभी कोई कदम नहीं उठाने वाली। मैं अपने पति से सच्चा प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे चाचा के दिमाग में क्या चल रहा है ?? मैं इस स्थिति में आपका दृष्टिकोण जानना चाहती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
यह समझने के लिए बहुत ज़्यादा होशियारी की ज़रूरत नहीं है कि इस 'अंकल' के मन में आपके लिए कुछ 'भावनाएँ' आने लगी हैं...
ओह और एक ही कमरे में रहने का फ़ैसला और फिर यह कहकर उसे सही ठहराना कि वह आपकी अपनी बेटी की तरह देखभाल करता है। आपको एहसास है कि एक बार बेटी बड़ी हो जाती है, तो पिता को भी अपनी बेटी की सीमाओं का सम्मान करने की भावना होती है, है न?
और कृपया अपने आप को यह समझाएँ: एक और पुरुष सहकर्मी यात्रा कर रहा है; वह 'अंकल' के साथ कमरा क्यों नहीं साझा कर सकता और आपको एक महिला के रूप में एक अलग कमरा क्यों नहीं दिया जा सकता?
कृपया अपनी समझदारी दिखाएँ इससे पहले कि आपकी कंपनी बात करना शुरू कर दे और यह न केवल कार्यस्थल पर बल्कि आपके रहने के स्थान पर भी बुरा हाल कर देगा। साथ ही आपके परिवार को यह समझने में मुश्किल होगी कि उनके दोस्ताना पड़ोसियों के साथ क्या गलत हुआ।
होशियार बनो, समझदार बनो और कृपया इस 'चाचा-बेटी' लेबल को खत्म करो और समझो कि वह शायद भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा है और सिर्फ तुम्हारे ससुराल वालों के प्रति सम्मान के कारण अपनी जगह पर खड़ा हो रहा है। और तुम्हारा 'चाचा' कभी भी आकर तुम्हें यह नहीं बताएगा...तुमने जो संकेत बताए हैं, वे पर्याप्त हैं...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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Health
नमस्ते सर... मेरे 5 साल के बेटे को 2022 में टाइप 1 डायबिटीज़ होने का पता चला है। हम उसे 2 बार इंसुलिन दे रहे हैं। और उसका HPA1C 8 बनाए रखने में है। कुछ महीने पहले मैंने न्यूज़ पेपर में चीन में टाइप 1 डायबिटीज़ के इलाज के बारे में एक लेख पढ़ा था। क्लीनिकल ट्रायल सफल रहे हैं। यह उपचार भारत में कब उपलब्ध होगा। और सर्जरी की लागत कितनी है। सर.. कृपया मुझे बताएं...
Ans: टाइप 1 डायबिटीज़ का अभी तक कोई सिद्ध और स्वीकृत इलाज नहीं है। कुछ परीक्षण और शोध चल रहे हैं। चीन से मिली खबर बहुत आशाजनक है, लेकिन यह अभी शुरुआती चरण में है। इस तरह के जांच परीक्षणों और निष्कर्षों को और अधिक मान्य किए जाने की आवश्यकता है और हमें कुछ और समय तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। आशा है कि अगले कुछ वर्षों में विज्ञान में और अधिक प्रगति होगी और हमारे पास T1DM के लिए बेहतर उपचार होगा।

शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Relationship
प्रिय अनु, मैं कैसे बता सकता हूँ कि कोई वास्तव में मेरी परवाह करता है या वे सिर्फ़ चालाकी कर रहे हैं? अतीत में, मैं खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाया जहाँ मेरी दयालुता का फ़ायदा उठाया गया। मुझे आज भी यह बात सताती है कि मैं पहले इसे कैसे नहीं समझ पाया। मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में लाल झंडों को पहचानने में असमर्थ हूँ। मुझे खुद को फिर से भावनात्मक रूप से आहत होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, शुरुआत के लिए...जब आपने अभी-अभी किसी से डेटिंग या डेटिंग शुरू की है, तो उन्हें अपनी कमज़ोरियाँ दिखाने या अपनी भावनाओं को दबाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यहीं पर वे लोग काम करते हैं जो हेरफेर करने या धोखा देने का इरादा रखते हैं और सफल होते हैं।
जब तक आपको उस व्यक्ति पर भरोसा न हो जाए, तब तक अपने चारों ओर एक सीमा रेखा खींचें और अंतरंग विवरण तभी साझा करना शुरू करें जब आपको लगे कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अब, क्या उनके लिए अभी भी हेरफेर करना संभव है? अरे हाँ! लेकिन आप इसे अपने ऊपर हावी न होने देने के लिए समझदार हो गए होंगे। इसलिए, आप अच्छे लोगों को अच्छे लोगों से अलग करके लोगों से बच नहीं सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों को प्रबंधित करने की कला सीख सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, हाल ही में मैंने अपनी दोस्त को अपनी भावनाएँ बताईं कि मैं उसे पसंद करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अभी कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहा हूँ। शायद एक साल, दो साल या तीन साल बाद हम साथ में भविष्य बना सकते हैं। फिर उसने मुझसे कहा कि वह किसी और से प्यार करती है और उसने इसके बारे में नहीं सोचा। अब उसने मुझसे कहा कि मैं दूर रहूँ क्योंकि यह हम दोनों के लिए अच्छा होगा। अब मुझे पछतावा है कि मैंने उसे यह क्यों बताया। मुझे उसे अपनी भावनाएँ नहीं बतानी चाहिए थीं। अब मुझे इस बात का ज़्यादा पछतावा है कि मैंने एक मूल्यवान दोस्त और दोस्ती खो दी। अब मुझे यह भी लगता है कि मैं उसके जितना अच्छा नहीं दिखता हूँ, इसलिए शायद यह अस्वीकृति का मामला हो। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मुझे अब क्या करना चाहिए क्योंकि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ और इसका पछतावा मुझ पर बहुत भारी है। मैं हमेशा सोचता रहता हूँ कि मुझे उसे अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताना चाहिए था।
Ans: प्रिय अनाम,
जो हो गया, सो हो गया; आप समय में पीछे जाकर उसमें कुछ भी बदलाव नहीं कर सकते!
और आप सिर्फ़ उसके साथ ईमानदार थे; यह दुखद है कि वह आपकी ईमानदारी की सराहना नहीं कर सकी, लेकिन उसे यह भी डर है कि आपके साथ दोस्ती करना भी आपको चोट पहुँचा सकता है; इसलिए दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प लगता है...
आगे बढ़ो; ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं...जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर चीज़ है और लोग आते-जाते रहते हैं, जैसे भावनाएँ आती-जाती रहती हैं...यह एक बड़ी खूबसूरत दुनिया है; अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय दें। खुद पर ध्यान दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Health
मेरी पत्नी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित है। वर्तमान में वह प्रतिदिन 12 यूनिट इंसुलिन इंजेक्शन, 3 GP2 गोलियाँ और 1 रेमो वी लेती है। उसे अब घुटने (उपास्थि) के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। क्या कोलेजन लेने से उसे लाभ हो सकता है? इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या कोलेजन के कोई दुष्प्रभाव होंगे?
Ans: कोलेजन सप्लीमेंट आपकी पत्नी के घुटने के कार्टिलेज के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोलेजन कार्टिलेज का एक प्रमुख घटक है, और अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों के दर्द और कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले उसके डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, खासकर उसकी मधुमेह और मौजूदा दवाओं को ध्यान में रखते हुए। लाभ हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे पाचन संबंधी परेशानी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मेरी उम्र 35 साल है। मैं हाल ही में डेंगू से ठीक हुआ हूँ। पिछले हफ़्ते मेरी प्लेटलेट्स घटकर 20,000 रह गई थीं। अब यह 1,50,000 हो गई हैं। मैं अभी भी दवा ले रहा हूँ। क्या मुझे प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का जूस पीना चाहिए? प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? कृपया मदद करें।
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपके प्लेटलेट काउंट में सुधार हुआ है! पपीते के पत्तों का रस अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए आप इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, सैल्मन और टूना; फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स जैसी पत्तेदार सब्जियाँ और संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। बीफ़, दाल आदि जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके प्लेटलेट काउंट को कम कर सकते हैं उनमें शराब और क्रैनबेरी जूस शामिल हैं।

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