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46 वर्षीय महिला सेवानिवृत्ति सलाह मांग रही है: मुझे कितना और कहां बचत करनी चाहिए?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 16, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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46 वर्षीय महिला निजी नौकरी करती है, 76 हजार रुपए कमाती है, उसकी 6 साल की बेटी है। सुकन्या, पीपीएफ, एमएफ और कुछ स्थानीय निवेश लगभग 50 हजार मासिक, 1 लाख मासिक सेवानिवृत्ति योजना के साथ 60 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होने की योजना है। कहां और कितना बचाना चाहिए।

Ans: आज हम 46 वर्षीय कामकाजी महिला के बारे में बात करेंगे, जिसकी 6 साल की बेटी है और वह हर महीने 76,000 रुपये कमाती है। वह सुकन्या समृद्धि योजना, पीपीएफ और म्यूचुअल फंड में हर महीने करीब 50,000 रुपये निवेश करती है। उसकी योजना 60 साल की उम्र में रिटायर होने और रिटायरमेंट के दौरान हर महीने 1 लाख रुपये पाने की है।

तो, वह यह कैसे हासिल कर सकती है?

आइए इसे विस्तार से समझते हैं।

मौजूदा निवेश का आकलन
सबसे पहले, वह पहले से ही निवेश के मामले में अच्छी स्थिति में है। अपनी बेटी की शिक्षा के लिए सुकन्या समृद्धि योजना एक स्मार्ट कदम है और पीपीएफ एक सुरक्षित, कर-बचत साधन है, जिसमें निश्चित रिटर्न मिलता है। हालांकि, इन जैसे सुरक्षित विकल्पों पर बहुत अधिक निर्भर रहने से रिटायरमेंट के लिए जरूरी वृद्धि नहीं मिल सकती है।

वह म्यूचुअल फंड में भी निवेश कर रही है। यहीं पर वास्तविक वृद्धि की संभावना है। म्यूचुअल फंड, खासकर इक्विटी-उन्मुख फंड, आवश्यक बढ़ावा दे सकते हैं। लेकिन, यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि वह सिर्फ़ इंडेक्स फंड में ही नहीं, बल्कि अच्छी तरह से विविधतापूर्ण, सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेश करे, जो लंबी अवधि में रिटर्न को सीमित कर सकता है।

सुरक्षा और विकास का सही मिश्रण
तो, उसे कितनी बचत करनी चाहिए और इसे कहाँ लगाना चाहिए?

सुकन्या समृद्धि और पीपीएफ को जारी रखना चाहिए। वे स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं। लेकिन उच्च विकास के लिए, उसे म्यूचुअल फंड पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

म्यूचुअल फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड यहाँ महत्वपूर्ण हैं। इन फंडों में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता है, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान। सीधे निवेश करने के बजाय, उसे प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने पर विचार करना चाहिए। वे नियमित निगरानी प्रदान करते हैं, जिससे उसे ज़रूरत के अनुसार अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करने में मदद मिलती है।

एसआईपी बढ़ाएँ: वह अभी 50,000 रुपये मासिक निवेश कर रही है। लेकिन 1 लाख रुपये मासिक सेवानिवृत्ति प्राप्त करने के लिए, उसे समय के साथ इसे धीरे-धीरे बढ़ाने का लक्ष्य रखना चाहिए। आदर्श रूप से, कम से कम 30,000 रुपये म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से विकास के लिए इक्विटी-उन्मुख फंड में जाने चाहिए।

दीर्घकालिक लक्ष्य: चूंकि उनके पास रिटायरमेंट तक 14 साल हैं, इसलिए उनके निवेश को उच्च-विकास विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, खासकर अगले 7-10 वर्षों के लिए। इक्विटी म्यूचुअल फंड इसमें मदद कर सकते हैं। उसके बाद, वह पूंजी को संरक्षित करने के लिए धीरे-धीरे सुरक्षित डेट फंड में जा सकती है।

प्रत्यक्ष निवेश से बचें: प्रत्यक्ष फंड कम शुल्क के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनमें अक्सर पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है जो नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से प्रदान करते हैं। नियमित फंड में निवेश करने से आपको विशेषज्ञ सलाह और निरंतर निगरानी तक पहुँच मिलती है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप हों।

कराधान अंतर्दृष्टि
रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कर निहितार्थों को समझना भी महत्वपूर्ण है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है, जबकि अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड: LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है। इसलिए, सावधानीपूर्वक योजना और रणनीति महत्वपूर्ण है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह प्रति माह 1 लाख रुपये के अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को पूरा करती है, उसे एक संतुलित निवेश रणनीति पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाने के साथ-साथ सुकन्या और पीपीएफ जारी रखने से उसे एक ठोस कोष बनाने में मदद मिलेगी। कर दक्षता और पेशेवर मार्गदर्शन उसके रिटर्न को और अधिक बढ़ाएगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 17, 2024English
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रामलिंगम जी, मेरी उम्र 51 साल है और मेरे पास करीब 30 लाख रुपये की धनराशि है। मैं रिटायरमेंट के बाद (58 साल की उम्र में) 1.5 लाख रुपये प्रति माह रखना चाहता हूं, इसलिए मुझे अभी से कितनी बचत करनी चाहिए ताकि मैं बिना किसी परेशानी के इतना पैसा कमा सकूं। फिलहाल मैं MF में 20 हजार रुपये प्रति माह, PPF में 12.5 हजार रुपये प्रति माह, EPF में 30 हजार रुपये प्रति माह, सुकन्या समृद्धि में 12 हजार रुपये प्रति माह, NPS में 17 हजार रुपये प्रति माह, किसी अन्य PPF में 6 हजार रुपये प्रति माह और अन्य बचत योजनाओं में 20 हजार रुपये प्रति माह निवेश कर रहा हूं, जिससे कुल 117.5 हजार रुपये प्रति माह हो जाता है।
Ans: अपनी सेवानिवृत्ति आय की योजना बनाना
आप 51 वर्ष की आयु में अपनी सेवानिवृत्ति आय की योजना बनाकर एक बड़ा कदम उठा रहे हैं। यहाँ हम यह अनुमान लगा सकते हैं कि 58 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति के बाद 1.5 लाख रुपये प्रति माह के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको कितनी बचत करनी होगी।

विचार करने योग्य कारक:

वर्तमान बचत: आपकी वर्तमान मासिक बचत 1,17,500 रुपये एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक बिंदु है।

समय सीमा: आपके पास सेवानिवृत्ति तक 7 वर्ष (58 - 51) हैं।

वांछित सेवानिवृत्ति आय: आपकी लक्षित मासिक आय 1,50,000 रुपये है।

मुद्रास्फीति: मुद्रास्फीति समय के साथ पैसे की क्रय शक्ति को कम करती है। 5-7% मुद्रास्फीति के रूढ़िवादी अनुमान पर विचार करें।

रिटर्न की दर: आपके निवेश पर अपेक्षित रिटर्न यह निर्धारित करेगा कि आपको कितनी बचत करनी है।

यहाँ एक सरलीकृत गणना दी गई है (यह मानते हुए कि रिटर्न की दर निश्चित है):

आवश्यक कुल कोष:

मान लें कि 8% वार्षिक रिटर्न और 7% मुद्रास्फीति (1% का समायोजित रिटर्न) है।
हम आवश्यक कोष की गणना करने के लिए शाश्वत वर्तमान मूल्य (PV) के सूत्र का उपयोग कर सकते हैं: PV = वांछित मासिक आय (मुद्रास्फीति के लिए समायोजित) / समायोजित वार्षिक रिटर्न PV = (रु. 1,50,000 * 12) / (1 + 0.01) = रु. 1,80,00,000
कोष में कमी:

आपके पास पहले से ही 30 लाख रुपये का कोष है।
कमी 1,80,00,000 रुपये - 30,00,000 रुपये = रु. होगी। 1,50,00,000
अतिरिक्त मासिक बचत:

आवश्यक अतिरिक्त मासिक बचत की गणना करने के लिए, हम ऑनलाइन उपलब्ध बचत लक्ष्य कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं।
इन कारकों पर विचार किया जाएगा: समय क्षितिज, वांछित कॉर्पस और अपेक्षित रिटर्न।
याद रखने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु:

यह एक सरलीकृत गणना है। वास्तविक दुनिया के रिटर्न में उतार-चढ़ाव हो सकता है।
अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश पोर्टफोलियो को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत योजना के लिए एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें।
आपने विभिन्न निवेशों (एमएफ, पीपीएफ, ईपीएफ, आदि) का उल्लेख किया है। एक सलाहकार परिसंपत्ति आवंटन का आकलन करने और यदि आवश्यक हो तो समायोजन का सुझाव देने में मदद कर सकता है।
आपकी वर्तमान बचत के सकारात्मक पहलू:

आपकी वर्तमान बचत 1,17,500 रुपये प्रति माह सराहनीय है।
आपने विभिन्न साधनों (इक्विटी, ऋण, सरकारी योजनाओं) में निवेश किया है।
अगले चरण:

कमी का अनुमान: आवश्यक अतिरिक्त मासिक बचत का अधिक सटीक अनुमान प्राप्त करने के लिए सेवानिवृत्ति कैलकुलेटर का उपयोग करें।
निवेश की समीक्षा करें: अपने वर्तमान परिसंपत्ति आवंटन का आकलन करने के लिए एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें और यदि आवश्यक हो तो अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए समायोजन का सुझाव दें। बचत बढ़ाएँ: यदि कोई कमी है, तो खर्चों की समीक्षा करके या आय बढ़ाकर अपनी मासिक बचत बढ़ाने के तरीकों पर विचार करें। योजना बनाकर और संभावित रूप से कुछ समायोजन करके, आप अपनी इच्छित सेवानिवृत्ति आय प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से आगे बढ़ सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 24, 2024

Asked by Anonymous - May 24, 2024English
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मैं 48 साल का हूँ और मेरी पत्नी 47 साल की है। दोनों ही MNC में काम करते हैं। हमारे पास PMS और AIF में 3 करोड़ हैं। MF में 1.2 करोड़, SSA 40 लाख, LIC लगभग 25 लाख, गोल्ड 1 करोड़, PF 1 करोड़। हमें हर महीने 70,000 का किराया मिलता है। हमारी 2 लड़कियाँ हैं - 18 और 13 साल की। ​​हमारा हर महीने का खर्च लगभग 1 लाख है। अगर हमें 52 साल की उम्र में रिटायर होना है तो हमारे पास कितना पैसा होना चाहिए और हम कैसे बचत कर सकते हैं?
Ans: वित्तीय स्वतंत्रता के लिए सेवानिवृत्ति योजना तैयार करना
सेवानिवृत्ति नियोजन के प्रति आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। आइए 52 वर्ष की आयु में आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए एक व्यापक रणनीति विकसित करें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
संपत्ति आवंटन
अपनी वित्तीय स्थिति को समझने के लिए निवेश, बचत और अन्य होल्डिंग्स सहित अपनी वर्तमान संपत्तियों का मूल्यांकन करें।

अपने सेवानिवृत्ति पोर्टफोलियो में अनुकूलन और संभावित अंतराल के क्षेत्रों की पहचान करें।

सेवानिवृत्ति लक्ष्य निर्धारित करना
वांछित सेवानिवृत्ति जीवनशैली
यात्रा, शौक और स्वास्थ्य सेवा व्यय जैसे कारकों पर विचार करते हुए अपनी इच्छित सेवानिवृत्ति जीवनशैली को परिभाषित करें।

सेवानिवृत्ति के दौरान अपनी चुनी हुई जीवनशैली को बनाए रखने के लिए अपनी मासिक आय आवश्यकताओं का अनुमान लगाएं।

सेवानिवृत्ति कोष की गणना
सेवानिवृत्ति व्यय
सेवानिवृत्ति के दौरान प्रत्याशित व्यय को ध्यान में रखें, जिसमें रहने का खर्च, स्वास्थ्य सेवा, बच्चों की शिक्षा और अन्य वित्तीय प्रतिबद्धताएँ शामिल हैं।

अपनी सेवानिवृत्ति के वर्षों में अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुल सेवानिवृत्ति कोष की गणना करें।

सेवानिवृत्ति के लक्ष्यों को प्राप्त करने की रणनीतियाँ
निवेश को अनुकूलित करना
अपने मौजूदा निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और अपनी सेवानिवृत्ति के उद्देश्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित करने के लिए परिसंपत्तियों को पुनः आवंटित करें।

जोखिम को कम करने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेशों में विविधता लाने पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति बचत
अपनी सेवानिवृत्ति बचत को बढ़ाने के लिए EPF, PPF और स्वैच्छिक सेवानिवृत्ति योजनाओं जैसे सेवानिवृत्ति खातों में योगदान को अधिकतम करें।

सेवानिवृत्ति बचत के लिए अतिरिक्त रास्ते तलाशें, जैसे कर-कुशल निवेश विकल्प और सेवानिवृत्ति योजनाओं में स्वैच्छिक योगदान।

बजट और व्यय प्रबंधन
खर्चों को नियंत्रित करने और बचत क्षमता को बढ़ाने के लिए सख्त बजट उपायों को लागू करें।

उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ सेवानिवृत्ति बचत के लिए अधिक धन आवंटित करने के लिए खर्चों को कम या समाप्त किया जा सकता है।

बच्चों को वित्तीय जिम्मेदारी के बारे में शिक्षित करना
वित्तीय साक्षरता
अपने बच्चों को वित्तीय प्रबंधन और जिम्मेदार खर्च और बचत की आदतों के महत्व के बारे में शिक्षित करें।

उन्हें अपनी सेवानिवृत्ति बचत पर वित्तीय बोझ कम करने के लिए उच्च शिक्षा छात्रवृत्ति और अंशकालिक रोजगार के अवसरों का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड निवेश के लाभ
डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड के लिए सक्रिय प्रबंधन और बाजार ज्ञान की आवश्यकता होती है।

निवेशकों के पास फंड चयन और पोर्टफोलियो प्रबंधन में विशेषज्ञता की कमी हो सकती है।

सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड निवेश के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने से व्यक्तिगत मार्गदर्शन और विशेषज्ञ सलाह सुनिश्चित होती है।

एमएफडी आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप अनुकूलित निवेश रणनीतियाँ प्रदान करते हैं।

अपनी सेवानिवृत्ति योजना की निगरानी और समायोजन
नियमित समीक्षा
अपने निवेशों के प्रदर्शन की निगरानी करें और अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति को ट्रैक करने के लिए सालाना अपनी सेवानिवृत्ति योजना की समीक्षा करें।

बदलती बाजार स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर अपनी निवेश रणनीति और बचत योजना में आवश्यक समायोजन करें।

निष्कर्ष
निवेश, बचत और व्यय प्रबंधन को शामिल करने वाली एक समग्र सेवानिवृत्ति योजना को लागू करके, आप वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं और 52 वर्ष की आयु में आराम से सेवानिवृत्त हो सकते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके विशिष्ट वित्तीय लक्ष्यों और आकांक्षाओं के अनुरूप अमूल्य अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन मिलेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 04, 2024

Asked by Anonymous - May 30, 2024English
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मैं 51 साल की महिला हूँ। मैंने अब तक MF में लगभग 1 CR, अलग-अलग LIC में कुल 10 लाख का निवेश किया है जो मुझे मैच्योरिटी पर मिलेगा। मेरे पास अलग-अलग ULIP पॉलिसियाँ हैं, जिनमें मुझे मैच्योरिटी पर लगभग 50-60 लाख मिलेंगे, मैच्योरिटी पर 2 लाख की NSC और 1.30 लाख की नगण्य राशि PPF है, जिसे मैंने पिछले 2 सालों से निवेश किया है। मेरे पास लगभग 3 लाख का होम लोन बाकी है। हमारा अपना 2 मंज़िला घर है, हालाँकि लोन के तहत। मेरे 2 बच्चे हैं, 19 साल की बेटी और 14 साल का बेटा। अगर मैं 55 साल की उम्र में रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ तो मुझे कितनी बचत करनी चाहिए? मेरे पास कोई पेंशन नहीं है
Ans: 55 की उम्र में रिटायरमेंट की योजना बनाने के लिए विस्तृत और रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, खासकर तब जब आप अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति और भविष्य की जरूरतों पर विचार कर रहे हों। 51 की उम्र में, आपके पास अपने रिटायरमेंट कॉर्पस को बनाने और उसे मजबूत करने के लिए चार साल हैं। आइए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें और एक आरामदायक और सुरक्षित रिटायरमेंट सुनिश्चित करने के लिए एक व्यापक योजना बनाएं।

अपनी वित्तीय स्थिति को समझना

1. म्यूचुअल फंड (MF)

आपने म्यूचुअल फंड में 1 करोड़ रुपये का निवेश किया है। यह एक महत्वपूर्ण निवेश है और यह आपके रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करता है। बाजार की स्थितियों और फंड के प्रदर्शन के आधार पर नियमित समीक्षा और समायोजन आवश्यक हैं।

2. जीवन बीमा पॉलिसियाँ (LIC)

आपके पास 10 लाख रुपये की अलग-अलग LIC पॉलिसियाँ हैं। ये पॉलिसियाँ परिपक्व होंगी और एकमुश्त राशि प्रदान करेंगी। इसका उपयोग विभिन्न वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा करने या बेहतर विकास के लिए पुनर्निवेश करने के लिए किया जा सकता है।

3. ULIP पॉलिसियाँ

आपकी ULIP पॉलिसियों से परिपक्वता पर 50-60 लाख रुपये मिलने की उम्मीद है। ULIP बीमा और निवेश को मिलाते हैं, जो बाजार के प्रदर्शन के आधार पर रिटर्न देते हैं। इन पॉलिसियों का मूल्यांकन करें ताकि उनके लाभों को अधिकतम किया जा सके।

4. राष्ट्रीय बचत प्रमाणपत्र (NSC)

आपके पास NSC में 2 लाख रुपये हैं, जो एक सुरक्षित निवेश है जो निश्चित रिटर्न प्रदान करता है। यह आपके कम जोखिम वाले पोर्टफोलियो का हिस्सा हो सकता है।

5. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)

आपने पिछले दो वर्षों में PPF में 1.30 लाख रुपये का निवेश किया है। PPF कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है और इसके लाभों के लिए इसे जारी रखना चाहिए।

6. होम लोन

आपके पास 3 लाख रुपये का होम लोन बाकी है। वित्तीय बोझ को कम करने के लिए रिटायरमेंट से पहले इस लोन को चुकाना उचित है।

7. रियल एस्टेट

आपके पास दो मंजिला घर है, हालाँकि यह लोन के अंतर्गत है। रिटायरमेंट प्लानिंग में अपना घर होना एक महत्वपूर्ण लाभ है।

8. आश्रित

आपके दो बच्चे हैं, एक 19 वर्षीय बेटी और एक 14 वर्षीय बेटा। आपकी वित्तीय योजना में उनकी शिक्षा और अन्य ज़रूरतों पर विचार किया जाना चाहिए।

एक विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाने के लिए आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। म्यूचुअल फंड, बीमा और बचत योजनाओं में निवेश को संतुलित करना वित्तीय सुरक्षा के लिए एक विचारशील दृष्टिकोण को दर्शाता है। अपने बच्चों के भविष्य के लिए आपकी सक्रिय योजना भी सराहनीय है।

आय और व्यय का विश्लेषण

1. मासिक आय

अपनी सैलरी, किराये की आय या किसी अन्य आय स्रोत सहित आय के सभी स्रोतों की पहचान करें। इससे आपकी बचत क्षमता को समझने में मदद मिलेगी।

2. मासिक व्यय

उपयोगिताओं, किराने का सामान, शिक्षा और अन्य आवश्यक खर्चों सहित अपने मासिक घरेलू खर्चों की गणना करें। इससे आपके खर्च और बचत क्षमता के बारे में स्पष्टता मिलेगी।

निवेश विश्लेषण और रणनीति

1. म्यूचुअल फंड निवेश को बढ़ाना

म्यूचुअल फंड में आपका 1 करोड़ रुपये का निवेश एक मजबूत आधार है। लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के साथ एक विविध पोर्टफोलियो पर ध्यान केंद्रित करें। रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए नियमित रूप से समीक्षा करें और पुनर्संतुलन करें।

2. जीवन बीमा पॉलिसी (LIC)

जब आपकी LIC पॉलिसी परिपक्व हो जाती है, तो बेहतर विकास के लिए 10 लाख रुपये को विविध म्यूचुअल फंड या अन्य निवेश विकल्पों में फिर से निवेश करें।

3. यूलिप लाभ को अधिकतम करना

आपकी यूलिप पॉलिसियों से 50-60 लाख रुपये मिलने की उम्मीद है। इन पॉलिसियों की समीक्षा किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से करें ताकि इनका रिटर्न अधिकतम हो सके। प्रदर्शन के आधार पर आंशिक निकासी या पुनर्निवेश पर विचार करें।

4. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ)

कर-मुक्त रिटर्न का लाभ उठाने के लिए अपने पीपीएफ खाते में योगदान करना जारी रखें। यदि संभव हो तो पर्याप्त कोष बनाने के लिए योगदान बढ़ाएँ।

5. होम लोन चुकाना

सेवानिवृत्ति से पहले अपने 3 लाख रुपये के होम लोन को चुकाने का लक्ष्य रखें। ऋण चुकाने के लिए किसी भी अधिशेष आय, बोनस या एलआईसी पॉलिसियों से परिपक्वता राशि का उपयोग करें।

बच्चों की शिक्षा के लिए योजना बनाना

1. बेटी की उच्च शिक्षा

आपकी 19 वर्षीय बेटी को जल्द ही उच्च शिक्षा के लिए धन की आवश्यकता हो सकती है। अपने निवेश या यूलिप रिटर्न का एक हिस्सा उसकी शिक्षा निधि के लिए आवंटित करें।

2. बेटे की भविष्य की शिक्षा

आपके 14 वर्षीय बेटे को भी अपनी शिक्षा के लिए धन की आवश्यकता होगी। अपनी सेवानिवृत्ति निधि पर बोझ डाले बिना उसकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए योजना बनाएँ और उसके अनुसार बचत करें।

सेवानिवृत्ति निधि की गणना

1. सेवानिवृत्ति के बाद के खर्चों का अनुमान लगाना

सेवानिवृत्ति के बाद अपने वार्षिक खर्चों की गणना करें, जिसमें जीवन-यापन का खर्च, स्वास्थ्य सेवा, यात्रा और किसी भी अन्य जीवनशैली की ज़रूरतें शामिल हैं। यथार्थवादी अनुमान लगाने के लिए मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।

2. सेवानिवृत्ति निधि की आवश्यकता

सेवानिवृत्ति निधि का निर्धारण करने के लिए, अंगूठे के नियम का उपयोग करें जो आपके वार्षिक खर्चों का 25-30 गुना होने का सुझाव देता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अपनी सेवानिवृत्ति के वर्षों तक खुद को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

3. निवेश रणनीति

विकास के लिए इक्विटी

उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा निवेश करें। इक्विटी मुद्रास्फीति को पीछे छोड़ सकती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपका कोष समय के साथ बढ़ता रहे।

स्थिरता के लिए ऋण

स्थिरता और नियमित आय के लिए ऋण साधनों में धन आवंटित करें। यह उच्च जोखिम वाले इक्विटी घटक को संतुलित करता है और एक स्थिर आय धारा प्रदान करता है।

विविध पोर्टफोलियो

इक्विटी और ऋण के मिश्रण के साथ विविध म्यूचुअल फंड चुनें। इससे अस्थिरता कम होने के साथ विकास की संभावना बनती है।

कर नियोजन

1. कर कटौती को अधिकतम करना

कर-बचत निवेश जैसे कि ELSS, PPF और बीमा प्रीमियम के लिए धारा 80C का उपयोग करें। इससे आपकी कर योग्य आय कम हो जाती है और बचत बढ़ जाती है।

2. राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS)

धारा 80CCD(1B) के तहत अतिरिक्त कर लाभ के लिए राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS) में निवेश करने पर विचार करें। NPS सेवानिवृत्ति के बाद एक स्थिर आय भी प्रदान करता है।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा

1. पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और अपने परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा है। यह प्रमुख चिकित्सा व्यय और गंभीर बीमारियों को कवर करता है, जिससे वित्तीय तनाव कम होता है।

2. पर्याप्त जीवन बीमा

अपनी वार्षिक आय का कम से कम 10-15 गुना कवर करने वाली टर्म लाइफ इंश्योरेंस पॉलिसी चुनें। यह किसी भी अप्रत्याशित घटना के मामले में आपके परिवार के लिए वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा

1. वार्षिक समीक्षा

अपने निवेश पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें। रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए प्रदर्शन और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।

2. पुनर्संतुलन

वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें। इसमें संतुलन बनाए रखने के लिए उच्च प्रदर्शन वाली परिसंपत्तियों को बेचना और खराब प्रदर्शन वाली परिसंपत्तियों को खरीदना शामिल है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श

1. व्यक्तिगत सलाह

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) अनुकूलित सलाह प्रदान करता है। वे जटिल वित्तीय निर्णयों को नेविगेट करने और आपकी रणनीति को अनुकूलित करने में मदद करते हैं।

2. नियमित परामर्श

अपने CFP के साथ नियमित परामर्श शेड्यूल करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप ट्रैक पर रहें और बदलती वित्तीय परिस्थितियों के आधार पर सूचित निर्णय लें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड

1. पेशेवर प्रबंधन

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं। फंड मैनेजर रिटर्न को अधिकतम करने के लिए सूचित निर्णय लेते हैं।

2. बाजार अनुकूलन

ये फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हैं। वे निष्क्रिय फंडों से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, खासकर अस्थिर बाजारों में।

इंडेक्स फंड के नुकसान

1. लचीलेपन की कमी

इंडेक्स फंड बाजार की नकल करते हैं। उनमें बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए लचीलेपन की कमी होती है, जो विकास की संभावना को सीमित कर सकती है।

2. औसत रिटर्न

इंडेक्स फंड आमतौर पर औसत बाजार रिटर्न प्रदान करते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है, जिससे उच्च रिटर्न मिलता है।

डायरेक्ट फंड की तुलना में नियमित फंड

1. पेशेवर मार्गदर्शन

नियमित फंड के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन मिलता है। एक म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) और CFP सुनिश्चित करते हैं कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

2. नियमित समीक्षा

नियमित फंड समय-समय पर समीक्षा और समायोजन प्रदान करते हैं। इससे रिटर्न अधिकतम होता है और जोखिम प्रभावी ढंग से प्रबंधित होते हैं।

व्यय प्रबंधन

1. खर्च पर नज़र रखें

अपने मासिक खर्चों की निगरानी करें। उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आप कटौती कर सकते हैं और अधिक बचत कर सकते हैं। इससे आपकी बचत दर बढ़ाने में मदद मिलती है।

2. बजट बनाना

बजट बनाएँ और उस पर टिके रहें। बचत, निवेश और आवश्यक खर्चों के लिए फंड आवंटित करें। इससे अनुशासित वित्तीय प्रबंधन सुनिश्चित होता है।

दीर्घकालिक फ़ोकस और धैर्य

1. निवेशित रहें

दीर्घकालिक निवेशित रहें। बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है, और निवेशित रहने से आपको चक्रवृद्धि से लाभ मिलता है।

2. आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें

अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें। बेहतर रिटर्न के लिए अपनी दीर्घकालिक योजना पर टिके रहें।

एसेट क्लास में विविधता

1. इक्विटी, डेट और गोल्ड

इक्विटी, डेट और गोल्ड में विविधता लाएँ। प्रत्येक एसेट क्लास अलग-अलग प्रदर्शन करता है, जिससे स्थिरता और वृद्धि मिलती है।

2. संतुलित दृष्टिकोण

संतुलित दृष्टिकोण जोखिम को कम करता है और रिटर्न को बढ़ाता है। विविधीकरण एक मजबूत पोर्टफोलियो सुनिश्चित करता है।

प्रगति और समायोजन पर नज़र रखना

1. वित्तीय नियोजन उपकरण

अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए वित्तीय नियोजन उपकरणों का उपयोग करें। ये उपकरण निवेश और निवल मूल्य की निगरानी करने में मदद करते हैं, जिससे आपकी वित्तीय सेहत की स्पष्ट तस्वीर मिलती है।

2. आवश्यक समायोजन करें

वित्तीय स्थिति, लक्ष्यों और बाज़ार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें। लचीले और सक्रिय रहें।

जानकारी और शिक्षा प्राप्त करना

1. वित्तीय ज्ञान

वित्तीय बाज़ारों और निवेश के अवसरों के बारे में जानकारी रखें। निरंतर सीखने से बेहतर वित्तीय निर्णय लेने में मदद मिलती है।

2. नियमित अपडेट

बाजार के रुझानों और अपडेट के साथ बने रहें। इससे इष्टतम रिटर्न के लिए अपने पोर्टफोलियो में समय पर समायोजन करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

अनुशासित दृष्टिकोण से 55 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने का आपका लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है। अपने निवेश को बढ़ाने, ऋण का प्रबंधन करने और विविधतापूर्ण बने रहने पर ध्यान केंद्रित करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा और परामर्श सुनिश्चित करेंगे कि आप सही रास्ते पर बने रहें। इस व्यापक योजना का पालन करके, आप वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं और एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6804 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 26, 2024

Money
हम 3 लोगों के परिवार में हैं, मेरे पति 43 साल के हैं, मैं खुद 40 साल की हूँ, मेरी बेटी 10 साल की है। कोई लोन नहीं है, मासिक आय लगभग 4 लाख है। हम 55 साल की उम्र में रिटायर होने की योजना बना रहे हैं। मासिक खर्च लगभग 1 लाख है, मेरी बेटी की शिक्षा को ध्यान में रखते हुए हमें रिटायरमेंट फंड में क्या करना चाहिए।
Ans: कोई लोन न लेना और 4 लाख रुपये की अच्छी मासिक आय एक बेहतरीन आधार है। 1 लाख रुपये के मासिक खर्च का प्रबंधन भी अनुशासित वित्तीय आदतों को दर्शाता है।

रिटायरमेंट लक्ष्य निर्धारित करना
आप 55 साल की उम्र में रिटायर होना चाहते हैं, जो कि 15 साल में है। रिटायरमेंट के बाद अपनी बेटी की शिक्षा और जीवनशैली सहित अपने वित्तीय लक्ष्यों का आकलन करना महत्वपूर्ण है।

रिटायरमेंट के बाद के खर्चों का अनुमान लगाना
रिटायरमेंट के बाद, आपके खर्च बदल सकते हैं। जबकि आने-जाने जैसे कुछ खर्च कम हो जाएंगे, स्वास्थ्य सेवा और मनोरंजन बढ़ सकते हैं। अभी 1 लाख रुपये का मासिक खर्च मान लें। रिटायरमेंट के बाद, मुद्रास्फीति को समायोजित करते हुए, यह लगभग 2.4 लाख रुपये प्रति माह हो सकता है।

मुद्रास्फीति का लेखा-जोखा
मुद्रास्फीति दीर्घकालिक वित्तीय नियोजन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। 6% की औसत मुद्रास्फीति दर मानते हुए, भविष्य में उच्च लागतों को कवर करने के लिए आपके वर्तमान 1 लाख रुपये के मासिक खर्च को बढ़ाना होगा।

बेटी की शिक्षा निधि
उच्च शिक्षा की लागत बढ़ रही है। आइए अपनी बेटी की कॉलेज शिक्षा के लिए वर्तमान और भविष्य की लागतों को ध्यान में रखते हुए एक फंड का अनुमान लगाएं। एक प्रतिष्ठित भारतीय कॉलेज की लागत आज लगभग 25-30 लाख रुपये हो सकती है, जो अगले 8 वर्षों में बढ़ने की संभावना है।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाना
अपनी रिटायरमेंट टाइमलाइन को देखते हुए, आपको एक महत्वपूर्ण कॉर्पस बनाने की आवश्यकता है। यह आपकी जीवनशैली और स्वास्थ्य सेवा की ज़रूरतों को पूरा करेगा। आपकी वर्तमान आय आपको शुरुआत करने के लिए एक ठोस आधार देती है।

निवेश रणनीति
विविध पोर्टफोलियो
विविध पोर्टफोलियो में निवेश करना महत्वपूर्ण है। इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड पर विचार करें। इक्विटी उच्च रिटर्न दे सकती है, जबकि डेट स्थिरता प्रदान करता है। हाइब्रिड फंड दोनों को संतुलित करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर लंबी अवधि में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। पेशेवर फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं, जो संभावित रूप से बेहतर रिटर्न देते हैं।

सीएफपी के माध्यम से नियमित म्यूचुअल फंड
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) द्वारा प्रबंधित नियमित म्यूचुअल फंड फायदेमंद हो सकते हैं। सीएफपी पेशेवर सलाह प्रदान करते हैं, जो आपको बाजार की जटिलताओं को नेविगेट करने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करते हैं।

आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि बनाए रखें। अप्रत्याशित खर्चों के लिए यह आवश्यक है। 6-12 महीने के खर्चों को आसानी से सुलभ तरल रूप में रखने का लक्ष्य रखें।

बीमा कवरेज
पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा सुनिश्चित करें। स्वास्थ्य बीमा महत्वपूर्ण है, खासकर जब आपकी उम्र बढ़ती है। जीवन बीमा आपके परिवार के वित्तीय भविष्य की रक्षा करता है। निवेश-सह-बीमा पॉलिसियों से बचें; शुद्ध बीमा उत्पाद बेहतर हैं।

अनुत्पादक पॉलिसियों को सरेंडर करना
यदि आपके पास LIC, ULIP या निवेश-सह-बीमा पॉलिसियाँ हैं, तो उन्हें सरेंडर करने पर विचार करें। आय को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें। इन पॉलिसियों में अक्सर उच्च शुल्क और कम रिटर्न होता है।

कर नियोजन
कुशल कर नियोजन से पैसे की बचत हो सकती है। धारा 80C, 80D और अन्य के तहत कर-बचत साधनों का उपयोग करें। ELSS जैसे म्यूचुअल फंड अच्छे रिटर्न प्रदान करते हुए कर बचाने में मदद कर सकते हैं।

निगरानी और समीक्षा
अपने निवेशों की नियमित रूप से निगरानी और समीक्षा करें। वित्तीय लक्ष्य और बाजार की स्थितियाँ बदलती रहती हैं। अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार समायोजित करें, आदर्श रूप से किसी CFP की सहायता से।

समय से पहले रिटायरमेंट के बारे में विचार
55 वर्ष की आयु में जल्दी रिटायर होने का मतलब है कि आपके कोष को लंबे समय तक चलने की आवश्यकता है। रिटायरमेंट के बाद कम से कम 30 वर्षों के लिए योजना बनाएँ। इसके लिए आपके निवेश में वृद्धि और सुरक्षा का सावधानीपूर्वक संतुलन होना आवश्यक है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों की भूमिका
CFP एक समग्र वित्तीय योजना बनाने में विशेषज्ञता प्रदान करते हैं। वे सही निवेश चुनने, रिटर्न को अनुकूलित करने और यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपके लक्ष्य कुशलतापूर्वक पूरे हों।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होते हैं। कुशल प्रबंधक अवसरों का लाभ उठा सकते हैं और निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में जोखिमों को कम कर सकते हैं। वे व्यक्तिगत निवेश रणनीतियाँ भी प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसानों को संबोधित करना
डायरेक्ट फंड को व्यक्तिगत प्रबंधन की आवश्यकता होती है। उनके पास पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है, जिससे वे उप-इष्टतम निर्णय ले सकते हैं। CFP के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन और आपके लक्ष्यों के साथ बेहतर संरेखण सुनिश्चित होता है।

आकस्मिक योजना
हमेशा एक आकस्मिक योजना रखें। अप्रत्याशित घटनाएँ आपकी वित्तीय योजनाओं को पटरी से उतार सकती हैं। एक ठोस आकस्मिक निधि और बीमा कवरेज एक सुरक्षा जाल प्रदान करता है।

शिक्षा योजना
अपनी बेटी की शिक्षा के लिए, बच्चे के लिए विशेष म्यूचुअल फंड पर विचार करें। ये फंड शिक्षा के खर्चों को पूरा करने के लिए बनाए गए हैं, जो विकास और सुरक्षा दोनों प्रदान करते हैं।

सेवानिवृत्ति जीवनशैली
अपनी सेवानिवृत्ति जीवनशैली की कल्पना करें। शौक, यात्रा और अन्य गतिविधियों पर विचार करें जिन्हें आप करना चाहते हैं। इनके लिए बजट बनाएं, सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी सेवानिवृत्ति का पूरा आनंद लेने के लिए पर्याप्त धन है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सेवानिवृत्ति की योजना बनाना एक बहुआयामी प्रक्रिया है। इसके लिए मुद्रास्फीति, शिक्षा और जीवनशैली जैसे विभिन्न पहलुओं पर विचार करते हुए एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ जुड़ना आपकी वित्तीय यात्रा को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को आराम से पूरा कर सकें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Pushpa

Pushpa R  |21 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
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Health
रिसेक्टेड मैडम, मैं 72 साल का पुरुष हूं। मैंने 23 मार्च, 2024 को कार्सिनोमा डिसेंडिंग कोलन के लिए डायवर्सन इलियोस्टॉमी (ओपन "सर्जरी") के साथ बाएं हेमिकोलेक्टोमी से गुज़रा था और 17 जुलाई, 2024 को स्टोमा क्लोजर किया गया था। कंसल्टेंट ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार कार्सिनोमा स्थानीयकृत था, शरीर के अन्य भागों में नहीं फैला था और मुझे इसी कारण से कीमोथेरेपी आदि से गुज़रने की सलाह नहीं दी गई थी। कृपया सलाह दें कि मैं कब्ज को कम करने के लिए अब कौन से योग आसन कर सकता हूं और साथ ही मुझे कौन से योग आसन नहीं करने चाहिए / नहीं करने चाहिए। सौजन्य सहित,
Ans: सर्जरी के बाद, हल्के योग आसन कब्ज को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। पवनमुक्तासन (वायु-मुक्ति मुद्रा) जैसे सरल आसन से शुरुआत करें, जो गैस से राहत दिला सकता है और मल त्याग को बढ़ावा दे सकता है। अपनी पीठ के बल लेटें, एक घुटने को अपनी छाती से सटाएँ और धीरे से उसे अपने पेट पर दबाएँ, फिर पैर बदलें। सुप्त बद्ध कोणासन (आरामदायक बाउंड एंगल पोज़) का अभ्यास करना भी बहुत शांत करने वाला हो सकता है और पाचन को उत्तेजित करने में मदद करता है। गहरी साँस लें और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम करने दें।

हालाँकि, तीव्र घुमावदार आसन (जैसे अर्ध मत्स्येन्द्रासन) और आगे की ओर झुकने से बचें क्योंकि ये आपके पेट के क्षेत्र पर दबाव डाल सकते हैं। साथ ही, उन्नत आसन या कोई भी अभ्यास जो आपके कोर पर दबाव डालता है, तब तक स्थगित करें जब तक कि आप पूरी तरह से ताकत और गतिशीलता हासिल न कर लें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इन आसनों को सुरक्षित रूप से करते हैं, विशेष रूप से सर्जरी के बाद, प्रमाणित योग प्रशिक्षक से परामर्श करना आवश्यक है। एक प्रशिक्षक आपकी वर्तमान आवश्यकताओं के अनुसार आसनों को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ा सकता है।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
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Career
मैंने 6 अलग-अलग देशों में स्टील स्ट्रक्चर इरेक्शन स्पेशलिस्ट के तौर पर निर्माण कार्य किया है। मेरी उम्र 60 साल है। मैं स्वस्थ और तंदुरुस्त हूँ और विदेश में इसी तरह की नौकरी की तलाश में हूँ।
Ans: प्रिय महोदय, अधिकांश भर्तीकर्ता अपनी कंपनियों के लिए नए कर्मचारियों पर विचार करते समय 50-55 वर्ष से अधिक आयु के उम्मीदवारों को अनदेखा कर देते हैं। आप अभी भी लिंक्डइन के माध्यम से आवेदन करने पर विचार कर सकते हैं, या आप मध्य पूर्व, अफ्रीका और दक्षिण पूर्व एशिया के देशों में संगठनों से सीधे संपर्क करना चाह सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप भारत में एक ठेकेदार के रूप में अवसरों का पीछा करने पर विचार कर सकते हैं। उन व्यक्तियों से संपर्क करने पर विचार करें जिनके साथ आपने पहले अपने नेटवर्क के माध्यम से सहयोग किया है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां ’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

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Career
नमस्कार महोदय, मैं कई वर्षों से सीमेंट कंपनी में काम कर रहा हूं, लेकिन हाल ही में मैं पिछले 5 वर्षों से जेके सुपर सीमेंट में एएसएम के पद पर काम कर रहा हूं और मेरी उम्र 45 वर्ष है, क्या मैं अन्य सीमेंट कंपनी में जा सकता हूं?
Ans: हाँ, प्रोमोद सर, आप कर सकते हैं। वरिष्ठ पद की तलाश करके, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं। नई नौकरी के लिए आवेदन करने के लिए पहली और सबसे बढ़िया जगह लिंक्डइन है। एक शक्तिशाली और परिष्कृत लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बनाएँ जो पिछले पाँच वर्षों में आपकी उपलब्धियों को प्रदर्शित करे। आप या तो उपयुक्त नौकरी की तलाश कर सकते हैं या अधिसूचनाएँ प्राप्त करने के लिए नौकरी अलर्ट सेट कर सकते हैं। प्रतिष्ठित सीमेंट इंडस्ट्रीज अपनी वेबसाइट से ईमेल द्वारा सीधे आवेदन भी स्वीकार करती है। नौकरियों के लिए आवेदन करते समय, आपके पास पेशेवर रूप से परिष्कृत और अपडेट किया हुआ रिज्यूमे होना चाहिए। अगर आपके पास समय हो तो YouTube पर edujob360 पर मेरे कुछ रिज्यूमे-बिल्डिंग और अन्य सहायक वीडियो देखें। और कृपया JK सीमेंट के साथ तब तक जुड़े रहें जब तक आपको कोई बेहतर ऑफ़र न मिल जाए। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / फ़ॉलो करें।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |93 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |93 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Health
हाय बिक्की सर क्या रेमाइलिन डी लेने से हीमोग्लोबिन में मदद मिलेगी? क्या हीमोग्लोबिन और मधुमेह के बीच कोई संबंध है। पुरुषों और महिलाओं के लिए आदर्श हीमोग्लोबिन प्रतिशत क्या है
Ans: मुझे यकीन नहीं है कि यह सवाल मेरे लिए है (क्योंकि मैं बिक्की नहीं हूँ) लेकिन यह मेरे लिए लग रहा था इसलिए मैं इसका जवाब दे रहा हूँ।

रेमिलिन डी एक मल्टीविटामिन है जिसमें अल्फा लिपोइक एसिड आदि होता है। यह अनिवार्य रूप से उपयोगी पूरक है। मधुमेह में और विशेष रूप से वे लोग जो मेटफॉर्मिन आदि के साथ उपचार पर हैं, उनमें आंत के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन और विटामिन बी12 आदि की कमी होती है, इसलिए ऐसे पूरक की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से मेटफॉर्मिन लेने वालों को ऐसे मल्टी-विटामिन लेने चाहिए।

तो, रेमिलिन डी या कोई भी ऐसा ही मल्टीविटामिन मधुमेह का उपचार नहीं है, लेकिन सहायक है। यह आरबीसी के सेल आकार को बेहतर बनाने में भी मदद करता है और इस प्रकार एनीमिया का इलाज करता है; यह आयरन की कमी वाले एनीमिया में नहीं बल्कि माइक्रो या मैक्रोसाइटिक एनीमिया में लाभकारी है, जहाँ सेल का आकार या तो बड़ा या छोटा होता है।

एचबी और मधुमेह के बीच दूसरा संबंध यह है कि जिन लोगों में हीमोग्लोबिन कम होता है, उनमें मधुमेह प्रबंधन के लिए एक मार्कर एचबीए1सी को आमतौर पर कम आंका जाता है। इसलिए, जो लोग एनीमिया से पीड़ित हैं, उनके लिए एचबीए1सी एक अच्छा मार्कर नहीं है।
पुरुषों के लिए हीमोग्लोबिन 13 ग्राम% से अधिक और महिलाओं के लिए 12 ग्राम% से अधिक होना चाहिए

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Nitin

Nitin Narkhede  |28 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Money
मेरा नाम विजय है, मेरी उम्र 45 साल है और मेरे 3 बच्चे हैं। मुझे SIP और म्यूचुअल फंड के बारे में कोई जानकारी नहीं है। मैं 75000 प्रति माह निवेश कर सकता हूं और लंबी अवधि के लिए निवेश करना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें सर।
Ans: निवेश की यात्रा में पहला कदम अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है:
- बच्चों की शिक्षा: जब आपका सबसे बड़ा बेटा 15 साल का हो जाता है, तो उच्च शिक्षा के लिए धन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
- सेवानिवृत्ति: वित्तीय तनाव के बिना जीवन का आनंद लेने के लिए 60 वर्ष की आयु तक आरामदायक सेवानिवृत्ति का लक्ष्य रखें।
- आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए अलग से धन रखें, कम से कम छह महीने के जीवन-यापन के खर्च को ध्यान में रखते हुए।
अपने ₹75,000 के मासिक निवेश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने धन को रणनीतिक रूप से आवंटित करने पर विचार करें:
- आपातकालीन निधि (₹15,000/माह): यह निधि आसानी से उपलब्ध होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पैसा सुरक्षित है और ज़रूरत पड़ने पर उपलब्ध है, सावधि जमा या लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।
- बच्चों की शिक्षा (₹30,000/माह): इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संयोजन में निवेश करें। लार्ज-कैप म्यूचुअल फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जबकि संतुलित फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं। यह मिश्रण जोखिम को कम करते हुए समय के साथ आपके पैसे को बढ़ने में मदद कर सकता है।
रिटायरमेंट फंड (₹30,000/माह): सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) के ज़रिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें। ये निवेश लंबी अवधि में महत्वपूर्ण वृद्धि प्रदान कर सकते हैं, जो उन्हें रिटायरमेंट बचत के लिए आदर्श बनाता है।
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने पीसीबी पूरा कर लिया है, लेकिन मुझे तकनीकी क्षेत्र में रुचि है। मेरे स्कूल के वर्षों में किसी ने मुझे गणित लेने के लिए नहीं कहा या सलाह नहीं दी या कंप्यूटर विज्ञान के लिए गणित की आवश्यकता नहीं है, इसलिए मैं तकनीकी क्षेत्र में अपनी पढ़ाई कैसे जारी रख सकता हूँ? और मैं अपने गृह राज्य गुजरात में केवल 4 साल तक रहना चाहता था और उसके बाद विदेश जाना चाहता था। मास्टर्स के लिए एमएस या एमबीए में से कौन बेहतर है?
Ans: मैंने आपके प्रश्न के पहले भाग का उत्तर पहले ही दे दिया है, अर्थात गणित के बिना कंप्यूटर विज्ञान की पढ़ाई करना। जहाँ तक आपके प्रश्न के दूसरे भाग का सवाल है, बाद में विदेश में एमएस करना बेहतर रहेगा। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Career
बीएससी ऑनर्स के लिए अवसर वनस्पति विज्ञान तृतीय वर्ष
Ans: लक्ष्मी, आपके लिए कुछ विकल्प हैं:

उच्च शिक्षा और विशेषज्ञता:
• वनस्पति विज्ञान या पादप विज्ञान में एमएससी: वनस्पति विज्ञान में विशेषज्ञता को गहरा करता है।
• पर्यावरण विज्ञान या पारिस्थितिकी में एमएससी: पारिस्थितिकी तंत्र, संरक्षण और जैव विविधता के लिए अध्ययन का विस्तार करता है।
• जैव प्रौद्योगिकी या माइक्रोबायोलॉजी में एमएससी: औद्योगिक, अनुसंधान और स्वास्थ्य सेवा के अवसरों को खोलता है।
• कृषि व्यवसाय या पर्यावरण प्रबंधन में एमबीए: वनस्पति विज्ञान को व्यावसायिक कौशल के साथ जोड़ता है।
• बागवानी या वानिकी में एमएससी: पौधों की खेती, वन संरक्षण पर केंद्रित विशेष कार्यक्रम।

सरकारी नौकरियां:
• वनस्पति विज्ञानी या पर्यावरण वैज्ञानिक: सरकारी अनुसंधान निकायों में पद।
• कृषि अधिकारी या बागवानी अधिकारी: कृषि या बागवानी विभाग में भूमिकाएँ।

अनुसंधान और शिक्षा:
• जूनियर रिसर्च फेलोशिप (JRF): अनुसंधान प्रयोगशालाओं, विश्वविद्यालयों और सरकारी परियोजनाओं में काम करने के लिए वजीफा प्रदान करता है।
• स्कूलों या कॉलेजों में अध्यापन: मास्टर डिग्री के साथ, सहायक प्रोफेसर की भूमिका या स्कूल शिक्षण नौकरियों के लिए योग्य। • वनस्पति विज्ञान या संबंधित क्षेत्रों में पीएचडी: शोध-केंद्रित करियर, विश्वविद्यालयों में शिक्षण और प्रमुख वैज्ञानिक परियोजनाओं के लिए आवश्यक। उद्योग और कॉर्पोरेट नौकरियां: • जैव प्रौद्योगिकी और दवा कंपनियाँ: अनुसंधान और विकास, गुणवत्ता नियंत्रण और उत्पाद विकास में भूमिकाएँ। • कृषि और कृषि रसायन: अनुसंधान, उत्पाद विकास और बीज, कीटनाशकों और उर्वरकों की गुणवत्ता परीक्षण में भूमिकाएँ। • पर्यावरण परामर्श फर्म: पर्यावरणीय प्रभाव विश्लेषण, प्रदूषण नियंत्रण और जैव विविधता आकलन में भूमिकाएँ। प्रमाणपत्र और लघु पाठ्यक्रम • आप रिमोट सेंसिंग और जीआईएस, एथनोबोटनी, प्लांट टिशू कल्चर, कृषि प्रौद्योगिकी या जैव सूचना विज्ञान के लिए विचार कर सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। ‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानकारी के लिए, RediffGURUS पर हमसे पूछें / हमें फॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

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Career
ईएसजी प्रमाणित विशेषज्ञ बनने के लिए क्या करें
Ans: आशा है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी।
• ESG प्रमाणन कार्यक्रम चुनें: GRI एक प्रमाणित स्थिरता पेशेवर कार्यक्रम प्रदान करता है।
• ESG निवेश में CFA संस्थान प्रमाणपत्र: निवेशकों और वित्तीय पेशेवरों के लिए ESG विचारों पर ध्यान केंद्रित करता है।
• SASB स्थिरता लेखांकन के मूल सिद्धांत (FSA): उद्योग मानकों के आधार पर ESG डेटा का विश्लेषण करने के लिए एक प्रमाणन प्रदान करता है।
• EFFAS द्वारा ESG अनिवार्य प्रमाणपत्र: ESG के लिए एक आधारभूत पाठ्यक्रम प्रदान करता है।
• पात्रता आवश्यकताओं को पूरा करें: अधिकांश ESG प्रमाणन कार्यक्रमों में सख्त पूर्वापेक्षाएँ नहीं होती हैं, लेकिन कुछ के लिए स्थिरता अवधारणाओं की बुनियादी समझ की आवश्यकता होती है।
• पूर्ण पाठ्यक्रम मॉड्यूल और प्रशिक्षण: संधारणीय वित्त, ESG विनियम, पर्यावरणीय प्रभाव आकलन, CSR और संधारणीय व्यावसायिक प्रथाओं जैसे मुख्य क्षेत्रों को शामिल करता है।
• परीक्षा पास करें: प्रमाणन परीक्षाएँ ESG सिद्धांतों की समझ, वास्तविक दुनिया में अनुप्रयोग, और ESG कारकों का विश्लेषण और कार्यान्वयन करने की क्षमता का परीक्षण करती हैं।

• सतत शिक्षा के साथ अपडेट रहें: कुछ प्रमाणन के लिए निरंतर शिक्षा या पुनः प्रमाणन की आवश्यकता होती है।

• विवरण के साथ लोकप्रिय ESG प्रमाणन: ESG निवेश में CFA प्रमाणपत्र, GRI मानक प्रमाणित पाठ्यक्रम, SASB’s FSA क्रेडेंशियल, और कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय स्थिरता नेतृत्व संस्थान। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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