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Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more

Question by Vikas on Oct 14, 2023English

Money

मैं 46 साल का हूँ और मेरी सालाना आय 36 लाख रुपये है। मैंने पहले से ही MF में निवेश किया हुआ है, जिसका वर्तमान मूल्य आज 3.15 करोड़ रुपये है और PPF में 1 करोड़ रुपये से अधिक का कोष भी है। मैं 55 साल की उम्र में 2.5 लाख रुपये (आज के मूल्य के अनुसार) की मासिक आय के साथ रिटायर होना चाहता हूँ। इसे हासिल करने के लिए मुझे MF में और कितना निवेश करना चाहिए। साथ ही, मैं अभी 1 लाख रुपये प्रति माह की SIP में निवेश कर रहा हूँ।

Ans: ऐसा लगता है कि आपने अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में पहले ही महत्वपूर्ण कदम उठा लिए हैं। म्यूचुअल फंड में निवेश करने और PPF में पर्याप्त धनराशि जमा करने के लिए आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। आज के मूल्य पर 2.5 लाख रुपये की मासिक आय के अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने वर्तमान निवेश और अनुमानित रिटर्न का आकलन करना आवश्यक है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके निवेश पोर्टफोलियो का विश्लेषण करने, मुद्रास्फीति को ध्यान में रखने और रिटायरमेंट के दौरान किसी भी संभावित आय अंतर को पाटने के लिए आवश्यक अतिरिक्त निवेश का निर्धारण करने में आपकी सहायता कर सकता है। याद रखें, रिटायरमेंट प्लानिंग का मतलब केवल धन संचय करना नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना भी है कि यह आपके रिटायरमेंट के वर्षों तक बना रहे। आपके सक्रिय दृष्टिकोण और एक वित्तीय विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के साथ, आप अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त करने और वित्तीय रूप से सुरक्षित भविष्य का आनंद लेने के लिए अच्छी स्थिति में हैं।

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.

Money1Reply

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Omkeshwar Singh | Answer |Ask -Follow

Head, Rank MF - Answered on Sep 19, 2022

Question by Ankit - Sep 19, 2022English

Money

मैं 38 साल का हूं और 7 साल से निवेश कर रहा हूं। मैंने अपने एमएफ पोर्टफोलियो में 35 लाख जमा कर लिए हैं। वर्तमान में मैं निम्नलिखित फंडों/सरकारी योजनाओं में मासिक निवेश कर रहा हूं:</p> <p>1. निप्पॉन स्मॉल कैप- 25000</p> <p>2. एसबीआई स्मॉल कैप- 10000</p> <p>3. पराग पारेख फ्लेक्सी कैप- 15000</p> <p>4. मिरे एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप- 14000</p> <p>5. क्वांट एब्सोल्यूट फंड- 14000</p> <p>6. सुकन्या समृद्धि- 4000 </p> <p>7. पीपीएफ- 40000 (वर्तमान राशि 60 लाख)</p> <p>मैं 7 साल बाद 45 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होने का इरादा रखता हूं। मैं एमएफ और पीपीएफ दोनों को मिलाकर 3 करोड़ रुपये का कोष हासिल करने की उम्मीद कर रहा हूं।</p> <p>कृपया सलाह दें सर, क्या मेरा निवेश सही है या मुझे कुछ और करने की जरूरत है।</p>

Ans: पीपीएफ: कोष 1 करोड़ रुपये होगा</p> <p>SS: कॉर्पस 4 लाख रु</p> <p>एमएफ: कॉर्पस 1.45 करोड़ रुपये होगा</p> <p>अगले 7 वर्षों में कुल राशि लगभग 2.5 करोड़ रुपये होगी।</p>

Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - Apr 23, 2024English

Money

सर, मेरी उम्र 44 साल है। मैं MF में 34 हजार रुपए निवेश कर रहा हूं। इसके अलावा मेरे पास 30 लाख रुपए FD, PPF, PLI में कुछ रकम और EPFO में 27 लाख रुपए हैं। एक कर्ज मुक्त घर और 42 हजार की EMI चल रही है। मैं 51 साल की उम्र में रिटायर होने की योजना बना रहा हूं। क्या यह निवेश पर्याप्त है या मुझे और निवेश करना चाहिए और कहां?

Ans: आपने अपने मौजूदा निवेशों के साथ अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों की ओर महत्वपूर्ण प्रगति की है। यहाँ एक विश्लेषण और कुछ सुझाव दिए गए हैं: 1. मौजूदा निवेश: MF में आपका मासिक निवेश 34k है, साथ ही आपकी FD, PPF, PLI और EPFO बचत, धन संचय के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण का संकेत देते हैं। कर्ज मुक्त घर का मालिक होना एक मूल्यवान संपत्ति है जो स्थिरता प्रदान करती है और रिटायरमेंट के बाद के आवास व्यय को कम करती है। 2. रिटायरमेंट प्लानिंग: 51 वर्ष की आयु में अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को निर्धारित करने के साथ, यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके मौजूदा निवेश आपकी रिटायरमेंट आय आवश्यकताओं और जीवनशैली अपेक्षाओं के अनुरूप हैं। अपेक्षित रिटायरमेंट व्यय, स्वास्थ्य सेवा लागत, मुद्रास्फीति और रिटायरमेंट के बाद की वांछित गतिविधियों जैसे कारकों पर विचार करें। 3. वित्तीय अंतर विश्लेषण: किसी भी संभावित कमी की पहचान करने के लिए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति और अनुमानित रिटायरमेंट व्यय का विस्तृत विश्लेषण करें। ईपीएफओ, एफडी ब्याज और अपनी संपत्ति से संभावित किराये की आय जैसे स्रोतों से अपनी सेवानिवृत्ति के बाद की आय का अनुमान लगाएं। 4. अतिरिक्त निवेश आवश्यकताओं का निर्धारण करें: आकलन करें कि क्या आपके मौजूदा निवेश, अपेक्षित ईपीएफओ भुगतान और अन्य आय स्रोतों के साथ, आपके सेवानिवृत्ति खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त होंगे। यदि कोई कमी है, तो अपने मासिक एमएफ निवेश को बढ़ाने या अंतर को पाटने के लिए अन्य निवेश के रास्ते तलाशने पर विचार करें। 5. एसेट एलोकेशन और जोखिम प्रबंधन: अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर इक्विटी और डेट निवेश का संतुलित मिश्रण सुनिश्चित करने के लिए अपनी एसेट एलोकेशन रणनीति की समीक्षा करें। अपनी पूंजी की सुरक्षा के लिए सेवानिवृत्ति की आयु के करीब पहुंचने पर धीरे-धीरे अधिक रूढ़िवादी निवेश की ओर बढ़ने पर विचार करें। 6. पेशेवर मार्गदर्शन: व्यापक सेवानिवृत्ति योजना मूल्यांकन करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें। वे आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम प्रोफ़ाइल और सेवानिवृत्ति समयरेखा के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं। 7. नियमित समीक्षा और समायोजन: अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति को ट्रैक करने के लिए समय-समय पर अपने निवेश पोर्टफोलियो और सेवानिवृत्ति योजना की समीक्षा करें। आय, व्यय, बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों में बदलावों को ध्यान में रखते हुए आवश्यकतानुसार समायोजन करें। संक्षेप में, जबकि आपके वर्तमान निवेश सराहनीय हैं, सेवानिवृत्ति के बाद अपनी वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक संपूर्ण सेवानिवृत्ति योजना विश्लेषण करना आवश्यक है। सक्रिय कदम उठाकर और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, आप अपने निवेश को अनुकूलित कर सकते हैं और एक आरामदायक सेवानिवृत्ति जीवन शैली की दिशा में काम कर सकते हैं।

Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 11, 2024

Asked by Anonymous - May 07, 2024English

Money

मेरी उम्र 29 साल है। मैं म्यूचुअल फंड और स्टॉक मार्केट में हर महीने 90 हजार रुपये निवेश करता हूं, जिनकी कीमत क्रमशः 34 लाख और 11 लाख रुपये है। मेरे पास एसजीबी की 100 यूनिट भी हैं और मैं हर इश्यू में करीब 10 यूनिट निवेश करता हूं। इस साल मैंने पीपीएफ में निवेश करना शुरू किया है। मुझे 45 साल की उम्र तक रिटायर होना है। और मुझे हर महीने खर्च के लिए 3 लाख रुपये चाहिए। कृपया मार्गदर्शन करें कि क्या मैं सही दिशा में जा रहा हूं?

Ans: 29 साल की उम्र में, आप अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण का प्रदर्शन कर रहे हैं, जो सराहनीय है। म्यूचुअल फंड, स्टॉक, सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) और पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) में आपके निवेश से धन संचय के उद्देश्य से एक विविध पोर्टफोलियो का पता चलता है। म्यूचुअल फंड और शेयर बाजार में निवेश करने से लंबी अवधि में काफी वृद्धि की संभावना हो सकती है, खासकर जब एक अनुशासित रणनीति और गुणवत्तापूर्ण निवेश पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। म्यूचुअल फंड में लगभग 34 लाख और स्टॉक में 11 लाख के आपके मौजूदा पोर्टफोलियो मूल्य इक्विटी के माध्यम से धन बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता का संकेत देते हैं। सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) सोने में निवेश करने का एक अनूठा तरीका प्रदान करते हैं, जो पूंजी वृद्धि और निश्चित ब्याज आय का दोहरा लाभ प्रदान करते हैं। SGB में सक्रिय रूप से निवेश करने की आपकी रणनीति, प्रति इश्यू औसतन लगभग 10 यूनिट, एक दीर्घकालिक धन संचय योजना के साथ संरेखित होती है। इसके अतिरिक्त, इस वर्ष PPF निवेश शुरू करने से आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता की एक परत जुड़ जाती है। पीपीएफ आकर्षक कर लाभ और गारंटीड रिटर्न दर प्रदान करता है, जो इसे रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए उपयुक्त विकल्प बनाता है।

हालांकि, 45 वर्ष की आयु तक रिटायर होने और 3 लाख रुपये के मासिक खर्च का लक्ष्य रखने के लिए आपकी वित्तीय योजना का गहन मूल्यांकन आवश्यक है। जबकि आपके मौजूदा निवेश आशाजनक हैं, अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने और संभवतः अपनी निवेश रणनीति को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं निम्नलिखित चरणों की अनुशंसा करता हूँ:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति, रिटायरमेंट लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को निर्धारित करने के लिए एक व्यापक वित्तीय मूल्यांकन करें।
मुद्रास्फीति, जीवनशैली व्यय और निवेश रिटर्न जैसे कारकों पर विचार करते हुए एक विस्तृत रिटायरमेंट योजना विकसित करें।
अपनी रिटायरमेंट आय आवश्यकताओं को पूरा करने में अपनी वर्तमान बचत और निवेश रणनीति की पर्याप्तता का मूल्यांकन करें।
जोखिम प्रबंधन करते हुए रिटर्न को अधिकतम करने के लिए अपनी बचत दर बढ़ाने और अपने निवेश पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के विकल्पों का पता लगाएं।
अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में ट्रैक पर बने रहने के लिए अपनी वित्तीय योजना की निरंतर निगरानी करें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
संक्षेप में, जबकि आपने अपने निवेश पोर्टफोलियो को बनाने में महत्वपूर्ण प्रगति की है, 45 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने और 3 लाख रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होगी। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करके और अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करके, आप अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Question by Sanjay - May 11, 2024English

Money

सर, मैं श्री संजय गुप्ता हूँ, उम्र 40 वर्ष, मैं SIP में हर महीने 50 हजार, NPS में हर महीने 10 हजार, EPF में हर महीने 10 हजार, PPF में हर साल 1.50 लाख निवेश करता हूँ। रिटायरमेंट के दौरान हर महीने 3 लाख और रिटायरमेंट से पहले 3 करोड़ की राशि तक पहुँचने के लिए मुझे कितना निवेश करना चाहिए?

Ans: नमस्ते श्री संजय गुप्ता, यह सराहनीय है कि आप अपनी सेवानिवृत्ति के लिए लगन से निवेश कर रहे हैं। आइए सेवानिवृत्ति के बाद एक आरामदायक जीवनशैली सुनिश्चित करने के लिए रणनीति बनाएं।

अपने मौजूदा निवेश का आकलन:

50 हजार की मासिक एसआईपी, 10 हजार का एनपीएस योगदान, 10 हजार का ईपीएफ योगदान और 1.50 लाख का वार्षिक पीपीएफ निवेश के साथ, आप पहले से ही अपनी सेवानिवृत्ति निधि बनाने की दिशा में सही रास्ते पर हैं।

सेवानिवृत्ति आय लक्ष्य निर्धारित करना:

सेवानिवृत्ति के दौरान 3 लाख की मासिक आय और सेवानिवृत्ति से पहले 3 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए, हमें आपके मौजूदा निवेश पथ का मूल्यांकन करने और उसके अनुसार इसे समायोजित करने की आवश्यकता है।

आवश्यक निवेश की गणना करना:

आपके मौजूदा निवेश और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों पर विचार करते हुए, हम अंतर को पाटने के लिए आवश्यक अतिरिक्त निवेश की गणना करेंगे।

फंड का रणनीतिक आवंटन:

हम रिटर्न को अधिकतम करने और जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में आवंटन को संतुलित करके आपके निवेश पोर्टफोलियो को अनुकूलित करेंगे।

SIP के लाभ:

SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जो समय के साथ धन बनाने के लिए चक्रवृद्धि की शक्ति का उपयोग करते हैं।

NPS और EPF के लाभ:

NPS और EPF कर लाभ और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, जो वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करते हुए आपके रिटायरमेंट कॉर्पस में योगदान करते हैं।

PPF का महत्व:

PPF आकर्षक ब्याज दरें और कर लाभ प्रदान करता है, जो आपकी रिटायरमेंट आय को पूरक करने के लिए एक विश्वसनीय दीर्घकालिक बचत साधन के रूप में कार्य करता है।

रिटायरमेंट आय आवश्यकताओं का विश्लेषण:

रिटायरमेंट के दौरान 3 लाख की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, हम आवश्यक कॉर्पस का आकलन करेंगे और तदनुसार निवेश की रणनीति बनाएंगे।

आवश्यक कॉर्पस की गणना:

आपकी वांछित मासिक आय और जीवन प्रत्याशा के आधार पर, हम रिटायरमेंट के बाद आपकी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक कॉर्पस की गणना करेंगे।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से सलाह लेने से आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन सुनिश्चित होता है।

निष्कर्ष:

निष्कर्ष के तौर पर, अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, विभिन्न रास्तों में निवेश को संतुलित करना। आपके मौजूदा निवेशों को अनुकूलित करके और अतिरिक्त योगदान की रणनीति बनाकर, हम आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने और एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Asked by Anonymous - Jul 14, 2024English

Money

नमस्ते, मेरी इन हैंड सैलरी लगभग 1.25 लाख प्रति माह है। मैं 2010 से MF और इक्विटी में निवेश कर रहा हूँ। कुल वैल्यूएशन 71 लाख है और PPF + EPF 32 लाख है। मेरा एक बेटा है जो अगले साल कॉलेज में जाने वाला है। 52 साल की उम्र में रिटायर होने का लक्ष्य रखते हुए कृपया टिप्पणी करें कि मुझे एक सभ्य रिटायर्ड लाइफ जीने के लिए कितनी राशि की आवश्यकता है। इस राशि को पाने के लिए मुझे MF में कितनी वृद्धि करनी होगी, मुझे बताएं

Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति
आय और निवेश

मासिक वेतन: 1.25 लाख रु.

2010 से म्यूचुअल फंड और इक्विटी: कुल मूल्यांकन 71 लाख रु.

पीपीएफ और ईपीएफ: कुल मूल्यांकन 32 लाख रु.

परिवार

बेटा अगले साल कॉलेज में प्रवेश करने वाला है.

आपके प्रयासों की सराहना
आपका दीर्घकालिक निवेश सराहनीय है.

आपने एक ठोस आधार तैयार किया है.

सेवानिवृत्ति लक्ष्य
सेवानिवृत्ति आयु

आपका लक्ष्य 52 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना है.

सेवानिवृत्ति तक आपके पास लगभग 8 वर्ष हैं.

सेवानिवृत्ति कोष

एक आरामदायक सेवानिवृत्ति कोष महत्वपूर्ण है.

जीवनयापन व्यय का अनुमान लगाएं और मुद्रास्फीति के लिए समायोजित करें.

व्यय मूल्यांकन
मासिक व्यय

वर्तमान मासिक व्यय महत्वपूर्ण हैं.

जीवनयापन, स्वास्थ्य सेवा और अवकाश का हिसाब रखें.

भविष्य की ज़रूरतें

बढ़ी हुई चिकित्सा लागतों पर विचार करें.

जीवनशैली रखरखाव और मुद्रास्फीति के लिए योजना बनाएं.

निवेश रणनीति
म्यूचुअल फंड

विविध म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ।

लार्ज-कैप और बैलेंस्ड फंड पर ध्यान दें।

इक्विटी

इक्विटी निवेश जारी रखें।

पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित करें।

पीपीएफ और ईपीएफ

योगदान जारी रखें।

ये स्थिरता और कर लाभ प्रदान करते हैं।

शिक्षा योजना
कॉलेज खर्च

अपने बेटे की कॉलेज फीस की योजना बनाएँ।

कम जोखिम वाले साधनों में अलग से फंड रखें।

स्वास्थ्य बीमा
पर्याप्त कवर

अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य कवर सुनिश्चित करें।

यदि आवश्यक हो तो कवर बढ़ाएँ।

इंडेक्स फंड के नुकसान
कम रिटर्न

इंडेक्स फंड बाजार के रिटर्न की नकल करते हैं।

वे अक्सर सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

लचीलेपन की कमी

इंडेक्स फंड कठोर होते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
मार्गदर्शन की कमी

डायरेक्ट फंड में पेशेवर सलाह की कमी होती है।

नियमित फंड सीएफपी क्रेडेंशियल वाले एमएफडी के माध्यम से सहायता प्रदान करते हैं।

उच्च जोखिम

प्रत्यक्ष फंड जोखिमपूर्ण हो सकते हैं।

पेशेवर मार्गदर्शन जोखिम को कम करने में मदद करता है।

आपातकालीन निधि
तरलता बनाए रखें

आपातकालीन निधि रखें।

सुनिश्चित करें कि यह 6-12 महीने के खर्च के बराबर हो।

लिक्विड म्यूचुअल फंड

इस उद्देश्य के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

वे बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

कार्य योजना
एसआईपी योगदान बढ़ाएँ

लार्ज-कैप और संतुलित म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ।

समीक्षा करें और समायोजित करें

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करें।

इक्विटी निवेश जारी रखें

इक्विटी निवेश को बनाए रखें और सक्रिय रूप से प्रबंधित करें।

आपातकालीन निधि बनाए रखें

पर्याप्त आपातकालीन निधि रखें।

बेहतर रिटर्न के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके पास एक मजबूत वित्तीय आधार है।

सुरक्षित सेवानिवृत्ति के लिए एसआईपी योगदान बढ़ाएँ।

इक्विटी निवेश जारी रखें और एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

नवीनतम प्रश्न

Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Question by Pratik - Sep 18, 2024English

Money

नमस्ते सर, रिटायरमेंट और अपने 3 साल के बेटे की शिक्षा के लिए 5 करोड़ हासिल करने के आपके पिछले सुझाव के साथ, मैं निम्नलिखित मासिक निवेश की योजना बना रहा हूँ (पीपीएफ में 10 लाख + 10 लाख के मौजूदा पराग, निप्पॉन और मिराए निवेश के अलावा): बेटे का पराग: 8 मेरा पराग: 10 मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30 क्वांट इन्फ्रा: 15 निफ्टी500 मैन्युफैक्चरिंग: 10 स्मॉल कैप: 10 मिड कैप: 10 एनपीएस वत्सलय: 5 (25 लाख दे रहा है) 3 करोड़ का टर्म प्लान: 8 हजार मासिक इन-हैंड बचत: 15 हजार कृपया सुझाव दें कि क्या मैं बहुत ज़्यादा विविधता ला रहा हूँ और स्मॉल और मिड कैप फंड के लिए सुझाव दें

Ans: आपके पास कई फंड में मासिक निवेश के साथ सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच एक अच्छा संतुलन है।

मौजूदा निवेश के साथ-साथ मासिक बचत के 15,000 रुपये का निवेश करना और पराग और पीपीएफ में 10-10 लाख रुपये रखना सराहनीय है। यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में अनुशासन दिखाता है।

पोर्टफोलियो अवलोकन
आइए अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण का आकलन करें:

बेटे का पराग: 8,000 रुपये/माह
यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है।

आपका पराग: 10,000 रुपये/माह
यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य में मूल्य जोड़ता है।

मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30,000 रुपये/माह
थीमैटिक फंड में 30,000 रुपये का निवेश करना एक साहसिक कदम है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह दीर्घकालिक है, क्योंकि सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं।

क्वांट इन्फ्रा: 15,000 रुपये/माह
भारत में विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर एक अच्छा दांव है। हालांकि, थीमैटिक फंड की तरह, यह चक्रीय हो सकता है।

निफ्टी 500 मैन्युफैक्चरिंग: 10,000 रुपये/माह
मैन्युफैक्चरिंग भारत की विकास कहानी का एक अनिवार्य हिस्सा है। फिर भी, इसका प्रदर्शन व्यापक आर्थिक कारकों पर निर्भर हो सकता है।

स्मॉल कैप: 10,000 रुपये/माह
स्मॉल कैप उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। कम से कम 7-10 साल का क्षितिज रखें।

मिड कैप: 10,000 रुपये/माह
मिड-कैप निवेश विकास के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें भी लंबे क्षितिज की आवश्यकता होती है।

एनपीएस वात्सल्य: 5,000 रुपये/माह
सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छा अतिरिक्त, क्योंकि यह दीर्घकालिक लाभ और पेंशन सुरक्षा प्रदान करता है।

3 करोड़ रुपये का टर्म प्लान: 8,000 रुपये प्रीमियम
यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक व्यय है।

अति-विविधीकरण का आकलन
जबकि विविधीकरण जोखिम को कम करता है, लेकिन बहुत अधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है। आपका पोर्टफोलियो थोड़ा अधिक विविधीकृत लगता है।

विषयगत जोखिम (मिराए निफ्टी ईवी और क्वांट इंफ्रा) को कम करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।

छोटे कैप, मिड कैप, लार्ज कैप जैसे कोर फंड और बाजार कैप में विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, बिना अत्यधिक विषयगत होने के जोखिम के।

स्मॉल कैप और मिड कैप सुझाव
स्मॉल कैप फंड के लिए, लगातार प्रदर्शन इतिहास और बाजार की अस्थिरता को संभालने में अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनने पर विचार करें।

मिड कैप फंड के लिए, वे फंड जिन्होंने विभिन्न बाजार स्थितियों में स्थिर वृद्धि दिखाई है, वे दीर्घकालिक संपत्ति बनाने के लिए एक सुरक्षित दांव होंगे।

अलग-अलग स्कीम के नामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक ठोस निवेश टीम, मजबूत प्रक्रियाओं और लगातार प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड पर स्विच करना एक अच्छा विचार लग सकता है। हालाँकि, इस बदलाव का मतलब है कि एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के मूल्यवान मार्गदर्शन को खोना जो समय के साथ आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक पेशेवर MFD (म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ बने रहने से, आपको व्यक्तिगत सलाह, अपने निवेश की निगरानी और कर-बचत रणनीतियों के साथ सहायता मिलती है। रेगुलर फंड बेहतर सहायता भी प्रदान करते हैं, जो अस्थिर समय में महत्वपूर्ण है।

DIY प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF सेंट्रल या जीरोधा जैसे प्लेटफ़ॉर्म अपनी कम फीस के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी अपनी कमियाँ हैं:

जटिलता: पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना जटिल हो सकता है, खासकर जब प्रदर्शन को ट्रैक करने, पुनर्संतुलन करने या बदलते लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करने की बात आती है।

कर अनुकूलन की कमी: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप करों के लिए अनुकूलन नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से लाभ खो सकते हैं।

कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के विपरीत, DIY प्लेटफ़ॉर्म आपको आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए अनुकूलित सलाह नहीं देंगे, जिससे आपको सब कुछ खुद ही प्रबंधित करना होगा।

दीर्घकालिक रिटर्न की उम्मीदें
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, लेकिन आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। जबकि अल्पकालिक उछाल में रिटर्न 20% हो सकता है, एक अधिक यथार्थवादी दीर्घकालिक औसत लगभग 12-15% होगा। यह आपके बेटे की शिक्षा और 5 करोड़ रुपये के अपने रिटायरमेंट कॉर्पस जैसे लक्ष्यों के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका अनुशासित दृष्टिकोण और म्यूचुअल फंड और एनपीएस में आवंटन दीर्घकालिक धन निर्माण के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, बेहतर दक्षता और समेकन के लिए अपने पोर्टफोलियो को ठीक करने से आपके रिटर्न में वृद्धि होगी।

थीमैटिक फंड की समीक्षा करें: EV, इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग जैसे थीमैटिक फंड में अपने जोखिम को कम करने पर विचार करें। ये क्षेत्र अस्थिर हो सकते हैं और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड से जुड़े रहें: हालांकि प्रत्यक्ष फंड आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन नियमित फंड से जुड़े रहना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना सुनिश्चित करता है कि आप व्यक्तिगत सलाह और कर अनुकूलन से वंचित न रहें।

कोर फंड पर ध्यान दें: स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड की ओर संतुलित आवंटन बनाए रखें ताकि आप विभिन्न बाजार चक्रों को कवर कर सकें और बाजार की वृद्धि से लाभ उठा सकें।

अस्थिरता के लिए समायोजन: याद रखें कि 20% रिटर्न लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं हो सकता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए 12-15% औसत रिटर्न की योजना बनाना सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Question by chandra - Sep 19, 2024English

Money

मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा

Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Milind Vadjikar |157 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 18, 2024English

Money

प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।

Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

Milind Vadjikar |157 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Sumit - Sep 18, 2024English

Money

मैंने मई 2022 में अपनी पत्नी को एक ज़मीन उपहार में दी थी। उसने 2 साल बाद 10 जुलाई 2024 को इसे 100000 रुपये में बेच दिया। तो LTGC टैक्स कौन भरेगा - मैं या मेरी पत्नी?

Ans: संपत्ति के मालिक पर संपत्ति की बिक्री के कारण पूंजीगत लाभ से उत्पन्न कर दायित्वों को पूरा करने की जिम्मेदारी होती है।

इसलिए इस मामले में LTCG देयता आपकी पत्नी के पास होगी

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Swastika - Sep 05, 2024English

Health

सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।

Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English

Health

मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Akashay - Sep 09, 2024English

Health

मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English

Health

क्या त्वचा के टैग/मस्से हटाने के लिए कोई लेज़र उपचार उपलब्ध है?

Ans: क्रायोसर्जरी द्वारा मस्से हटाए जाते हैं
होम्योपैथी में प्रभावी औषधियाँ उपलब्ध हैं
कृपया किसी अच्छे होम्योपैथिक चिकित्सक से परामर्श लें

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 09, 2024English

Health

क्या खाली पेट लिया जाने वाला पीपीआई लंबे समय तक खाया जा सकता है, क्योंकि मैं सप्ताह में 3 से 4 दिन पीपीआई ले रहा हूं और जब मैंने पीपीआई लेना बंद किया तो मुझे पेट फूलने और पेट में असुविधा महसूस होने लगी। डॉक्टर से आखिरी बार 1 साल पहले परामर्श लिया था, जिन्होंने कहा कि मुझे जीईआरडी टाइप है.... कृपया मदद करें।

Ans: लंबे समय तक पीपीआई के अपने दुष्प्रभाव हैं। सबसे अच्छा है कि कुछ सख्त आहार अनुशासन अपनाएं। ऐसी ही एक चीज है शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाना और खाने के साथ पानी पीने से बचना और अपने आहार में प्लांट फाइबर को बढ़ाना।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English

Health

जीबीएस रोगी 2 साल बाद भी ठीक क्यों नहीं हो रहा है? IVIG इंजेक्शन और फिजियोथेरेपी के आवश्यक उपचार के बाद ठीक हो गया, लेकिन फिर से बिगड़ना शुरू हो गया। कृपया आगे कोई उपचार या बदलाव की सलाह दें।

Ans: जीबीएस एक आरोही पक्षाघात है
प्रगतिशील और आत्म-सीमित
आमतौर पर गहन उपचार के साथ रिकवरी होती है जब तक कि अन्यथा एक अंतर्निहित कमजोर मोटर न्यूरॉन सिस्टम न हो। इसके अलावा कोविड के बाद कई बीमारियाँ अलग तरह से व्यवहार कर रही हैं
कृपया दूसरी राय लें
इसके अलावा उपचार में वैकल्पिक प्रणाली तक पहुँचें, खासकर होम्योपैथी या आयुर्वेद

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