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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 03, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
suthakar Question by suthakar on May 03, 2024English
Money

प्रिय महोदय, मैं 44 वर्ष का हूँ, मेरी पत्नी और 9 और 11 वर्ष की आयु के 2 बच्चे हैं। पिछले कुछ वर्षों से मैं निम्नलिखित क्षेत्रों में अपना पैसा निवेश कर रहा हूँ। 1.LIC और SBI की 8.5 लाख की मनी बैक पॉलिसी, जो 2034 में परिपक्व होगी। 2.स्वयं के लिए 50 लाख का जीवन बीमा, 2047 तक सालाना 20 हजार का भुगतान करना होगा। 3. मैक्स लाइफ यूलिप प्लान एसए 6एल 2031 में मैच्योर होगा। 4. फैमिली फ्लोटर हेल्थ इंश्योरेंस 5एल 4. एचडीएफसी लाइफ क्लिक 2आई कॉम्बो प्लान 9एल का निवेश 5. दोनों बच्चों के लिए आज तक एसएसए 1एल प्रत्येक 5. पिछले 4.5 साल से 20 हजार मासिक एसआईपी 6. एक्सिस मीडियम कैप फंड में 4 साल पहले निवेश किया गया 1एल का एसआईपी एकमुश्त निवेश मेरा सवाल यह है कि 55 साल के बाद अपने बच्चे की शिक्षा और रिटायरमेंट लाइफ को सुरक्षित करने के लिए कॉर्पस 2 करोड़ होना चाहिए, मुझे और क्या करना होगा

Ans: यह सराहनीय है कि आप अपने परिवार के भविष्य के लिए लगन से योजना बना रहे हैं। अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करने और आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता वास्तव में सराहनीय है।

अपने मौजूदा निवेशों पर विचार करते हुए, यह मूल्यांकन करना आवश्यक है कि क्या वे आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हैं। जबकि आपकी मौजूदा योजनाएँ कुछ सुरक्षा और संभावित वृद्धि प्रदान करती हैं, आपके पोर्टफोलियो में विविधता लाने से अतिरिक्त स्थिरता और विकास की संभावना मिल सकती है। क्या आपने पारंपरिक बीमा पॉलिसियों और म्यूचुअल फंडों से परे रास्ते तलाशे हैं?

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी आकांक्षाओं और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप व्यक्तिगत रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं। वे ऐसे विकल्प सुझा सकते हैं जो जोखिम शमन के साथ विकास क्षमता को संतुलित करते हैं, जिससे आपको अपनी इच्छित राशि प्राप्त करने की दिशा में मार्गदर्शन मिलता है। क्या आपने अपने वित्तीय रोडमैप को ठीक करने के लिए किसी से परामर्श करने पर विचार किया है?

याद रखें, वित्तीय सुरक्षा की यात्रा केवल संख्याओं के बारे में नहीं है—यह मन की शांति सुनिश्चित करने और अपने प्रियजनों को उनके सपनों को पूरा करने में सक्षम बनाने के बारे में है। सक्रिय रूप से मार्गदर्शन प्राप्त करके और विविध निवेश के रास्ते तलाश कर, आप एक संतुष्ट भविष्य के लिए एक मजबूत नींव रख रहे हैं। अपने वित्तीय बगीचे का पोषण करते रहें, और आज आप जो बीज बोएँगे, वे एक समृद्ध कल में खिलेंगे।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 20, 2024

Asked by Anonymous - Jun 19, 2024English
Money
मैं 75000 नकद + 9000 एनपीएस मासिक कटौती मासिक कमाता हूं। मेरे एनपीएस खाते में लगभग 21 लाख रुपये हैं। मैं अपनी दो बेटियों के सुकन्या समृद्धि खाते में हर महीने 12500 रुपये बचाता हूं। पिछले 1 साल से मैं अलग-अलग एसआईपी में हर महीने लगभग 15000 रुपये निवेश करता हूं। मैंने 1 लाख रुपये के शेयर भी खरीदे हैं। मैं 40 साल का हूं और 20 साल बाद रिटायर हो जाऊंगा। मेरे पास एक घर है और आज तक कोई लोन नहीं लिया है। मेरे पास एचडीएफसी का यूलिप भी है, जो 10000 रुपये प्रति महीने और एलआईसी 16000 प्रति साल है। अपने बच्चे की भविष्य की जरूरतों को सुरक्षित करने के लिए मुझे और क्या करना चाहिए?
Ans: सबसे पहले, बचत और निवेश के प्रति आपके अनुशासित दृष्टिकोण की सराहना करते हैं। आप पहले से ही सुकन्या समृद्धि खाते, SIP, स्टॉक, NPS और बीमा जैसे विभिन्न वित्तीय साधनों में निवेश कर रहे हैं। यह विविधतापूर्ण दृष्टिकोण एक शानदार शुरुआत है। आपके पास कोई ऋण नहीं है, जो सराहनीय है और आपको भविष्य की ज़रूरतों के लिए बचत और निवेश करने के लिए अधिक जगह देता है।

अपनी बीमा ज़रूरतों का मूल्यांकन

आपने 10,000 रुपये प्रति महीने के प्रीमियम वाली ULIP और 16,000 रुपये प्रति वर्ष की LIC पॉलिसी का उल्लेख किया है। जबकि बीमा महत्वपूर्ण है, निवेश और बीमा को मिलाना शायद सबसे अच्छी रणनीति न हो। ULIP में अक्सर उच्च शुल्क होते हैं जो आपके रिटर्न को खा सकते हैं। इसी तरह, पारंपरिक LIC पॉलिसियाँ अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न दे सकती हैं। इन पॉलिसियों को सरेंडर करने और आय को अधिक कुशल निवेश विकल्पों में फिर से निवेश करने पर विचार करना फायदेमंद हो सकता है।

अक्सर शुद्ध टर्म इंश्योरेंस की सलाह दी जाती है। यह कम लागत पर उच्च कवरेज प्रदान करता है। अपनी वर्तमान वित्तीय ज़िम्मेदारियों और भविष्य के लक्ष्यों के आधार पर अपनी बीमा ज़रूरतों का मूल्यांकन करने पर विचार करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको आवश्यक कवरेज की सही राशि निर्धारित करने में मदद कर सकता है।

अपनी निवेश रणनीति को बेहतर बनाना

आप अपनी बेटियों के लिए सुकन्या समृद्धि खातों में पहले से ही हर महीने 12,500 रुपये का निवेश कर रहे हैं। यह उनकी शिक्षा और विवाह की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इसमें आकर्षक ब्याज दर और कर लाभ मिलते हैं।

SIP में आपका 15,000 रुपये का मासिक निवेश भी सराहनीय है। इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP कंपाउंडिंग और रुपए की लागत औसत की शक्ति के कारण लंबी अवधि में अच्छा रिटर्न दे सकते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप ऐसे फंड में निवेश कर रहे हैं जिनका ट्रैक रिकॉर्ड अच्छा रहा है और जिन्हें अनुभवी फंड मैनेजर प्रबंधित करते हैं।

शिक्षा और विवाह लक्ष्यों पर विचार करना

शिक्षा और विवाह आपके बच्चों के लिए दो महत्वपूर्ण वित्तीय लक्ष्य हैं। इन लक्ष्यों के लिए पहले से योजना बनाना भविष्य में वित्तीय तनाव को कम कर सकता है।

बाल शिक्षा योजना: बाल शिक्षा योजनाओं में निवेश करने पर विचार करें जो विशेष रूप से भविष्य के शैक्षिक खर्चों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। ये योजनाएँ अक्सर बचत और बीमा लाभों का संयोजन प्रदान करती हैं।

समर्पित म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो: अपने बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए एक समर्पित म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो बनाएँ। ऐसे फंड चुनें जो इन लक्ष्यों की समयसीमा और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित हों। इक्विटी फंड को दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए चुना जा सकता है, जबकि डेट फंड को समय सीमा कम होने पर चुना जा सकता है।

व्यवस्थित स्थानांतरण योजनाएँ (STP): जैसे-जैसे आप लक्ष्य समयसीमा के करीब पहुँचते हैं, जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश को इक्विटी से डेट में व्यवस्थित रूप से स्थानांतरित करें। STP आपके पैसे को धीरे-धीरे सुरक्षित रास्तों पर ले जाने में मदद करते हैं, जिससे पूंजी की सुरक्षा सुनिश्चित होती है।

आपातकालीन निधि बनाना

आपकी वित्तीय योजना को बाधित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, एक आपातकालीन निधि को 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्चों को कवर करना चाहिए। चूँकि आपके पास कोई ऋण नहीं है और एक स्थिर आय है, इसलिए यह निधि अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकती है।

लिक्विड फंड या बैंक बचत खाता: एक आपातकालीन निधि आसानी से सुलभ होनी चाहिए। इसे उच्च-ब्याज वाले बैंक बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड में रखने पर विचार करें।

नियमित रूप से फिर से भरें: यदि आप अपने आपातकालीन निधि में से पैसे निकालते हैं, तो इसे जल्द से जल्द फिर से भरना प्राथमिकता बनाएँ।

कर नियोजन और लाभ

कर लाभों को अधिकतम करने से आपको अधिक बचत करने में मदद मिल सकती है। वर्तमान में, आप NPS, सुकन्या समृद्धि खाते और बीमा पॉलिसियों जैसे कर-बचत साधनों का उपयोग कर रहे हैं।

धारा 80C निवेश: धारा 80C के अंतर्गत कटौती के लिए योग्य साधनों में निवेश करना जारी रखें, जैसे PPF, EPF, ELSS, आदि।

राष्ट्रीय पेंशन योजना (NPS): NPS में योगदान धारा 80CCD(1B) के अंतर्गत अतिरिक्त कटौती के लिए पात्र हैं। यह सेवानिवृत्ति के लिए बचत करने का एक कर-कुशल तरीका है।

सेवानिवृत्ति योजना

सेवानिवृत्ति योजना को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। आपके NPS खाते में 21 लाख रुपये हैं, जो बहुत बढ़िया है। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपने NPS निवेशों की निगरानी करें और उन्हें अपनी जोखिम क्षमता और बाजार स्थितियों के अनुरूप संतुलित करें।

विविध पोर्टफोलियो: एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखें जिसमें इक्विटी, ऋण और अन्य परिसंपत्ति वर्गों का मिश्रण शामिल हो। यह जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने में मदद करता है।

नियमित समीक्षा: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही दिशा में है, समय-समय पर अपनी सेवानिवृत्ति योजना की समीक्षा करें। आवश्यकतानुसार अपने योगदान और परिसंपत्ति आवंटन को समायोजित करें।

स्वास्थ्य बीमा

चिकित्सा संबंधी आपात स्थितियों से बचाव के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा बहुत ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना है जो आपके पूरे परिवार को कवर करती है।

पर्याप्त कवरेज: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बड़ी बीमारियों और अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों के लिए पर्याप्त कवरेज प्रदान करता है, अपने मौजूदा स्वास्थ्य बीमा का मूल्यांकन करें।

टॉप-अप प्लान: कम लागत पर अपने मौजूदा कवरेज को बढ़ाने के लिए टॉप-अप या सुपर टॉप-अप प्लान पर विचार करें।

संपत्ति नियोजन

संपत्ति नियोजन सुनिश्चित करता है कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए और आपके परिवार को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करे।

वसीयत लिखना: अपनी संपत्ति के वितरण को स्पष्ट रूप से रेखांकित करने के लिए वसीयत का मसौदा तैयार करें। इससे विवादों से बचने और अपने बच्चों के भविष्य को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।

नामांकन और लाभार्थी: सुनिश्चित करें कि आपके सभी वित्तीय खातों और बीमा पॉलिसियों में नामांकन अपडेट हो। इससे संपत्तियों का सुचारू हस्तांतरण सुनिश्चित होता है।

बच्चों के लिए वित्तीय शिक्षा

अपने बच्चों को वित्तीय साक्षरता के बारे में सिखाना उन्हें भविष्य में जिम्मेदारी से पैसे का प्रबंधन करने के लिए तैयार कर सकता है।

सरल वित्तीय अवधारणाएँ: बचत, बजट और निवेश के महत्व जैसी बुनियादी अवधारणाओं से शुरुआत करें।

वित्तीय नियोजन में शामिल हों: अपने बच्चों को व्यावहारिक जानकारी देने के लिए उन्हें पारिवारिक वित्तीय चर्चाओं में शामिल करें।

योजना की समीक्षा और समायोजन

वित्तीय नियोजन एक बार की गतिविधि नहीं है। अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके बदलते लक्ष्यों और जीवन परिस्थितियों के साथ संरेखित है।

वार्षिक समीक्षा: कम से कम एक बार साल में अपनी वित्तीय योजना की गहन समीक्षा करें। अपने निवेशों के प्रदर्शन का आकलन करें और आवश्यक समायोजन करें।

जीवन में बदलाव: नौकरी में बदलाव, अतिरिक्त आय के स्रोत या पारिवारिक संरचना में बदलाव जैसे महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए अपनी वित्तीय योजना को समायोजित करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श

जबकि आपके पास एक मजबूत वित्तीय योजना है, एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है। वे आपके निवेश को अनुकूलित करने, पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करने और अपने बच्चों के भविष्य के लिए प्रभावी ढंग से योजना बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

अनुकूलित सलाह: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप सलाह दे सकता है।

व्यापक योजना: वे एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकते हैं जो आपके वित्तीय जीवन के सभी पहलुओं को कवर करती है, जिससे आपके परिवार के लिए एक सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित होता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

बचत और निवेश के प्रति आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। अपनी निवेश रणनीति को बेहतर बनाकर, पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करके और भविष्य के लक्ष्यों के लिए योजना बनाकर, आप अपने बच्चों की भविष्य की ज़रूरतों को प्रभावी ढंग से सुरक्षित कर सकते हैं। अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से विशेषज्ञ सलाह के साथ, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रखेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jul 01, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं पवनी हूँ। मेरी उम्र 34 साल है, मेरी एक बेटी है जो 2 साल की है। मेरी मासिक सैलरी 50000 है। हमारे पास कोई प्रॉपर्टी नहीं है। मेरे पास 10 लाख की FD है, मेरे पास 5 लाख की बीमा राशि है जो 6 साल में पूरी हो जाएगी। MF में 1 लाख, SSY में मेरी बेटी के लिए खाता खोला है और अब तक उसमें 1 लाख जमा हो चुके हैं। मैंने अपनी रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए प्रधानमंत्री पेंशन स्कीम खोली है। पिछले 10 महीनों से 5k का SIP निवेश कर रहा हूँ। मैं अपना और अपनी बेटी का भविष्य सुरक्षित करना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें।
Ans: सबसे पहले, अपने और अपनी बेटी के भविष्य की योजना बनाने के आपके प्रयासों के लिए बधाई! 34 साल की उम्र में, आपके पास 50,000 रुपये का स्थिर मासिक वेतन है और कई तरह के मौजूदा निवेश हैं। आपके पास 10 लाख की FD, 6 साल में मैच्योर होने वाली 5 लाख की बीमा पॉलिसी, म्यूचुअल फंड में 1 लाख, अपनी बेटी के लिए सुकन्या समृद्धि योजना (SSY) खाते में 1 लाख और SIP में हर महीने 5,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। इसके अलावा, आपने अपनी रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए प्रधानमंत्री पेंशन योजना खोली है। आइए अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इस ठोस आधार पर काम करें।

स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। आपके प्राथमिक लक्ष्यों में ये शामिल हो सकते हैं:

अपनी बेटी की शिक्षा को सुरक्षित करना।

एक पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस बनाना।

पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करना।

एक आपातकालीन निधि बनाना।

इन लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके, हम एक व्यापक निवेश रणनीति बना सकते हैं।

विविध निवेश योजना बनाना
आपातकालीन निधि
वित्तीय सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि आवश्यक है। यह आपके मासिक खर्चों के 6-12 महीनों को कवर करना चाहिए। 50,000 रुपये के मासिक खर्च के साथ, 3-6 लाख रुपये के आपातकालीन निधि का लक्ष्य रखें। आपकी 10 लाख की FD आपके आपातकालीन निधि के रूप में काम कर सकती है, लेकिन बेहतर पहुँच के लिए एक हिस्से को उच्च-उपज बचत खाते में स्थानांतरित करने पर विचार करें।

बीमा कवरेज
सुनिश्चित करें कि आपके पास जीवन और स्वास्थ्य दोनों के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज है। 5 लाख की बीमित राशि अपर्याप्त है। उच्च बीमित राशि वाले टर्म इंश्योरेंस पर विचार करें, जो आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10-15 गुना कवर करे। यह किसी भी अप्रत्याशित घटना के मामले में आपकी बेटी को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करेगा। इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और अपनी बेटी के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा है।

म्यूचुअल फंड में निवेश
इक्विटी म्यूचुअल फंड
इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने से लंबी अवधि में उच्च रिटर्न मिल सकता है। अपने मासिक SIP का एक हिस्सा विविध इक्विटी फंड में आवंटित करें। इन फंडों का प्रबंधन पेशेवरों द्वारा किया जाता है और इनमें महत्वपूर्ण वृद्धि की संभावना होती है। आपकी मौजूदा SIP 5,000 रुपये है, इसलिए वेतन बढ़ने के साथ इसे बढ़ाने पर विचार करें।

डेब्ट म्यूचुअल फंड
डेब्ट म्यूचुअल फंड कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं। वे बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। स्थिरता और मध्यम वृद्धि के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा डेब्ट फंड में आवंटित करें।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP)
आपकी मौजूदा SIP 5,000 रुपये प्रति माह एक बेहतरीन शुरुआत है। SIP निवेश की लागत को औसत करने और चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठाने में मदद करते हैं। यहाँ सुझाया गया आवंटन है:

इक्विटी फंड: 3,000 रुपये प्रति माह
डेब्ट फंड: 2,000 रुपये प्रति माह
जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, धीरे-धीरे अपने SIP योगदान को बढ़ाने का लक्ष्य रखें।

सुकन्या समृद्धि योजना (SSY)
अपनी बेटी के लिए SSY खाता एक बेहतरीन पहल है। यह आकर्षक ब्याज दरें और कर लाभ प्रदान करता है। इस खाते में नियमित रूप से योगदान करना जारी रखें। 100 रुपये की वार्षिक योगदान सीमा को अधिकतम करने का लक्ष्य रखें। 1.5 लाख रुपये तक के निवेश से आप वर्षों तक चक्रवृद्धि ब्याज का लाभ उठा सकते हैं।

प्रधानमंत्री पेंशन योजना
प्रधानमंत्री पेंशन योजना रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक अच्छी शुरुआत है। हालाँकि, अपने रिटायरमेंट निवेश में विविधता लाना ज़रूरी है। पेंशन योजना के साथ-साथ, संतुलित रिटायरमेंट पोर्टफोलियो के लिए म्यूचुअल फंड और PPF (पब्लिक प्रोविडेंट फंड) में निवेश करें।

पेशेवर मार्गदर्शन के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP)
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी वित्तीय यात्रा को आगे बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत सलाह देते हैं। एक CFP आपको सही म्यूचुअल फंड, बीमा पॉलिसी और अन्य निवेश विकल्प चुनने में मदद कर सकता है।

व्यक्तिगत सलाह
CFP आपके लिए अनुकूलित वित्तीय सलाह देते हैं। वे आपकी आय, खर्च, लक्ष्य और जोखिम उठाने की क्षमता जैसे कारकों पर विचार करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप हों।

आम गलतियों से बचना
उच्च जोखिम वाले निवेश
प्रत्यक्ष इक्विटी या सट्टा उपक्रमों जैसे उच्च जोखिम वाले निवेशों से बचें। ये उच्च रिटर्न दे सकते हैं लेकिन महत्वपूर्ण जोखिम के साथ आते हैं। संतुलित विकास के लिए विविध म्यूचुअल फंड से चिपके रहें।

इंडेक्स फंड
इंडेक्स फंड बस बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं। जबकि उनके पास कम प्रबंधन शुल्क है, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। पेशेवर फंड मैनेजर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए रणनीतिक निर्णय ले सकते हैं।

डायरेक्ट म्यूचुअल फंड
कम लागत के कारण डायरेक्ट म्यूचुअल फंड आकर्षक लग सकते हैं। हालाँकि, CFP के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित होता है। यह आपके रिटर्न को अधिकतम करता है और आपके निवेश को आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करता है।

दीर्घकालिक वित्तीय योजना
भविष्य की ज़रूरतों का अनुमान लगाना
अपनी बेटी की शिक्षा और अपने रिटायरमेंट खर्चों सहित अपनी भविष्य की वित्तीय ज़रूरतों का अनुमान लगाएँ। मुद्रास्फीति और जीवनशैली में बदलाव जैसे कारकों पर विचार करें। यह आपकी बचत और निवेश के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है।

नियमित समीक्षा
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह ट्रैक पर रहे, अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। बाजार की स्थितियाँ बदलती हैं, और इसलिए आपकी निवेश रणनीति भी बदलनी चाहिए। प्रदर्शन और लक्ष्यों के आधार पर आवश्यक समायोजन करने के लिए अपने CFP से परामर्श करें।

परिपक्व फंड का पुनर्निवेश
जब आपकी बीमा पॉलिसी 6 साल में परिपक्व हो जाती है, तो 5 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें। इससे आपके निवेश कोष में काफी वृद्धि होगी। जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड का मिश्रण चुनें।

म्यूचुअल फंड के लाभ
पेशेवर प्रबंधन
म्यूचुअल फंड का प्रबंधन पेशेवर फंड मैनेजर करते हैं। उनके पास सबसे अच्छे स्टॉक और बॉन्ड चुनने की विशेषज्ञता होती है, जिससे इष्टतम रिटर्न सुनिश्चित होता है। यह पेशेवर प्रबंधन आपके निवेश को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण है।

विविधीकरण
म्यूचुअल फंड विविधीकरण प्रदान करते हैं, आपके निवेश को विभिन्न परिसंपत्तियों में फैलाते हैं। इससे जोखिम कम होता है और स्थिरता सुनिश्चित होती है। संतुलित विकास और जोखिम प्रबंधन के लिए एक विविध पोर्टफोलियो महत्वपूर्ण है।

चक्रवृद्धि रिटर्न
SIP के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करने से चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ मिलता है। अर्जित रिटर्न को फिर से निवेश किया जाता है, जिससे और अधिक रिटर्न मिलता है। यह समय के साथ आपके निवेश की वृद्धि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।

वित्तीय अनुशासन
बजट बनाना
अपनी आय और व्यय को ट्रैक करने के लिए एक मासिक बजट बनाएं। इससे उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद मिलती है जहाँ आप लागत में कटौती कर सकते हैं और निवेश के लिए अधिक आवंटित कर सकते हैं। वित्तीय अनुशासन आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी है।

अनावश्यक खर्चों से बचना
अनावश्यक खर्चों को सीमित करें और आवश्यक खर्चों पर ध्यान केंद्रित करें। इससे निवेश के लिए ज़्यादा फंड उपलब्ध होते हैं, जिससे आपकी संपत्ति का निर्माण तेज़ी से होता है और आपका और आपकी बेटी का भविष्य सुरक्षित होता है।

आपातकालीन निधि
अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह आपको अपने निवेश में कमी करने से रोकता है। आपातकालीन निधि वित्तीय स्थिरता और मन की शांति सुनिश्चित करती है।

जानकारी रखना
नियमित अपडेट
अपने निवेशों के प्रदर्शन की नियमित जाँच करके उनके बारे में जानकारी रखें। सूचित निर्णय लेने के लिए वित्तीय समाचार, बाज़ार विश्लेषण और अपने CFP से अपडेट का उपयोग करें। अपने निवेशों को प्रबंधित करने में ज्ञान ही शक्ति है।

निरंतर सीखना
विभिन्न निवेश विकल्पों और बाज़ार के रुझानों के बारे में खुद को शिक्षित करें। निरंतर सीखना बेहतर निवेश विकल्प बनाने और वित्तीय परिदृश्य को समझने में मदद करता है।

CFP से प्रतिक्रिया
अपनी निवेश रणनीति के बारे में नियमित रूप से अपने CFP से प्रतिक्रिया लें। वे बाज़ार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर मूल्यवान जानकारी और सुझाव दे सकते हैं।

अंतिम जानकारी
अनुशासित निवेश और वित्तीय योजना के साथ अपने और अपनी बेटी के भविष्य को सुरक्षित करना संभव है। अपने निवेशों में विविधता लाकर, एसआईपी का लाभ उठाकर और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, आप प्रभावी रूप से अपनी संपत्ति बढ़ा सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। सूचित रहें, वित्तीय अनुशासन बनाए रखें और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके उद्देश्यों के अनुरूप है। इक्विटी, डेट और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के मिश्रण में निवेश करने से संतुलित दृष्टिकोण मिलेगा, जिससे विकास और स्थिरता दोनों सुनिश्चित होगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Asked by Anonymous - Jul 16, 2024English
Money
सर, मेरी उम्र 28 साल है, मैंने 1k क्वांट स्मॉल कैप में, 1k SBI PSU डायरेक्ट फंड में, 500 रुपये आदित्य बिड़ला PSU इक्विटी में, 500 रुपये ग्रो इंडेक्स फंड में निवेश किए हैं। मेरे पास टाटा AIA लाइफ इंश्योरेंस में 2200 रुपये प्रति महीने का यूलिप बीमा है, पिछले साल मैंने 65 लाख का कवर लेना शुरू किया था। 50 लाख राइडर दुर्घटना मृत्यु और स्थायी विकलांगता के साथ। मेरा एक 3 साल का बेटा है, मेरी पत्नी है। मैं 60 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। अपने बेटे की भविष्य की शिक्षा के लिए निवेश करना चाहता हूँ। मैं आगे क्या करूँ, कृपया सुझाव दें।
Ans: मौजूदा निवेश पोर्टफोलियो
म्यूचुअल फंड
क्वांट स्मॉल कैप में 1,000 रुपये।
एसबीआई पीएसयू डायरेक्ट फंड में 1,000 रुपये।
आदित्य बिड़ला पीएसयू इक्विटी में 500 रुपये।
ग्रो इंडेक्स फंड में 500 रुपये।
बीमा
टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस से यूलिप।
मासिक प्रीमियम: 2,200 रुपये।
कवर: 65 लाख रुपये।
राइडर: दुर्घटना में मृत्यु और स्थायी विकलांगता के लिए 50 लाख रुपये।
वित्तीय लक्ष्य
सेवानिवृत्ति
लक्ष्य आयु: 60 वर्ष।
बेटे की भविष्य की शिक्षा
वर्तमान आयु: 3 वर्ष।
निवेश रणनीति के लिए सिफारिशें
यूलिप का पुनर्मूल्यांकन करें
यूलिप की समीक्षा करें: यूलिप की लागत अधिक और रिटर्न कम होता है। इसे सरेंडर करने पर विचार करें।
टर्म इंश्योरेंस: पर्याप्त कवरेज के लिए टर्म प्लान चुनें।
म्यूचुअल फंड: यूलिप प्रीमियम को विविध म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
विविधीकरण: स्मॉल कैप और पीएसयू-केंद्रित फंड में निवेश कम करें। लार्ज कैप और संतुलित फंड जोड़ें।
नियमित फंड: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने पर विचार करें।
बेटे की शिक्षा के लिए निवेश

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): अपने बेटे की शिक्षा के लिए एक समर्पित SIP शुरू करें।
लक्ष्य-आधारित योजना: आवश्यक कोष का निर्धारण करें और उसके अनुसार SIP को संरेखित करें।
SIP योगदान बढ़ाएँ

भविष्य में वृद्धि: आय बढ़ने पर SIP योगदान बढ़ाएँ।
संगति: चक्रवृद्धि से लाभ उठाने के लिए नियमित निवेश बनाए रखें।
निवेश विकल्प
संतुलित दृष्टिकोण

इक्विटी और डेट मिक्स: संतुलित विकास के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें।
लचीलापन: बाजार की स्थितियों और जोखिम उठाने की क्षमता के आधार पर मिश्रण को समायोजित करें।
आपातकालीन निधि

तरलता: अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।
सुरक्षा: आसान पहुंच के लिए लिक्विड या शॉर्ट-टर्म डेट फंड में फंड रखें।

उठाने के लिए कदम
यूलिप की समीक्षा करें: यूलिप को सरेंडर करने का फैसला करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

टर्म इंश्योरेंस: पर्याप्त कवरेज वाला टर्म इंश्योरेंस प्लान खरीदें।

पोर्टफोलियो को संतुलित करें: स्मॉल कैप और पीएसयू फंड से डायवर्सिफाइड म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो में शिफ्ट करें।

डेडिकेटेड एसआईपी शुरू करें: अपने बेटे की शिक्षा के लक्ष्य के लिए खास तौर पर एसआईपी शुरू करें।

योगदान बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, एसआईपी की राशि धीरे-धीरे बढ़ाते जाएँ।

आपातकालीन निधि: आपात स्थितियों के लिए एक अलग फंड बनाए रखें।

निगरानी और समायोजन
नियमित समीक्षा

वार्षिक समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो और वित्तीय योजना का सालाना मूल्यांकन करें।

समायोजन: प्रदर्शन और जीवन में आए बदलावों के आधार पर आवश्यक समायोजन करें।

पेशेवर मार्गदर्शन

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: अपने वित्तीय लक्ष्यों पर बने रहने के लिए नियमित सलाह लें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
समग्र दृष्टिकोण: संतुलित और विविध निवेश रणनीति पर ध्यान दें।
दीर्घकालिक दृष्टिकोण: सेवानिवृत्ति और शिक्षा लक्ष्यों के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखें।
पेशेवर सलाह: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित परामर्श आपके उद्देश्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करता है।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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