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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 12, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jun 26, 2024English
Money

मैं 40 साल का हूँ, सर्विस बिज़नेस में हूँ। मेरी मासिक आय 1.25 लाख है। मेरी पत्नी और 2 बच्चे हैं - 6 और 8 साल के। हर महीने घर का किराया 22k, कार लोन की EMI 32k, क्रेडिट कार्ड भुगतान और बिल भुगतान, स्कूल के खर्चों के लिए महीने के अंत तक मेरे पास जितना पैसा होगा, उससे ज़्यादा की ज़रूरत होगी। 12 लाख कार लोन, 4 लाख क्रेडिट कार्ड, 4 लाख पर्सनल लोन। ज़्यादा पैसे कमाने के अलावा मुझे इस चूहे दौड़ से बाहर निकलने के लिए क्या करना चाहिए? मैं एक घर खरीदना चाहता हूँ।

Ans: आपने वित्तीय नियोजन की आवश्यकता को पहचानकर अच्छा काम किया है। आपकी वर्तमान स्थिति दर्शाती है कि आप सक्रिय हैं और अपने वित्त पर नियंत्रण रखना चाहते हैं। यह वित्तीय स्थिरता और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। घर खरीदने और चूहे की दौड़ से बाहर निकलने की आपकी इच्छा सराहनीय है और उचित योजना के साथ प्राप्त की जा सकती है।

अपनी वित्तीय स्थिति का विश्लेषण

40 वर्ष की आयु में, चार सदस्यों के परिवार के साथ, आप सामान्य वित्तीय जिम्मेदारियों का सामना करते हैं। आपकी आय 1.25 लाख रुपये प्रति माह है जो ठीक है। हालाँकि, आपकी वर्तमान ज़िम्मेदारियाँ आपकी आय से अधिक लगती हैं, जिससे वित्तीय तनाव होता है।

आपके खर्चों में शामिल हैं:

घर का किराया: 22,000 रुपये
कार लोन की EMI: 32,000 रुपये
क्रेडिट कार्ड का कर्ज: 4 लाख रुपये
व्यक्तिगत ऋण: 4 लाख रुपये
स्कूल का खर्च और अन्य मासिक बिल
आप पर 12 लाख रुपये का कार लोन है। आपके क्रेडिट कार्ड और व्यक्तिगत ऋण के कारण वित्तीय दबाव बढ़ रहा है। इस स्थिति में घर के लिए बचत करना और योजना बनाना मुश्किल हो जाता है।

ऋण और मासिक व्यय का आकलन

आपका प्राथमिक लक्ष्य अपने ऋणों और मासिक व्ययों का प्रबंधन करना होना चाहिए। यहाँ बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं:

ऋण चुकौती रणनीति

उच्च-ब्याज ऋण को प्राथमिकता दें: पहले उच्च-ब्याज ऋणों का भुगतान करने पर ध्यान दें, जैसे कि क्रेडिट कार्ड ऋण। यह समय के साथ आपके वित्तीय बोझ को कम करेगा।

ऋणों को समेकित करें: अपने ऋणों को कम ब्याज दर वाले एकल ऋण में समेकित करने पर विचार करें। यह पुनर्भुगतान को सरल बना सकता है और समग्र ब्याज बोझ को कम कर सकता है।

नए ऋणों से बचें: नए ऋण लेने या अनियोजित खर्चों के लिए क्रेडिट कार्ड का उपयोग करने के प्रलोभन का विरोध करें। अपने बजट पर टिके रहें और अपने साधनों के भीतर रहें।

बजट बनाना

अपने खर्च पर नज़र रखें: अपने मासिक खर्चों का विस्तृत रिकॉर्ड रखें। इससे उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद मिलेगी जहाँ आप कटौती कर सकते हैं।

एक यथार्थवादी बजट बनाएँ: एक ऐसा बजट बनाएँ जो आपकी आय और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हो। सभी आवश्यक खर्चों को शामिल करें और ऋण चुकौती के लिए धन आवंटित करें।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि बनाएँ। यह आपको ज़रूरत के समय क्रेडिट कार्ड या ऋण पर निर्भर होने से बचाएगा।

व्यय प्रबंधन

अनावश्यक खर्चों में कटौती करें: गैर-ज़रूरी खर्चों की पहचान करें और उन्हें कम करें। छोटी बचत समय के साथ बढ़ सकती है और ऋण चुकौती और बचत के लिए धन मुक्त कर सकती है।

बिलों पर बातचीत करें: उपयोगिताओं, बीमा और अन्य आवर्ती बिलों के लिए कम दरों पर बातचीत करने के लिए सेवा प्रदाताओं से बात करें। हर छोटी सी मदद काम आती है।

निवेश रणनीति

बुद्धिमानी से निवेश करने से आपको घर खरीदने और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यहाँ बताया गया है कि आप निवेश कैसे कर सकते हैं:

म्यूचुअल फंड में निवेश करें

म्यूचुअल फंड जोखिम और रिटर्न का एक अच्छा संतुलन प्रदान करते हैं। वे पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो आपकी ओर से निवेश निर्णय लेते हैं। यहाँ कुछ लाभ दिए गए हैं:

विविधीकरण: म्यूचुअल फंड विभिन्न प्रकार की परिसंपत्तियों में निवेश करते हैं, जिससे जोखिम कम होता है।

पेशेवर प्रबंधन: फंड प्रबंधकों के पास सूचित निवेश निर्णय लेने की विशेषज्ञता होती है।

तरलता: म्यूचुअल फंड खरीदना और बेचना अपेक्षाकृत आसान है, जो ज़रूरत पड़ने पर तरलता प्रदान करते हैं।

खुद को मैनेज करने की जटिलता के कारण सीधे फंड में निवेश करने से बचें। इसके बजाय, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करें जो आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के आधार पर आपको सही फंड की ओर मार्गदर्शन कर सकता है।

व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी)

एसआईपी म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। यह आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का प्रभाव कम होता है।

निरंतरता: नियमित निवेश समय के साथ एक पर्याप्त कोष बनाने में मदद करता है।

रुपया लागत औसत: नियमित रूप से निवेश करने से आप कम कीमतों पर अधिक यूनिट खरीद सकते हैं और अधिक कीमतों पर कम यूनिट खरीद सकते हैं, जिससे लागत का औसत निकल जाता है।

दीर्घकालिक लक्ष्य और योजना

दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासन की आवश्यकता होती है। यहाँ बताया गया है कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं:

बच्चों की शिक्षा

जल्दी से शुरू करें: अपने बच्चों की शिक्षा के लिए जितनी जल्दी हो सके बचत करना शुरू करें। निवेश का क्षितिज जितना लंबा होगा, आपको चक्रवृद्धि ब्याज से उतना ही अधिक लाभ होगा।

शिक्षा योजनाएँ: म्यूचुअल फंड द्वारा पेश की जाने वाली बाल शिक्षा योजनाओं में निवेश करने पर विचार करें। वे शिक्षा व्यय के लिए आवश्यकतानुसार धन निकालने की सुविधा प्रदान करते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना

पेंशन योजनाएँ: ऐसी पेंशन योजनाओं पर विचार करें जो सेवानिवृत्ति के बाद नियमित आय प्रदान करती हैं। ये योजनाएँ आपकी सेवानिवृत्ति बचत को पूरक कर सकती हैं।

नियमित निवेश: सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए SIP के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करना जारी रखें। लक्ष्य एक ऐसा पोर्टफोलियो बनाना है जो सेवानिवृत्ति के दौरान एक स्थिर आय प्रदान कर सके।

घर खरीदना

घर खरीदना एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता है। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे तैयारी कर सकते हैं:

डाउन पेमेंट के लिए बचत करें

लक्ष्य निर्धारित करें: डाउन पेमेंट के लिए आपको कितनी राशि की आवश्यकता है, इसका निर्धारण करें और बचत लक्ष्य निर्धारित करें। संपत्ति के मूल्य का कम से कम 20% लक्ष्य रखें।

समर्पित बचत खाता: अपने घर के फंड के लिए एक समर्पित बचत खाता खोलें। यह आपकी बचत को लक्ष्य-केंद्रित और अन्य फंडों से अलग रखने में मदद करता है।

वहनीयता का आकलन करें

EMI के लिए बजट: सुनिश्चित करें कि आपके भविष्य के होम लोन की EMI आपके बजट में फिट हो। एक सामान्य नियम यह है कि आपकी कुल EMI आपकी मासिक आय के 40% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अतिरिक्त लागतों पर विचार करें: सामर्थ्य का आकलन करते समय रखरखाव, संपत्ति कर और बीमा जैसी अन्य लागतों को ध्यान में रखें।

क्रेडिट स्कोर में सुधार करें

समय पर भुगतान करें: अपने क्रेडिट स्कोर को बेहतर बनाने के लिए अपने सभी मौजूदा ऋणों और क्रेडिट कार्ड बिलों का समय पर भुगतान करें। उच्च स्कोर आपको बेहतर ऋण शर्तें प्राप्त करने में मदद करेगा।

बकाया ऋण कम करें: अपने समग्र ऋण को कम करने से आपके क्रेडिट स्कोर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और आपकी ऋण पात्रता में सुधार हो सकता है।

बीमा योजना

अपने परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज आवश्यक है। यहाँ पर विचार करने योग्य बातें दी गई हैं:

जीवन बीमा

टर्म बीमा: ऐसी टर्म बीमा योजना चुनें जो कम लागत पर उच्च कवरेज प्रदान करती हो। यह असामयिक निधन की स्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करती है।

बीमा राशि: ऐसी बीमा राशि चुनें जो आपके परिवार के खर्चों, बकाया ऋणों और भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों को कवर कर सके।

स्वास्थ्य बीमा

व्यापक कवर: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना है जो अस्पताल में भर्ती होने, गंभीर बीमारियों और नियमित चिकित्सा व्यय को कवर करती है।

फैमिली फ्लोटर: एक फैमिली फ्लोटर योजना पर विचार करें जो एक ही पॉलिसी के तहत परिवार के सभी सदस्यों को कवर करती है।

पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है और आपकी वित्तीय चुनौतियों से निपटने में आपकी मदद कर सकता है। यहाँ बताया गया है कि वे कैसे सहायता कर सकते हैं:

समग्र वित्तीय योजना

अनुकूलित योजनाएँ: एक CFP आपकी विशिष्ट परिस्थितियों और लक्ष्यों के आधार पर एक अनुकूलित वित्तीय योजना बना सकता है। यह योजना ऋण का प्रबंधन करने, भविष्य के लक्ष्यों के लिए बचत करने और बुद्धिमानी से निवेश करने के लिए चरणों की रूपरेखा तैयार करेगी।

नियमित समीक्षा: एक CFP के साथ नियमित समीक्षा यह सुनिश्चित करती है कि आपकी वित्तीय योजना आपकी बदलती जरूरतों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप बनी रहे।

कर योजना

कर दक्षता: एक CFP आपको कर-कुशल निवेश और अपनी कर देयता को कम करने की रणनीतियों के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है। इससे बचत और निवेश के लिए अधिक धन मुक्त हो सकता है।

कटौतियाँ और छूट: अपनी कर योग्य आय को कम करने के लिए उपलब्ध कर कटौती और छूट का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, कुछ निवेश योजनाओं में योगदान कर लाभ के लिए योग्य हो सकता है।

अंतिम जानकारी

वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने और घर खरीदने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है। यहाँ मुख्य चरणों का सारांश दिया गया है:

ऋण का प्रबंधन करें: पहले उच्च-ब्याज वाले ऋणों को प्राथमिकता दें और चुकाएँ। ब्याज के बोझ को कम करने के लिए ऋणों को समेकित करने पर विचार करें। नए ऋण लेने से बचें।

समझदारी से बजट बनाएँ: अपने खर्च पर नज़र रखें और एक यथार्थवादी बजट बनाएँ। ज़रूरी खर्चों पर ध्यान दें और एक आपातकालीन निधि बनाएँ।

समझदारी से निवेश करें: लंबी अवधि के विकास के लिए SIP के ज़रिए म्यूचुअल फ़ंड में निवेश करें। सीधे फ़ंड से बचें और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें।

लक्ष्यों के लिए योजना बनाएँ: बच्चों की शिक्षा और सेवानिवृत्ति के लिए पहले से बचत करें। नियमित निवेश समय के साथ एक बड़ा कोष बना सकते हैं।

घर खरीदने की तैयारी करें: डाउन पेमेंट के लिए बचत करें, सामर्थ्य का आकलन करें और अपने क्रेडिट स्कोर को बेहतर बनाएँ। अपने बजट के भीतर अपने भविष्य के होम लोन की EMI की योजना बनाएँ।

पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करें: अपने परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज लें।

पेशेवर मार्गदर्शन लें: व्यक्तिगत सलाह और अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

याद रखें, वित्तीय योजना एक यात्रा है, मंजिल नहीं। अपनी योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें, सूचित निर्णय लें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें। धैर्य और अनुशासन के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और अपने परिवार के लिए एक उज्ज्वल भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 23, 2024

Asked by Anonymous - Feb 03, 2024English
Money
मैं 50000 प्रतिमाह कमाता हूँ। 35000 मासिक वित्तीय दायित्व और अन्य उधार होने के कारण मैं इस मौत के जाल से कैसे बाहर निकल सकता हूँ और पैसे कैसे बचा सकता हूँ।
Ans: पैसे बचाने की कोशिश करते हुए वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन करना एक कठिन काम लग सकता है। 50,000 रुपये की मासिक आय और 35,000 रुपये के वित्तीय दायित्वों के साथ, एक संरचित दृष्टिकोण विकसित करना आवश्यक है। यह मार्गदर्शिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि अपने ऋण का प्रबंधन कैसे करें, पैसे कैसे बचाएं और वित्तीय स्थिरता कैसे प्राप्त करें।

अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
मासिक आय और दायित्व
मासिक आय: 50,000 रुपये
मासिक वित्तीय दायित्व: 35,000 रुपये
वास्तविक प्रशंसा
आपकी जागरूकता और अपनी वित्तीय स्थिति को सुधारने के लिए सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। बदलाव की आवश्यकता को स्वीकार करना वित्तीय स्वतंत्रता की ओर पहला कदम है।

चरण 1: अपने खर्चों का आकलन करें
अपने खर्चों को वर्गीकृत करें
अपने मासिक खर्चों को निश्चित और परिवर्तनीय लागतों में विभाजित करें। निश्चित व्यय वे हैं जो नहीं बदलते हैं, जैसे कि ईएमआई, किराया और उपयोगिता बिल। परिवर्तनीय खर्चों में किराने का सामान, बाहर खाना और मनोरंजन शामिल हैं।

निश्चित व्यय
ईएमआई: 35,000 रुपये
किराया
उपयोगिताएँ
परिवर्तनशील व्यय
किराने का सामान
बाहर खाना
मनोरंजन
अपने खर्च पर नज़र रखें
हर खर्च पर नज़र रखने के लिए बजटिंग ऐप या सरल स्प्रेडशीट का उपयोग करें। इससे अनावश्यक खर्च और उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद मिलेगी जहाँ आप कटौती कर सकते हैं।

चरण 2: यथार्थवादी बजट बनाएँ
आवश्यक चीज़ों को प्राथमिकता दें
सुनिश्चित करें कि आपका बजट पहले आवश्यक खर्चों को कवर करता है। इनमें किराया, उपयोगिताएँ, किराने का सामान और ईएमआई शामिल हैं।

बचत के लिए आवंटन करें
तंग वित्त के साथ भी, बचत करना महत्वपूर्ण है। छोटी शुरुआत करें, अपनी आय का कम से कम 5% बचत के लिए आवंटित करें। जैसे-जैसे आपकी वित्तीय स्थिति में सुधार होता है, इस राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

विवेकाधीन खर्च कम करें
गैर-ज़रूरी खर्च में कटौती करें। जब तक आपकी वित्तीय स्थिति में सुधार न हो जाए, तब तक बाहर खाने, मनोरंजन और अन्य विवेकाधीन खर्चों को सीमित करें।

चरण 3: ऋण प्रबंधन रणनीतियाँ
ऋण समेकन
अपने ऋणों को कम ब्याज दर वाले एकल ऋण में समेकित करने पर विचार करें। इससे आपका मासिक EMI बोझ कम हो सकता है और इसे प्रबंधित करना आसान हो सकता है।

उच्च-ब्याज ऋण को प्राथमिकता दें
सबसे पहले उच्च-ब्याज ऋणों का भुगतान करने पर ध्यान दें। इससे आपके द्वारा भुगतान किए जाने वाले कुल ब्याज में कमी आएगी और आपको तेज़ी से ऋण-मुक्त होने में मदद मिलेगी।

लेनदारों से बातचीत करें
यदि आप भुगतान के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने लेनदारों से बात करें। वे विस्तारित पुनर्भुगतान अवधि, कम ब्याज दर या अन्य राहत विकल्प प्रदान कर सकते हैं।

चरण 4: अपनी आय बढ़ाएँ
साइड हसल
अतिरिक्त आय के अवसर तलाशें। फ्रीलांसिंग, अंशकालिक नौकरी, या किसी शौक से पैसे कमाने से ऋण चुकाने और बचत करने के लिए अतिरिक्त धन मिल सकता है।

करियर में उन्नति
अपने करियर को आगे बढ़ाने के लिए अपने कौशल और शिक्षा में निवेश करें। उच्च योग्यता और प्रमाणन पदोन्नति और वेतन वृद्धि का कारण बन सकते हैं।

चरण 5: आपातकालीन निधि बनाएँ
आपातकालीन निधि का महत्व
आपातकालीन निधि अप्रत्याशित खर्चों के लिए वित्तीय सुरक्षा प्रदान करती है। कम से कम तीन से छह महीने के जीवन-यापन के खर्च के बराबर बचत करने का लक्ष्य रखें।

छोटी शुरुआत करें
हर महीने थोड़ी-सी बचत करके शुरुआत करें। जैसे-जैसे आपकी वित्तीय स्थिति में सुधार होता है, आपातकालीन निधि में अपना योगदान बढ़ाएँ।

चरण 6: भविष्य की बचत के लिए योजना बनाएँ
वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें
स्पष्ट, प्राप्त करने योग्य वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें। चाहे वह छुट्टी, सेवानिवृत्ति या किसी बड़ी खरीदारी के लिए बचत करना हो, विशिष्ट लक्ष्य रखने से आप अधिक बचत करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

स्वचालित बचत
अपनी बचत को स्वचालित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी आय का एक हिस्सा हर महीने बचाया जाए। इससे खर्च करने का प्रलोभन कम होता है और बचत की आदत बनाने में मदद मिलती है।

अपेक्षित रिटर्न और निवेश
इंडेक्स फंड से बचें
इंडेक्स फंड में अक्सर सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में कम रिटर्न होता है। इसके बजाय, रिटर्न को अधिकतम करने के लिए पेशेवर प्रबंधन वाले म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

नियमित निवेश
जब आपकी वित्तीय स्थिति स्थिर हो जाए, तो SIP के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू करें। यहां तक ​​कि छोटे, नियमित निवेश भी समय के साथ काफी बढ़ सकते हैं।

निष्कर्ष
वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने के लिए अनुशासित बजट, प्रभावी ऋण प्रबंधन और रणनीतिक बचत और निवेश के संयोजन की आवश्यकता होती है। इन चरणों का पालन करके, आप अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन कर सकते हैं, पैसे बचा सकते हैं और वित्तीय स्वतंत्रता की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, निरंतरता और धैर्य महत्वपूर्ण हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 28, 2024

Money
सर, मैं 45 साल का हूँ, मैंने बिज़नेस में 1 करोड़ खो दिए हैं और जॉब प्रोफ़ाइल में शिफ्ट हो गया हूँ और 24 लाख प्रति वर्ष कमा रहा हूँ, मेरे पास 65 लाख का 1 घर है, 40 लाख का होम लोन है, 20 लाख की मेडिक्लेम पॉलिसी है, कोई निवेश नहीं है। आगे क्या रास्ता है? 1. तुरंत कर्ज से बाहर आ जाऊँ। 2. बच्चों के लिए थोड़ा पैसा जमा करूँ। 9 और 8 साल के 2 बच्चे हैं। स्कूल थोड़ा महंगा है। 5 लाख प्रति वर्ष।
Ans: आपको 1 करोड़ रुपये के व्यावसायिक नुकसान के साथ एक बड़ा वित्तीय झटका लगा है और उसके बाद से आप 24 लाख रुपये की वार्षिक आय वाली नौकरी में चले गए हैं। वर्तमान में, आपके पास 65 लाख रुपये का घर है, लेकिन उस पर 40 लाख रुपये का बकाया ऋण है, और आपने अपने दो बच्चों के लिए एक महंगे स्कूल सेटअप का उल्लेख किया है, जिसकी वार्षिक फीस 5 लाख रुपये है। आपके पास 20 लाख रुपये की मेडिक्लेम पॉलिसी भी है, जो स्वास्थ्य कवरेज के मामले में कुछ सुरक्षा प्रदान करती है। अब, आप अपने ऋणों को चुकाने, अपने बच्चों के भविष्य को सुरक्षित करने और एक वित्तीय कुशन बनाने के लिए उत्सुक हैं।

आपकी परिस्थितियों को देखते हुए, ऋण चुकौती को प्राथमिकता देना, अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करना और अपने वित्तीय आधार का पुनर्निर्माण करना महत्वपूर्ण है। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए यहाँ एक चरण-दर-चरण दृष्टिकोण दिया गया है।

1. ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें
गृह ऋण का भुगतान करना
आपका 40 लाख रुपये का गृह ऋण एक महत्वपूर्ण दायित्व है। यह देखते हुए कि आप अपने बच्चों की शिक्षा के लिए सालाना 5 लाख रुपये का भुगतान करते हैं, यह ऋण एक बड़ा वित्तीय बोझ होगा। हालाँकि, अपनी जीवनशैली को बनाए रखते हुए अपने होम लोन का आक्रामक तरीके से भुगतान करना दीर्घकालिक स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण है।

ईएमआई भुगतान बढ़ाएँ: जाँच करें कि क्या आप अपने होम लोन की ईएमआई बढ़ा सकते हैं। आप अपने अतिरिक्त आय को अपने होम लोन की ओर पुनर्निर्देशित कर सकते हैं। ईएमआई में थोड़ी सी भी वृद्धि आपके समग्र ऋण अवधि को कम कर सकती है, जिससे आपको लंबे समय में पर्याप्त ब्याज की बचत होगी।

एकमुश्त पूर्व भुगतान: यदि आपको कोई बोनस या वित्तीय लाभ मिलता है, तो उसका उपयोग मूलधन के लिए एकमुश्त भुगतान करने के लिए करें। इससे ऋण को जल्दी से कम करने में मदद मिलेगी।

अपने होम लोन को पुनर्वित्त करें: यदि आपकी वर्तमान ब्याज दर अधिक है, तो ऋण को कम ब्याज दर पर पुनर्वित्त करने पर विचार करें। ब्याज में थोड़ी सी भी कमी लंबी अवधि में महत्वपूर्ण बचत का कारण बन सकती है।

2. एक आपातकालीन निधि बनाएँ
किसी भी निवेश को शुरू करने से पहले, आपको एक आपातकालीन निधि स्थापित करने की आवश्यकता है। यह आपको अप्रत्याशित खर्चों के मामले में अधिक ऋण लेने से बचाएगा।

6 महीने के रहने के खर्च को लक्ष्य करें: अपने परिवार के कम से कम 6 महीने के रहने के खर्च को कवर करने के लिए पर्याप्त धन अलग रखें। इसमें EMI भुगतान, स्कूल की फीस और दिन-प्रतिदिन के खर्च शामिल होने चाहिए। आपातकालीन स्थितियों के लिए 8-10 लाख रुपये के फंड का लक्ष्य रखें।

लिक्विड फंड में रखें: आप इस पैसे को लिक्विड म्यूचुअल फंड या उच्च ब्याज वाले बचत खाते में रख सकते हैं। विचार यह है कि यह आसानी से सुलभ होना चाहिए और कुछ रिटर्न प्रदान करना चाहिए।

3. बच्चों की शिक्षा पर ध्यान दें
आपके बच्चे 9 और 8 साल के हैं, और उनकी शिक्षा एक महत्वपूर्ण चालू खर्च है। 5 लाख रुपये की वार्षिक फीस के साथ, लागत काफी अधिक है।

एक समर्पित शिक्षा कोष स्थापित करें: आप उनकी भविष्य की शैक्षिक आवश्यकताओं के लिए समर्पित म्यूचुअल फंड में एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) शुरू कर सकते हैं। इक्विटी म्यूचुअल फंड 10-15 साल की अवधि में सबसे अच्छी वृद्धि प्रदान करेंगे, लेकिन आपको इसे सावधानीपूर्वक प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी क्योंकि वे उच्च शिक्षा के करीब पहुंच रहे हैं।

शिक्षा बीमा पर विचार करें: हालाँकि आपके पास मेडिक्लेम पॉलिसी है, लेकिन शिक्षा बीमा योजना आपके साथ कुछ होने की स्थिति में अतिरिक्त कवरेज प्रदान कर सकती है। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके न रहने पर भी उनकी शिक्षा का खर्चा चलता रहे।

4. रिटायरमेंट के लिए दीर्घकालिक निवेश शुरू करें
चूँकि आपके पास कोई मौजूदा निवेश नहीं है और न ही आपको कोई होम लोन चुकाना है, इसलिए धीरे-धीरे और लगातार अपनी दीर्घकालिक बचत का निर्माण करना शुरू करें। 45 की उम्र में, आपके पास रिटायरमेंट तक लगभग 15-20 साल हैं, जो कि रिटायरमेंट कॉर्पस बढ़ाने के लिए पर्याप्त समय है, अगर आप अभी काम करते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP): इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP से शुरुआत करें। इक्विटी फंड में लंबी अवधि में ज़्यादा रिटर्न देने की क्षमता होती है, जो समय सीमा को देखते हुए महत्वपूर्ण है। आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं और अपनी वित्तीय स्थिति स्थिर होने पर योगदान बढ़ा सकते हैं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): PPF खाता खोलने पर विचार करें। हालाँकि इक्विटी की तुलना में इसकी ब्याज दर कम है, लेकिन यह कर लाभ और जोखिम-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है। यह आपकी रिटायरमेंट फंड का एक हिस्सा बनाने के लिए आदर्श है।

स्वैच्छिक भविष्य निधि (VPF): यदि आपकी कंपनी EPF (कर्मचारी भविष्य निधि) प्रदान करती है, तो VPF में अतिरिक्त योगदान करने पर विचार करें। इससे कर-मुक्त सेवानिवृत्ति कोष बनाने में मदद मिलेगी।

5. सुरक्षित स्वास्थ्य और जीवन बीमा
आपके पास पहले से ही 20 लाख रुपये की मेडिक्लेम पॉलिसी है, जो अच्छी बात है। हालाँकि, दो छोटे बच्चों के साथ, उचित जीवन बीमा के माध्यम से अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है।

टर्म इंश्योरेंस: आपको ऐसी टर्म इंश्योरेंस पॉलिसी लेनी चाहिए जो आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10 गुना कवर करे। 24 लाख रुपये के वार्षिक वेतन के साथ, 2.5-3 करोड़ रुपये की टर्म पॉलिसी पर विचार करें। यह आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करेगी यदि आपको कुछ भी हो जाता है।

मेडिक्लेम पॉलिसी की समीक्षा करें: बढ़ती चिकित्सा लागतों के साथ, 20 लाख रुपये की मेडिक्लेम पॉलिसी पर्याप्त नहीं हो सकती है। अपने बजट के आधार पर कवरेज को 30-40 लाख रुपये तक बढ़ाने पर विचार करें।

6. वर्तमान जीवनशैली और खर्चों का प्रबंधन करें
आपके बच्चों की स्कूल फीस सालाना 5 लाख रुपये है, जो आपकी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि यह खर्च आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावित न करे।

बजट बनाना: यह सुनिश्चित करने के लिए एक सख्त बजट बनाएं कि आप हर महीने बचत और निवेश करने में सक्षम हैं। जब तक आप अपनी वित्तीय स्थिति को स्थिर करने में सक्षम नहीं हो जाते, तब तक विवेकाधीन खर्च को न्यूनतम रखें।

जीवनशैली मुद्रास्फीति से बचें: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, जीवनशैली मुद्रास्फीति (आय बढ़ने के साथ खर्च में वृद्धि) से बचना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन स्तर को बढ़ाने के बजाय बचत और निवेश को प्राथमिकता दें।

7. अपने वित्तीय आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करें
व्यवसाय में नुकसान को देखते हुए, वित्तीय तनाव महसूस करना समझ में आता है, लेकिन आप अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करके और अपने वित्तीय आधार का पुनर्निर्माण करके सही कदम उठा रहे हैं। अब महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने वित्त के साथ सुसंगत और अनुशासित रहें।

सकारात्मक और प्रतिबद्ध रहें: आपके पास अपने वित्तीय पोर्टफोलियो के पुनर्निर्माण के लिए कमाई करने की क्षमता और समय है। अपने निवेश और ऋण चुकौती रणनीतियों पर टिके रहें, और आप पाएंगे कि प्रगति धीरे-धीरे होती है।

दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान दें: अल्पकालिक बाजार में उतार-चढ़ाव और वित्तीय बाधाएँ चिंता का कारण हो सकती हैं, लेकिन आपका लक्ष्य हमेशा अपने परिवार के लिए दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता और सुरक्षा होना चाहिए।

अंतिम अंतर्दृष्टि
ऋण में कमी पर ध्यान दें: अपने गृह ऋण का भुगतान करने को प्राथमिकता दें और नए ऋण लेने से बचें। किसी भी अतिरिक्त आय या बोनस का उपयोग ऋण को तेज़ी से चुकाने के लिए करें।

एक आपातकालीन निधि बनाएँ: निवेश शुरू करने से पहले आसानी से सुलभ आपातकालीन निधि में कम से कम 6 महीने के खर्चों को सुरक्षित करें।

बच्चों की शिक्षा के लिए निवेश करना शुरू करें: इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP के साथ एक शिक्षा निधि शुरू करें। इससे आपको उनकी उच्च शिक्षा की लागत को कवर करने में मदद मिलेगी।

सेवानिवृत्ति की योजना: इक्विटी फंड में SIP शुरू करें और दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति बचत के लिए PPF खाता खोलें। यदि उपलब्ध हो तो VPF योगदान पर विचार करें।

अपने परिवार को सुरक्षित करें: यदि आवश्यक हो तो स्वास्थ्य बीमा कवरेज बढ़ाएँ और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए 2.5-3 करोड़ रुपये की टर्म बीमा पॉलिसी लें।

अनुशासित बचत, विवेकपूर्ण निवेश और केंद्रित ऋण चुकौती के साथ, आप अपने वित्तीय भविष्य का पुनर्निर्माण करने और अपने बच्चों की शिक्षा के साथ-साथ अपनी सेवानिवृत्ति को सुरक्षित करने में सक्षम होंगे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
होलिस्टिक इन्वेस्टमेंट यूट्यूब चैनल

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 04, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2024English
Money
मेरे पास 30 लाख रुपये की व्यक्तिगत संपत्ति है और ईएमआई 59 हजार है और ऐप से 29 हजार के लिए 3 लाख रुपये लिए हैं, ओवरड्राफ्ट का उपयोग 8 लाख तक किया गया और ब्याज का भुगतान 9 हजार रुपये किया गया, 7 क्रेडिट कार्ड का बकाया 16 लाख रुपये है, मेरा वेतन 1.08 लाख रुपये प्रति माह है, पीएल और क्रेडिट ईएमआई स्वयं 130 हजार रुपये को पार कर गई है, फिर मुझे 16 हजार किराया, 10 हजार स्कूल फीस और अन्य खाद्य व्यय का भुगतान करना है, मैं आय के एकल स्रोत से प्रबंधन करने में सक्षम नहीं हूं, मैं इससे कैसे बाहर आऊंगा
Ans: आपकी मौजूदा वित्तीय स्थिति में कई ऋण प्रतिबद्धताएँ हैं, जिससे नकदी प्रवाह में बाधाएँ आ रही हैं। इस समस्या को संरचित वित्तीय कदमों से हल किया जा सकता है। मुख्य बात है खर्चों को प्राथमिकता देना, ऋणों को समेकित करना और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए नकदी प्रवाह सुनिश्चित करना। आइए एक ऐसे दृष्टिकोण की जाँच करें जो ऋण प्रबंधन को सरल बनाता है और वित्तीय स्थिरता को बढ़ाता है।

1. अपने ऋणों और प्रतिबद्धताओं का आकलन करना

आपके पास व्यक्तिगत ऋण, क्रेडिट कार्ड ऋण और ओवरड्राफ्ट है। क्रेडिट कार्ड और व्यक्तिगत ऋण जैसे उच्च-ब्याज वाले ऋण आपके मासिक खर्चों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

आपकी निश्चित बाध्यताएँ, जिनमें EMI, किराया, स्कूल की फीस और आवश्यक खर्च शामिल हैं, आपके मासिक वेतन से अधिक हैं। इस असंतुलन को केंद्रित ऋण कटौती के माध्यम से संबोधित करने की आवश्यकता है।

उच्च-ब्याज वाले ऋणों को कम-ब्याज वाले विकल्पों में समेकित करने पर विचार करें। इसमें उच्च-ब्याज भुगतानों के बोझ को कम करने के लिए, यदि उपलब्ध हो, तो कम दरों पर व्यक्तिगत ऋणों को पुनर्वित्त करना शामिल हो सकता है।

2. ऋण भुगतानों को प्राथमिकता देना

उच्च-ब्याज वाले ऋणों, विशेष रूप से क्रेडिट कार्ड शेष राशि को प्राथमिकता दें। क्रेडिट कार्ड पर आमतौर पर सबसे ज़्यादा ब्याज दर होती है, इसलिए इन्हें कम करने या खत्म करने से वित्तीय तनाव तुरंत कम हो जाएगा।

उच्च ब्याज वाले ऋणों पर न्यूनतम से ज़्यादा भुगतान करने का लक्ष्य रखें। इससे अतिरिक्त ब्याज शुल्क जमा होने से बचने में मदद मिलती है, जिससे अन्य खर्चों के लिए ज़्यादा पैसे मिलते हैं।

प्रत्येक ऋण की अवधि और ब्याज दर की समीक्षा करें। सबसे पहले अल्पकालिक, उच्च ब्याज वाले ऋणों पर शेष राशि कम करने का प्रयास करें, जिससे समय के साथ मासिक नकदी प्रवाह कम हो सकता है।

3. केंद्रित नकदी प्रवाह प्रबंधन

आपकी मासिक आय 1.08 लाख रुपये है, लेकिन निश्चित खर्च आपकी आय से ज़्यादा हैं। प्राथमिकताएँ निर्धारित करके सकारात्मक नकदी प्रवाह उत्पन्न करने पर ध्यान दें।

आवश्यक खर्चों (जैसे, किराया, भोजन और स्कूल की फीस) और ऋण भुगतान को अलग-अलग वर्गीकृत करके शुरू करें। इससे आपको आवश्यक नकदी प्रवाह को समझने में मदद मिलती है।

जब तक आप अधिक प्रबंधनीय वित्तीय स्थिति प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक विवेकाधीन खर्च को अस्थायी रूप से सीमित करें। किसी भी छोटी बचत को ऋण में कमी लाने की दिशा में पुनर्निर्देशित करें।

4. अपनी आय के स्रोत बढ़ाना

एकल आय स्रोत के साथ, सभी दायित्वों को पूरा करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अतिरिक्त आय के स्रोतों की खोज करें, जैसे कि फ्रीलांस या अंशकालिक काम, जो आपके कौशल और शेड्यूल के अनुकूल हों।

अपने कार्यस्थल में ऐसे अवसरों पर विचार करें जो ओवरटाइम या प्रोजेक्ट-आधारित प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं। छोटी-छोटी अतिरिक्त राशियाँ भी आवश्यक खर्चों को पूरा करने या ऋण भुगतान में सहायता कर सकती हैं।

एक अन्य संभावित स्रोत गैर-आवश्यक संपत्तियों, जैसे कि अप्रयुक्त इलेक्ट्रॉनिक्स, आभूषण या निवेश को बेचना और उन निधियों को ऋण में कमी लाने की दिशा में लगाना है।

5. मासिक बजट और व्यय में कटौती की समीक्षा करना

किराया और स्कूल की फीस तय होती है, लेकिन भोजन और उपयोगिता लागतों में कुछ लचीलापन बचत प्रदान कर सकता है। इन खर्चों को निर्धारित सीमाओं के भीतर रखें।

नियमित खर्चों पर बचत के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, भले ही वे छोटे हों। उदाहरण के लिए, इन क्षेत्रों में 5-10% बचत ऋण सेवा में मदद कर सकती है।

अपने द्वारा खर्च किए जाने वाले प्रत्येक रुपये पर नज़र रखें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सीमाओं के भीतर रहें, मासिक रूप से बजट समायोजित करें। यह अनुशासन अनावश्यक खर्च को रोकने में मदद करता है और ऋण चुकौती की ओर धन को पुनर्निर्देशित करता है।

6. आकस्मिक योजना बनाना

आपातकाल के दौरान क्रेडिट कार्ड पर निर्भरता से बचने के लिए, चाहे वह 5,000-10,000 रुपये ही क्यों न हो, एक न्यूनतम आपातकालीन निधि अलग रखें।

बोनस या उपहार जैसी कोई भी अप्रत्याशित आय, मुख्य रूप से ऋण में कमी के लिए आवंटित की जानी चाहिए, जब तक कि दायित्व अधिक प्रबंधनीय न हो जाएं।

एक बार जब आपका ऋण बोझ कम हो जाता है, तो एक आपातकालीन निधि बनाने का लक्ष्य रखें जो भविष्य में ऐसी ही स्थितियों को रोकने के लिए कम से कम तीन महीने के आवश्यक खर्चों को कवर करे।

7. राहत के लिए लेनदारों से बातचीत करना

संभावित ब्याज दर में कटौती या पुनर्गठन विकल्पों के लिए अपने लेनदारों, विशेष रूप से क्रेडिट कार्ड कंपनियों से संपर्क करें। कभी-कभी, वे वफादार ग्राहकों के लिए ब्याज दरों में राहत या भुगतान लचीलापन प्रदान कर सकते हैं।

ओवरड्राफ्ट और व्यक्तिगत ऋण के लिए, ब्याज दरों को कम करने या सुरक्षित ऋण पर स्विच करने के बारे में अपने बैंक से पूछताछ करें। कम दरों का मतलब है कम मासिक ब्याज भुगतान।

सभी लेनदारों के साथ संवाद बनाए रखें, पुनर्भुगतान के लिए अपनी प्रतिबद्धता दिखाएं। इस सक्रिय दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप अस्थायी राहत या समायोजन हो सकता है।

8. निवेश लक्ष्यों और योजनाओं का पुनर्मूल्यांकन

इस अवधि के दौरान निवेश करने के बजाय मुख्य रूप से ऋण चुकाने पर ध्यान दें। जब तक ऋण का स्तर प्रबंधनीय न हो जाए, तब तक कोई भी नया निवेश या खरीदारी करने से बचें।

यदि आपके पास छोटी बचत या संपत्ति है, तो उच्च-ब्याज वाले ऋणों को चुकाने के लिए रणनीतिक रूप से उनका उपयोग करने पर विचार करें। यह एक अस्थायी उपाय है और ऋण दायित्वों में कमी आने पर इसे नवीनीकृत बचत योजना द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

सीधे स्टॉक या त्वरित रिटर्न का वादा करने वाली योजनाओं जैसे जोखिम भरे निवेश से बचें। स्थिर और अनुशासित ऋण चुकौती प्राथमिकता है।

9. क्रेडिट कार्ड प्रबंधन को सरल बनाना

अपने सक्रिय क्रेडिट कार्ड को सबसे कम ब्याज दरों वाले एक या दो तक सीमित रखें। इससे कई देय तिथियों और भुगतानों के प्रबंधन की जटिलता कम हो जाती है।

क्रेडिट कार्ड पर नई खरीदारी करने से बचें। बकाया राशि में वृद्धि को रोकने के लिए नियमित खर्चों के लिए नकद या डेबिट कार्ड लेनदेन पर स्विच करें।

सबसे पहले सबसे अधिक ब्याज वाले क्रेडिट कार्ड को लक्षित करते हुए पुनर्भुगतान योजना बनाएं। छोटे लेकिन लगातार भुगतान धीरे-धीरे आपके समग्र शेष को कम करेंगे।

10. वित्तीय अनुशासन और लक्ष्य निर्धारण

वित्तीय अनुशासन यहाँ महत्वपूर्ण है। कर्ज के छोटे हिस्से को चुकाने के लिए मासिक लक्ष्य निर्धारित करें और बजट का सख्ती से पालन सुनिश्चित करें।

स्पष्ट, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य लिखें, जैसे कि अगले छह महीनों में क्रेडिट कार्ड के कर्ज को 20% तक कम करना। इन छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने से प्रेरणा बढ़ती है।

जब आप प्रत्येक लक्ष्य को पूरा करते हैं तो खुद को (छोटे-छोटे तरीकों से) पुरस्कृत करें। यह सकारात्मक सुदृढ़ीकरण आपको प्रेरित रखता है और अनुशासन बनाए रखने में मदद करता है।

11. दीर्घकालिक वित्तीय स्वास्थ्य

एक बार कर्ज नियंत्रण में आ जाए, तो अपने वित्तीय आधार को फिर से बनाने पर ध्यान दें। आपातकालीन निधि बनाने को प्राथमिकता दें, फिर स्थिर, कम जोखिम वाले निवेशों पर विचार करें।

भविष्य में उच्च ब्याज वाले कर्ज से बचें। यदि ऋण की आवश्यकता है, तो सबसे कम ब्याज वाले विकल्प की तलाश करें और इसकी आवश्यकता का मूल्यांकन करें।

आय, व्यय और कर्ज के बीच संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए इस अनुभव से सीखें। यह अभ्यास दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता में मदद करता है।

अंत में

सीमित आय के साथ उच्च ऋण का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन एक संरचित योजना के साथ प्राप्त किया जा सकता है। पहले उच्च ब्याज वाले कर्ज का भुगतान करने, खर्चों का प्रबंधन करने और अतिरिक्त आय स्रोतों की खोज करने पर ध्यान दें। सुसंगत बजट और वित्तीय अनुशासन आपकी यात्रा को आसान बना देगा। ध्यान केंद्रित रखें, और समय के साथ, वित्तीय स्थिरता आपकी पहुँच में होगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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