सर्वाइकल स्पोंडोलिसिस से पीड़ित व्यक्ति को क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

Ans: नमस्ते असलम,
सर्वाइकल स्पोंडोलिसिस एक शब्द है जिसका उपयोग सर्वाइकल रीढ़ की टूट-फूट का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह कुछ ऐसा है जो हर किसी में होता है लेकिन कुछ के लिए यह अधिक गंभीर होता है और दर्द का कारण बन सकता है।
यदि टूट-फूट पहले ही हो चुकी है तो उसे उलटा नहीं किया जा सकता है, लेकिन अच्छी पोषण देखभाल, फिजियोथेरेपी, योग, आयुर्वेद आदि से लक्षणों को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है और आगे की गिरावट को रोका या विलंबित किया जा सकता है।

Ans: प्रिय श्री शोएब। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद, और मुझे आपकी पत्नी की स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस गर्दन को प्रभावित करने वाला एक अपक्षयी विकार है, और जब रीढ़ के पास तंत्रिका जड़ें संकुचित होती हैं, तो यह गर्दन, ऊपरी पीठ और यहां तक ​​कि बाहों और उंगलियों में दर्द पैदा कर सकता है। इस स्थिति को प्रबंधित करने में चिन टक्स, शोल्डर ब्रेसिंग और नेक आइसोमेट्रिक्स जैसे व्यायाम प्रभावी हैं। इन व्यायामों को समय के साथ लगातार करना महत्वपूर्ण है, और दर्द कम होने के बाद भी इन्हें जारी रखना चाहिए। हालाँकि, मैं इन व्यायामों को ठीक से सीखने और स्थिति की गंभीरता के आधार पर TENS, अल्ट्रासाउंड या अन्य तरीकों से दर्द से राहत पाने के लिए कुछ आवश्यक सत्रों के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की भी सलाह देता हूँ। आपकी पत्नी के शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

Ans: प्रिय पंकज, डिस्क उभार का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मैकेंज़ी विधि है। पिछले 20 वर्षों की फिजियोथेरेपी यात्रा में मैंने मैकेंज़ी विधि से बेहतरीन परिणाम देखे हैं। कृपया मैकेंज़ी प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएँ और उन्हें विस्तार से मूल्यांकन करने दें और तदनुसार व्यायाम निर्धारित करें। कुछ चरम मामलों में जब फिजियोथेरेपी काम नहीं करती है तो आपको संभवतः अपने आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है और देखना चाहिए कि आपके मामले के लिए दवाइयों/सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं। शुभकामनाएँ! डॉ निधि गुप्ता (संस्थापक @Merahki Holistic Wellness) @merahki_holisticwellness

Ans: प्रिय श्री डी. आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। मेरा सुझाव है कि आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपनी फिजियोथेरेपी जारी रखें। इसके अलावा, कंधे को मज़बूत बनाने वाले व्यायाम करते रहें, इससे आपकी ताकत बढ़ेगी, गति की सीमा बढ़ेगी और दर्द से राहत मिलेगी। आप डॉक्टर से यह भी पूछ सकते हैं कि दर्द से राहत के लिए कुछ उपाय कैसे अपनाए जा सकते हैं।