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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 09, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Amol Question by Amol on Jul 25, 2023English
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Health

मैं करीब तीन साल से अवसाद, चिंता और बेचैन पैरों के लिए मनोवैज्ञानिक द्वारा बताई गई दवाएं ले रहा हूं। मैं जानना चाहता हूं कि मुझे कितने सालों तक दवाइयां खानी होंगी. मनोवैज्ञानिक से पूछने पर उन्होंने जवाब दिया है कि सही समय पर वह फैसला लेंगे. मेरा सवाल यह है कि वह कैसे आकलन करेंगे कि मैं पूरी तरह से ठीक हो गया हूं या नहीं?

Ans: व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक संरचना को समझने की जरूरत है। आपको स्वयं को समझने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक विशेषकर जीवनी परामर्शदाता से अवश्य मिलना चाहिए। यदि आप अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को स्पष्ट रूप से समझते हैं, तो गेंद आपके पाले में है कि आप दवाएँ कब बंद कर सकते हैं
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Anu

Anu Krishna  |1512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 06, 2021

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Relationship
मैं पिछले 28 सालों से डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहा हूं, इस दौरान मेरे हाथ-पैर कांपते हैं, दिमाग खराब रहता है, भूख ठीक से नहीं लगती, किसी भी चीज में मजा नहीं आता।</p> <p>मुझे नहाना पसंद नहीं है, बाहर जाना पसंद नहीं है, कपड़े बदलना पसंद नहीं है, हर पल आत्मघाती लगता है लेकिन इन वर्षों में मैंने खुद पर नियंत्रण रखा है।</p> <p>मैंने मनोरोग उपचार का भी विकल्प चुना है, मैं इससे बाहर आ गया हूं लेकिन लगभग एक वर्ष के बाद मुझे फिर से अवसाद हो जाता है, मेरे मस्तिष्क में कुछ रासायनिक असंतुलन हो जाता है। इस बीमारी के कारण मेरा तलाक हो गया और मेरी जिंदगी बिखर गई। मैं सचमुच नहीं जानता कि क्या करूँ।</p>
Ans: प्रिय ए,&nbsp;मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। क्या आप किसी और के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए बेहतर महसूस करना चाहते हैं?</p> <p>कृपया इस साँचे को तोड़ें जिसमें आप हैं। आप पहले से ही यहां इस मंच पर साझा कर रहे हैं। तो यह बेहतर जीवन की दिशा में एक साहसी कदम है।</p> <p>आप यह कैसे कर सकते हैं?</p> <p>यह बहुत शिक्षाप्रद लग सकता है, लेकिन चूंकि आप ऐसे ग्राहक नहीं हैं जिसके साथ मैं सीधे काम करता हूं, यह कुछ ऐसा है जो मैं आपको अपने दिमाग से पेश कर सकता हूं।</p> <p>सबसे पहले, कृपया एक मनोचिकित्सक के साथ काम करें जो वैकल्पिक गहन माइंड थेरेपी में भी विश्वास करता है जिसकी आपको अभी नितांत आवश्यकता है।</p> <p>आपको बेहतर स्थिति में पहुंचाने के लिए उन्हें मिलकर काम करने की जरूरत है। एक समय ऐसा आएगा जब दवा बंद की जा सकती है क्योंकि वैकल्पिक चिकित्सा आप पर काम करना शुरू कर देगी। यही कारण है कि इन दोनों विशेषज्ञों को आंखों से आंख मिला कर आपके लिए और आपके साथ काम करने की जरूरत है न कि अपनी जमीन पर अड़े रहने की। कृपया उन समूहों/मित्रों से संपर्क करें जो आपकी सहायता कर सकते हैं</p> <p>अंतरिम समय में, निम्नलिखित को लगभग एक नुस्खे की तरह करें और यह आपके लिए सहयोगी हो सकता है।</p> <ul> <li>मैं चाहता हूं कि आप अपनी दीवारों को सकारात्मक उद्धरणों और छवियों से ढक दें जिन्हें आप सुबह सबसे पहले देख सकें</li> <li>उन लोगों के साथ घूमें जो आपका पोषण करते हैं</li> <li>परिरक्षकों के बिना केवल ताजा पका हुआ भोजन ही खाएं</li> <li>प्रतिदिन उन 5 चीजों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं</li> <li>प्रकृति के साथ समय बिताएं; घास पर नंगे पैर चलें, हर रोज कुछ मिनटों के लिए अपना हाथ पानी में डुबोएं और जो चीज आपके काम नहीं आती उसे छोड़ दें</li> <li>अपने दिमाग में उन जगहों पर वापस जाने में समय व्यतीत करें जब आप वास्तव में खुश थे; इसका जश्न मनाएं</li> </ul> <p>और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने परिवार के साथ चले जाएं और जब तक आप अपने पैरों पर वापस न आ जाएं, उन्हें आपकी देखभाल करने दें।</p> <p>कृपया ध्यान रखें और मैं आपके अच्छे उपचार की कामना करता हूं।</p>

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Kanchan

Kanchan Rai  |538 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 06, 2024

Asked by Anonymous - Feb 24, 2024English
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Relationship
पिछले 3 वर्षों से मैं मनोवैज्ञानिक द्वारा बताई गई चिंता, अवसाद, भय की दवाएँ ले रहा हूँ। कुछ समय के लिए सभी मुद्दे साफ हो जाते हैं लेकिन कुछ समय बाद वही मुद्दे सामने आ जाते हैं। फिर भी मेरी दिनचर्या नहीं बिगड़ी, लेकिन यह सब कब खत्म होगा।
Ans: इस तरह के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर काबू पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और समय के साथ लक्षणों में उतार-चढ़ाव होना असामान्य नहीं है। अपने मनोवैज्ञानिक के साथ अपनी उपचार योजना पर दोबारा विचार करना फायदेमंद हो सकता है। कभी-कभी, आपके लक्षणों को बेहतर ढंग से संबोधित करने के लिए दवा की खुराक या चिकित्सा तकनीकों में समायोजन आवश्यक हो सकता है। आपका मनोवैज्ञानिक विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों या तकनीकों को आज़माने का सुझाव दे सकता है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अधिक प्रभावी हो सकते हैं। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी, या यहां तक ​​कि जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम और आहार समायोजन कभी-कभी लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। चिंता, अवसाद और भय से उबरना एक क्रमिक प्रक्रिया हो सकती है, और खुद के साथ धैर्य रखना आवश्यक है। यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें और आपके द्वारा की गई प्रगति को स्वीकार करें, भले ही वह वृद्धिशील हो। मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों पर काबू पाने के लिए कोई निश्चित समय-सीमा नहीं है और हर किसी की यात्रा अनोखी होती है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली रणनीतियों को खोजने के लिए अपने मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करना जारी रखना आवश्यक है। दृढ़ता, समर्थन और सही संसाधनों के साथ, समय के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन और सुधार करना संभव है।

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |1022 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 16, 2025

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Money
मुझ पर 80 हजार का कर्ज है और मेरे पास आय का कोई स्रोत नहीं है क्योंकि मैं सिर्फ एक छात्र हूं। इसके अलावा मेरे माता-पिता इतनी बड़ी राशि का भुगतान करने में सक्षम नहीं हैं। मैं धन कैसे जुटा सकता हूं?
Ans: नमस्ते;

आप कहीं पार्ट टाइम जॉब कर सकते हैं ताकि कम से कम लोन की EMI चुका सकें।

आप लोन कंपनी को लोन के तहत खरीदी गई संपत्ति (बाइक, सेल फोन) जब्त करने दे सकते हैं और चुकाने में असमर्थता को देखते हुए लोन बंद कर सकते हैं। इससे आपके सिबिल स्कोर पर असर पड़ेगा लेकिन बाद में इसे सुधारा जा सकता है।

लोन बंद करने के लिए किसी दोस्त या रिश्तेदार की मदद लें। आप बाद में नौकरी मिलने पर उन्हें चुका सकते हैं।

जितना हो सके क्रेडिट कार्ड, बीएनपीएल, एमटीएफ और अन्य उधारी से बचें।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |1022 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 16, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English
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Money
मैंने 2020 में अपनी नौकरी छोड़ने के बाद अपना EPFO ​​खाता बंद कर दिया था, जिसके बाद मैं 3 साल बाद उसी स्कूल में फिर से शामिल हो गया, मेरे अनुबंध में कहा गया था कि मुझे EPF मिलेगा लेकिन कोई पैसा नहीं काटा गया और न ही मुझे नियोक्ता का योगदान मिला। मैं 64 साल की उम्र में फिर से शामिल हुआ और मैं अभी भी उसी स्कूल में काम कर रहा हूँ, कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: नमस्ते;

कृपया सेवानिवृत्ति के बाद अपने संगठन के प्रशासन के साथ रोजगार की संशोधित शर्तों पर चर्चा करें।

यदि कोई त्रुटि है तो हो सकता है कि आप दोनों कोई सौहार्दपूर्ण समाधान पा सकें।

इस स्तर पर आगे बढ़ना आपके रोजगार को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए न तो उचित है और न ही उचित है।

शुभकामनाएं;

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Vipul

Vipul Bhavsar  |14 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 16, 2025

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Money
अभी तक मैंने पुरानी कर व्यवस्था को चुना है.. मेरी आय 11.89 लाख प्रति वर्ष है, क्या आप कृपया बता सकते हैं कि कौन सी व्यवस्था अच्छी है, पुरानी या नई.. संबंधित विकल्प के लिए कर बचत घटकों पर भी मार्गदर्शन करें
Ans: अगर आप पुरानी कर व्यवस्था अपना रहे हैं तो कर कटौती के लिए निम्नलिखित विकल्प हैं
1. वेतन पर मानक कटौती
2. HRA
3. वेतन से NPS अंशदान
4. 80C के तहत निवेश यानी जीवन बीमा, कर बचत MF, 5 साल की FD
5. मेडिक्लेम 80D
6. 50000 रुपये तक NPS का स्वैच्छिक भुगतान
7. अगर आपके पास होम लोन है तो होम लोन का मूलधन 80C के तहत और ब्याज हाउस प्रॉपर्टी के तहत क्लेम किया जा सकता है
8. बचत खाते पर 10000 रुपये तक का ब्याज
इन कटौतियों के आधार पर, आपको कुल कटौती और कर देयता की गणना करनी होगी। अगर कटौती के बाद आय 5 लाख रुपये से कम हो जाती है, तो आप पर कोई कर देयता नहीं होगी

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Milind

Milind Vadjikar  |1022 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 16, 2025

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Money
नमस्ते सर, मैं 35 साल का हूँ और एसबीआई में काम करता हूँ, जहाँ मेरा सालाना वेतन लगभग 20 लाख रुपये है। मेरे पति भी रेलवे कर्मचारी और क्रिकेट कोच हैं, जिनकी वार्षिक आय लगभग 15-20 लाख रुपये है। हम लखनऊ में रहते हैं। हमारे पास 1.00 करोड़ रुपये का घर है और हाल ही में हमने 91.00 लाख रुपये के स्टाफ हॉल के साथ लगभग 1.7 करोड़ रुपये में खुद के रहने के लिए एक और विला खरीदा है। एक और देनदारी 8000 रुपये की ईएमआई के साथ 10.00 लाख रुपये का स्टाफ कार ऋण है। हमारे 2 बच्चे हैं जो कक्षा 8वीं और नर्सरी में पढ़ते हैं। कृपया हमें लंबी अवधि के लिए नए सिरे से निवेश शुरू करने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करें क्योंकि हमने अपनी बचत घर खरीदने पर खर्च कर दी है।
Ans: नमस्ते;

कृपया निम्नलिखित जानकारी प्रदान करें:

1. औसत मासिक व्यय (नियमित)

2. एक महीने के लिए कुल ऋण EMI

3. आपातकालीन निधि/EPF/PPF शेष, यदि कोई हो।

इससे आपको उचित मार्गदर्शन करने में मदद मिलेगी।

धन्यवाद;

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