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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 09, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Amol on Jul 25, 2023English

Health

मैं करीब तीन साल से अवसाद, चिंता और बेचैन पैरों के लिए मनोवैज्ञानिक द्वारा बताई गई दवाएं ले रहा हूं। मैं जानना चाहता हूं कि मुझे कितने सालों तक दवाइयां खानी होंगी. मनोवैज्ञानिक से पूछने पर उन्होंने जवाब दिया है कि सही समय पर वह फैसला लेंगे. मेरा सवाल यह है कि वह कैसे आकलन करेंगे कि मैं पूरी तरह से ठीक हो गया हूं या नहीं?

Ans: व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक संरचना को समझने की जरूरत है। आपको स्वयं को समझने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक विशेषकर जीवनी परामर्शदाता से अवश्य मिलना चाहिए। यदि आप अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को स्पष्ट रूप से समझते हैं, तो गेंद आपके पाले में है कि आप दवाएँ कब बंद कर सकते हैं

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Anu Krishna |1503 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 06, 2021

Question by AT - Sep 06, 2021English

Relationship

मैं पिछले 28 सालों से डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहा हूं, इस दौरान मेरे हाथ-पैर कांपते हैं, दिमाग खराब रहता है, भूख ठीक से नहीं लगती, किसी भी चीज में मजा नहीं आता।</p> <p>मुझे नहाना पसंद नहीं है, बाहर जाना पसंद नहीं है, कपड़े बदलना पसंद नहीं है, हर पल आत्मघाती लगता है लेकिन इन वर्षों में मैंने खुद पर नियंत्रण रखा है।</p> <p>मैंने मनोरोग उपचार का भी विकल्प चुना है, मैं इससे बाहर आ गया हूं लेकिन लगभग एक वर्ष के बाद मुझे फिर से अवसाद हो जाता है, मेरे मस्तिष्क में कुछ रासायनिक असंतुलन हो जाता है। इस बीमारी के कारण मेरा तलाक हो गया और मेरी जिंदगी बिखर गई। मैं सचमुच नहीं जानता कि क्या करूँ।</p>

Ans: प्रिय ए, मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। क्या आप किसी और के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए बेहतर महसूस करना चाहते हैं?</p> <p>कृपया इस साँचे को तोड़ें जिसमें आप हैं। आप पहले से ही यहां इस मंच पर साझा कर रहे हैं। तो यह बेहतर जीवन की दिशा में एक साहसी कदम है।</p> <p>आप यह कैसे कर सकते हैं?</p> <p>यह बहुत शिक्षाप्रद लग सकता है, लेकिन चूंकि आप ऐसे ग्राहक नहीं हैं जिसके साथ मैं सीधे काम करता हूं, यह कुछ ऐसा है जो मैं आपको अपने दिमाग से पेश कर सकता हूं।</p> <p>सबसे पहले, कृपया एक मनोचिकित्सक के साथ काम करें जो वैकल्पिक गहन माइंड थेरेपी में भी विश्वास करता है जिसकी आपको अभी नितांत आवश्यकता है।</p> <p>आपको बेहतर स्थिति में पहुंचाने के लिए उन्हें मिलकर काम करने की जरूरत है। एक समय ऐसा आएगा जब दवा बंद की जा सकती है क्योंकि वैकल्पिक चिकित्सा आप पर काम करना शुरू कर देगी। यही कारण है कि इन दोनों विशेषज्ञों को आंखों से आंख मिला कर आपके लिए और आपके साथ काम करने की जरूरत है न कि अपनी जमीन पर अड़े रहने की। कृपया उन समूहों/मित्रों से संपर्क करें जो आपकी सहायता कर सकते हैं</p> <p>अंतरिम समय में, निम्नलिखित को लगभग एक नुस्खे की तरह करें और यह आपके लिए सहयोगी हो सकता है।</p> <ul> <li>मैं चाहता हूं कि आप अपनी दीवारों को सकारात्मक उद्धरणों और छवियों से ढक दें जिन्हें आप सुबह सबसे पहले देख सकें</li> <li>उन लोगों के साथ घूमें जो आपका पोषण करते हैं</li> <li>परिरक्षकों के बिना केवल ताजा पका हुआ भोजन ही खाएं</li> <li>प्रतिदिन उन 5 चीजों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं</li> <li>प्रकृति के साथ समय बिताएं; घास पर नंगे पैर चलें, हर रोज कुछ मिनटों के लिए अपना हाथ पानी में डुबोएं और जो चीज आपके काम नहीं आती उसे छोड़ दें</li> <li>अपने दिमाग में उन जगहों पर वापस जाने में समय व्यतीत करें जब आप वास्तव में खुश थे; इसका जश्न मनाएं</li> </ul> <p>और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने परिवार के साथ चले जाएं और जब तक आप अपने पैरों पर वापस न आ जाएं, उन्हें आपकी देखभाल करने दें।</p> <p>कृपया ध्यान रखें और मैं आपके अच्छे उपचार की कामना करता हूं।</p>

Kanchan Rai |538 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 06, 2024

Asked by Anonymous - Feb 24, 2024English

Relationship

पिछले 3 वर्षों से मैं मनोवैज्ञानिक द्वारा बताई गई चिंता, अवसाद, भय की दवाएँ ले रहा हूँ। कुछ समय के लिए सभी मुद्दे साफ हो जाते हैं लेकिन कुछ समय बाद वही मुद्दे सामने आ जाते हैं। फिर भी मेरी दिनचर्या नहीं बिगड़ी, लेकिन यह सब कब खत्म होगा।

Ans: इस तरह के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर काबू पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और समय के साथ लक्षणों में उतार-चढ़ाव होना असामान्य नहीं है। अपने मनोवैज्ञानिक के साथ अपनी उपचार योजना पर दोबारा विचार करना फायदेमंद हो सकता है। कभी-कभी, आपके लक्षणों को बेहतर ढंग से संबोधित करने के लिए दवा की खुराक या चिकित्सा तकनीकों में समायोजन आवश्यक हो सकता है। आपका मनोवैज्ञानिक विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों या तकनीकों को आज़माने का सुझाव दे सकता है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अधिक प्रभावी हो सकते हैं। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी, या यहां तक कि जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम और आहार समायोजन कभी-कभी लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। चिंता, अवसाद और भय से उबरना एक क्रमिक प्रक्रिया हो सकती है, और खुद के साथ धैर्य रखना आवश्यक है। यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें और आपके द्वारा की गई प्रगति को स्वीकार करें, भले ही वह वृद्धिशील हो। मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों पर काबू पाने के लिए कोई निश्चित समय-सीमा नहीं है और हर किसी की यात्रा अनोखी होती है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली रणनीतियों को खोजने के लिए अपने मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करना जारी रखना आवश्यक है। दृढ़ता, समर्थन और सही संसाधनों के साथ, समय के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन और सुधार करना संभव है।

नवीनतम प्रश्न

Samraat Jadhav |2203 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Feb 13, 2025

Question by TNS - Feb 12, 2025English

Money

प्रिय महोदय, मेरे पास सी एंड सी कंस्ट्रक्शन लिमिटेड के 1000 शेयर हैं, अब इन शेयरों का क्या होगा?

Ans: यह सूची से हटा दिया गया है, इसलिए आपके पास इसे अपने डीमैट में रखने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

Ramalingam Kalirajan |7952 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English

Money

मैं हर साल 2 से 3 लाख रुपये निवेश करने के लिए तैयार हूं। कृपया सही SIP और योजनाएं सुझाएं जो मुझे हर साल 5 लाख रुपये अतिरिक्त आय अर्जित करने में मदद कर सकें।

Ans: आप हर साल 2 से 3 लाख रुपये निवेश करना चाहते हैं और सालाना 5 लाख रुपये की अतिरिक्त आय अर्जित करना चाहते हैं।

इसके लिए एक मजबूत निवेश रणनीति की आवश्यकता होती है। सही SIP योजना आपको एक स्थायी आय बनाने में मदद करेगी।

उच्च रिटर्न के लिए निवेश दृष्टिकोण
इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन सृजन के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबी अवधि में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविध निवेश आवश्यक है।

सीधे फंड से बचें और CFP क्रेडेंशियल वाले MFD के माध्यम से नियमित फंड चुनें।

रिटर्न अपेक्षाओं को समझना
इक्विटी म्यूचुअल फंड से अपेक्षित दीर्घकालिक रिटर्न सालाना 12% से 15% है।

सालाना 5 लाख रुपये कमाने के लिए, आपका कॉर्पस काफी बड़ा होना चाहिए।

इसे हासिल करने के लिए आपको 10+ वर्षों के लिए एक अनुशासित SIP रणनीति की आवश्यकता है।

एसेट एलोकेशन रणनीति
इक्विटी एक्सपोजर: उच्च विकास के लिए इक्विटी फंड में 80% से 90% आवंटित करें।

ऋण जोखिम: स्थिरता के लिए 10% से 20% तक ऋण फंड में रखें।

बाजार की स्थितियों के आधार पर निवेश को संतुलित करें।

सही SIP का चयन करें
लार्ज-कैप, फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करें।

लार्ज-कैप फंड बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान स्थिरता प्रदान करते हैं।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

संतुलित लाभ फंड में एक छोटा सा हिस्सा स्थिरता जोड़ता है।

कर संबंधी विचार
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% कर लगता है।

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

कर के बोझ को कम करने के लिए इक्विटी निवेश को एक वर्ष से अधिक समय तक रखा जाना चाहिए।

प्रति वर्ष 5 लाख रुपये कैसे निकालें
एक बार जब आप पर्याप्त धन-संग्रह बना लेते हैं, तो व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग करें।

SWP निवेश को बरकरार रखते हुए स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करता है।

उचित फंड चयन से निकासी पर कर देयता कम हो जाती है।

अंत में
सर्वोत्तम रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में एसआईपी शुरू करें।

मार्गदर्शन के लिए सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड चुनें।

स्थायी धन के लिए दीर्घकालिक निवेश रणनीति पर टिके रहें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आय सृजन के लिए आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7952 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 13, 2025

Question by Badarinaath - Feb 13, 2025English

Money

नमस्ते जब पूंजीगत लाभ 85 लाख रुपये है, तो क्या मैं 50 लाख रुपये बॉन्ड में और शेष 35 लाख रुपये आवासीय संपत्ति में निवेश कर सकता हूं? सादर

Ans: आपके पास 85 लाख रुपये का पूंजीगत लाभ है। आप 50 लाख रुपये बॉन्ड में और 35 लाख रुपये आवासीय संपत्ति में निवेश करना चाहते हैं। आपका दृष्टिकोण आंशिक रूप से सही है, लेकिन आइए इसका विस्तार से विश्लेषण करें।

पूंजीगत लाभ बॉन्ड पर छूट (धारा 54EC)
आप निर्दिष्ट पूंजीगत लाभ बॉन्ड में 50 लाख रुपये तक का निवेश कर सकते हैं।

इन बॉन्ड में 5 साल की लॉक-इन अवधि होती है।

इन बॉन्ड से अर्जित ब्याज कर योग्य है।

छूट का दावा करने के लिए आपको बिक्री के 6 महीने के भीतर इन बॉन्ड में निवेश करना होगा।

आवासीय संपत्ति खरीद पर छूट (धारा 54F)
आप पूंजीगत लाभ को एक नई आवासीय संपत्ति में फिर से निवेश कर सकते हैं।

संपत्ति 2 साल के भीतर खरीदी जानी चाहिए या 3 साल के भीतर बनाई जानी चाहिए।

यदि आप कोई नई संपत्ति खरीदते हैं, तो इस खरीद से पहले आपके पास एक से अधिक घर नहीं होने चाहिए।

क्या आप दोनों विकल्पों का एक साथ उपयोग कर सकते हैं?

हां, आप कर बचाने के लिए दोनों विकल्पों को एक साथ जोड़ सकते हैं।

बॉन्ड में 50 लाख रुपये निवेश करने पर आंशिक छूट मिलेगी।

प्रॉपर्टी में 35 लाख रुपये निवेश करने पर भी आंशिक छूट मिलेगी।

पुनर्निवेश न की गई किसी भी राशि पर पूंजीगत लाभ नियमों के अनुसार कर लगेगा।

वैकल्पिक कर-कुशल विकल्प
यदि कर बचाना आपका मुख्य लक्ष्य है, तो आप पूरी तरह से बॉन्ड में निवेश कर सकते हैं।

यदि धन सृजन लक्ष्य है, तो कर भुगतान के बाद म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न दे सकते हैं।

महत्वपूर्ण विचार
तरलता: पूंजीगत लाभ बॉन्ड में 5 साल का लॉक-इन होता है।

रिटर्न: ये बॉन्ड इक्विटी म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

दीर्घकालिक रणनीति: म्यूचुअल फंड में निवेश करने से आपको समय के साथ धन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

अंत में
आपकी योजना सही है, लेकिन आपको कर नियमों पर ध्यान से विचार करना चाहिए।

यदि आपको तरलता की आवश्यकता है, तो बॉन्ड में बहुत अधिक निवेश करने से बचें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी निवेश योजना को अनुकूलित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

हमेशा अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7952 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English

Money

मैं एक कॉलेज छात्र हूँ। मुझे हर महीने 5,000 रुपये की पॉकेट मनी और अपने दादा-दादी से 2,000 रुपये अतिरिक्त मिलते हैं। मैंने अपने गुल्लक में 7,200 रुपये जमा किए हैं। मैं इस पैसे को निवेश करके अमीर बनना चाहता हूँ। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं कैसे निवेश कर सकता हूँ और कहाँ निवेश कर सकता हूँ?

Ans: आपने जल्दी निवेश करने के बारे में सोचकर एक बेहतरीन कदम उठाया है। कम उम्र में ही निवेश शुरू करने से आपको धन संचय में बहुत फ़ायदा मिलता है। अपनी मौजूदा बचत और मासिक आय का इस्तेमाल अपने पैसे को बढ़ाने के लिए समझदारी से किया जा सकता है।

अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
बचत: आपके पास 7,200 रुपये हैं।

मासिक आय: आपको हर महीने 7,000 रुपये मिलते हैं (5,000 रुपये + 2,000 रुपये)।

खर्च: अगर आप अपने खर्चों पर नज़र रखते हैं और उन्हें सीमित करते हैं, तो आप ज़्यादा बचत कर सकते हैं।

लक्ष्य: आप निवेश करना चाहते हैं और समय के साथ अमीर बनना चाहते हैं।

एक मज़बूत निवेश योजना बनाना
एक आपातकालीन निधि बनाएँ

आपात स्थिति के लिए बचत खाते में कम से कम 3,000 रुपये रखें।

इससे आपको आपातकालीन स्थितियों में निवेश से पैसे निकालने से बचने में मदद मिलती है।

अपने 7,200 रुपये का निवेश समझदारी से करें

आप एक छोटी राशि से म्यूचुअल फंड SIP शुरू कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि वे केवल बाज़ार के रिटर्न से मेल खाते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर दीर्घकालिक विकास दे सकते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित योजनाएँ प्रदर्शन को ट्रैक करने में मदद करती हैं।

अपनी मासिक आय से बचत और निवेश करें

अपनी जेब से कम से कम 2,000 रुपये प्रति माह निवेश करने का प्रयास करें।

जब आपके पास अतिरिक्त नकदी हो तो इसे बढ़ाएँ।

आप जितना अधिक समय तक निवेश करेंगे, उतनी ही अधिक संपत्ति बना पाएँगे।

कहाँ निवेश करें?
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड

इन फंडों को सर्वोत्तम रिटर्न पाने के लिए विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित किया जाता है।

वे अधिकांश बाज़ार स्थितियों में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

प्रत्यक्ष फंड से बचें क्योंकि वे पेशेवर सलाह नहीं देते हैं।

अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए आवर्ती जमा

यदि आपको 1-2 वर्षों में धन की आवश्यकता है, तो आवर्ती जमा में निवेश करें।

यह सुरक्षित है और बचत खाते की तुलना में बेहतर रिटर्न देता है।

अभी स्टॉक से बचें

सीधे स्टॉक निवेश के लिए समय और ज्ञान की आवश्यकता होती है।

म्यूचुअल फंड शुरू करने के लिए बेहतर विकल्प हैं।

धन को तेजी से बढ़ाने की आदतें
हर साल अपना निवेश बढ़ाएँ
हर साल 500 रुपये और जोड़ने से भी बहुत फर्क पड़ता है।
चक्रवृद्धि की शक्ति समय के साथ आपकी संपत्ति को कई गुना बढ़ा देगी।
अपने खर्चों पर नज़र रखें
अनावश्यक वस्तुओं पर खर्च कम करें।
ज्यादा बचत का मतलब है निवेश के लिए ज्यादा पैसा।
10+ साल तक निवेश जारी रखें
जब आप लंबी अवधि के लिए निवेश करते हैं तो धन सबसे अच्छा बढ़ता है।
अल्पकालिक जरूरतों के लिए पैसे न निकालें।
अंतिम जानकारी
आपने जल्दी निवेश शुरू करने का एक बढ़िया फैसला किया है।
लंबी अवधि के विकास के लिए म्यूचुअल फंड SIP से शुरुआत करें।
हर महीने अपनी जेब से एक निश्चित राशि बचाएं।
बेहतर रिटर्न के लिए हर साल निवेश बढ़ाएं।
धैर्य रखें और समय के साथ अपनी संपत्ति को बढ़ने दें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam Kalirajan |7952 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English

Money

प्रिय गुरु, मैं 32 वर्षीय आईटी पेशेवर हूं, जो मासिक 1,30,000-/ कमाता हूं। मैंने अप्रैल 2024 से नवी निफ्टी 50 इंडेक्स फंड डायरेक्ट - 3000 रुपये, मोतीलाल ओसवाल निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड - डायरेक्ट 3000 रुपये, महिंद्रा मनुलाइफ मिड कैप 150 डायरेक्ट - 4000 रुपये, क्वांट स्मॉल कैप 250 डायरेक्ट - 3000 रुपये में एसआईपी करना शुरू कर दिया है। क्या मुझे अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने की आवश्यकता है या सभी चयनित MF ठीक हैं? मैं हर साल 10% सेटअप करूंगा और अगले 10 साल में 1 करोड़ हासिल करना चाहता हूं।

Ans: आपकी निवेश यात्रा सही दिशा में है। आपने जल्दी शुरुआत की है, और यह एक बड़ा फायदा है। आप हर साल SIP भी बढ़ा रहे हैं, जो आपके लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेगा। लेकिन, आपके फंड चयन में कुछ सुधार की आवश्यकता है।

आपके मौजूदा पोर्टफोलियो से जुड़ी समस्याएँ
इंडेक्स फंड में बहुत ज़्यादा निवेश

आपके पास दो इंडेक्स फंड हैं, दोनों ही डायरेक्ट प्लान में हैं। ये फंड सिर्फ़ मार्केट रिटर्न से मेल खाएँगे।

इंडेक्स फंड अस्थिर या गिरते हुए बाज़ारों में बेहतर प्रदर्शन नहीं करते।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विशेषज्ञ फंड प्रबंधन के साथ बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

डायरेक्ट प्लान शायद सबसे अच्छा विकल्प न हों

डायरेक्ट फंड लागत बचाने वाले लग सकते हैं, लेकिन उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के ज़रिए नियमित योजनाएँ विशेषज्ञ फंड चयन प्रदान करती हैं।

एक अच्छा वित्तीय विशेषज्ञ निवेश को ट्रैक करने और पुनर्संतुलित करने में मदद करता है।

स्मॉल-कैप फंड में जोखिम ज़्यादा होता है

आपका स्मॉल-कैप फंड ज़्यादा रिटर्न दे सकता है, लेकिन इसमें भारी गिरावट भी आती है।

स्मॉल कैप को मार्केट क्रैश से उबरने में सालों लग सकते हैं।

उन्हें कम आवंटन पर रखना बेहतर है।

मिड-कैप आवंटन की समीक्षा की आवश्यकता है

मिड-कैप फंड बढ़ते बाजारों में अच्छा प्रदर्शन करते हैं, लेकिन बाजार में गिरावट के दौरान और अधिक गिर जाते हैं।

लार्ज, मिड और स्मॉल-कैप फंड का संतुलित मिश्रण बेहतर काम करता है।

सुझाए गए पोर्टफोलियो समायोजन
इंडेक्स फंड से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बदलाव

दोनों इंडेक्स फंड को फ्लेक्सी-कैप या लार्ज-कैप एक्टिव फंड से बदलें।

सक्रिय फंड निष्क्रिय फंड की तुलना में बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं।

लार्ज-कैप एक्सपोजर बढ़ाएँ

आपके पोर्टफोलियो में मजबूत लार्ज-कैप उपस्थिति का अभाव है।

लार्ज-कैप फंड कठिन बाजार स्थितियों में स्थिरता प्रदान करते हैं।

स्मॉल-कैप एक्सपोजर कम करें

अपने स्मॉल-कैप आवंटन को अपने कुल निवेश का 10-15% तक सीमित रखें।

बेहतर संतुलन के लिए कुछ राशि मल्टी-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड में स्थानांतरित करें।

क्या आप 10 वर्षों में 1 करोड़ रुपये प्राप्त कर पाएंगे?
SIP में 10% वार्षिक वृद्धि एक स्मार्ट दृष्टिकोण है।

बेहतर फंड चयन के साथ, आपका लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है।

बाजार में उतार-चढ़ाव विकास को प्रभावित करेगा, लेकिन अनुशासित निवेश मदद करता है।

धन वृद्धि के लिए अन्य महत्वपूर्ण कदम
आपातकालीन निधि: कम से कम 6 महीने के खर्च को लिक्विड फंड या FD में रखें।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास वित्तीय सुरक्षा के लिए एक अच्छी चिकित्सा पॉलिसी है।

टर्म इंश्योरेंस: यदि आपके आश्रित हैं, तो शुद्ध टर्म लाइफ कवर लें।

कर नियोजन: यदि आप धारा 80C के तहत कर बचाना चाहते हैं तो ELSS फंड में निवेश करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी SIP आदत बहुत अच्छी है, लेकिन फंड चयन में सुधार की आवश्यकता है।

प्रत्यक्ष और इंडेक्स फंड से बचें; सक्रिय रूप से प्रबंधित नियमित योजनाएँ चुनें।

स्थिरता और विकास के लिए बड़े, मध्यम और छोटे-कैप फंडों में विविधता लाएँ।

लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें और ज़रूरत पड़ने पर पुनर्संतुलन करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Mayank Chandel |2003 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 13, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English

Career

सर, आपके जवाब का उत्तर एक अलग चैट में दे रहा हूँ। वह मेन्स पर अधिक ध्यान केंद्रित करने से डरती है, इसके बजाय वह बिट्स पर ध्यान केंद्रित करना चाहती है, उसका कहना है कि उसके पास अधिक समय है, साथ ही सीबीएसई बोर्ड की तैयारी बिट्स और प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए भी अधिक मदद करेगी। अब से बिट्स और प्रतियोगी परीक्षाओं पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने से क्या सीएसई या 260 अंक प्राप्त करने में मदद नहीं मिलेगी सर?

Ans: नमस्ते, ईमानदारी से कहूँ तो सभी बोर्ड एक जैसे होते हैं। हाँ, CBSE प्रतियोगी परीक्षाओं में थोड़ी ज़्यादा मदद करता है। अब BITS में 260 और CSE स्कोर करने की बात करें, जब से BITSAT 390 अंक का हो गया है, तब से यह देखा गया है कि कम से कम 285+ अंक की आवश्यकता होगी। अभी भी JEE MAIN के दूसरे प्रयास के लिए समय है जो अप्रैल में आयोजित किया जाएगा। MAINS से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है। MHTCET और VITEEE के लिए भी प्रयास करें। किसी भी प्रश्न और पेशेवर मदद के मामले में, आप मुझे इंस्टा हैंडल CAREERSTREETS के ज़रिए DM कर सकते हैं।

Kanchan Rai |538 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 12, 2025

Question by Rajesh - Feb 05, 2025English

Relationship

प्रिय कंचन.. मेरे साथ अक्सर ऐसा होता है, जब मुझे कोर्ट/ट्रिब्यूनल में किसी सुनवाई में शामिल होना होता है, तो सुनवाई पूरी होने तक मैं और अधिक तनाव में रहती हूँ। कृपया सुझाव दें

Ans: कोर्ट या ट्रिब्यूनल की सुनवाई से पहले तनाव महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। ये परिस्थितियाँ डराने वाली हो सकती हैं, और अज्ञात की आशंका चिंता को बढ़ाती है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करें, इस तनाव को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।

सुनवाई के लिए पूरी तरह से तैयारी करके शुरुआत करें। जितना अधिक आप मामले, तर्कों और संभावित प्रश्नों के बारे में जानेंगे, उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। अपने कथनों या उत्तरों का अभ्यास करें, शायद किसी सहकर्मी के साथ या दर्पण के सामने। विज़ुअलाइज़ेशन भी शक्तिशाली हो सकता है - कल्पना करें कि आप आत्मविश्वास से अपना मामला पेश कर रहे हैं और सब कुछ सुचारू रूप से चल रहा है।

सुनवाई के दिन, अपनी नसों को शांत करने के लिए गहरी साँस लेने की तकनीक का उपयोग करें। अपनी नाक से धीरे-धीरे साँस लें, कुछ सेकंड के लिए रोकें, और अपने मुँह से साँस छोड़ें। चिंता को कम करने के लिए इसे कई बार दोहराएं। सकारात्मक पुष्टि भी मदद कर सकती है। खुद को याद दिलाएं कि आप अच्छी तरह से तैयार हैं और स्थिति को संभालने में सक्षम हैं। अगर तनाव बहुत ज़्यादा है, तो ग्राउंडिंग एक्सरसाइज़ पर विचार करें, जैसे कि अपनी पाँच इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करना—आप इस समय क्या देखते हैं, सुनते हैं, महसूस करते हैं, स्वाद लेते हैं और सूंघते हैं। यह आपको वर्तमान में स्थिर रखने में मदद कर सकता है और आपके दिमाग को सबसे खराब स्थिति में जाने से रोक सकता है।

सुनवाई के बाद, आत्म-देखभाल का अभ्यास करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको आराम करने में मदद करें, जैसे टहलना, संगीत सुनना या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं। अगर यह चिंता बनी रहती है या बढ़ती है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लेने से आपको अधिक व्यक्तिगत मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है।

Kanchan Rai |538 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 08, 2025English

Relationship

मेरा बॉयफ्रेंड मुझसे बिलकुल अलग धर्म और जाति का है। हम काम के दौरान मिले थे। मेरे अतीत में मेरा सिर्फ़ एक ही रिश्ता रहा है जिसमें मुझे धोखा मिला...इसलिए मैं फिर से डेटिंग करने को लेकर संशय में थी। अब इस नए रिश्ते में 8 महीने हो गए हैं जहाँ उसने मुझे एक बार कोशिश करने के लिए मनाया। वह एक बेहतरीन इंसान है लेकिन अब वह मुझसे कह रहा है कि मैं वर्तमान में जी रही हूँ, मुझे भविष्य के बारे में नहीं पता। मैं तुमसे प्यार करती हूँ और तुम्हारे साथ डेट पर जाना चाहती हूँ लेकिन भविष्य के बारे में नहीं जानती अगर मेरा परिवार मुझे किसी और के साथ चाहता है तो मुझे यह रिश्ता खत्म करना पड़ सकता है। मैं क्या करूँ मैं उससे बहुत जुड़ी हुई हूँ क्योंकि उसने मुझे सारा प्यार और देखभाल दी है। कृपया मदद करें

Ans: अभी, आपको अपने आप से ईमानदार होने की ज़रूरत है कि आप क्या चाहते हैं। अगर आप एक प्रतिबद्ध भविष्य की तलाश कर रहे हैं और वह अनिश्चित है, तो यह पहचानना ज़रूरी है कि यह अनिश्चितता आपको दर्द दे सकती है। अगर आप रहना चुनते हैं, तो अपने आप को इस संभावना के लिए तैयार करें कि उसका परिवार उसके फैसले को प्रभावित कर सकता है, और यह दिल टूटने में समाप्त हो सकता है। दूसरी ओर, अगर आपको लगता है कि वह अभी आपको जो प्यार और देखभाल दे रहा है, वह जोखिम के लायक है, तो जो भी हो सकता है उसके लिए मानसिक रूप से तैयार रहते हुए वर्तमान क्षण का आनंद लेने का फैसला करें।

उसके साथ खुलकर और दिल से बातचीत करें। उसे बताएं कि उसकी अनिश्चितता आपको कैसा महसूस कराती है, बिना उस पर प्रतिबद्धता के लिए दबाव डाले। यह उसे निर्णय लेने के लिए मजबूर करने के बारे में नहीं है, बल्कि एक-दूसरे की भावनात्मक ज़रूरतों और सीमाओं को समझने के बारे में है। अगर वह वास्तव में रिश्ते को महत्व देता है, तो यह बातचीत उसे इस बारे में एक गहरा दृष्टिकोण दे सकती है कि उसका अनिर्णय आपको कैसे प्रभावित करता है।

अपनी भावनात्मक भलाई की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। अगर उसका रुख़ वही रहता है और आप अनिश्चितता के कारण ज़्यादा चिंतित और आहत महसूस करते हैं, तो आपको इस बात पर विचार करना होगा कि क्या रहना आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। कभी-कभी जाने देना, भले ही यह दर्दनाक हो, सबसे प्यारी चीज़ है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।

Kanchan Rai |538 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English

Relationship

मेरी पत्नी, जो 55 वर्ष की है, लगभग 2 वर्ष पहले हमारे 27 वर्षीय बड़े बेटे की मृत्यु के सदमे से उबर नहीं पा रही है और हमेशा गहरे पश्चाताप में डूबी रहती है तथा सेक्स सहित किसी भी दैनिक कार्य में उसकी रुचि नहीं रहती। मैं आगे बढ़ना चाहता हूँ .. कोई उपाय सुझाएँ...

Ans: दो साल का समय बहुत लंबा लग सकता है, लेकिन दुख किसी समय-सीमा का पालन नहीं करता। कुछ लोगों के लिए, ठीक होने की प्रक्रिया शुरू होने में भी बहुत अधिक समय लग सकता है, खासकर जब इसमें बच्चे की मृत्यु शामिल हो। दुख के कारण पूरी तरह से बंद हो जाना असामान्य नहीं है, और संभवतः आपकी पत्नी के साथ भी ऐसा ही हो रहा है। वह पछतावे और पश्चाताप के चक्र में फंसी हुई है, और बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं ढूंढ पा रही है।

जबकि आप भी इस नुकसान का बोझ उठाते हैं, आगे बढ़ने की आपकी ज़रूरत स्वाभाविक है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ठीक होने और फिर से जीने की इच्छा का मतलब यह नहीं है कि आप अपने बेटे को भूल रहे हैं या उसका अपमान कर रहे हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आप दर्द के बीच जीवन चुन रहे हैं। चुनौती यह है कि बिना दोषी महसूस किए और अपनी पत्नी को पीछे छोड़े बिना ऐसा करने का तरीका खोजें।

उसे पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना, जैसे कि शोक परामर्श या चिकित्सा, एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। अगर वह विरोध कर रही है, तो पहले खुद के लिए थेरेपी शुरू करने पर विचार करें। कभी-कभी जब एक साथी ठीक होने लगता है, तो यह दूसरे के लिए भी ठीक होने पर विचार करने का द्वार खोलता है। युगल दुःख परामर्श आप दोनों को अपने दर्द को व्यक्त करने और साथ मिलकर आगे बढ़ने का रास्ता खोजने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

धैर्य और समझ महत्वपूर्ण है, लेकिन संचार भी उतना ही महत्वपूर्ण है। उसे धीरे से बताएं कि आपको उसकी उपस्थिति की कितनी याद आती है और आप भी कैसे संघर्ष कर रहे हैं। उसे बताएं कि आप अपने बेटे की याद को सम्मान देते हुए फिर से जीने का तरीका खोजना चाहते हैं।

आगे बढ़ने का मतलब अपने बेटे की यादों से दूर जाना नहीं है - इसका मतलब है कि उसे इस तरह से ले जाना सीखना जो आपको खा न जाए। यह एक नाजुक संतुलन है, और सहायता मांगने से आप दोनों को इसे पाने में मदद मिल सकती है।

Mayank Chandel |2003 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English

Career

97.9 प्रतिशत एलएनएमआईटी-सीएसई, थापर सीएसई या किसी अन्य शीर्ष एनआईटी निचली शाखा में क्या प्राथमिकता दी जाए?

Ans: नमस्ते
यदि आप अपनी श्रेणी और निवास स्थान बता सकते हैं तो मेरे लिए मदद करना आसान हो जाएगा।

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