विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 28, 2024

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Asked by Anonymous - Feb 03, 2024English

मेरा शुगर फास्टिंग 225 है और दोपहर के भोजन के बाद 2 घंटे के बाद 302 है, जब मैं 5 से 6 घंटे के बाद अपना शुगर लेवल टेस्ट करता हूं तो यह 120 होता है.. इसका कारण क्या है

Ans: रक्त शर्करा का स्तर आम तौर पर खाने के बाद बढ़ता है (भोजन के बाद हाइपरग्लेसेमिया) और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है क्योंकि ग्लूकोज अवशोषित होता है और शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है। 5 से 6 घंटे के बाद 120 मिलीग्राम/डीएल की रीडिंग से पता चलता है कि शरीर ने भोजन के बाद रक्त शर्करा को प्रभावी ढंग से कम कर दिया है। यदि आप इंसुलिन या अन्य ग्लूकोज कम करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो रक्त शर्करा में गिरावट इन दवाओं की कार्रवाई के कारण हो सकती है। रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव का पालन करें। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जो अधिक धीरे-धीरे पचते हैं, इसमें उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, विशेष रूप से जई, फल और फलियां में पाए जाने वाले घुलनशील फाइबर, जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। नियमित समय पर खाएं और एरोबिक और वजन प्रशिक्षण व्यायाम का नियमित नियम बनाए रखें। मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.