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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

क्या मैं 57 साल की उम्र में पेट के ऊपरी हिस्से की चर्बी कम कर सकती हूँ? 150 सेमी, 63 किग्रा की महिला के लिए एक व्यक्तिगत योग योजना

Pushpa R |47 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 22, 2024

Pushpa R is the founder of Radiant Yoga Vibes.
In the last 10 years, she has trained over 400 people in yoga and counselled many others at corporate events.
She holds a master of science degree in yoga for human excellence from Bharathidasan University, Trichy.
Pushpa specialises in meditation, yoga for wellness and mindfulness.... more

Asked by Anonymous - Oct 21, 2024English

Health

मेरी पत्नी की उम्र लगभग 57 वर्ष है और उनका पेट का ऊपरी हिस्सा ढीला है। उनकी ऊंचाई 150 सेमी और वजन 63 सेमी है। क्या ये 5 आसन ऊपरी पेट को भी कम कर सकते हैं?

Ans: हां, ये 5 आसन ऊपरी पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं। इन आसनों के नियमित अभ्यास से कोर मजबूत होगा, पाचन में सुधार होगा और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलेगा, जिससे समय के साथ चर्बी कम हो सकती है। पेट की चर्बी कम करने के लिए 5 आसनों के बारे में यहाँ बताया गया है।

https://www.rediff.com/getahead/report/5-asanas-to-reduce-belly-fat/20241021.htm

कुछ प्रभावी आसनों में भुजंगासन (कोबरा मुद्रा) और धनुरासन (धनुष मुद्रा) शामिल हैं, जो पेट के क्षेत्र को लक्षित करते हैं। योग के साथ-साथ, स्वस्थ आहार बनाए रखना और अभ्यास के साथ लगातार बने रहना दृश्यमान परिणामों के लिए महत्वपूर्ण है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

Asked on - Oct 23, 2024 | Answered on Oct 24, 2024

Thank you response for my queries.

Ans: You're very welcome! I'm glad I could assist you with your queries. If you have any more questions or need further guidance on your yoga practice, feel free to reach out anytime. Wishing you a healthy and peaceful journey ahead!

R. Pushpa, M.Sc (Yoga)
Online Yoga & Meditation Coach
Radiant YogaVibes
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Namita Piparaiya | Answer |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Mar 06, 2023

Question by Vasu - Feb 13, 2023English

Health

मैं जानना चाहता था कि कौन से योग व्यायाम मेरी पॉटी बेली को कम करने में मदद करेंगे जो सौंदर्य की दृष्टि से मुझ पर खराब लग रही है। पैदल चलने से कोई खास मदद नहीं मिल रही है। इसलिए सोच रहा हूं कि योग मदद करेगा या नहीं।

Ans: वसा कम करने के लिए एक बहु-आयामी रणनीति की आवश्यकता होगी और उस रणनीति को आपके व्यक्तित्व प्रकार, जीवनशैली, खाने की आदतों आदि के अनुसार अनुकूलित किया जाना चाहिए। उपयुक्त आहार के साथ-साथ योग निश्चित रूप से आपकी समग्र रणनीति में एक तत्व होना चाहिए, और व्यायाम कार्यक्रम। विशेष रूप से आप सूर्य नमस्कार, कपालभाति और अग्निसार जैसी प्रथाओं का पता लगा सकते हैं। चूंकि पेट की चर्बी अक्सर उच्च तनाव स्तर से जुड़ी होती है, इसलिए आपको प्राणायाम और ध्यान के लिए भी समय निकालना चाहिए। 5-6 मिनट से छोटी शुरुआत करें और धीरे-धीरे प्रतिदिन 30 मिनट माइंडफुलनेस के लिए समर्पित करें। शुभकामनाएं!

Namita Piparaiya | Answer |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 21, 2023

Asked by Anonymous - Jun 14, 2023English

Health

नमिताजी, मैं पेट की चर्बी कम नहीं कर पा रही हूँ। क्या आप कृपया कुछ आसन सुझा सकते हैं?

Ans: नमस्ते, मैंने आपके प्रश्न का उत्तर वीडियो पर दे दिया है! आप इसे यहां देख सकते हैं: https://www.rediff.com/getahead/report/yoga-day-how-to-reduce-belly-fat/20230621.htm
आपकी योग यात्रा के लिए आपको शुभकामनाएँ!

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Feb 03, 2024

Question by Pijush - Sep 15, 2023English

Health

कौन से आसन वजन कम करने में मदद करेंगे। मेरी उम्र 66+, वजन 82 किलो, ऊंचाई 5 फीट 10 इंच है। आदर्श वजन कितना होना चाहिए?

Ans: नमस्ते!
आपकी उम्र के हिसाब से वजन बिल्कुल भी बुरा नहीं है। याद रखें कि इंच पर ध्यान दें न कि किलो पर। आप जो भी कर रहे हैं उसे जारी रखें, बस इसमें प्राणायाम जोड़ें और आप जाने के लिए तैयार हैं। आरंभ करने से पहले कृपया किसी योग्य योग प्रशिक्षक से परामर्श लें।

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Feb 01, 2024

Question by Pijush - Sep 15, 2023English

Health

कौन से आसन वजन कम करने में मदद करेंगे। मेरी उम्र 66+, वजन 82 किलो, ऊंचाई 5 फीट 10 इंच है। आदर्श वजन कितना होना चाहिए?

Ans: नमस्ते पीयूष, आपने अपनी उम्र नहीं बताई है, लेकिन मुझे लगता है कि आपकी उम्र बीस के आसपास होगी। वजन आदर्श रूप से 64 से 78 किलो के बीच होना चाहिए ताकि आप सही आकार में रहें। किसी भी तरह का वजन कम न करें, इसके बजाय अपनी मांसपेशियों के निर्माण और अपनी मुख्य ताकत बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें। नियमित रूप से सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें, हर दिन लगभग 12 से 24 बार। अपने खाने की आदतों पर ध्यान दें और एक योग्य योग शिक्षक खोजें और प्राणायाम सीखें। इससे आपको मदद मिलेगी.

नवीनतम प्रश्न

Ravi Mittal |518 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English

Relationship

मैं 36 साल का हूँ, मैं अपने ऑफिस में एक लड़की से मिला, जो मेरे ही डिपार्टमेंट में काम करती है। मेरे लिए यह पहली नज़र का प्यार था, लेकिन मैं उसे यह बताने से डरता था। जैसे-जैसे समय बीतता गया, मैं उससे या उसकी टीम से कुछ अनौपचारिक बातचीत करता था ताकि उससे जुड़ सकूँ और कुछ स्पष्ट संकेत थे कि वह मुझे पसंद करती है, उदाहरण के लिए, अगर मैं उसे कुछ समय (एक सप्ताह) तक मैसेज नहीं करता तो वह मुझे कॉल या मैसेज करके पूछती कि मैं उससे बात क्यों नहीं कर रहा हूँ या वह मुझसे पूछती कि क्या मैं ऑफिस आ रहा हूँ क्योंकि हम हाइब्रिड काम कर रहे थे, अगर नहीं तो वह भी ऑफिस नहीं आती। लेकिन वह हमेशा मेरे साथ मूवी या डेट/मीट पर जाने से मना कर देती थी और कहती थी कि उसका परिवार बहुत सख्त है और वह ऑफिस के अलावा कहीं और नहीं जा सकती। मुझे लगता था कि यह सच है। लेकिन यह सब तब तक चलता रहा जब तक उसका जन्मदिन नहीं आ गया। मैंने उसे उसके जन्मदिन पर कुछ उपहार दिया लेकिन पता चला कि उसने अचानक मुझसे बात करना बंद कर दिया, मेरे संदेशों, कॉल या किसी भी चीज़ का कोई जवाब नहीं दिया। पहले तो मैं थोड़ा चिंतित था कि कहीं कोई समस्या तो नहीं है या वह किसी परेशानी में तो नहीं है। लेकिन मुझे नहीं पता था कि इस समय ऐसा नहीं है। कुछ (कई) प्रयासों के बाद मैंने उससे संपर्क करने की कोशिश की। मुझे लगा कि शायद वह व्यस्त होगी या कुछ और और मुझे लगा कि अगर मैंने उसे परेशान नहीं किया, तो वह वापस कॉल कर सकती है। समय बीतता गया और मैं 4 या 5 महीने तक ऑफिस में बिना किसी संपर्क के फिर से मिला। इस समय तक, मुझे पहले ही एहसास हो चुका था कि कुछ गड़बड़ है और वह पहले ही मुझमें रुचि खो चुकी है। लेकिन फिर भी मुझे लगा कि मैं इस पर विराम लगाना चाहता था और मैंने उसे उपहार दिया और उसे प्रपोज किया, तभी उसने मुझे बताया कि वह 4 साल से किसी और व्यक्ति के साथ रिलेशनशिप में है। यह सुनकर मैं दंग रह गया, क्योंकि मैं सोच रहा था कि कोई किसी में किसी तरह की दिलचस्पी क्यों दिखाएगा जब वह पहले से ही किसी और व्यक्ति के साथ रिलेशनशिप में है। मैंने इस घटना के बाद उससे दूर जाने की कोशिश की, लेकिन किस्मत से हम अभी भी एक ही विभाग में काम कर रहे हैं और मुझे उससे अक्सर मिलना पड़ता है। मेरे मन में अभी भी उसके लिए गहरी भावनाएं हैं, लेकिन मैं उसे यह नहीं दिखा सकता और सबसे बुरा यह है कि मैं सामान्य व्यवहार करता हूं। जब भी मैं उसे देखता हूं, मैं उससे बात करना चाहता हूं और अगर मैं उससे बात करता हूं, तो मैं बार-बार उसके प्यार में पड़ जाता हूं। लेकिन वह इस सब के बारे में खुश और सहज है, जैसे कि इस पूरी बात में कोई दुर्घटना नहीं हुई है। यहां तक कि वह मुझसे पूछती है कि क्या मैं ऑफिस आ रहा हूं ताकि वह मुझसे मिल सके। तो, इन सब के बीच, मेरे मन में कुछ सवाल हैं 1. एक महिला किसी और में किसी तरह की दिलचस्पी क्यों दिखाती है जब वह पहले से ही किसी रिश्ते में है, ताकि वह मुझे एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल कर सके और जब खत्म हो जाए तो उसे फेंक दे 2. मैं कैसे आगे बढ़ूं, क्योंकि मैं उसे किसी बाहरी विशेषता के लिए प्यार नहीं करता था, बल्कि मुझे उसका चरित्र वास्तव में पसंद था, और यही सबसे बुरा है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं अपने जीवन में उसके जैसा कोई नहीं पा सकूंगा। अब काफी समय से उदास महसूस कर रहा हूं। मैं पहले से ही 36 साल का हूं, ऐसा लगता है कि मेरे लिए सभी दरवाजे बंद हो गए हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आप दुखी और परेशान हैं, और ऐसा होना सही भी है। आपको लगा कि वह आपको पसंद करती है, लेकिन पता चला कि वह किसी और के साथ है। यह परेशान होने के लिए काफी अच्छा आधार है। लेकिन मैं चाहता हूँ कि आप एक बात समझें- आपने सोचा; उसने आपको कभी मौखिक पुष्टि नहीं दी। आपने यह सब मान लिया। तो आपके पहले सवाल का जवाब देने के लिए- हो सकता है कि आपमें उसकी सारी दिलचस्पी दोस्ताना रही हो। मेरे लिए यह विश्वास के साथ कहना मुश्किल है क्योंकि मैंने ऐसा होते हुए नहीं देखा; मैं केवल आपका संस्करण सुन रहा हूँ। लेकिन मेरा अनुमान है कि उसने आपको एक दोस्त के रूप में सोचा होगा या हो सकता है, कुछ समय के लिए, उसके मन में आपके लिए भावनाएँ रही हों, लेकिन फिर उसे एहसास हुआ कि वह प्रतिबद्ध थी और उसने खुद को पीछे खींच लिया। फिर से, ये सभी मेरी धारणाएँ हैं। हम सच्चाई नहीं जानते। केवल वह जानती है। अगली बार, जब भी आपको लगे कि कोई आपको पसंद करता है, तो उस पर कार्रवाई करने से पहले मौखिक पुष्टि लें।

मैं समझता हूँ कि चाहे उसने दोस्ताना दिलचस्पी दिखाई हो और आपने इसे रोमांटिक दिलचस्पी समझ लिया हो या उसने वास्तव में रोमांटिक दिलचस्पी दिखाई हो और आपको भूल गई हो, आपका दर्द वही रहेगा क्योंकि आपकी तरफ से सब कुछ वास्तविक और रोमांटिक था। मेरा सुझाव है कि आप खुद पर ध्यान दें। यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आपको उसे हर दिन देखना पड़ता है, लेकिन ऐसा ही हो। इसे एक दिन में एक बार लें। अपने कार्यालय में अपने दोस्तों के साथ रहें। कोई ऐसा शौक खोजें जो आपको खुश करे और जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हों, तो प्यार पाने के लिए तैयार रहें। मैं समझता हूँ कि यह अनुभव बुरा था, लेकिन यह हर बार एक जैसा नहीं होगा।

शुभकामनाएँ।

Ravi Mittal |518 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 25, 2025

Relationship

Hi..., I feel in love with a muslim girl. I wasn't planned, it just happened I love her exactly the way she is, unconditionally, deeply, endlessly. For the last six years, Six years of loving her without expecting anything in return, without asking for anything but the chance to admire her from a distance. Every smile, every word, every little thing about her has been etched into my heart like poetry. I never saw her religion or background—only her beautiful soul. My love for her has always been pure, unconditional, and endless. It’s not about possessing her, it’s about cherishing her, even if it means keeping my feelings hidden all this time. But six years is a long time, and my heart is heavy with this love that I’ve kept inside. Should I finally tell her what I feel? Should I risk everything to let her know how much she means to me, even if it changes everything? Love knows no boundaries, no religion, no rules—it just is. But society doesn’t think the same way. What would you do if you were in my place? After six years of love, how do you decide what’s right for the person you love?

Ans: Dear Anonymous,
It does not matter what anyone else would do in your place or what society thinks. All that matters is what you think and want to do. If you have genuine feelings for her, what's stopping you from expressing them to her? If you don't tell her, how would you know if everything is going to change for the good or bad? Do as your heart wants. After all, you are not harming anyone.

Best wishes.

Ramalingam Kalirajan |7742 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 36 साल का आदमी हूँ, 2 बच्चों (5 साल और 2 साल) का पिता हूँ, हमारी आय कर के बाद 40 लाख सालाना है, इसके अलावा हमें 50 हजार प्रति माह किराया मिलता है, हमारा मासिक खर्च लगभग 40 हजार है, जिसका भुगतान किराए से होता है। मैं 28 लाख के कुल निवेश के साथ 2.5 लाख की SIP कर रहा हूँ, मेरे पास 25 लाख की RD है, ULIP -10 लाख, सोना - 50 लाख, मैं अगले 10 सालों में आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना चाहता हूँ। कोई लोन नहीं, कोई क्रेडिट कार्ड नहीं। 25 लाख की मेडिकल पॉलिसी है। 10 लाख का इमरजेंसी फंड है। कृपया सलाह दें कि मैं अगले 10 सालों में आर्थिक रूप से स्वतंत्र कैसे हो सकता हूँ।

Ans: 1. अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
आप 36 वर्ष के हैं और 10 वर्षों में वित्तीय स्वतंत्रता का लक्ष्य रखते हैं।

आपकी वार्षिक कर-पश्चात आय 40 लाख रुपये है, साथ ही प्रति माह 50,000 रुपये की अतिरिक्त किराये की आय भी है।

आपके मासिक खर्च 40,000 रुपये हैं, जो किराये की आय से पूरी तरह से कवर हो जाते हैं।

आपके वर्तमान निवेश में शामिल हैं:

प्रति माह 2.5 लाख रुपये SIP

म्यूचुअल फंड में 28 लाख रुपये

RD में 25 लाख रुपये

ULIP में 10 लाख रुपये

सोने में 50 लाख रुपये

10 लाख रुपये का आपातकालीन फंड
आपके पास कोई ऋण या क्रेडिट कार्ड नहीं है, जो एक मजबूत वित्तीय स्थिति है।

आपका स्वास्थ्य बीमा 25 लाख रुपये है, जो अच्छा है लेकिन बाद में इसकी समीक्षा की आवश्यकता हो सकती है।

2. वित्तीय स्वतंत्रता को परिभाषित करना
वित्तीय स्वतंत्रता का अर्थ है निष्क्रिय आय होना जो सभी खर्चों को कवर करती है।

आपको अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए पर्याप्त धन की आवश्यकता है।

आपका लक्ष्य एक ऐसा पोर्टफोलियो बनाना होना चाहिए जो 10 साल बाद स्थिर आय प्रदान करे।

3. अपने मौजूदा निवेशों को अनुकूलित करना
म्यूचुअल फंड - आवंटन बढ़ाएँ
आपका 2.5 लाख रुपये का एसआईपी बहुत बढ़िया है, लेकिन इसके लिए सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में पेशेवर प्रबंधन की कमी होती है। सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से निवेश करने से रिटर्न को अधिकतम करने में मदद मिलती है।

स्थिरता और विकास के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और हाइब्रिड फंड का मिश्रण बनाए रखें।

आवर्ती जमा (आरडी) - विकास परिसंपत्तियों में बदलाव
आरडी में 25 लाख रुपये इक्विटी की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

बेहतर कंपाउंडिंग के लिए आरडी फंड को धीरे-धीरे म्यूचुअल फंड में बदलने पर विचार करें।

स्थिरता के लिए केवल एक हिस्सा फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट में रखें।

यूलिप - सरेंडर करने पर विचार करें
यूलिप में निवेश के साथ बीमा भी शामिल होता है, जिससे रिटर्न कम हो जाता है।

म्यूचुअल फंड में सरेंडर करके फिर से निवेश करने से रिटर्न में काफी सुधार हो सकता है।

बेहतर संपत्ति सृजन के लिए बीमा को निवेश से अलग रखें।

सोना - संतुलित आवंटन बनाए रखें
50 लाख रुपये का सोना आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

सोना विविधीकरण के लिए अच्छा है, लेकिन निष्क्रिय आय उत्पन्न नहीं करता है।

सोने के निवेश को कम करने और विकास-उन्मुख परिसंपत्तियों में पुनर्वितरित करने पर विचार करें।

4. वित्तीय स्वतंत्रता के लिए परिसंपत्ति आवंटन
एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो दीर्घकालिक स्थिरता और धन वृद्धि सुनिश्चित करता है।

आपका परिसंपत्ति आवंटन इस प्रकार हो सकता है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड में 60%
डेट फंड और बॉन्ड में 20%
सोने और अन्य परिसंपत्तियों में 10%
अल्पकालिक जरूरतों के लिए लिक्विड फंड में 10%
बाजार के प्रदर्शन के आधार पर हर साल आवंटन को समायोजित करें।

5. निष्क्रिय आय रणनीति
आपका लक्ष्य निवेश के माध्यम से निष्क्रिय आय उत्पन्न करना है।

एसआईपी अगले 10 वर्षों में एक मजबूत इक्विटी आधार का निर्माण करेगा।

म्यूचुअल फंड और डेट इंस्ट्रूमेंट्स का मिश्रण स्थिर नकदी प्रवाह प्रदान करेगा।

किराये की आय पहले से ही मासिक खर्चों को कवर करती है, जो एक फायदा है।

10 साल बाद, आपके निवेश से सभी वित्तीय ज़रूरतों को पूरा करने वाला रिटर्न मिलना चाहिए।

6. आपातकालीन निधि और बीमा समीक्षा
आपातकालीन निधि
आपका 10 लाख रुपये का आपातकालीन निधि अच्छा है।

इस राशि को आसान पहुंच के लिए लिक्विड फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट में रखें।

बैकअप के रूप में कम से कम छह महीने के खर्चों को बनाए रखें।

स्वास्थ्य बीमा
आपका 25 लाख रुपये का स्वास्थ्य कवर अच्छा है, लेकिन समय के साथ चिकित्सा लागत बढ़ती है।

अगर वहनीय हो तो कवरेज को बढ़ाकर 50 लाख रुपये करने पर विचार करें।

सुनिश्चित करें कि यह गंभीर बीमारी और दीर्घकालिक देखभाल की ज़रूरतों को पूरा करता है।

7. सेवानिवृत्ति और बच्चों की शिक्षा योजना
सेवानिवृत्ति योजना
वित्तीय स्वतंत्रता में एक सुरक्षित सेवानिवृत्ति योजना शामिल होनी चाहिए।

स्वतंत्रता प्राप्त करने के बाद भी आपके निवेश में वृद्धि जारी रहेगी।

अगले 10 वर्षों से आगे वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए निवेश करते रहें।

बच्चों की शिक्षा
समय के साथ शिक्षा की लागत में उल्लेखनीय वृद्धि होगी।

अपने बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए एक समर्पित निवेश योजना शुरू करें।

दीर्घकालिक क्षितिज वाले इक्विटी म्यूचुअल फंड इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद करेंगे।

8. कर दक्षता और धन संरक्षण
कुशल कर नियोजन सुनिश्चित करता है कि आप कर-पश्चात अधिकतम प्रतिफल प्राप्त करें।

इक्विटी निवेश पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर कम है।

निवेश प्रतिफल को अनुकूलित करने के लिए नियमित रूप से अपनी कर देयता की समीक्षा करें।

9. योजना की निगरानी और समायोजन
हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

यदि बाजार की स्थिति बदलती है तो निवेश को पुनर्संतुलित करें।

धन संचय के आधार पर वित्तीय स्वतंत्रता की प्रगति पर नज़र रखें।

10. अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है, और आपका लक्ष्य प्राप्त करने योग्य है।

कम प्रतिफल वाली परिसंपत्तियों से इक्विटी में स्थानांतरित होने से दीर्घकालिक धन सृजन में मदद मिलेगी।

निवेश का सक्रिय प्रबंधन बेहतर प्रतिफल और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करेगा।

कम प्रतिफल से बचने के लिए बीमा को निवेश से अलग रखें।

निवेश और खर्च के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण वित्तीय स्वतंत्रता की ओर ले जाएगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Radheshyam Zanwar |1164 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English

Career

महोदय, क्या आप इंजीनियरिंग के छात्रों के लिए साक्षात्कार कौशल की तैयारी के लिए कोचिंग कक्षाएं सुझा सकते हैं, जैसे कि योग्यता कौशल, बेलगाम में कोडिंग कौशल

Ans: नमस्ते प्रिय।

व्यावहारिक रूप से, यदि आप शिक्षण क्षेत्र में प्रवेश करना चाहते हैं, और वह भी कोचिंग उद्योग में, तो आपके पास बुनियादी संचार कौशल, छात्रों की मानसिकता और एक शिक्षण पद्धति होनी चाहिए। पाठ्यक्रम, परीक्षा और पेपर पैटर्न की गहराई, और भी बहुत कुछ, और इसके अलावा, उस विशेष विषय का गहन ज्ञान जिसमें आप रुचि रखते हैं। यह हर जगह और बेलगाम में भी लागू होता है। साक्षात्कार लेने वाला व्यक्ति इन मापदंडों पर गहराई से विचार करेगा। इसके साथ ही, अपने योग्यता कौशल और कोडिंग कौशल में ज्ञान विकसित करें जो आपके विषय से संबंधित है। आपके आगामी साक्षात्कार के लिए शुभकामनाएँ।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।

यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।

धन्यवाद।

राधेश्याम

Harsh Bharwani |73 Answers |Ask -Follow

Entrepreneurship Expert - Answered on Jan 31, 2025

Question by Anuj - Dec 25, 2024English

Career

नमस्ते, मैं 20000 रुपये से कौन सा व्यवसाय शुरू कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते श्री अनुज,
भारत में ₹20,000 के बजट के साथ व्यवसाय शुरू करना रणनीतिक योजना, स्थानीय बाजार अनुसंधान और न्यूनतम बुनियादी ढांचे के साथ पूरी तरह से संभव है। चाहे आप घर-आधारित मॉडल, फ्रीलांसिंग या उत्पाद-आधारित व्यवसाय पसंद करते हों, कई व्यवहार्य विकल्प स्थिर आय उत्पन्न कर सकते हैं। यहाँ भारतीय बाजार के लिए तैयार दस आशाजनक व्यावसायिक विचारों के बारे में विस्तृत मार्गदर्शिका दी गई है।

ड्रॉपशिपिंग के माध्यम से ऑनलाइन रीसेलिंग
ड्रॉपशिपिंग आपको इन्वेंट्री रखे बिना उत्पाद बेचने की अनुमति देता है। लोकप्रिय श्रेणियों में पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद, एथनिक ज्वेलरी और मोबाइल एक्सेसरीज़ शामिल हैं। लाभ मार्जिन 30-50% तक होता है, लेकिन सफलता सोशल मीडिया मार्केटिंग और आपूर्तिकर्ता की विश्वसनीयता पर निर्भर करती है।

फ्रीलांसिंग सेवाएँ
यदि आपके पास कंटेंट राइटिंग, ग्राफ़िक डिज़ाइन या वीडियो एडिटिंग का कौशल है, तो फ्रीलांसिंग एक आकर्षक विकल्प हो सकता है। एक लैपटॉप और इंटरनेट कनेक्शन ही एकमात्र वास्तविक आवश्यकता है। लिंक्डइन या फ़ाइवर पर एक मजबूत ऑनलाइन उपस्थिति बनाने से लगातार क्लाइंट हासिल करने में मदद मिल सकती है।

होम ट्यूटरिंग/कोचिंग
अकादमिक क्षेत्र में बढ़ती प्रतिस्पर्धा के साथ, होम ट्यूटरिंग एक स्थिर व्यवसाय है। प्रति छात्र प्रति माह ₹1,000-2,000 चार्ज करना आवर्ती आय सुनिश्चित करता है। परीक्षा के मौसम में इसकी मांग चरम पर होती है, जो इसे दीर्घकालिक विकल्प बनाता है।

इवेंट डेकोरेशन
इवेंट डेकोरेशन, विशेष रूप से टियर-2 और टियर-3 शहरों में, एक रचनात्मक और लाभदायक व्यवसाय है। जन्मदिन की पार्टियों, सालगिरह और शादी की सजावट में विशेषज्ञता एक खास जगह बनाने में मदद कर सकती है। हालाँकि, यह व्यवसाय मौसमी है।

कस्टमाइज्ड प्रिंटिंग
कस्टम-प्रिंटेड टी-शर्ट, मग और उपहार ऑनलाइन बेचना एक ट्रेंडी व्यवसाय है। सोशल मीडिया मार्केटिंग के साथ, आप कॉलेज के छात्रों और युवा पेशेवरों को आकर्षित कर सकते हैं जो व्यक्तिगत उत्पादों को पसंद करते हैं। हालाँकि, प्रिंटर रखरखाव लागतों पर विचार किया जाना चाहिए।

सफलता के लिए मुख्य सुझाव
कानूनी अनुपालन: परेशानी मुक्त संचालन के लिए एकमात्र स्वामित्व के रूप में पंजीकरण करें।
स्मार्ट मार्केटिंग: लागत प्रभावी प्रचार के लिए WhatsApp Business, Instagram Reels और Google My Business का उपयोग करें।
लागत नियंत्रण: ओवरहेड्स को कम करने के लिए खरीदने के बजाय उपकरण (जैसे, क्लाउड किचन) किराए पर लें।
ग्राहक प्रतिक्रिया: ग्राहक की पसंद के आधार पर पेशकशों को बेहतर बनाने पर ध्यान दें।
छोटी शुरुआत करें, बाद में विस्तार करें: बड़े निवेश करने से पहले अपने व्यवसाय मॉडल का परीक्षण करें।
सावधानीपूर्वक योजना, न्यूनतम निवेश और सही रणनीति के साथ, भारत में ₹20,000 से व्यवसाय शुरू करना न केवल संभव है, बल्कि लाभदायक भी है। अपने कौशल और स्थानीय बाजार की मांग के अनुरूप व्यवसाय चुनें और आज ही उद्यमिता की ओर पहला कदम बढ़ाएँ!

Radheshyam Zanwar |1164 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 30, 2025English

Career

मैंने 2022 में 10वीं और 2024 में 12वीं दोनों सीबीएसई से पास की, लेकिन अब मैं एनआईओएस से 12वीं कर रहा हूं, मैंने कभी जेईई नहीं दी, और अब मैं 12वीं देने की सोच रहा हूं, क्या मेरे पास 2025 से तीन साल के प्रयास हैं?

Ans: नमस्ते प्रिय।
हाँ। आप JEE के लिए उपस्थित हो सकते हैं। लेकिन आप तीन प्रयासों के बारे में क्यों सोच रहे हैं? JEE जैसी परीक्षा में लगभग 2 बार उपस्थित होने का प्रयास करें। दूसरे प्रयास में भी, अधिकांश छात्र ऊब जाते हैं। आपकी आगामी परीक्षा के लिए शुभकामनाएँ।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1164 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 31, 2025

Question by ashokreddy - Jan 31, 2025English

Career

मेक्ट्रोनिक्स शाखा के लिए सर्वश्रेष्ठ इंजीनियरिंग कॉलेज। कृपया उत्तर दें सर।

Ans: नमस्ते अशोकरेड्डी। क्या आप पैन इंडिया के बारे में पूछ रहे हैं, या आपका राज्य स्पष्ट नहीं है? क्या आप जेईई के इच्छुक हैं या राज्य इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा भी स्पष्ट नहीं है। कृपया आपको सही मार्गदर्शन के लिए विवरण बताएं। धन्यवाद

Milind Vadjikar |947 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English

Money

मैं 25 वर्षीय डॉक्टर हूं, मेरा मासिक शुद्ध वेतन 75000 रुपये है, क्या आप मुझे म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो और निकासी का सर्वोत्तम समय सुझा सकते हैं, ताकि कर कम से कम हो?

Ans: नमस्ते;

आप अपने निवेश की योजना 50% फ्लेक्सीकैप प्रकार के म्यूचुअल फंड में और 50% लार्ज कैप प्रकार के म्यूचुअल फंड में बना सकते हैं।

दोनों पर इक्विटी के रूप में कर लगाया जाता है, क्योंकि इक्विटी फंड होने के कारण एक वर्ष के बाद लाभ (सीमा से परे) पर 12.5% LTCG लागू होता है, यदि निकासी की जाती है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
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Milind Vadjikar |947 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English

Money

नमस्ते सर। मैं 37 वर्षीय महिला हूँ, अविवाहित (अविवाहित) अपनी माँ, छोटे भाई और भाभी के साथ रहती हूँ। हाल ही में मेरी छंटनी हुई है। यह मेरा वर्तमान पोर्टफोलियो है, अगर आप सलाह दे सकते हैं कि यह अच्छा है या इसमें किसी समायोजन की आवश्यकता है और इससे मुझे अपनी बचत को बेहतर ढंग से योजना बनाने में मदद मिल सकती है। मेरा सामान्य मासिक खर्च औसतन ₹35-40,000 के आसपास है। वर्तमान पोर्टफोलियो अब तक पीपीएफ ₹8,00,000 एलआईसी जीवन आनंद 149 पॉलिसी (₹4,00,000) पीएफ ₹12,00,000 एफडी ₹31,00,000 एमएफ ₹2,70,000 (वर्तमान मूल्य) निप्पॉन टैक्स सेवर, आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल लॉन्ग टर्म टैक्स सेवर और एक्सिस लॉन्ग टर्म टैक्स सेवर फंड में एकमुश्त निवेश बचत खाता ₹37,66,000 सोना ₹30,00,000 (आभूषण खरीदे)

Ans: नमस्ते;

आप अपने बचत खाते में अधिकतम 3-4 लाख रख सकते हैं और शेष राशि को अपने जोखिम प्रोफाइल के अनुसार म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं।

इसके अलावा आपको पीपीएफ जारी रखना होगा और एनपीएस खाता खोलना होगा और रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए नियमित रूप से निवेश करना होगा।

किसी भी एंडोमेंट बीमा पॉलिसी के झांसे में न आएं क्योंकि वे आपके निवेश पर बहुत कम रिटर्न देते हैं।

यह आपकी व्यक्तिगत पसंद है कि आप जितना चाहें उतना सोने के आभूषण खरीदें लेकिन निवेश के लिए सोने में निवेश करने का सबसे अच्छा तरीका एसजीबी या गोल्ड म्यूचुअल फंड है।

शुभकामनाएं;
X: @mars_invest

Milind Vadjikar |947 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 31, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English

Money

नमस्ते, मैं 52 वर्षीय अविवाहित हूँ और मेरे पास 3 करोड़ रुपये की पूंजी और 1.5 करोड़ रुपये का घर है, मेरी माँ सरकारी पेंशनभोगी हैं और मेरा वेतन 2.5 लाख रुपये प्रति माह है। क्या मैं सेवानिवृत्त हो सकता हूँ और मैं कैसे सेवानिवृत्त हो सकता हूँ?

Ans: नमस्ते;

आपका मासिक घरेलू खर्च कितना है?

आपकी माँ को कितनी पेंशन मिलती है? क्या वह चिकित्सा समस्याओं के लिए SGHS/CGHS के अंतर्गत आती हैं?

कृपया इन प्रश्नों के उत्तर दें ताकि आपको उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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