नमस्ते, जब मैं उंगलियों को दबाता हूं तो उनके मध्य जोड़ों के पास दर्द होता है, यह 2 से 4 उंगलियों में होता है, जब मैं उंगलियों को खींचता हूं तो दर्द कम हो जाता है, आम तौर पर यह सुबह में अधिक होता है जब मैं उठता हूं और दबाता हूं, प्रभावित उंगलियों के जोड़ों में भी दर्द होता है जो जुड़ते हैं कलाई (हथेली की ओर), जब मैं दबाता हूं तो हल्का सा दर्द होता है, इसका क्या कारण हो सकता है, सभी अंगुलियों के ऊपरी जोड़ को दबाने पर कोई दर्द नहीं होता है

Ans: जोड़ों में सूजन के कारण दर्द होता है। सुबह-सुबह होने वाली अकड़न परिधि के छोटे जोड़ों को प्रभावित करती है, इसके लिए किसी चिकित्सा विशेषज्ञ या रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होती है।

Ans: नमस्ते!
आप पिछले 5 सालों से कोई कसरत नहीं कर रहे हैं और आपने अभी-अभी फिर से शुरू किया है। इसलिए कृपया शरीर को थोड़ा समय दें क्योंकि शरीर की मांसपेशियाँ संवेदनशील होती हैं। सूक्ष्म क्रिया, प्राणायाम और ध्यान पर ज़्यादा ध्यान दें और शरीर को धीरे-धीरे मज़बूत होने दें। सुनिश्चित करें कि आप पौष्टिक और संतुलित आहार खा रहे हैं।

Ans: हाय वेंकटेश। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। हाय! दुर्भाग्य से, मुझे आपकी उम्र या आपके दर्द की सटीक प्रकृति (चाहे वह तेज हो, सुस्त हो, या सूजन या अकड़न जैसे लक्षण हों) के बारे में पता नहीं है, लेकिन मैं कुछ सामान्य जानकारी दे सकता हूँ। दाहिने पैर के अंगूठे और दाहिनी तर्जनी में दर्द संभवतः असंबंधित है, क्योंकि ये क्षेत्र इस तरह से जुड़े नहीं हैं कि आमतौर पर एक साथ दर्द हो।

एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव दूंगा जो उचित मूल्यांकन कर सके और यह निर्धारित कर सके कि दर्द जोड़ों की सूजन, तंत्रिका संपीड़न, दोहरावदार तनाव या किसी अन्य कारण से है। वे विशिष्ट निदान के आधार पर लक्षित व्यायाम, मैनुअल थेरेपी या अल्ट्रासाउंड या ठंड/गर्मी चिकित्सा जैसी पद्धतियों की सलाह दे सकते हैं। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ