<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> मैं 26 साल की एक महिला हूं और मुझे बचपन से ही नाखून चबाने की बुरी आदत है।<br /> और ऐसा हर समय करें, यहां तक ​​कि काम पर भी, बिना एहसास हुए। कभी-कभी, लोग मुझे बताते हैं और यह शर्मनाक है।<br /> इस आदत ने मेरे नाखूनों और हाथों को भी बहुत बदसूरत बना दिया है।<br /> मैं नकली नाखून या ऐसा कुछ भी नहीं पहनना चाहती।<br /> क्या आप मदद कर सकते हैं? कृपया मेरा नाम प्रकाशित न करें।</strong></p>

Ans: <p>यह नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों के बीच एक आम प्रथा है क्योंकि यह शांत करने वाले के रूप में कार्य करता है, लेकिन यदि इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो यह बाद की उम्र तक बना रह सकता है और कई समस्याएं पैदा कर सकता है।</p> <p>हम इसे एक शारीरिक समस्या के रूप में देखते हैं; हालाँकि, यह अधिक मनोवैज्ञानिक है।</p> <p>आपको अपने बच्चे के भावनात्मक कारणों को समझने का प्रयास करना चाहिए। वह इस आदत का अभ्यास कब कर रही है? क्या वह उस समय चिंतित है या भूखी है? उसकी मानसिक समस्याओं का समाधान करने का प्रयास करें।</p> <p>उसे दंत चिकित्सक के पास ले जाएं और डॉक्टर को उसे भविष्य में होने वाले दुष्परिणामों और दंत समस्याओं आदि के बारे में समझाने दें।</p> <p>इसे एक बातचीत बनाएं, शिकायत या परेशान करने वाला सत्र नहीं, क्योंकि इससे उसका आत्मविश्वास और कम हो जाएगा। बच्चे लगातार याद दिलाने पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया देते हैं।</p> <p>आदत को नियंत्रित करने के लिए इसे एक खेल या चुनौती की तरह मज़ेदार बनाएं। उसे प्रोत्साहित करने के लिए अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: <p>त्वचा की किसी भी समस्या का स्वच्छता से सीधा संबंध है, क्योंकि त्वचा बस उस परत को बदलने की कोशिश कर रही है जो किसी भी प्रकार के रसायनों (जैसे सैनिटाइज़र का अत्यधिक उपयोग) आदि से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होती है।</p> <p>उदाहरण के लिए, यदि आप पाक क्षेत्र में हैं, तो यह किसी निश्चित तेल या मसाले या किसी विशिष्ट सामग्री के संपर्क में आने से हो सकता है।</p> <p>बस अपने हाथ साफ रखें और यदि स्थिति बनी रहती है तो चिकित्सक से मिलें।</p> <p>नारियल का तेल लगाएं, क्योंकि यह त्वचा के लिए अच्छा है।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: नमस्ते
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है और कुछ स्थितियों जैसे निर्जलीकरण, विटामिन की कमी, हार्मोनल असंतुलन आदि के कारण हमारे गालों की लोच कम होने लगती है। इससे गाल या होंठ काटने की समस्या हो सकती है।
इसके अलावा हाइपरएसिडिटी जैसी स्थितियों के कारण दांतों में तेजी से घर्षण/क्षरण (घिसाव-टूटना) हो सकता है, जिससे नुकीले किनारे निकल जाते हैं, जो आपके गालों और होंठों को घायल कर सकते हैं।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से मिलें जो कारण की पहचान कर सकता है और इसे ठीक करने में मदद कर सकता है।

Ans: कैल्शियम की कमी हो सकती है
अपने विटामिन डी के स्तर की जाँच करें और अगर इसकी कमी है तो इसकी पूर्ति करें

Ans: आपको अपनी ज़रूरतों पर नियंत्रण रखना होगा, तनाव कम करना होगा और व्यस्त रहकर खुद को विचलित करना होगा।
लेकिन अगर फिर भी यह नियंत्रित नहीं होता है, तो कृपया किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें