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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Aug 29, 2022

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Shanti Question by Shanti on Aug 29, 2022English
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Health

<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> मैं 40 साल का हूं और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हूं।<br /> मेरे एक दोस्त ने मुझे जड़ी बूटी का पानी <em>पनीरफूल</em> बताया; इस स्थिति के लिए रात भर भिगोना बहुत अच्छा है। किसी और ने मुझसे कहा कि <em>मेथी</em> <em>दही</em> के साथ रात भर भिगोया हुआ।<br /> क्या आप मुझे अपनी सलाह दे सकते हैं?<br /> शांति</strong></p>

Ans: <p>हर्बल उपचार प्रभावी हैं लेकिन मात्रा, समय और अवधि चिकित्सक द्वारा बताई गई होनी चाहिए; अगर इसे एक्सेस में लिया जाए तो इससे शुगर की मात्रा भी कम हो सकती है। &nbsp;</p> <p>जैसा कि ऊपर उत्तर दिया गया है, कृपया मधुमेह के मूल कारण को समझें, किसी पोषण विशेषज्ञ और आयुर्वेद चिकित्सक के साथ मधुमेह विशेषज्ञ से परामर्श लें।</p> <p>ग्लूकोज मॉनिटर अध्ययन गलत आहार आदतों को समझने में सहायक हो सकता है।</p> <p>इसी तरह, एक आयुर्वेद डॉक्टर <em>दोष</em> की पहचान करेगा; असंतुलन के कारण यह समस्या हो रही है और आवश्यक उपचार निर्धारित करें।</p> <p>एक बार जब आप इन्हें समझ लेते हैं और एक उपचार और आहार योजना निर्धारित कर लेते हैं, तो आप निरंतर चिंता के बिना एक सक्रिय जीवन शैली जी सकते हैं।</p> <p>&nbsp;</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |365 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 19, 2020

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Health
<p><मजबूत>मैं 62 वर्षीय व्यक्ति हूं, वजन 83 किलोग्राम है, ज्यादातर बैठकर काम करता हूं, नोएडा में रहता हूं।<br />मैं 25 वर्षों से अधिक समय से मधुमेह से पीड़ित हूं। मैं सुबह 5.30 से 6 बजे के बीच उठता हूं और नींबू/एलोवेरा/गिलोय के साथ गर्म पानी लेता हूं।<br />मैं फिर लगभग 45 मिनट तक चलता हूं।<br />मैं दो मैरी बिस्कुट के साथ चाय लेता हूं और लगभग 30-40 ग्राम <em>नमकीन</em>।<br />नाश्ते के लिए, मेरे पास दो <em>चपाती</em>s/<em>पोहा</em>/ सैंडविच/कोई भी वस्तु। />शाम को, मैं थोड़ी मात्रा में फल खाता हूं - सेब या कोई भी मौसमी फल, लेकिन केला नहीं।<br />रात का खाना लगभग 8 बजे होता है; मेरे पास दो <em>चपाती</em>s हैं।<br />मैं रात 10 बजे से 10.30 बजे के बीच सो जाता हूं।<br />मैं इंसुलिन के साथ दवा लेता हूं लेकिन मेरा शुगर लेवल फास्टिंग 180 रहता है -200.<br />-- सराफ</strong></p>
Ans: <p>आपकी स्थिति आपको कठिन लग सकती है, लेकिन इसे पलटा नहीं जा सकता।</p> <p>अतिरिक्त वजन के साथ मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसे स्वस्थ आदतों से दूर किया जा सकता है।</p> <p>सहनशक्ति की कमी और इंसुलिन प्रतिरोध अनियंत्रित शर्करा स्तर का संकेत है।</p> <p>परिवर्तन लाने के लिए, आपको एरोबिक और मजबूत बनाने वाले व्यायामों को शामिल करना चाहिए जो आपके दुबले द्रव्यमान और चयापचय को बढ़ाएंगे।</p> <p>अपने आहार में जई, <em>डालिया</em>, फल, सब्जियां, साबुत अनाज और बीन्स जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें, जिनमें बहुत सारा फाइबर होता है। यह आपके चयापचय को बढ़ाने में मदद करेगा और इस प्रकार आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगा।</p> <p>जीविका के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, इसलिए डेयरी उत्पाद, अंडे (यदि अनुमति हो), दाल, नट्स, सोया, आदि जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।</p> <p>बहुत अधिक <em>नमकीन</em> कम करें, जो स्वास्थ्यप्रद नहीं है और इसमें बहुत अधिक ट्रांस वसा, नमक और अतिरिक्त कैलोरी होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा देगी।</p> <p>एक संतुलित आहार जिसमें आवश्यक पोषक तत्व शामिल हों, और आपकी आदतों में संशोधन, फिटनेस की ओर उन्मुख एक स्वस्थ जीवन शैली का परिणाम देगा।</p> <p>&nbsp;</p>

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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 14, 2023

Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 13, 2023

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Health
नमस्ते सर, मेरी उम्र 39 साल है, 2017 में प्री डायबिटिक का पता चला, अब टाइप 1 डायबिटिक और मैं मधुमेह से पीड़ित हूं। उपवास में शुगर 190 से अधिक है। मेरी दिनचर्या- मैं 1 घंटा टहलता हूं, ज्वार की रोटी खाता हूं और खाना खाता हूं। सब्जी छोड़ें, चावल और चाय (दोनों मेरी बहुत पसंदीदा चीजें हैं) लेकिन फिर भी शुगर कंट्रोल में नहीं है, मैं बहुत मुरझा गया हूं, बहुत छोटी सी उम्र में मुझे बहुत सी चीजों का त्याग करना पड़ता है, लेकिन कोई अच्छा परिणाम नहीं मिलता है। अब मैं सोच रहा हूं आयुर्वेदिक चिकित्सा प्राप्त करें. मधुमेह के कारण किडनी फेल होने के कारण मैंने अपनी माँ को खो दिया। कृपया सुझाव दें
Ans: मुझे लगता है कि आपको किसी चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में मधुमेह विरोधी दवाएं लेने की ज़रूरत है। यह स्पष्ट है कि आपके मामले में केवल आहार और व्यायाम ही पर्याप्त नहीं हैं। आपके लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से मधुमेह गुर्दे की बीमारी के पारिवारिक इतिहास को देखते हुए

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
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Relationship
मैं 54 साल का हूँ और मेरी पत्नी 44 साल की है। हमारी शादी को 22 साल हो चुके हैं। सब ठीक है। मेरे मुश्किल समय में भी मेरी पत्नी ने मेरा पूरा साथ दिया। लेकिन पिछले 2 सालों से हम एक-दूसरे से संपर्क नहीं कर पा रहे हैं। हम एक ही घर में रहते हैं। हमारे 2 बच्चे हैं, 18 और 12 साल के। पिछले 2 साल पहले उसकी मुलाकात उसके स्कूल के दोस्त से हुई। वह मुझे अनदेखा कर रही है। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए। मुझे लगा कि उसका उसके साथ कोई अफेयर है। लेकिन मुझे कोई सुराग नहीं मिल रहा। इसका पता कैसे लगाया जाए।
Ans: प्रिय अनाम,
यह आश्चर्य की बात है कि वह अचानक से आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली चीज़ों से अलग क्यों हो गई। यदि कोई अन्य हालिया परिवर्तन या घटनाएँ नहीं हैं, जिनके कारण वह बहुत अलग व्यवहार कर रही है, तो उसके स्कूल के दोस्त के साथ फिर से जुड़ने को इंगित करना भी स्वाभाविक है। सबसे अच्छा है कि आप उससे पूछें... हो सकता है कि उसे अपने व्यवहार में आए बदलाव या कुछ चीज़ों के आप पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में पता भी न हो।
जब आप उससे बात करते हैं, तो आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि उसके दोस्त के साथ क्या चल रहा है।
संचार अनुमान से बेहतर है और आपके मामले में, बातचीत करके बात करना सबसे अच्छा है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024
Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (अति विचारक), मैं बस उसी जगह पर रहना चाहता हूं जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने स्वयं सहायता पुस्तकें, आध्यात्मिकता, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर से वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ना/हारना/फिर से प्रयास करना होगा।
Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

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Career
नमस्ते सर, नमस्कार। भारत में MBBS करने के बाद विदेश में MD करने का खर्च कितना होगा? कृपया मुझे यह भी बताएं कि कौन सा देश सबसे अच्छा है? सौजन्य कृष्ण
Ans: हाय कृष्णन
भारत में MBBS पूरा करने के बाद विदेश में MD करने की लागत हर देश में अलग-अलग होती है। अमेरिका में, ट्यूशन और रहने की लागत सहित खर्च $200,000 से $300,000 तक हो सकता है। जर्मनी न्यूनतम ट्यूशन फीस के साथ किफायती MD विकल्प प्रदान करता है, हालांकि जर्मन सीखना आवश्यक है। यूके में ट्यूशन की लागत अधिक है, लेकिन यह विश्व स्तर पर सम्मानित कार्यक्रम प्रदान करता है; यूके और जर्मनी दोनों ही अंतरराष्ट्रीय स्नातकों के लिए अपने संरचित मार्गों के कारण लोकप्रिय हैं।

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
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Career
महोदय, मेरी बेटी बायोइंजीनियरिंग में बीटेक के तीसरे वर्ष में है। वह बायोइन्फॉरमेटिक्स में मास्टर्स करना चाहती है, लेकिन मैं उलझन में हूं कि मुझे नौकरी की संभावनाओं के लिए अमेरिका, कनाडा, जर्मनी या आयरलैंड में से किस देश को चुनना चाहिए। कृपया उपयुक्त देश का सुझाव दें।
Ans: नमस्ते...बायोइन्फॉर्मेटिक्स में नौकरी की संभावनाओं के लिए, यूएसए और कनाडा अपने मजबूत बायोटेक उद्योगों और बायोइन्फॉर्मेटिक्स पेशेवरों की मांग के कारण बेहतरीन विकल्प हैं। जर्मनी भी आदर्श है, खासकर किफायती शिक्षा और बायोटेक में बढ़ते जॉब मार्केट के लिए। आयरलैंड अपने जीवंत फार्मास्युटिकल सेक्टर के साथ एक अच्छा विकल्प है, हालांकि उत्तरी अमेरिका की तुलना में नौकरी के अवसर अधिक सीमित हो सकते हैं।
आप www.shreeoverseaseducation.com पर हमसे मिल सकते हैं

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

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Career
सर, मैं किर्गिस्तान में एमबीबीएस की पढ़ाई कर रहा हूं, मैं किस देश से पीजी कर सकता हूं?
Ans: हाय जाबेज़
किर्गिस्तान में एमबीबीएस पूरा करने के बाद, स्नातकोत्तर (पीजी) डिग्री हासिल करने के लिए लोकप्रिय विकल्पों में जर्मनी, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूनाइटेड किंगडम शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग प्रवेश आवश्यकताओं के साथ उच्च गुणवत्ता वाला प्रशिक्षण प्रदान करता है। जर्मनी किफ़ायती है और यहाँ एक मज़बूत चिकित्सा शिक्षा प्रणाली है, हालाँकि जर्मन सीखना ज़रूरी है। यू.एस. में रेजीडेंसी के लिए यूएसएमएलई पास करना ज़रूरी है, जबकि यूके में पीएलएबी परीक्षा की आवश्यकता होती है और मान्यता प्राप्त, विश्व स्तर पर सम्मानित कार्यक्रम प्रदान करता है।
आप www.shreeoverseaseducation.com पर हमसे मिल सकते हैं

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मैं मुंबई का एक छात्र हूँ जो अकाउंटिंग और फाइनेंस में विशेषज्ञता के साथ वाणिज्य स्नातक की पढ़ाई कर रहा हूँ। मैं मई 2025 में स्नातक हो जाऊंगा। इसके अलावा मैं वर्तमान में यूएस सीएमए कर रहा हूँ जिसे मैं अक्टूबर 2025 तक पास कर लूंगा। मेरे पास केवल 12+3 साल की शिक्षा है और मैं 12+4 साल की शिक्षा के लिए विदेश जाना चाहता हूँ। मुझे अकाउंटिंग और फाइनेंस में 1 साल का कौन सा अतिरिक्त कोर्स करना चाहिए क्योंकि मैं सितंबर 2026 में विदेश जाने की योजना बना रहा हूँ।
Ans: नमस्ते....उसकी अप्रवास समय-सीमा को देखते हुए, यूएसए में प्रीमेडिकल अध्ययन करना एक आसान रास्ता हो सकता है। भारत में मेडिकल कॉलेज आम तौर पर लंबे ब्रेक की अनुमति नहीं देते हैं, और बीच में ब्रेक लेने से उसकी एमबीबीएस की पढ़ाई बाधित हो सकती है। अमेरिका में, वह प्रीमेडिकल प्रोग्राम पूरा कर सकती है, जिससे वह अमेरिकी मेडिकल स्कूलों के लिए पात्र बनी रहेगी, जो उसके अंतिम कदम के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। वैकल्पिक रूप से, यदि वह भारत में एमबीबीएस शुरू करती है, तो उसे अपनी समय-सीमा को सावधानीपूर्वक समन्वयित करने की आवश्यकता होगी, यदि संभव हो तो संभवतः अमेरिकी मेडिकल प्रोग्राम में स्थानांतरित हो सकती है।

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