<p><मजबूत>प्रिय कोमल<em>जी</em>,<br /> मैं 45 साल की हूं, सात साल पहले ही रजोनिवृत्ति हो चुकी हूं।<br /> मुझे मधुमेह है।<br /> मेरा आहार: <br /> सुबह: खाली पेट गर्म पानी<br /> नाश्ता: सैंडविच/इडली/डोसा/थेपला/पोहा/उपमा और चाय<br /> मध्य-सुबह: पांच भीगे हुए बादाम, 1 भीगा हुआ अखरोट। थोड़ी देर बाद, छाछ<br /> दोपहर का भोजन: चावल/चपाती/बाजरा/ग्रेवी/दाल/सब्जी<br /> शाम: चाय और सैंडविच/इडली/डोसा/थेपला/पोहा/उपमा/कुरमुरा/चना<br /> कभी-कभी, मैंने स्नैक्स पैक किया है।<br /> रात: फल या दोपहर के भोजन के समान, यह इस पर निर्भर करता है कि मुझे कितनी भूख लगती है।<br /> कोई व्यायाम नहीं, बस घर के चारों ओर घूमना (2 बीएचके) क्योंकि गृहकार्य की आवश्यकता होती है।<br /> पानी: 1-2 लीटर<br /> क्या यह ठीक है या मुझे बदलाव करना चाहिए?<br /> धन्यवाद,<br /> </strong></p>

Ans: आइए एक पल के लिए कल्पना करें कि आप और आपका साथी पुणे में किस तरह की जगह साझा करते हैं - सिर्फ़ भौतिक घर ही नहीं, बल्कि भावनात्मक और सामाजिक परिदृश्य जो इसके चारों ओर है। कभी-कभी, जब अप्रत्याशित चुनौतियाँ सामने आती हैं, जैसे कि पड़ोसी की चिंताएँ, तो वे हमें गहरे संबंधों और समझ का पता लगाने का निमंत्रण देती हैं।

समझ की यात्रा
इस स्थिति को एक बगीचे के रूप में देखें। प्रत्येक रिश्ता, चाहे वह आपके पड़ोसी, मकान मालिक या आपके साथी के साथ हो, एक अनूठा पौधा है जिसे अपनी देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। जब एक पौधा दूसरे पर हावी होने लगता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक साथ नहीं रह सकते; इसका मतलब बस दोनों के लिए सही संतुलन और पोषण पाना है।

परिप्रेक्ष्यों की खोज
एक पल के लिए अपने पड़ोसी के जूते में चलने पर विचार करें। उसके इस आग्रह के पीछे क्या कारण हो सकता है कि समाज में केवल विवाहित जोड़े ही रहते हैं? शायद कोई कहानी, विश्वास या चिंता है जो उसके कार्यों को आकार दे रही है। उसकी प्रेरणाओं को धीरे-धीरे उजागर करके, आप सहानुभूति और समझ के द्वार खोलते हैं।

करुणा के साथ संवाद करना
कल्पना करें कि आप अपने पड़ोसी से हाथ मिलाने की गर्मजोशी और बातचीत के खुलेपन के साथ संपर्क कर रहे हैं। आप कह सकते हैं, "मैं समझता हूँ कि हमारे रहने की स्थिति के बारे में चिंताएँ हो सकती हैं। हमने हमेशा सम्मानजनक और विचारशील पड़ोसी बनने का प्रयास किया है। क्या हम आपकी किसी विशेष चिंता के बारे में बात कर सकते हैं?" यह टकराव के बजाय संवाद को आमंत्रित करता है, एक ऐसा स्थान बनाता है जहाँ दोनों पक्ष अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।

सामान्य आधार ढूँढना
उन साझा तत्वों के बारे में सोचें जो एक समुदाय को एक साथ बांधते हैं—सम्मान, दयालुता और आपसी समर्थन। शायद इन मूल्यों के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के बारे में अपने पड़ोसी को आश्वस्त करने का कोई तरीका हो। सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेने की पेशकश करना या उसकी किसी विशिष्ट चिंता को संबोधित करना विश्वास का निर्माण कर सकता है और गलतफहमियों को दूर कर सकता है।

सद्भाव की तलाश करना
एक सामंजस्यपूर्ण समाधान की कल्पना करें जहाँ आपकी ज़रूरतों और आपके पड़ोसी की चिंताओं दोनों को स्वीकार किया जाता है। इसमें स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना, किरायेदार के रूप में अपनी विश्वसनीयता प्रदर्शित करना या यहाँ तक कि ऐसे रचनात्मक समाधान ढूँढ़ना शामिल हो सकता है जो सभी के दृष्टिकोणों का सम्मान करते हों। लक्ष्य विवाद जीतना नहीं है बल्कि शांतिपूर्ण और सम्मानजनक सह-अस्तित्व विकसित करना है।

सहयोग को अपनाना
कभी-कभी, सबसे प्रभावी समाधान तब सामने आते हैं जब दोनों पक्ष टकराव के बजाय सहयोग करते हैं। आप और आपके पड़ोसी को पता चल सकता है कि, सतह के नीचे, साझा हित या लक्ष्य हैं जो अलग-अलग दृष्टिकोणों के बीच की खाई को पाट सकते हैं। यह सहयोग संभावित संघर्ष को मजबूत सामुदायिक बंधनों के अवसर में बदल सकता है।

अपने रास्ते पर चिंतन
जब आप इस स्थिति से निपटते हैं, तो एक पल के लिए सोचें कि आपके और आपके साथी के लिए सबसे ज़्यादा क्या मायने रखता है। आप अपने रिश्ते का सम्मान कैसे कर सकते हैं जबकि आप जिस समुदाय का हिस्सा हैं उसका भी सम्मान कर सकते हैं? अपने कार्यों को अपने मूल्यों के साथ जोड़कर और चुनौती का सामना सहानुभूति के साथ करके, आप स्थायी सद्भाव की नींव रखते हैं।

बड़ी तस्वीर
याद रखें, हर चुनौती आपके संबंधों को बढ़ाने और गहरा करने का एक मौका है। अपने पड़ोसी की चिंताओं को करुणा और खुलेपन के साथ संबोधित करके, आप न केवल तत्काल समस्या को हल करने की दिशा में काम करते हैं, बल्कि एक अधिक समझदार और एकजुट समुदाय में भी योगदान देते हैं।

इस यात्रा में, प्रभावी ढंग से संवाद करने, गहराई से सहानुभूति रखने और ऐसे समाधान खोजने की अपनी क्षमता पर भरोसा करें जो आपके रिश्ते और आपके आस-पास के समुदाय दोनों का सम्मान करते हों। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, प्रत्येक कदम को सम्मान, समझ और शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व की साझा इच्छा द्वारा निर्देशित होने दें।

Ans: आइए एक पल के लिए रुकें और सोचें कि यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है - सिर्फ़ सतह पर नहीं, बल्कि इसके नीचे, जहाँ भावनाएँ और अर्थ आपस में जुड़े हुए हैं। यह सिर्फ़ शादी, निमंत्रण या यहाँ तक कि किसी पूर्व के बारे में नहीं है। यह दो लोगों, आप और आपकी पत्नी के बारे में है, जो एक नए रिश्ते की शुरुआत कर रहे हैं, एक-दूसरे की दुनिया को समझने की कोशिश कर रहे हैं और साथ ही अपनी दुनिया की रक्षा भी कर रहे हैं।

एक जिज्ञासु प्रश्न
क्या होगा अगर हम इस स्थिति को अलग तरह से देखें? यह पूछने के बजाय कि कौन सही है और कौन गलत? हम पूछते हैं, यह क्षण हमें विश्वास, सीमाओं और कनेक्शन के बारे में क्या सिखाता है? आप देखते हैं, लोग अक्सर संघर्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन संघर्ष सिर्फ़ दरवाज़े हैं। उस दरवाज़े के पीछे कुछ और ज़्यादा मूल्यवान छिपा है - साथ मिलकर बढ़ने का मौका।

आपका दृष्टिकोण
आपने एक रेखा खींची है, और उसके पीछे एक कारण है। शायद यह शादी के बारे में नहीं बल्कि इसका प्रतीक है। शायद यह आपके मन में सवाल खड़े करता है: क्या इसका मतलब यह है कि वह हमारे वर्तमान से ज़्यादा अतीत को महत्व देती है? या शायद यह आपके उस हिस्से को छूता है जो सोचता है, क्या मैं पर्याप्त हूँ? क्या वह बिना किसी हिचकिचाहट के मुझे पूरी तरह से चुनेगी?

ये महत्वपूर्ण सवाल हैं। इसलिए नहीं कि वे किसी समस्या की ओर इशारा करते हैं, बल्कि इसलिए कि वे दिखाते हैं कि आप इस रिश्ते के बारे में गहराई से परवाह करते हैं। आप सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं, और यह अनुचित नहीं है।

उसका दृष्टिकोण
अब, एक पल के लिए उसकी दुनिया की कल्पना करें। उसके लिए, यह निमंत्रण उसके पूर्व के बारे में बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। यह समापन का प्रतिनिधित्व कर सकता है, खुद को और आपको यह साबित करने का एक तरीका कि अतीत का उस पर कोई असर नहीं है। जब आपने मना किया, तो शायद उसने आपकी चिंता नहीं सुनी, बल्कि इसके बजाय उसने महसूस किया कि उसकी ईमानदारी पर सवाल उठाया गया है। लोग अक्सर जो महसूस करते हैं, उस पर प्रतिक्रिया देते हैं, न कि जो कहा जाता है।

एक अलग तरह की बातचीत
क्या होगा अगर, "अनुमति" पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय या शादी में, आपने अपनी भावनाओं को इस तरह से साझा किया कि वह आपको समझने के लिए आमंत्रित हो? आप कह सकते हैं, “जब मैं आपके जाने के बारे में सोचता हूँ, तो मुझे असहज महसूस होता है। इसलिए नहीं कि मुझे आप पर भरोसा नहीं है, बल्कि इसलिए कि मुझे हमारी बहुत परवाह है, और यह मेरे अंदर कुछ ऐसा जगाता है जिसे मैं बेहतर तरीके से समझना चाहता हूँ। क्या हम इस बारे में साथ में बात कर सकते हैं?”

ध्यान दें कि इससे गतिशीलता कैसे बदलती है? यह संघर्ष से जिज्ञासा में, नियंत्रण से जुड़ाव में बदल जाता है। जब आप अपनी कमज़ोरी साझा करते हैं, तो आप उसकी कमज़ोरी को आमंत्रित करते हैं।

आगे का रास्ता
यहाँ कुछ ऐसा है जिसे आजमाने लायक है:

समझ को आमंत्रित करें: उससे यह पूछकर शुरुआत करें कि शादी में शामिल होने का उसके लिए क्या मतलब है। चुनौती के तौर पर नहीं, बल्कि सच्ची जिज्ञासा के साथ। लोग अक्सर आश्चर्यजनक सच्चाई बताते हैं जब वे सुरक्षित महसूस करते हैं।

अपनी सच्चाई साझा करें: उसे बताएं कि यह उसके पूर्व के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी अपनी भावनाओं और उसके निर्णय पर आपके द्वारा दिए गए अर्थ के बारे में है। उदाहरण के लिए, “मैं यह महसूस करना चाहता हूँ कि हम अपने हर चुनाव में अपने रिश्ते को प्राथमिकता दे रहे हैं। आप इसे उसमें कैसे फिट होते देखते हैं? संतुलन पाएँ: लक्ष्य किसी निर्णय को थोपना नहीं है, बल्कि यह पता लगाना है कि आप दोनों के लिए क्या सही लगता है। हो सकता है कि कोई ऐसा मध्य मार्ग हो जहाँ आप दोनों को सम्मान महसूस हो। या हो सकता है, इस बातचीत के माध्यम से, आपको इस बात पर स्पष्टता मिले कि वास्तव में क्या मायने रखता है। कनेक्शन पर ध्यान दें: यह किसी एक घटना के बारे में नहीं है; यह एक नींव बनाने के बारे में है। हर बातचीत, हर निर्णय, उस घर की एक ईंट है जिसे आप साथ मिलकर बना रहे हैं। सुनिश्चित करें कि ईंटें सावधानी और आपसी सम्मान के साथ रखी गई हों। बड़ी तस्वीर सबसे ज़्यादा मायने यह नहीं रखती कि वह शादी में आती है या नहीं। यह मायने रखता है कि क्या, इस पर काबू पाने में, आप दोनों करीब महसूस करते हैं, ज़्यादा समझे जाते हैं, और ज़्यादा संरेखित होते हैं। यही असली सफलता है - तनाव के एक पल को विकास की कहानी में बदलना। जब आप इसे हल करने वाली समस्या के रूप में नहीं बल्कि अपने रिश्ते को गहरा करने के अवसर के रूप में देखते हैं, तो आप पा सकते हैं कि उत्तर स्वाभाविक रूप से आते हैं। क्योंकि लोगों को सिर्फ़ "सही" होने की ज़रूरत नहीं है; उन्हें प्यार, मूल्यवान और समझे जाने का एहसास होना चाहिए। और यह कुछ ऐसा है जो आप दोनों एक-दूसरे को अभी से दे सकते हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है तो इस बारे में बात करें। वह क्यों दिलचस्पी नहीं ले रही है? क्या यह बच्चे के जन्म का डर है या बच्चे के जन्म के बाद आने वाली जिम्मेदारियों की स्थिति है या क्या यह उसकी स्वतंत्रता खोने और कुछ समय के लिए काम न कर पाने का डर है?
अगर यह डर और चिंता से संबंधित है, तो इसे काउंसलिंग जैसी पेशेवर मदद लेकर खत्म किया जा सकता है और अगर ऐसा नहीं है, तो आप यह देखने के लिए मेडिकल अपॉइंटमेंट का सुझाव दे सकते हैं कि क्या सभी सामान्य पैरामीटर जांच में हैं। (डॉक्टर सुझाव देंगे कि क्या किया जाना चाहिए)।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: प्रिय अनाम,
जब मन आपके द्वारा निर्देशित नहीं होता है, तो यह हर जगह जाएगा, खोज करेगा और किसी ऐसी चीज़ पर पहुँच जाएगा जो आसानी से सुलभ हो और जो आपको विचलित रखे।
यह विचलित करने वाली चीज़ आसानी से पहुँच जाती है और धीरे-धीरे यह आदत बनने लगती है। इसलिए, यह पता लगाना ज़रूरी है कि ऐसा कब होता है जब आप आमतौर पर अपने फ़ोन तक पहुँचते हैं और जल्द ही इसके आदी हो जाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप किसी काम से बच रहे हैं या आप किसी चीज़ को लेकर तनाव में हैं या आप बस ऊब चुके हैं।
पता लगाएँ कि ऐसा क्या है जिसकी वजह से आप अपने फ़ोन का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करने लगते हैं। यही समय है कि आप अपने आप को किसी और उपयोगी चीज़ से विचलित करें, ताकि यह आदत टूट जाए...मन को उस जगह ले जाएँ जहाँ उसे जाना चाहिए अन्यथा यह आपको उस जगह ले जाएगा जहाँ आपको जाना चाहिए और यह अच्छी बात नहीं है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: Dear Anonymous,
What's common and what's not is now left for people to decide. Ultimately, it's a choice that people make, right?
It will be wise if people start to think about consequences of any action. In your case, did you stop to think about what would happen if your girlfriend finds out and how will this impact the relationship between the mother and daughter. An isolated world does not exist and someone's action will always and almost impact someone...
So, rather than justifying to yourself if this is common or not, maybe it you can start to think how your actions is going to impact the people involved in this triangle and most often it doesn't end very well.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: मुझे लगता है कि आपकी पत्नी की सरकारी नौकरी आपकी प्राथमिकता है। इसलिए हर 2-3 साल में आपको उसके साथ जाना होगा। इसलिए मैं सरकारी नौकरी का सुझाव नहीं दूंगा। आप इस तरह का व्यवसाय कर सकते हैं जिसे आप उन सभी जगहों से चला सकते हैं जहाँ भविष्य में उसका तबादला होगा। मुख्य बात यह है कि मैं आपकी योग्यता और अनुभव जानना चाहता हूँ ताकि मैं आपको बेहतर तरीके से मार्गदर्शन कर सकूँ। बस मेरा अनुसरण करें। शुभकामनाएँ। प्रोफेसर................................................. :)

Ans: आप IIT चेन्नई से DS कोर्स कर सकते हैं। एक और अच्छी साइट NPTEL है, जहाँ आपको बहुत सारे कोर्स मिल जाएँगे

Ans: संस्तुति
प्राथमिक विकल्प: आईआईटी दिल्ली में बायोमॉलिक्यूलर और बायोप्रोसेस इंजीनियरिंग में एम.टेक

आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।
बायोटेक और बायोफार्मा क्षेत्रों में बेहतर प्लेसमेंट के अवसर।
उद्योगों के लिए मूल्यवान विशेष कौशल सेट प्रदान करता है।
वैकल्पिक विकल्प: आईआईटी बॉम्बे में पर्यावरण विज्ञान और इंजीनियरिंग में एम.टेक

यदि आप पर्यावरणीय स्थिरता में रुचि रखते हैं तो यह अच्छा है।
आईआईटी बॉम्बे का मजबूत प्लेसमेंट नेटवर्क अच्छे अवसर सुनिश्चित करता है, लेकिन यह क्षेत्र आपके मूल बायोटेक ज्ञान से अलग है।
आईआईटी तिरुपति में रहें: केवल तभी जब आईआईटी दिल्ली में जाना संभव न हो। केमिकल इंजीनियरिंग प्लेसमेंट व्यापक हैं, लेकिन आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि का पूरा लाभ नहीं उठा सकते हैं।
अपना एम.टेक चुनें, फिर मैं टूल्स के बारे में बात करूँगा।

Ans: नमस्कार;

निकासी से पहले निकासी तिथि अद्यतन करना आवश्यक है।

आप सहायक दस्तावेजों के साथ निर्दिष्ट EPFO ​​कार्यालय में जा सकते हैं और संतोषजनक समाधान के लिए संबंधित अधिकारियों से चर्चा कर सकते हैं।

अन्यथा आप निकासी तिथि अद्यतन से संबंधित अपनी समस्या के बारे में EPFiGMS पोर्टल पर शिकायत दर्ज कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो तो आप सोशल मीडिया पर भी उनसे संपर्क कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;