केराटोसिस पिलारिस जिसे आमतौर पर चिकन स्किन कहा जाता है, अक्सर ऊपरी बांहों, जांघों, गालों या नितंबों पर पाया जाता है। यह तब होता है जब बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए आवश्यक प्रोटीन केराटिन मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ जमा हो जाता है, जिससे बालों के रोम अवरुद्ध हो जाते हैं और छोटे-छोटे उभार बन जाते हैं। कृपया सलाह दें कि इस स्थिति से कैसे छुटकारा पाया जाए?

Ans: <p>नमस्कार.</p> <p>सोरायसिस त्वचा का एक ऑटोइम्यून विकार है जहां आपको त्वचा पर मोटे पैच और प्लाक मिलते हैं, आमतौर पर सममित रूप से और कई बार खुजली होती है।</p> <p>आम तौर पर, भले ही आपको दवा से राहत मिल जाए, पैच दोबारा उभर आते हैं।</p> <p>हाल ही में, जैविक चिकित्सा ने आशाजनक प्रदर्शन किया है लेकिन कभी-कभी इसके अवांछनीय दुष्प्रभाव भी होते हैं।</p> <p>हम ऑटोलॉगस कोशिकाओं और लेजर के संयोजन से सोरायसिस का इलाज करते हैं, जो घावों को काफी कम कर देता है।</p> <p>मैं सुझाव दूंगा कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें और अपने सोरायसिस के इलाज के लिए नियमित मार्गदर्शन प्राप्त करें।</p> <p>नीचे दी गई ये सिफ़ारिशें मदद करेंगी:</p> <ul> <li>भूमध्यसागरीय आहार पर स्थानांतरित करें।</li> <li>योग, ध्यान और नियमित व्यायाम से मदद मिलेगी.</li> <li>वैसलीन या किसी अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करके अपनी त्वचा को हमेशा नम रखें।</li> <li>मौखिक मल्टीविटामिन और एक एंटीऑक्सीडेंट अनुपूरक लें।</li> <li>तनाव कम से कम होना चाहिए.</li> </ul>

Ans: अगर रूखापन है तो वैसलीन या यूनिवर्सल क्रीम (होमियो मेड) लगाएं।

Ans: तीव्र एक्सफोलिएशन या अत्यधिक एक्सफोलिएशन इसका अंतर्निहित कारक प्रतीत होता है। इसके अलावा त्वचा की अभिव्यक्ति का आपके तनाव से गहरा संबंध है
तो शरीर और मन को संबोधित करें
संतुलित पोषण लें और आहार तैयार करने के लिए किसी आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें।
अच्छे से हाइड्रेट करें. उचित पीएच संतुलन तरल साबुन का प्रयोग करें
तेल मालिश को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें
लिक्विड पैराफिन बेस वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम मदद करती है।
सचेतन गतिविधियों, श्वास नियमन और ध्यान के माध्यम से अपने मन को संबोधित करें