जय हिन्द मैडम, मेरी बेटी को इस वर्ष पहला मासिक धर्म हुआ है। क्या पहली माहवारी के बाद उसकी लंबाई बढ़ेगी? स्वस्थ रहने और ऊंचाई हासिल करने के लिए उसे अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव लाने की जरूरत है।

Ans: 15 साल की उम्र में मासिक धर्म की अनियमितता। रजोनिवृत्ति अराजकता के शुरुआती वर्षों में अनियमित भुगतान अवधि होना बहुत आम है, इसलिए अनियमित मासिक धर्म होता है। पहले 2 या 3 वर्षों के लिए, जब राजशाही शुरू होती है तो यह काफी सामान्य बात है। यदि श्रोणि का अल्ट्रासाउंड ठीक है और हार्मोनल मूल्यांकन सामान्य है, जैसे थायरॉयड, प्रोलैक्टिन स्तर, इंसुलिन स्तर सभी ठीक हैं और एफएसएच, एलएच स्तर ठीक हैं, तो यह चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। मुझे नहीं लगता कि इतनी कम उम्र में मासिक धर्म को नियमित करने की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, चूँकि वह 53 वर्ष की है और उसका वजन 66 किलो है, शायद उसके वजन को लगभग 2 या 3 किलो तक अनुकूलित करना सहायक हो सकता है। इसके अलावा, जीवनशैली में संशोधन, नियमित व्यायाम, विवेकपूर्ण तरीके से जंक फूड खाने से परहेज करना, या मिठाई और जंक मैदा की मात्रा कम करना। आलू, चीनी, चावल, ईसी मदद कर सकते हैं और आहार में प्रोटीन बढ़ाना सहायक हो सकता है। इसके अलावा, यदि हीमोग्लोबिन का स्तर और हार्मोनल प्रोफ़ाइल सामान्य है, तो मुझे नहीं लगता कि यह चिंता का कोई बड़ा कारण है।

Ans: यदि वह 3 वर्ष से अधिक समय पहले यौवन तक पहुंच गई है तो अब विकास की संभावना कम है। यौवन शुरू होने से पहले उपचार की पेशकश की जा सकती है

Ans: उसकी अंतिम ऊंचाई आहार और गतिविधियों जैसे आनुवंशिक और बाहरी कारकों पर निर्भर करती है। अब तक उसके विकास वेग के आधार पर, उसका बाल रोग विशेषज्ञ आपको अनुमानित ऊंचाई दे पाएगा। एक बार यौवन शुरू हो जाने पर, लंबी हड्डियों के अंत में विकास प्लेटें आपस में जुड़ना शुरू हो जाती हैं, इसलिए विकास आमतौर पर 2 साल में बंद हो जाता है। सुनिश्चित करें कि संतुलित आहार के साथ अच्छा प्रोटीन सेवन हो, कम से कम 1 खेल के साथ सक्रिय जीवनशैली हो।

Ans: नमस्ते
चूँकि आपकी बेटी 13 साल की है और उसे अभी-अभी मासिक धर्म आना शुरू हुआ है, इसलिए वह अपनी युवावस्था में है। वह बहुत सारे हार्मोनल बदलावों से गुज़र रही है जो 10 से 12 और 14 से 16 साल की उम्र के इस आयु वर्ग में बहुत आम है।
उसमें शारीरिक, संज्ञानात्मक और मनोवैज्ञानिक बदलाव होंगे। उसके मूड में उतार-चढ़ाव, चिड़चिड़ापन, व्यवहार में बदलाव आना स्वाभाविक है। इस चरण के दौरान वे अपनी पहचान, स्वायत्तता, कामुकता स्थापित करने की प्रक्रिया में होती हैं। पीरियड्स के दौरान असहजता, कपड़ों पर दाग लगने का डर, दर्द या रक्तस्राव के कारण नियमित रूप से काम न कर पाना आदि के कारण स्कूल न जाना पड़ सकता है।
ये सभी अधिकांश किशोरों में होने वाले सामान्य व्यवहार परिवर्तन हैं।
1) हमें एक अभिभावक के रूप में अपने बच्चों के साथ बिना किसी हिचकिचाहट के खुलकर संवाद करने के लिए खुद को उपलब्ध कराने की आवश्यकता है।
2) हमें उनके लिए माता-पिता से ज़्यादा दोस्त की तरह होना चाहिए।
3) पीरियड्स, उनके सभी भावनात्मक और व्यवहारिक बदलावों के बारे में उनसे खुलकर बात करें और उन्हें आश्वस्त करें कि ये होने वाले सामान्य बदलाव हैं और उन्हें विनम्रता और समझ के साथ स्वीकार करें।
4) बच्चों को अन्य गतिविधियों जैसे उनके शौक और शारीरिक व्यायाम में शामिल करें ताकि उनके प्रतिकूल व्यवहार को नियंत्रित किया जा सके। 5) अपने बच्चों से सेक्स के बारे में खुलकर बात करें ताकि उन्हें आत्म-देखभाल के बारे में पता चले।