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How Can I Control Constipation in Extreme Temperatures?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 08, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
mahesh Question by mahesh on Dec 11, 2023English
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Health

महोदय/महोदया, कठोर जलवायु में अर्थात गर्मी/सर्दी के मौसम में कब्ज को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है? कौन सी सर्वोत्तम खाद्य आदतें हैं जिनसे बचना चाहिए/आहार में शामिल करना चाहिए?

Ans: पर्याप्त जलयोजन, पौधों से प्राप्त रफेज का सेवन बढ़ाएँ
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 07, 2023

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Health
प्रयागराज की ओर से नमस्कार. मैं 56 साल का पुरुष हूं। मुझे विशेष रूप से 2021 में मेरी कोविड बीमारी के बाद कब्ज की समस्या हो रही है। कृपया मार्गदर्शन करें कि क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?
Ans: नमस्ते। कब्ज एक आम समस्या है और इसका संबंध काफी हद तक आहार से होता है। सलाद, सब्जियाँ और जई जैसे साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थों में फाइबर की मात्रा बढ़ाएँ। यदि पानी प्रतिदिन 2 लीटर से कम है तो पानी का सेवन बढ़ा दें। मैदा युक्त उत्पादों से बचें। इसके अलावा आपको दैनिक आंत्र नियमन के लिए एक दिनचर्या बनाने की भी आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, सुबह उठें, एक गिलास गर्म पानी पियें, थोड़ा दबाव आने तक प्रतीक्षा करें और शौचालय का उपयोग करें। इसे दैनिक दिनचर्या बना लें। आमतौर पर अगर आप रोजाना एक ही दिनचर्या अपनाएंगे तो यह आदत बन जाएगी और कब्ज दूर हो जाएगी। यदि आपको और परामर्श और दवाओं की आवश्यकता है तो कृपया अपने चिकित्सक से संपर्क करें या आप मुझसे ऑनलाइन परामर्श कर सकते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |806 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 23, 2025

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Career
सर, मुझे जेईई मेन 2025 में 96 पर्सेंटाइल मिले हैं। मैं झारखंड से हूं। क्या मुझे एनआईटी जमशेदपुर सिविल इंजीनियरिंग मिल सकती है? साथ ही, मैं ओबीसी एनसीएल उम्मीदवार हूं।
Ans: JEE Main 2025 में 96 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई।
रैंक रूपांतरण के लिए प्रतिशत: JEE Main में 96 पर्सेंटाइल आमतौर पर लगभग 40,000 से 50,000 के बीच अखिल भारतीय रैंक (AIR) के अनुरूप होता है। OBC-NCL उम्मीदवारों के लिए, यह 10,000 से 12,000 तक की श्रेणी रैंक में तब्दील हो जाएगा।
2024 के प्रवेश डेटा के आधार पर, गृह राज्य कोटा के साथ OBC-NCL श्रेणी के तहत NIT जमशेदपुर में सिविल इंजीनियरिंग कार्यक्रम के लिए समापन रैंक इस प्रकार थी:

राउंड 1 समापन रैंक: 15,169
अंतिम राउंड समापन रैंक: 79,265
तो, आपको यह मिलना चाहिए

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |806 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 22, 2025

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