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Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Hasmukh on Feb 01, 2023English

Health

नमस्ते सर, मेरा नाम हसमुख है, मेरी उम्र 47 साल है, मैं उच्च रक्तचाप से पीड़ित हूं, मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। मैं 5.7 साल का हूं'' ऊंचाई में और 82 कि.ग्रा.

Ans: उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए, आपको शरीर से वसा हानि का लक्ष्य रखना चाहिए। यह एक स्वस्थ आहार आहार और नियमित कार्डियो और मजबूत व्यायाम दिनचर्या का पालन करके किया जा सकता है। इससे आपके सामान्य बीएमआई तक पहुँचने में मदद मिलेगी। प्रतिदिन सोडियम का सेवन कम करें। रिफाइंड कार्ब्स विशेषकर चीनी, बेकरी आइटम से बचें। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ (हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, नारियल पानी, नींबू, संतरा, केला, खजूर आदि) खाएं। तनाव का प्रबंधन करो।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 21, 2022

Question by Zubair - Jan 21, 2022English

Health

<p><मजबूत>हाय माँ’am<br /> ये हैं जुबैर तांबे.<br /> मैं गुर्दे की पथरी और मोटापे से पीड़ित हूं। मेरी उम्र 43 साल, वजन 91 किलो, ऊंचाई 5.4 इंच है.<br /> मैं कम से कम 20 किलो वजन कम करना चाहता हूं।<br /> कृपया मुझे सलाह दें।</strong></p>

Ans: <p>जहां तक गुर्दे की पथरी के विकास का सवाल है, मोटापा प्रभावित करने वाले कारकों में से एक है।</p> <p>उच्च वसा प्रतिशत गुर्दे के कार्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे व्यायाम करने और वजन कम करने की आवश्यकता बढ़ जाती है।</p> <p>दुबला द्रव्यमान बढ़ाने के लिए व्यायाम कार्यक्रम शामिल करें और कम कार्ब, उच्च प्रोटीन और फाइबर पर ध्यान देने के साथ पोषण संबंधी संतुलित आहार लें।</p> <p>गुर्दे की पथरी खनिजों और लवणों से बना कठोर जमाव है जो आपके गुर्दे के अंदर बनता है।</p> <p>अपने आहार में अधिक सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल करें।</p> <p>सोडियम, चीनी और लाल मांस का सेवन सीमित करें।</p> <p>साइट्रिक एसिड से भरपूर फलों को भी गुर्दे की पथरी को रोकने में सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है।</p> <p>उन विशेष फलों और सब्जियों के बारे में जानें जिनमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है और उन्हें सीमित करने का प्रयास करें या सुनिश्चित करें कि उन्हें कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाएं।</p> <p>अपने आहार में अतिरिक्त पानी शामिल करने से यूरिक एसिड और सिस्टीन स्टोन दोनों के निर्माण को रोकने में मदद मिल सकती है।</p>

Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Feb 14, 2023

Question by SURENDRA - Jan 31, 2023English

Health

मैं 40 साल का हूं और वजन 15 किलो कम करना चाहता हूं, वर्तमान वजन 88 किलो है

Ans: हाय सुरेंद्र,
यह समझने के लिए कि आपके शरीर को कितना और कितना वजन घटाने की जरूरत है, मुझे आपकी ऊंचाई और संभावित बीमारियों के बारे में भी जानना होगा। वजन बढ़ने के पीछे क्या कारण हैं, इसे समझने के बाद ही वजन घटाने का सफर तय किया जाता है, नहीं तो बेतरतीब डाइट और अचानक वर्कआउट शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आप या तो अधिक विवरण के साथ वापस लिख सकते हैं या शरीर की समस्याओं को समझने के लिए किसी प्राकृतिक चिकित्सक के पास जा सकते हैं और उसके अनुसार एक कल्याण योजना की सिफारिश कर सकते हैं।

Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 03, 2023

Asked by Anonymous - Jan 31, 2023English

Health

हेलो कोमल मेम, मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। फिलहाल मेरा वजन 86 किलो है. मैं हाइपरटेंशन ब्लड प्रेशर की दवा हूं। मैं रोजाना एक घंटा पैदल चलता हूं। आपके सुझाव की अत्यधिक सराहना की जाती है.

Ans: उच्च रक्तचाप के मुख्य कारण निष्क्रियता, तनाव, मोटापा या अधिक वजन, अस्वास्थ्यकर आदतें जैसे शराब पीना, धूम्रपान, पुरानी स्थितियाँ आदि हैं। वजन और रक्तचाप को कम करने के लिए कम कैलोरी, कम वसा, कम सोडियम आहार का पालन करना पड़ता है। व्यायाम > प्रतिदिन 30 मिनट सोडियम का सेवन कम करें। 1 चम्मच (5 ग्राम > नमक) शामिल करें, रिफाइंड कार्ब्स विशेषकर चीनी, बेकरी आइटम से बचें। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ (हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, नारियल पानी, नींबू, संतरा, केला, खजूर आदि) खाएं। प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करें। गहरी सांस लेने के व्यायाम, ध्यान आदि के द्वारा अपने तनाव को प्रबंधित करें।

नवीनतम प्रश्न

Rajesh Kumar Singh |96 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Margam - Feb 22, 2025English

Career

नमस्कार सर, मेरे बेटे ने जेईई मेन्स 2025 के प्रथम सीजन में 98.19 अंक प्राप्त किए हैं, तो कृपया मुझे बताएं कि उसे कौन सी एनआईटी, सीएसई, ओबीसी मिलेगी।

Ans: ओबीसी के लिए संभावनाएं अच्छी

Rajesh Kumar Singh |96 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Santosh - Feb 22, 2025English

Career

मेरे बेटे को जेईई मेन्स में 99.52 पर्सेंटाइल मिले हैं। जनरल कोटा। सीएसई में उसे किस एनआईटी में दाखिला मिलेगा। क्या वह एनआईटी त्रिची में दाखिला ले सकता है? अग्रिम धन्यवाद

Ans: बेहतर अवसर, शुभकामनाएं

Prof Suvasish Mukhopadhyay |397 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 22, 2025

Question by Ravi - Feb 22, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन एससी श्रेणी में 90.50% अंक मिले हैं, क्या मैं टॉप एनआईटी प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans: ज़रूर

Radheshyam Zanwar |1236 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Vandana - Feb 22, 2025English

Career

नमस्ते मेरी बेटी ने जेईई मेन्स 1 में 72 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, मुझे नहीं पता कि उसके साथ क्या हुआ, अन्यथा वह एक अच्छी छात्रा है, उसने 10वीं बोर्ड में 94% अंक प्राप्त किए हैं। अगर मैं भारत में किसी निजी इंजीनियरिंग कॉलेज की तलाश करूँ, तो कृपया सुझाव दें कि मैं पुणे जाऊँ या बैंगलोर से सीएससी के लिए प्रबंधन कोटा सीट की तलाश करूँ। कृपया बैंगलोर में बीटेक कॉलेज का वरीयता क्रम सुझाएँ

Ans: नमस्ते वंदना।
आपसे अनुरोध है कि इस शुरुआती चरण में घबराएँ नहीं। उसे JEE सत्र 2 और राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा में बैठने दें। सभी परिणाम आने दें। इंजीनियरिंग में प्रवेश के लिए उपलब्ध विकल्पों के बारे में सोचने के लिए आपके पास पर्याप्त समय है। इस स्तर पर, प्रबंधन कोटा के बारे में सोचने की कोई ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आप किसी विशेष कॉलेज में कोई विशेष शाखा नहीं चाहते हैं। आगामी परीक्षाओं में उसके स्कोर के आधार पर, उसे पुणे या बेंगलुरु में प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग में प्रवेश मिल सकता है।
यहाँ बेंगलुरु में कुछ कॉलेज हैं: (1) आर.वी. कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (RVCE) (2) बी.एम.एस. कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (BMSCE) (3) एम.एस. रामैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MSRIT) (4) PES यूनिवर्सिटी (5) बैंगलोर इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (BIT) (6) दयानंद सागर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (DSCE) (7) सर एम. विश्वेश्वरैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (SMVIT) (8) BMS इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी एंड मैनेजमेंट (BMSIT&M) (9) निट्टे मीनाक्षी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (NMIT) (10) RNS इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (RNSIT)
सुझाव - घबराएँ नहीं। खुद को शांत रखें। अपनी बेटी से कहें कि वह JEE के दूसरे प्रयास और राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा पर ज़्यादा ध्यान दे।

अगर आप जवाब से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Vipul Bhavsar |26 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Dec 22, 2024English

Money

वित्त वर्ष 24-25 के लिए मेरी सकल आय 5 लाख होगी और एसटीसीजी 1 लाख होगी, इसलिए नई कर व्यवस्था के तहत मेरी कर देयता क्या होगी?

Ans: यह मानते हुए कि एसटीसीजी उन शेयरों से है जिन पर एसटीटी का भुगतान किया गया है और 23 जुलाई 2024 के बाद बेचा गया है, वित्त वर्ष 2024-25 के लिए आपकी कर देयता लगभग 21300 रुपये होगी

Radheshyam Zanwar |1236 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by AVI - Feb 22, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन 2025 में 98.34 प्रतिशत अंक मिले हैं, क्या मैं सीएसई टॉप एनआईटी या आईआईआईटी प्राप्त कर सकता हूं?

Ans: नमस्ते एवीआई
एनआईटी और आईआईआईटी में सीएसई पाने की संभावनाएं उज्ज्वल हैं

यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Mayank Chandel |2037 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

मेरे रिश्तेदार 96.15 अंकों के साथ JEE Mains 2025 में शामिल हुए। ECE में उनकी रुचि SC कैटेगरी में है।

Ans: नमस्ते,
इस बात की अच्छी संभावना है कि उसे अपनी पसंद की शाखा मिल जाएगी, चाहे वह JOSAA हो या CSAB।

Radheshyam Zanwar |1236 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by priyansh - Feb 22, 2025English

Career

सर, मैंने एनआईओएस बोर्ड से जेईई की परीक्षा दी है, क्या मैं अगले साल सीबीएसई बोर्ड से दे सकता हूं?

Ans: नमस्ते प्रियांश
नहीं। लेकिन आपको सीबीएसई बोर्ड के माध्यम से फिर से परीक्षा देने की आवश्यकता क्यों है, यह स्पष्ट नहीं है।

यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Mayank Chandel |2037 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Reetesh - Feb 22, 2025English

Career

मेरे बेटे ने प्रथम सत्र जेईई मेन्स में सामान्य श्रेणी में 99.325 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, शीर्ष 10 एनआईटी के लिए क्या अवसर है और किस शाखा में?

Ans: नमस्ते रीतेश
इतने बढ़िया स्कोर के लिए बधाई। मेरा मानना है कि वह सभी शीर्ष 10 NIT में शीर्ष 3 शाखाएँ प्राप्त कर सकता है। उसके ऊपर के कई प्रतियोगी उन्नत के लिए जाएँगे। इस परिदृश्य को देखते हुए उसे सभी शीर्ष 10 NIT में एक अच्छी शाखा मिल सकती है।

Mayank Chandel |2037 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

Sir mane jee main session 2 ki fees fill kar di fir bhi incomplete problem a raha

Ans: नमस्ते,
कई बार सर्वर और पेमेंट गेटवे से जुड़ी समस्याएं होती हैं, कृपया एक दिन बाद जांच लें। अगर फिर भी भुगतान न हुआ दिखे तो दोबारा भुगतान करें। आपका पिछला भुगतान अपने आप वापस हो जाएगा।

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