हेलो मैडम. मेरा बेटा 24 साल का है और नियमित जिम प्रैक्टिशनर है। वह अपनी प्रोटीन की आवश्यकता के लिए क्रिएटिनिन पाउडर (स्वयं निर्धारित, इंटरनेट अनुसंधान और सहकर्मी समूह/जिम प्रशिक्षकों की सलाह के आधार पर) लेने पर जोर देते हैं। माता-पिता होने के नाते हम चिंतित हैं कि क्या इसके कुछ दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उनके हालिया रक्त परीक्षण (केएफटी) में 1.3 के उच्च क्रिएटिनिन और 79 के ईजीएफआर का पता चला। कृपया सलाह दें कि क्या इस प्रकार के स्वास्थ्य पूरक लेना आवश्यक है या प्रोटीन प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है। हम दिल्ली में रहते हैं, क्या हम आहार/पोषण की तलाश कर सकते हैं आपकी सलाह या आप किसी अच्छे आहार विशेषज्ञ/पोषण विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। हार्दिक सादर, धन्यवाद.

हेलो डॉक्टर. मेरी उम्र 38 साल है और मेरी किडनी और लीवर का मान हमेशा सामान्य रहता है। मैं एथलेटिक हूं और सख्त आहार का पालन करता हूं जिसमें प्रोटीन, कार्ब्स और स्वस्थ वसा शामिल हैं। मैंने हाल ही में क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ पूरक लेना शुरू कर दिया है, एक ऐसा पूरक जिसके वजन और प्रतिरोध प्रशिक्षण के मामले में सिद्ध लाभ हैं। मेरे पोषण विशेषज्ञ ने कहा कि क्रिएटिन के सेवन के दौरान, रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा में थोड़ी वृद्धि होना सामान्य है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि किडनी अपना कार्य नहीं कर रही है। इसे ही डॉक्टर " कहते हैं; गलत सकारात्मक". मैं मूल रूप से सप्ताह में 6 दिन प्रति दिन 3 ग्राम क्रिएटिन की अनुशंसित खुराक का सेवन करता हूं। चूंकि यह जरूरी है कि क्रिएटिन के सेवन के दौरान पानी का सेवन अधिक होना चाहिए, मैं आमतौर पर 4-5 लीटर पानी भी पीता हूं। मैं क्रिएटिनिन के स्तर पर नज़र रखने के लिए हर महीने नियमित किडनी और लीवर की जांच कराने की योजना बना रहा हूं। क्या क्रिएटिन का सेवन सुरक्षित है? और जैसा कि बताया गया है, क्या स्वस्थ व्यक्तियों में किडनी के स्वास्थ्य पर इसका कोई दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है?

सर, मैं खुद पुरुष हूँ, 51 साल का हूँ, शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय हूँ, 2 दशकों से ज़्यादा समय से गहन वेट ट्रेनिंग कर रहा हूँ और नियमित रूप से व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट लेता हूँ। मेरा बीपी नियंत्रण में है। हालाँकि मेरे पैरों में कोई सूजन या कोई अन्य असुविधा नहीं है, लेकिन मेरा रक्त क्रिएटिनिन स्तर 2.5 mg/dL है। क्रिएटिनिन यूरिन स्पॉट 175.6 mg/dL है, प्रोटीन यूरिन स्पॉट 87.1 m/dL है। क्या नियमित रूप से ट्रेनिंग करने वाले किसी व्यक्ति में क्रिएटिनिन का यह स्तर होना सामान्य है? कृपया सलाह दें। अग्रिम धन्यवाद।