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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Asked by Anonymous - Oct 02, 2023English

Health

नमस्ते डॉ निधि. आपके उत्तर लोगों को अधिक फिट बनने में काफी मददगार रहे हैं। कृपया क्या आप मुझे बता सकते हैं कि स्लिप्ड डिस्क का सबसे अच्छा इलाज कौन सा है? धन्यवाद

Ans: नमस्ते अनाम,
धन्यवाद। मुझे खुशी है कि लोग मेरे उत्तरों से अधिक जागरूक हो रहे हैं :)।
स्लिप्ड डिस्क के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक मैकेंज़ी उपचार है। यह मेरे कई रोगियों को सर्जरी रोकने और दर्द मुक्त होने में मदद कर रहा है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Jul 15, 2023

Question by Arun - Jul 15, 2023English

Health

मैं अरुण, 43 साल का, निष्क्रिय नौकरी वाला हूँ। पिछले 2 वर्षों से स्लिप डिस्क L4-L5 से पीड़ित हूं, ठीक होने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता है, हालांकि मैंने फिजियोथेरेपी सत्र लिया है, विशेषज्ञ की राय है, सर्जरी का सुझाव है। लेकिन मैं इसके लिए कोई सर्जरी नहीं कराना चाहता. इससे उबरने के लिए वैकल्पिक विकल्प सुझाएं. साथ ही 84 से 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं. (ऊंचाई 5 फीट 8 इंच)

Ans: हाय अरुण,
यह समझने के लिए कि स्थिति में सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं, हमें एक विस्तृत एमआरआई रिपोर्ट की आवश्यकता होगी। फिलहाल अगर आप ऑपरेशन नहीं कराना चाहते हैं तो फिजियोथेरेपी आपके लिए सबसे अच्छा है। कृपया अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें और स्थिति को समझें ताकि आप आवश्यकतानुसार सावधानी बरत सकें

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 20, 2024

Question by Arun - Jul 26, 2023English

Health

नमस्ते कोच, दिल्ली से अरुण, 43 वर्ष (वजन 81 किलोग्राम, ऊंचाई 5 फीट 8 इंच), गतिहीन कार्य शैली। मैं आहार, फिटनेस को लेकर स्वास्थ्य के प्रति बहुत जागरूक था। लेकिन पेट की ताकत के लिए वर्कआउट के दौरान मेरी पीठ और पीठ में कुछ दर्द होने लगा। डॉक्टर ने एमआरआई का सुझाव दिया और पाया कि एल4-एल5 में स्लिप डिस्क/डिस्क हर्नियेशन की समस्या थी। पिछले 2.6 वर्षों के दौरान, प्रसिद्ध फिजियो सेंटर, योग और amp के साथ कई फिजियोथेरेपी करता है; मैं अपने डाइट प्लान पर ध्यान दे रहा हूं। 1.6 साल बाद भी एमआरआई रिपोर्ट की तुलना करने पर लगभग यही स्थिति सामने आती है। दर्द से कैसे उबरें, इस विषय में आपके मार्गदर्शन की आवश्यकता है। क्योंकि मेरी वर्तमान स्थिति यह है कि 5-6 मिनट खड़े रहने या 5-10 मिनट चलने पर नितंब से बायीं ओर के पैरों तक दर्द बढ़ जाता है। फिर दोबारा शुरू करने के लिए मुझे 3-4 मिनट का आराम करना पड़ता है। इसलिए, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें या अपने अनुभव के अनुसार सुझाव दें। धन्यवाद अरुण कुमार

Ans: नमस्ते अरुण,
कृपया मुझे फिजियोथेरेपी के बारे में अधिक जानकारी दें। क्या उन्होंने आपको स्लिप्ड डिस्क के लिए मैकेंज़ी प्रोग्राम दिया था क्योंकि वह डिस्क समस्याओं के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। इसमें वॉल साइड ग्लाइड, रोड किल पोजीशन, बैक एक्सटेंशन जैसे व्यवस्थित अभ्यास शामिल हैं। यदि आपको पैर/पैर के बायीं ओर दर्द हो रहा है तो यह पोस्टेरोलेटरल डिस्क उभार जैसा प्रतीत होता है जिसके लिए दीवार की ओर से दर्द होना बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या आप अपने मूल पर काम कर रहे हैं? क्या आपका विटामिन डी3 और बी12 का स्तर ठीक है? अब आपका वजन कितना है?
यदि पहले से नहीं है तो कृपया मैकेंज़ी प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें और इससे बहुत फर्क पड़ सकता है।
यदि उसके बाद भी ठीक नहीं होता है तो आपको किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर के पास जाने और डिस्क की छोटी सर्जरी पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
शुभकामनाएं!

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Jan 18, 2024

Question by Abhishek - Nov 06, 2023English

Health

मैं 43 साल का पुरुष हूं. मुझे L5-S1 स्लिप डिस्क बताया गया है. डॉक्टर ने कहा कि इसे एक्सीसाइज से 3 महीने में ठीक किया जा सकता है। व्यायाम के लिए मैं 2 डॉक्टरों से मिला और उनके फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे व्यायाम के विभिन्न सेट बताए। किसको फॉलो करना है.

Ans: जो आपके शरीर को सूट कर रहा हो और दर्द न बढ़ा रहा हो, उसका पालन करें

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 02, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2023English

Health

L5S1 स्लिप डिस्क मिला। उम्र 43 पुरुष। ऑर्थो डॉक्टर के बताए अनुसार व्यायाम करें। क्या इसकी पूरी वसूली होगी. क्या मैं होम्योपैथिक और आयुर्वेदिक इलाज भी ले सकता हूँ? क्या वे मदद करते हैं? और क्या करें. आज के डॉक्टर ज्यादा बात नहीं करते और सिर्फ दवा देते हैं। यू ट्यूब ही एकमात्र विकल्प बन गया है।

Ans: नमस्ते अनाम,
हाँ, निश्चित रूप से होम्योपैथी और आयुर्वेद बहुत मदद कर सकते हैं।
कृपया मैकेंज़ी प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट के पास भी जाएँ। मैकेंज़ी उपचार सरल व्यायामों की एक श्रृंखला है जो विशेष रूप से स्लिप्ड डिस्क के लिए डिज़ाइन की गई है। यह आपके लक्षणों में बड़ा अंतर ला सकता है और दोबारा होने से रोक सकता है।
शुभकामनाएं!

नवीनतम प्रश्न

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 18, 2025English

Career

जेईई मेन्स 99.65 सामान्य महिला बीटेक सीएससी कौन सा सबसे अच्छा है? एनआईटी या आईआईआईटी हैदराबाद/बैंगलोर

Ans: एनआईटी

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 17, 2025English

Career

मैं नारायण दत्ता हूं, मैंने जेईई मेन 2025 एस1 91.2352248%ाइल ईडब्ल्यूएस श्रेणी में स्कोर किया है, क्या मुझे एनआईटी अगरतला 'सीएसई' शाखा गृह राज्य में प्रवेश मिल सकता है।

Ans: अच्छा मौका

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Question by Shamala - Mar 17, 2025English

Career

नमस्कार सर, मेरे बेटे को जेईई मेन्स में 87.35 अंक मिले हैं, वह केवल सीएसई ब्रांच में पढ़ना चाहता है और वह ओबीसी के अंतर्गत आता है। वह कर्नाटक से है। क्या मेरे बेटे को बैंगलोर में सरकारी सीट मिल सकती है और इसके क्या चांस हैं?

Ans: संभावना बहुत कम, कटऑफ की जांच करें

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Question by Nikhil - Mar 18, 2025English

Career

सर, जेईई मेन में मेरे पहले सीजन में 57 परसेंटाइल हैं, आपके हिसाब से सबसे अच्छा कॉलेज कौन सा है?

Ans: श्रेणी? प्रदर्शन में सुधार

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Question by Nikhil - Mar 18, 2025English

Career

Sir cse krne ke liye all entrance exam of colleges

Ans: राज्य प्रवेश एवं प्राइवेट कॉलेज

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 18, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन सत्र 1 में 93.68 प्रतिशत अंक मिले हैं। क्या मुझे कोई एनआईटी मिलेगा?

Ans: वर्ग?

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Question by Sima - Mar 18, 2025English

Career

क्या मैं जेईई मेन्स में 95.6 प्रतिशत अंकों के साथ किसी भी एनआईटी में सीएसई प्राप्त कर सकता हूं (एसटी श्रेणी, पुरुष, यूपी निवासी)?

Ans: गृह राज्य एनआईटी में अच्छा मौका

Rajesh Kumar Singh |224 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 18, 2025English

Career

क्या मुझे जेईई मेन 2025 जनवरी प्रयास श्रेणी- सामान्य, गृह राज्य राजस्थान में 72 प्रतिशत के साथ कोई प्रतिष्ठित कॉलेज मिल सकता है और मुझे कौन सी अन्य परीक्षाएं देनी चाहिए?

Ans: नहीं, राज्य स्तरीय प्रवेश परीक्षा का प्रयास करें

Radheshyam Zanwar |1454 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 18, 2025

Question by Muskan - Mar 18, 2025English

Career

मैं एमएनआईटी भोपाल सीएसई शाखा में प्रवेश लेना चाहता हूं, तो कितने प्रतिशत और अंक आवश्यक हैं श्रेणी ओबीसी महिला

Ans: नमस्ते मुस्कान।
मैं आपको सलाह देना चाहूँगा कि आप अपनी पढ़ाई पर ज़्यादा ध्यान दें और ज़्यादा से ज़्यादा अंक पाने की कोशिश करें। आपका लक्ष्य बिना किसी बाधा के सीट सुरक्षित करने के लिए 95% टाइल प्राप्त करना होना चाहिए। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। धन्यवाद
अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Sushil Sukhwani |590 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on Mar 18, 2025

Question by Rakesh - Mar 17, 2025English

Career

मेरी बेटी अप्रैल 2025 में MSC केमिस्ट्री (IISER भोपाल) पूरी कर लेगी, वह जर्मनी या फ्रांस से PhD में एडमिशन लेना चाहती है, कृपया मुझे कोई ऐसा विश्वविद्यालय बताएं जो 100% छात्रवृत्ति प्रदान करता हो

Ans: नमस्ते राकेश,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आपकी बेटी अपनी एमएससी रसायन विज्ञान की पढ़ाई पूरी कर लेगी जिसके बाद वह जर्मनी या फ्रांस से पीएचडी करने का इरादा रखती है। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं आपको बताना चाहूँगा कि जर्मनी और फ्रांस में कई पूर्ण वित्तपोषित पीएचडी अवसर हैं। जर्मनी में, आपकी बेटी इंटरनेशनल मैक्स प्लैंक रिसर्च स्कूल (IMPRS) में आवेदन करने के बारे में सोच सकती है जो रसायन विज्ञान सहित कई वैज्ञानिक विषयों में पूर्ण वित्तपोषित पीएचडी अवसर प्रदान करता है, या DAAD ग्रेजुएट स्कॉलरशिप जो विभिन्न क्षेत्रों में विदेशी पीएचडी छात्रों के लिए मौद्रिक सहायता प्रदान करती है। फ्रांस में, असाधारण विदेशी छात्रों के लिए पीएचडी अध्ययन एफिल एक्सीलेंस स्कॉलरशिप द्वारा वित्तपोषित होते हैं, और CNRS डॉक्टरल कॉन्ट्रैक्ट रसायन विज्ञान और अन्य क्षेत्रों में पूर्ण वित्तपोषित अनुसंधान अवसर प्रदान करता है। आपकी बेटी इन संभावनाओं पर विचार कर सकती है और पात्रता आवश्यकताओं के लिए उनकी आधिकारिक वेबसाइट भी देख सकती है।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com

आप हमें हमारे Instagram पेज पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: edwiseint

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