Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

What Can I Do About Heat Boils and Lumps Under My Arms at 44?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 22, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Kamaljit Question by Kamaljit on Aug 22, 2024English
Listen
Health

हेलो मैम, मेरी उम्र 44 साल है, पिछले 6 महीने से मुझे हीट फोड़े हो रहे हैं और बांहों के नीचे गांठें बन गई हैं। क्या आप कृपया बता सकती हैं कि मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें
दो बार स्नान करें और सूती इनर और कपड़े पहनें
तला हुआ भोजन, चॉकलेट आदि खाने से बचें
शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खाने से मदद मिलती है।
अगर आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की आवश्यकता है तो किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on May 24, 2022

Listen
Health
<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> कृपया मेरा प्रश्न गुमनाम रखें।<br /> मैं एक महिला हूं और साल में एक बार, गर्मियों में (ज्यादातर मई में), मेरे गुप्तांगों के अंदर एक बुरा फोड़ा हो जाता है।<br /> इसके फटने तक बहुत दर्द होता है जिसमें लगभग एक सप्ताह का समय लगता है। चलना, बैठना या सोना मुश्किल है।<br /> ऐसा होने से रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?<br /> धन्यवाद.</strong></p>
Ans: <p>यह शरीर में अतिरिक्त गर्मी का एक स्पष्ट संकेत है जो फिर से कई कारकों का परिणाम हो सकता है - उच्च अम्लता, पित्त के स्तर में वृद्धि, पैकेज्ड खाद्य पदार्थों का भारी सेवन, जिससे विषाक्त पदार्थ निकलते हैं जो हार्मोनल असंतुलन पैदा करते हैं<p>< ;/p> <p>कृपया किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से मिलें जो आपके शरीर के प्रकार के आधार पर आपको उचित आहार योजना देगा।</p> <p>इस बीच, क्षारीय भोजन अधिक लें। दही और छाछ लें. यदि संभव हो तो सप्ताह में एक बार जल या जूस उपवास का प्रयास करें।</p>

..Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Jul 06, 2024English
Listen
Health
डॉ. मैं 80 साल का हूँ और गुड़गांव हरियाणा भारत में रहता हूँ। पिछले दो हफ़्ते से मैं अपने जाँघिया क्षेत्र और पीठ में खुजली से पीड़ित हूँ, खासकर रात के समय। इससे मेरे शरीर के ज़्यादातर हिस्सों में फोड़े हो जाते हैं। कृपया कोई घरेलू उपाय बताएँ। मैंने नियोस्प्रिन मरहम लगाया है। कोई इलाज नहीं दिख रहा है। ऐसा लगता है कि यह त्वचा का संक्रमण है। उपयुक्त दवा सुझाएँ। सादर सारंगन
Ans: यह बिस्तर और लिनन में खुजली के कुछ कण हो सकते हैं।
बिस्तर की चादरें, तकिए के कवर को डेटॉल के साथ गर्म पानी में धोएँ
सभी को अच्छी धूप में सुखाएँ
उन्हें हवा में रखें
व्यक्तिगत रूप से देखने के बाद सही दवा लिखने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |856 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Nov 18, 2024

Ravi

Ravi Mittal  |420 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 18, 2024

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7046 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Money
नमस्ते सर, मेरा प्रश्न - पुरुष, आयु 29 वर्ष, वेतन 22000/- रु. प्रति माह, मेरे खर्च 6-8k प्रति माह (लगभग), वर्तमान निवेश: 2k मासिक म्यूचुअल फंड, 3 साल के लिए 3k RD मासिक, स्वास्थ्य/जीवन/टर्म बीमा में से क्या उपयुक्त है? इसके लिए ROI विकल्प? या अन्य निवेश विकल्प? मेरे पिता हैं जिन्हें पेंशन मिलती है और वे हमारे घर के खर्चों का प्रबंधन करते हैं।
Ans: आप 29 वर्ष के हैं, आपकी मासिक आय 22,000 रुपये है और मासिक खर्च 6,000-8,000 रुपये है। आपके पिता की पेंशन से घर की ज़रूरतें पूरी होती हैं, जिससे आपको निवेश के लिए लचीलापन मिलता है। 5,000 रुपये प्रति माह की मौजूदा बचत (2,000 रुपये म्यूचुअल फंड में और 3,000 रुपये आवर्ती जमा में) एक अच्छी शुरुआत है।

प्राथमिकताएँ और सिफ़ारिशें
1. स्वास्थ्य बीमा
स्वास्थ्य बीमा चिकित्सा आपात स्थितियों से बचाव के लिए बहुत ज़रूरी है।

खुद के लिए कवरेज: 5-10 लाख रुपये की बीमा राशि वाली व्यक्तिगत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी चुनें। कैशलेस उपचार, व्यापक कवरेज और नो क्लेम बोनस देने वाली योजनाओं की तलाश करें।

परिवार के लिए कवरेज: अगर आप अपने माता-पिता के लिए कवरेज बढ़ाना चाहते हैं, तो 10-15 लाख रुपये की कवरेज वाली फ़ैमिली फ़्लोटर योजना पर विचार करें। हालाँकि, वरिष्ठ सदस्यों को शामिल करने से पहले प्रीमियम और लाभ की जाँच करें।

2. जीवन बीमा
टर्म इंश्योरेंस: टर्म प्लान सबसे किफ़ायती विकल्प है। अपने परिवार को आर्थिक रूप से सुरक्षित करने के लिए 50 लाख से 1 करोड़ रुपये तक का कवरेज चुनें। आपकी उम्र के धूम्रपान न करने वाले पुरुष के लिए प्रीमियम कम है (1 करोड़ रुपये के कवरेज के लिए सालाना लगभग 5,000-7,000 रुपये)।

ULIP या एंडोमेंट प्लान जैसी निवेश-लिंक्ड बीमा पॉलिसियों से बचें, क्योंकि वे कम रिटर्न और अपर्याप्त बीमा कवरेज प्रदान करते हैं।

3. आपातकालीन निधि बनाना
बचत खाते, अल्पकालिक सावधि जमा या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे अत्यधिक लिक्विड इंस्ट्रूमेंट में कम से कम 6-9 महीने के खर्चों को बचाएँ।

6,000-8,000 रुपये के अपने खर्चों को देखते हुए, आपातकालीन निधि के रूप में 50,000-70,000 रुपये का लक्ष्य रखें।

4. विकास के लिए निवेश रणनीति
खर्चों को पूरा करने के बाद आपके पास पर्याप्त अधिशेष आय होती है। इसे उच्च-विकास निवेश साधनों में आवंटित करें:

म्यूचुअल फंड एसआईपी बढ़ाएँ:

एसआईपी को बढ़ाकर 5,000-6,000 रुपये मासिक करें।
दीर्घकालिक विकास के लिए फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविधता लाएँ। सुझाई गई श्रेणियों में शामिल हैं:
फ्लेक्सी-कैप फंड: विविधीकरण के लिए।
मिड-कैप फंड: लंबी अवधि में उच्च रिटर्न के लिए।
स्मॉल-कैप फंड: आक्रामक विकास के लिए एक छोटा प्रतिशत (10-15%) आवंटित करें।
आवर्ती जमा (आरडी):

आरडी कम-उपज और कर योग्य है। बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न और कर लाभ के लिए आरडी बचत को म्यूचुअल फंड या पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ) में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें।
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ):

सुरक्षित, कर-मुक्त रिटर्न (वर्तमान दर: 7.1%) के लिए पीपीएफ में निवेश करें। यह एक उत्कृष्ट दीर्घकालिक बचत उपकरण है, खासकर सेवानिवृत्ति के लिए।
5. कर नियोजन
धारा 80सी का लाभ उठाएँ: पीपीएफ, ईएलएसएस म्यूचुअल फंड या 5 वर्षीय कर-बचत सावधि जमा जैसे कर-बचत साधनों में अधिकतम 1.5 लाख रुपये वार्षिक निवेश करें।

धारा 80डी के अंतर्गत लाभ का दावा करने के लिए स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी चुनें (स्वयं के लिए 25,000 रुपये तक और वरिष्ठ माता-पिता के लिए 50,000 रुपये तक)।

मासिक अधिशेष के रूप में 10,000 रुपये का सुझाया गया आवंटन
म्यूचुअल फंड: 5,000 रुपये
पीपीएफ: 2,500 रुपये
आपातकालीन निधि: 2,000 रुपये (जब तक कि फंड 50,000-70,000 रुपये तक न पहुँच जाए, फिर अन्य निवेशों पर पुनर्निर्देशित करें)
स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम: 500-1,000 रुपये
अंतिम अंतर्दृष्टि
स्वास्थ्य और टर्म बीमा को तुरंत प्राथमिकता दें।
दीर्घकालिक संपत्ति सृजन के लिए म्यूचुअल फंड और पीपीएफ पर ध्यान दें।
वर्तमान अवधि समाप्त होने के बाद आवर्ती जमा जैसे कम-आरओआई विकल्पों से बचें। अनुशासन बनाए रखने और सालाना निवेश राशि बढ़ाने से, आप अपने परिवार की सुरक्षा सुनिश्चित करते हुए वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ravi

Ravi Mittal  |420 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Listen
Relationship
मेरा एक शादीशुदा महिला के साथ रिश्ता था और मैं भी शादीशुदा हूँ। चूँकि हम मुस्लिम हैं इसलिए डेटिंग और शारीरिक संबंध के बारे में कुछ सीमाएँ हैं लेकिन हाँ, सिर्फ़ फ़ोन और चैट पर ही, मैंने कभी शारीरिक रूप से छुआ तक नहीं क्योंकि हमें लगता है कि हम यहाँ नहीं बल्कि परलोक में मिलेंगे। हमारे धर्म में पत्नी अपने अंतिम सांसारिक पति से परलोक (स्वर्ग में) में मिलेगी, अब समस्या यह है कि हम दोनों के जीवनसाथी के बीच कोई समस्या नहीं है लेकिन हम एक दूसरे से बहुत प्यार करते हैं। मैं 42 साल का हूँ और वह 38 साल की है। और हमारे धर्म में शादी के बाद या बिना शादी के लड़की या लड़के से चैट करना, बात करना मना है लेकिन (आधिकारिक निकाह) अगर संभव हो तो ऐसा किया जा सकता है। अब मुझे बताइए कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे नहीं पता कि आप इस रिश्ते को कैसे संभाल सकते हैं। मुझे यकीन है कि अगर आपकी पत्नी या उसके पति को इस बारे में पता चलेगा तो उन्हें परेशानी होगी। मुझे किसी धार्मिक नियम के बारे में पता नहीं है, लेकिन सामान्य दृष्टिकोण से, मैं बस यही सुझाव दे सकता हूँ कि आपको अपनी पत्नी को इस रिश्ते के बारे में खुलकर बताना चाहिए और शायद किसी विवाह परामर्शदाता से मदद लेनी चाहिए ताकि पता चल सके कि आपकी शादी में क्या गलत हो रहा है कि आप इसके बाहर भी वही भावनाएँ तलाश रहे हैं।

शुभकामनाएँ।

...Read more

Ravi

Ravi Mittal  |420 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Listen
Relationship
नमस्ते, मैं पिछले 14 सालों से एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में हूँ, लेकिन उसके जीवन में कुछ उतार-चढ़ाव के कारण उसने दो साल पहले मुझसे शादी करने से इनकार कर दिया, इसलिए मैं उस अवधि में अकेली रही और अरेंज मैरिज सेटअप में उपयुक्त लड़के की तलाश कर रही थी। अब, इस साल वह वापस आया और कहा कि वह मुझसे शादी करना चाहता है, क्योंकि मुझे तब तक कोई मैच नहीं मिला था, इसलिए मैंने हाँ कह दिया, मैंने अपने माता-पिता को उसके लिए मनाने की कोशिश की, लेकिन वे राजी नहीं हुए और समुदाय और उनके सम्मान की खातिर मुझे अरेंज मैरिज के लिए मजबूर करना शुरू कर दिया, मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए, क्योंकि वे जो भी ला रहे हैं वे अच्छे मैच हैं और अगर मैं उसके प्रति प्रतिबद्ध नहीं होती तो मैं उनसे शादी करने पर विचार करती या उनसे शादी कर लेती।
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपने वाकई तय कर लिया है कि आप सिर्फ़ उसी से शादी करेंगी, तो आपको अपने माता-पिता को मनाने की कोशिश जारी रखनी चाहिए। आप दोनों ही वयस्क हैं और मुझे यकीन है कि आप दोनों एक-दूसरे से प्यार करते हैं क्योंकि आप इतने सालों से साथ हैं। अपने साथी में इन और किसी भी अन्य सकारात्मक बिंदुओं को अपने माता-पिता के सामने उजागर करें; उन्हें बताएं कि वह एक अच्छा इंसान है और वह इतने लंबे समय से आपके प्रति प्रतिबद्ध है।

मुझे यकीन नहीं है कि आप दोनों का ब्रेकअप कुछ समय के लिए हुआ था या फिर आप शादी के बारे में निश्चित नहीं थे, लेकिन किसी भी तरह से, ऐसा लगता है कि रिश्ते में दरार आ गई थी। इसलिए इस बार, अगर आप रिश्ते पर फिर से विचार करना चाहते हैं, तो कोई बुराई नहीं है। और अगर आपको यकीन नहीं है कि आप क्या चाहते हैं, तो आपको इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लेना चाहिए। जल्दबाजी न करें।

इसके अलावा, अपने माता-पिता के दृष्टिकोण पर विचार करें। वे क्यों आश्वस्त नहीं हैं? क्या वे आपके साथी में कुछ ऐसा देख रहे हैं जिसे आप प्यार के कारण अनदेखा कर रहे हैं? आप उनसे सीधे कारण पूछ सकते हैं और मूल्यांकन कर सकते हैं कि वे कितने उचित हैं।
आशा है कि ये सुझाव मददगार होंगे

शुभकामनाएँ।

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3909 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Career
सर, मैंने जेईई मेन्स फॉर्म भरते समय वास्तव में 2 गलतियाँ कीं। 1. मैंने उम्मीदवार का नाम भरते समय अपना मध्य नाम छोड़ दिया, लेकिन मेरी 10वीं की मार्कशीट में मेरा पूरा नाम यानी मध्य नाम के साथ नाम भी है। 2. मैंने अपना पता लिखते समय गलती की (मैंने अपनी बिल्डिंग का नाम नहीं लिखा) हालांकि परीक्षा केंद्र पर विवरण जाँच के दौरान इससे कोई समस्या होती है, यदि हाँ, तो मुझे इसे ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: कृपया चिंता न करें। 1) यदि आप अपनी गलतियों के बारे में बात करना चाहते हैं, तो कृपया NTA क्वेरी रिड्रेसल सिस्टम (QRS) को ईमेल करें या दिए गए नंबर पर कॉल करें। आप ईमेल पता और फ़ोन नंबर प्राप्त करने के लिए Google में "NTA क्वेरी रिड्रेसल सिस्टम (QRS)" टाइप कर सकते हैं। ईमेल पते और फ़ोन नंबर पहले क्लिक पर पाए जा सकते हैं। जब आप ईमेल भेजें, तो सुनिश्चित करें कि विषय पंक्ति में आपका नाम और आवेदन संख्या है जो आपके 10वीं प्रमाणपत्र पर है। अपने ईमेल को इस बात के प्रमाण के रूप में रखें कि आपने आवेदन पत्र पर की गई गलतियों के बारे में NTA को पहले ही बता दिया था।

2) NTA दिसंबर 2025 के पहले या दूसरे सप्ताह में दो दिनों के लिए सुधार विंडो भी खोलेगा। NTA साइट पर अपने खाते में साइन इन करें और इसे अक्सर जांचें। आपके द्वारा की गई गलती को ठीक करने का अधिकार आपको है।

2) कुछ आवेदकों के जन्म प्रमाण पत्र, स्कूल प्रमाण पत्र और आधार पर अलग-अलग नाम (उपसर्ग और प्रत्यय) होते हैं। इससे उनके लिए आवेदन पत्र भरना और कॉलेज में प्रवेश प्रक्रिया पूरी करने जाना बहुत मुश्किल हो जाएगा।

3) यह मेरी उन सभी लोगों को सामान्य सलाह है जो JEE (मुख्य) या कोई अन्य प्रवेश परीक्षा देना चाहते हैं: कृपया जांच लें कि आपका नाम तीनों दस्तावेजों पर एक जैसा है: आपका जन्म प्रमाण पत्र, आपका आधार कार्ड और आपका 10वीं कक्षा का प्रमाण पत्र। आधार में अपना नाम बदलना आसान है (आपके 10वीं कक्षा के प्रमाण पत्र के आधार पर) क्योंकि इस प्रक्रिया में केवल एक महीने का समय लगता है। कृपया सुनिश्चित करें कि आपका कोई भी नाम समान नहीं है (पासपोर्ट को छोड़कर), क्योंकि पासपोर्ट जारी करने वाले विभाग के अपने नियम हैं कि नाम कैसे लिखे जाने चाहिए। लेकिन कृपया सुनिश्चित करें कि आपका नाम JEE आवेदन, 10वीं कक्षा के प्रमाण पत्र और आपके आधार कार्ड पर बिल्कुल एक जैसा है।

मुझे उम्मीद है कि यह उत्तर आपके प्रश्न को स्पष्ट कर देगा। बस अपनी तैयारी पर ध्यान दें। आपके JEE-Main 2025 के लिए शुभकामनाएँ।

अधिक जानने के लिए ‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानकारी के लिए, RediffGURUS पर हमसे पूछें / हमें फॉलो करें।

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7046 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Money
नमस्ते गुरुओं, आखिरकार पिछले महीने मैंने निम्नलिखित फंडों में SIP के ज़रिए MF में अपना निवेश शुरू किया है: 1. पराग पारिख फ्लेक्सी फंड 5000 रुपये। 2. मोतीलाल ओसवाल मिड कैप फंड - 10000 रुपये। 3. निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड - 5000 रुपये। 4. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड - 10000 रुपये। 5. क्वांट स्मॉल कैप फंड - 5000 रुपये। इसके अलावा मैं SIP के ज़रिए 10000 और खर्च कर सकता हूँ और इसके लिए अच्छे फंड सुझाता हूँ। कृपया यह भी ध्यान दें कि उपरोक्त निवेश ICICI के ज़रिए नियमित है और रिटायरमेंट के उद्देश्य से है। मेरी वर्तमान आयु 45 वर्ष है। कृपया मेरे पोर्टफोलियो और एसेट एलोकेशन के बारे में सुझाव दें।
Ans: आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप, मल्टी-कैप और स्मॉल-कैप श्रेणियों में विविधता दर्शाता है, जो दीर्घकालिक विकास के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। हालाँकि, जोखिम प्रबंधन को बढ़ाने और अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखण के लिए सुधार के क्षेत्र हैं:

अवलोकन
स्मॉल-कैप फंड में अत्यधिक निवेश:

आपके SIP का 30% स्मॉल-कैप फंड (50,000 रुपये में से 15,000 रुपये) में आवंटित किया जाता है।
स्मॉल-कैप फंड अस्थिर और जोखिम भरे होते हैं, खासकर सेवानिवृत्ति के करीब किसी व्यक्ति के लिए। इस जोखिम को कम करना उचित है।
संतुलित आवंटन गायब:

हाइब्रिड या लार्ज-कैप फंड में कोई आवंटन नहीं है, जो स्थिरता प्रदान करते हैं।
सेवानिवृत्ति-केंद्रित पोर्टफोलियो के लिए, जोखिम और स्थिरता को संतुलित करना आवश्यक है।
फंड ओवरलैप जोखिम:

निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड और निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड में ओवरलैपिंग होल्डिंग्स हो सकती हैं, जो समग्र विविधीकरण को कम कर सकती हैं।
नियमित योजनाओं का अच्छा उपयोग:

नियमित योजनाएँ सुनिश्चित करती हैं कि आपको अपने म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से निरंतर मार्गदर्शन प्राप्त हो। यह निगरानी और पुनर्संतुलन के लिए फायदेमंद है।

सुझाया गया एसेट आवंटन
आपके रिटायरमेंट क्षितिज और आयु (45 वर्ष) को देखते हुए, इक्विटी और डेट के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण विवेकपूर्ण है। निम्नलिखित आवंटन पर विचार करें:

इक्विटी फंड (70%): ग्रोथ-ओरिएंटेड फंड, मुख्य रूप से लार्ज-कैप, फ्लेक्सी-कैप और मिड-कैप फंड, जिसमें स्मॉल-कैप एक्सपोजर कम होता है।

डेट फंड (30%): पोर्टफोलियो में अस्थिरता को कम करने के लिए स्थिरता-केंद्रित फंड, जैसे कि शॉर्ट-ड्यूरेशन या डायनेमिक बॉन्ड फंड।

सुझाए गए पोर्टफोलियो परिवर्तन
स्मॉल-कैप एक्सपोजर कम करें:

एक स्मॉल-कैप फंड बनाए रखें, जैसे कि निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड (10,000 रुपये एसआईपी)। ओवरलैप और जोखिम को कम करने के लिए क्वांट स्मॉल कैप फंड से बाहर निकलें।
लार्ज-कैप फंड शुरू करें:

स्थिरता के लिए एसबीआई ब्लूचिप फंड या आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड जैसे लार्ज-कैप फंड में 5,000 रुपये जोड़ें।

स्थिरता के लिए हाइब्रिड फंड जोड़ें:

अतिरिक्त 10,000 रुपये का इस्तेमाल एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड या आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड जैसे हाइब्रिड फंड में निवेश करने के लिए करें। ये फंड कम अस्थिरता के लिए इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं।

मल्टी-कैप फंड के प्रदर्शन पर नज़र रखें:

निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड पर नज़र रखें। अगर खराब प्रदर्शन जारी रहता है, तो कोटक मल्टी कैप फंड जैसे बेहतर प्रदर्शन करने वाले मल्टी-कैप फंड में स्विच करने पर विचार करें।

अनुशंसित एसआईपी आवंटन (परिवर्तन के बाद)
फ्लेक्सी-कैप फंड: मार्केट कैप में विविधतापूर्ण वृद्धि के लिए पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड में 5,000 रुपये का निवेश जारी रखें।

मिड-कैप फंड: मिड-कैप ग्रोथ क्षमता को भुनाने के लिए मोतीलाल ओसवाल मिड कैप फंड में 10,000 रुपये का एसआईपी बनाए रखें।

मल्टी-कैप फंड: निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड में 5,000 रुपये रखें, लेकिन इसके प्रदर्शन पर नज़र रखें। अगर यह लगातार खराब प्रदर्शन करता है, तो स्विच करने पर विचार करें।

स्मॉल-कैप फंड: निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड में 10,000 रुपये का एसआईपी रखें और ओवरलैप और जोखिम को कम करने के लिए क्वांट स्मॉल कैप फंड से बाहर निकलें।

लार्ज-कैप फंड: कम अस्थिरता के साथ लगातार रिटर्न के लिए एसबीआई ब्लूचिप फंड या आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड जैसे स्थिर लार्ज-कैप फंड में 5,000 रुपये डालें।

हाइब्रिड फंड: इक्विटी और डेट स्थिरता के मिश्रण के लिए एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड या आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड जैसे बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में 10,000 रुपये आवंटित करें।

सामान्य सुझाव
पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें:
अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से फंड के प्रदर्शन का आकलन करें और पुनर्संतुलन करें।

धीरे-धीरे डेट की ओर बढ़ें:
रिटायरमेंट के करीब पोर्टफोलियो की अस्थिरता को कम करने के लिए 50 साल की उम्र के आसपास डेट एक्सपोजर बढ़ाना शुरू करें।

आपातकालीन निधि और बीमा:
6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि बनाए रखें और पर्याप्त स्वास्थ्य और टर्म बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।

पेशेवर सलाह:
बदलती बाजार स्थितियों और व्यक्तिगत लक्ष्यों के अनुसार अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए एक विश्वसनीय MFD या CFP के माध्यम से निवेश करना जारी रखें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका पोर्टफोलियो आशाजनक है, लेकिन विकास और जोखिम को संतुलित करने के लिए समायोजन की आवश्यकता है। स्मॉल-कैप एक्सपोजर को कम करना और लार्ज-कैप और हाइब्रिड फंड शुरू करना स्थिरता लाएगा और आपके निवेश को आपकी सेवानिवृत्ति दृष्टि के साथ संरेखित करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7046 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Money
नमस्ते, मैं अब 32 साल का हूँ। मेरा वेतन 1.30 लाख/माह है (कर, मेडिक्लेम और पीएफ की कटौती के बाद)। मेरे पास पीएफ में लगभग 15 लाख (पीपीएफ और वीपीएफ को मिलाकर) हैं। एफडी में लगभग 6 लाख। अब, मैं हर महीने पीएफ में 47 हजार, एफडी में 20 हजार, सुकन्या समृद्धि योजना में 12.5 हजार, एमएफ में 10 हजार निवेश करता हूँ। मेरे पास कोई बकाया कर्ज नहीं है, मेरे पास आवासीय भवन है। अगर मैं अपने निवेश को 5% प्रति वर्ष की दर से बढ़ाने की योजना बनाता हूँ, तो क्या मैं 20 करोड़ का रिटायरमेंट फंड बना पाऊँगा? और क्या यह 30 साल की अगली सेवानिवृत्ति के लिए मेरा समर्थन करने के लिए पर्याप्त होगा? (मेरा वर्तमान आजीविका व्यय प्रति माह लगभग 25 हजार है)
Ans: आप रिटायरमेंट तक 20 करोड़ रुपये जमा करना चाहते हैं (मान लें कि आपकी उम्र 60 साल है) और रिटायरमेंट के बाद 30 साल की अवधि को बनाए रखना चाहते हैं। आपकी मौजूदा वित्तीय सेहत बहुत अच्छी है, कोई कर्ज नहीं है, स्थिर आय है और अनुशासित बचत है। हालाँकि, यह आकलन करने के लिए कि क्या आपके लक्ष्य प्राप्त करने योग्य हैं और 20 करोड़ रुपये पर्याप्त हैं, आइए निम्नलिखित की जाँच करें:

मुख्य मान्यताएँ
रिटायरमेंट का समय: 28 वर्ष (60 वर्ष की आयु तक)।
रिटायरमेंट के बाद की अवधि: 30 वर्ष।
मुद्रास्फीति दर: 6% प्रति वर्ष (भविष्य के खर्चों का अनुमान लगाने के लिए)।
निवेश रिटर्न:
इक्विटी म्यूचुअल फंड: 12% सालाना (कर के बाद)।
ऋण साधन: 6% सालाना (कर के बाद)।
चरण 1: भविष्य के खर्चों का अनुमान लगाएँ
आपका वर्तमान मासिक खर्च 25,000 रुपये है। 6% मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, रिटायरमेंट तक मासिक खर्च में उल्लेखनीय वृद्धि होगी:

60 वर्ष की आयु में: 1.42 लाख रुपये/माह (लगभग)।

60 वर्ष की आयु में वार्षिक खर्च: 17.1 लाख रुपये/वर्ष।

रिटायरमेंट के बाद 30 वर्ष की अवधि के लिए, उचित निकासी और पोर्टफोलियो प्रबंधन के साथ 20 करोड़ रुपये पर्याप्त हो सकते हैं।

चरण 2: वर्तमान निवेश की समीक्षा करें

1. प्रोविडेंट फंड (PF):
मौजूदा कॉर्पस: 15 लाख रुपये (PPF और VPF को मिलाकर)।

मासिक योगदान: 47,000 रुपये।

विकास की संभावना: 7% CAGR पर मानी गई।

2. सावधि जमा (FD):
वर्तमान राशि: 6 लाख रुपये।

मासिक योगदान: 20,000 रुपये।

विकास की संभावना: 6% CAGR पर मानी गई।

3. सुकन्या समृद्धि योजना (SSY):
मासिक निवेश: 12,500 रुपये।

लॉक-इन: बेटियों के 18 या 21 साल के होने तक।
विकास की संभावना: 7.6% (वर्तमान दर) पर मानी गई।
4. म्यूचुअल फंड (MF):
मासिक SIP: 10,000 रुपये।
विकास की संभावना: 12% CAGR पर मानी गई।
चरण 3: क्या आप 20 करोड़ रुपये तक पहुँच सकते हैं?
निवेश में 5% वार्षिक वृद्धि के साथ, आइए अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाते हैं:
60 वर्ष की आयु तक योगदान (अनुमानित):
भविष्य निधि (PPF/VPF): 3.2 करोड़ रुपये।
सावधि जमा: 1.2 करोड़ रुपये।
सुकन्या समृद्धि योजना: 1.5 करोड़ रुपये (बेटियों की उम्र के आधार पर)।
म्यूचुअल फंड: 7.5 करोड़ रुपये।
कुल कॉर्पस: 13.4 करोड़ रुपये (अनुमानित)।
अंतर: 20 करोड़ रुपये के आपके लक्ष्य के लिए अतिरिक्त 6.6 करोड़ रुपये की आवश्यकता है।
चरण 4: अंतर को पाटें
20 करोड़ रुपये हासिल करने के लिए, इन समायोजनों पर विचार करें:

1. इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ:
वर्तमान में, इक्विटी (MF) में एक छोटा हिस्सा शामिल है। उच्च वृद्धि के लिए कुछ निश्चित आय निवेश (FD) को इक्विटी फंड में स्थानांतरित करें।

2. FD आवंटन की समीक्षा करें:
करों के बाद FD रिटर्न कम है। अपने 20,000 रुपये मासिक FD आवंटन का एक हिस्सा इक्विटी फंड में पुनर्निर्देशित करें।

3. SIP बढ़ाएँ:
अपने म्यूचुअल फंड SIP को 10,000 रुपये से बढ़ाकर 25,000 रुपये करें। समय के साथ छोटी-छोटी बढ़ोतरी भी आपके कोष को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती है।

4. वार्षिक स्टेप-अप निवेश:
निवेश को सालाना 5% या उससे अधिक बढ़ाना जारी रखें। सही इक्विटी-ऋण संतुलन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

चरण 5: सेवानिवृत्ति के बाद की योजना
निकासी दर: एक सुरक्षित निकासी दर सालाना लगभग 3-4% है। 20 करोड़ रुपये के साथ, आप 80 लाख रुपये/वर्ष निकाल सकते हैं, जो मुद्रास्फीति-समायोजित व्यय के लिए जिम्मेदार है।
पोर्टफोलियो आवंटन: जोखिम को कम करने के लिए सेवानिवृत्ति के करीब अपने पोर्टफोलियो का 60-70% ऋण साधनों में स्थानांतरित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
इक्विटी निवेश और अनुशासित बचत पर अधिक ध्यान देने के साथ 20 करोड़ रुपये प्राप्त किए जा सकते हैं।
अपने एसआईपी को बढ़ाने और एफडी से म्यूचुअल फंड में फंड को फिर से आवंटित करने से कमी को पूरा किया जा सकता है।
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, 20 करोड़ रुपये सेवानिवृत्ति के बाद की 30 साल की अवधि के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त होना चाहिए।
लगातार प्रगति के लिए अपनी रणनीति की निगरानी और अनुकूलन के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7046 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Money
नमस्ते, मेरे पहले खरीदे गए फ्लैट के लिए बकाया गृह ऋण राशि 9 लाख है (EMI 21500) हाल ही में मैंने भूमि और निर्माण के लिए क्रमशः 25 लाख और 45 लाख (EMI 23000 और 32000) के रूप में गृह ऋण लेकर बंगला बनवाया है। इस प्रकार दोनों संपत्तियों के लिए मेरा वर्तमान बकाया 79 लाख है। मैंने अपना पहला फ्लैट किराए पर लिया और नए बने बंगले में रह रहा हूँ। किराए की राशि फ्लैट की EMI के बराबर है। क्या ऋण चुकाने और 29 लाख (79 लाख - 50 लाख) के बकाया ऋण को जारी रखने के लिए फ्लैट (बिक्री मूल्य 50 लाख) को बेचना उचित है? या मौजूदा ऋण जारी रखें और समय से पहले भुगतान करके ऋण चुकाएँ?
Ans: आपका मौजूदा 79 लाख रुपये का कर्ज काफी है। अपना पहला फ्लैट बेचने से आपका लोन का बोझ 50 लाख रुपये कम हो सकता है, जिससे 29 लाख रुपये बकाया रह जाएंगे। हालांकि, फैसले लंबी अवधि के लक्ष्यों, सामर्थ्य और संभावित रिटर्न के साथ संरेखित होने चाहिए।

यहां आपको निर्णय लेने में मदद करने के लिए एक विस्तृत विवरण दिया गया है:

विकल्प 1: फ्लैट बेचें और कर्ज कम करें
लाभ:
कम कर्ज का बोझ: लोन को घटाकर 29 लाख रुपये कर दिया जाता है, जिससे EMI की देनदारी में काफी कमी आती है।
बेहतर कैश फ्लो: अन्य वित्तीय लक्ष्यों या निवेशों के लिए मासिक नकदी मुक्त होती है।
कम ब्याज लागत: 50 लाख रुपये का तुरंत भुगतान करने से कुल ब्याज भुगतान कम हो जाता है, जिससे काफी बचत होती है।
नुकसान:
संपत्ति वृद्धि क्षमता का नुकसान: रियल एस्टेट की कीमतें वर्षों में बढ़ सकती हैं। बेचने का मतलब भविष्य में पूंजी वृद्धि को खोना हो सकता है।
कोई किराये की आय नहीं: बेचने से निष्क्रिय आय समाप्त हो जाती है जो वर्तमान में आपके फ्लैट की EMI को कवर करती है।
विकल्प 2: दोनों प्रॉपर्टी को बनाए रखें और प्रीपेमेंट पर ध्यान दें
लाभ:
एसेट एप्रिसिएशन: आप दोनों प्रॉपर्टी का स्वामित्व बनाए रखते हैं, जिससे समय के साथ संभावित मूल्य वृद्धि का लाभ मिलता है।
किराये की आय: चालू किराये की आय फ्लैट की EMI का भुगतान करने में योगदान दे सकती है, जिससे नकदी प्रवाह स्थिर रहता है।
नुकसान:
उच्च ऋण दबाव: 79 लाख रुपये के ऋण का प्रबंधन करने के लिए अनुशासित बजट और ब्याज लागत को कम करने के लिए महत्वपूर्ण प्रीपेमेंट की आवश्यकता होती है।
ब्याज संचय: लंबे समय तक उच्च ऋण के साथ जारी रहने से कुल ब्याज भुगतान बढ़ जाता है।
अनुशंसित दृष्टिकोण
फ्लैट बेचना बेहतर हो सकता है यदि:
आप उच्च ऋण से तनाव को कम करने को प्राथमिकता देते हैं।
आपको फ्लैट के मूल्य में पर्याप्त वृद्धि की उम्मीद नहीं है।
अपने ऋण का एक बड़ा हिस्सा चुकाना आपकी वित्तीय सुविधा के अनुरूप है।
फ्लैट को बनाए रखना बेहतर हो सकता है यदि:
आप वर्तमान EMI का भुगतान कर सकते हैं और नियमित प्रीपेमेंट के लिए आपके पास अधिशेष धन है।
फ्लैट एक ऐसे स्थान पर है जहाँ मजबूत मूल्य वृद्धि की संभावना है।
निष्क्रिय किराये की आय आपकी वित्तीय योजना का एक महत्वपूर्ण घटक है।
व्यावहारिक सलाह
ऋण ब्याज दरों का मूल्यांकन करें: दोनों ऋणों के लिए ब्याज दरों की जाँच करें। सबसे अधिक दर वाले ऋण का पूर्व भुगतान प्राथमिकता दें।
बजट की समीक्षा करें: आकलन करें कि वित्तीय सुरक्षा से समझौता किए बिना पूर्व भुगतान संभव है या नहीं।
प्रॉपर्टी मार्केट के रुझानों पर विचार करें: बेचने का फैसला करने से पहले अपने फ्लैट की मूल्यवृद्धि क्षमता का मूल्यांकन करें।
पेशेवर मार्गदर्शन लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके जोखिम सहनशीलता, दीर्घकालिक लक्ष्यों और नकदी प्रवाह की ज़रूरतों का आकलन करके आपको उचित सलाह दे सकता है।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x