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Namita

Namita Piparaiya  | Answer  |Ask -

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 16, 2023

Namita Piparaiya has an MBA degree and worked as a senior corporate executive for almost a decade before discovering her passion for yoga. In 2017, she founded Yoganama, a health and wellness platform that educates people about how they can take charge of their health through yoga and mindful practices.
Piparaiya has completed over 700 hours of Yoga Alliance certified training in Hatha Yoga from Indea Yoga, Mysore. She specialises in pranayama, Ayurveda, yoga philosophy and corrective exercises and regularly conducts training and educational programmes for individuals and corporate organisations.... more
Kamal Question by Kamal on Jun 13, 2023English
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Health

25.5.2023 को मेरी दुर्घटना हुई थी और एनसीसीटी फेस और सीटी ऑर्बिट के निष्कर्षों के अनुसार दाहिनी मैक्सिलरी साइनस की पूर्वकाल और पिछली दीवार में विस्थापित फ्रैक्चर, दाईं ओर कक्षा की फर्श और पार्श्व दीवार और जाइगोमैटिक आर्च में गैर विस्थापित फ्रैक्चर देखा गया है। दाहिनी ओर. मुझे कक्षा के दाहिनी ओर कोई संवेदना नहीं है, मैं एलोपैथिक दवाएं ले रहा हूं। क्या योग से इसका निदान/ठीक किया जा सकता है; यदि हां तो कृपया मुझे इसके लिए आसन सुझाएं

Ans: हाय कमल, मुझे आपके अनुभव के बारे में सुनकर दुख हुआ और यह जानकर खुशी हुई कि आप उपचार प्रोटोकॉल का पालन कर रहे हैं और अपनी दवाएं ले रहे हैं। हमारे शरीर में जबरदस्त उपचार क्षमता है, और योग हमें उस अंतर्निहित उपचार क्षमता को अनलॉक करने में मदद कर सकता है। मैं प्राणायाम और ध्यान अभ्यास शुरू करने की अत्यधिक अनुशंसा करूंगा। साँस लेने के व्यायाम हमारे हार्मोन को संतुलित करने और हमारे शरीर की पुनर्जनन प्रक्रियाओं का समर्थन करने में हमारी मदद करते हैं। डायाफ्रामिक सांस लेने से शुरुआत करें और अंत में बॉक्स ब्रीदिंग को शामिल करें। एक बार जब आप सहज हो जाएं, तो आप नाड़ी शुद्धि या हल्की सांस रोककर वैकल्पिक नासिका से सांस लेने का अभ्यास भी शुरू कर सकते हैं। कोई भी नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से मंजूरी अवश्य लें। उपचार और पुनर्प्राप्ति की आपकी यात्रा के लिए शुभकामनाएँ।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 03, 2024

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Health
शुभ संध्या सर, मैं महाराष्ट्र से दीपक हूँ। 2017 में मुझे एक दुर्घटना का सामना करना पड़ा और मुझे DV3 फ्रैक्चर, डिफ्यूज एक्सोनल इंजरी, फ्रैक्चर शाफ्ट फेमर एलटी, फ्रैक्चर स्कैपुला मिला। मेरा दाहिना पैर कमजोर है, निचले अंग में अनैच्छिक आंदोलन, चलने में कठिनाई। मैंने कई उपचार किए लेकिन कोई परिणाम नहीं मिला। कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं क्या करूँ ???
Ans: मैं आपकी स्वास्थ्य स्थिति के कारण आपके सामने आने वाली चुनौतियों को समझता हूँ। ऐसा लगता है कि आपने पहले से ही विभिन्न उपचारों को आज़माया है, लेकिन आपको अपेक्षित प्रगति नहीं मिली है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके लिए फ़ायदेमंद हो सकते हैं:

सबसे पहले, न्यूरोसर्जन और अनुभवी ऑर्थोपेडिक सर्जन दोनों से परामर्श लेना ज़रूरी है। उनके आकलन और सुझावों के आधार पर, आपको कमज़ोरी और अनैच्छिक हरकतों के मुद्दों को संबोधित करने के लिए न्यूरोलॉजी (न्यूरो में एमपीटी) में विशेषज्ञता रखने वाले फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने पर विचार करना चाहिए।

इसके अलावा, आपको ब्रेसिज़, कैन, वॉकर या ऑर्थोटिक डिवाइस जैसे सहायक उपकरणों का उपयोग करना मददगार लग सकता है। ये सहायक उपकरण आपकी गतिशीलता का समर्थन कर सकते हैं और स्थिरता को बढ़ा सकते हैं, आपके अंगों में कमज़ोरियों या अनैच्छिक हरकतों की भरपाई कर सकते हैं।

इसके अलावा, आपकी स्थिति से संबंधित चिकित्सा अनुसंधान में प्रगति के बारे में अपडेट रहना महत्वपूर्ण है। भविष्य में सुधार के लिए आशाजनक संभावनाएँ प्रदान करने वाले नए उपचार, सफलताएँ या नैदानिक ​​परीक्षण हो सकते हैं। सूचित रहने से आपको अतिरिक्त विकल्पों का पता लगाने और प्रगति के संभावित रास्तों के बारे में आशान्वित रहने में मदद मिल सकती है।

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Nidhi

Nidhi Gupta  |187 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 11, 2024

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Health
प्रिय डॉक्टर, मैं 66 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे बाएं घुटने में फ्रैक्चर था और सर्जरी हो चुकी है और अब मैं ठीक हूँ। लेकिन कुर्सी से उठने में थोड़ी परेशानी होती है। इसके अलावा मुझे कूल्हे के जोड़ [दाहिने तरफ] में थोड़ा दर्द महसूस होता है। छींकने पर यह दर्द और भी बढ़ जाता है। सबसे अच्छा कैल्शियम सप्लीमेंट कौन सा है? सादर/राजगोपालन
Ans: नमस्ते व्रजगोपालन,
आमतौर पर फिजियो के तौर पर हम दवाइयां नहीं लिखते हैं। इसलिए कृपया अपने सामान्य चिकित्सक से कैल्शियम और आपके लिए आवश्यक खुराक के बारे में सलाह लें। साथ ही, अगर आपको विटामिन डी3 और बी12 सप्लीमेंट लेने की ज़रूरत है, तो उनसे पूछें क्योंकि वे भी महत्वपूर्ण हैं।
शुभकामनाएँ!

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Nidhi

Nidhi Gupta  |187 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Jul 08, 2024

Asked by Anonymous - Jun 24, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ. निधि, डॉ. शाकिब और डॉ. श्रेया 1.5 साल पहले एक दुर्घटना हुई थी। मेरे घुटने के पीछे की तरफ पैर जुड़े होने की जगह जेड हड्डी में एक छोटा सा फ्रैक्चर था। साथ ही मेरे घुटने के नीचे पैर का 5 मिमी का डिस्लोकेशन भी था। मुझे पूरे पैर के लिए बेल्ट से 4 सप्ताह तक पीटीएस ब्रेस और फिर अगले 3 सप्ताह तक पीसीएल/सीआई ब्रेस के साथ-साथ घर पर धीरे-धीरे फिजियोथेरेपी का इलाज किया गया। लेकिन दुर्भाग्य से मेरे पैर मजबूत नहीं हो सके और मैं पहले की तरह सामान्य रूप से नहीं चल सकता। मुझे दर्द रहता है। मैंने फिजियोथेरेपी व्यायाम किए लेकिन जिम व्यायाम नहीं कर सकता था। मुझे किडनी फंक्शन की समस्या है क्रिएटिनिन 1.5 और प्रोटीन 2 प्लस इसलिए मैंने आयुर्वेदिक दवाएं लीं पिछले 2 महीने से मेरे बाएं घुटने में भी दर्द हो रहा है और पिछले तीन महीनों से मेरी कमर भी बहुत दर्द कर रही है। पिछले महीने मैंने कोई व्यायाम नहीं किया। कृपया मुझे ठीक होने के लिए उचित मार्गदर्शन दें। धन्यवाद
Ans: नमस्ते अनाम,
आपने कितने समय तक फिजियोथेरेपी करवाई? क्या आप अभी भी फिजियोथेरेपी करवा रहे हैं?
क्या आपने हाल ही में एमआरआई करवाया है?
एक्वा-थेरेपी यानी पानी में व्यायाम करने से घुटने को ठीक करने में मदद मिल सकती है। अगर संभव हो तो कृपया किसी प्रमाणित एक्वा-फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें या किसी ऐसे केंद्र पर जाएँ जहाँ एक्वा-थेरेपी हो और वहाँ उनके पूल में व्यायाम करें। इससे आपको प्रोप्रियोसेप्शन विकसित करने में मदद मिलेगी जो घुटने के आस-पास की मांसपेशियों को बहुत मज़बूत करेगा। साथ ही आपकी कोर मांसपेशियों पर भी काम करने की ज़रूरत है।
इसके अलावा कृपया किसी अच्छे स्पोर्ट्स फिजियो या ऐसे फिजियो के पास जाएँ जो मायोफेशियल रिलीज़ करता हो। आपको सिर्फ़ पारंपरिक फिजियो के बजाय कपिंग, ड्राई नीडलिंग, मायोफेशियल रिलीज़ जैसी थेरेपी की ज़रूरत हो सकती है। इससे आपके कमर दर्द और घुटने में आराम मिल सकता है।
सौजन्य,
डॉ निधि बजाज गुप्ता
संस्थापक@ मेराहकी होलिस्टिक वेलनेस
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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1143 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 16, 2025

Nayagam P

Nayagam P P  |4050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
Career
मैं हमेशा से विदेश मंत्रालय में काम करने की इच्छा रखता था, लेकिन मुझे पता है कि प्रतिस्पर्धा कड़ी है। मैं इस साल SSC CGL परीक्षा में शामिल होऊंगा। टियर 2 के लिए, मुझे इस भर्ती अभियान में अपने सपनों की भूमिका पाने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए किन वर्गों या रणनीतियों को प्राथमिकता देनी चाहिए?
Ans: एसएससी सीजीएल परीक्षा विदेश मंत्रालय (एमईए) में एक प्रतिस्पर्धी प्रवेश स्तर की नौकरी है, जिसमें मुख्य भूमिका सहायक अनुभाग अधिकारी (एएसओ) की होती है। परीक्षा के टियर 2 में कई पेपर होते हैं, जिसमें पेपर I एमईए सहित सभी पोस्टिंग के लिए आवश्यक होता है। मुख्य फोकस क्षेत्र गणितीय मात्रात्मक योग्यता, सोच और सामान्य बुद्धि, अंग्रेजी भाषा और समझ, और सामान्य ज्ञान हैं। मात्रात्मक योग्यता (200 अंक) एक उच्च स्कोरिंग लेकिन समय लेने वाला क्षेत्र है, जिसमें बीजगणित, ज्यामिति, त्रिकोणमिति, मेनूरेशन, डेटा व्याख्या और संख्या प्रणाली जैसे क्षेत्र शामिल हैं। सटीकता और गति पर ध्यान केंद्रित करते हुए बुनियादी कौशल का अभ्यास करें और उन्हें मजबूत करें। पैटर्न समझ के लिए संसाधनों में ऑनलाइन मॉक के साथ आर.एस. अग्रवाल का ग्रेडअप और टेस्टबुक मात्रात्मक योग्यता शामिल है। अंग्रेजी भाषा और समझ (200 अंक) उच्च स्कोरिंग और एमईए के लिए आवश्यक है, जिसमें व्याकरण, शब्दावली, समझ, समानार्थी और विलोम शब्द और वाक्य सुधार जैसे क्षेत्र शामिल हैं। रणनीतियों में दैनिक पढ़ने का कार्यक्रम, नॉर्मन लुईस के वर्ड पावर मेड ईज़ी का उपयोग करके शब्दावली का विस्तार और क्लोज टेस्ट हल करना शामिल है।

सामान्य जागरूकता (100 अंक) विदेश मंत्रालय के उम्मीदवारों के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें करंट अफेयर्स, अंतर्राष्ट्रीय संबंध, भारतीय राजनीति, भूगोल, इतिहास और अर्थशास्त्र जैसे क्षेत्र शामिल हैं। विदेश नीति में बदलाव, NCERT और स्टेशनरी सेक्शन के लिए NCERT के बारे में जानकारी रखें।

सामान्य बुद्धि और तर्क (60 अंक) एक स्कोरिंग सेक्शन है, जिसमें पहेलियाँ, कोडिंग-डिकोडिंग, रक्त संबंध, श्रृंखला और दिशा परीक्षण जैसे क्षेत्र शामिल हैं। तकनीकों में फुल-लेंथ मॉक टेस्ट, समय प्रबंधन, पिछले साल की रिपोर्ट और वैश्विक चिंताओं पर निबंध और पत्र लेखन की तैयारी करना शामिल है। SSC CGL परीक्षा के लिए शुभकामनाएँ।

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Nayagam P

Nayagam P P  |4050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 15, 2025English
Career
नमस्कार सर, मैं आपके पास एक प्रश्न लेकर आया हूँ। सर, टॉप एनआईटी या आईआईटी या बिट्स में मैकेनिकल करने के बाद, कंप्यूटर साइंस में एमएस करने की क्या संभावनाएँ हैं? मैं हर किसी से एमएस सीएस करने के लिए सीएसई लेने के बारे में सुनता रहता हूँ, लेकिन मेरी बेटी पहले अच्छे कॉलेज और फिर सीएसई को प्राथमिकता देती है, उसकी क्षमता के आधार पर टियर 1 में सीएसई प्राप्त करना बेहद मुश्किल है, इसलिए वह कहती है कि मैं टियर 1 में मैकेनिकल करूँगी और विदेश में एमएस सीएस करूँगी। कृपया फायदे और नुकसान के बारे में मार्गदर्शन करें सर
Ans: आईआईटी, एनआईटी, आईआईआईटी, या बिट्स या किसी अन्य एनआईआरएफ-रैंक वाली इंजीनियरिंग जैसे शीर्ष-उल्लेखनीय संस्थानों में मैकेनिकल इंजीनियरिंग की पढ़ाई करना कृपया ध्यान दें कि यदि आपकी बेटी अपने बीई/बीटेक के पहले वर्ष में अच्छा प्रदर्शन करती है, तो उसे सीएसई शाखा (संस्थान की आंतरिक स्लाइडिंग नीति के आधार पर) में अपग्रेड किया जाएगा। कॉलेज मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क, शाखा लचीलापन और एमएस प्रवेश के लिए एक मजबूत रिज्यूमे जैसे लाभ प्रदान करते हैं। छात्र सीएस में एमएस की तैयारी के लिए प्रोग्रामिंग, डेटा स्ट्रक्चर और कंप्यूटर एप्लीकेशन में वैकल्पिक पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं।

हालांकि, विदेश में एमएस के लिए मैकेनिकल से सीएस में संक्रमण करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि सीएस सिद्धांतों में पूर्व ज्ञान की आवश्यकता होती है। अधिक स्व-शिक्षण और प्रमाणपत्रों के साथ, यह संभव है। इसके अतिरिक्त, यू.एस. में एमएस प्रवेश के लिए सीएस कठिन है, और छात्रों को सीएस डिग्री के बिना सीएस डोमेन में इंटर्नशिप, ऑनलाइन पाठ्यक्रम और प्रमाणन के माध्यम से एक मजबूत प्रोफ़ाइल बनाना पड़ सकता है।

निर्बाध संक्रमण सुनिश्चित करने के लिए, छात्रों को अपने स्नातक पाठ्यक्रम (यदि संस्थान अनुमति देता है) के आधार पर प्रोग्रामिंग और कंप्यूटर विज्ञान में ऐच्छिक विषयों का चयन करना चाहिए। डेटा संरचनाओं, पायथन और कृत्रिम बुद्धिमत्ता के पाठ्यक्रमों के लिए ऑनलाइन कार्यक्रम कोर्सेरा, edX या NPTEL जैसी CS-उन्मुख साइटों पर पाए जा सकते हैं। डेटा विश्लेषण, कोडिंग या स्वचालन परियोजनाओं से जुड़ी ग्रीष्मकालीन इंटर्नशिप भी मांगी जा सकती है। मैकेनिकल इंजीनियरिंग ऑटोमेशन या कम्प्यूटेशनल फ्लूइड डायनेमिक्स (CFD) जैसी बहु-विषयक पहलों का भी पता लगाया जा सकता है।

यदि आपकी बेटी का मुख्य लक्ष्य CS में MS करना है, तो CS या IT शाखाओं वाले टियर 1 संस्थानों और सक्रिय रूप से CS करने वाले मैकेनिकल फ़ोकस वाले शीर्ष-स्तरीय संस्थानों पर विचार करना बेहतर है। आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |504 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 15, 2025

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Relationship
मेरी गर्लफ्रेंड का 6 या 7 साल का रिलेशनशिप था और वह उसके साथ एक साल तक पीजी रूम में भी रही थी, सेक्स इंटरकोर्स वगैरह... लेकिन अब 2024 में वह मेरी गर्लफ्रेंड से भी बढ़कर हो गई है और उसने मेरे साथ सेक्स भी किया है। मेरा रिलेशनशिप सिर्फ़ 4 महीने पुराना है, उसने कहा कि जो भी फैसला तुम लोग करोगे, वह उसे स्वीकार करेगी, लेकिन मेरा दिमाग अटका हुआ है, वह उसके साथ एक साल तक रूम में रही। मेरा दिमाग पूरी तरह से भ्रमित है कि वह मुझसे शादी करने के लिए तैयार है, उसे अपने पिछले रिलेशनशिप के बारे में कोई एहसास नहीं है।
Ans: प्रिय हिमांशु,
उसका अतीत आपके वर्तमान और भविष्य में कैसे मायने रखता है? वास्तव में, जब आप उसके जीवन में मौजूद नहीं थे, उस समय उसके अपने पूर्व साथी के साथ रहना आज आपके लिए कैसे मायने रखेगा? आप उसे इस तथ्य के आधार पर क्यों आंक रहे हैं कि वह आपसे पहले किसी और से प्यार करती थी? मैं समझता हूँ कि ये भावनाएँ आपके अंदर घुस सकती हैं, लेकिन आपको खुद को सलाह देनी होगी। यहाँ उसकी कोई गलती नहीं है क्योंकि आज जो कुछ भी आपको परेशान कर रहा है वह उसके अतीत में है और वह उसे बदल नहीं सकती, और वैसे भी उसे इसे क्यों बदलना चाहिए? जब भी आप खुद को इस तरह महसूस करते हुए पाते हैं, तो आप वही सवाल पूछ सकते हैं और ईमानदारी से जवाब दे सकते हैं। और अगर आपको लगता है कि आप इन विचारों से बाहर नहीं निकल सकते, तो उसे जाने दें। कोई भी ऐसे रिश्ते में रहने का हकदार नहीं है जहाँ उसे लगातार अपने अतीत की याद दिलाई जाए या उसके लिए आलोचना की जाए।

शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |504 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 15, 2025

Relationship
Hello sir/ma'am, i am 24 yrs old and my boy friend 25 yrs old.I met him in a friendly chat app .We were talking on calls,texting and video calls and met each other in real after a 1 yr of relationship.He is the first guy and love in my life and want to marry him.I even made my family to agree for our marriage.He too says he loves me so much and has imagined his life with me and want to marry me.He even told his parents will stick on to whatever he says.He hasn't yet conveyed to his parents yet and told he will introduce to them after his younger sister marriage.We both are students still. I recently found that,he goes to the chat apps again and chats to other girls.When i asked ..he told just friends and even questioned me saying don't u have guy friends? and don't u meet them?....i told him u r the first guy n i dont have any. When our relationship has gone till marriage...why is that he wants to chat to multiple girls?...Now,i started feeling like he doesn't love me as he expressed. He even had past 3 online relationships n all 3 breakups,he told all these before..he told i am the first girl in real life.. I am worried now.Why do guys chat with multiple girls though they are in a serious relation?..does he really love or is it a game? No physical between us.We just met once in a temple and he just kissed my hands while we are going back and got very emotional while he was about to leave. I am worried..what should i do?.please,suggest.
Ans: Dear Ammarao,
Not all men chat with multiple women when they are serious about their relationship. Some might, but most men in exclusive relationships don't continue chatting. If his chats are truly friendly, there isn't much to worry about. But if you think there is more to it, I would suggest you reconsider the relationship.

Please talk to him directly and ask him if these women are only friends and if they know he is in a committed relationship. If he is being too defensive, you can tell him that in a relationship, it is also important to focus on what your partner is comfortable with. If you do not like these online friendships, communicate it to him.

I hope this helps.

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Ravi

Ravi Mittal  |504 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 03, 2025English
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Relationship
मैं पिछले छह महीनों से रिलेशनशिप में हूं। सब कुछ ठीक चल रहा है। वह दयालु, प्यार करने वाली, समझदार और सहायक है। यहां तक ​​कि मेरे माता-पिता भी उसे स्वीकार करते हैं। हम वर्ष 2025 के उत्तरार्ध में शादी करना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि शादी करना बहुत जल्दी है, भले ही हम एक-दूसरे को अब से एक साल छह महीने तक जानते हों। क्या करें?
Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा कोई सख्त नियम नहीं है कि किसी से शादी करने से पहले आपको एक निश्चित अवधि तक डेटिंग करनी होगी। लेकिन, निश्चित रूप से, अगर आपको लगता है कि यह बहुत जल्दी है, तो आप अपने साथी को अपनी चिंता बता सकते हैं। आखिरकार, एक ही पृष्ठ पर होना महत्वपूर्ण है। और कौन जानता है, शायद आपका साथी कुछ ऐसा कहे या करे जिससे आपका मन शांत हो जाए।

शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |504 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 15, 2025English
Relationship
हाल ही में, मेरी (28 वर्षीय) सर्जरी हुई और मैं 15 दिनों से बिस्तर पर पड़ा हुआ हूँ। इस दौरान, मेरी गर्लफ्रेंड ने मुझे बताया कि उसकी महिला मित्र एक लड़के से मिलना चाहती है। यह लड़का अपने साथ एक पुरुष मित्र को लेकर आया था, जिससे मैंने अपनी गर्लफ्रेंड को पहले भी दूर रहने को कहा था, क्योंकि वह उसके साथ छेड़छाड़ करता है। उन्होंने एक होटल में रुकने की योजना बनाई, और उसकी दोस्त रात में उस लड़के के साथ रहना चाहती थी, जिसका मतलब है कि मेरी गर्लफ्रेंड और वह चिड़चिड़ा लड़का संभवतः एक ही कमरा साझा करेंगे। यात्रा से कुछ दिन पहले, उसने मुझसे पूछा कि क्या उसे जाना चाहिए। मैंने उसे बताया कि यह उसका निर्णय है, लेकिन यह स्पष्ट कर दिया कि मैं इससे खुश नहीं हूँ। इसके बावजूद, वह गई, और जब मैंने उससे पूछा, तो उसने कुछ इस तरह के जवाब दिए: • “मैंने उस चिड़चिड़ा लड़के को आमंत्रित नहीं किया; दूसरे लड़के ने किया।” • “सिर्फ़ इसलिए कि तुम बिस्तर पर पड़े हो, तुम नहीं चाहते कि मैं बाहर जाऊँ।” • “मैंने उसे छुआ नहीं; वह मेरे साथ बहुत ज़्यादा नाराज़ हुआ।” हाँ, शायद मैं ईर्ष्यालु हूँ या बहुत ज़्यादा सोच रही हूँ, लेकिन इस पूरी स्थिति ने मुझे शादी के बारे में पूरी तरह से अनिश्चित बना दिया है। क्या मैं ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर रही हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं वास्तव में टिप्पणी नहीं कर सकता कि क्या आप अति प्रतिक्रिया कर रहे हैं या पूरी स्थिति के बारे में थोड़ा और जाने बिना ऐसा महसूस करने के लिए आपके पास हर कारण है। लेकिन मैं यह बता सकता हूँ कि आपको अपने साथी को अपनी भावनाओं के बारे में बताना चाहिए। उसे बताएं कि एक रिश्ते में व्यक्तित्व बनाए रखना या व्यक्तिगत इच्छाओं का पालन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप इस बात पर ध्यान दें कि आपके साथी को क्या असहज लगता है। आपने जो जानकारी दी है, उसके अनुसार आपका अनुरोध उचित लग रहा था, जबकि उसका तर्क कि यह उस लड़के की गलती है, उसकी नहीं, भी बिल्कुल सही है। इसलिए मुझे लगता है कि सबसे अच्छा तरीका यह है कि स्थिति को शांत होने दें और खुलकर बातचीत करें। क्या वह आपको खुश करने के लिए इस मुलाकात से बच सकती थी? हाँ। लेकिन, वह सोच सकती थी कि अगर वह आपकी खुशी के लिए एक चीज़ से बचती है, तो आप भविष्य में उससे और चीज़ें छोड़ने के लिए कहने लगेंगे, जो कई रिश्तों में एक वास्तविक मुद्दा है। मुझे लगता है कि आजीवन प्रतिबद्धता के साथ आगे बढ़ने से पहले इन सभी चिंताओं और भावनाओं को दूर करना महत्वपूर्ण है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा

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Nayagam P

Nayagam P P  |4050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
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Career
यह SSC CGL में मेरा दूसरा प्रयास है, और पिछले साल से मैंने सुधार किया है। लेकिन मैं अभी भी वर्णनात्मक पेपर को लेकर चिंतित हूँ। क्या आप इस खंड में अलग दिखने और मेरे निबंध और पत्र लेखन को और अधिक प्रभावशाली बनाने के तरीके सुझा सकते हैं?
Ans: एसएससी सीजीएल वर्णनात्मक पेपर के लिए एक स्पष्ट, संरचित और प्रभावी प्रस्तुति की आवश्यकता होती है। अपने निबंध लेखन कौशल को बेहतर बनाने के लिए, विषय वस्तु की अच्छी तरह से समीक्षा करें और केंद्रीय विषय से विचलन से बचें। एक प्रारंभिक रूपरेखा तैयार करें और एक सरल रूपरेखा का पालन करें, जिसमें एक परिचय, मुख्य भाग और निष्कर्ष शामिल हैं। एक हुक से शुरू करें और अपने थीसिस या रुख को संक्षिप्त तरीके से व्यक्त करें। विश्वसनीयता स्थापित करने के लिए डेटा, उदाहरण और तथ्यों का उपयोग करके तर्कों को तार्किक क्रम में व्यवस्थित करें। दोहराव से बचें और संक्षिप्तता बनाए रखें।

संक्षेप में, प्राथमिक विषयों को संक्षेप में प्रस्तुत करें और एक निष्पक्ष दृष्टिकोण प्रस्तुत करें। स्थानीय भाषा से बचें और उचित वाक्य संरचना और व्याकरण बनाए रखें। एक साफ-सुथरी लेखन शैली बनाए रखें और ओवरराइटिंग से बचें।

पत्र लिखने के लिए, पारंपरिक प्रारूप का पालन करें, स्पष्टता और संक्षिप्तता बनाए रखें और पहले पैराग्राफ में उद्देश्य को स्पष्ट करें। सरल भाषा का प्रयोग करें और जटिल शब्दावली से बचें।

अनुकूलनशीलता विकसित करने के लिए नियमित रूप से विभिन्न विषयों पर निबंध और पत्राचार लिखें। नवीनतम समाचारों और चर्चित विषयों के बारे में जानकारी रखें। समय प्रबंधन कौशल विकसित करें और त्रुटियों के लिए अपने काम को लगातार प्रूफरीड करें।

स्पष्टता, संरचना और विषय-वस्तु की प्रासंगिकता के साथ प्रभावशाली निबंध और पत्र विकसित करने से SSC CGL वर्णनात्मक पेपर में आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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