25.5.2023 को मेरी दुर्घटना हुई थी और एनसीसीटी फेस और सीटी ऑर्बिट के निष्कर्षों के अनुसार दाहिनी मैक्सिलरी साइनस की पूर्वकाल और पिछली दीवार में विस्थापित फ्रैक्चर, दाईं ओर कक्षा की फर्श और पार्श्व दीवार और जाइगोमैटिक आर्च में गैर विस्थापित फ्रैक्चर देखा गया है। दाहिनी ओर. मुझे कक्षा के दाहिनी ओर कोई संवेदना नहीं है, मैं एलोपैथिक दवाएं ले रहा हूं। क्या योग से इसका निदान/ठीक किया जा सकता है; यदि हां तो कृपया मुझे इसके लिए आसन सुझाएं
Ans: हाय कमल, मुझे आपके अनुभव के बारे में सुनकर दुख हुआ और यह जानकर खुशी हुई कि आप उपचार प्रोटोकॉल का पालन कर रहे हैं और अपनी दवाएं ले रहे हैं। हमारे शरीर में जबरदस्त उपचार क्षमता है, और योग हमें उस अंतर्निहित उपचार क्षमता को अनलॉक करने में मदद कर सकता है। मैं प्राणायाम और ध्यान अभ्यास शुरू करने की अत्यधिक अनुशंसा करूंगा। साँस लेने के व्यायाम हमारे हार्मोन को संतुलित करने और हमारे शरीर की पुनर्जनन प्रक्रियाओं का समर्थन करने में हमारी मदद करते हैं। डायाफ्रामिक सांस लेने से शुरुआत करें और अंत में बॉक्स ब्रीदिंग को शामिल करें। एक बार जब आप सहज हो जाएं, तो आप नाड़ी शुद्धि या हल्की सांस रोककर वैकल्पिक नासिका से सांस लेने का अभ्यास भी शुरू कर सकते हैं। कोई भी नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से मंजूरी अवश्य लें। उपचार और पुनर्प्राप्ति की आपकी यात्रा के लिए शुभकामनाएँ।
