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Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 15, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Ashok on Apr 14, 2023English

Health

मैं अपना वजन 8 किलो बढ़ाना चाहता हूं। फिलहाल मेरा वजन 57 किलो है. मुझे मधुमेह है, लेकिन शर्करा का स्तर 110 मिलीग्राम/डेसीलीटर (उपवास) से कम है। मेरी उम्र 50 साल है, कद 5' 5'' है।

Ans: वजन बढ़ाने के लिए, अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, अंडे, नट्स, फलियां, दालें आदि खाने पर ध्यान केंद्रित करें। इससे दुबला द्रव्यमान हासिल करने और आपकी सहनशक्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी। उच्च वसा, उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ, शराब, फास्ट फूड आदि खाने से बचें। आहार और व्यायाम में निरंतरता के साथ नियमित खाने की आदतें अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी हैं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Gaurav Pawar |21 Answers |Ask -Follow

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Apr 13, 2023

Question by mohammad - Feb 11, 2023English

Health

मेरी उम्र 50 साल है. कृपया वजन बढ़ाने के उपाय बताएं।

Ans: 1. प्रतिदिन जिम में वर्कआउट करें
2. अच्छा प्रोटीन का सेवन
3. अच्छी नींद
4. अच्छा पानी का सेवन

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 10, 2023

Question by Srinivasa - Mar 08, 2023English

Health

हाय अनिल, मैं 43 वर्ष का हूँ, पिछले 7 वर्षों से मधुमेह रोगी हूँ... अपने परिवार की तुलना में, मैं काफी पतला हूँ। शाकाहारी होने के नाते, मैं सामान्य आहार के रूप में चावल के साथ-साथ सब्जियां और दाल भी नियमित रूप से लेता हूं। क्या आप कृपया मुझे अपना वजन बढ़ाने के उपाय सुझा सकते हैं?

Ans: मधुमेह रोगी होने के नाते, सुनिश्चित करें कि आपके रक्त शर्करा के स्तर की नियमित रूप से निगरानी की जाती है और यह सामान्य स्तर के भीतर रहता है। वजन बढ़ाने के लिए आपको मांसपेशियों को बढ़ाने की जरूरत है। इसके लिए, अपने आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कम वसा वाले डेयरी, अंडे का सफेद भाग, मछली, सोया, नट्स आदि शामिल करें। साबुत अनाज और दालों के साथ-साथ उच्च फाइबर फलों और सब्जियों से मुख्य रूप से जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करेगा। नियमित रूप से व्यायाम करें जिसमें कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल हैं।

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Apr 26, 2023

Question by Vivek - Apr 24, 2023English

Health

नमस्ते, मैंने हाल ही में वर्कआउट करना शुरू कर दिया है क्योंकि मैं अच्छा वजन बढ़ाना चाहता हूं। मेरी वर्तमान ऊंचाई 5'10 है और मेरा वजन 65 किलोग्राम है। क्या आप कृपया मुझे प्रोटीन और प्राकृतिक रूप से वजन बढ़ाने के लिए अच्छे अन्य खाद्य पदार्थों के मिश्रण से अच्छा वजन बढ़ाने के लिए कोई आहार सुझा सकते हैं।

Ans: आपका आदर्श वजन लगभग 77 से 80 किलोग्राम होना चाहिए और इसलिए प्रति दिन 70 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

प्री वर्कआउट आप कर सकते हैं
कार्ब्स ताकि आपके वर्कआउट के दौरान अधिकतम प्रदर्शन हो सके।

उदाहरण के लिए

केला/संतरा/सेब जैसे फलों के साथ ओट्स/नट्स
रात भर भिगोए हुए बादाम/अखरोट/पिस्ता -5 से 7 पीस प्रत्येक

वर्कआउट के बाद आपको डाइट में प्रोटीन शामिल करना जरूरी है
जैसे प्रोटीन सप्लीमेंट - आइसोप्योर या मसल ब्लेज़ -30 ग्राम या जीएनसी मसल गेन -30 ग्राम एक गिलास दूध या पानी में

अंडे - 2 से 3 / अंकुरित अनाज - 1 कटोरी / पनीर ग्रिल्ड - 100 ग्राम ले सकते हैं

या स्मूथी - प्रोटीन सप्लीमेंट + नट्स + दूध + अपनी पसंद का फल।

बाकी को आप भोजन में शामिल कर सकते हैं
पनीर
अंकुरित
दल
मसूर की दाल
अंडे
मुर्गा
मछली
दही
दूध और दूध से बने उत्पाद
सोयाबीन आदि
जो प्रोटीन से भरपूर हैं और शरीर में प्रोटीन की आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करेंगे।
दुबली मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद करता है।

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on May 26, 2023

Question by saroj - May 18, 2023English

Health

मेरी उम्र 46 साल है, मुझे मधुमेह और उच्च रक्तचाप की समस्या है- फिलहाल दोनों नियंत्रण में हैं। लेकिन पहले मेरा वजन 70 किलो था, अब 65 किलो है, शुगर के कारण वजन कम हो गया है। शरीर अब दुबला दिखता है. अब मैं शुगर को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन कैसे बढ़ा सकता हूं।

Ans: आहार में प्रोटीन लेने का प्रयास करें - यह निश्चित रूप से आपको दुबली मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करेगा और आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित नहीं करेगा। कार्बोहाइड्रेट निश्चित रूप से आपका वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं लेकिन आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करेंगे।
इसलिए आहार में प्रोटीन और फाइबर ले सकते हैं
जैसे-अंकुरित
मसूर की दाल
अंडे
मुर्गा
मछली
सोया उत्पाद
दूध और दूध से बने उत्पाद
मेवे आदि
शुगर मुक्त प्रोटीन अनुपूरक।

नवीनतम प्रश्न

Ramalingam Kalirajan |2142 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English

Money

नमस्ते, मैंने एसबीआई स्मार्ट प्रिविलेज प्लान खरीदा है। मैंने इसे 8 लाख के सिंगल प्रीमियम पर लिया है। 6 महीने हो गए हैं और मुझे अपने फंड में कोई वृद्धि नहीं दिख रही है। वास्तव में मेरी राशि केवल घट रही है। मुझे वास्तव में शेयर बाजार और अन्य चीजों के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है। मैं अपने पैसों को लेकर बहुत चिंतित हूं। अगर किसी ने भी यही प्लान लिया है तो कृपया इस बारे में अपना अनुभव साझा करें

Ans: यह एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लान समीक्षा योजना की विशेषताओं पर गहराई से चर्चा करती है ताकि आपको यह तय करने में मदद मिल सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप है या नहीं। हालांकि यह बीमा और निवेश लाभों के मिश्रण का वादा करता है, लेकिन निवेश करने से पहले विचार करने के लिए कई कमियाँ हैं।

एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लान के नुकसान:

कम रिटर्न: म्यूचुअल फंड जैसे शुद्ध निवेश विकल्पों की तुलना में यूलिप आमतौर पर कम प्रदर्शन करते हैं। बीमा और प्रशासनिक शुल्क आपके रिटर्न को कम कर देते हैं। समीक्षा में गणना की गई है कि अंतर्निहित फंडों में 8% CAGR के साथ भी, योजना की आंतरिक दर वापसी (IRR) केवल 6.74% है।

कई शुल्क: इस योजना में कई तरह के शुल्क शामिल हैं, जिनमें प्रीमियम आवंटन शुल्क (5 साल तक), पॉलिसी प्रशासन शुल्क, फंड प्रबंधन शुल्क, सरेंडर शुल्क (यदि आप समय से पहले बाहर निकलते हैं), आंशिक निकासी शुल्क, प्रीमियम पुनर्निर्देशन शुल्क और मृत्यु दर शुल्क शामिल हैं। ये शुल्क आपके समग्र रिटर्न को काफी कम कर देते हैं।

सीमित तरलता: आप कम से कम 5 साल के लिए लॉक हो जाते हैं। यदि आप पॉलिसी अवधि समाप्त होने से पहले अपना पैसा निकालते हैं, तो आपको सरेंडर शुल्क देना होगा, जिससे आपकी निवेशित राशि तक पहुँच सीमित हो जाएगी।

बाजार पर निर्भरता: पारंपरिक जीवन बीमा के विपरीत, आपका रिटर्न बाजार के प्रदर्शन और योजना के भीतर आपके द्वारा चुने गए फंड पर निर्भर करता है। इससे निवेश जोखिम पैदा होता है।

कोई ऋण सुविधा नहीं: कुछ यूएलआईपी के विपरीत, एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लान आपको अपनी पॉलिसी के विरुद्ध ऋण लेने की अनुमति नहीं देता है।

पारदर्शिता की कमी: इस योजना में अंतर्निहित फंड म्यूचुअल फंड द्वारा पेश किए जाने वाले फंड की तुलना में कम पारदर्शी हैं। इससे इसमें शामिल जोखिमों का आकलन करना मुश्किल हो जाता है।

विचार करने के लिए विकल्प:

पीपीएफ + टर्म इंश्योरेंस: यह संयोजन पीपीएफ के साथ गारंटीड रिटर्न और टर्म इंश्योरेंस प्लान के साथ शुद्ध जीवन कवरेज प्रदान करता है। समीक्षा से पता चलता है कि टर्म इंश्योरेंस प्लान के साथ पीपीएफ निवेश 15 वर्षों में समान निवेश के लिए एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लान (लगभग ₹1.57 करोड़) की तुलना में बेहतर रिटर्न (लगभग ₹1.63 करोड़) दे सकता है।

ईएलएसएस म्यूचुअल फंड + टर्म इंश्योरेंस: यह विकल्प ईएलएसएस म्यूचुअल फंड के साथ संभावित रूप से अधिक रिटर्न प्रदान करता है, लेकिन इसमें निवेश जोखिम होता है। हालांकि, समीक्षा में ईएलएसएस म्यूचुअल फंड के साथ ₹2.5 करोड़ के संभावित रिटर्न का अनुमान लगाया गया है, जबकि एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लान (15 वर्षों में समान निवेश के लिए) के साथ ₹1.57 करोड़ का रिटर्न है।

निवेश करने से पहले:

निवेश लक्ष्य: अपने निवेश को अपने अल्पकालिक या दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करें।

जोखिम सहनशीलता: बाजार में उतार-चढ़ाव के साथ अपने आराम के स्तर पर विचार करें।

वित्तीय सलाहकार: अपनी ज़रूरतों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत निवेश सलाह के लिए वित्तीय सलाहकार से सलाह लें।

निष्कर्ष:

एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लान आकर्षक लग सकता है, लेकिन समीक्षा में कई नुकसानों पर प्रकाश डाला गया है, खासकर विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न। संभावित रूप से बेहतर रिटर्न और लचीलेपन के लिए टर्म इंश्योरेंस के साथ पीपीएफ या ईएलएसएस म्यूचुअल फंड जैसे विकल्पों पर विचार करें। कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले हमेशा वित्तीय सलाहकार से सलाह लें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

Anu Krishna |850 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English

Relationship

मैं 34 वर्षीय महिला हूँ और 39 वर्षीय पुरुष से विवाहित हूँ। मेरी 4 वर्षीय बेटी है। शुरू से ही, मैंने अपनी बचत घर के खर्चों पर खर्च की। मुझे उम्मीद थी कि मेरी बेटी के जन्म के बाद वह पैसे खर्च करेगा। उसकी अधिकांश आय 2 घरों की EMI चुकाने में चली जाती है। मैंने उससे एक EMI बंद करने को कहा ताकि हम ठीक से रह सकें। उसने मुझे बताया कि वह हमेशा किसी न किसी निवेश में पैसे लगाता रहेगा और अपनी डिस्पोजेबल आय को कम करता रहेगा। इसलिए मैंने अपना करियर बदल कर एक अधिक आकर्षक रास्ता चुना। मैं वर्तमान में इस तरह के करियर में नौकरी पाने के लिए अध्ययन कर रही हूँ। इसमें समय लग रहा है क्योंकि पूर्णकालिक नौकरानी होने के बावजूद, मुझे उसकी देखभाल करनी थी, लेकिन उसके समर्थन के बिना और अनावश्यक आलोचना के। मैंने अपना खुद का सपोर्ट सिस्टम बनाया है, अपनी बेटी की आर्थिक रूप से देखभाल करती हूँ और यहाँ तक कि उसकी सैर-सपाटे का भी ध्यान रखती हूँ। जब वह घर पर होता है तो वह उसकी देखभाल करता है लेकिन वह लगातार ऐसा नहीं करता। इसके बजाय वह इस बात पर झगड़ा करता है कि मैं एक अच्छी माँ नहीं हूँ। उसे गुस्सा आता है और जब वह गुस्सा होता है तो वह चिल्लाना, आलोचना करना और कभी-कभी गाली-गलौज करना शुरू कर देता है। मैंने गुस्से में उसकी बातों पर ध्यान न देने की सीख ली, लेकिन मेरी बेटी ने दो बार सुनी। हर बार झगड़े के बाद वह माफी मांगता और मुझे शांत करता। लेकिन समय के साथ-साथ मैंने उसके लिए सारा प्यार खो दिया। वह छोटी-छोटी बातों पर भड़क जाता है, जैसे कि एक साधारण टोकरी और फिर उसे उड़ा देता है। हाल ही में वह नशे में आया और मुझे मारा। मैंने उसे रुकने के लिए कहा, तो उसने मुझे दो बार थप्पड़ मारे और फिर 2 घंटे तक मेरे बिस्तर के पास खड़ा होकर अपनी भावनाओं के बारे में बात करता रहा। पूरी घटना ने मुझे डरा दिया और मैं अपने माता-पिता के पास वापस चली गई। मैंने उसे कई बार अपने गुस्से के लिए थेरेपी लेने के लिए कहा है। मैं अपनी बेटी को ऐसे माहौल में नहीं बढ़ने दे सकती। मैं वर्तमान में अपने माता-पिता के पास रहने और एक अकेली माँ के रूप में रहने की योजना बना रही हूँ। मैं वर्तमान में नौकरी के लिए इंटरव्यू और आगामी परीक्षाओं की तैयारी कर रही हूँ। मैं सुनती रहती हूँ कि अगर मैं धैर्य रखूँगी तो वह बदल जाएगा। कि वह अपनी बेटी के बिना कष्ट में रहेगा। लेकिन वह थेरेपी के बारे में सोच भी नहीं रहा है। साथ ही वह कभी भी उससे मिल सकता है। हम उसके घर से लगभग 12 घंटे की दूरी पर रहते हैं, लेकिन वह चाहे तो सप्ताहांत में आ सकता है। मैं अब आर्थिक रूप से सहज हूँ और इसलिए मुझे अपना करियर बनाने में कुछ महीने लग रहे हैं। कृपया बताएं कि क्या मेरी योजनाएँ उचित हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
यह क्रूर लग सकता है, लेकिन वास्तव में आप और आपके पति के बीच कुछ दूरी बनाए रखने से, यह संभव है कि वह अपने तरीके बदलना शुरू कर दे।
अपने करियर और वित्तीय स्वतंत्रता को निर्धारित करने के लिए उससे दूर इस समय का उपयोग करें।
जब भी आपका पति आपके पास आए, तो सुनिश्चित करें कि आप एक सीमा निर्धारित करें जो उसे बताए कि अगर वह फिर से शादी करना चाहता है तो उसे बदलने की जरूरत है।
हो सकता है कि वह थेरेपी में जाने के लिए तैयार न हो, लेकिन उसे ऐसा करना होगा क्योंकि उसके गुस्से और आत्मसम्मान के मुद्दों का मूल कारण जो स्थिति को बढ़ा रहा है, उसे सुलझाना होगा। साथ ही, आप दोनों के साथ कुछ सत्र आपको यह समझने में मदद करेंगे कि उसके दिमाग में वास्तव में क्या चल रहा है और फिर आप दोनों एक इकाई के रूप में काम करना शुरू कर सकते हैं।
धैर्य रखें और इस समय का बुद्धिमानी से उपयोग करें; अंततः आपको यह निर्णय लेना होगा कि कब क्या करना है और क्या करना है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि चीजें कैसे आगे बढ़ती हैं...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ramalingam Kalirajan |2142 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Question by hoor - May 05, 2024English

Money

नमस्ते, मैं 43 वर्ष का हूँ और मैंने शहर में एक घर तथा उपनगर में दूसरा घर और एक प्लॉट खरीदा है, इसलिए मेरे पास बमुश्किल ही कोई पैसा बचा है, पहले मैंने दो साल बाद एसआईपी में निवेश करने के बारे में सोचा था, लेकिन दूसरों को दिए गए सुझावों को पढ़ने के बाद मैंने आईसीआईसीआई प्रू ब्लू चिप जी में निवेश करना शुरू कर दिया, इस जुलाई में 2000 रुपये, मैं इस राशि को 2000 तक बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ, फिर अगले वर्ष 10000 और उसके बाद अगले वर्ष 15000। क्या मैं 12 से 15 वर्षों में लगभग 1 करोड़ जमा कर सकता हूँ, यदि हाँ, तो कृपया नाम के साथ सुझाव दें कि कहाँ निवेश करना है, क्योंकि मुझे कोई विचार नहीं है और मैं यह पहली बार कर रहा हूँ, यदि नहीं, तो मुझे 12 से 15 वर्षों में 1 करोड़ जमा करने के लिए इन तीन वर्षों में धीरे-धीरे कितना निवेश करना चाहिए और कैसे

Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आपने निवेश करना शुरू कर दिया है, खास तौर पर एक स्पष्ट लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए। आइए 12 से 15 वर्षों में 1 करोड़ जमा करने की दिशा में काम करने की रणनीति की रूपरेखा तैयार करें और आपके लिए उपयुक्त निवेश के रास्ते सुझाएँ।

अपने लक्ष्य का आकलन
लक्ष्य राशि: लगातार बचत और रणनीतिक निवेश के साथ 12 से 15 वर्षों में 1 करोड़ जमा करना संभव है। हालाँकि, अपने जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और अपेक्षित रिटर्न का वास्तविक रूप से आकलन करना आवश्यक है।

निवेश रणनीति
SIP योगदान बढ़ाना: अपने SIP योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाने की आपकी योजना एक विवेकपूर्ण दृष्टिकोण है। समय के साथ अपने निवेश को धीरे-धीरे बढ़ाकर, आप प्रभावी रूप से चक्रवृद्धि की शक्ति का दोहन कर सकते हैं।

उपयुक्त निवेश के रास्ते: जोखिम का प्रबंधन करते हुए रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो में अपने SIP योगदान को आवंटित करने पर विचार करें। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

लार्ज-कैप फंड: स्थिरता और लंबी अवधि में लगातार रिटर्न के लिए अपने SIP का एक हिस्सा ICICI प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड जैसे लार्ज-कैप फंड में निवेश करें।

मिड और स्मॉल-कैप फंड: उच्च विकास क्षमता के लिए, हालांकि उच्च जोखिम के साथ, HDFC मिड-कैप अवसर फंड या SBI स्मॉल कैप फंड जैसे मिड और स्मॉल-कैप फंड में एक और हिस्सा आवंटित करें।

संतुलित फंड: इसके अतिरिक्त, HDFC हाइब्रिड इक्विटी फंड जैसे संतुलित फंड में निवेश करने पर विचार करें, जो इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, विकास के अवसरों का लाभ उठाते हुए स्थिरता प्रदान करते हैं।

आवश्यक SIP राशि की गणना
12 से 15 वर्षों में 1 करोड़ जमा करने के लिए आवश्यक SIP राशि निर्धारित करने के लिए, अपेक्षित रिटर्न दर और निवेश क्षितिज पर विचार करें। म्यूचुअल फंड SIP कैलकुलेटर का उपयोग करके, आप इन मापदंडों के आधार पर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक मासिक SIP राशि की गणना कर सकते हैं।

पेशेवर सलाह लेना
निवेश के साथ अपने पहले अनुभव को देखते हुए, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपको एक व्यक्तिगत निवेश योजना विकसित करने, आपके जोखिम प्रोफाइल का आकलन करने और आपके लक्ष्यों और वित्तीय स्थिति के अनुरूप उपयुक्त निवेश के विकल्प सुझाने में मदद कर सकते हैं।

अपनी निवेश यात्रा शुरू करना वित्तीय सुरक्षा प्राप्त करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करके, अपने निवेश के साथ अनुशासित रहकर और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, आप सही रास्ते पर हैं। अपनी योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें, अपने निवेशों की नियमित निगरानी करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |2142 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Question by Sara - May 05, 2024English

Money

सर, मेरी आयु पचास वर्ष है और सेवानिवृत्त होने में 10 वर्ष शेष हैं। मेरे पास 29 लाख रुपये की HTL है, मेरा वेतन 1.2 औसत मासिक है। 68000 रुपये मैं अपनी EMI का भुगतान कर रहा हूँ। अभी तक कोई बचत नहीं है। मुझे 5 करोड़ रुपये की धनराशि की आवश्यकता है। मेरी बेटी की उच्च शिक्षा और उसकी शादी की योजना है। कृपया सलाह दें। मैं इस विषय में नया हूँ।

Ans: यह सराहनीय है कि आप वित्तीय नियोजन की दिशा में कदम उठा रहे हैं, खासकर जब आपकी सेवानिवृत्ति निकट है और आपकी बेटी की शिक्षा और विवाह जैसे महत्वपूर्ण मील के पत्थर पर विचार करना है। आइए एक रोडमैप बनाएं जो आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद करे।

वित्तीय लक्ष्यों को प्राथमिकता देना
सेवानिवृत्ति कोष: सेवानिवृत्ति तक 10 वर्ष और 5 करोड़ के लक्ष्य के साथ, पर्याप्त कोष बनाने के लिए बचत और निवेश शुरू करना आवश्यक है। हम आपकी आय को सेवानिवृत्ति बचत के लिए आवंटित करने की रणनीति की रूपरेखा तैयार करेंगे।

बेटी की शिक्षा और विवाह: अपनी बेटी की उच्च शिक्षा और विवाह की योजना बनाने के लिए अलग से धन अलग रखना आवश्यक है। हम आपकी सेवानिवृत्ति योजना के साथ-साथ इन लक्ष्यों को संबोधित करने के लिए एक योजना तैयार करेंगे।

सेवानिवृत्ति योजना रणनीति
मासिक बचत: 1.2 लाख रुपये के अपने मासिक वेतन और मौजूदा EMI प्रतिबद्धताओं को देखते हुए, अपनी आय का एक हिस्सा पहचानें जिसे आप बचत के लिए आवंटित कर सकते हैं। अपने रिटायरमेंट के लिए हर महीने लगातार बचत और निवेश करने का लक्ष्य रखें।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि बनाने से शुरुआत करें। उच्च-उपज बचत खाते या लिक्विड फंड में 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च की बचत करने का लक्ष्य रखें।

निवेश पोर्टफोलियो: एक बार जब आप अपना आपातकालीन निधि स्थापित कर लेते हैं, तो अपनी बचत का एक हिस्सा ऐसे निवेशों में लगाएँ जो विकास की संभावना रखते हैं, जैसे कि म्यूचुअल फंड (इक्विटी और डेट), पीपीएफ या एनपीएस। जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ।

शिक्षा और विवाह व्यय के लिए धन जुटाना
शिक्षा निधि: अपनी बेटी की उच्च शिक्षा की लागत का अनुमान लगाएँ और एक अलग खाते या निवेश माध्यम में धन अलग रखना शुरू करें। आवश्यक राशि जमा करने के लिए शिक्षा-केंद्रित म्यूचुअल फंड या आवर्ती जमा जैसे विकल्पों पर विचार करें।

विवाह निधि: इसी तरह, अपनी बेटी की शादी के लिए खर्च का अनुमान लगाएँ और इस लक्ष्य के लिए बचत आवंटित करें। आप विकास का लक्ष्य रखते हुए पूंजी संरक्षण सुनिश्चित करने के लिए मध्यम जोखिम वाले निवेश विकल्पों की खोज कर सकते हैं।

पेशेवर सलाह लेना
वित्तीय नियोजन की शुरुआत में आपकी अपेक्षाकृत देरी को देखते हुए, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। वे आपको एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने, अपने निवेशों को अनुकूलित करने और अपने लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राथमिकता देने में मदद कर सकते हैं।

वित्तीय नियोजन की दिशा में पहला कदम उठाना महत्वपूर्ण है, और आप सही रास्ते पर हैं। स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करके, बजट बनाकर, और व्यवस्थित रूप से बचत और निवेश करना शुरू करके, आप अपनी सेवानिवृत्ति के लिए वित्तीय सुरक्षा प्राप्त करने और अपनी बेटी की आकांक्षाओं को पूरा करने की दिशा में काम कर सकते हैं। प्रतिबद्ध रहें, अनुशासित रहें, और अपने लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ते रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |2142 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Question by Sumit - May 05, 2024English

Money

नमस्ते, मैं 35 साल का हूँ, 2028 में रिटायर हो रहा हूँ और डिफेंस में काम कर रहा हूँ। मेरे पास 70 लाख का फंड है। 30 लाख पीपीएफ में, 30 लाख म्यूचुअल फंड स्टॉक में और 8 हजार प्रति माह की एसआईपी है, मेरे पास 10 लाख एफडी में है। भविष्य के लिए मेरी ज़रूरतें ज़मीन खरीदने के लिए 1 करोड़ और भविष्य के खर्चों के लिए 2 करोड़ हैं। मैं अपने फंड को प्रभावी तरीकों से कैसे निवेश करूँ?

Ans: वित्तीय नियोजन के प्रति आपका सक्रिय दृष्टिकोण देखकर बहुत अच्छा लगा, खासकर जब आप रिटायरमेंट की तैयारी कर रहे हों। आइए अपनी मौजूदा राशि को अनुकूलित करने और अपने भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों की दिशा में प्रभावी ढंग से काम करने की रणनीति की रूपरेखा तैयार करें।

अपने मौजूदा पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
PPF (पब्लिक प्रोविडेंट फंड): PPF में 30 लाख रुपये रखने से स्थिरता और कर-मुक्त रिटर्न मिलता है। हालाँकि, चूँकि आप 2028 में रिटायर होने वाले हैं, इसलिए अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए इस राशि के एक हिस्से को उच्च-रिटर्न वाले निवेशों में विविधता लाने पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक: म्यूचुअल फंड और स्टॉक में आपका SIP धन संचय के लिए एक अच्छी रणनीति है। अपनी रिटायरमेंट टाइमलाइन को देखते हुए, विकास के लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए जोखिम को कम करने के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD): हालाँकि FD सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन रिटर्न मुद्रास्फीति से ज़्यादा नहीं हो सकता है, जो संभावित रूप से समय के साथ क्रय शक्ति को कम कर सकता है। इस राशि के एक हिस्से को उच्च संभावित रिटर्न देने वाले निवेशों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें।

भविष्य के लक्ष्यों के लिए निवेश रणनीति
भूमि खरीद (1 करोड़): चूंकि यह एक अल्पकालिक से मध्यम अवधि का लक्ष्य है, इसलिए पूंजी संरक्षण और तरलता को प्राथमिकता दें। 2028 तक आवश्यक राशि जमा करने के लिए अपने FD और PPF कोष का एक हिस्सा उच्च-उपज बचत खाते या अल्पकालिक ऋण निधि में आवंटित करने पर विचार करें।

भविष्य के खर्च (2 करोड़): लंबे समय के क्षितिज के साथ, आप संभावित उच्च रिटर्न के लिए अधिक जोखिम उठा सकते हैं। अपने म्यूचुअल फंड और स्टॉक पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इस लक्ष्य के लिए आवंटित करें, अगले कुछ वर्षों में बाजार की वृद्धि को भुनाने के लिए विविध इक्विटी फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

कार्रवाई योग्य कदम
एसेट आवंटन की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि जोखिम प्रबंधन और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए आपका पोर्टफोलियो एसेट क्लास (इक्विटी, डेट और कैश) में अच्छी तरह से विविध है।

नियमित निगरानी: समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की समीक्षा करें और अपने लक्ष्यों की ओर ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

पेशेवर सलाह पर विचार करें: अपने जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और सेवानिवृत्ति समयसीमा के आधार पर निवेश रणनीति तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

वित्तीय नियोजन के प्रति आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। अपने मौजूदा कोष को रणनीतिक रूप से आवंटित करके और एक अनुशासित निवेश रणनीति अपनाकर, आप सेवानिवृत्ति में वित्तीय सुरक्षा के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं। ध्यान केंद्रित रखें, सूचित रहें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में कदम उठाते रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |2142 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 05, 2024English

Money

नमस्ते, मैं 36 साल का हूँ। पिछले महीने से SIP शुरू किया है। पराग पारिख ग्रोथ और क्वांट स्मॉल कैप में 5 हजार प्रत्येक। 60 साल के अंत तक 3-4 करोड़ का कोष बनाने की सोच रहा हूँ। एक और SIP या एकमुश्त निवेश की तलाश में हूँ। आने वाले सालों में स्टेपअप SIP को प्राथमिकता देता हूँ। मुझे सलाह चाहिए कि मैं अपना पोर्टफोलियो कैसे बनाऊँ। सालाना आय लगभग 40 लाख। इस साल NPS शुरू करने की सोच रहा हूँ। मुझे निवेश का महत्व काफी देर से समझ में आया

Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आपने अपनी निवेश यात्रा शुरू कर दी है और अपने भविष्य के लिए धन संचय करने के बारे में सक्रिय हैं। आइए अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और 60 वर्ष की आयु तक 3-4 करोड़ जमा करने के अपने लक्ष्य की दिशा में काम करने के लिए एक रणनीति तैयार करें।

विविध पोर्टफोलियो दृष्टिकोण
वर्तमान SIP निवेश: पराग पारिख ग्रोथ और क्वांट स्मॉल कैप फंड में आपके वर्तमान SIP निवेश, ग्रोथ और स्मॉल-कैप दोनों सेगमेंट में निवेश के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदर्शित करते हैं। ये फंड विभिन्न बाजार परिवेशों में विविधीकरण और विकास की संभावना प्रदान करते हैं।

अतिरिक्त SIP या एकमुश्त निवेश: अपने लक्ष्य और आय स्तर को ध्यान में रखते हुए, आप अन्य श्रेणियों जैसे कि लार्ज-कैप, मिड-कैप और संतुलित फंड में SIP या एकमुश्त निवेश जोड़कर अपने पोर्टफोलियो को और अधिक विविधतापूर्ण बना सकते हैं।

स्टेप-अप SIP रणनीति: समय के साथ अपनी बढ़ती आय के साथ तालमेल बिठाने के लिए एक स्टेप-अप SIP रणनीति लागू करें। यह दृष्टिकोण आपको त्वरित धन संचय के लिए चक्रवृद्धि की शक्ति का उपयोग करते हुए, सालाना अपने SIP योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाने की अनुमति देता है।

पोर्टफोलियो संस्तुतियाँ
लार्ज-कैप फंड: मिराए एसेट लार्ज कैप फंड या एक्सिस ब्लूचिप फंड जैसे प्रतिष्ठित लार्ज-कैप फंड में SIP शुरू करें। ये फंड मजबूत फंडामेंटल वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करके स्थिरता और लगातार रिटर्न देते हैं।

मिड-कैप फंड: कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड या एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड जैसे मिड-कैप फंड को अपने पोर्टफोलियो में जोड़ने पर विचार करें। मिड-कैप फंड विस्तार के लिए तैयार उभरती कंपनियों में निवेश करके उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

बैलेंस्ड फंड: अतिरिक्त विविधीकरण के लिए आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इक्विटी एंड डेट फंड या एचडीएफसी हाइब्रिड इक्विटी फंड जैसे बैलेंस्ड फंड को शामिल करें। ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो विकास के अवसरों का लाभ उठाते हुए स्थिरता प्रदान करते हैं।

एनपीएस निवेश
इस साल एनपीएस शुरू करना एक विवेकपूर्ण निर्णय है, क्योंकि यह कर लाभ और सेवानिवृत्ति बचत संचय प्रदान करता है। अपनी जोखिम सहनशीलता और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए अपनी वार्षिक आय का एक हिस्सा एनपीएस योगदान के लिए आवंटित करें। अपने जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर परिसंपत्ति आवंटन और फंड चयन पर नियंत्रण रखने के लिए एक्टिव चॉइस विकल्प चुनें।

नियमित समीक्षा और समायोजन
समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की समीक्षा करें और बाजार की स्थितियों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर आवश्यक समायोजन करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने और अपने दीर्घकालिक उद्देश्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

निवेश शुरू करने में कभी देर नहीं होती है, और वित्तीय नियोजन के प्रति आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। एक विविध पोर्टफोलियो बनाकर, एक स्टेप-अप एसआईपी रणनीति अपनाकर, और सेवानिवृत्ति योजना के लिए एनपीएस को शामिल करके, आप भविष्य की वित्तीय सुरक्षा के लिए एक मजबूत नींव रख रहे हैं। अनुशासित रहें, सूचित रहें, और अपने लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ते रहें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |2142 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English

Money

यदि म्यूचुअल फंड में निवेश किया जाए तो अगले 15 वर्षों में 1 करोड़ कितना हो जाएगा?

Ans: यह कहना मुश्किल है कि म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर आपका 1 करोड़ का निवेश 15 साल में कितना हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि म्यूचुअल फंड का रिटर्न कई कारकों के आधार पर अलग-अलग हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

म्यूचुअल फंड का प्रकार: अलग-अलग म्यूचुअल फंड अलग-अलग परिसंपत्तियों में निवेश करते हैं, जैसे स्टॉक, बॉन्ड और नकदी। इन परिसंपत्ति वर्गों ने ऐतिहासिक रूप से अलग-अलग औसत रिटर्न दिए हैं।
आप जो विशिष्ट म्यूचुअल फंड चुनते हैं: किसी विशेष परिसंपत्ति वर्ग के भीतर भी, फंड की होल्डिंग और फंड मैनेजर के कौशल के कारण अलग-अलग म्यूचुअल फंड में अलग-अलग रिटर्न हो सकते हैं।
बाजार की स्थिति: शेयर बाजार समय के साथ ऊपर-नीचे हो सकते हैं, जो आपके म्यूचुअल फंड निवेश के रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।
हालांकि, आपको एक सामान्य विचार देने के लिए, आइए 12% का औसत वार्षिक रिटर्न मान लें (जो ऐतिहासिक इक्विटी बाजार रिटर्न के लिए थोड़ा अधिक है)। यहाँ एक सरलीकृत गणना दी गई है:

भविष्य का मूल्य = मूल राशि * (1 + वार्षिक रिटर्न) ^ समय क्षितिज
मूल राशि = ₹1 करोड़
वार्षिक रिटर्न = 12%
समय क्षितिज = 15 वर्ष
भविष्य का मूल्य = ₹1 करोड़ * (1 + 0.12) ^ 15 = ₹5.47 करोड़ (लगभग)

ध्यान देने योग्य महत्वपूर्ण बात:

यह एक सरलीकृत गणना है और इसमें मुद्रास्फीति, शुल्क और कर जैसे कारकों को ध्यान में नहीं रखा गया है। वास्तविक रिटर्न अलग-अलग हो सकते हैं।
मुद्रास्फीति समय के साथ आपके पैसे की क्रय शक्ति को कम कर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि मुद्रास्फीति प्रति वर्ष 5% है, तो आज का ₹1 करोड़ 15 वर्षों में कम मूल्य का हो जाएगा, इस संदर्भ में कि आप इससे क्या खरीद सकते हैं।
म्यूचुअल फंड आमतौर पर शुल्क लेते हैं, जो आपके रिटर्न को कम कर सकते हैं।
जब आप अपना म्यूचुअल फंड निवेश बेचते हैं तो आपको अपने पूंजीगत लाभ पर कर भी देना पड़ सकता है।

अनुशासित रहें, सूचित रहें और अपने लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ते रहें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Anu Krishna |850 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Question by albatross - May 07, 2024English

Relationship

नमस्ते मैडम, मैं २७ वर्षीय स्वतंत्र लड़की हूँ। मैं अपने साथी से विवाह करना चाहती हूँ, लेकिन मेरे माता-पिता अंतर्जातीय होने के कारण सहमत नहीं हैं। मैंने पिछले तीन वर्षों से अपनी माँ को समझाने का प्रयास किया, लेकिन वह सहमत नहीं हुईं और पिछले महीने मैंने अपने पिता को उसके बारे में बताया। वह सहमत नहीं हैं, मेरे पूरे परिवार ने जाति के कारण उससे विवाह करने से इनकार कर दिया। वह स्वतंत्र है और उसके परिवार को किसी भी चीज़ से कोई समस्या नहीं है। मेरे माता-पिता ने कहा है कि वे अंतर्जातीय विवाह के लिए अपनी अनुमति नहीं देंगे, क्योंकि लोग क्या कहेंगे। मेरे परिवार का समाज में नाम है। मेरे साथी के परिवार का भी समाज में नाम है। मेरे बड़े चचेरे भाई ने मेरी मदद करने से इंकार कर दिया। पिछले ३ वर्षों से मैं भावनात्मक रूप से बहुत परखी हुई हूँ और कभी-कभी मैं जीना नहीं चाहती। वह मुझसे बहुत प्यार करता है, मैं उसे खोना या धोखा नहीं देना चाहती। मैं नहीं चाहती कि हमारा रिश्ता ऐसे खत्म हो मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि मैं क्या करूँ, मैं बहुत भारी और उदास महसूस कर रहा हूँ। मैं सो नहीं सकता और खा नहीं सकता, चीजों को आसानी से भूल जाता हूँ, अब मैं इन सब से थक गया हूँ। कृपया मुझे सर्वोत्तम समाधान के साथ उत्तर दें।

Ans: प्रिय अल्बाट्रॉस,
समाज में अंतर-धार्मिक विवाह अभी भी वर्जित हैं; इसलिए आप समाज में जो सामान्य हो गया है, उससे निपट रहे हैं।
यदि आप अपने माता-पिता की स्वीकृति की उम्मीद कर रहे हैं, तो ऐसा कभी नहीं हो सकता। इसलिए तय करें कि आप इसे कैसे करना चाहते हैं...बेशक, आप अपने माता-पिता और अपने साथी के साथ धैर्यपूर्वक काम करने की कोशिश कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि उन दोनों को कैसे साथ लाया जाए ताकि आपके माता-पिता को उससे मिलने और उसके साथ बातचीत करने का मौका मिले।
फिर भी, चीजों के काम न करने के लिए तैयार रहें, लेकिन वह विनम्र प्रयास अवश्य करें!
ऐसा निर्णय लें जो सबसे अच्छा लगे और उस पर टिके रहें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: https://www.facebook.com/anukrish07/ और https://www.linkedin.com/in/anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |850 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Question by p - May 07, 2024English

Relationship

नमस्ते सुश्री अनु, मैं 62 साल का तलाकशुदा हूँ। मेरी 34 और 29 साल की बेटियाँ मेरी पूर्व पत्नी के कारण मुझे छोड़ गई हैं। मैंने उन्हें बेहतरीन बचपन, अमेरिकी शिक्षा और संपत्ति (मेरे पूरे कार्यकाल की सारी बचत) दी है। ऐसा लगता है कि मेरे देने के बाद भी वे मुझमें दिलचस्पी नहीं रखतीं। एक वरिष्ठ नागरिक के रूप में जब मैंने न्यायाधिकरण में वह सब वापस पाने के लिए आवेदन किया जो मैंने उन्हें दिया था (यह मेरे द्वारा दिए गए धन का एक अंश मात्र है), मेरी बेटियाँ पुलिस में शिकायत दर्ज करा रही हैं कि मैं एक खतरनाक आदमी हूँ। क्या आपको लगता है कि बेटियों को अपनी गलतियों का एहसास होगा और वे मेरे पास वापस आएंगी? मेरी पूर्व पत्नी एक अपराधी है और जब हम साथ नहीं थे, तब उसके जीवन में कई पुरुष थे। इसके बावजूद मैंने उसे सब कुछ दिया। वैसे भी मैं अपनी पूर्व पत्नी से कुछ भी उम्मीद नहीं करता, लेकिन मैं अपनी बेटियों के बारे में चिंतित हूँ। जाहिर तौर पर मुझे यह भी पता चला है कि इतनी महंगी शिक्षा के बावजूद वे अभी भी समाज में एक स्वतंत्र इंसान के रूप में सम्मानजनक स्थान पाने में असमर्थ हैं। यह अफ़सोस की बात है कि लोग बेटियों को परी कहते हैं, लेकिन मेरे लिए वे शैतान हैं।

Ans: प्रिय पी,
यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आपको इतना कुछ सहना पड़ा...
लेकिन आप अपने दिल में इतनी कड़वाहट के साथ उनका प्यार कैसे वापस पाएँगे? मैं मानता हूँ कि इससे आपको बहुत दुख पहुँचा है, लेकिन रिश्तों को फिर से जोड़ने के लिए, पहला कदम नरम होना है जिसका मतलब है माफ़ी; बहुत मुश्किल है लेकिन अहंकार को पिघलाने और कुछ भी सकारात्मक होने का यही एकमात्र तरीका है।
क्या आप यहाँ बड़े व्यक्ति बनने के लिए तैयार हैं और वास्तव में अपनी बेटियों को माफ़ करना चाहते हैं और रिश्तों को सुधारने का हाथ बढ़ाना चाहते हैं? इसके बारे में सोचें...
अगर वे अभी भी आपके दिमाग में शैतान के रूप में मौजूद हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा...लेकिन अगर आप उन्हें अपनी बेटियों की तरह सोचते हैं, तो बहुत कुछ बदल सकता है...लेकिन आपके इतने प्रयास करने के बाद भी, वे बदलने को तैयार नहीं हैं, तो वे दुर्भाग्यशाली हैं...जाने दें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: https://www.facebook.com/anukrish07/ और https://www.linkedin.com/in/anukrishna-joyofserving/

Sushil Sukhwani |355 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Career

नमस्ते, मैं 39 साल का हूँ और एक आईटी कंपनी में नौकरी करता हूँ, जहाँ मुझे 70 हज़ार प्रति माह मिलते हैं। मैं शादीशुदा हूँ और मेरी 2 बेटियाँ हैं। मैं अपने परिवार के लिए विदेश में बसना चाहता हूँ, आप कौन सा देश सुझाते हैं जो सबसे अच्छा है। मैं अमेरिका, ब्रिटेन या कनाडा की तलाश में नहीं हूँ।

Ans: नमस्ते। हमसे जुड़ने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर अच्छा लगा कि आप विदेश में बसना चाहते हैं। हालाँकि, मैं आपको बता दूँ कि हम इस समय अप्रवास या सेटलमेंट सेवाएँ प्रदान नहीं करते हैं। हम निश्चित रूप से यूएसए, यूके, कनाडा, जर्मनी, इटली, फ्रांस, नीदरलैंड, ऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड जैसे देशों में आपके विदेश में अध्ययन के सपनों में सहायता कर सकते हैं। हम आईईएलटीएस, टीओईएफएल, जीआरई, जीमैट और करियर काउंसलिंग के लिए व्यापक कोचिंग भी प्रदान करते हैं। यदि आपके पास इसके बारे में कोई प्रश्न हैं, तो हमें बताएं। हमें आपकी मदद करने में बहुत खुशी होगी।

किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें। हमारे पास विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की एक टीम है जो आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में मार्गदर्शन कर सकती है।

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