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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 20, 2023

Dr Aarti Bakshi is a psychologist licensed by the Rehabilitation Council of India.
A school counsellor, she has worked for 15 years with young adults.
She has two PhD degrees -- developmental psychology from Global Institute of Healthcare Management and clinical psychology from Singhania University.
She is on the CBSE panel for counsellors and special educators. She collaborates with SAAR Education to help children develop life skills.
She has authored SEL (social emotional learning) journals for Grades 1-8.... more
Asked by Anonymous - Jul 20, 2023English
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Health

मेरे दोस्त की भतीजी जो 11 साल की है, मुश्किल दौर से गुजर रही है। उसके माता-पिता अलग हो चुके हैं, तलाक नहीं हुआ है। वह फिलहाल मेरे दोस्त और अपनी नानी के साथ रह रही है। लड़की अपनी मां का फोन आने तक ठीक है। हममें से कोई नहीं जानता कि वे क्या बात करते हैं लेकिन लड़की परेशान हो जाती है और हर किसी से अलग व्यवहार करने लगती है। वह इस बारे में बात भी नहीं करना चाहतीं. उसके बहुत सारे दोस्त नहीं हैं. हम कैसे मदद कर सकते हैं? क्या हमें बाल परामर्शदाता, किशोर परामर्शदाता या मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए?

Ans: बाल मनोवैज्ञानिक से जुड़ने से मदद मिलेगी। एक परिवार के रूप में उसके साथ रहना और जब वह काम पर आती है तो उसका समर्थन करना भी। किसी के लिए भी इतनी सारी भावनाओं पर काबू पाना कठिन है, फिर भी थेरेपी और सहायता के साथ, बच्चे और किशोर ठीक होने के लिए रणनीतियाँ ढूंढते हैं।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Apr 21, 2023

Asked by Anonymous - Apr 21, 2023English
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Health
मेरी पांच साल की बेटी ने अभी स्कूल जाना शुरू किया है। पहले दो दिन तो वह ठीक थी, लेकिन उसके बाद वह पूरे समय रोने लगी। उसके शिक्षकों ने हमें फोन किया और उसे घर ले जाने के लिए कहा क्योंकि वह लगातार रो रही थी। हमें स्कूल में भी उसके साथ बैठने की इजाजत थी, लेकिन फिर भी उसने क्लास में जाने से इनकार कर दिया। अब तो वह स्कूल जाने से भी मना कर देती है। हम उसे कक्षा के अंदर धकेलते हैं लेकिन कुछ देर बाद वह दौड़कर बाहर आ जाती है। वह स्कूल में पूरे समय रोती रहती है, चाहे हम वहाँ हों या न हों। हमने उससे पूछा कि क्या सब कुछ ठीक है, उसने केवल इतना कहा, 'मुझे स्कूल पसंद नहीं है, शिक्षक और सहपाठी पसंद नहीं हैं।' उसकी दो सहेलियाँ, जिनके साथ वह हर शाम खेलती है, भी उसी कक्षा में हैं। लेकिन वह क्लास में उनके साथ बैठने से भी इनकार कर देती है। कक्षा में बैठने के लिए मजबूर करने पर वह शिक्षकों के साथ दुर्व्यवहार करती है। हालाँकि बाद में पूछे जाने पर वह माफ़ी मांग लेती है। एक दिन जब हमने उसे स्कूल में छोड़ा तो आधे घंटे के भीतर हमें फोन आया कि वह बहुत हिंसक व्यवहार दिखा रही है, खुद को दीवार से टकरा रही है और स्कूल गेट की ओर भाग रही है। इस सब से हम बहुत भयभीत हो गए क्योंकि स्कूल बसें मुख्य मार्ग पर आती-जाती रहती हैं। स्कूल काउंसलर मदद करने में विफल रहा। उन्होंने कहा कि मेरी बेटी काउंसलिंग का जवाब नहीं दे रही है। हमें बिल्कुल पता नहीं है कि क्या करें. उसे मजबूर करना व्यर्थ लगता है।
Ans: ऐसा प्रतीत होता है कि बच्चे को सामाजिक चिंता है। हालाँकि इसे विस्तृत विश्लेषण द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
आप बच्चे को सिर्फ रोकने के बजाय छोटे-छोटे समूहों से परिचित कराना शुरू कर सकते हैं। सबसे अच्छा यह है कि उसे समूह और सेटिंग्स में अलग-अलग लोगों से अधिक बार परिचित कराया जाए। दिखाए गए प्रत्येक व्यवहार का एक कार्य होगा जिसे हस्तक्षेप करने से पहले हमें अच्छी तरह से समझने की आवश्यकता है।

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Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 15, 2023

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हाय अरुणा, मेरी बड़ी बेटी 15 साल की है और बहुत अजीब व्यवहार करती है। वह अपनी दैनिक दिनचर्या के लिए पूरी तरह से हम पर निर्भर है लेकिन हमारे प्रति उसका कोई सम्मान नहीं है। वह घर में किसी से सगी नहीं है. उसके पास जो कुछ भी है उससे वह कभी संतुष्ट नहीं होती और हमेशा उसकी तुलना अन्य अमीर बच्चों से करती है। उसके व्यवहार के कारण हमने सारी खुशियाँ खो दीं। कृपया हमें सलाह दें कि उसे कैसे सुलझाया जाए।
Ans: उससे बिना किसी निर्णय के बात करें।
उससे पूछें कि जब वह अपने साथियों के साथ होती है तो उसे कैसा महसूस होता है। घर में हर किसी के लिए एक दिनचर्या के रूप में कृतज्ञता पत्रिका से शुरुआत करें, इसे स्वयं मॉडल करके। सीधे-सीधे बात न करके अप्रत्यक्ष तरीके से अपनी बात उस तक पहुंचाई जा सकती है। यदि वह ऐसा प्रयास करती है तो उसकी सामाजिक प्रशंसा करें। प्रशंसा उसे बेहतर करने के लिए एक मजबूत चीज़ के रूप में कार्य कर सकती है।

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Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on May 24, 2024

Asked by Anonymous - May 06, 2024English
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Health
मैं अपनी बेटी, जो 10 साल की है, के बारे में अपनी चिंताएँ व्यक्त करने के लिए लिख रहा हूँ। पिछले छह महीनों से, वह अपने एक सहपाठी की बदमाशी के कारण स्कूल में कठिनाइयों का सामना कर रही है। यह सहपाठी उसे उसके अन्य दोस्तों से अलग कर रहा है और उसे असहज महसूस करा रहा है। नतीजतन, उसके ग्रेड में गिरावट आने लगी है, और वह स्कूल जाने में अनिच्छा व्यक्त कर रही है। मेरी बेटी ने इस मुद्दे के बारे में मुझसे बात की है, और वह इस सहपाठी से खुद को दूर करने के लिए बेताब है। हालाँकि, वह डरी हुई महसूस कर रही है और ऐसा करने के लिए उसके पास आत्मविश्वास की कमी है। इसके अलावा, मैंने घर पर उसके व्यवहार में बदलाव देखा है। वह अधिक चिड़चिड़ी, मूडी और जिद्दी हो गई है। मेरा मानना ​​है कि यह उसके तीन साल के छोटे भाई की तुलना में उपेक्षित होने की भावनाओं के कारण हो सकता है। जबकि वह अपने भाई से बहुत प्यार करती है, उसे कभी-कभी लगता है कि मैं उसकी उम्र के कारण उसे अधिक ध्यान देता हूँ। एक अभिभावक के रूप में, मैं उसका समर्थन करने और उसे आश्वस्त करने की पूरी कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि मैं उसे पर्याप्त मदद नहीं दे पा रहा हूँ। मैं इन मुद्दों को सुलझाने और अपनी बेटी को इस चुनौतीपूर्ण समय से गुजरने में मदद करने के लिए आपका मार्गदर्शन और सहायता चाहता हूँ।
Ans: स्कूल में बदमाशी को स्कूल और अभिभावकों द्वारा गंभीरता से लिया जाना चाहिए। मुझे खुशी है कि आप उसे इससे निपटने के लिए शक्ति प्रदान करने का प्रयास कर रहे हैं। दूसरे बच्चे के बारे में समझने की कोशिश करें जो ऐसा कर रहा है, अगर संभव हो तो बच्चे को परामर्श देने के लिए स्कूल में शिक्षकों, साथियों और परामर्शदाताओं की मदद लें। इस बीच अपने बच्चे को आत्मविश्वास विकसित करने और इस स्थिति से आत्मविश्वास से निपटने में मदद करने का प्रयास करें। अपने बच्चे को बेहतर आत्मसम्मान के लिए मजबूत आत्म विश्वास दिलाएँ।

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Kanchan

Kanchan Rai  |645 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 21, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2024English
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Relationship
प्रिय महोदय/मदन मेरी 20 वर्षीय बेटी का हमसे कोई लगाव नहीं है। उसे लगता है कि उसके भाई (3 साल छोटे) के जन्म के बाद से उसकी उपेक्षा की जा रही है। अब वह हमेशा हमारे घर के एक अलग कमरे में रहती है। उसने पहले ही हमें सौतेला पिता और सौतेली माँ घोषित कर दिया है। वह हमारे किसी भी रिश्तेदार से अच्छे संबंध नहीं रखती जो उसे यह समझाने की कोशिश करता है कि उसकी सोच गलत है। हम असहाय हैं, कृपया हमें सुझाव दें कि हम क्या करें?
Ans: पहला कदम एक सुरक्षित जगह बनाना है जहाँ वह बिना किसी निर्णय या खारिज किए जाने के डर के अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सके। सहानुभूति और धैर्य के साथ उससे संपर्क करने का प्रयास करें। उसे यह बताने के बजाय कि वह गलत है, उससे उसकी भावनाओं को साझा करने के लिए कहें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "हम तुमसे प्यार करते हैं, और तुम्हें इतना दूर देखकर हमें दुख होता है। क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि तुम्हें ऐसा क्यों महसूस हुआ? हम वास्तव में समझना चाहते हैं।" उसके भाई के साथ बहस और तुलना से बचें - केवल उसकी भावनाओं पर ध्यान दें।

उसे खुलने में समय लग सकता है, खासकर अगर उसने भावनात्मक दीवारें खड़ी कर ली हों। अगर वह बातचीत करने से इनकार करती है, तो एक हार्दिक पत्र लिखना मददगार हो सकता है, क्योंकि वह इसे अपने समय पर पढ़ सकती है। इसके अलावा, एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद लेने पर विचार करें जो बातचीत में मध्यस्थता कर सके और उपचार प्रक्रिया का मार्गदर्शन कर सके।

आपकी बेटी उस उम्र में है जहाँ स्वतंत्रता और आत्म-पहचान महत्वपूर्ण है, इसलिए संचार की लाइनें खुली रखते हुए उसे जगह देना महत्वपूर्ण है। लक्ष्य किसी रिश्ते को मजबूर करना नहीं है, बल्कि धीरे-धीरे विश्वास को फिर से बनाना है ताकि वह फिर से आपके साथ भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करे।

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Anu

Anu Krishna  |1746 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English
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Relationship
12 साल की बेटी माता-पिता का सम्मान नहीं करती और हर मामले में बहस करती है, चाहे पढ़ाई हो या कोई और बात, कोई शिष्टाचार नहीं दिखाती। हमेशा अपनी छोटी बहन जो 5 साल की है, से लड़ती रहती है।
Ans: प्रिय अनाम,
12 साल की उम्र में, एक लड़की यौवन की दहलीज पर होती है और उसके हॉरमोन हर जगह होने वाले होते हैं। उसका शरीर बदल रहा है, उसका मूड बदल रहा है...परिवार के अलावा और कौन है जो इस समय उसे बहुत प्यार से सहारा दे सकता है।
हाँ, उसे ऐसा लग सकता है कि उसने शिष्टाचार खो दिया है; धीरे से बात करें और उससे पूछें कि वह क्या है जो उसे शांत करने में मदद कर सकता है?
हाँ, उसे ऐसा लग सकता है कि उसने पढ़ाई में रुचि खो दी है; धीरे से बात करें और उससे पूछें कि आप उसकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं?
जब आप उसे यह एहसास दिलाते हैं कि आप उसे समझते हैं, तो वह अपने आप आश्वस्त और शांत महसूस करेगी और अपना ध्यान वापस पा लेगी। कोई भी चीखना-चिल्लाना मदद नहीं करने वाला है; इसलिए उस रास्ते की कोशिश भी न करें...यह उसे और पीछे धकेल देगा...बहुत सारा प्यार और समर्थन...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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नवीनतम प्रश्न
Mayank

Mayank Chandel  |2569 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Mayank

Mayank Chandel  |2569 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Asked by Anonymous - Nov 18, 2025English
Career
सर, मैंने महाराष्ट्र बोर्ड (PCMB + अंग्रेजी) से 12वीं पास की है। मेरे रसायन विज्ञान में 48, भौतिकी में 52 और जीव विज्ञान में 46 अंक हैं। मेरे पास Nios बोर्ड की एक मार्कशीट है जिसमें केवल एक विषय जीव विज्ञान है जिसमें मैंने 58 अंक प्राप्त किए हैं। मेरा प्रश्न यह है कि यदि मैं Neet 2026 में अच्छे अंक लाता हूँ तो क्या मैं MBBS (सरकारी कॉलेज) में प्रवेश के लिए पात्र हूँ??? क्या मैं राज्य बोर्ड (PCB) मार्कशीट + Nios (जीव विज्ञान मार्कशीट) को मिलाकर 50% PCB कुल अंक प्राप्त कर सकता हूँ?? मैं सामान्य EWS श्रेणी से हूँ, कृपया मेरे प्रश्न का समाधान करें
Ans: मैं एनआईओएस के माध्यम से सभी 5 विषयों की परीक्षा देने की अनुशंसा करता हूँ।

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Mayank

Mayank Chandel  |2569 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 08, 2025

Anu

Anu Krishna  |1746 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 08, 2025

Relationship
आपके कुछ जवाब पढ़े हैं और मैं हैरान हूँ कि आप कितने पक्षपाती लग रहे हैं। ज़्यादातर बहुओं को आपने बस चुप रहने और "परिवार की शांति" के लिए गाली-गलौज करने की सलाह दी है, जबकि जब कोई पुरुष अपनी पत्नी के उसकी माँ के करीब होने की शिकायत करता है, तो आप कहती हैं, "वाह कैसी औरत है।" आपकी प्रोफ़ाइल देखकर लगता है कि आप अपने ग्राहकों को दृढ़ता, आत्म-सम्मान और निष्पक्षता सिखाएँगी।
Ans: प्रिय शुभा,
मेरे जवाब देखने के लिए शुक्रिया।
कुछ समय पहले एक आदमी ने मुझ पर औरतों के प्रति पक्षपाती होने का आरोप लगाया था और आप मुझ पर एक आदमी के प्रति पक्षपाती होने का आरोप लगा रही हैं; हर किसी को खुश करना संभव नहीं है, है ना?
"अरे कैसी औरत है" के निष्कर्ष पर पहुँचने के लिए आपने जो भी जानकारी जुटाई है और आप कह रही हैं कि मैं लोगों से चुप रहने के लिए कह रही हूँ, उस पर आपको विचार करना होगा।
आपके लिए एक छोटा सा मार्गदर्शक सुझाव: हम वही पढ़ते और समझते हैं जो हम पढ़ना और समझना चाहते हैं। यहाँ कोई लेबल लगाए बिना, मैं कह सकती हूँ कि महिलाओं के अधिकारों के लिए लड़ने वाला हमेशा "सब कुछ महिलाओं के खिलाफ है" के सिद्धांत से शुरुआत करेगा और वहीं से काम करेगा; क्या आप समझ रही हैं? इससे आपको गहराई से सोचने में मदद मिलेगी!
मेरी प्रतिक्रियाएँ हमेशा वस्तुनिष्ठ रही हैं और रहेंगी और लोगों को बेहतर जीवन की ओर ले जाती रहेंगी।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10874 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 08, 2025

Asked by Anonymous - Dec 08, 2025English
Money
नमस्कार, मेरी आयु 40 मिलियन है। मैं आपसे अनुरोध करता हूँ कि आप मुझे यह समझने में मदद करें कि सेवानिवृत्ति के लिए कितना धन चाहिए, क्योंकि मैं अगले 3-5 वर्षों में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ। वर्तमान में मेरी मासिक आय 2.3 लाख है और मेरी पत्नी भी नौकरी करती है, लेकिन अगले 2-3 महीनों में नौकरी छोड़ देगी। हमारी 10 साल की एक बेटी है, वर्तमान में मैं किराए के मकान में रहता हूँ और मेरा कुल मासिक खर्च 1.1 लाख है। जब मैं सेवानिवृत्त हो जाऊँगा, तो हम अपने पैतृक फ्लैट में शिफ्ट हो जाएँगे, जहाँ मुझे उम्मीद है कि कोई किराया नहीं होगा। वर्तमान निवेश 1. 2029 में परिपक्व होने वाले आरईसी बॉन्ड में 50 लाख, 2. स्टॉक में 42 लाख, 3. म्यूचुअल फंड में 17 लाख, 4. 16 लाख एफडी, 5. पीपीएफ में 15 लाख, 6. मैं 1.3 लाख मासिक एसआईपी करता हूँ। मेरी पत्नी का निवेश 1. 30 लाख कृपया बताएं कि सेवानिवृत्त होने के लिए कुल कितनी धनराशि की आवश्यकता होगी, यह मानते हुए कि मुझे अपनी बेटी की स्नातकोत्तर शिक्षा और विवाह के लिए 75 लाख की आवश्यकता है और सेवानिवृत्त होने के बाद हमें अपने खर्चों के लिए हर महीने 75 हजार की आवश्यकता होगी।
Ans: आपने अपनी आय, लक्ष्य, वर्तमान संपत्ति और भविष्य की योजनाओं को बहुत स्पष्टता से समझाया है। आपकी शुरुआती योजनाएँ मज़बूत हैं। यह एक बहुत अच्छा आधार प्रदान करता है। आप अगले कुछ वर्षों में समझदारी भरे कदमों से एक शांतिपूर्ण सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

"आपकी वर्तमान स्थिति

आपकी आयु 40 वर्ष है। आप 3 से 5 वर्षों में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं। आप 2.3 लाख रुपये प्रति माह कमाते हैं। आपकी पत्नी भी नौकरी करती हैं, लेकिन जल्द ही काम करना बंद कर देंगी। आपकी एक बेटी है जिसकी उम्र 10 साल है। आपका वर्तमान मासिक खर्च लगभग 1.1 लाख रुपये है। सेवानिवृत्ति के बाद यह खर्च कम हो जाएगा क्योंकि आप अपने पैतृक फ्लैट में शिफ्ट हो जाएँगे।

आपका निवेश आधार पहले से ही अच्छा है। आपने बॉन्ड, स्टॉक, म्यूचुअल फंड, पीपीएफ, एफडी और एसआईपी में बचत की है। आपकी पत्नी के पास भी अपनी बचत है और फ्लैट से किराये की आय भी है। ये सभी एक अच्छी शुरुआत का आधार बनाते हैं।

यह शुरुआती आधार आपको मज़बूत योजना बनाने में मदद करता है। यह और भी बेहतर योजना बनाने की गुंजाइश भी देता है। आप सही रास्ते पर हैं।

" आपके पारिवारिक लक्ष्य

आपको अपनी बेटी की उच्च शिक्षा और शादी के लिए 75 लाख रुपये चाहिए।

आप सेवानिवृत्ति के बाद परिवार के खर्च के लिए हर महीने 75,000 रुपये चाहते हैं।

आप 3 से 5 साल में सेवानिवृत्त होना चाहते हैं।

आप सेवानिवृत्ति के बाद अपने पैतृक फ्लैट में शिफ्ट हो जाएँगे।

आपको अपनी पत्नी के फ्लैट से 10,000 रुपये किराये की आय होगी।

ये लक्ष्य स्पष्ट हैं। ये दिशा देते हैं। ये एक मज़बूत योजना बनाने में मदद करते हैं।

"आपके वर्तमान निवेश"

आपके निवेश में शामिल हैं:

2029 में परिपक्व होने वाले आरईसी बॉन्ड में 50 लाख रुपये।

शेयरों में 42 लाख रुपये।

म्यूचुअल फंड में 17 लाख रुपये।

सावधि जमा में 16 लाख रुपये।

पीपीएफ में 15 लाख रुपये।

मासिक एसआईपी के रूप में 1.3 लाख रुपये।

आपकी पत्नी के पास:

30 लाख रुपये का कोष।

40 लाख रुपये का एक फ्लैट, जिसका किराया हर महीने 10,000 रुपये है।

आपकी संयुक्त निवल संपत्ति अच्छी है। इससे आपको आने वाले वर्षों में अपनी सेवानिवृत्ति निधि बनाने की अच्छी क्षमता मिलती है।

"सेवानिवृत्ति के बाद अपनी व्यय आवश्यकताओं को समझना"

आप सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 75,000 रुपये की उम्मीद करते हैं। इसमें सभी बुनियादी ज़रूरतें शामिल हैं। आपको किराया नहीं देना होगा। इससे लागत कम हो जाती है। यह अनुमान आज उचित लगता है।

मुद्रास्फीति के साथ आपकी लागत बढ़ेगी। इसलिए आपको बढ़ती ज़रूरतों के लिए योजना बनानी चाहिए। एक मजबूत सेवानिवृत्ति कोष को 40 से 45 वर्षों तक बढ़ती लागत का समर्थन करना चाहिए क्योंकि आप जल्दी सेवानिवृत्त हो रहे हैं।

जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए एक बड़े बफर की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको विकास के साथ-साथ सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है। आपकी योजना में विकास संपत्तियाँ और सुरक्षा संपत्तियाँ शामिल होनी चाहिए।

"बाद में आपको कितनी मासिक आय की आवश्यकता होगी"

75,000 रुपये प्रति माह 9 लाख रुपये प्रति वर्ष के बराबर है। भविष्य के वर्षों में, यह लागत बढ़ सकती है। यदि हम स्थिर वृद्धि मानते हैं, तो आपकी भविष्य की लागत बहुत अधिक होगी।

इसलिए सेवानिवृत्ति कोष को इस तरह डिज़ाइन किया जाना चाहिए:

मासिक आय प्रदान करे।

मुद्रास्फीति को मात दे।

40 से 45 वर्षों तक आपका साथ दे।

बाजार में गिरावट के दौर में भी आपके परिवार की सुरक्षा करे।

यदि आपकी ज़रूरतें बदलती हैं, तो लचीलापन बनाए रखें।

एक मज़बूत सेवानिवृत्ति कोष को सुरक्षा और दीर्घकालिक विकास, दोनों का समर्थन करना चाहिए।

"आपको कितने कोष का लक्ष्य रखना चाहिए?"

एक सुरक्षित लक्ष्य एक बड़ा और लचीला कोष होता है जो बिना पैसे खत्म हुए लंबे समय तक चल सके। जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए, सामान्य नियम एक बहुत बड़ी संख्या का सुझाव देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको कई दशकों तक आय की आवश्यकता होती है।

आपको बढ़ती आय उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त बड़ा कोष चाहिए। आपको अप्रत्याशित स्वास्थ्य लागतों, जीवनशैली के झटकों और मुद्रास्फीति में बदलाव के लिए भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

आपका लक्षित सेवानिवृत्ति कोष एक मज़बूत दायरे में होना चाहिए। 75,000 रुपये प्रति माह की आपकी ज़रूरतों और बेटी की शिक्षा और शादी जैसे लक्ष्यों के लिए, आपको उच्च श्रेणी में एक संयुक्त सेवानिवृत्ति तैयारी कोष का लक्ष्य रखना चाहिए।

आपके परिवार के लिए एक सुरक्षित सीमा कई करोड़ रुपये से ज़्यादा की एक बहुत बड़ी राशि होगी। यह बड़ी सीमा आपको देती है:

आय सुरक्षा।

मुद्रास्फीति से सुरक्षा।

बाजार चक्रों के दौरान शांति।

लंबी उम्र में आराम।

बेटी के भविष्य के लिए जगह।

स्वास्थ्य के लिए मज़बूत सहारा।

आप अपनी मौजूदा संपत्तियों की बदौलत पहले से ही इस राह पर हैं। अगले 3 से 5 सालों में व्यवस्थित निर्माण के साथ आप इस सीमा के करीब पहुँच जाएँगे।

"आपको इस बड़े कोष की आवश्यकता क्यों है?"

आप जल्दी सेवानिवृत्त होंगे। इसका मतलब है कि आपके कोष से आपको ज़्यादा साल जीने का मौका मिलेगा। आपके कोष में जल्दी गिरावट नहीं आनी चाहिए। सेवानिवृत्ति के बाद भी इसे बढ़ना चाहिए। इससे मासिक आय और परिवार को दीर्घकालिक सुरक्षा मिलनी चाहिए।

यह तभी संभव है जब कोष मज़बूत और सुव्यवस्थित हो। कमज़ोर कोष तनाव पैदा करता है। मज़बूत कोष आज़ादी देता है।

साथ ही, आपकी बेटी के भविष्य के खर्च को अलग रखना चाहिए। इसे एक अलग फंड में रखना चाहिए। यह आपके रिटायरमेंट फंड को प्रभावित नहीं करना चाहिए।

एक मज़बूत कोष इन दोनों दुनियाओं को अलग और सुरक्षित बनाता है।

"आपकी मौजूदा संपत्तियाँ और उनकी मज़बूती"

आपके पास पहले से ही अच्छा विविधीकरण है:

बॉन्ड सुरक्षा प्रदान करते हैं।

शेयर विकास प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड प्रबंधित विकास प्रदान करते हैं।

एफडी स्थिरता प्रदान करता है।

पीपीएफ कर-मुक्त दीर्घकालिक बचत प्रदान करता है।

यह मिश्रण पहले से ही एक अच्छी शुरुआत है। लेकिन आपको जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए इस मिश्रण को और अधिक संरचित बनाने की आवश्यकता है।

आपका 1.3 लाख रुपये का मासिक एसआईपी भी मज़बूत है। यह आपके भविष्य को तेज़ी से आकार देता है। आपको इसे जारी रखना चाहिए।

आपकी पत्नी की किराये की आय कम लेकिन स्थिर है। इससे आपको मज़बूती मिलती है।

यदि आप अभी अपने आवंटन को परिष्कृत करते हैं, तो आपका संयुक्त वित्तीय आधार आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य तक पहुँच सकता है।

"आपकी बेटी के भविष्य के लिए धन की आवश्यकता"

आपको अपनी बेटी की शिक्षा और विवाह के लिए 75 लाख रुपये की आवश्यकता है। आपको इस लक्ष्य को अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य से अलग रखना चाहिए।

आपके वर्तमान एसआईपी और भविष्य के आवंटन से इस लक्ष्य के लिए एक समर्पित फंड तैयार होना चाहिए। सक्रिय रूप से प्रबंधित होने पर एक दीर्घकालिक फंड अच्छी तरह से बढ़ सकता है।

इस फंड को अपनी सेवानिवृत्ति की ज़रूरतों के साथ न मिलाएँ। मिलावट करने से बुढ़ापे में धन की कमी हो सकती है। इस कोष को हमेशा सुरक्षित रखें।

"आपके सेवानिवृत्ति पथ के लिए एक मज़बूत परिसंपत्ति मिश्रण"

एक संतुलित मिश्रण ज़रूरी है। मुद्रास्फीति को मात देने के लिए आपको विकासात्मक परिसंपत्तियों की आवश्यकता है। आय के लिए आपको स्थिर परिसंपत्तियों की भी आवश्यकता है।

आपको इंडेक्स फंड से बचना चाहिए क्योंकि वे लचीलापन नहीं देते हैं। इंडेक्स फंड एक निश्चित इंडेक्स का पालन करते हैं। वे विभिन्न बाजारों में सक्रिय बदलाव नहीं कर सकते। बाजार में बदलाव होने पर वे बेहतर शेयरों में नहीं जा सकते। वे आपको लंबे समय तक कमज़ोर क्षेत्रों में बने रहने के लिए मजबूर करते हैं। वे मंदी के चक्र में भी आपकी मदद नहीं करते क्योंकि वे सुरक्षित विकल्पों में बदलाव करके आपकी रक्षा नहीं कर सकते। इससे सेवानिवृत्ति योजना को नुकसान हो सकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर होते हैं क्योंकि:

वे सक्रिय परिसंपत्ति चयन प्रदान करते हैं।

वे बेहतर रिटर्न की गुंजाइश देते हैं।

वे क्षेत्र बदलने की लचीलापन प्रदान करते हैं।

वे डाउनसाइड प्रबंधन प्रदान करते हैं।

वे एक कुशल फंड मैनेजर तक पहुँच प्रदान करते हैं।

ये दीर्घकालिक योजनाएँ ज़्यादा सुरक्षित रूप से बनाने में मदद करती हैं।

डायरेक्ट प्लान में भी जोखिम होता है। डायरेक्ट प्लान मार्गदर्शन नहीं देते। ये व्यवहारिक सहायता नहीं देते। ये बाज़ार के समय निर्धारण में मदद नहीं करते। ये पोर्टफोलियो को आकार देने में मदद नहीं करते। ये सारा फ़ैसला आप पर छोड़ देते हैं। एक गलती सालों की दौलत गँवा सकती है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन वाली नियमित योजनाएँ आपको फ़ैसले लेने में मदद करती हैं। ये आपको अनुशासित रहने में मदद करती हैं। ये आपको घबराहट से बचने में मदद करती हैं। ये आपको सही समय पर आवंटन में बदलाव करने में मदद करती हैं। इससे लंबी अवधि में दौलत बचती है।

"अगले 3-5 सालों में आपकी निवेश यात्रा कैसे बढ़नी चाहिए"

अपना SIP जारी रखें।

जब आपकी आय बढ़े तो SIP बढ़ाएँ।

संकेंद्रण जोखिम को कम करने के लिए अपनी कुछ शेयर होल्डिंग्स को नियोजित दीर्घकालिक म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करें।

एक निश्चित बेटी की शिक्षा निधि बनाएँ।

अपने REC बॉन्ड की परिपक्वता राशि का एक हिस्सा लंबी अवधि के लिए रखें।

लंबी अवधि के लिए बहुत ज़्यादा राशि सावधि जमा में रखने से बचें।

एक साल के खर्च के लिए एक सुरक्षा निधि बनाएँ।

इससे एक संपूर्ण संरचना तैयार होगी।

"आपकी किराये की आय की भूमिका"

आपकी 10,000 रुपये प्रति माह की किराये की आय छोटी लेकिन स्थिर है। समय के साथ यह बढ़ेगी। यह आय सेवानिवृत्ति के बाद आपके मासिक नकदी प्रवाह का समर्थन करेगी।

आप इसका उपयोग उपयोगिताओं या स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम के लिए कर सकते हैं। यह एक सुरक्षा कवच प्रदान करता है।

"आपका आपातकालीन बफर"

आपको कम से कम एक वर्ष के आवश्यक खर्चों को सुरक्षित स्थान पर रखना चाहिए। यह एक तरल खाते या अल्पकालिक निधि में हो सकता है। यह आपको झटकों से बचाता है।

चूँकि आप जल्दी सेवानिवृत्ति की योजना बना रहे हैं, इसलिए एक मजबूत बफर महत्वपूर्ण है। यह कम खर्च वाले महीनों में भी शांति प्रदान करता है।

"एक संरचित सेवानिवृत्ति दृष्टिकोण"

आपके लिए एक पूर्ण सेवानिवृत्ति योजना में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

सेवानिवृत्ति के बाद एक स्पष्ट मासिक आय योजना।

एक ऐसा कोष जो बढ़ सके और सुरक्षा प्रदान कर सके।

एक बढ़ती आय प्रणाली जो मुद्रास्फीति के अनुरूप हो।

एक अलग बेटी के भविष्य का कोष।

आपके परिवार के लिए एक स्वास्थ्य कवर योजना।

एक कर-कुशल निकासी योजना।

मुश्किल समय में आपकी सुरक्षा के लिए एक बाज़ार चक्र योजना।

यह समग्र दृष्टिकोण आपके परिवार को दशकों तक मज़बूत बनाए रखता है।

"सेवानिवृत्ति वर्ष तक आपको क्या बनाना चाहिए"

आपका लक्ष्य सेवानिवृत्ति से पहले निवेश में करोड़ों रुपये की मज़बूत सीमा तक पहुँचना होना चाहिए। आपके पास पहले से ही एक बड़ी राशि है। आप अगले 3 से 5 वर्षों में SIP, स्टॉक ग्रोथ, बॉन्ड मैच्योरिटी और अनुशासित बचत के ज़रिए और भी निवेश करेंगे।

एक बार जब आप अपनी लक्ष्य सीमा तक पहुँच जाते हैं, तो आप बदलाव की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं:

एक हिस्सा स्थिर संपत्तियों में लगाएँ।

एक हिस्सा दीर्घकालिक विकास वाली संपत्तियों में रखें।

एक मासिक आय रणनीति बनाएँ।

एक आरक्षित राशि रखें।

एक बच्चे के भविष्य के लिए एक राशि रखें।

एक दीर्घकालिक विकास वाली राशि रखें।

यह संरचना आपको सभी बाज़ार स्थितियों में सुरक्षा प्रदान करती है।

"अंतिम अंतर्दृष्टि"

आपकी वित्तीय यात्रा पहले से ही मज़बूत है। आपकी आय अच्छी है। आपने अच्छी बचत की है। आपके पास कई प्रकार की संपत्तियाँ हैं। आपके पास एक स्पष्ट समय-सीमा है। और आपके लक्ष्य स्पष्ट हैं। यह आधार मज़बूत है।

अगले 3 से 5 वर्षों में, आपका ध्यान अपनी संयुक्त निधि को करोड़ों रुपये तक बढ़ाने, अपनी बेटी के लिए एक अलग फंड रखने, अनियोजित संपत्तियों में जोखिम कम करने और एक स्थिर दीर्घकालिक संरचना बनाने पर होना चाहिए।

वर्तमान मार्ग और एक अनुशासित संरचना के साथ, आप शांतिपूर्वक सेवानिवृत्त हो सकते हैं और कई दशकों तक आत्मविश्वास के साथ अपने परिवार का भरण-पोषण कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10874 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 08, 2025

Money
नमस्ते, मेरा नाम साकेत है। मेरा मासिक वेतन 43 हज़ार है और मेरी बचत शून्य है। मेरा किराया 15 हज़ार है और 10 हज़ार मैं अपने माता-पिता को भेजता हूँ। मैं पैसे कैसे बचा सकता हूँ और निवेश कैसे कर सकता हूँ?
Ans: 1. आपके वर्तमान मासिक आँकड़े

वेतन: ₹43,000

किराया: ₹15,000

माता-पिता को सहायता: ₹10,000

शेष: भोजन, यात्रा, बिल और बचत के लिए ₹18,000

आपके पास बहुत कम बचत है, लेकिन अगर समझदारी से काम लिया जाए तो बचत करना अभी भी संभव है।

2. पहला कदम: एक छोटा आपातकालीन बफ़र बनाएँ

आपको ₹10,000 से ₹20,000 का आपातकालीन धन इकट्ठा करना होगा।
यह आपको छोटी-मोटी समस्याओं के लिए कर्ज़ लेने से बचाता है।

इसे कैसे बनाएँ:

एक साधारण बैंक बचत खाते में हर महीने 3,000 से 5,000 रुपये जमा करें।

अगले कुछ महीनों तक ऐसा ही करें।

जब तक बहुत ज़रूरत न हो, इसे हाथ न लगाएँ।

3. एक छोटा बजट बनाएँ (बहुत आसान)

शेष 18,000 रुपये से इस तरह बाँटकर देखें:

रोज़मर्रा की ज़िंदगी (खाना और परिवहन): 10,000 - 11,000 रुपये

व्यक्तिगत खर्च (फ़ोन, इंटरनेट, बुनियादी ज़रूरतें): 3,000 - 4,000 रुपये

बचत + निवेश: 3,000 - 5,000 रुपये

अगर यह मुश्किल लगता है, तो छोटे-छोटे बदलावों से खाने/परिवहन का खर्च कम करें।

4. आपातकालीन धन होने पर कहाँ निवेश करें

(नाबालिगों के लिए: यह सामान्य शिक्षा है। वास्तविक निवेश के लिए, किसी विश्वसनीय वयस्क या परिवार के सदस्य से मार्गदर्शन लें।)

आपातकालीन धन जमा करने के बाद, छोटे-छोटे मासिक निवेश शुरू करें।

आप इस तरह से शुरुआत कर सकते हैं:

एक साधारण, विविध इक्विटी फंड में 1,000 से 2,000 रुपये का एसआईपी

जब भी वेतन बढ़े या खर्च कम हो, एसआईपी बढ़ाएँ।

जटिल उत्पादों से बचें।
इसे सरल रखें।
निरंतरता पर ध्यान दें।

5. बचत बढ़ाने के आसान और व्यावहारिक तरीके

ये छोटे-छोटे कदम बहुत मददगार हैं:

खाना पहुँचाने से बचें

जितना हो सके सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करें

जिन सब्सक्रिप्शन का आप इस्तेमाल नहीं करते, उन्हें कम करें

दैनिक खर्च की सीमा तय करें

केवल बचत के लिए एक अलग बैंक खाता रखें

रोज़ाना 200 रुपये की बचत = 6,000 रुपये मासिक।

6. आय धीरे-धीरे बढ़ाएँ

आय बढ़ाने के छोटे-छोटे तरीके आज़माएँ:

वीकेंड ट्यूशन

फ्रीलांसिंग

अंशकालिक परियोजनाएँ

पुराने गैजेट बेचना

भविष्य में वेतन वृद्धि के लिए नए कौशल सीखना

3,000 रुपये की अतिरिक्त आय भी आपकी बचत का जीवन बदल देती है।

7. पहले आदत डालें

शुरुआत में रकम मायने नहीं रखती।
आदत ज़्यादा मायने रखती है।

हर महीने 500 रुपये बचाना भी शून्य से बेहतर है।
जैसे-जैसे आपकी तनख्वाह बढ़ेगी, आपको बचत करना पहले से ही पता होगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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