Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Aug 18, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by Amit on Aug 16, 2023English

Health

मेरे पिता, जो 72 वर्ष के हैं, को 31 दिसंबर 2022 को ब्रेन स्ट्रोक और दाहिनी ओर के पक्षाघात का सामना करना पड़ा, लगातार फिजियोथेरेपी के बावजूद, वह अभी भी ठीक नहीं हुए हैं। क्या मुझे (39 वर्ष) भी स्ट्रोक के लिए बदलाव मिल सकता है, हम उससे कैसे बच सकते हैं?

Ans: नमस्ते अमित,
स्ट्रोक या किसी भी बीमारी की संभावना को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली महत्वपूर्ण है।
आपको कल्याण के 4 स्तंभों का ध्यान रखना होगा: 1) पोषण 2) व्यायाम 3) दिमागीपन और ध्यान 4) नींद/आराम।
1) पोषण के संबंध में किसी उचित पोषण विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होगा जो आपके शरीर के प्रकार के आधार पर आपका मार्गदर्शन कर सके। हालाँकि कुल मिलाकर फल, मेवे, बीज, सलाद, सब्जियों के रस को शामिल करने से स्ट्रोक की संभावना को रोकने में मदद मिल सकती है।
2) पैदल चलना, योग, शक्ति प्रशिक्षण, हृदय प्रशिक्षण सहित विभिन्न प्रकार के व्यायाम सप्ताह में 4-5 बार 45 -60 मिनट तक करना चाहिए।
3) किसी प्रकार की माइंडफुलनेस/ध्यान तकनीक जैसे श्वास पर ध्यान केंद्रित करना आदि का 10 मिनट का अभ्यास करना अच्छा होगा।
4) गहरी नींद और अंदर से आराम महसूस करना भी जरूरी है।
उपरोक्त सभी 4 पर आप एक अच्छे लाइफस्टाइल कोच के साथ चर्चा कर सकते हैं और इस प्रकार स्ट्रोक की संभावना को कम कर सकते हैं।
शुभकामनाएं!

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Apr 25, 2023

Question by PREM - Apr 13, 2023English

Health

मेरी उम्र 64 साल है. 3 मार्च 23 को मुझे स्ट्रोक हुआ। क्या प्लाज़्मा फ़ार्सिस के बाद मेरे पैर में संवेदनशीलता बढ़ सकती है?

Ans: ठीक होने के चरण में व्यक्ति अधिक संवेदनशीलता प्राप्त कर सकता है।
यह एक अच्छा संकेत है

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 24, 2023

Question by Amit - Jul 13, 2023English

Health

मेरे पिता जो 72 घंटे के हैं, उन्हें 31.12.2022 को ब्रेन स्ट्रोक हुआ और वह ठीक हो रहे हैं, लेकिन कोई सुधार नहीं हो रहा है, फिजियोथेरेपी चल रही है, लेकिन कुछ नहीं हो रहा है

Ans: मुझे डर है कि गहन न्यूरो पुनर्वास और समय के अलावा कोई बढ़िया उपाय नहीं है।

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2023

Asked by Anonymous - Sep 24, 2023English

Health

मेरे पिताजी को पिछले वर्ष मामूली इस्केमिक हृदयाघात के ठीक 15 दिन बाद मस्तिष्क आघात हुआ था। हृदय की रिकवरी अभी भी जारी है, लेकिन ब्रेन स्ट्रोक के बाद उनकी चलने की क्षमता थोड़ी प्रभावित हुई है क्योंकि चलते समय उन्हें संतुलन बनाने में दिक्कत और थोड़ा चक्कर महसूस होता है। हमने एक डॉक्टर से सलाह ली लेकिन उन्होंने कहा कि यह एक समय लेने वाली प्रक्रिया है। तो क्या कोई विशेष प्रकार के व्यायाम या योग अभ्यास हैं जिनका यदि दैनिक आधार पर अभ्यास किया जाए तो उन्हें मस्तिष्क की रिकवरी और कोशिका पुनर्जनन प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।

Ans: नमस्ते अनाम,
हां, एक फिजियोथेरेपिस्ट कुछ सत्रों के लिए आ सकता है और उसका मूल्यांकन करने के बाद उसे कुछ व्यायाम सिखा सकता है क्योंकि ब्रेन स्ट्रोक के बाद प्रत्येक व्यक्ति की समस्याएं अलग-अलग होती हैं, इसलिए उपचार को अनुकूलित करना होगा। गति और संतुलन अभ्यास की कुछ बुनियादी सीमा से उसे मदद मिलनी चाहिए।
एक योग शिक्षक उसे सरल प्राणायाम सिखा सकता है जो मस्तिष्क और इसलिए पूरे शरीर में ऑक्सीजन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
इसके अलावा एक बार पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी एक अच्छा विचार है जो कुछ स्वस्थ विकल्प जैसे मेवे, बीज, सब्जियों के रस, हल्दी आदि जोड़ सकते हैं जो मस्तिष्क कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं।
शुभकामनाएं!

नवीनतम प्रश्न

Niharikka Budhwani |11 Answers |Ask -Follow

Dietician, Lifestyle, Nutrition Expert - Answered on Feb 03, 2025

Question by Aravind - Sep 09, 2024English

Health

नमस्ते मैडम, मैं 47 वर्षीय पुरुष हूँ, मैं फिट हूँ और रोजाना 30 मिनट टहलता हूँ, मेरी समस्या यह है कि दोपहर और रात के खाने के बाद मुझे स्नैक्स खाने की इच्छा होती है! खास तौर पर मिठाई और खारा, अपनी भूख को फल और सूखे मेवे से भरने की कोशिशों के बावजूद, मैं उन्हें खाने के बाद दूसरी चीजों की तलाश करता हूँ, इसलिए मैं दोनों ही खा लेता हूँ!! मैं इसे कैसे रोक सकता हूँ? कृपया सलाह दें

Ans: अरे अरविंद, मुझे पता है कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है। लेकिन निश्चित रूप से हम सुधार कर सकते हैं।

1. अपने भोजन को संतुलित करने पर काम करें - पोषक तत्वों की कमी वाले भोजन (प्रोटीन, फाइबर की कमी) से आपको भोजन के तुरंत बाद भूख लग सकती है। प्रोटीन का एक हिस्सा, सलाद का एक हिस्सा, पकी हुई सब्जियों का एक हिस्सा और कार्बोहाइड्रेट का एक हिस्सा लें। अगर आप शाकाहारी हैं, तो आप प्रोटीन के 2 हिस्से ले सकते हैं

2. केवल फल खाने से बचें। उन्हें मुट्ठी भर नट्स या प्रोटीन (हंग कर्ड) के एक हिस्से के साथ मिलाएँ। केवल फल खाने से आपको उनमें फ्रुक्टोज की मात्रा के कारण जल्दी भूख लगेगी।

3. भोजन के बाद थोड़ी देर टहलें/जॉगिंग करें। इससे इंसुलिन संवेदनशील होगा और लालसा कम होगी।

4. दही की समग्र लालसा को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिदिन 30-45 मिनट का व्यायाम शामिल करें।

साथ ही, आप HOMA IR इंडेक्स (8-10 घंटे उपवास की आवश्यकता होती है) की जांच कर सकते हैं - यह आपको बताता है कि आप इंसुलिन प्रतिरोधी हैं या नहीं। इंसुलिन प्रतिरोध के लिए भूख और मीठा खाने की इच्छा के अलावा गर्दन पर काले धब्बे, गर्दन और बगलों के आसपास त्वचा के निशान, हर समय थकान महसूस होना, बार-बार प्यास लगना और पेशाब आना जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। मैंने जो सुझाव बताए हैं, वे आपको इंसुलिन प्रतिरोध को दूर करने में भी मदद करेंगे। :)

Ramalingam Kalirajan |7773 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 03, 2025

Question by Royal - Feb 02, 2025English

Money

नमस्कार सर, हमारे पास 4 लोगों की 10 वर्षों की कड़ी मेहनत की 50 लाख रुपए की बचत है... तो क्या हमें बैंगलोर में 2BHK घर खरीदना चाहिए या हमें होम लोन लेना चाहिए और उसी 50 लाख रुपए को SWP - MF में निवेश करना चाहिए और उसी EMI का भुगतान हम SWP के माध्यम से कर सकते हैं...???

Ans: आपके पास 10 साल की मेहनत से बचाए गए 50 लाख रुपये हैं।

आप बैंगलोर में 2BHK घर खरीदने पर विचार कर रहे हैं।

आप होम लोन लेने के विकल्प पर भी विचार कर रहे हैं।

विचार SWP के साथ म्यूचुअल फंड में 50 लाख रुपये निवेश करने का है।

SWP आय का उपयोग होम लोन के लिए EMI का भुगतान करने के लिए किया जा सकता है।

दोनों विकल्पों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

आइए निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए दोनों दृष्टिकोणों का मूल्यांकन करें।

आपके वित्तीय दृष्टिकोण की खूबियाँ
आप दीर्घकालिक सोच रहे हैं, जो अच्छी बात है।

आप संपत्ति और निवेश दोनों विकल्पों के लिए खुले हैं।

आप अपने पैसे का कुशलतापूर्वक उपयोग करने की योजना बना रहे हैं।

आप म्यूचुअल फंड निवेश की शक्ति पर विचार कर रहे हैं।

यह धन सृजन के प्रति एक संतुलित मानसिकता को दर्शाता है।

विकल्प 1: पूर्ण भुगतान के साथ घर खरीदना
लाभ
कोई ऋण बोझ नहीं, कोई मासिक EMI तनाव नहीं।

पूर्ण स्वामित्व मन की शांति देता है।

बैंक को कोई ब्याज भुगतान नहीं।

निवेश बाजार में उतार-चढ़ाव का कोई जोखिम नहीं।

सरल और तनाव मुक्त दृष्टिकोण।

नुकसान
आपका 50 लाख रुपये गैर-तरल संपत्ति में फंस जाएगा।

संपत्ति म्यूचुअल फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न नहीं दे सकती है।

अगर कोई लोन नहीं लिया गया है तो होम लोन के ब्याज पर कोई टैक्स लाभ नहीं।

रियल एस्टेट में रखरखाव लागत, संपत्ति कर आदि होते हैं।

अगर आपको तुरंत नकदी की जरूरत है तो संपत्ति बेचना आसान नहीं है।

विकल्प 2: म्यूचुअल फंड से होम लोन + SWP
लाभ
आपका 50 लाख रुपये निवेशित रहता है, जो बाजार के साथ बढ़ता रहता है।

SWP EMI का भुगतान करने के लिए मासिक आय प्रदान करता है।

संपत्ति की कीमत में वृद्धि की तुलना में अधिक रिटर्न की संभावना।

आपको होम लोन के लिए धारा 80C और 24(b) के तहत कर लाभ मिलता है।

लिक्विडिटी बनी रहती है; जरूरत पड़ने पर आप फंड का उपयोग कर सकते हैं।

नुकसान
बाजार जोखिम— SWP रिटर्न में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

आपको निवेश को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने की आवश्यकता है।

अगर रिटर्न कम है तो लोन ब्याज लागत अधिक हो सकती है।

अगर बाजार खराब प्रदर्शन करता है, तो आपको EMI में कमी का सामना करना पड़ सकता है।

ऋण और निवेश के प्रबंधन का भावनात्मक तनाव।

विचार करने के लिए मुख्य कारक
1. वित्तीय स्थिरता
क्या आपकी आय, SWP के खराब प्रदर्शन की स्थिति में EMI को संभाल सकती है?

क्या आपके पास 6-9 महीने के खर्चों के लिए आपातकालीन निधि है?

क्या आपकी नौकरी स्थिर है और नियमित आय प्रवाह है?

2. जोखिम उठाने की क्षमता
क्या आप बाजार के उतार-चढ़ाव से सहज हैं?

क्या आप बाजार में गिरावट की स्थिति में वित्तीय तनाव को संभाल सकते हैं?

क्या आप स्थिर रिटर्न या उच्च-विकास क्षमता पसंद करते हैं?

3. दीर्घकालिक लक्ष्य
क्या संपत्ति स्वयं के उपयोग या निवेश के लिए है?

क्या आप वहां लंबे समय तक रहेंगे या बाद में शिफ्ट होने की योजना बना रहे हैं?

क्या आप धन सृजन या सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं?

4. कर दक्षता
होम लोन से कर लाभ मिलता है, लेकिन ब्याज लागत मायने रखती है।

म्यूचुअल फंड SWP के कर निहितार्थ हैं, लेकिन अधिक लचीले हैं।

वास्तविक विकास के साथ कर बचत को संतुलित करने की आवश्यकता है।

वित्तीय विश्लेषण
म्यूचुअल फंड में निवेश क्यों बेहतर हो सकता है
म्यूचुअल फंड ने ऐतिहासिक रूप से उच्च दीर्घकालिक रिटर्न दिया है।

SWP किराये की आय की तरह स्थिर नकदी प्रवाह की अनुमति देता है, लेकिन कर-कुशल है।

यदि आपको कभी भी पैसे की आवश्यकता हो तो तरलता एक लाभ है।

आप संतुलित विकास के लिए विभिन्न फंडों में विविधता ला सकते हैं।

ध्यान में रखने योग्य जोखिम
म्यूचुअल फंड बाजार से जुड़े होते हैं; पिछले प्रदर्शन की गारंटी नहीं होती।

बाजार में गिरावट के दौरान निवेश के साथ बने रहने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है।

होम लोन की ब्याज दरें बढ़ सकती हैं, जिससे EMI का बोझ बढ़ सकता है।

एक संतुलित दृष्टिकोण (हाइब्रिड रणनीति)

घर पर डाउन पेमेंट के लिए 25 लाख रुपये का उपयोग करें।

EMI और ब्याज लागत को कम करने के लिए एक छोटा ऋण लें।

शेष 25 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

अपनी आय से बैकअप के साथ EMI का समर्थन करने के लिए SWP का उपयोग करें।

इस तरह, आप संपत्ति के स्वामित्व और निवेश वृद्धि दोनों का आनंद लेते हैं।

मुख्य सिफारिशें
संपत्ति में पूरे 50 लाख रुपये का निवेश न करें।

अपनी सारी बचत एक ही संपत्ति में लॉक करने से बचें।

संपत्ति और म्यूचुअल फंड के बीच विविधता लाएं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड चुनें।

ट्रैक पर बने रहने के लिए हर साल अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें।

जोखिम प्रबंधन
सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार के सभी सदस्यों के लिए स्वास्थ्य बीमा है।

अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए टर्म इंश्योरेंस पर विचार करें।

निवेश से अलग एक आपातकालीन निधि रखें।

भावनात्मक निर्णय लेने से बचें; पैसे के बारे में तार्किक रूप से सोचें।

बचने वाली गलतियाँ
अपनी ऋण को अपनी पुनर्भुगतान क्षमता से ज़्यादा न बढ़ाएँ।

फंड के प्रदर्शन की निगरानी किए बिना पूरी तरह से SWP पर निर्भर न रहें।

सीधे फंड में निवेश करने से बचें; मार्गदर्शन के साथ नियमित योजनाओं का विकल्प चुनें।

पंजीकरण, रखरखाव जैसी संपत्ति में छिपी लागतों को नज़रअंदाज़ न करें।

निवेश के लिए कभी भी आपातकालीन निधि से समझौता न करें।

अंत में
आपकी ज़रूरतों के आधार पर दोनों विकल्पों के अपने-अपने फ़ायदे और नुकसान हैं।

पूरी संपत्ति खरीदने से मन को शांति मिलती है, कोई कर्ज नहीं।

SWP के साथ होम लोन से संपत्ति बनाई जा सकती है, लेकिन इसमें जोखिम भी होता है।

संतुलित दृष्टिकोण दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ देता है।

भावनाओं के आधार पर नहीं, बल्कि वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर निर्णय लें।

नियमित रूप से समीक्षा करें, अनुशासित रहें और समझदारी से निवेश करें।

व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Niharikka Budhwani |11 Answers |Ask -Follow

Dietician, Lifestyle, Nutrition Expert - Answered on Feb 03, 2025

Asked by Anonymous - Sep 11, 2024English

Health

मैं 49 साल का हूँ, मुझे पेट की जगह 6 पैक चाहिए। मैंने जिम जाना शुरू कर दिया है.. क्या यह इस साल के अंत से पहले संभव है? इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते, सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि फिटनेस और 6-पैक एब्स अलग-अलग चीज़ें हैं। सही पोषण और जीवनशैली के साथ फिट रहना और दुबला शरीर रखना आपको स्वस्थ और रोग मुक्त रखने के लिए पर्याप्त है।

आपके लक्ष्य की बात करें तो यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पेट के आस-पास वसा का वर्तमान प्रतिशत कितना है, आप कितने घंटे व्यायाम करके वजन कम कर पाते हैं, आप बदलावों के साथ कितने सुसंगत और अनुशासित हैं।

Ramalingam Kalirajan |7773 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 03, 2025

Asked by Anonymous - Feb 03, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 27 साल का हूँ। मेरे पास करीब 18 लाख रुपये की फिक्स्ड डिपॉजिट है, अब तक म्यूचुअल फंड में करीब 7 लाख रुपये निवेश किए हैं। हर महीने 20,000 रुपये सिप। पीएफ खाते में करीब 3 लाख रुपये। दो एलआईसी जीवन लाभ पॉलिसी हैं, जिनका सालाना प्रीमियम 42 हजार और 19 हजार रुपये है। क्या यह मेरी उम्र के हिसाब से काफी है? अगर मुझे कोई बदलाव करने की जरूरत है या मौजूदा बचत योजना को जारी रखना है, तो कृपया मुझे बताएं।

Ans: आपने 27 साल की उम्र में एक मजबूत वित्तीय आधार बनाया है।

फिक्स्ड डिपॉजिट में आपके 18 लाख रुपये लिक्विडिटी सुनिश्चित करते हैं।

म्यूचुअल फंड में आपके 7 लाख रुपये से पता चलता है कि आप धन सृजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

प्रति माह 20,000 रुपये का एसआईपी एक अनुशासित दृष्टिकोण है।

पीएफ में 3 लाख रुपये दीर्घकालिक स्थिरता प्रदान करते हैं।

बेहतर रिटर्न के लिए एलआईसी जीवन लाभ पॉलिसियों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

आइए विश्लेषण करें कि क्या यह संरचना आपके भविष्य के लक्ष्यों के अनुरूप है।

आपकी वित्तीय योजना में ताकत
आप जल्दी बचत और निवेश कर रहे हैं, जो आपकी संपत्ति को बढ़ाता है।

आपका म्यूचुअल फंड निवेश उच्च रिटर्न की संभावना लाता है।

आपका एसआईपी नियमित और व्यवस्थित धन सृजन सुनिश्चित करता है।

फिक्स्ड डिपॉजिट स्थिरता और आपातकालीन बैकअप प्रदान करता है।

पीएफ दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति सुरक्षा में मदद करता है।

आपके पास विभिन्न परिसंपत्तियों में एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है।

सुधार की आवश्यकता वाले क्षेत्र
1. फिक्स्ड डिपॉजिट आवंटन
एफडी में 18 लाख रुपये आपकी उम्र के लिए बहुत अधिक है।

FD कम रिटर्न देता है और महंगाई को मात नहीं देता।

FD में केवल 6-9 महीने के खर्च को आपात स्थिति के लिए रखें।

बाकी को म्यूचुअल फंड जैसी उच्च-वृद्धि वाली संपत्तियों में लगा दें।

2. LIC जीवन लाभ पॉलिसी
ये कम रिटर्न वाली पारंपरिक योजनाएं हैं।

बीमा और निवेश अलग-अलग होने चाहिए।

पॉलिसी को सरेंडर करें और म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

कम लागत पर बेहतर कवरेज के लिए टर्म इंश्योरेंस प्लान खरीदें।

3. SIP आवंटन
20,000 रुपये का SIP अच्छा है, लेकिन इसे बढ़ाया जा सकता है।

स्मॉल-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में विविधता लाने पर विचार करें।

इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि उनमें लचीलापन नहीं होता और वे मंदी के दौर में कम प्रदर्शन करते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड चुनें।

4. सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति के लिए जल्दी योजना बनाना शुरू करें।

अपनी SIP को अपनी आय के कम से कम 30-40% तक बढ़ाएँ।

अतिरिक्त सेवानिवृत्ति लाभों के लिए NPS पर विचार करें।

अपने रिटायरमेंट कॉर्पस लक्ष्यों की नियमित समीक्षा करें।

5. कर दक्षता
धारा 80सी और 80डी के तहत कर लाभ को अधिकतम करें।

कर बचत के लिए ईएलएसएस म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।

लंबी अवधि के कर-मुक्त रिटर्न के लिए पीपीएफ में निवेश करें।

सुनिश्चित करें कि आपका बीमा केवल जोखिम कवर के लिए है, निवेश के लिए नहीं।

6. आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि आसानी से सुलभ होनी चाहिए।

6-9 महीने के खर्च को लिक्विड एसेट में रखें।

एफडी एक विकल्प है, लेकिन बेहतर रिटर्न के लिए लिक्विड फंड पर विचार करें।

आपातकालीन स्थितियों के लिए लंबी अवधि के निवेश का उपयोग करने से बचें।

7. निवेश दर में वृद्धि
एसआईपी को सालाना 10-15% बढ़ाने का लक्ष्य रखें।

एकमुश्त निवेश के लिए वार्षिक बोनस और वेतन वृद्धि का उपयोग करें।

हर साल अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

जब तक आपके पास विशेषज्ञता न हो, सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

जोखिम प्रबंधन
सुनिश्चित करें कि आपके पास टर्म इंश्योरेंस प्लान है।

नियोक्ता कवरेज से परे पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा बनाए रखें।

व्यक्तिगत दुर्घटना और गंभीर बीमारी कवर आवश्यक हैं।

सभी निवेशों के लिए अपने नॉमिनी का विवरण अपडेट रखें।

ऋण प्रबंधन
अनावश्यक ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण से बचें।

यदि आपके पास कोई ऋण है, तो पहले उच्च ब्याज वाले ऋणों को चुकाएँ।

संपत्ति सृजन के लिए FD के बजाय SIP का उपयोग करें।

लंबी लॉक-इन अवधि वाले निश्चित-रिटर्न प्लान में निवेश न करें।

म्यूचुअल फंड रणनीति का अनुकूलन
दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड से चिपके रहें।

स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड में आवंटन बढ़ाएँ।

सीधे म्यूचुअल फंड से बचें और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करें।

नियमित रूप से फंड के प्रदर्शन को ट्रैक करें और ज़रूरत पड़ने पर स्विच करें।

बाजार में गिरावट के दौरान घबराएँ नहीं; SIP लंबी अवधि में सबसे अच्छा काम करते हैं।

अगले 10 वर्षों के लिए संपत्ति सृजन की रणनीति
जैसे-जैसे आपकी सैलरी बढ़ती है, SIP बढ़ाते जाएँ।

हर साल वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा करते रहें।

उचित एसेट आवंटन बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

लंबी अवधि के लिए इक्विटी में निवेशित रहें।

म्यूचुअल फंड से अनावश्यक निकासी से बचें।

बीमा योजना
बेहतर रिटर्न के लिए अपनी LIC पॉलिसियों को सरेंडर कर देना चाहिए।

वित्तीय सुरक्षा के लिए शुद्ध टर्म प्लान खरीदें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास 10-15 लाख रुपये के कवर वाला स्वास्थ्य बीमा है।

बीमा को निवेश के साथ न मिलाएं।

आम निवेश गलतियों से बचें
अतिरिक्त धन को FD में न रखें।

ऐसे बीमा प्लान से बचें जो निवेश को मिलाते हैं।

एकमुश्त निवेश पर निर्भर रहने के बजाय SIP बढ़ाएँ।

जोखिम भरे डेरिवेटिव और इंट्राडे ट्रेडिंग से दूर रहें।

उच्च-रिटर्न गारंटी वाली योजनाओं के झांसे में न आएं।

अंत में
आपकी वित्तीय यात्रा सही रास्ते पर है।

FD आवंटन कम करें और इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ।

LIC जीवन लाभ से बाहर निकलें और समझदारी से पुनर्निवेश करें।

बेहतर कंपाउंडिंग के लिए सालाना SIP बढ़ाएँ।

टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरेंस पर ध्यान दें।

दीर्घकालिक धन सृजन के लिए अनुशासित और धैर्यवान रहें।

अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा और उसे परिष्कृत करते रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7773 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 03, 2025

Asked by Anonymous - Jan 24, 2025English

Money

मैं 60 साल का हूँ, सेवानिवृत्त हूँ और मेरा अपना घर है। मेरे पास स्टॉक/एमएफ में लगभग 5 करोड़ और एफडी में 3 करोड़ का कोष है। बच्चे बिना किसी प्रतिबद्धता के घर बसा चुके हैं और उनका मासिक खर्च 1 लाख है। हमारे पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है और क्या इसे लेना ज़रूरी है?

Ans: आप 60 वर्ष के हैं और सेवानिवृत्त हो चुके हैं।

आपके पास एक घर है और बच्चों के प्रति आपकी कोई प्रतिबद्धता नहीं है।

आपके पास स्टॉक और म्यूचुअल फंड में 5 करोड़ रुपये का कोष है।

आपके पास सावधि जमा में 3 करोड़ रुपये भी हैं।

आपके मासिक खर्च 1 लाख रुपये हैं।

आपके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है।

आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है। आपने एक अच्छा रिटायरमेंट कोष बनाया है। आपकी संपत्ति आपकी जीवनशैली का समर्थन कर सकती है। हालाँकि, कुछ कमियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। एक संरचित दृष्टिकोण आपके धन को दीर्घकालिक सुरक्षा के लिए अनुकूलित कर सकता है।

स्वास्थ्य बीमा - क्या यह आवश्यक है?

हाँ, इस अवस्था में स्वास्थ्य बीमा आवश्यक है।

भारत में चिकित्सा लागत तेजी से बढ़ रही है। एक बार अस्पताल में भर्ती होने पर 5-10 लाख रुपये खर्च हो सकते हैं।

आपका मौजूदा कोष खर्चों को कवर कर सकता है, लेकिन स्वास्थ्य बीमा का उपयोग करना अधिक समझदारी भरा है।

स्वास्थ्य बीमा होने से यह सुनिश्चित होता है कि आपकी संपत्ति बरकरार रहेगी।

60 की उम्र में, पॉलिसी लेना महंगा हो सकता है, लेकिन यह अभी भी लेने लायक है।

आजीवन नवीनीकरण योग्य व्यापक पॉलिसी चुनना उचित है।

प्रति व्यक्ति 10-20 लाख रुपये के कवर वाली पॉलिसी एक अच्छा विकल्प है।

सुपर टॉप-अप प्लान कम लागत पर अतिरिक्त कवरेज प्रदान कर सकते हैं।

कुछ बीमाकर्ता वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष योजनाएँ प्रदान करते हैं।

ऐसी योजना लें जिसमें गंभीर बीमारियाँ, डेकेयर प्रक्रियाएँ और घरेलू उपचार शामिल हों।

कैशलेस क्लेम सुविधा अस्पताल में भर्ती होने को आसान बनाती है।

अभी स्वास्थ्य बीमा खरीदने से यह सुनिश्चित होता है कि भविष्य के उपचार कवर किए जाएँगे।

यदि आप देरी करते हैं, तो प्रीमियम बढ़ जाएगा, और पहले से मौजूद बीमारियाँ बाहर हो सकती हैं।

अपने 5 करोड़ रुपये के स्टॉक और म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का प्रबंधन
स्टॉक और म्यूचुअल फंड में आपके निवेश की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है।

शेयर बाजार अस्थिर है। आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता से मेल खाना चाहिए।

स्थिर रिटर्न के लिए आपको इक्विटी और डेट के मिश्रण की आवश्यकता है।

60 वर्ष की आयु में, प्रत्यक्ष स्टॉक जोखिम को कम करना उचित है।

अनुभवी फंड मैनेजरों के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर विकल्प हैं।

म्यूचुअल फंड विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

एसेट एलोकेशन को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करें।

सेक्टर-विशिष्ट फंड से बचें क्योंकि वे जोखिम भरे होते हैं।

आपके पोर्टफोलियो का एक हिस्सा नियमित आय उत्पन्न करना चाहिए। लाभांश देने वाले स्टॉक या म्यूचुअल फंड निष्क्रिय नकदी प्रवाह प्रदान कर सकते हैं। कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड में एक हिस्सा स्थानांतरित करने पर विचार करें। स्थिरता के लिए उच्च गुणवत्ता वाले कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड में कुछ आवंटन रखें। अपने 3 करोड़ रुपये के फिक्स्ड डिपॉजिट का प्रबंधन फिक्स्ड डिपॉजिट सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं। FD से ब्याज आय कर योग्य है। इससे आपके प्रभावी रिटर्न कम हो जाते हैं। ब्याज आय को अनुकूलित करने के लिए FD निवेश को विभाजित करने पर विचार करें। वरिष्ठ नागरिक योजनाएं नियमित FD की तुलना में बेहतर रिटर्न देती हैं। कुछ बैंक वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष दरें प्रदान करते हैं। फ्लोटिंग रेट फिक्स्ड डिपॉजिट बदलती ब्याज दरों के अनुसार समायोजित होते हैं। पूरी राशि को लंबी अवधि की FD में निवेश करने से बचें। अलग-अलग परिपक्वता वाली FD में सीढ़ीदार निवेश तरलता और लचीलापन प्रदान करता है। इस राशि का एक हिस्सा सुरक्षित डेट म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित किया जा सकता है। डेट म्यूचुअल फंड FD की तुलना में बेहतर कर-पश्चात रिटर्न प्रदान करते हैं। म्यूचुअल फंड में मासिक आय योजनाएं कर-कुशल नकदी प्रवाह प्रदान कर सकती हैं। एक स्थिर सेवानिवृत्ति आय उत्पन्न करना
आपकी कुल राशि 8 करोड़ रुपये है। यह आपकी जीवनशैली के लिए पर्याप्त है।

म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थिर आय प्रदान कर सकती है।

SWP, FD ब्याज की तुलना में कर-कुशल हैं।

लाभांश देने वाले म्यूचुअल फंड आपकी आय को पूरक कर सकते हैं।

लिक्विड एसेट में 3-5 साल के खर्च के बराबर रखना उचित है।

सरकारी बॉन्ड जैसे ऋण साधन सुरक्षित आय प्रदान कर सकते हैं।

अनावश्यक रूप से बड़ी राशि न निकालें। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पैसा लंबे समय तक चले।

खर्चों पर नज़र रखें और मुद्रास्फीति के आधार पर निकासी को समायोजित करें।

मुद्रास्फीति और आपके कोष पर इसका प्रभाव
मुद्रास्फीति समय के साथ पैसे के मूल्य को कम करती है।

भविष्य में आपका 1 लाख रुपये का मासिक खर्च बढ़ेगा।

चिकित्सा लागत सामान्य मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ती है।

आपके निवेश को मुद्रास्फीति से आगे निकल जाना चाहिए।

इक्विटी और ऋण का मिश्रण दीर्घकालिक धन वृद्धि सुनिश्चित करता है।

FD में बहुत अधिक रखने से मुद्रास्फीति से सुरक्षा नहीं मिलेगी।

आपके पोर्टफोलियो में पूंजी वृद्धि के लिए कुछ इक्विटी एक्सपोजर होना चाहिए।

आपातकालीन निधि और लिक्विडिटी प्लानिंग
हमेशा कम से कम 6-12 महीने के खर्च को लिक्विड फॉर्म में रखें।

लिक्विड म्यूचुअल फंड या शॉर्ट-टर्म FD अच्छे विकल्प हैं।

लिक्विडिटी के लिए पूरी तरह से स्टॉक पर निर्भर न रहें।

मेडिकल इमरजेंसी या अचानक होने वाले खर्चों के लिए फंड की तुरंत पहुंच की जरूरत होती है।

अपने मुख्य निवेश के अलावा एक अलग इमरजेंसी कॉर्पस बनाए रखें।

रिटायर्ड व्यक्ति के लिए टैक्स प्लानिंग
FD से मिलने वाला ब्याज आपकी आय स्लैब दर पर टैक्स योग्य है।

म्यूचुअल फंड से SWP टैक्स-कुशल है क्योंकि केवल लाभ पर ही टैक्स लगता है।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजनाओं जैसे टैक्स-फ्री इंस्ट्रूमेंट में निवेश करें।

सुनिश्चित करें कि आपकी आय टैक्स देयता को कम करने के लिए संरचित है।

टैक्स-कुशल निकासी धन को संरक्षित करने में मदद करती है।

वरिष्ठ नागरिकों को प्रभावित करने वाले कर कानूनों में बदलावों पर नज़र रखें।

संपत्ति नियोजन - अपनी विरासत को सुरक्षित करना
वसीयत रखने से यह सुनिश्चित होता है कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए।

सभी निवेशों और बैंक खातों में परिवार के सदस्यों को नामांकित करें।

सुचारू विरासत नियोजन के लिए ट्रस्ट बनाने पर विचार करें।

यदि आवश्यक हो, तो कानूनी दस्तावेज के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

संपत्ति नियोजन भविष्य के विवादों को रोकता है और मन की शांति सुनिश्चित करता है।

सेवानिवृत्ति में आम वित्तीय गलतियों से बचें
जोखिम भरी या सट्टा योजनाओं में निवेश न करें।

बिना वित्तीय योजना के रिश्तेदारों को बड़ी रकम देने से बचें।

कर के बाद कम रिटर्न के कारण अपने सभी फंड को FD में न रखें।

खर्चों की योजना बनाते समय मुद्रास्फीति को नज़रअंदाज़ न करें।

धन संरक्षण के लिए पूरी तरह से शेयरों पर निर्भर रहने से बचें।

वित्तीय रिकॉर्ड को अपडेट रखें और विश्वसनीय पारिवारिक सदस्यों के लिए सुलभ रखें।

अपनी वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करें और आवश्यक समायोजन करें।

अंत में
आपने एक मजबूत वित्तीय कोष बनाने में अच्छा काम किया है।

कुछ समायोजन सुरक्षा और दक्षता को बढ़ा सकते हैं।

इस चरण में स्वास्थ्य बीमा खरीदना प्राथमिकता है।

अपने निवेश पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने से बेहतर रिटर्न सुनिश्चित हो सकता है।

कर-कुशल आय रणनीति बनाने से आपकी संपत्ति सुरक्षित रहेगी।

एक उचित संपत्ति योजना सुनिश्चित करती है कि आपकी विरासत अच्छी तरह से प्रबंधित हो।

नियमित वित्तीय समीक्षा ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी।

इन रणनीतियों को लागू करने से आपको वित्तीय शांति मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ashwini Dasgupta |100 Answers |Ask -Follow

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Feb 03, 2025

Question by Neethu - Feb 02, 2025English

Career

पिछले दो महीनों से मुझे पिछली कंपनी से रिलीविंग लेटर और फाइनल सेटलमेंट नहीं मिला है। और यह एक निजी कंपनी थी। कोई कर्मचारी आईडी नहीं दी गई। मैंने एक साल काम किया है। मैं लेबर कोर्ट में शिकायत कैसे कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते नीतू,

सबसे पहले आंतरिक रूप से हल करने का प्रयास करें -

ईमेल भेजें/नियमित रूप से फ़ॉलो-अप करें और ज़रूरत पड़ने पर ऑफ़िस जाएँ
भले ही कर्मचारी आईडी न दी गई हो - ऑफ़र लेटर/वेतन स्लिप/कार्य ईमेल/त्यागपत्र ईमेल और स्वीकृति ईमेल जैसे दस्तावेज़ इकट्ठा करें
अगर कुछ भी काम नहीं करता है तो -
अपने शहर में श्रम आयुक्त को शिकायत दर्ज करें- आप ऑनलाइन विवरण प्राप्त कर सकते हैं
सहायक दस्तावेज़ों की प्रतियाँ जमा करें और पावती प्राप्त करें। श्रम आयुक्त दोनों पक्षों को सुलह बैठक के लिए बुलाएगा। अगर कंपनी फिर भी मना करती है तो मामला श्रम न्यायालय में जाएगा।

आप प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए श्रम वकील को नियुक्त करने पर भी विचार कर सकते हैं।

उम्मीद है कि यह मदद करेगा

धन्यवाद
अश्विनी

Anu Krishna |1477 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 03, 2025

Asked by Anonymous - Feb 01, 2025English

Relationship

मेरी शादी को 6 साल हो गए हैं, लेकिन मेरी पत्नी अभी भी ठीक से साड़ी पहनना नहीं जानती है। आमतौर पर वह सलवार सूट पहनती है, लेकिन कुछ ऐसे मौके होते हैं जब उसके लिए साड़ी पहनना ज़रूरी हो जाता है। वह हफ़्ते में कम से कम दो बार साड़ी पहनती है। पहले मेरी माँ उसकी मदद करती थी, लेकिन शादी के 2 साल बाद मेरी माँ की मृत्यु हो गई। अब घर में मैं, मेरी पत्नी, मेरा 2 साल का बेटा, मेरे पिता और जगदीश अंकल (नौकर जो 20 साल से ज़्यादा समय से हमारे साथ हैं) रहते हैं। मैं कई बार उसे साड़ी ठीक से पहनाने में मदद करता हूँ, लेकिन जब उसे साड़ी पहनने की ज़रूरत होती है, तब मैं ज़्यादातर व्यस्त रहता हूँ। इसलिए, आजकल 4 साल से मेरे पिता और जगदीश अंकल उसे साड़ी ठीक से पहनाने में मदद करते हैं। मैंने उसे यूट्यूब से मदद लेने या किसी महिला पड़ोसी से मदद लेने का सुझाव दिया, लेकिन उसने कहा कि वह अभी भी यूट्यूब से नहीं समझ पा रही है। न ही वे महिला पड़ोसी नियमित रूप से इसके लिए आती हैं। समस्या यह है कि जब मेरे पिता और जगदीश अंकल उसे साड़ी पहनाते हैं तो उसका शरीर बहुत ज़्यादा दिखाई देता है। साड़ी पहनते समय वह अपने शरीर के बहुत ज़्यादा अंग दिखाती है। कोई भी पति असहज महसूस कर सकता है अगर कोई दूसरा आदमी उसकी पत्नी को ऐसी हालत में देखेगा। मैंने उसे शालीन तरीके से ऐसा करने के लिए कहा, लेकिन उसने कहा कि कोई और विकल्प नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए ??

Ans: प्रिय अनाम,
कृपया इस पागलपन को रोकें। मुझे यह भी समझ में नहीं आता कि यह कैसे शुरू हुआ; क्या आपकी पत्नी ने आपके पिता और घर पर मौजूद पुरुष सहायक से मदद मांगी?
यूट्यूब बेकार है? यह सामान्य नहीं लगता और उसे यह पता होना चाहिए या वह जानती है लेकिन इसे अनदेखा करना चुनती है। इसे रोकें और इसे खत्म करें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

Nayagam P P |4090 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 03, 2025

Asked by Anonymous - Jan 29, 2025English

Career

मेरी बेटी इंटीग्रेटेड बीए एलएलबी कोर्स कर रही है, वह कॉर्पोरेट लॉ करना चाहती है कृपया मेरा मार्गदर्शन करें

Ans: आपकी बेटी कॉर्पोरेट कानून में एकीकृत बीए एलएलबी कोर्स कर रही है, जो घरेलू और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कई अवसर खोलता है। इस क्षेत्र में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए, उसे अनुबंध कानून, कंपनी कानून, विलय और अधिग्रहण, बौद्धिक संपदा अधिकार, कराधान और प्रतिभूति कानून जैसे मुख्य विषयों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। लॉ फर्म, कॉर्पोरेट संगठनों या सरकारी एजेंसियों के साथ इंटर्नशिप मूल्यवान व्यावहारिक अनुभव प्रदान करेगी।

उसकी सफलता के लिए मजबूत शोध, विश्लेषणात्मक और संचार कौशल विकसित करना आवश्यक होगा। इसके अतिरिक्त, कॉर्पोरेट कानून में प्रमाणन या विशेषज्ञता हासिल करने से उसकी विशेषज्ञता और करियर की संभावनाएं बढ़ सकती हैं। किसी प्रतिष्ठित संस्थान से स्नातकोत्तर की डिग्री उसके ज्ञान के आधार को और मजबूत करेगी।

उद्योग में पेशेवरों के साथ नेटवर्किंग और एक प्रतिष्ठित लॉ फर्म में शामिल होने से उसे महत्वपूर्ण संबंध बनाने में मदद मिल सकती है। संभावित करियर पथों में लॉ फर्म में काम करना, इन-हाउस वकील के रूप में काम करना या कॉर्पोरेट मुकदमेबाजी में विशेषज्ञता हासिल करना शामिल है।

अंत में, उसके लिए तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना और दीर्घकालिक करियर की सफलता को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपके उचित भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें ' करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते'.

Anu Krishna |1477 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 03, 2025

Question by Piyush - Jan 31, 2025English

Relationship

नमस्ते मेरा नाम पीयूष दास है मैंने अपनी इंजीनियरिंग पूरी कर ली थी और अपने माता-पिता द्वारा मेरी शादी करने का फैसला करने के बाद मैंने अपनी ट्रेनिंग पूरी कर ली थी शादी के 2 महीने बाद मेरी माँ ने मेरी पत्नी को अपशब्द कहे और मैंने अपनी माँ से कहा कि उन दोनों से गुस्से में बात करें कुछ गलत करने के लिए लेकिन मुझे अपनी माँ की गलती नजर आई तब उन्होंने मुझे घर से निकल जाने को कहा मैंने गालियाँ दीं आखिरकार मेरे पिता ने मेरा साथ दिया लेकिन अब उन्होंने मुझे घर से निकल जाने को भी कह दिया वह नशे में थे आखिरकार मेरे माता-पिता ने किसी और को नौकरी नहीं दी लेकिन मेरे माता-पिता ने मेरे साथ धोखा किया उन्होंने मुझसे कहा तुम अपना और अपनी पत्नी का देखलो आज मेरी पत्नी बोली अपना घर जाना है तो मुझे जाने का पैसा 3 दिन तक कुछ नहीं कहा घर में कोई बोला बनाम खाने को अब क्या करे कुछ समझ नहीं आ रहा क्या मुझे पुलिस स्टेशन में शिकायत करनी चाहिए या कुछ और करूँ कृपया मेरी मदद

Ans: Dear Piyush,
Aap ek engineer ho...naukri toh lagi hogi na aapki...phir bhi 3 dinon se kuch khaaya nahin, yeh kaise?
Police kya karegi yahaan? Mujhe lagtaa hai ki aapko pehle apni samasya samajhna hoga, uske baad likhiye yahaan taaki hume bhi samajh aaye ki aap kis cheez se pareshaan hain aur kya kar sakte hain.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Nayagam P P |4090 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 03, 2025

Question by sameer - Jan 16, 2025English

Career

बीए मनोविज्ञान के बाद कैरियर विकल्प क्या हैं?

Ans: समीर, मनोविज्ञान में बीए कई कैरियर पथ प्रदान करता है, जिसमें क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, काउंसलर/थेरेपिस्ट, मानव संसाधन (एचआर), स्कूल/कॉलेज काउंसलर, मनोरोग तकनीशियन, पुनर्वास विशेषज्ञ, फोरेंसिक मनोवैज्ञानिक, बाजार अनुसंधान विश्लेषक, औद्योगिक-संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता, स्वास्थ्य शिक्षक/प्रवर्तक, अनुसंधान सहायक, सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर और सामग्री लेखन/पत्रकारिता शामिल हैं। इन भूमिकाओं के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता होती है, जैसे कि मास्टर या डॉक्टरेट, मानसिक स्वास्थ्य विकारों का निदान और उपचार करने, व्यक्तियों को भावनात्मक और जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद करने और विभिन्न सेटिंग्स में काम करने के लिए। विशिष्ट कैरियर पथ के आधार पर आगे की योग्यता या प्रमाणन की आवश्यकता हो सकती है। आपके उचित भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें ' करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते'।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x