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100 मिलीग्राम टायरोनॉर्म से थायराइड को नियंत्रित करें: आहार और सुझाव?

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 25, 2025

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by vivek on Feb 25, 2025English

नमस्ते डॉक्टर, मैं पिछले 1 साल से अपने शुगर और थायरॉयड के लिए दवा ले रहा हूँ। शुगर के लिए सुबह और शाम 2 बार दवा लेनी पड़ती थी, लेकिन मेरे खान-पान की वजह से यह नियंत्रित हो गई और अब इसे प्रतिदिन 1 बार लेने की सलाह दी गई है, टेबलेट का नाम है मेलमेट एसआर 500। लेकिन मुझे नहीं पता कि थायरॉयड को कैसे नियंत्रित किया जाए। मैंने 50 मिलीग्राम से शुरुआत की और अब यह 100 मिलीग्राम तक बढ़ गया है। टेबलेट का नाम है टायरोनॉर्म 100 मिलीग्राम। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने थायरॉयड को कैसे नियंत्रित कर सकता हूँ और अगर इसके लिए कोई डाइट चार्ट हो तो यह बहुत अच्छा होगा।

Ans: थायरॉइड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना और निर्धारित अनुसार अपनी दवा लेना महत्वपूर्ण है। कुछ सुझावों में सेलेनियम युक्त ब्राजील नट्स, टूना, झींगा और कॉटेज पनीर, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, अंडे और आयोडीन युक्त नमक, जिंक युक्त शेलफिश, चिकन और फलियां शामिल हैं। फलों और सब्जियों, विशेष रूप से जामुन, पालक और केल से एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ भी शामिल करें। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो थायरॉइड फ़ंक्शन को बाधित कर सकते हैं, जैसे सोया उत्पाद, क्रूसिफेरस सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली और फूलगोभी), और कुछ नट्स और बीज। चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जो थायरॉइड फ़ंक्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

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