विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: 9 का HbA1c स्तर अनियंत्रित रक्त शर्करा का संकेत है। यह स्पष्ट नहीं है कि थायराइड फंक्शन टेस्ट का कौन सा पैरामीटर 6.2 है। आगे की सलाह के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है। स्वस्थ खान-पान की आदतों का पालन करके जीवनशैली में बदलाव के साथ शुरुआत करें। कार्बोहाइड्रेट को बुद्धिमानी से चुनें, जैसे कि सब्जियों, साबुत अनाज और फलों से, जबकि सफेद ब्रेड, पास्ता और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों जैसे अत्यधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें। स्वस्थ वजन बनाए रखें और लगातार व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें। रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकने के लिए अतिरिक्त शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार पर ध्यान दें। संतुलित आहार रक्त शर्करा के स्तर और शरीर के वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है।